【2025年6月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1. 匿名]

メンタルに病を抱えてる人同士で、お話ししたり励ましたりしながら雑談しましょう。

荒らしはスルーorマイナス通報でお願いします。
荒らしの人の事を話題に出したり、その人に話しかけるコメントはやめましょう。

メンタルの病(脳の病気です)を抱えている当事者(精神疾患と診断済みの方、診察予定のある方)が参加するトピです。
色々な立場の人が参加します。お互い尊重し合いましょう。
言い争いや荒れている話題にコメントをするのは避けましょう。

※お薬について
服薬中の方は自己判断で量を変えるのはなるべくやめましょう。
副作用で困ってる時は医師や薬剤師に相談、または相談できるところを探して相談しましょう。
人によって合う薬は違います。経験談、おすすめ等も参考程度に。

※マイナスが多い事について
残念ながらマイナス魔の方が何人か常駐しているようで、殆どのコメントに多くのマイナスがつくのが通常になっています。

マイナスの数は気にしないで、平和な居心地のいいトピにしましょう。

皆さんお疲れ様です。
もう今年の半分まで来ましたね、調子いかがですか？
毎年死なない事が目標ですが、半分達成出来そうな自分を褒めたいです。

皆様変わらずご自愛下さい。
今月もよろしくお願いします。

[2. 匿名]

ありがとうございますトピ

[3. 匿名]

さあ、今月も張り切っていきまっしょい！！

[4. 匿名]

心療内科通院始めてから5年が経ちました。
一度受けたダメージは、なかなか治りませんね。
たぶんずっと付き合っていくんだと思う。

[5. 匿名]

頑張ることをやめた

[6. 匿名]

お大事に。

[7. 匿名]

鬱になりました
鬱って治りますか？

[8. 匿名]

いいお天気ですね
トピありがとうございます

[9. 匿名]

みなさんお薬は何種類服用してますか？

私は5種類です

[10. 匿名]

今月もよろしくお願いします😊

[11. 匿名]

>>9
合わなかったりで、色々変わったりしてる。
今は、4種類もらっている

[12. 匿名]

>>9
私はメイラックスと頓服のリーゼとジェイゾロフトの3種類です。

[13. 匿名]

仕事してる＋
してない−

[14. 匿名]

マイナス魔に対抗してプラス付けよー！私、鬱病寛解したけど、不眠だけはずっと治らない。もう一生病院通うわ

[15. 匿名]

>>9
減らしに減らして今は、
頓服と眠剤だけ

[16. 匿名]

6月〜10月の暑い時期が本当に苦手です。
暑すぎると呼吸しづらくないですか？
冬季うつなんて言葉もありますが、私は夏の方がダメです。
なかなか働きにも行けないし、ここ一年くらいまともに働けていません。
皆さまはいかがですか？

[17. 匿名]

抗うつ剤、安定剤、睡眠薬飲んでるのに晩酌がやめられないアラフィフです。

皆さんお酒は控えてますか？

[18. 匿名]

先週（今週？）は、生理もきて、眠れないし、仕事でもプライベートでもミス連発で毎日泣きながら布団に入ってた、、、体調もすこぶる悪い

もう誰にも会いたくない

[19. 匿名]

鬱診断とって休職っていけますか？

[20. 匿名]

>>7
完治はしないですが寛解はします。周りの環境次第

[21. 匿名]

明日から雨って言ってたので、今日は晴天！炬燵布団を洗ってます。
今月は仕事とキッチンを綺麗にしたい。
最近夢を見ますが、良く眠れてます。携帯がつまらなくなりました。

[22. 匿名]

医者が勝手に患者を触らせるトピみて入室したら研修生が二人いてとても嫌だったことを思い出して昨日はずっと塞ぎ込んでた
研修生にいいとこ見せるため？か説教臭かったし私の履歴も回し読みされただろうし
精神科は必要ないだろ？
そんなん受付で言ってくれなかったくそくそくそ

[23. 匿名]

>>17
私、アル中の自覚あります
もう楽しむためじゃなくて酔うために飲んでいる
主治医にも言えないし悩んでいます…

[24. 匿名]

>>1
精神疾患と身体性情とは相関しています
メンタル（精神）はフィジカル（身体）によって改善できます
つまり、体調管理に努めることで精神管理も整うことになります
心の問題は体を動かせる変えさせることで連動して解法に働くことでしょう
ひとまず腸内環境を整えることから改善を意識してください

[25. 匿名]

レクサプロと頓服でリーゼを飲んで一年になる主婦です。過呼吸や動悸があり不安神経症と言われました。薬のおかげでたまにですが短時間バイトに出れています　お酒は一年飲んでいません

[26. 匿名]

明日から半年ぶりに仕事行きます。
派遣なんでとりあえず2ヶ月がんばってどうするか決めます。
気候も相まってなかなかしんどい日が続いてます。

[27. 匿名]

>>17
各薬とお酒を一緒に飲むのだけは、やめた方がいいわ　希死念慮が出てくる恐れがある

[28. 匿名]

不安障害と過食長年煩ってます。
クリニック通ってますがなかなか、治りません。
外にでるのも緊張と不安で冷や汗がでて、困ってる…
過食をはやく治してやせてた頃に戻りたい…
30キロ肥りましたわら

[29. 匿名]

>>19
心療内科もしくは精神科行って休職診断出してもらったらいいよ
そしたら診断書作ってもらって会社に提出したら、休職扱いにならないかな

[30. 匿名]

>>4
私は３年半経つよ
長いスパンでお世話になるのは覚悟してる
心配性なので病院に定期通院してるだけでも安心

[31. 匿名]

また入院
ホテルみたいな病院だから快適だけど

[32. 匿名]

今月もお世話になります

[33. 匿名]

>>19
診断書もらってどれくらいお休みが必要か書いてもらう。

[34. 匿名]

>>20
もう健常者には戻れないのか
しんどい

[35. 匿名]

拳銃を手に入れたい。交番勤務の警察官が羨ましい、いつでも死ねるから
こんなことばかり考えてしまう

[36. 匿名]

>>9
夕食後に炭酸リチウム2錠とセルトラリン100mg1錠、
寝る前にサイレース2錠とクエチアピン1錠とミルタザピン3錠とデパス2錠飲んでる

[37. 匿名]

>>27

飲んでるときは唯一楽しいけど、二日酔いになると朝は◯にたくなるので、いちおう二日酔いになる直前でストップしてる。

[38. 匿名]

私は主な要因として心身症と診断されてはいるものの、他にも何かとあり、複合的に諸々していかないとーという状況です
初診からもう何年も経ちますが、ストレスを取り除かないと身体にもかなりの負担や影響が出てしまうのですが、
ストレスは軽減するどころか新たなストレス源も出て来てもうしんどくて仕方ないです
元々、子供の頃からの持病もあり、それにくわえて色々あるので、本当に日々しんどく辛いです
楽な時が全くなく、でも何食わぬ顔でお仕事してる自分が、冷静になると「何してるんだろう」と思うものの、表向きにこやかにしてしまうのも本来はしんどさの要因らしいですが、そういう資質なのでなかなか変えられず
後はそういう行動は自己防衛の意味も持つみたいです
僅かでも良いので「今日は少し楽に過ごせたな(心身共に)」という日を過ごしてみたいです

長くなりすみません

[39. 匿名]

>>35

脳が半分吹っ飛んでも生き残る場合があるから確実とは言えない

[40. 匿名]

トピ立てありがとう😊
よろしくお願いします🙇🏽

[41. 匿名]

＞AI による概要
腸内環境と性格には密接な関係があり、腸内細菌のバランスが崩れると、メンタルや行動に影響が出ることが示唆されています。具体的には、腸内細菌がセロトニンなどの神経伝達物質を生成したり、腸の炎症が脳に影響を及ぼしたりすることで、性格や気分に影響を与える可能性があります.

腸内細菌はセロトニン（幸福ホルモン）やドーパミンなどの神経伝達物質を生成しており、これらの物質のバランスが崩れると、精神的な不調や行動の変化を引き起こす可能性があります.

腸内細菌のバランスが崩れると、腸の炎症が起こり、その炎症が脳に伝達されて、不安や抑うつなどの精神的な症状を引き起こすことがあります.

脳と腸は自律神経系などを通じて相互に影響し合っており、ストレスや不安を感じると腸の動きが変化したり、逆に腸の調子が悪くなると脳に影響が及ぶことがあります.

腸内環境を整えることで、セロトニンなどの神経伝達物質のバランスが整い、メンタルヘルスが改善される可能性があります.

腸内環境が整うと、落ち着いて行動できるようになる、イライラが減るなどの効果が期待できます.

腸内環境を整えることで、ストレスに強い体質になる可能性もあります.

腸内環境を整えることは、単に便秘の改善だけでなく、より良い生活を送るための重要な要素の一つです.

[42. 匿名]

>>39
まじか。泣

[43. 匿名]

いじめのトラウマが凄すぎてつらくて消えたい話聞いて欲しい

[44. 匿名]

>>39

この人みたいにね。もっと失っても生きてる人もいる。

頭蓋骨の右半分を失った！ ニュージーランド男性がバーで被害者に｜日刊ゲンダイDIGITAL

　トリックアートを使った写真ではない。　ニュージーランドのオークランド市に住む配管工ジョッシュ・ストーラーさん（26）は今年７月、56歳の男から頭部に重傷を負わされた。頭蓋骨は陥没し、脳への圧迫が強かったため、医師は右半分の頭蓋骨を切除せざるを得なか...

[45. 匿名]

20年間統合失調症、水中毒、不安障害、買い物依存症です

[46. 匿名]

＞AI による概要
精神疾患と腸内環境には密接な関係があることが明らかになってきており、腸内細菌のバランスが精神状態に影響を与える可能性があります。特に、うつ病患者では腸内細菌叢の多様性が低い、ビフィズス菌や乳酸菌が少ないなどの報告があります。腸内環境を整えることで、精神疾患の症状改善に繋がる可能性も示唆されています.

脳と腸は相互に影響し合っており、腸内環境の乱れは精神状態に悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、ストレスによって自律神経が乱れると、消化機能が低下し、腸内環境が悪化することがあります.

腸内には1000種類以上の細菌が棲息しており、そのバランスが精神状態に影響を与えるとされています。うつ病患者では、ビフィズス菌や乳酸菌が少ない傾向があり、これはセロトニン（幸せホルモン）の生成を阻害し、抑うつ症状を悪化させる可能性があります.

腸内環境を整えることは、精神疾患の改善に繋がる可能性があります。プロバイオティクス（乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を含む食品やサプリメント）の摂取や、プレバイオティクス（善玉菌のエサとなる食物繊維）の摂取が有効とされています.

うつ病患者では、便秘や下痢といった腸の不調を抱える人が多く、腸内細菌叢のバランスが乱れていることが示唆されています.

腸内細菌叢の異常は、うつ病だけでなく、双極性障害、統合失調症、自閉症など、様々な精神疾患と関連しているとされています.

