生理前の腰痛に苦しんでる人

[1. 匿名]

いますか？あの重い鈍い痛み苦手です。
何か対策がありましたらぜひ教えてください。
私はカイロ貼っていますがいまいち効果が見られません

[2. 匿名]

アクリルのパンツ履かない！
生理ない時からへそ上まである綿パンツはいてみ。
かなり楽になるよ。

[3. 匿名]

排卵痛ってやつかな？
あまりにもひどいなら漢方とかピルとか試してみて

[4. 匿名]

生理中じゃなくて、生理前？

[5. 匿名]

生理系の不調は冷え対策すれば結構ましになる。

[6. 匿名]

私も生理前に痛くなるー

ま、おかげでいつ来るかがすぐわかるけど♪

[7. 匿名]

生理前になるね～
たまに股関節辺りがコキッって骨っぽい音がするときもある

[8. 匿名]

psmか排卵痛だとおもう。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

冷えた飲み物を避けて、甘いものを少し控えたりするだけでも若干マシになるかも

あと太ってるなら適切な体重まで落とす

ちゃんと栄養を摂る

でもダメなら漢方とかピルとかに頼る

[11. 匿名]

>>8
PMSね

[12. 匿名]

腰が痛くなるって初めて聞いた
どういう原理でそうなるんだろう

[13. 匿名]

冬は特に痛くなるね。
冷えは大敵！

[14. 匿名]

職場のおばちゃんに、お腹冷やす格好をしすぎだと指摘された21歳の冬。

おばちゃんの指示にそって、
冬場はヒートテックに腹巻かあたたかいパンツ、裏起毛のスパッツかタイツ常備したらPMSと生理痛が半減しました。

おばちゃんありがとう。

[15. 匿名]

かなり酷かったけど、痩せたら治った。
あと、運動不足な時ほど酷かった。
あくまで私の場合ですが。

[16. 匿名]

排卵痛が生理前に来るのおかしくない？
2週間くらい前だよね？？

[17. 匿名]

>>12
子宮や卵巣が収縮したり排卵するときの痛みを腰の痛みとたぶん脳が錯覚してるから

[18. 匿名]

私も腹痛よりは腰痛メインです。ただの腰痛とは違うあの痛み辛いよね

[19. 匿名]

只今、排卵痛。
胸もはって痛い。
腰も痛い。
下腹もずっしりとした痛み。
慢性の蕁麻疹もちで薬飲んでるから、変に薬も飲めないし…
ひたすら、排卵痛と生理痛は我慢

[20. 匿名]

生理2週間前なら排卵痛だと思われる
生理直前なら子宮が経血を出すために収縮する痛みかも

頸がん検診行ったことないなら、一度行ってみるべき。本当は年一くらいで行くのがいい。
子宮の形には個人差があり、そのせいで痛む人も中にはいると婦人科の先生が言ってましたよ。
漢方などもあるし、一度も行ったことないなら行ってみて

[21. 匿名]

腰痛の痛みは、重く鈍い痛みです。
バファリン飲んで痛みが和らいでも腰が鈍い。
今はかなりよくなったけど、思春期から大学時代にかけて酷かった。何がきっかけでよくなったんだろうなぁ。

[22. 匿名]

PMS真っ最中です。朝起きたら筋肉痛すぎて死ぬかと思いましたが、今は楽になってます。
素直にバファリン飲みました。痛みには耐えられなかった…

自分史上初なくらいひどかったので、プレフェミン飲むかクリニック行ってピル貰うかプラセンタ飲むか悩み中です。

[23. 匿名]

下半身浴、ストレッチ、バファリンでしのいでます…
これに生理前の便秘重なるとほんと憂鬱。

[24. 匿名]

朝の筋肉痛やばいよね。
びくともしない。

[25. 匿名]

>>17
いやいやいや、それ錯覚とかじゃないよ。
ホルモンバランスが変化することで、周辺の筋肉などにも影響が出て、
それが腰痛に繋がる人がいるの。

あと、卵巣は痛み感じない臓器の一つ。
卵巣腫瘍出来た時に医者から言われたからこれは確かなはず。
でもって、あまりに腰痛ひどい場合は、
卵巣が腫れることによって周囲の臓器を圧迫することで腰痛に繋がったり、
腰全体が重たく感じたりすることあるから、一度検査お薦めします。

[26. 匿名]

排卵痛って脚の付け根が痛くならない?
腰じゃないよね?

[27. 匿名]

汚い話すみません、
生理中、ふとした時におならじゃないのにお尻の穴が強烈に痛くなることがある…座ってると、わっ！と飛び上がるくらい、わ

[28. 匿名]

>>27
分かります。私は肛門〜膣道にキリを突き刺されたような気分、雑巾絞りみたいにキュウウウッとされる気分になりました。
こんなの初めてなので自分でも戸惑ってて…相談出来る人がいないので、ガルちゃんあって良かったです。

[29. 匿名]

温めると少しは楽になるかな(^^)
私は腰痛より頭痛の方が酷い(−_−＃)
ずっと寝ていたい

[30. 匿名]

>>27
近いかな？私は子宮口から膣にかけてなんとも言えない強烈な痛みがくるよ
例えるなら陣痛の時の感覚に似てる
ほんの10秒程度だけど踏ん張りどころの無い痛み

[31. 匿名]

