ホルモンバランスを整えたい

[1. 匿名]

今年に入ってから生理不順で2日目の量が10日くらい続くことがあり、病院に行ったところ、ホルモンバランスの乱れだろうと言われました。
ホルモンバランスを整えるのってどうしたらいいのでしょう？皆さんがやっていることを教えていただきたいです。

[2. 匿名]

マキシマムザホルモンバランス

[3. 匿名]

>>1
私も知りたい
命の母ホワイトとかが良いのかな？

[4. 匿名]

命の母を飲む

[5. 匿名]

私も乱れてるー

[6. 匿名]

生理前のネガティブを少しでもマシにできる方法を知りたい

[7. 匿名]

ビタミンDとれ

[8. 匿名]

出典：online.santarosa.jp

[9. 匿名]

命の母や

[10. 匿名]

　　

[11. 匿名]

>>1
かぼちゃの種を調べてみて
天然のスーパーサプリらしいよ

[12. 匿名]

まごはやさしい

[13. 匿名]

色んな種類のホルモンを
バランス良く食べたいね

[14. 匿名]

ホルモンバランスには自律神経が関係してるから十分な睡眠をとることは大事だと思う

[15. 匿名]

私もホルモンに振り回されて20年以上経つけど
結局ストレスが極端にかかる環境を避けて自分と折り合いをつけて閉経まで騙し騙しいくしかないなって思う。

[16. 匿名]

イソフラボン
ザクロ
いちじく
長芋

[17. 匿名]

婦人科で漢方もらってるよ

[18. 匿名]

黒豆茶がおすすめ。
私逆に来なかった生理が来るようになった。

[19. 匿名]

人間関係を整理してストレスを少なくしたら、生理不順が治ってびっくりした
長年お金をかけて婦人科や漢方の病院に行ったりしていたのは何だったんだ

[20. 匿名]

>>1
10日も？！
貧血で倒れてしまいそう。
お大事にしてね。

[21. 匿名]

ホルモンバランス乱れてるとかって血液検査で調べることって出来るのかな？
38歳出産経験無しだけど、最近もう更年期障害始まってる？ってくらいものすごいイライラするし不安だし辛いから調べたい

[22. 匿名]

>>17
私も。
加味逍遙散を処方してもらってて、生理前のイライラがよくなったよ

[23. 匿名]

ホルモンってワガママよね
やりたい放題して私を困らせる

[24. 匿名]

>>1
主いくつ？

命の母ホワイト
加味逍遥散
エクエル

お好きなのどうぞ

[25. 匿名]

>>6
ネガティブになれる時間を自分に与えない。運動と睡眠が良いと思う。

[26. 匿名]

ピル飲むしかない

[27. 匿名]

>>25
たしかに忙しかった時は感じたことなかった
でも今はどうやっても暇ができちゃうんですよねー

[28. 匿名]

>>1
自律神経が乱れるから規則正しい生活、バランスの良い食事、有酸素運動、睡眠を十分とる、ストレスを溜めない
サプリで補うとかも有り

[29. 匿名]

豆乳ってどう？
毎日100ml飲んでるけど効いてるのか分からない

[30. 匿名]

>>10
こんな顔だったっけ？
頬骨加工されちゃってる？

[31. 匿名]

マジレスすると動物の脂。牛、青魚、バターが一番良いけど、豚や鶏もまぁ良い。

植物油と小麦粉は避けるとよい。

[32. 匿名]

>>6
漢方かピル

[33. 匿名]

>>1
とにかく早く寝る
こんな時間までここにいてる場合じゃないよ

[34. 匿名]

>>21
婦人科でホルモン値調べてもらえばいいよ
私の叔母は更年期が早くて40で閉経したよ
子ども3人産んだけど

[35. 匿名]

>>15
閉経したからってホルモンに振り回されなくなるわけじゃないぞ

[36. 匿名]

>>29
豆乳をイソフラボン→エクオールに分解できる人は全女性の半分らしいよ
できる体質かは調べてみないとわからない

[37. 匿名]

>>21
婦人科で採血して女性ホルモンの数値を調べてもらえるよ
少なかったらホルモン補充療法で緩和される

[38. 匿名]

>>6
自分自身にアシタカの真似して静まりたまえとお願いする

[39. 匿名]

半年以上なかったからもう来ないんだなって思って、ナプキンの残り捨てるかどうしようかって思ってたら、先週いきなり全盛期くらい来た

いつ無くなるんだろう。。55なんだけど。。

[40. 匿名]

>>2
なんやねんw

[41. 匿名]

>>32
45だからピルは無理かも
漢方試してみようかな

[42. 匿名]

40歳くらいから生理も止まりホルモンも出てないけど甲状腺の持病もあるからと放置してる
下手にホルモンいじると癌も活発になってしまうとかで何もしない方が良い場合もあるみたい
体質だと思ってる。生理ないの楽だし

[43. 匿名]

>>41
婦人科で処方してもらえるけど、本当は漢方医のいるところがいいですよ

[44. 匿名]

>>6
漢方と抗うつ薬飲んでる

[45. 匿名]

>>10
もはや誰やねん

[46. 匿名]

>>38
わかった。やってみる

[47. 匿名]

>>39
先月初めて大腸カメラ受ける時に、自宅で大量の下剤飲んでほぼ便は残ってない状態ではあったけど、クリニックへ向かう途中で出たら困るからナプキンつけて行ったよ。
私は閉経してるのに何となく捨ててなかっただけなんだけど、意外にこういう使い方もあるんだなと思ったからいつか使う時があるかもしれないよ。