精神疾患と腸内環境は密接に関わっており、腸内細菌のバランスを整えることで、精神疾患の症状改善に繋がる可能性があります。日々の生活の中で、腸内環境を整えることを意識することが重要です。

[47. 匿名]

お薬8種類と頓服1種類をお守りに、4月から紹介予定派遣で働き始めました。
社会人生活ブランク1年9ヶ月、色々ぎこちないけどなんとか踏ん張ってます。

[48. 匿名]

急に学生時代のいじめがフラッシュバックしてしまう
忘れるために好きなことして気を紛らわせてるけどそれでもフラッシュバックするときもあってめっちゃ辛い
どうすればフラッシュバックせずに済むのかな？

[49. 匿名]

>>9
向精神薬　1剤（不安時頓服）
抗うつ薬　2剤
（1剤は眠剤代わりとして）
睡剤　2剤（超短時間型、短時間型）

整腸剤　2剤
（抗うつ薬の副作用で下痢に対して）

以前は3剤まで処方できましたが
2剤ルールに変わりましたねー

なかなかコントロール難しい患者さんもいらっしゃると思いますけれど…
みなさんどのような感じなのでしょうね？

[50. 匿名]

はっきり診断されたわけではないんだけど（発達は診断済み）、常に不安とか感情に波があるとかが小さい頃から普通すぎて相談しようにもできない。口下手だから困ってることもどう言えばいいか分からない…手帳ないと働けないので病院には行ってる。

[51. 匿名]

>>34
普通に近い状態までには戻れるから、なるべくストレス源から離れて過ごし、落ち着いてくるまで薬は毎日忘れずに飲むことだね

[52. 匿名]

我慢の人生だったから自分にやさしくしたらどんどんデブ化しててやばい

[53. 匿名]

>>23
正直なところ、主治医に相談した方が良いと思う。
悪化していくと大変だから…

[54. 匿名]

もう十何年も薬飲んでるから
治る　というより、薬飲みながらもうまく付き合っていくしかないと思っている

よく薬は良くない、運動しろ
とか簡単に言う人いるけど、ちゃんと医師の指示に従ってるし
ないと生きていけない人もいるんだよ

[55. 匿名]

パニック障害発症した。1ヶ月前に急に。

[56. 匿名]

>>7
治ります。ってか実際治りました。

[57. 匿名]

メンタルはメンタルによって自助できません
精神薬の長期投与は推奨されません
メンタルはフィジカル（物理的作用）の処方によって改善を促せます

整腸剤の継続投与はメンタルの安定に寄与することでしょう
併せて、
精神ストレスの原因となっている外的要素をひとつづつ認識して改善に取り組みましょう
その環境の外的あるいは内的圧力が緩和されなければ治療の好循環に至りません

[58. 匿名]

>>43
カウンセリングを受けてみては？

[59. 匿名]

>>7
治した

[60. 匿名]

朝ごはん食べて洗濯溜まってたから干した
寝る

[61. 匿名]

>>11
49です　追記

精神科のお薬は5種類です

精神科で処方される向精神薬の数が制限されるルールを「2剤ルール」と呼ぶことがあります。これは、1日に処方できる向精神薬の種類（抗精神病薬、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠導入薬など）が、それぞれ2種類までと制限されるというルールです

[62. 匿名]

毎年4月〜8月になると急に鬱になる
暑さで自律神経おかしくなったりパニックになる。
副交感神経がおかしくなってるんだと思う。

まず1回パニックが起きて、その日を境にずーっと鬱状態になる。
鬱状態のときは目眩とか食欲不振とか手足の震えとか頭痛腹痛の症状も。
ストレスで胃腸の動きも悪くなるからか、胃もたれしたり便秘や下痢にもなる。
つわりのときみたいな気持ち悪さと、食欲不振。

それが毎年続いて、夏が終わって涼しくなる頃にマシになって、冬の間は普通になる。
コレの繰り返し。

季節性の鬱って思うようにしてるけど、季節性って冬はよく聞くけど夏もあるのかなぁ

[63. 匿名]

マイスリー
サイレース
デパケン
飲んでます。
ハイになりすぎてしまうので
ラツーダ辞めて1ヶ月ほどですがすごくしんどい
双極性障害と診断されて3年目です

[64. 匿名]

>>7
治るというより、波がある
一度は良くなっても、思いがけない出来事がトリガーになって数年ぶりに再発することもあるし、それがまた落ち着いたりもする
治る治らないの白黒で考えない方がいいと思う

[65. 匿名]

>>11
すみません
間違えました

[66. 匿名]

>>51
婚活中なのですがストレスばかりで…
生涯隠して生きていこうかな

[67. 匿名]

＞ちゃんと医師の指示に従ってるし

医師もピンキリです
医師には免許更新の制度もありません
つまり、
高齢の医者ほど知見が古いままの旧来治療を行なっています
かかりつけ医だけでなく、セカンドオピニオンや
図書館や本屋さんで自分から情報を得ることに努めることをおすすめします
少なくとも無駄にはなりません

[68. 匿名]

>>9
49です　追記

精神科のお薬は5種類です

精神科で処方される向精神薬の数が制限されるルールを「2剤ルール」と呼ぶことがあります。これは、1日に処方できる向精神薬の種類（抗精神病薬、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠導入薬など）が、それぞれ2種類までと制限されるというルールです

[69. 匿名]

パジャマのまんま

[70. 匿名]

>>54
私もそう思ってる。

薬も飲まなくてすむなら飲まないけど、飲まないと生活出来ないし…｡

運動も出来る範囲でしてるけど、しんどい時はやっぱり出来ないし無理は出来ない。

薬に頼りながら生活出来たら良いと思ってる。

[71. 匿名]

パニック障害の方いますか？どんな薬のんでますか？

最初は薬が怖くて、依存したらとかこれがないと常に不安になったら…とか考えちゃって、薬はお守り代わりに持つだけにして、漢方にしたんだけど。
漢方まったくきいてる気がしないし、何より味と匂いが無理でこれが記憶と直結しちゃって匂い嗅ぐだけで鬱とかパニックなりそうな感じがするからやめた。

この前真夜中にパニックになったとき、薬を初めて飲んでみたんだけど、そのままベッドに横になって寝たのね。気づいたら次の日になってた。
これが薬がきいて落ち着いて寝ただけなのか、それとも真夜中だったから普通に睡魔が来て寝たのかわからず。
薬がきいてるならこんなにいいお守りはないなと思うんだけど、そうじゃなくてただ寝ただけなら薬も頼れないのかと怖くて。
でも、落ち着かせる薬って副作用で眠気が来るってかいてあったからそれなのかなぁ。

パニック落ち着かせる薬って基本的に落ちつかせるような成分だからどれも眠気は来るのかな？

[72. 匿名]

>>9
ジェイゾロフト
ゾルピデム
ミルタザピン
リボトリール
ペロスピロン
ブロマゼパム
治る気がしない

[73. 匿名]

>>4
25歳の時にうつ病になって2.3年かけて寛解して、自分は前より図太くなったし、ヤバい人の避け方もある程度覚えたかは大丈夫だと思っていたけど、アラフォーになって始めたパートで適応障害になり、ずっと通院してる
若い時は短時間のアルバイトから少しずつリハビリしたり、優しい人とのみ合うようにしたりで回復していったけど、今は子供関連や家のことでなかなかセーブできないことが多くて、ずっと病みながら生活してる

[74. 匿名]

病気というか、私の場合気質だと思うからもうしんどい。
何かきっかけあったり仕事や人間関係や金や家庭のストレスなのであれば逃げたり適切な治療をすればマシになるかもしれないけど。
ストレスがないのに鬱になるのはもう逃げられないってことじゃん。
性格がもう不安症だったり小心者だったり気ぃ使いだったり気にしいだったりして、それ自体がストレスなんだとしたらもういまさら治せないんだが。

[75. 匿名]

メンタル患った状態で働くのしんどくない？どうやってみんな生きてるんだろう

[76. 匿名]

副作用が酷くて、今はデエビゴとジアゼパムだけ

[77. 匿名]

自宅療養中の方は日中どう過ごされてますか？

私はほとんど横になってる時間が多いです。

[78. 匿名]

みなさんおはようございます☺️

バルコニーで日光浴しながらコーヒー飲みました🌞
今日はホワイトショコラフレーバー

今月も1ヶ月どうぞよろしくお願いします🥰

素敵な6月になりますように

[79. 匿名]

学生時代からのいじめでうつになりました。
いじめさえなかったら健常者だったのかもとおもうとつらい。

[80. 匿名]

>>7
鬱だけなら治るみたい
鬱の原因が他のメンタルの疾患からの二次障害だとそこに辿り着くまでが医師の勘もあって長くかかるみたいだよ
患者さんも自分に都合の悪い事はなかなか話さないから陰に隠れている原因まで見つけるのに時間がかかるって

[81. 匿名]

>>16
分かります
ここ数年の暑さは尋常じゃないのもあり、夏が来るのが本当に嫌です
今年の冬はまだそこまで薄曇りでもなく寒すぎもしなかったのでマシでした
夏は生命力？エネルギー？がジリジリ吸われる感じでいつも以上に無気力で動けなくなります
湿度が低ければ良いんでしょうけどね
1年の半分くらい夏できついですね

[82. 匿名]

元気になりたいな。

[83. 匿名]

生きてて思う、健康が一番大事。
美貌とか学力とかコミュ力とかそういうの置いといて健康が一番大事。
健康でさえあればどうにでも生きれる。心も体も健康が一番。
本当にそう思う。

[84. 匿名]

精製薬に依存するのはなくて
自然物（ナチュラルフード）の摂取が最良の薬効にあるはずです

ジャンクフードや人工甘味料・添加物の常食常飲は
腸内環境を悪化させることでメンタルの改善にも障害となります

たとえお医者さんからお薬をいただいていても、
そのような根本的原因を放置していれば効能がありません
お薬を飲んでいたら治る、痩せる、メンタルが改善する、
そんなことは嘘っぱちです！！

正しい認識と理解を得ることでしか
強く意識してそれらの環境の改善に取り組むこともないでしょう
自身に能動的に働きかけることが最適な治療の第一歩です

[85. 匿名]

今まで、二度死のうとしました。
お医者さんは、運がよかっただけだよ運がよかったから死ななかったんだよ、と言われました。
今は、死ぬのは痛くて苦しいから死のうとは思わないけど、生きるのがしんどい

[86. 匿名]

鬱
ptsd
社交不安
パーソナリティ回避
もう長年の闘病。

[87. 匿名]

反芻思考でしんどいです。楽観的になりたい。

[88. 匿名]

>>7
鬱だけじゃなく、メンタル疾患は「完治」じゃなくて「寛解」だよ
症状が消失することはもちろんあるけど、再発の可能性はゼロではないという意味

[89. 匿名]

甘味料たっぷり💦

[90. 匿名]

>>75
働けないから傷病手当や年金があるのよ

[91. 匿名]

>>90
働いてないんかーい

[92. 匿名]

メンタルの疾患に陥りやすい人は
普通の人より悪弊に敏感であることを認識してください
それが鈍い人はたとえば
ジャンクフード食べても嫌な人に遭遇してもメンタルは病みません
普通の人より清らかな食べ物や人間関係を選択してください
あるいは、悪いものからなるべく避けて生活してください

[93. 匿名]

叫びたいよ（泣）

[94. 匿名]

メンタル不安定な友達と会う約束してそのままコロナ流行でいまも会えてないままなんだけど何回か連絡は取ってました。いつの間にか連絡無くなって私も気を遣って連絡取ってないんだけど、あっちから連絡あるまで待つかさりげなく連絡したほうが喜んでくれるのか分からずです。どっちが良いんだろう

[95. 匿名]

６月６日は雨ザーザー

[96. 匿名]

なんでマイナスつけるの？酷いよ

[97. 匿名]

あなたのことを他人は治せません
自分のことを治せるのは自分自身だけです
他者はその契機でしかありません

メンタルとはその人の心の世界です
心が変われば世界の見え方も変わります
その機が来るのを待ちましょう
期待するだけではそれをつかめません
自分から手を伸ばさなければいけません

[98. 匿名]

うつ病が寛解せず15年以上経ちましたが未だに頭が働きません。規則正しい生活はしています。レキサルティを追加で飲む事になりましたが飲んでいる方はいらっしゃいますか？寛解したいです。

[99. 匿名]

>>63
マイスリーで余計おかしくなったりするパターンあるから、ハイになったら気を付けてね。

[100. 匿名]

>>17
大酒飲みだったけど、睡眠薬飲み始めてから一滴も飲んでない

[101. 匿名]

漢方にシフトしたいです

おすすめのありますか

[102. 匿名]

メンタルの病抱えてて、ショックな事がありパニックになって失敗したら友達に怒られた。
パニックになる病気だから理性が効かないんだと説明しても責められた。
もうリアルで人に何か伝えるの控えようと思う。

[103. 匿名]

今日のお夕飯何にしようかなぁ～？

みなさん献立や夕飯upしましょー！
🍚📸😋

[104. 匿名]

>>75
結婚してる
障害年金を受給しながら、専業主婦をしてるよ

[105. 匿名]

>>58
精神家は通院してます。　小学生の頃のいじめのトラウマで

[106. 匿名]

>>7
周り見てると人によるかも。治った人もいる。早めにしっかり休むのが大事なのかも。
私は10代で発症してから長いから、病気とはうまく付き合っていこうと思っています。

[107. 匿名]

>>91
働いてないよー

[108. 匿名]

働いてる➕
働いてない➖

[109. 匿名]

>>58
カウンセリングの相談をドクターに相談したら院内にあるけど高いからどうしますか？ってなってます　電車とかで高校行く時も私の悪口言ってるんじゃないか？って怖くて

[110. 匿名]

>>104
レアだね

[111. 匿名]