かなり痩せたし運動もするようになったのに生理前の鈍痛だけは治らない
バファリン飲んで気休めに湿布して乗り切るしかない

[32. 匿名]

婦人科系って敷居ちょっと高いけど、悩んでる人は一度受診してみたほうがいいよ～！
診てもらって特に異常はないけど重たい、ってことなら民間療法でいいと思うけど、
私の場合、怖くて行かないで民間療法でしのいでいたら、
卵巣腫瘍育ちまくって（>>25にあるように卵巣自体は痛み感じないせいで自覚症状出るの遅かった）
内視鏡手術無理サイズで、開腹手術になって20cm大の傷跡作った経験から、
本気でお薦めします（ビキニなんて永遠に着れない・・・涙）。

[33. 匿名]

コーヒーを飲まない
砂糖や甘いもの控える
骨盤ベルトする(歪みを直す体操やヨガも良さそう)
排卵日くらいからサイズあってる下着を2枚履く(ベルト出来ない時にも、生理中も良い。本当はきつすぎない補正下着が良いだろうけど、急遽ならこれもきく)
足は絶対冷やさない

[34. 匿名]

>>27～>>28さん
私は外陰部が痛くなってた。
きゅうううううって万力か何かで挟まれてるような、雑巾絞りしてるような、そんな痛み。
あれ、ほんとなんだったんだろう（歳取ったらいつの間にかなくなったけど）。

[35. 匿名]

普段パンプスで立ってたり歩き回ってる人だったら、靴を変える
出来ればペタンコとか低いヒールがいいけど、職種で無理ならなるべく足に合うものを選ぶ
もし立ち仕事で職場に許可取れるなら、立ってる所に小さいカーペットとかマットを敷かせて貰ってそこに立つ。腰への負担が全然違う

[36. 匿名]

毎月ひどい時と軽い時がある。
予定日より遅れて来る時の方がより痛む。

[37. 匿名]

介護職なんですが、
夜勤当日に生理が重なると
それはそれは、地獄です(笑)

今お腹痛いの〜｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
と、利用者に当たっちゃいます(汗)

[38. 匿名]

私は腰痛より腹痛がひどい。

仰向けに寝て、両手で骨盤を広げるように強めに押したり、
横に寝て、尾てい骨を手でグイグイ動かすと(動かないけどイメージして）楽になるときがある。

[39. 匿名]

>>27
その痛み！
私の陣痛はその激痛が数時間続くタイプだった。誰かに言いたかったんだ、ありがとう。

[40. 匿名]

元々はヘルニアにいいと聞いて、お風呂に入る時に
よもぎの木酢液を入れた浴槽に少し長めにつかる習慣つけてから
生理前生理中の腰痛と腹痛もずいぶん改善した気がする
あと同時に背筋も軽いストレッチで鍛えたのも良かったかも
やっぱり冷えて血行悪くなってたり筋力落ちてると痛みが増すのかなあ

[41. 匿名]

腰痛と夜眠たいはずなのに目がさえて寝れなくなる。

[42. 匿名]

あずきのチカラの肩用のやつをお尻の下に敷いて寝てる
気持ちいいし緩和されるよ
使い捨てカイロは寝る時使えないからあずきのチカラおすすめ

[43. 匿名]

夏でもパンツの上にボクサーパンツみたいな麺のパンツ履いてる。
婦人科のお婆ちゃん先生に夏でも履きなさいって言われたので守ってる。
結構楽になったよ。
時々、お尻に汗かくけどｗ

[44. 匿名]

排卵痛は生理と生理のちょうど間くらいにくるから違うんじゃないかな
28日周期だとすると14日前後にくるやつ

生理前の腰の痛みは厚くなった子宮内膜をはがそうと
子宮が収縮しはじめることからくる痛みだと思うよ
腰回りを温めると少しは軽減されるはず

[45. 匿名]

生理前の排卵痛と頭痛と吐き気が辛い。
でも、８０日ぶりに生理きて良かった。
３４歳で更年期になったのかと思った。

[46. 匿名]

今まさに

[47. 匿名]

腰にカイロの他に
使い捨てのよもぎ蒸しパッド使ってます。
じんわり和らぎます。
あと、カモミールティーを飲む。

[48. 匿名]

生理予定日1週間前にカフェイン断ちしたら毎月マシなるようになった！

冷え、運動不足、ストレス、睡眠不足、野菜不足、疲労とかでも生理の腰痛重くなるけどね…
大好きなコーヒーを我慢するのは辛いけど痛いのよりまし

[49. 匿名]

私ぎっくり腰かの様なピキィッって衝撃が走るタイプの腰痛なんだけど、こういう人いる？

[50. 匿名]

自分も家族も毎月痛くて悩んでいます。
ストレッチをするといいっていうけど、生理痛があまりにも酷くてストレッチ出来ず(汗)

[51. 匿名]

整理時の、腰痛と嘔吐と偏頭痛が酷くて辛い。おまけに、キューーと
した、痛みもある。
学生のときは、（腰痛＆嘔吐）貧血があって、ぶっ倒れて救急車で
運ばれたこともある。