[48. 匿名]

>>1
そんなあなたにクロミッド

[49. 匿名]

>>1
大丈夫でしょうか。しかも10日間も…お大事にしてくださいね。自分も似た症状があり、不正出血3日目で婦人科に行ったところプラノバールが7日間処方され、出血が止まり飲み切った3日後に通常の生理がきました。

[50. 匿名]

>>42
子宮体がん検査はして下さいね。

[51. 匿名]

>>39
母は尿もれがひどくて、ナプキン使ってるよ

[52. 匿名]

>>1
私と全く症状が一緒です！
しんどいですよね(T T)
私は漢方薬の桂枝茯苓丸を飲みだしました。
私は筋腫持ちなので、主さんとは合う薬も違うかもしれないけど。

[53. 匿名]

>>23
表現力たかく、すばらしい👏

[54. 匿名]

>>2
激しく不安定そうw

[55. 匿名]

>>21
調べてもらえるよ。
私も42歳頃から更年期障害に10項目くらい当てはまってて辛かったから検査してもらったら数値は正常。
今44歳でその間に2回数値測ったけどやっぱり正常、むしろ高いくらいだった。
自律神経からくるものなのかな。
辛いもんは辛いのに、数値が正常だと何もしようがなくて、、

[56. 匿名]

>>1
病院でホルモンバランスの乱れと言われて、薬は処方されなかったの？
2日目の量が10日も続くのに、ヤブ医者だね。

[57. 匿名]

>>36
がるでもよく調べたら自分で作れる体質だったとか見るけど血液検査でわかるのかな
調べずにエクオール飲んでるわ

[58. 匿名]

>>1
私その量が１ヶ月続いたよ。今も4日目の量が２ヶ月続いてる　検査もしたんだけどね…何もないんだよ

[59. 匿名]

>>3
全然効かなかったなぁ
あれは生理前後の肌荒れには効きそう

[60. 匿名]

>>1
規則正しい生活、カロリーよりも栄養バランスに気を付けた食事、適度な運動、ストレスを溜めない、身体を冷やさない

私はダイエット目的で上記の事をやったんだけど痩せただけでなく長年悩んでた生理不順(1ヶ月来ない事もあるし月2回来る事もあった/検査は異常なし)が治ったよ
10年以上経つけど今でも予定通り来る

[61. 匿名]

>>11
捨ててだけどこれからは食べる

[62. 匿名]

>>58
私も検査結果異常なしで、鉄剤出されて終わりだった。血液検査でもまだ更年期でないから薬もない、と言われて終わり。不安だよね。プロゲステロンクリーム自分で買うか迷ってる。

[63. 匿名]

>>1
そこまで酷いならピル処方されなかった？
ピル服用してたとき小さいナプキンで済む量で3日で終わってたよ。
生理痛もなし。
あと出来る事は十分な睡眠と食事内容の見直しと運動とか。ありきたりだけどその辺気をつけるしかないのでは。

[64. 匿名]

>>1
自分の時間を取る


ハーブティーとか飲んでゆっくり入浴


お茶しに行ったり、美術館やお花を見に行ったりのんびり時間を設ける

睡眠時間を2.3時間増やす


眠る前にアロマオイルを焚く


疲れない程度のおしゃれをする
デートをして外食や夜景など景色のいいところに行ってみる

[65. 匿名]

>>1
自分の時間を取る


ハーブティーとか飲んでゆっくり入浴


お茶しに行ったり、美術館やお花を見に行ったりのんびり時間を設ける

睡眠時間を2.3時間増やす


眠る前にアロマオイルを焚く


疲れない程度のおしゃれをする
デートをして外食や夜景など景色のいいところに行ってみる

[66. 匿名]

>>57
私は大塚製薬の定期便についてきたソイチェックという尿検査でやりました エクオールを取らない日を３日作り、前日に大豆製品を食べて次の日の尿を取る方式。
エクオール作れてる数値がかなりよく、上位30%くらいの数値でした
不調は外部ストレスのせいなんだなと痛感しました
一応、エクエルは飲んでます

[67. 匿名]

>>62
絶対更年期だよね。私は子宮筋腫があるからホルモンの薬も飲めなかった　ずっときついわ。

[68. 匿名]

>>61
Amazonとかで売ってるよ
ピスタチオみたいな味で美味しい
栄養豊富

[69. 匿名]

>>66
定期便にするとそんなメリットがあるんだね！大塚のは高いから他の会社のやつ飲んでて知らなかった
尿検査でわかるのか
ありがとう

[70. 匿名]

>>69
5/11までのキャンペーンでした！毎年やっているみたいです！大塚のは他のよりエクオールの含有量が高いけど、エクオール作れるなら他製品でもよいかなと検討中です…

[71. 匿名]

>>1
豆製品を減らす。思ってる以上に取り過ぎてることってある。

[72. 匿名]

プラセンタ注射ってどう？

[73. 匿名]

>>39
うちの母親も六十近くまで生理あったみたい
どんどん間隔あいていって、終わるって

[74. 匿名]

>>60
具体的な栄養バランスのとれた食事メニュー知りたいです🙏🏻✨

[75. 匿名]

生理止めてる。

[76. 匿名]

>>31
植物油ってオリーブオイルも？

[77. 匿名]

>>1
全く同じ！
大量出血すぎてまじでしんどい。しかも2ヶ月に1回のときもあれば1ヶ月に2回くることもある。