>>109
スクールカウンセラーとかはいないの？
横

[112. 匿名]

>>107
そうですか

[113. 匿名]

>>110
結構いるよ
横

[114. 匿名]

>>101
やめときな

[115. 匿名]

しにたい

[116. 匿名]

>>56
では何故ここに？？

[117. 匿名]

>>113
だってそもそも結婚してない人だって多いしな。
精神疾患で障害年金もらえる確率も低いみたいだし。
もし結婚してなくて独り身だったら？とか実家暮らしだったら親に働けと思われないのかな？とか思って

[118. 匿名]

>>74
私もだよ。起きてる間中不安だし、一つ心配事を乗り越えたらまた別に問題が起きる不安で安心出来ない。
少しでも辛さを逸らせる事で紛らわしていくしかないかなって思ってるよ。

[119. 匿名]

>>116
うつは治ったけど他の病気だからですが。

[120. 匿名]

>>118
起きてる間ずっと考え子としてて頭がぐるぐるしてる
考えないようにしてるけど考えないようにしてる時点で意識してるわけで頭おかしくなりそう。発狂しそう。ってか、頭おかしくなったから精神疾患になったのか。

[121. 匿名]

コロナ→副鼻腔炎→急性胃腸炎→自律神経失調症→後鼻漏→パニック障害
もいやや…
後鼻漏って自律神経にも影響されるんだね
迷惑だね。こんな設定いらないよ神様。作り直せ。

[122. 匿名]

>>117
このトピは、結婚してる主婦が多いよ

[123. 匿名]

>>75
急患を受け付けてる病院で働いてる

[124. 匿名]

>>122
へー

[125. 匿名]

>>123
偉い

[126. 匿名]

先月飛行機に乗って、怖い。と騒いでしまった。ずっと手が震えてた。
もう乗りたくないのにまた乗らなくてはいけない助けて。
みんな良く耐えられる

[127. 匿名]

>>77
ベッドのヘッドボードのところに枕とクッションをいくつか置いて
寄りかかりながらでも
なるべく座っているようにしています

[128. 匿名]

>>123
看護師さんですか？

[129. 匿名]

今月で休職1年6ヶ月目です
最初は1ヶ月の予定でしたが、どんどん自己嫌悪に陥り冬に適応障害→うつ病に診断名が変わりました
前よりは症状も少なく安定しており、復職に向けて色々準備してますが、体力面や精神面では不安でしかないです。
復帰しても皆いい顔しないんだろうな、とかまたパワハラした人が異動で戻ってきたらどうしよう、とか色々考えてしまいます

[130. 匿名]

>>128
清掃員
看護補助もあったけど短時間勤務がなかった…

[131. 匿名]

>>117
思われない
毒親で無関心だから。何も言わないからある意味少しは休める。早く良くなって出ていく！

[132. 匿名]

お寿司おごって

[133. 匿名]

>>110　よこ
けっこういると思いますよ～
私は専業主婦でこれから障害年金申請する予定です

[134. 匿名]

やる気ないのでソラナックス入れた

[135. 匿名]

>>16
そちらは太平洋側なのかな？
こちらは日本海側なので冬の曇天がキツイ
夏の日差しギラギラな方がまだ精神はましになります
ただ涼しい所にこもっての話ですが

[136. 匿名]

>>120
わかる、私も酷い時そんな感じ。
意識を他に向けようと思ってマンガ読んでも無意識に嫌な記憶に向いちゃって内容が入ってこない。
眠れなくなると完全に頭おかしくなるから、それだけは避けたい。

[137. 匿名]

>>16
分かるよ。夏はほんとダメだよね。じゃあ?冬場はいいのか？と問われたら冬場は日照時間の関係上、メンタル落ちるし動けない。でも、何とか食べれるから日常生活は辛うじて過ごせる。夏はね、暑いだけで体力消耗するし持病のパニック障害発作の頻度が半端なく襲ってくる。
他の人から見れば、歩けるし話せるし食べれるし一見健康そうに見えるけど、きつい時は指を動かす事も食事で手を動かすこと口を開けることすらきついスマホも触れない程きついけど理解してもらえないんだよね、、。だから、メンタルからくる体調不良の時は家族には頭が痛い、お腹が痛い、足腰が痛い←この３パターンのどれかを伝えてる

本格的な夏、アスファルトで干からびてるミミズのように干からびる。今は気力を温存してます

[138. 匿名]

>>130
お疲れさまです！
清掃のお仕事は肉体労働できついですよね
水分補給して脱水症状に気をつけてくださいね😉👍🏻

[139. 匿名]

>>16
私はやっぱり冬のが鬱鬱とします
夏が来ると、あー暑いなでもすぐ冬が来るんだ
と暗くなります。冬に囚われている感じです

[140. 匿名]

吐き出させてください。
自分では善良に生きてるつもりなのに、友達はいないし家族も夫にも嫌われてる。
だから私自身に何かパーソナリティー障害とか発達障害とかがあるのかなと思って精神科に行ったけど、全然そのあたりは診てもらえない。
鬱、カサンドラ症候群と言われて治療してるけど、自分の中の根本的な問題に全然アプローチできてない。
どうしたらいいんだろう？
孤独がつらくて消えてなくなりたいって毎日思い続けて生活するのもつらい。
離婚したいけどシンママでやっていける気力体力も無くて、人生詰んでる。

[141. 匿名]

>>9
精神は5種類
とある病気の症状抑える薬2種と頓服と眠剤と下剤

ほかの病院　喘息3種＋アレルギー3種
他の病院　湿布(仕事で筋肉痛)
他の病院　風邪薬2種(先週風邪ひいた)

[142. 匿名]

質問させてください

うつ病と睡眠障害です
部屋の窓際近くにベッドを置いています
なるべく日の光を浴びたいので24hレースのカーテンにしていた方がいいのでしょうか？
日光浴は午前中にベランダへ出ています

[143. 匿名]

>>131
内心はどうだが

[144. 匿名]

>>133
夫になんか言われない？

[145. 匿名]

>>140
ご家族に嫌われている？理由はまったく見当つかないのでしょうか？

[146. 匿名]

>>4
そうだよねー。
私も幼少期の性的虐待が原因で気付いた時にはおかしくて、一生通院してそうだよ。

[147. 匿名]

>>136
わかる
漫画やアニメや映画で現実逃避したいけど、全然集中できてないというか
内容が入ってこないというか。

[148. 匿名]

>>139
冬のほうが心は暖かい感じするから好き
コタツでぬくぬくしてテレビ見てのんびりするの。
特に、クリスマスから年始までのあの感じが好き。

夏はみんな開放的だし、私との温度差でしんどい

[149. 匿名]

>>144
なんかって？
病気で今は働けない状態ですので…
支援を受けることは後ろめたいことでも悪いことでもないですよね

[150. 匿名]

>>143
思ってても言えないタイプ

[151. 匿名]

毒親育ちならわかると思うけど
話通じない自己愛とか発達に育てられたら子供の頃から詰んでる。
幼少期から消えたかった

[152. 匿名]

おはゆ
今月もよろしくだゆ

[153. 匿名]

おかゆ〜

[154. 匿名]

向き合わない親。糞

[155. 匿名]

さよなら
来世ではもう他人で

[156. 匿名]

>>149
はぁ…

[157. 匿名]

>>150
言えるかどうかというより、思われてるかどうかって話

[158. 匿名]

障害者雇用って転職サイト使ってもこんなにノロノロ探す感じなんだね
クローズドで働いた方が楽かも

[159. 匿名]

マイナス魔がいるな

[160. 匿名]

不安障害
パニック障害
軽度知的障害

季節の変わり目から気分がジェットコースターのよう。
主治医の先生からはしばらくしんどい時期が続くと言われているので、乗り切れますように。

[161. 匿名]

沢山マイナスが付くと自殺する事に背中押された気持ちになって有り難い

[162. 匿名]

同居の高齢の母が鬱と診断されてやたらと医者から精神科への入院を勧められるのですが不信感が募っています
家事や仕事をしてる人ならそこから離れる事に意義があると思うのですが身の回りの世話をする家族がいるのに入院を勧められます
服薬の管理とか転地療法と言われますが本人も入院を嫌がっているのに入院をさせるべきか悩んでいます
入院をした方、親族が入院した方のお話を聞きたいです

[163. 匿名]

>>4
直ぐには治らないし、多分一生付き合っていくんだと最近思った
３年経過したけど治ったのか治っていないのかわからない
メンタルが強いってことはないし、難しい
そのお陰で生命保険の金融商品の勧誘断れて現状維持って言えたし
お酒だって適当な理由を言って一切飲んでいない
良いことだと言えばそうだけど他人を騙して生きていくだなって思えてきた

[164. 匿名]

荒らしなのかマイナス魔がいるね
みんな気にしちゃ駄目だからね

[165. 匿名]

精神薬で太ると余計に鬱が加速する
痩せる薬欲しい

[166. 匿名]

>>165
太りやすいお薬ではないものに変えられませんか？

[167. 匿名]

>>129
こんにちは😊

私も今休職中で1年とちょっとです。
不安神経症とパニック障害と更年期障害です。

去年の4月に休職して１回復職したけど、会社の後輩からパワハラを受けてまた休職して今に至ります。

私も復職する予定ですが、体力面が心配です。 ほとんど横になってるのでほんとに体力が落ちてしまいました。
後輩の事は直接会うことはないので心配はあまりないのですが…｡ 早く復職するつもりが夏に色々あって、悪化して休職期間が長くなりました。歩いたり出来ることはしていますが不安しかないです。

同じような境遇なのでレスさせて頂きました。 コメ主様も無理なさらないようにしてくださいね。

[168. 匿名]

>>164
トピがたった瞬間からマイナスついてたよ💦

何したいんだろうね。

[169. 匿名]

>>166
今のところ合ってるのがそれくらいしか無いので…
他のは副作用が出て耐えられませんでした

[170. 匿名]

パニック障害って障害年金もらえる？

[171. 匿名]

>>170
パニックだけなら難しいと思う
鬱からの二次障害双極か統失が多いのでは

[172. 匿名]

凄いマイナス押す人いるね

[173. 匿名]

世にも奇妙な物語楽しめず途中で止めた。録画してるから、いつか見よう。なんか調子悪いな。

[174. 匿名]

>>145
自分ではまったく分からないです。
ほんの少し家族構成が普通ではないので、元々家族の結び付きは薄いのだと思ってましたけど、親や兄弟には不快な事を言われたり嘘をつかれたり、お前のせいで家族がバラバラになるって責められていました。
今では何かあると夫からも家族の気持ちが分かると言われます。
周り全てが「お前が悪い」「自分のせいでしょ」と言うので、きっと私が悪いんだと思います。
でも私の心が傷付く点を庇ってくれる人もいないし、精神科の先生は母親と夫がそれぞれASDっぽいと言うだけで、私にある原因はまったく言及してくれないです。
私は自分に何かあるなら対策したり直すなりしたいんですけど、どうしたらいいのか…
周囲と自分で何かが決定的に違うと思いながら生きてるので、ちょっと疲れてきました。

[175. 匿名]

６月もプリティーなガールたちと一緒に過ごせるなんて僕は幸せ者だぁ

[176. 匿名]

今月トピ立ってたのか。来週診察日なのよ
またかぁ早いなあ、。

[177. 匿名]

治療するために入院してたのに担当医の暴言のせいで診察室に2人きりになるのが怖くてたまらなくて病気が悪化した

[178. 匿名]

>>66
婚活にストレス感じてるなら一旦お休みしよう！私はもう結婚あきらめたけど、少し楽になったよ

[179. 匿名]

>>83
私もそう思う

ただただ心身ともに健康（たまに風邪引くとか普通の人のような体調不良は受け入れる）
なだけでよいのに
お金払えばそうなれるならいくらでも払いたい

[180. 匿名]

>>179
だよね
メンタルの病気も体の病気も、ほんとに動く気力すらなくなるんだよな
動けないし食べれないし。
生きていく気力が削がれる。
健康が一番だ。そうしたら色んなとこに出かけたり、仕事もバリバリできるし、人生がもっと楽しくなるよね

[181. 匿名]

>>157
なるほど
早く良くならないのかなとは思ってると思うよ

[182. 匿名]

低気圧じゃないのに、何でこんなだるいん？

[183. 匿名]

昨日神経性過食症と診断されました

食べすぎが半年以上続いて辛いけど向き合っていかなきゃなと思いながら今日もお菓子をたくさん食べて自己嫌悪に陥ってます

[184. 匿名]

