2025年7月【禁酒・断酒・節酒】総合トピ

[1. 匿名]

先月の禁酒トピに参加させていただいていた者です。健康診断の結果がヤバく、お酒をやめて18日目、絶賛禁酒中です！お酒をやめたい方、控えたい方、一緒に語り合いながら頑張っていきたいです。禁酒関連トピは時々立っているようですが、こちらで集結できればいいなと思い、申請してみました。よろしくお願いいたします。

[2. 匿名]

昨日から断酒してる

このまま続ける！

[3. 匿名]

飲まないとえ〇ちまで行けないから禁酒やめた

[4. 匿名]

因果応報の法則

>>1両思いの二人を引き裂く、別れさせる、または付き合わす合わせないようにするな... | ガールズちゃんねる - Girls Channel -

女子の女子による女子のためのおしゃべりコミュニティ。女子の好きな話題にみんなでコメント、みんなで投票して盛り上がれる匿名掲示板「ガールズちゃんねる」へようこそ。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

真冬や真夏はトイレの往復がめんどうで飲み控える

[7. 匿名]

>>1
肝臓の数値が悪かったの？

[8. 匿名]

エリザベス・テイラーの八回目の結婚相手はアルコール依存症のリハビリ先で出会った20歳年下の土木作業員でした。二人はすぐ離婚しましたが、リズは死ぬまで彼に経済的援助をしていたそうです。

[9. 匿名]

禁煙と禁酒したい
15歳です

[10. 匿名]

禁酒して一ヶ月経ちました。
毎日ビールをロング3本飲んでたけど、ピタッと辞めた。辞めたメリットはまだよくわからない。

[11. 匿名]

私も最近始めた
理由は吉沢亮のビジュの回復ぶり
酒は何もかも奪う飲み物だと

[12. 匿名]

私は夕御飯で飲むとその晩は何回も目覚めてトイレに行っちゃうのよね
それがしんどい
でも、飲みたい…
チューハイ500ml、多いかな？

[13. 匿名]

お酒をやめて数日経つと体が軽くなる感じするよね

[14. 匿名]

お酒なのか、消化分解後のアセドアルデヒドなのか酢酸なのかわからないけど、アレルギー反応で翌朝蕁麻疹が出るようになって、いろいろ実験をしたら、毎日飲むのはNG、週に2日〜3日缶酎ハイ2杯以内なら蕁麻疹が出ないことがわかって節酒することにしましたー！頑張ります

[15. 匿名]

>>9
肌が確実に汚くなるから今すぐやめな！

[16. 匿名]

>>3
これちょっと分かるかもしれない
シラフでやるの無理かも

[17. 匿名]

断酒いってみよう！

[18. 匿名]

>>10
辞めた理由とピタっとやめれた理由？（意思の強さ？）は何かあるのですか？
私も辞めたい（健康のため）ですがなかなか😭

[19. 匿名]

[20. 匿名]

>>13
やっぱり翌日残ってないのは朝から色々動きやすいしね

[21. 匿名]

2週間（別の疾患で）入院してたときは飲めなかったけどそれで体調良くなったとか、実感全く無し
肝臓も悪くない

止めるメリットは何かあると思う？

[22. 匿名]

>>3
それお酒うんぬんじゃなくて淫乱なだけじゃんw

お酒を言い訳にヤりにいく純粋な振りした清楚系ドスケベ女なわけねwww面白過ぎる

[23. 匿名]

美味しい物を目の前にしたら無力、焼肉とかお刺身はもうダメ

[24. 匿名]

大好きだったけど、
こないだ、帰りの電車の中でやらかして
しまい、反省中で断酒中です。
恥ずかしすぎて穴に入りたい

[25. 匿名]

>>18
辞めた理由は、会社の健診で尿酸値が高めだったこと、かなり太ったこと、お金がかかるためです。
病院にてセリンクロという、飲酒欲求がなくなる薬を処方されて最初はそれに頼ってましたが、今はもう飲んでいません。セリンクロはよく効いたので、お試しされるといいかもしれません。

[26. 匿名]

>>3
大丈夫？
知的障害ありそうだけど。

[27. 匿名]

今日まさに深酒し過ぎて朝ジム出来なかった……

今日は断酒して絶対明日仕事前ジム行く！

[28. 匿名]

>>25
ありがとうございます😭
あげられた理由、私も全て当てはまるのでその薬もらえるか調べてみます

[29. 匿名]

>>9
釣りかも？だけど
若さが減って行くから
もったいないよ。

[30. 匿名]

お酒を減らした
(350を4 →2へ)
翌日がダルくない
全く飲まないとほんと調子良い

[31. 匿名]

>>9
今ってどうやって手に入れてるの？昔はよくコンビニで買えたり自販機でも買えたけど。

[32. 匿名]

>>1
自分語りになっちゃうんだけど　私はお酒やめたら良いことばかりだったよ。身体が軽くなったせいか早く起きれるし全身のだるさや倦怠感無くなった！元からアルコールが体質に合わなかったのかも？

[33. 匿名]

>>1
最近、冷たい飲み物など飲み過ぎ下痢
毎日、飲んでた缶ビール缶酎ハイを飲まなくなったら身体が軽くなり良い朝を迎えられる
下痢は治らないけど😣💦

[34. 匿名]

飲まなかった次の日の朝は肌に変な赤みが出てないし
乾いている感が少ない。

[35. 匿名]

>>19
久々に番宣で見たら顔(特に目元と輪郭)がスッキリしてた
断酒してるなら、むくみが取れたのかな

[36. 匿名]