>>176
私土曜日。怠いな

[185. 匿名]

>>172
端末なんこか持ってるのかもね

[186. 匿名]

身体の検査したいけどしんどい

[187. 匿名]

新米楽しみだぁ

[188. 匿名]

>>177
怖
逃げられない空間でそれやられると恐怖感植え付けられるよね。

[189. 匿名]

ご飯食べた後すごいやりたくないって拒絶しそうになったけど、頑張って食器洗ったよ。

前はご飯作るのも片付けも楽しかったし、すぐ出来たのに段々とやらなきゃって思いながら出来なくなってきた。とりあえず食器洗い頑張ったから今ベットの上。

[190. 匿名]

>>183
大丈夫？何か辛い事があったのかな。
私も昔過食症になって、1週間で7kg太った事もある。
食べると最中は色々忘れられて満たされるけど、後で自己嫌悪になるよね。

[191. 匿名]

>>174よこ
元々の家族も旦那さんも口を揃えてそこまで言うのは気になりますよね。
お子さんとは良好ですか？

[192. 匿名]

やべーイライラする。草刈り

[193. 匿名]

>>188ありがとう　暴言プラスあらゆる事(なぜその薬を使うのかとか何故その治療法を続けるのかなど)の説明や言葉が足りないから医師として説明をしっかりしてほしい自分と相性悪かったです
その先生が怖くて目を合わせるのすら必死で膝が笑ってた

[194. 匿名]

鬱で長年通院したけど良くなったからもう行くのやめて
何年かして、最近また症状がでて通院

鬱ではなく、わたしは躁鬱らしい。

[195. 匿名]

>>182
私も今日もしんどいし痛い。
なんでだろうね💧‬

月の満ち欠けも関係ないし…｡

[196. 匿名]

プリティーでキュアキュア・・・？
もしかしてプリキュアがいるの🥺

[197. 匿名]

ここ二ヶ月くらい食欲が落ちてこれまでの1/4以下しか食べれてない
担当医に暴言吐かれてからは更に減った
生きたいという感情が湧かないから食べ物への興味がなくなってる

[198. 匿名]

明日が終わればストレスが一つ減る
無事何事もなく終わって欲しい

[199. 匿名]

明日からの作業所どうしよう
嫌な人が来る
また、仕事しないでトイレ入って出たらぼーっとしてるのかな？
職員に言ってここが嫌だって言って辞めるって言ったら改善しようともせずにはい、分かりましたって言われた
全てが嫌になった
気分落ち込んで、吐き気と頭痛する

[200. 匿名]

>>162
医者を変えればいいんじゃない？

[201. 匿名]

>>162
ご自身の医者に相談されては？

[202. 匿名]

月初めは大抵そうだけど、通院中もしくは通院予定のある人限定であることをお忘れなく。ここのルールに沿って話しましょう。

[203. 匿名]

>>191
ありがとうございます。
特に母と夫は私の仕事や収入について、いつも「仕事頑張ってその程度の収入なの？」とか！「よくあんなクソみたいな会社で働けるね」とか言います。
頑張ってることだから酷いことを言わないでほしいと怒ったら、あんたのせいで雰囲気が悪くなった等ずっと責められます。

子供はまだ1歳半なので今はママ！ママ！って言ってくれますが、今後どうなるか…
私自身に問題や障害があるなら早めに対処して、将来私が毒親になったり子供の重荷にならないようにしたいんですが、なかなかそこまで含めて診てくれる医師に巡り会えないでいます。

[204. 匿名]

>>199
就労支援センターの相談員さんとかはいますか？
あとは市に苦情申し立てられる窓口があるのでそこに相談すればいいかもです

[205. 匿名]

>>170
パニック障害は認知行動療法やってみ

[206. 匿名]

転職してホワイトな職場に行けたおかげで元気が出てきた

[207. 匿名]

>>174
>>今では何かあると夫からも家族の気持ちが分かると言われます。

私ならすかさずご主人に「具体的には？」などと聞きますけれど…
ご自身でわからなければご主人に聞くしかないですよね

[208. 匿名]

社交不安障害持ちです。

昨日常盤貴子の握手会に参加してきたのですが
大勢の人がいたためか緊張で
無表情でずっとテレビで見てました、これからも応援してますと常盤さんに接してしまいました。

記憶もあまりなく、、、悔やまれます。

[209. 匿名]

スルピリド服用して生理が止まって数ヶ月経ちます
今もスルピリドを服用中ですが、不正出血か分からないけど少し出血がありました
スルピリド服用中に生理が止まったらもう服用中止するまで生理はないのかと思ってたのにな
スルピリドを服用したことある方、生理の周期どうですか？

[210. 匿名]

うつ病です
今月もよろしくお願いします。ちょっと症状悪化して辛いです。
今日は小学生以来ぶりにミサンガをあみあみ…
疲れた…けどちょっとハマりそうです
あと塗り絵も

[211. 匿名]

>>206
障害者雇用枠ですか？
私大手ですが、失敗しました。
ハロワの合同説明会で受けた会社。仕事無さすぎて逆に病んでしまい退職検討中です。
今、支援機関と相談中です

[212. 匿名]

>>4
私は15年以上だよ
適応障害と不眠症…更にうつ2度発症…
病院は２回変えて今の所で落ち着いてる

[213. 匿名]

>>4
私は10年以上だよ。

元々子供の頃から持ってたけど、大昔だから今みたいに心療内科に行くって概念があんまりなくて。

一時期薬をほとんど飲まなくても良いぐらいになったのにストレスからまた悪化してる。 今の心療内科は4軒目。ちょっと遠くて行くのがしんどいけど、這ってでも行ってる。 行かないと処方箋も診断書や傷病手当金の書類出してくれないから行かないといけない。

今度は火曜日通院予定。雨みたいだから体調大丈夫か？今から不安。 メンタル疾患しんどいなぁ。 仕事もどうなるか？っていうか生きていられるのかな？

[214. 匿名]

同棲してた彼氏と先月入籍しました
今はメンタル安定してるけど色々振り回してしまってるのに夫婦になってくれて彼には感謝しかない

[215. 匿名]

かかっていたメンクリだめで、以前かかっていた（遠い）病院に入院して、その先生の紹介で新しいメンクリに転院して今通っているけど、薬の調整が必要になったら入院て言われたから嫌です、ってきっぱり断ったよ
任意入院だったらきっぱり断れるんじゃないの？
医者と意見が合わなくて解ってくれなかったら転院しようと思ったけど、それ以上は言われなかったから安心して今も通っている。
合わない医者に通い続けてる人よく見るけど、何故変えないのかなと思う。
田舎とかで他に病院ないとかならわかるけど。

[216. 匿名]

>>4
私は25年だよ
おばさんになると、ある意味落ち着くよ

[217. 匿名]

メンタルの薬に頼ると、辛い気持ちは和らぎますか？
昔の辛い出来事が忘れられず辛いです　私はいないほうがいいんだ、という思いが消えません　子供を置いて◯のうかと思うこともあるのですが、それだけは踏みとどまってます

[218. 匿名]

あーなんかだるいな
お風呂めんどくさい
風呂キャン２日目

[219. 匿名]

>>199
ここが嫌だって辞めるって言ったってはい、そうですかしか返事のしようがないよ。具体的に改善策を提示するしかなくない？？その人となるべく物理的に距離を置いた配置にしてもらえるかとかさ。トイレに籠もられると困るので、その人は午前中までにしてほしいとかさ。同時進行で相談員に相談するの、。

[220. 匿名]

年始明けって好き、特に元旦早朝はゆるかやかな時間が過ぎてくあの雰囲気が好きなんだよな。

[221. 匿名]

>>214
ご結婚おめでとうございます💍

夫婦👫仲良く末永くお幸せにね☆。.:＊・゜

[222. 匿名]

田舎の民って性格歪んでるの？
マイナスばっかり

[223. 匿名]

マイナス魔って属性何？
メンタルに関係ある人なの？
ない人なの？

[224. 匿名]

マイナス魔=不幸せな人

[225. 匿名]

>>214
結婚おめでとう！
優しい旦那さんと、幸せな日々を過ごしてね✨

[226. 匿名]

>>110
よこ
私も専業主婦で障害年金を受給してます。
夫が代わりに申請してくれました。

[227. 匿名]

>>1
このトピックをブックマークした
しばらく学習する

[228. 匿名]

>>203
それは酷いですね。
そういうお母様が居たらもしかしたら愛着障害はあるのかも…
コメ主さんは毒親になりたくない気持ちがあるから、きっと大丈夫だと思いますよ。
でも周りの大人の言う事ってこどもも聴いているから、そういう価値観の家族のことは心配ですね…

[229. 匿名]

>>84
今すぐ薬を飲むのを止めなさい。お祈りをしたら、◯◯を食べたら精神疾患は治ります。なんでこういう人達ってよく似た事を言うの。不思議。

[230. 匿名]

>>217
抗不安薬は和らぎますね。
でも効き目がわかりやすいので自分は依存性になって苦労した為、まだ処方されていない方は気をつけてほしいなと思っています。

[231. 匿名]

今日は休み休み夕飯を作りました。
麻婆豆腐、ポテサラ、焼き茄子です。
麻婆豆腐残りそうだなー💦

[232. 匿名]

もう疲れた
何もしたくない
死にたい
寝逃げすると怖い夢見る
逃げることもできない

[233. 匿名]

>>221
>>225
ありがとうございます😊

[234. 匿名]

>>216
おばさんだけど全然落ち着かない
病気との付き合いも長いけど常に症状に振り回されてる
よこ

[235. 匿名]

>>231
食べに行ってあげようか？

[236. 匿名]

今日も動けなかった

[237. 匿名]

>>236
あたいも

[238. 匿名]

>>216
私は２０年くらい
衝動的な症状は無くなったけど
心を閉じる様になった

[239. 匿名]

>>162
私は環境が良くなかったので入院しました

[240. 匿名]

>>231
どのメニューも大変そう

[241. 匿名]

>>75
働いてない
専業主婦

福祉手帳申請中なので
通ったらA型作業所に通うか考え中

[242. 匿名]

なんでこんなんなっちゃったんだろう
つらい

[243. 匿名]

4月のトピだったかな
初めて鬱診断されて病院への疑問書いたら転院したほうが良いかもってコメントいくつかもらって転院しました
今の主治医に「あそこは良い話し聞かない所だよ」と言われました
鬱診断は変わらずでしたが元々出されてた薬がパルブロ酸で、あまり鬱には出さない薬だということでトリンテリックスに切り替え中です
体調は相変わらずですが、あの時コメントくれた方々には感謝しています
もしあのまま通い続けてたらと思うと怖いです

[244. 匿名]

>>4
私は16歳からだから、20年だ…
精神的には落ち着いてきたけど身体症状もあって、それが中々治らないよ。

[245. 匿名]

>>28
私も過食で30kg増えました
太るほど食べれるんだから元気じゃんっていう周りの目や反応がしんどいです

[246. 匿名]

>>208
行けただけすごいよ！
よく頑張ったね

[247. 匿名]

>>216
単純労働してます。
予想外の指示されると、途端に駄目になる。ギリギリの労働者

[248. 匿名]

寒くない?

[249. 匿名]

薬減らしなよとか薬飲んでるからだよとか
1日3食しっかり食べて運動もするの！！

的な事を親が口癖のように言ってきて
私の為を思ってるんだとは思うけど正直本当にしんどい
それができないんです…

[250. 匿名]

>>235
助かるー来てください！

[251. 匿名]

>>240
ポテサラが一番面倒臭いですよ💦

[252. 匿名]

みなさんこんばんは(*^^*)
日曜日の夕食どきですね

today's menu

✨豚の生姜焼き✨
✨ポテトサラダ（ハムときゅうり）✨
✨玉ねぎとわかめのおみそ汁✨
✨蒟蒻ゼリー✨

うちの大定番おかずです♩

甘めのしっかり味です！
間違いなく🍚ごはんがすすみます🤭

それでは
素敵な夜をお過ごしください(*^^*)

[253. 匿名]

双極性障害に摂食障害、強迫性障害、発達障害ある。
物価上がって食費がすごいんだけで、過食の方どうしてるのかな…
食べれないなら、早く
いなくなりたいな

[254. 匿名]

ごきげんよう(´👄｀ )

[255. 匿名]

きょんたま

[256. 匿名]

>>252
わぁー美味しそう！
料理できる人って尊敬しちゃう

[257. 匿名]

>>169
そうなのですね
抗うつ薬でしょうか？
私も副作用が強く出やすいのでお気持ちわかります

[258. 匿名]

>>248
私のところも今日は寒い

[259. 匿名]

しんどい

[260. 匿名]

>>227
あくまで雑談トピだよ？メンタル疾患の人が雑談してるだけ
勉強するなら、鬱とかメンタルで検索して他のトピ見た方が…

[261. 匿名]

死にたいとはまず思わない
お金があるから♡

[262. 匿名]

>>252
突撃！隣の晩ごはん

[263. 匿名]

>>252
こんなに作れるなんてすごい。
もし気を悪くされたらごめんなさい。
メンタル病んでるとは思えない健康的な食事ですね。
自分は酷かった時は平気で割れた食器を使ったりしてました。彩りや食器も考えていなかった。

[264. 匿名]

もう無理

[265. 匿名]

足太いのって遺伝？

[266. 匿名]

>>252
美味しそう！少食だ

[267. 匿名]

>>258
寒暖差が体調に地味にくるよ

[268. 匿名]

>>126
閉所恐怖症？高所恐怖症？
私は両方です

[269. 匿名]

中高でいじめを受けて精神疾患になってB型作業所通所中だけどそこでも1人の年配の利用者からいじめ受けてる。辞めたい。もう人生に疲れた。いじめられてばかりの人生。これから先私には良い事なんて一切訪れないんだろうな。

[270. 匿名]

>>267
だよねー

[271. 匿名]

>>181
良くならないのかなというか働かないのかな？じゃない？

[272. 匿名]

信頼できるお医者さんって、どうやって見つけてますか？

昔、軽い自律神経失調症の症状で「漢方・心療内科」とあるクリニックに軽い気持ちで行ってしまったら、眠れてたのに睡眠導入剤MAX量＆抗不安薬を大量に常用で出されました。
副作用で夜は中途覚醒で逆に眠れなくなってしまい、昼は強い眠気が出て、相談しても「そのまま飲んで」としか言われず、別の内科の先生に助けてもらってやっと断薬できました。

あとから口コミを見たら、同じような被害が何件も。
なのに☆5レビューが不自然に多くて、サクラだと指摘されていました…。

それから数年たって、最近うつ病に当てはまる症状が出たので初診の心療内科に行ったら、症状を伝えてるのに話を遮られて、なのに当てはまらない症状を「あるよね？」って誘導されて…。否定したら露骨に機嫌悪くなって、帰りに泣きました。

たまたま良くない医者に当たってるだけなのか、もうどう探せばいいのか分からなくなってます…。

みなさんはどうやって病院を選んでますか？

[273. 匿名]

臭くなかったけどシャワー浴びた
今日寒い

[274. 匿名]

診療内科中断した
整形外科でメイラックス貰っていてそっちが効く

[275. 匿名]

>>205
とは？

[276. 匿名]

>>271
随分働くにフォーカス置くんだねぇ。

[277. 匿名]

躁鬱なんだけど、お酒でやらかしてしまってまた黒歴史が生まれた
もう消えたい

[278. 匿名]

物理的だね
マジ

[279. 匿名]

探してる時って見つからないよね。

[280. 匿名]

>>276
そりゃね。

[281. 匿名]

半袖になるかもしれないから、脇の処理した。それだけでもうグッタリ。明日作業所行けるか不安。今夜は早めに寝よう。

[282. 匿名]

会社に毎週提出する睡眠表と食事表書くのだるすぎる
2ヶ月分ぐらい書いてるけどどうせ見てないだろうよ
封筒代や切手代も収入ないから馬鹿にならないんだよ

[283. 匿名]

ずっと病み続ける自分に疲れた。

[284. 匿名]

割と規模の大きな病院へ行ってますが最近小児病棟が出来子供が多いこと。まあ当然ですが。こんな小さな子供も精神疾患なのか日本大丈夫かよって思った。

[285. 匿名]

>>272
酷い目に遭いましたね💦
私は実際通院してる人から口コミを聞いて、良さそうだったから通い始めました。
ネットの口コミは良くはありませんでしたが、薬を慎重に出す良い先生です。
口コミは当てにならないですね。
あなたの身近にメンタルクリニック通ってる人がいると良いですね。

[286. 匿名]

働きたくない。

[287. 匿名]

もうなにもできない
眠剤飲んだ

[288. 匿名]

6箇所行ったけど心から合う医者は居なかったなぁ。
上からで話聞かない、知識不足、薬大量。
こんなんばっか。

[289. 匿名]

社会不安障害でソラナックス飲んでます
パートで週4、8時間勤務なのですが最近薬のせいか歳のせいか、変なミスが増えました
そろそろ辞めないといけないのかなぁと思いますが、生活していけなくなるので何かしら仕事はしなければなりません
働いてる方は会社の面接などで伝えましたか？

[290. 匿名]

>>16
夏は眠れなくなるので疲れます。冬の方がマシ。

[291. 匿名]

>>256
ありがとうございます！
いつまでたってもスマホでレシピ見ながらゆっく～り作ってます

[292. 匿名]

>>262
ヨネスケさんですね
懐かしい

[293. 匿名]

市販の睡眠導入剤ってどう？寝れる？

[294. 匿名]

>>263
大丈夫です！
作れるときと作れないときがありますから

[295. 匿名]

>>266
ありがとうございます！
少食ですかね？
別腹もあるので笑

[296. 匿名]

>>284
こどもの場合は発達障害を診るところが精神科しかないらしい。あとはいじめに遭って病んだとか不登校かな

[297. 匿名]

>>263
よこ、私も同じこと思った..
メンタル病んでるのにこんなにちゃんとしたごはんを作れてすごい
私なんかしばらくちゃんと料理できてない..

[298. 匿名]

久しぶりに公園にお散歩

[299. 匿名]

インスタに連動してるからthereds(だっけ？)も流れてくるようになったんだけど、私は見る専・鍵垢で何も投稿してないのにメンタル系の呟きばかり入ってくる

ここには常駐してるから、あれってGoogleとも関連してるの？

[300. 匿名]

>>111
精神家に通院してるならそこで詳しくはって言われたけど話は聞いてくれました　トラウマの話　

[301. 匿名]

>>37
私も水大量に飲んで胃腸薬飲んで寝てる。
どうしても飲みたい日があるのです、、

[302. 匿名]

>>285
返信ありがとうございます。

そうなんです、ネットの口コミは当てにならないです泣

やはり実際に通ってる人に紹介してもらえるのが1番安心ですよね
その病院では、実際通ってた方と285さんは同じ医師に診て貰っているんですか？

医師が数人いる病院の場合、同じ病院でも先生の当たり外れもあるみたいなので、先生を指定できたりすると良いんですが(T^T)

お金儲けのことを考えたらバンバン薬を出したいでしょうから、薬を慎重に出す先生は患者のことを考えてくれる良い先生ですよね

[303. 匿名]

このままずった眠り続けたい

[304. 匿名]

>>12
私も前二つ！

[305. 匿名]

>>16
去年暑さから体調崩してこちら界隈の人になったので
蒸し暑い日とか
そわそわ鬱々だよ。

引きこもってばかりだと体力落ちるので
日の入り前にウォーキングしてる

[306. 匿名]

>>252
うちは包んだ餃子と
刺身こんにゃくと
小松菜のスープ
でした

部屋がニラ臭いわw

[307. 匿名]

>>1
パニック障害８年目。不安症。落ち着いてますが、気温の変化についていけず気持ちも身体もしんどい季節です。無理せず過ごします。

[308. 匿名]

>>71
ちゃんと漢方医に診てもらってますか？
体質に合ってないのかも。

眠くなった薬は安定剤ですか？それなら眠くなりますよ

[309. 匿名]

>>209
私はスルピリドを服用して３年くらい生理が止まっていたことがあります。
その後、普通に再開しました。

[310. 匿名]

>>101

加味逍遙散

更年期とかpmsにも効く

[311. 匿名]

明日仕事だから今日は寝たい
しんどいなあ

[312. 匿名]

うつモードはもう脳みそ使えなくて携帯ゲームもできない
携帯ゲームができる時は比較的調子がいい時だと思ってる

[313. 匿名]

>>23
精神科で、気持ち悪くならない抗酒剤を処方してもらえるよ。
レグテクト。
お酒飲むのを忘れてた、みたいな感じに効く。

[314. 匿名]

>>252
どうして画面が四角いの？
私もその形に撮りたい

[315. 匿名]

>>71
パニック障害もちです。わたしはデパス頓服でもってます。抗鬱剤とか始めの頃は出されましたが、私には合わず今はデパスを頓服で出してもらってます。私も薬飲むことが怖くてパニックになっても薬飲めず何時間も過呼吸や震えたりして辛い思いしてました。看護師さんに泣きながら薬が怖い事を言ったら「薬怖くないよ、大丈夫大丈夫。辛い時は我慢しないで」と言われてから薬の恐怖心がなくなりました。
不安症もあるのでいちいち気になって仕方ないのですが、あなたも合う薬があるといいですね。

[316. 匿名]

>>120
私統合失調症(誤診？)なんだけど、それあった。若いとき。

[317. 匿名]

>>26

おつかれさま
私も明日から休職から復帰します
不安なことしかないけど、色々嫌な想像しかしなくて、疲れるけどがんばります
お互い無理しないでがんばりましょう

[318. 匿名]

ここ数日反芻思考が酷くて涙がボロボロでて頓服が手放せない
過去の嫌な出来事に囚われすぎてて自分が嫌になる

[319. 匿名]

親がいなくなったらどうしようって泣いてる
今すぐどうこうなる訳でもないのに
結婚してる人うらやましい

[320. 匿名]

>>217

私は鬱病で数年抗不安薬と安定剤の頓服などをのんでますが、正直気持ちが落ち着いた！と思ったことは一度もない
ただお守りがわりに持って飲んでる
あまり薬は効かなかったけど、人や薬の合い方にもよるのかな

[321. 匿名]

ぬむい

[322. 匿名]

>>75
働いているけど、静かな退職している
異動の話があったら速攻で辞める。もう限界にきている

[323. 匿名]

18歳から心療内科に通い、現在47歳ですよー。
入院歴は無いけど、不安が強い性格もあって生きづらい。
バイトはしていますが、結婚もせず、両親いなくなっなら人生終わる。

[324. 匿名]

体が痛いしお腹が張って苦しいし咳も出るししんどいなぁ。

今日も夜中に起きて寝れなくなるのかな？ 寝たい。

[325. 匿名]

よくお金さえあれば病気治るのにというコメント見るけど、一生困らない資産が保証されてるけど病気の苦しみは死ぬまで続くのとギリギリ食べていけるくらいの収入しか無いけど健康になるのだったらどちらを選びますか?
私は断然後者です

[326. 匿名]

うつ病の治療して4ヶ月経ったけど
毎日動悸で目が覚めて結局苦しくて午前中寝込んで
不安感・焦燥感・モヤモヤでつらいまま
医者には「なかなかスッキリしないね」って言われちゃうし
手抜きの晩御飯を作るのに1時間立ってるだけで信じられない程疲れる
49歳だし、うつ病なのか更年期障害なのか自律神経失調症なのか…
どうせバツ1子なしだし仕事も出来ないからお金も無いし
ずっと不調なら生きてても苦しいだけ

[327. 匿名]

>>326
自己レス
もともとパニック障害で20年近く薬が飲み続けてて
それでも遠出回避さえすれば普通に暮らせてたのに
もう普通に生きていける気がしない

[328. 匿名]

統合失調症と双極性障害と鬱病と発達障害（自閉症）患っている46歳です
同世代の方多いですね

[329. 匿名]

元々メンタル弱めなのに、基本的人権を消す改憲を知ったら更に弱くなるよ。

日本国憲法改正草案 | 資料 | 自由民主党 憲法改正実現本部

憲法公布から70年以上の歳月が経ちました。その間、わが国を取り巻く国際環境は大きく変化し、いま時代に即した憲法が求められています。自主的な憲法改正の実現に取り組む自民党の活動をご紹介します。

[330. 匿名]

ASDだし一人が好きだから一人でいるのになんで勝手に憐れんでバカにしてきたりからかってきたりすんの
鬱陶しいから絡まないでくれ😭

[331. 匿名]