晩酌はやめた。　お酒に毎日頼ってる人みると哀れだなぁって思うようになった

[37. 匿名]

健康とダイエットのためゆるく飲酒して一年経ちます。完全禁酒でなく正月や旅先などイベントの時だけ飲んでますが、すぐに酔うし次の日パンパンに浮腫むので、耐性ってあるんだなあと思ってます

[38. 匿名]

酒好きで完全にやめる事は出来ないけど、取り敢えず節酒には成功している。350mlのチューハイの後に超極薄のハイボール2杯。以前はチューハイの後にワインをボトルで半分以上空けていたので進歩したとは思う。翌日全く残らなくなったのもいい。それと単純にワイン代が浮いた(月に一万円以上)。

[39. 匿名]

お酒飲むのは休前日だけにしたいと思って失敗しつつも実行中
少し前に2週間飲まなかった時はむくみが取れて顔も体もすっきりしてた気がする

[40. 匿名]

とりあえず太りすぎてやばいので週5飲酒を週3飲酒に減らした
糖質オフとか無糖とか飲むようにしてる

[41. 匿名]

禁酒したので去年仕込んだ梅酒が眠っている

[42. 匿名]

禁酒何度かしたけど続きませんでした
こんな暑い時はビールをグイッ！

最近、ノンアルコールビールを合間に入れるようにしました
単独だと美味しくないけど
本物のビールをグイっ、血中アルコールが高くなるのは多少時間がかかるけど
合間にノンアルコール入れると「飲んだ気分」になれる
そうするうちにアルコールが回ってくるから酒量は半分で済みます
この半年で肝臓の数値が治療寸前からチョイ高め程度になりました

[43. 匿名]

>>24
穴に入ったところでその場に居合わせた車内の人の記憶が消せるわけではないからね

[44. 匿名]

すぐに禁酒はできなさそうだから減らそうと思ってます。参加させて〜
GPT-3が９０越しちゃったー

[45. 匿名]

>>1
周りの人を見ても40代まではなんとかなるけどそれ過ぎると酒飲みは独特な浮腫み方と皮膚感になっていく
決して太っていなくてもそうなる
あとはパサパサの薄毛
そうじゃない人もいるだろうけどあくまでも傾向としてね
それがわかってなんか怖くなってきた

[46. 匿名]

>>21
今は何もなくてもお酒は確実に身体に悪いからね。やめられるならやめた方がいい。あと脂肪肝は女性は更年期後にくるよ。

[47. 匿名]

『龍馬』というノンアルビール、アサヒゼロより割安で（ノンアルにしては）美味しい

酒を飲みたい欲求はあれど、彼のおかげでだいぶ休肝日を増やせた

まとめ買いが安かったので、2箱48缶手に入れた

この夏はこれで頑張る

[48. 匿名]

>>21

お金が浮く
酒は高い

[49. 匿名]

目下一番の敵は夫

晩酌を1日たりとも欠かさない
着席と同時に飲み始める
目の前でビールや日本酒を美味しそうに飲まれるとツライ！

節酒や断酒を誘っているが、全く聞き入れるつもりがない

[50. 匿名]

>>43
はい。反省しています。
もう少し早くお店を出ていれば、
駅のトイレに行く時間があったのだけど

[51. 匿名]

頑張ってください

[52. 匿名]

家では飲まないようになったので、瓶やら缶やらのゴミ捨てからは解放されたよ
そのぶん外にひとりで飲みに行く機会は増えたかな
まあ、月に2、3回くらいなもんだけど
田舎なので昼から気兼ねなく飲めるところが少ないのが難点
最近は昼間にひとりでも入りやすい角打ちを見つけたよ

[53. 匿名]

ノンアルビールが昔よりずっと美味しい物も増えたから禁酒がそこまでつらくなくなった
あとジンジャエールとか果実酢作って炭酸で割ってます

[54. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます！
同じく18日目です
朝目覚めがいいし少し痩せてきました
ただ、ここ数日なぜか気分が落ち込む日が続いています
同じような方いらっしゃいませんか？

[55. 匿名]

がるちゃんの断酒トピのおかげで、あと2日で断酒3ヶ月！
酒鬱がなくなってメンタルはだいぶ安定しました。
正直まだ飲みたくなる日はあるけど、引き続き皆さんと一緒にがんばります！

断酒してよかったこと
・酒鬱や焦燥感が治った
・会話の内容を覚えてる
・肌の赤黒さがなくなりキメが復活した
・見本のような💩が出る（腸内環境が整った）
・お金が減らない

断酒してよくないこと
・テンション上がることがなくつまらない
気分が安定してるのはいい事でもあるけど、つまらないというのが本音です。
でも断酒は続けます！

[56. 匿名]

アン・ハサウェイが若さをキープしている理由として、「アルコールを断ってから何もかも良くなった」て言っていた。
後はハリウッドセレブとしては珍しくUVケアを徹底しているのと、水をたくさん飲む、というシンプルな物らしい。

私も以前、健康診断の前に１ヶ月断酒したけれど何も変わらなかったけど…
１ヶ月では変わらないのか、元々診断結果に何も問題が無かったからか…

[57. 匿名]

>>50
漏らしたの、？

[58. 匿名]

>>25
それは副作用とかないですか？
その薬を辞めた場合また元に戻りますか？

[59. 匿名]

>>30
０／100思考の私はそれが出来ないんです、、
飲むか飲まないか

飲む時は体と時間の限界まで飲んでしまう、

[60. 匿名]

>>11
へーえ。変わったの？昨日見てまん丸してる。とは思ったけど。

[61. 匿名]

飲み会の時どうしてます？
ノンアルで参加するか、その日だけは解禁するか、そもそも不参加か…
今まで友達と会う=アルコールだったのでどうしようかなと迷ってました

[62. 匿名]

一緒にアルコール断ちませんか？

一緒にアルコール断ちませんか？

一緒にアルコール断ちませんか？社会人になって数年。気づくと苦手だったお酒を毎日飲むようになっていました。 ガルちゃんは１ヶ月コメントが更新できます。 １ヶ月とは言わなくても、お互いコメントしあい励ましあってアルコールから離れる日数が増えていった...

私このトピの主なんです。
10年前みなさんの力をお借りしてアルコールをやめてから、今もお酒は飲んでません。
あの時お酒やめてなかったら多分今頃体か頭が壊れてこの世にいなかったと思います。
主さんも、他のお酒をやめたいみなさんもがんばってください。

[63. 匿名]

>>1
主です！わ～採用されてる！！
コメントいただいている皆様、ありがとうございます！

先日の健診の結果は、
血圧：上が140超/下が90超
GOT:48
GPT:38
その他もろもろで総合判定：Eをいただいております＞＜
ちなみに、これまで缶チューハイなら4～5本、ワインならほぼ１本空けるような日々を過ごしておりました。

で、禁酒を決意したわけですが、本日の血圧は100/70でした。
２週間強でこんなに変わるんだと禁酒の効果にびっくりしています。
血液検査の方はまだ改善していないかもですが・・・
折を見て、検査に行こうと思っています。

これからも禁酒を継続していきたいので、誘惑に負けそうになったらこのトピに頼りに来ますmm

[64. 匿名]

>>50
よこだけどみんな何かしらやらかして迷惑掛けて反省して生きてるもんさ
大丈夫気にしない

[65. 匿名]

>>62
１０年！！すごいです！！やめ続けてるんですね😆
見習います！！

[66. 匿名]

>>58
副作用として吐き気が出るかもと言われましたが、私は副作用は全くありませんでした。
辞めた今、飲酒欲求ほぼゼロを維持しています。薬を飲みながらお酒を飲まない事を習慣化できれば、薬を辞めても維持できるのではないかと思います。

[67. 匿名]

>>56
郷ひろみもだよね
知らなかったんだけど、若い頃は依存症みたいになってた時期もあったらしい

[68. 匿名]

毎日飲んで依存症だったから、離脱症状が辛かったけど、辞めて良いことしかない
暑い日にプハーッてやるのはノンアルで充分
イベントや祭りの屋台見たら良いなとは思う

[69. 匿名]

>>59
30だけど、分かる〜
ガンマGTPが3桁超えてビビって減らした(現在正常値)

[70. 匿名]

家飲みはやめて機会飲酒のみが理想なんだけどそうそう上手くはいかないか…
とりあえず体調いいので禁酒は続けてますが、友達と飲んだりはしたいなとたまに思ってしまう…

[71. 匿名]

>>62
10年はすごい！
一滴も飲まずですか？
私も見習おう

[72. 匿名]

むくんでないと思っても浮腫んでるよね。
数日やめるとファイスラインが変わる。
でもお酒大好きなんだよねー。
やめるとその時間を何に使えばいいか分からなくて飲みたくなる。

[73. 匿名]

>>57
はい。
ずっと耐えてたのですが、飲酒後の
尿意はひどくて。
薄い色のスキニー履いてたので
最悪でした。

[74. 匿名]

>>2
一緒にがんばろう！！

[75. 匿名]

>>6
それでやめられるのがすごい笑

[76. 匿名]

>>73
私の場合は飲み過ぎて知らぬ間に失禁してた事ある、、、気がついたら服がビシャビシャで匂いで、あ、漏らしてたんだってわかった、、

[77. 匿名]

メンタルの病気になり薬との相性が悪く、家に買い置きのお酒たくさんあるのに飲めません
辛い…呑みたい、でもこれを機会にお酒やめる覚悟
なんか肌も綺麗になった気がする
自分で作ったレモン麹に炭酸水いれてのんでる
本絞りレモンとそっくりな味なのでお酒と思い込んで飲んでます

[78. 匿名]

>>62
このトピさらっと見てみました
10年前だとまだ「少しなら身体にいい」って考えの人多かったんですね

[79. 匿名]

>>10
メリットはお金と健康！

[80. 匿名]

ノンアルにしました。アサヒが好きです

[81. 匿名]

>>13うん、お酒数日か飲まないだけで朝からのダルい感じがメッチャ減る

[82. 匿名]

>>62
お酒をやめて変わったことがあればモチベになるので教えていただきたいです！

[83. 匿名]

普段甘いもの食べないのにめちゃくちゃミスド欲が出てきた…

[84. 匿名]

>>83
お酒飲まなくなると甘いもの食べたくなるよね
お酒飲んでた頃は一切食べたくなかったけど

[85. 匿名]

>>83
私もそうでした。
甘い物なんて眼中なかったのに、2ヶ月くらいは毎日休まず何かしら甘い物摂ってました。
でもその欲求も落ち着きましたよ！バカ食いしなきゃ大丈夫！味わっておいしく食べましょ♪

[86. 匿名]

>>83私も今、ミスドのもっちゅりんが話題になってるせいもあるのかやたらミスドのドーナツが食べたい

[87. 匿名]