>>71
イフェクサー飲んでる
軽い鬱と狭い範囲での日常生活でのパニック発作には効果ある
頓服はワイパックス

新しい場所や遠出や初めてのことにチャレンジすると発作は出る
イフェクサーの飲んでる量が少なめだから、もっと色々なことにチャレンジできるように量増やして欲しいんだけど、主治医は減らすことばかり考えてて絶対に増やしてくれない

それが今の悩み

[332. 匿名]

何年ぶりかに統合失調症の友達と会って話したけど（私も精神疾患ありで寛解）病状はお互いに安定してるけど統合失調症の方の話はしんどかった
でも普通に元気だった時代からの友達だから大切

[333. 匿名]

生理だから不安定になってるだけだよ！

[334. 匿名]

しんどい、苦しい

[335. 匿名]

今夜のアロマはネロリにしましたぁ～
柔らかなフローラル系の香りです🍊🌼

[336. 匿名]

足が痛い
就労移行行けないよう😭

[337. 匿名]

とりあえず簡単雑炊胃に流し込んだけどお風呂に入れない明日仕事なのにな

[338. 匿名]

あーあ。前向いて歩こうとしても嫌なことばっかりでつまんないなぁ。どうしてこんなに判断ミスばっかりするんだろうなぁ。

[339. 匿名]

>>329
Xとか見てると、テレビで報道されないいろんな現状を知って憂鬱になってくる
これ以上日本が侵略されませんようにと思いながら過ごしてるよ

[340. 匿名]

統合失調症で10年ほぼ寝たきりです。早く老衰したいクリニックで睡眠薬もらい寝続け悪夢ばかり見ています

[341. 匿名]

夏用のカゴバッグ欲しくて、デパートで良いの見つけたけど38500円もしました
アニエス・ベーのものでした
いくら何でも高すぎと思いデパート出て普通の店で4000円の買ったけど、コレジャナイ感がすごい
先に気に入ったもの、質の良いもの見ちゃうとやっぱり安いのは見劣りしますね
欲しいなぁ
パート代半分なくなっちゃうわ

[342. 匿名]

病んで当然と思うようにした
病まないほうがおかしい状況にいることに
最近気付きました
問題が解決してからが本番
穏やかに過ごせますように

[343. 匿名]

>>23
しんどいからそれを紛らわしたいんだよね。
その手段がお酒なだけ。
根本的にしんどさを取れたら良いんだけどね
朝、バナナ食べて15分でも散歩に行くだけで
大分変わると聞いたよ。

根本的なしんどさがなくなったら
多分お酒もそんなに飲みたく
なくなるんじゃないかな？

[344. 匿名]

>>338
脳が疲労しているんだと思います。

デジタルデトックスと
脳に良い油取ると良いですよ
あとできれば太陽出てるうちに散歩

[345. 匿名]

>>122
横
そう思い込んでる人がいるみたいだけど、平日の昼間だけだと思う
夜は仕事の後や土日は仕事が休みの人、または休職中の人が多いと思う

[346. 匿名]

>>285
どこに住んでらっしゃいますか？私が通っているクリニックの先生はとても良いですよ。東京の下町です

[347. 匿名]

>>75
身体の病気を患ってる人と同じだよ
糖尿病や高血圧でも生活のために働いてる人もいるし、働かないで済むなら無職だし
働けなくて困ってる人もいる

[348. 匿名]

毒親つらい。シラフでも酔っても八つ当たり。

早くお金貯めて一人暮らししたい。

[349. 匿名]

次回の診察から、主治医が変わるのが不安
そのせいで、うつ病が悪化してる

[350. 匿名]

明日月曜日で仕事だからちょっとパニックっぽくなってる

[351. 匿名]

>>349
自己レス
今までお世話になってた先生が
すごくいい人だったから
余計につらい…

[352. 匿名]

>>306
献立ありがとうございます！
参考になります
私の好きなものばかりです

にんにくの効いたニラ入り餃子！
手作り餃子は美味しいですよね😋

[353. 匿名]

>>314
画面ですか？
キッチンのシンクの上にトレーを置いて撮りました📸

[354. 匿名]

明日デイケアだわ
病気してて一ヶ月ぶりだから緊張するた
その前に時間感覚が崩れまくってるから
明日起きれるか心配だ
今から布団に入ろう

[355. 匿名]

>>310
漢方薬は個人の体質や症状によって効果が異なります
漢方薬といえど副作用はあるので気軽に勧めないこと

[356. 匿名]

>>103
葉山でランチ

[357. 匿名]

精神三級てA型に通ってますが
派遣先ていじめられてメンタル悪化しました
そこの職場嫌だって言ったら一般企業の障害者枠に入ることを勧められています
でも勤務時間がフルタイムらしくて1日4時間が限界だから務まるかどうか不安です
今月見学予定ですが早くも憂鬱です😞

[358. 匿名]

明日から復職。
2ヶ月ぶりの出社。
とても行きたくない。

でもとりあえず頑張らなきゃと準備した。
面談とか挨拶とか考えると不安になるけど、とりあえずその場にいることが出来たら上等と思って頑張ります。

眠剤飲んだのできちんと眠れますように。
おやすみなさい。

[359. 匿名]

>>81
わかる、本当夏は無理
暑くてちょっとスーパーに行くだけで汗だく
夏になると体調悪くなる
去年の夏は全然就活しなかったけど失業保険が7月までだから今年の夏は頑張らないと泣

[360. 匿名]

このトピにはマイナス魔が必ずいる！
なぜか

[361. 匿名]

>>183
買い置きしない

[362. 匿名]

>>177
陰性転移

[363. 匿名]

>>1
大論文ではじめから読む気失せた

[364. 匿名]

ADHDです。
ちなみに子供はASD。
子供のASD診断下って、鬱が再発して治療中、母が亡くなり絶望してる。

最初は不眠で行ったけど、もうこれ以上薬出せないよ…って先生に言われてる。

眠剤だけでも6種類は飲んでる。

それでも、母が亡くなってからはもう無理。
コンサータとデパスで無理矢理体動かしてる。
あと漢方とかセルトラリンとかなんか色々飲んでる。

[365. 匿名]

>>192
まさお

[366. 匿名]

>>14
鬱病寛解すごいじゃん　
眠剤もらえないの？

[367. 匿名]

パニックの人がマツパ行くの怖いて投稿に対して、来たら迷惑ですて返事してる人がいて、
私もパニックもちで毎月マツエク行くから悲しい気持ちになった

[368. 匿名]

>>197
明治メイバランスで栄養を摂る
これからの季節はアイスがおすすめ

[369. 匿名]

なんかほんとしんどくて無理

[370. 匿名]

私は適応障害なんだけど、統合失調症の人に付き合ってって言われた
すごくいい人で落ち着いてるように見えるけど、病気が根本にあるとなにかの拍子に出てくる事あるんだろうか?

[371. 匿名]

今月は誕生日があるから気をつけないと
20代から誕生日周辺になると体調やメンタルを崩す事が増えた　今は〈Happy Birthday to Me〜🎶〉なんてノーテンキに歌ってるけど本音はヒヤヒヤしてる　どこがどう悪くなるなんて決まってないから

[372. 匿名]

>>320
横
抗不安薬と安定剤って同じじゃないの

[373. 匿名]

>>109
保険でできるカウンセリングが近くにあるといいですね

[374. 匿名]

>>14
無理したり苦しい思いするくらいなら、病院や薬に頼ったほうが、良いんじゃない？と思うよ。

[375. 匿名]

気温の変化が激しくてお腹の調子が狂うZE

[376. 匿名]

>>214
ご結婚おめでとうございます！
お二人にたくさんの幸せが訪れますように✨

[377. 匿名]

もう自分は歳だし、病気は治る見込みもないしで、変な夢や希望を持たず地元で死んだようにひっそりと暮らそうと思う。
自分1人でできる趣味を見つけて、楽しみの一つや二つは残してるけど。最近だと推し活にハマりそう。
田舎住みなのでライブとかは都会まで出て行って、誰も自分のことを知らない場所だとちょっとホッとするんだ。

ひとりでコソコソやったりひっそり暮らすのは嫌じゃないから、今世の残りの人生はそんな感じでいこうと思います。

[378. 匿名]

>>377
私もそんな感じ
今年誕生日きたら45歳になる
仕事だけは真面目に集中して、ひっそり小さな楽しみ見つけてあまり期待せず一人で生きていこうと思ってる

推し活いいね
私も何か趣味を見つけたいよ

[379. 匿名]

>>313

私もレグテクト飲んでたけど全然効かなかったよ。個人差あるのかな？

[380. 匿名]

上手に生きられないな

[381. 匿名]

お風呂♨️入ってきます

[382. 匿名]

7年前まで手帳持ち不眠と過食残しなんとか働き始め寛解したと思ってたけど子供の反抗期で再発した。
突発的に一線越えかけた…弱い母で本当に申し訳ない。

[383. 匿名]

更年期鬱で1週間前から
リフレックス15mgの4分の1を
寝る前に飲んでるけど効果を感じない。
早く効いて欲しい、毎日辛いです。

[384. 匿名]

>>4
パニックになって頭が真っ白になり言葉が出てこなくなったり、少し注意されただけで自分に価値が無いダメだと自分を強く責めたり、過去にあった嫌な事を思い出して眠れなくなったり、悪夢ばかり見て寝ても疲れが取れなかったり
こういうのも診療内科でよくなりますか？

[385. 匿名]

産後鬱と診断されて十年ちょっと経ちました。家のことが本当になかなか出来ません。毎日生きてるのがつらいです。なんでこんなに長く鬱が治らないのって自分が情けなくなります。娘にも主人にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。
パートするのも不眠もあって勤労意欲も下がってしっかり働けず余計家のことが疎かになるので働くのはドクターストップかかり、障害年金申請中です。。
どう転ぶか分かりませんが自分がもう無価値に思えてなりません。

[386. 匿名]

今夜は眠れない
明日やること沢山あるのに

[387. 匿名]

>>84
うざ

[388. 匿名]

>>16
ごめんなさい。道民の分際なのだけど
夏になると身体に熱がこもって手足と
身体の芯がほてって死ぬかもっていつも
なります。友達とランチとかしんどい
汗もかなりかくし
更年期もあるし糖尿だしどちらが
原因かわかりません
夏はどこにも行かず家に居たいです、、

[389. 匿名]

久々に外出れた。やっとの思いでコンビニに行けた自分を今日は褒めます。頑張るのは辞めました

[390. 匿名]

もっと適当に気楽に生きよう…

どうせ死ぬんだし、やりたい事やって死のう

やりたくない事、気の進まない事、もうやらない

好き勝手に生きちゃおう

[391. 匿名]

ゴミ捨てだけ行ってきた。

団地に住んでるんだけど、どこかのご婦人がどこかにお出かけするみたいで歩いてた。 前はおじいちゃんが歩いてた。

近くの公民館みたいな所で朝早くからなんかやってるみたいなんだけど、何やってるのかな？

今日は朝散歩おやすみします。

頭が痛い。
ほんとにこの先どうやって生きていけばいいのか分からない。

[392. 匿名]

>>244
おはようございます。

分かります!! 更年期障害だからかもしれないけど、不安神経症とパニック障害はだいぶ楽になったけど、肩こり首こりや体の痛みが良くならなくて寝てばっかり。それでまた肩こりが悪化みたいな負のループに陥ってます。
痛みがなくなって欲しいです。

主様もお大事にね。

[393. 匿名]

>>363
大半が定型文みたいなもんでしょ

[394. 匿名]

図書館いてくる。

[395. 匿名]

眠い。二度寝して起きた。
起きたら足がつった。冷たい
ライブに行く夢だった

[396. 匿名]

>>216
私は20年。
確かに若い時よりは楽になった。
仕方ないよ、こんなもんだよ。自分はよく頑張ってる。
って諦められるようになった。
若い時は、
もっと頑張らなきゃ！
って自分を追い込んでた

[397. 匿名]

おはようございます。
今年3月より結婚10年になる夫が鬱です。

[398. 匿名]

>>358
不安な気持ちわかる
難しいだろうけど頭を真っ白にして淡々と会社に辿り着くことだけ考えて玄関出よう
頑張らなくてもいいよ
あなたが仰るとおり以前と同じように仕事が出来なくてもその場にいられるだけで花丸だよ
それでも辛かったら途中で帰って来ても構わないよ

応援しています！
気をつけていってらっしゃい

[399. 匿名]