>>1
私も禁酒トピでお世話になってました～！
暑いけど案外飲まずにやってます

[88. 匿名]

>>83
私は半年お酒やめてるけど、まだ甘いもの欲きてない～。
甘いもの食べたくなるってどんな感じだろう。

[89. 匿名]

>>61
私は飲み会はOKにしてる。
でもシャンディガフにしてる。

[90. 匿名]

>>55
・テンション上がることがなくつまらない

わかる～。
でも飲まない方が安定してますね。次の日も楽だしね。

[91. 匿名]

>>13
肝臓が元気になってるんでしょうね～。

[92. 匿名]

禁酒したら4ヶ月で7kg痩せた(というか戻った)

[93. 匿名]

>>61
友達と飲む時とプレミアムフライデーはOKにしてる
毎日飲んでた時から見たら快適だし上手く付き合えてるよ

[94. 匿名]

おはようございます！主です！
禁酒20日目に入りました。禁酒始めて以来、睡眠が十分取れていません・・・。
これまでは、お酒飲んでほぼ気絶で眠っている状態だったと思います。
慣れるまではまだ時間がかかりそうです。
ただ、睡眠時間が少なくても、昼間に眠くてたまらないということもなく・・それはそれでいいのか悪いのか、体に負担がかかっているのかも、よく分かりません。

食生活も改めようと、ほぼ自炊をしています。今はノンアルに頼ってますが、ノンアル飲んでるとお酒飲んでる気分になってつい食べ過ぎてしまうので、ノンアルもやめる方向にもっていきたいです。
コーヒーが好きなので、夜でも飲めるノンカフェインコーヒーでも買ってこようかと思います。

お酒飲んでいた時間も、ぽっかり空いてしまって・・・特に休日。バツイチで子供はすでに独立しており一人暮らし＆友達もいません。今のところ、撮りためた録画やTverを観たり、PCでゲームをしたり。しまい込んでたミシンを出して何か作ってみようかなと思い、今日は手芸店に行ってみます！

[95. 匿名]

>>94
ぽっかり時間が空くってわかります！
私は読書しまくってます。
体を動かすのが断酒との相性いいみたいなのですが外が暑すぎて…筋トレとかは数分で終わるから（長いと続かない）暇つぶしにはならないんですよねー

[96. 匿名]

今日からの予定です。
予定ってゆうのは夕方頃からソワソワし出していつも失敗するからです。アル中です。
知恵をお貸しください…どうすればやめられる🥹

[97. 匿名]

20日目
暑いので昼からノンアルハイボール飲んでます
甘いもの食べてるのに少し痩せてました

[98. 匿名]

>>96
ここの前トピ見ながら頑張ったよ
とりあえずノンアルにしてみるとかは？
失敗したら明日から始めればいいし

[99. 匿名]

金曜日の夜と天気のいい土曜日の昼間がヤバい
特にこの季節
ここ見て乗り切る！

[100. 匿名]

>>94
もしかして前トピで私も4時起きですーって返信くれた方ですか？
私はあの後少しずつですが眠れるようになって今は6時台までは眠れてます
ただ、日中めちゃくちゃ眠たいです
調べたら体の回復にエネルギーを使う時期らしくて禁酒あるあるみたいです
私は身体的な事はだいぶ落ち着いたんですが、する事がなくなった寂しさがちょっと辛くなってきました
来週初めての禁酒外来予約してるので相談してみようかなと思ってます

[101. 匿名]

>>52
これが理想だなー
家では飲まないで月1くらいで一人飲みor友達と飲むくらいがいいな
そういう日があったほうが張り合いが出そう

[102. 匿名]

>>96
禁酒外来とかは？
個人輸入でも禁酒補助剤とか売ってるよ
オンライン診療とかもあるし予約してみるのもアリだと思う

[103. 匿名]

3月末からお酒の量を減らしてます。
とりあえず2ヶ月間断酒してから、そこからは月2ペースで飲んでます。このくらいがちょうどいいかも。

[104. 匿名]

>>100
はい！そうです！あの時の私ですｗ
今日も4時前に目が覚めました。
確かに、長年の飲酒生活から突然環境が変わって、体がびっくりしてるのかもしれません。
早く落ち着くことを願ってます。

禁酒外来に行かれるのですね。良いアドバイスもらえるといいですね！

[105. 匿名]

>>94
私は習字に挑戦してます。通信教育ですが、頑張りたいと思います。

[106. 匿名]

お酒やめて良かった事は「お酒やめられるならやめたいなぁ。」って思いながら飲むことがなくなったこと
お酒…美味しいしフワフワして楽しいけどいつも「自分ってダメ人間だな」って思いながら飲んでたから
たまに友達と飲むのは楽しいけど、家飲みは本当に無駄だな～って感じてた

[107. 匿名]

>>106
めちゃくちゃわかります！！
そんなメンタルで飲むのはホント良くないですよね💦
友達と飲むの楽しいけど、酒豪と飲むと歯止めが効かないし、最近のメシ友達は嗜む程度にしか飲まないから飲んでてストレス溜まってた笑
3時間でビール2杯しか飲まないんですよ？！
信じられます？？わたしは信じられなかった！

[108. 匿名]

サントリーのハイボール濃いめ350mlを2-3缶ほぼ毎日飲んでたんだけど、この程度の量でもやめると痩せるね
ただサントリーののんあるハイボール飲んでるから節約にはあまりなってないw

[109. 匿名]

１ヶ月と2週間断酒しました今日から飲みます

[110. 匿名]

風邪ひいたついでで2週間くらい飲まず過ごせて、おっ　今回はいけるんじゃん！？ってなるんだけど治りかけてくると何故か飲みたくなって振り出しに戻る

[111. 匿名]

>>94
私もお酒やめてから眠れなくて困ってましたが、Youtubeで眠れる裏技みたいなの調べて、片っ端からやったら1時間以内に眠れるようになりました。
良かったら調べてみてください～。

私に効果があったのは
・頭に冷えピタ
・深呼吸
・寝る前に水分を取っておく

[112. 匿名]

>>96
喉が渇くと余計に飲みたくなるから、とにかく水分を取る。

[113. 匿名]

>>110
年始に風邪ひいてそのままやめてるよ～。
飲みたくなるけど、飲まない方が楽だと言い聞かせてる～。

[114. 匿名]

>>95
有益な時間の過ごし方ですね。
私はサウナ行ったり銭湯に行ったりしてますｗ

[115. 匿名]

>>113
すごいね！恥ずかしながら我慢出来ないんだけど。

[116. 匿名]

禁酒して初の飲みの約束が入った
軽くで終わるように心掛ける
次の日からまた禁酒する
家では飲まないぞ

[117. 匿名]

>>115
まだ禁酒しなくていいってことじゃないかな〜？
わたしは二日酔い過ぎて15時くらいまで引きずってたから😅

[118. 匿名]

もうすぐ職場近くでビアガーデンが始まってしまう
誘惑に負けないぞ！

[119. 匿名]

また肌荒れが酷くなってきて「断酒してる意味…」てなってる。
飲まないけどね。美肌になりたかったな

[120. 匿名]

>>119
どれくらい禁酒してますか？
1ヶ月くらいは肝機能の回復過程とかホルモンバランスの変化で肌荒れすることあるみたいですが…

[121. 匿名]

>>120
3ヶ月以上です。私も初めの1か月目は好転反応かな、と気楽に構えていました笑
肌の調子に一喜一憂せずに断酒は続けますが…ニキビ憎いです💦

[122. 匿名]

>>118
夏は誘惑が多いね～。
まぁ酒飲む時は春夏秋冬いつでも理由をつけて飲んでるんだけどさ。
飲まないでも夏を楽しもう～！

[123. 匿名]

今週末、野外イベントに行くんだけど。
飲まないで楽しめるだろうか。

[124. 匿名]

>>123
周りが酔っ払ってたら逆に冷静になれるかも　
炭酸水かノンアルあればいけそう

[125. 匿名]

>>119
婦人科で出された当帰芍薬散が大人ニキビに効いたよ〜。
ニキビ治療でも使われてるみたいよ。

[126. 匿名]

断酒66日目
塩サイダーお気に入り。
ノンアルも飲まなくて良くなってきたよ。

[127. 匿名]

>>123
炭酸飲料ガンガン飲んでれば大丈夫だよ

[128. 匿名]

禁酒25日目
元々ビール飲めなくてハイボール派なんだけど、最近ノンアルハイボールも増えてきて嬉しい
ノンアルワインとか今はいろいろあるね

[129. 匿名]

こんばんは～！同じく25日目の主です！もうすぐ１か月・・・こんなに禁酒できてるの、我ながらすごいです。しかし、最近なぜか昼間眠くて仕方ありません。ちゃんと寝れてないのかな・・・

[130. 匿名]

今日は飲まずにねる！

[131. 匿名]

>>129
私は寝付きはさすがに悪くなりましたが、トイレに起きることもなくなったし夢も見なくなって朝までぐっすりです
昼間眠いとか肌荒れとかもですがホルモンバランスの変化の影響もあるみたいですよ

[132. 匿名]

>>1
断酒します！

[133. 匿名]

明日禁酒外来行ってきます

[134. 匿名]

>>133
がんばれ！
私は今日は飲まずに寝れそうだよ。

[135. 匿名]

>>1
全トピ見てました！
私は禁酒19日目です
よろしくおねがいします

[136. 匿名]

トップバリューバーリアルっていう度数4%の第３のビールを毎日350ミリ×6缶
何も食べす飲んでた

それを禁酒19日目

[137. 匿名]

>>133
行ってきました！
とりあえず1ヶ月くらい飲んでないことを伝えたら褒めてもらえてちょっと嬉しかったです
結果セリンクロというお薬を処方してもらえました
飲み会がある時や飲みたくなった時に1錠飲むと、飲んでもイマイチお酒がすすまない、そもそも飲みたい欲求を抑えてくれるので飲酒を回避出来る効果が期待できるとの事。
急に飲みたくなった時や飲み会の時の事を考えるとかなり心強いです！
初診と20錠処方されてお会計5000円くらいでした。

[138. 匿名]

>>137
こんなのあるんだー

[139. 匿名]

今夜は飲みたかったけどがまんした

[140. 匿名]

わたしは金曜日に眠いのに眠れなくて、強烈な飲酒欲求がありました。
飲んだら楽になるだろなーと。結果的には飲みませんでしたがギリギリ耐えたという感じです。

[141. 匿名]

体重は今のところ少し減ったんだけど甘いもの食べたい欲求と併せて食欲がヤバい…
一時的だといいんだけど💧

[142. 匿名]

蒸し暑いとビール飲みたくなる

[143. 匿名]

最近、ずっと節酒、減酒できてたのに
ついまた飲み過ぎちゃいました…
飲むと食べたくなるので不摂生。
このトピを頼りに節酒を頑張ります

[144. 匿名]