手帳持ちで彼氏と別れたから、習い事で出会った人に声かけたりしてるんだけど、メンタルの病持ってることを言うの抵抗がある。
普通に婚活したりお見合いしたりしたいけど、プロフィールに病気のことを書かなきゃいけなくなるから、マッチングしないだろうし。

[400. 匿名]

今日、作業所どうしようかな？

[401. 匿名]

無事今日を過ごせますように
頑張れ！自分！

[402. 匿名]

職場って仕事そのものより人間関係の方が辛い

[403. 匿名]

>>110
横
私も専業主婦で、障害年金を受給してますよ

[404. 匿名]

はぁ、行きたくないな。寒い。

[405. 匿名]

お風呂入って髪の毛洗った。
洗濯干して昼まで布団にいよう。

ずっとしんどいし泣くつもりないのに涙が出てくる。

[406. 匿名]

怖い怖い怖い
無理無理無理
不安不安不安
ドキドキドキドキ

[407. 匿名]

変な夢見た。女同士の◯な絡み、リアルだった。
お手入れしてないから毛深いって言われた。
でも目覚ましが鳴っても、目が覚め無い熟睡してた。
足湯が良かったのかな？
今朝はおにぎりを食べた。
少し仕事をする。

[408. 匿名]

雨が降る前に歩いてこよう。その前にお薬飲もうと、

[409. 匿名]

全般性不安障害です
今は旦那に浮気や不倫されて裏切られるという妄想を毎日のように無意識にしてしまい勝手に不安になり情緖不安定になってしまいます
snsで見る不倫エピなどを旦那に置き換えて旦那もそうしてるんじゃないかと考え込んでしまったり、、
全般性不安障害の方は皆さんこんな感じですか？

[410. 匿名]

みなさんおはようございます✋😃
今日は月曜日
1週間の始まりですね

今日の空は☁️曇り
明日は雨の予報なので
夕方から気圧低下⤵️に注意です

今週も1週間
なんとか乗り切りましょう👋😃

[411. 匿名]

ウォーキングに行ってきました🚶

[412. 匿名]

>>364
おはようございます☺️
お辛いですね

私も不眠症とうつ病でお薬いろいろ飲んでいます😔
あなたさまは不眠症のお薬が6種類も処方されているのですね！
何を飲まれていますか？

もしよかったら教えてくださいね😇

[413. 匿名]

洗濯干しました。今から歩いてこようと思います。

[414. 匿名]

母の誕生日近いから母呼んでケーキ食べる🍰
子供からは折り紙のプレゼント

[415. 匿名]

>>411
昨日市が開催しているウォーキング教室に行って来ました
運動学の先生に細かくフォームを治してもらったり(歩き方の癖が悪いと逆効果らしい)靴の選び方や履き方を教えてもらったり勉強になりました
私は帰宅後ストレッチしていたのですが、歩く前にも軽くした方が良いらしく今日実践してみたら可動域が広がって体も軽く感じました
口角を上げて歩くと脳が楽しいことしてると勘違いするから続けていきやすいそうです
お互いに毎日こつこつと頑張りましょうね

[416. 匿名]

今月も宜しくお願いします。
明日しんどいお出かけがありますが頑張ります
それさえ乗り切れば何とかなるので

[417. 匿名]

普段座椅子を使ってるんだけど、背もたれにゆっくりもたれるスタイルじゃなくて、ついつい前のめりに座ってる。
肩も上がってるし。
体にいつも力が入りリラックスが出来ない
リラックスするのが苦手

[418. 匿名]

>>411
おはようございます😊 💮です(笑)

ウォーキング頑張ってらっしゃいますね😄 私は朝から重だるで気力もなかったので今日は歩かないって思ってガルちゃん見てたんだけど、ウォーキングされてる方が何人かいらっしゃったので10分ちょっとだけだけど歩いてきました。 今日はちょっと大回りの道を歩きました🚶‍♀️ やっぱり歩くとスッキリしますよね。 青空を見ながら歩きました。 ここ1週間は10分ちょっとしか歩いてないけど、毎日歩いたので💮です。‬もう少し歩こうと思ったけど明日お出かけなので今日は終了です。

明日から天気が悪くなるみたいなのでゆっくり過ごしましょうね😊

[419. 匿名]

>>356
丸焼き..

[420. 匿名]

メンタルクリニックには数年通ってますが、漢方と対緊張の頓服しか処方されません。
これってかなり軽度ってこと‥？
ストレスからの体調不良で毎日出社が辛いけど、お休みをもらうなんて大げさなのかなと言い出せないでいる‥
今日も動悸がくるしい。

[421. 匿名]

>>385
はじめまして☺️
お辛いお気持ちわかります

私も産後うつと不眠症と診断されて十数年…
身体の持病もいくつかあり
（妊娠出産で身体を壊しました）
今は燃え尽き症候群からの更年期うつでほぼほぼ寝たきり状態です😔
就労不能なので主治医から障害年金申請を勧められました

罪悪感や無意識で考えてしまうのはよくわかりますが
お仕事や自分の価値などは寛解してからにしましょう😊

まずは具合がよくなって
日常生活や家庭生活が送れるように
そこをこれから一緒に目指しませんか😊？

[422. 匿名]

>>409
それはどちらかというと強迫性障害の症状のような気がします。
ちょっと調べてみて下さい
ちなみに私は強迫性障害です

[423. 匿名]

>>416
私も明日は通院日です。
後日、会社に書類を出しに行けば今月の私のお仕事終了です💧‬

雨みたいなので体調が今から不安ですが頑張って行くしかないので頑張ります。

416さんもお気をつけて行ってきてくださいね😊

[424. 匿名]

強迫性障害。食の幅が狭くなってます。下痢をしたり頭痛がひどいとその前に食べた物が原因か？と思いこんでしまいます。たまたまなんだろうけどもうたべれなくなる。アレルギー検査たくさんしたけどなんもなし。なのに怖くて食べれない。フルーツは今二種類なりました。まだ３０代なのにこれから不安しかないです。

[425. 匿名]

>>423
ありがとうございます>>416です
明日は雨のようです
朝出かける時はギリギリ曇りで
その後は次第に強くなっていく予報です
せめて晴れてくれればと思いますが仕方ないですね
頑張って行ってきます
>>423 さんもご無理なさらないように

[426. 匿名]

パニックと不安障害だけど
怖くて仕方なかった、美容室と電車が今はだいぶ平気になりました
ネットで見た「パニック障害は気分よりも目的で動くことが大事」これが自分にめっちゃ刺さりました。
私は無理した方が症状が治まりました
薬も今は飲んでいません

[427. 匿名]

今朝はあんまり日が出てないけれど
ベランダで日光浴してきました❗️
やっぱり外の空気はいいですね😃

毎日1日中自室に引きこもって
ほぼほぼ寝たきりなので💧

やらないよりは
やった方がいいかなと思って😃⤴️

[428. 匿名]

抗うつ剤飲むと副作用で太ると聞いてからメンタル病んでるけど飲んでない漢方薬飲んでるけど効いてる気がしない　

[429. 匿名]

水曜日雨かぁ☂️

[430. 匿名]

>>428
太りやすくない抗うつ薬もありますよ？
主治医と相談されてみては？

[431. 匿名]

>>426
私も不安障害とパニック障害です。

気持ちより目的で動く…。私も刺さりました。 確かに目的があった方が動きやすいかも…。

通院もメンクリが往復1時間かかるから行くのがしんどいけど、前の日から覚悟を決めて←大袈裟(笑) 心の準備をしてた方が気が張るのか、案外体調が大丈夫だったりします。 いつもメンクリ行く時は地元にないスーパーで買い物する楽しみな目的があるので、あんまりパニック起こしたり不安を感じたりしないと今思いました☺️

[432. 匿名]

社交不安で、とにかく月曜がこわい。ずっと恐怖心ありながら準備して駅まで歩いて電車のって、会社のデスク座って、、、常に感じてる恐怖心でなんか土日と世界が違ってみえる。
ミスや怒られること、人の表情すらこわい。

[433. 匿名]

二度寝して10時間も寝た。
変な夢ばっかり。
死ななきゃいけない夢見た。
直前で起きた。

[434. 匿名]

>>384
すぐにはよくならないとは思うけど、
そこまで追い詰められてるなら行った方がいいと思いますよ。
心身ともに深いダメージを追い続けると、
回復させる時間もかかりますから。
予約制がほとんどなので、電話してみてください。

[435. 匿名]

>>326
私が書いたのかと思うくらい症状同じで
毎日焦って不安で起きる
今日もやること沢山なのがプレッシャー
なんとかやりこなすけどそれがいいことなのかわからない
優先順位わからなくてグシャグシャに

子どもいるしだめ母で辛い
心健康に戻りたい
安心したい

[436. 匿名]

>>416
頑張って下さいね、きっと大丈夫ですよ

私がそうだったんですが
憂鬱な予定の少し前から、発作が出たらどうしよう。恥をかくかも。もう行きたくない…って考え過ぎていて、自分に知らぬまま暗示をかけたみたいな状態になっていました
今は嫌な予定があっても何かあったらどうしようみたいなネガティブな考えは出来るだけやめるようにしたら、本当に心の持ちようが全然かわりました。無理にポジティブにも考えず、考えないことが大事なんだなと思いました

長文でおせっかいすみません

[437. 匿名]

人生詰んだ
もういなくなりたい

[438. 匿名]

ジェイゾロフト(セルトラリン)を服用して二週間。
食べているのに体重が減りました。
最初だけでしょうか。
かなりの低体重でふらふらしてきて心配です。
もともと低体重なので、これ以上減るのが困ります。

[439. 匿名]

>>431
私の場合はシャンプー代で発作が出てしまってから
もう美容室に行けなくなっていました

でもやっぱり行きたくない気分より、髪の毛キレイにしたいっていう目的があるので、余計なことは考えず行動だけしました(o^^o)

一緒に頑張りましょうね

[440. 匿名]

喉の違和感が辛くて色んな病院行ったけど、異常なし。snsで調べたらヒステリー球かと思ってるんだけど、同じ症状の方いますか？もう3カ月位患ってます。
最近違和感が強くなりすぎてパニックになって、震える手でメンタルクリニックに電話しました。
抗不安薬のロラゼパム飲むとすぐ違和感無くなるよと先生に言われ、確かにその通りに楽になったのですが、完全ではなくて、やはり少し違和感が残ってて、先生も気にしないようにと言われたのですが、それが難しくて。
このままずっと治らないのかと考えてしまいます。

[441. 匿名]

>>326
はじめまして☺️
私はうつ病の治療開始して5ヶ月目の者です

もともと不眠症と気分変調症で、睡眠導入剤と不安時頓服の抗不安薬を処方されていました
20～30年前からです

産後うつを経験し、今回は燃え尽き症候群からの更年期うつに😫
あなたさまと同世代で婦人科でHRTしています

更年期はいつかは抜けるので、一緒に何とか乗り切りましょう😉👍🏻

[442. 匿名]

親の食事のめんどうみなきゃで泣きながらやってるます
しんどくて消えたくなったり
せっかく毎日お風呂入れるようになってたのに
またお風呂入るのしんどくなって脂漏性皮膚炎復活してしまった
早く解放されたい

[443. 匿名]

行きつけのヘアサロンから3周年の案内が届いた📨
思いきって予約しようかな…
身だしなみ整えてまたスーパー行きたい

[444. 匿名]

朝おさんぽ１時間してきましたよ。調子がよい。
(о´∀`о)

[445. 匿名]

>>440
ヒステリー球ですよね。
私もたまになりますよ💧‬ 私は不安が強い時に喉が詰まった感じがします。
気にするとなるので気にしないようにって思っても気になりますよね💦

メンタル疾患持ってない友達もストレスからヒステリー球になるって言ってました。 確かヒステリー球に効果のある漢方があった気がします。メンクリの先生か薬剤師さんに聞いてみて試されても良いかもですね。あとYouTubeでGAKU先生の動画でヒステリー球に効くツボの動画があるので良かったら見てみてくださいね。

なるべく他の事をするとかして、気を紛らわすのが一番良いかもしれないです。

[446. 匿名]

調子悪い
吐き気と頭痛がする

[447. 匿名]

>>346
返信ありがとうございます。
私は関東なんですが東京ではないんです。
距離は遠くなりますが通えなくはないのですが、どう調べたら346さんが通ってらっしゃる病院探せますかね(T^T)

[448. 匿名]