久しぶりに飲み過ぎて
軽い脱水状態のようです。
頑張らないと…

[145. 匿名]

>>137
私もノックビン、レグテクト服薬してる。
2週間に1回のメンクリ通院もだるくなってきたぁ。
月1ならないかな。
今日も通院行ってきやす

[146. 匿名]

>>145
いってらっしゃい
暑いから気をつけて～

[147. 匿名]

お酒、今日は我慢できました✨
食事の量も少なめにできました✨
でも、ちょっと甘い物を食べ過ぎた…＿|￣|○

[148. 匿名]

1日ずつコツコツとでいいんだよね
毎日飲んでたなら失敗してもマイナスにはならないし1日でも我慢出来たらプラス、2日飲まずにいられたら大成功

[149. 匿名]

飲まなかった！
とりあえず一日目クリア
続けられるだけ続ける

[150. 匿名]

日曜日から禁酒しました。
きっかけは毎日の酒の飲み過ぎで
油田肌になったからです。

[151. 匿名]

昨日夜ご飯食べたら
味覚が戻ったのかご飯がとても美味しかった

[152. 匿名]

>>150
私の禁酒のきっかけも飲みすぎだったｗ
お互い頑張りましょう～。

[153. 匿名]

年始から禁酒して、先日健康診断行って来ました。
食事変わらず運動もなしで、腹囲－4㎝！！
やったぜー！！

[154. 匿名]

[155. 匿名]

復職して半年以上経ちました。
7月から私を休職にさせたお局が異動したので、
酒飲む大義名分もないので辞めてます。

[156. 匿名]

>>154
こんなこと言われたら切ないね

[157. 匿名]

お酒やめてから職場でカフェオレ飲むようになっちゃった！
甘いもの欲してる…

[158. 匿名]

甘いもの欲求がとまらない！！

[159. 匿名]

今日で１ヶ月！！
こんなに飲まないの妊娠したとき～授乳時以来かも

[160. 匿名]

>>150
お酒飲むと油分出てくるんですかね？私も飲んでるときは、朝起きると顔がギットギトだったのですが、禁酒してずいぶん落ち着きました！

[161. 匿名]

>>153
励みになるお言葉！！血液検査なども改善ありましたか？

[162. 匿名]

昨日は節酒に少し失敗
今日はちゃんとしよう

[163. 匿名]

夏だししゃーない
ゆるりと頑張ろう

[164. 匿名]

>>154
切ない…
私も息子が保育園〜小3くらいまでが最も酒飲みだった。
嫌な思いいっぱいさせたな…

[165. 匿名]

断酒100日超えました〜！
壁期と言われるだけあって、最近は「たまには飲もうかな」ばかり考えています💦
一区切りついちゃった感じで、本当に危ないと感じてます😱

[166. 匿名]

>>161
あざます！
血液はもとから良好でしたが、血圧は「ちょうどいいですね！」と褒められました。

[167. 匿名]

>>165
暑いしね～。
いかんかん！

[168. 匿名]

断酒すごいです！
今日はギリギリ節酒できました。
明日も頑張ります。

[169. 匿名]

>>1
「禁酒」「断酒」は私にとって
ハードルが高すぎるのですが
「節酒」という言葉に救われました。
「節酒」頑張ります。

[170. 匿名]

昨夜はとりあえず飲まずに済んだ。
まだ1日目だから、できるだけ頑張りたい。

[171. 匿名]

>>170
1日目が一番しんどいと思う。
おめでとうございます！

[172. 匿名]

>>168
私も節酒ですね。
一人飲みはしないって感じでやってます。
一緒に頑張りましょう！

[173. 匿名]

>>171
ありがとうございます。
励ましの言葉で今日も乗り越えられそうな気がします。

[174. 匿名]

検索してやってきました。毎日１～1.5L飲んでましたが今日から節酒します。
一人だと飲んじゃいそうなので、みなさんの頑張る様子を励みに減らしていきたいと思います。

[175. 匿名]

[176. 匿名]

気付いたら1ヶ月たってました
時々飲みたいなーと思うけど体調の良さを考えるともうあまり飲む気はしないです
付き合い程度にしときます

[177. 匿名]

おはようございます！主です！
今日で禁酒33日目に突入です。
夜は結構寝つきが良くなり、朝も目覚ましなしで起きることができます。
１か月過ぎましたが、まだ「ビール飲みたい」とか思っちゃいますね・・・
時々ならいいのかもしれませんが、私の場合GOP/GPT/コレステロール問題もあるので、
できるだけ禁酒続けていきます。

[178. 匿名]

ストレスで飲んでる
いいお酒じゃない
三連休なので禁酒とは行かないので、節酒します。
ツラい

[179. 匿名]

>>174
お強いんですんね。
平日だけでもやめたら精神的に穏やかな人に慣れました～。
地道に頑張ります。

[180. 匿名]

>>176
そうなんですよね。
私も明日のことを考えたら飲まない方がマシかって思えるようになりました！

[181. 匿名]

>>177
肝臓は強い臓器だから、2/3摘出しても3か月でもとのサイズ戻るそうです。
2か月も我慢したら、大体の数値は戻るって聞きました！
がんばろ～。

[182. 匿名]

>>178
私も３連休は飲む機会があるんですよねー。
2杯までにしたい。

[183. 匿名]

>>182
せめて決めた数だけ、もう一杯、最後の一杯をしないようにお互い頑張りましょ！

[184. 匿名]

>>183
うふふふふ(*´艸`*)わかる

[185. 匿名]

今日は自分なり、のですが、
節酒できました。
テレビでお酒を呑むシーンを
見て、誘惑に負けそうになりましたが
我慢しました。

[186. 匿名]

帰る前にセブンのマンゴーのスムージー飲んだら飲みたい欲が少し治まった。
これ、水をお腹タプタプになるほど飲んでも効きそうな気がする。
ハイボール1杯でやめた。

[187. 匿名]

前回のトピ主です。禁酒して5ヶ月目ですが、ストレス解消で昨晩エビスビール350ミリ1缶を飲みました。明日以降また禁酒を再開します！

禁酒・断酒をしている人

禁酒・断酒をしている人禁酒・断酒をしている人、お話しましょう。 私は禁酒して約3ヶ月で、たまにお酒を飲みたくなりますが、炭酸水でしのいで禁酒を続けています。

[188. 匿名]

>>25
セリンクロの副作用なかったのが羨ましいです
何度か試しましたが、毎回めまいで動けないくらいになってしまいました💫

[189. 匿名]

今日は休肝日にするつもりです。
ノンアルチューハイって飲んだことが
ないけど、美味しいのかな。
ノンアルビールは味が物足りないから
ノンアルチューハイも物足りなく感じそう。
サイダーやコーラを飲んでも物足りなく感じる。
けっきょく、アルコールというものを
身体も心も欲するようになるから
なんだろうね。

[190. 匿名]

今日は友達と飲みの約束があって34日ぶりにお酒を飲みますが、明日からまた飲まない事を誓います！

[191. 匿名]

>>179
やっぱり多いですよねｗ
7%を1.5Ｌは飲まないと（空きっ腹なら1L）酔えなくてお酒代も嵩むし、179さんのいう通り飲まずにいると精神的にも穏やかになれますよね！

[192. 匿名]

禁酒３日のひよっこですが今日もお酒を買わずに帰ってこれました！自分的には大きな3歩目ですｗ

[193. 匿名]

>>192
私も禁酒4日目
暑くて飲みたくなる時もあるけど
一緒にがんばりましょう

[194. 匿名]

昨日で節酒2日目。ハイボール1杯で終わり。
やっぱり直前まで飲み物たくさん飲んでると飲みたい欲とかのどごしの良さを求めるあの感じが薄まる。
今日は飲みに行きます‥
連休開けてから1週間は禁酒するのが目標。

[195. 匿名]

先日は、強いストレスを感じて
飲んでしまいました…
今日はまだ呑んでいません。
なんとか我慢したいです(^_^;)

[196. 匿名]

>>190です
楽しかったですが、久しぶりの飲食で絶賛二日酔い＆酒鬱です…
思ったより美味しいとも思わず…また禁酒続けられそうです

[197. 匿名]

節酒…できるだけ禁酒４日目、買い物のときにいつものお酒を買いたくなったけど今日も買わずに帰ってこれました。我慢続けるぞー！

[198. 匿名]

生理前は飲酒欲求強くなるってことがわかりました。
ストレス感じてる時って事だろうな。
ストレスと無縁で生きるのは不可能だから健康的な発散方法を増やさないとですね！

[199. 匿名]

この週末沢山飲んでしまったのでここから頑張る！

基本は金土しか飲まないようにはしているけど、出来れば週末だからと惰性でお酒を飲む生活をやめたい…

イベントや飲み会の時だけのむ機会飲酒が目標！！

[200. 匿名]

>>35
それ思いました

[201. 匿名]

先月19日に職場の健康診断の結果で肝炎と通知が来てから禁酒し始めました
とは言え、ストレスもあるので再検査して明日正確な診断が出るまでは、と思い1ヶ月の間で4杯程飲みました
以前は毎日欠かさず焼酎ハイボール350mlを2缶必ず飲んでました

止めてから寝付きがあまり良くないですが、下痢気味の便通が治ったのと喉の調子は良くなりました
肌は50手前なのでパサパサのままです

[202. 匿名]

>>158
確かに
全く要らなかったのにアイス頻繁に食べるようになった

[203. 匿名]

このトピのおかげで禁酒続けられてます
この前少し飲んだら酒鬱が酷くてもうお酒はいらないかなって思考にまで変化してきています
少し痩せてきたしお金もかからないしいいこと尽くしです✌️

[204. 匿名]

今までアルコールを分解していたエネルギーが糖を消化する→そして糖分を欲するようになる、と聞いたことがある
うまくいくと痩せる、と

[205. 匿名]

禁酒7日目
本当に痩せてくるんでしょうか？？

[206. 匿名]

>>205
口さみしくて食べすぎなければ痩せると思いますよ〜
わたしは別に痩せたいとは思っていませんでしたが禁酒して2キロくらい痩せてました。

[207. 匿名]

７日間一滴も飲みませんでした～！やったー！今日はむしゃくしゃしてめっちゃ飲みたくて買おうか迷ったけど踏み止まれました！

前は週に1日休肝日があればいい方でほぼ連日飲んでましたが、7日間お酒を断ったら体重が4.5キロ減りました。むくみだと思いますが、それだけの水分むくんでたかと思うと我ながら衝撃です。

[208. 匿名]

>>205
甘いもの食べすぎちゃってるけどそれでもかなり見た目すっきりしました
今はお酒よりも甘いものを欲してるので少し抑えなくてはと思ってます笑

[209. 匿名]

カフェイン量増えた方いませんか？
おーいお茶の濃い茶ばかり飲んでます…
少し痩せましたが寝付きが…😂

[210. 匿名]