>>368
ありがとう　調べてみる

[449. 匿名]

肩こりを解消したくて他トピで教えて貰った方法にチャレンジしようと思います。 本当はガッツリした方が良いと思うけど、ハードルが高すぎるのでめっちゃ低くからスタートします(笑)

お菓子断ち（砂糖断ち）とにんにくを食べるのとルイボスティーを飲む事です。 砂糖は料理にも入ってるので完全になくすのは無理だけど、お菓子をやめて果物を適量とって、ジュースもやめます。 にんにくはサプリを頼んでさっき来たので今日から飲んでみます。ルイボスティーは買い物行った時に購入します。

お願いだからこの肩こり地獄から抜け出させてください😢

[450. 匿名]

>>446
おだいじになさってください(涙)

[451. 匿名]

>>419
シェアして食べました

[452. 匿名]

旅行でモロッコから帰ってきた両親が案の定お腹壊して帰ってきた
インドも行くみたいなこと言ってたから同じことになるんじゃないか…

[453. 匿名]

>>214
ご結婚おめでとうございます！
お二人の幸せが、末永く続きますように。

[454. 匿名]

イーサンハントもモロッコに行ったことあったよね

[455. 匿名]

スーパー行ってきた
お米あった。備蓄米欲しいなぁ
最近はお米買わずに麺類にしてる。

[456. 匿名]

復職された方がちらほらいるみたいでちょっと質問
復職面談何聞かれましたか？
やっぱり病気になった原因や再発防止策とか聞かれるんでしょうか。(ネットではほぼこれが聞かれると書いてあった)
私の場合人間関係で再発防止策なんてないから答えようがなくて困ってる

[457. 匿名]

>>422昔から何度も確認してしまうところがあり強迫観念強迫行為もあると思います。
投薬治療でおさまるのでしょうか？
セパゾンという一時的に不安を抑える薬や継続的に飲むジェイゾロフトの服用はしたのですがあまり効果ありませんでした。

[458. 匿名]

パニック障害、不安症、プチ更年期のトリプルパンチアラフィフです。
ここ読んでるとすごく勉強になるます。自分だじゃないんだ、こんな対処法もあるんだって安心します。あんまり深くいると思い出して辛くなるのでちょこちょこお邪魔しにきます。
自分に無理せずゆっくりいきます。

[459. 匿名]

スタバで嫌なことフラッシュバックして涙ぐんでる
こんなところで泣きたくない

[460. 匿名]

眠い

[461. 匿名]

>>445
返信ありがとうございます😢喉のつかえに効果ある漢方は半夏厚朴湯ではないでしょうか？試したけど私には効きませんでした。
ちなみにヒステリー球になっても気にしないように過ごしてると違和感はある日急になくなりましたか？
それともだんだんなくなっていきましたか？
色々聞いてしまってすみません😢

[462. 匿名]

頑張れ自分！あと少し！

[463. 匿名]

港で30分くらい1人でぼーっと海見てきた
肌寒いから帰ろ

[464. 匿名]

はじめてロングコート、クリーニングしたんだけど、2000円くらいで助かった。
もっとするのかと思った。
（ショートは家で洗ってた。）

[465. 匿名]

>>456
喋りすぎか、喋らなさすぎか、パワハラにあったとか原因が分からないからなんとも言えないけど、挨拶や礼儀を大事にして頑張ります。とかじゃダメなのかな⋯？

[466. 匿名]

最近スーパー内の花屋がどこもスッカスカになってる。
なんだかみすぼらしくて寂しい。

[467. 匿名]

>>455
早く行き渡れば良いですね

[468. 匿名]

備蓄米ってさ全国行き渡る前に売れそう

[469. 匿名]

>>435
今日しなきゃいけないことを紙に書いて一つずつ終わったら消していく。
出来たら自分を褒める。そんな風にしていったら、頭の中も整理されて、パニックにはならない。
私はなるべく午前中にやりたい事は終わらせてます。
午後は夕飯の支度までゆっくりしてます。

[470. 匿名]

気分が落ち込んでどうしても動けなくて約束をキャンセルした事のある人いる？
お酒好きな知り合いに日本酒を沢山飲めるイベントに誘われてたんだけど偏頭痛と口内炎と鬱が酷くて断ってしまった
（相手の人に鬱の事は言ってません）
相手にはせっかく誘ってくれたのに本当にすみませんって謝ったけど凄い罪悪感

[471. 匿名]

>>461
こちらこそお返事ありがとうございます。 漢方はそれですね。 私は違う症状で何種類かの漢方飲みましたが私もどの漢方も合わなくて今は漢方は飲んでいません。

そうですね。 やっぱり気になるとヒステリー球になりやすくて、お風呂に入ってる時とか不安感に襲われるとなりやすかったです。 今は抗うつ薬を飲み出してから不安感がちょっと減ったので気にならなくなってきたのでほとんど出ません。 ヒステリー球になった時は違和感があるから汚い話ですけど無理やりゲップしてみたりしてました。

ヒステリー球になっても喉に何もつかえてないから大丈夫って、ご自身で思う事も大事かと思います。 つかえてる気がするだけって。 あとは無心で何か出来る事があると良いかもですね☺️ ヒステリー球気持ち悪いですけど、健康な人でもなるから心配ない心配ない!!ですよ😄

[472. 匿名]

>>458
こんにちは。
私も不安神経症、パニック障害、更年期障害で休職中です。アラ還です☺️

メンタルと更年期障害でしんどいけどぼちぼち無理しないで乗り切っていきましょうね。 また遊びに来てね🤗

[473. 匿名]

昨夜、お風呂に入ってシャンプーしたら、家族に、髪洗ったのえらいね、と言われた

[474. 匿名]

>>470
私なんか面接の前のやり取りで逃げた事あるよ。
どうしても怖くて。
だからそれからはよっぽど気の許せる人じゃないと約束とか待ち合わせしない。
というか、誰とも約束しない。

（鬱ではないから葬式とかは行けるけど⋯、冠婚葬祭じゃなくてよかったね）

[475. 匿名]

>>220
珍しいかも？
クリスマスから年末年始の特別感ある雰囲気が苦手な人が多いと思う

[476. 匿名]

>>265
体質は遺伝もあるけど、親子って食事が同じだし習慣や歩き方が似てるんだよ

[477. 匿名]

みなさん手帳は何級ですか？
障害年金は貰っていますか？

私は手帳申請して2級でしたが、障害年金はまだ申請していません。
手帳が何級だろうと障害年金はまた別なんですよね？

[478. 匿名]

>>477
手帳2級年金2級です。申請通るといいですね
障害年金の審査ってめちゃくちゃ厳しいらしいので

[479. 匿名]

>>476
習慣似てるわ
やっぱり幼少期に身についたことって変わりづらいね

[480. 匿名]

お昼ご飯食べて歩いて来ました。雨が降って来たので夜の散歩はおしまいです。

[481. 匿名]

>>272
最初はすぐに予約が取れたところに適当に行きました
あなたと同じように最初は軽い身体症状だったのに薬をどんどん出されて重症化（のちに難治性の大鬱病と診断された）
怖くなり勝手に行くのをやめて２番目に行ったところは、口コミの評判が良いところでした
駅近の新しいお洒落なクリニックで先生は若いイケメンで患者さんは若く小綺麗な感じでサロンのようでした
重症な私は３ヶ月で匙を投げられ、副作用が強くて薬を変えられない、私には治せないと宣言され途方にくれる（絶望していました）
そのころ、体調も最悪で内科にかかっていたらある日たまたま老父の施設に来ている顔見知りの先生と遭遇
変わり果てた私に驚いた先生がおくすり手帳をチェックしてくれて、飲み過ぎを指摘されて、知り合いの精神科を紹介してくれた
お薬をたくさん出さない方針の先生で整理してくれるから、話だけでも聞いてみたらと言われたが、遠くて通えるかわからないので、とりあえずセカンドオピニオンに行くことに
２番目の先生に紹介状を書いてもらったら、たまたま元の病院の先輩だったので、あの先生ならと嫌な顔もされず
ひとりで行けないほど悪化していたので家族に付き添ってもらい、お薬についての方針が信頼できたのでそちらに転院して今に至ります
遠い３番目の先生にかかって１年半、今はお薬は眠剤含め２錠だけで寛解状態です、あの時思い切って転院してよかった
あなたも断薬に協力してくれた内科の先生に、信頼できる精神科を知らないか聞いてみたらどうでしょうか

[482. 匿名]

>>473
大人になっても病気を理解してくれる家族が居ると違うね。優しい家族で羨ましいよ。

[483. 匿名]

>>277
本当にお酒はやめた方がいい
酒は百薬の長なんて嘘
百害あって一利なし

[484. 匿名]

>>265
うちは血の繋がってない家族と同じもの食べてるけど、やっぱり全然違うから遺伝の力凄いと思う

[485. 匿名]

またリスパダール、エビリファイに戻してみたいな
今飲んでる薬はメンタルの症状にはよく効くんだけど、身体の調子がイマイチなんだよね

[486. 匿名]

備蓄米なかったから
あきたこまち買ってきた。。高い。
4600円もする。。
うちの近所は備蓄米売らないのかも

[487. 匿名]

>>467
うちの近所は売らないかも。。
買える人羨ましい

[488. 匿名]

もうどうしたらいいかわからない
何が出来るんだろう、、
何も出来ない。辛い。ゴミすぎる。
やる気起きない

[489. 匿名]

>>289
先月のトピでも同じような問答があったよ

発達障害グレーなんだけど転職活動中で面接とか職場見学の時に発達グレーだって事... | ガールズちゃんねる - Girls Channel -

女子の女子による女子のためのおしゃべりコミュニティ。女子の好きな話題にみんなでコメント、みんなで投票して盛り上がれる匿名掲示板「ガールズちゃんねる」へようこそ。

[490. 匿名]

今日は冷やし中華と餃子です。
具は人参、レタス、卵、ツナです。
あ、氷がなかった💦

[491. 匿名]

旦那に浮気未遂されてからメンタルが不安定で急に涙が出たり自暴自棄になったり不安に襲われたりする。
それ以降は旦那は何もしてないしスマホもオープン（見ることはしませんが）浮気未遂事件があってからより夫婦の絆は深まったように感じますがいつまた同じようなことが起きるのかと毎日疑心暗鬼で不安になり、むしろもうすでにいろんな悪いことやってるんじゃないかという妄想に囚われます。
心療内科行った方がいいのかもしれませんがこんな話恥ずかしくてできません
自力で直せた方っているのでしょうか？

[492. 匿名]

ひさしぶりにニクヲたべてきます。Genki出さなければね。ニヒヒ

[493. 匿名]

>>470
罪悪感感じなくて良いと思う
健康な人でも急に熱出たり下痢したりしてドタキャンせざるを得ない時もあるんだから

[494. 匿名]

みなさん部屋きれいにできますか？

[495. 匿名]

>>297
横
病気が重い時は作れないよ
回復してきたら作れるから大丈夫
あでも、病気になる前に料理が苦手だったら、回復しても作れるようにはならない笑

[496. 匿名]

>>299
メンタル系を見てるからでしょう

[497. 匿名]

>>481
詳しいお話ありがとうございます
とても大変な経験をされたんですね…
患者の体調も考えず薬を出しまくる医者が許せないです
気づいてくれた先生によって481さんの体調が良くなってきて本当に良かったです

実は内科の先生に断薬までお世話になったあと別の県に引っ越してしまって、最後にかかったのが6年くらい前なんです
それ以来一度も行ってないというのと、その内科も確か2〜3年くらいしか通っていないので常連という程でもないので、私が相談をしに行ったらどんな反応になるかな？という不安もありますが、行けない距離ではないので相談も視野に入れてみようと思います

今住んでいる所は田舎でなかなか良さそうな心療内科が近くになく、良い医師が見つかるのであれば多少遠出することも覚悟はあります

[498. 匿名]

本当に仕事向いてない
でも生活のために続けなきゃ
上手く対応出来ないし、迷惑かけて、それ思い出して辛い
インフォメーションの業務やらされて本当に無理だった
イレギュラーな問い合わせが多すぎる
イライラする

[499. 匿名]

>>353
やり方わかりました
スマホのカメラの設定でスクエアにすればいいのね
あなたのおかげで初めて気づいたわ

[500. 匿名]

今日でストレスがひとつ減った
そろそろ復職考えないと…
週3〜4でお願いしてみようかな