>>209
わかります。
今までは珈琲1日1杯だけだったけど、休日は3杯飲んでます。私も眠りが浅くて…💧

[211. 匿名]

>>209
めっちゃ増えました。
全然眠れないので、午後からコーヒー飲まないようにしてます。

[212. 匿名]

>>205
年始からお酒やめてます。
50.7㎏→49.3㎏

誤差じゃねぇか！！って思ってますが、
むくみが取れて見た目は体重変化よりスッキリして見えるって言ってくれる人もいますー。

[213. 匿名]

>>187
やだ、元主さん元気してた！？
また一緒にがんばろう～！

[214. 匿名]

>>201
節約も毎日コンビニ行くのと、必要な時だけコンビニに行くのじゃ全然違いますからね。
毎日惰性で飲むのをやめるだけで全然違いますよ！
一緒にがんばりましょう～。

[215. 匿名]

>>207
え！え！すごい！
毎日むくみで4.5キロも運んでたと思うとすごいですね！

[216. 匿名]

禁酒してから1年3か月経った。これからも飲まないように頑張る

[217. 匿名]

>>214
ですよね！頑なに全くゼロにしてしまうとストレスでいつか爆発しそうで...
甘々ルールだけど2ヶ月目突入です
確実に飲む日は減ってるので、このペースで頑張ります！

[218. 匿名]

>>217
私もイベントごと以外は飲まないって甘々ルールでやってるんですけど、周りに毎日お酒飲む人がいないから「それやめてないじゃん」って言われるんですよねｗ
夏なのに昼から飲んでないってすごいよね！
私たち、頑張ってる！

[219. 匿名]

>>218
うわーそれわかります！
夏の週末に飲まないなんて元酒飲みからすると事件ですよ…
だいぶ飲みたい欲求なくなってきましたけど寝付き悪いのが時々辛いです

[220. 匿名]

>>59
私も、のみスイッチが入るととめられない
水を交互にのむ、なんて発想が0になり泥酔して。。
やらかして自己嫌悪から今、毎日あびるようにのんでいたのに、のまないで4日我慢できました

[221. 匿名]

連休開けに禁酒と思ったけど節酒になってしまった。
1杯で終わらせたので翌日の重だるさは減ったけど、ゼロにしたら顔もスッキリするのは分かってる‥

[222. 匿名]

>>218
イベント以外では飲まないなんて考えられない🤦‍♀️
真夏の暑い週末昼間からキンキンに冷えたビール呑むのが楽しみだったのに！我慢できてる私たち偉い！

昨日は天神祭で出掛けてたんですけど、帰り京橋の飲み屋街も華麗にスルーできました

[223. 匿名]

この日は飲む！というわけでもない出来心、このトピを思い出して消せました✌︎('ω')✌︎

[224. 匿名]

このトピ見つけて、また禁酒を始めました　まだ3日目だしたまには飲むと思うけど継続したい✨

[225. 匿名]

>>205
断酒80日目だが痩せてきたよ。
人からも言われるように。
酒でどんだけカロリー摂取してたんだろ。怖い

[226. 匿名]

このトピのおかげで飲まないのが当たり前になってきてる
3日我慢するのがやっとだったのに。
1ヶ月半くらい飲んでないです！

[227. 匿名]

>>222
まじか。すごい！
私はお家フジロックもお祭りかと思って飲んじゃいました。

[228. 匿名]

>>224
夏は始まったばかり！一緒にがんばろうね～。

[229. 匿名]

>>221
私も。
みんなで撮った写真見直してたら顔がスッキリしててびっくりした。
むくんでたのか～。

[230. 匿名]

>>228
ありがとー　ヴェリタスブロイ(たまに＋トマトジュース)で誤魔化してますw

[231. 匿名]

塩サイダー美味しいよ。おすすめ。
川も海もコレ飲んで乗り切った（笑）

[232. 匿名]

>>231
塩サイダー探してみる。

[233. 匿名]

もうすぐこのトピも終わりですね…
飲みたくなる天気だけど頑張りましょう！

[234. 匿名]

>>233
冷たい炭酸水で乗り切ろー！

[235. 匿名]

これで乗り切れました！

[236. 匿名]

>>232
ちょっと前まで、西友まいばすけっととコンビニで普通に売ってたが。最近見なくなってきた。
楽天で箱買いしようかと😓

[237. 匿名]

呑むと悪酔い、だけどやめられない…
ダメ元で、ノンアルチューハイを
呑んでみたら、すごく美味しくて満足しました！
呑んでも、酔って気持ち悪くならず、スッキリ気分です。
今日で不飲酒３日目、なんかうまくお酒から
離れられそうです😃

[238. 匿名]

このトピのおかげでもうすぐ断酒4ヶ月！
みんなありがとう！！
これかはもがんばろう！！

[239. 匿名]

ノンアルコール飲料で凌ぐ日々

[240. 匿名]

めっちゃ風邪ひいた。しばらくお酒飲めてない。
このままやめてみようかな|дﾟ)

[241. 匿名]

レグテクトのせいかな下痢。
仕事行ったら休憩中は何も食べないようにしてる。
Twitter見たら結構同じ人いるな。

[242. 匿名]

松岡修造さんが出てる、タカラ缶チューハイの
ノンアル、飲んでみたいけど
近所のお店には売ってない。

ノンアルチューハイを呑むようになってから
いかに自分がヤバい状態だったかに気づけました。
依存症ってああいう状態なんだって…