ダイエットの成果

[1. 匿名]

みなさんのダイエットの成果を教えてください！
どれくらいの期間でどれくらい痩せたとか。

[2. 匿名]

１年で11㎏。
元が巨デブで、今も巨デブですが。

[3. 匿名]

１ヶ月で２キロ( ´∀`)b

[4. 匿名]

1ヶ月目
3キロ減ったけど1キロ戻った
生理前辛い

[5. 匿名]

一年間頑張りしたが、最高2キロ減って、そのままキープ状態になり、今は去年と全く同じ体重。
なんでやろ。。。
今また、ウォーキング1時間とスクワットチャレンジしてます。

[6. 匿名]

　

[7. 匿名]

丁度同じトピ申請してた！せっかくだからその時に貼った画像も貼ります。

私は3ヶ月で6キロ痩せました！

ワンダーコアです！

1は膝立ちして腕を交互に押すだけ
2は座って脚をバタバタさせる感じでゆっくり
3は腹筋
最後は後ろ向きで腕を交互に押すだけです。

でも脚は全く細くなりませんでした(TT)

[8. 匿名]

6カ月で9キロ

彼氏できました

[9. 匿名]

ダイエットは半年で8キロ減。
食欲不振で半月で10キロ減。

[10. 匿名]

就職して一年で10キロ痩せた
今はキープ中

[11. 匿名]

一週間で3キロとかいうのは単純に胃腸に入るものが減ったから体重が減っただけであり痩せたわけではない

[12. 匿名]

>>7
汚くて何描いてあるかわからん

[13. 匿名]

7月から、約５ヶ月でマイナス5キロ
デニムのサイズダウン
見た目、普通→ややスリムになったかな？

プランクとワンダーコア、気まぐれにジム通いしてました
あと、いちばん気をつけたのが間食
とにかく、見ると食べずにいられないタチなので、買わないようにしました

[14. 匿名]

>>7
絵が、スゴいw
頑張ってる感が、伝わってくるww

[15. 匿名]

週3のジムと夜ご飯の炭水化物を少なめにしました。
開始時(二ヶ月前)154㎝48㎏
現在 154㎝44.5㎏
です！
目標43.㎏なのであと1.5㎏！
ここのところふえたり減ったりで挫けそうだけど頑張ろう！

[16. 匿名]

8月から立て続けに体調崩して、3カ月で5キロ痩せました。
食欲戻っても体重戻らなかったしラッキー！
今は維持するためにジム行ってます。

[17. 匿名]

ダイエットして3ヶ月目。
6kg減りました(｡´･∀･)ﾉ

[18. 匿名]

えっ なんか変なんだけど

プラス押すところが
トピ画になってる

[19. 匿名]

俺男で35歳だけど
失敗して78→92キロになった
ちなみにニートです。

[20. 匿名]

あ、戻ったw

[21. 匿名]

酵素ファスティング+コアリズム+半身浴で2週間-4キロ
でも食事制限はストレスでしかない。。

[22. 匿名]

19がツッコミどころ多すぎてwwwww

[23. 匿名]

>>7の画力よww

[24. 匿名]

8時間ダイエットで1ヶ月半で6.5キロ減！
現在は停滞期なのか減らない(´･ω･`)

[25. 匿名]

身長164
体重54☞50
年齢29
電車をやめ自転車に変更
たまにウォーキング、ランニング
1ヶ月でこの成果です。
食事はしっかり！お菓子もたべますw
足が一番痩せました！
身長、年齢、元体重がわからないと参考にならないので書いてもらえると嬉しいです。

[26. 匿名]

155㎝59㎏だったけど半年で48㎏まで減らしました。好きな人に告白するためだったのですが、その後ダイエット続けて42㎏に！ダイエットの内容は、食事を3分の2量に減らし筋トレする日と、縄跳びする日を交互に毎日しました！数年維持していましたが今は3人子どもを生んで60㎏です。痩せないと～と思いながらもダラダラと過ごしてます。やはり努力なしでは痩せませんね。

[27. 匿名]

1ヶ月で12kg落としたことある
でもすぐリバウンドした

[28. 匿名]

ダイエットを始めて今日で10日目ですが、運動＋食事制限をしているにもかかわらず体重が増えました。
おかげさまで心が折れ、先ほどチョコレートを食べてしまいました…ウマー…
どうすれば痩せるの…

[29. 匿名]

5ヶ月で8キロ痩せました‼︎‼︎

[30. 匿名]

11ヶ月で28ｋｇ痩せました
仕事を始めて動くようになったのと無駄な間食をしなくなったからだと思います
今までがだらけきった生活でブクブク太ってたので
規則正しい生活を送るようになって自然と体重が減った感じです

去年のコートを着るとお父さんのスーツを着た子どもみたいになりますｗ

それでも後10ｋｇは落とさないと標準になれないから泣けてくる・・・

[31. 匿名]

毎日欠かさなかった晩酌を、週末のみにすれば体重は落ちます
お腹周りの肉は残りますけどね！！

[32. 匿名]

今日はカーブス行くか迷ってたけど、行ってくる！

[33. 匿名]

菓子パンとカップ麺とポテチやアイスをやめて、1ヶ月半で3キロも痩せた！

食事って大事ですね！運動はしてません

[34. 匿名]

半年で58キロ→47キロなったんだけど、目が窪むし顔もゲッソリで疲れやすいし、全然キレイな痩せ方じゃなくて
結局そこから3キロ＋なったのを今のところキープしてる。
もっと痩せたいのになぁ。綺麗と細さって若さがないとなりたたないのかなぁ

[35. 匿名]

>>7
ナイス画力w
うちにもあるからやってみよ！
脚のエクササイズは負荷軽くしたほうがいいのかな？？

[36. 匿名]

夜泣き、抱っこ、子育て疲れで48→44kgになりました。
154cm 25歳。ようやく標準体重！
卒乳したし今まで授乳で着れなかったワンピースを楽しもうと思います。
お酒も解禁したからお酒太りしないように頑張ります。

[37. 匿名]

皆さん
YouTubeで「ayuTV」と検索してみて下さい！
希望が持てますよ♪

[38. 匿名]

>>7
めっちゃツボｗ
うちにもワンダーコアあるのに、その絵見てもどうやるのかイマイチわからなかったｗ

[39. 匿名]

面白すぎる

[40. 匿名]

食べることが好きで、よく食べていたけど
給料日前で食べたいものが食べられない&仕事が忙しくて余裕がない。となったら、３日で２キロ痩せた。
食に興味がなくなると、「タンパク質！ブドウ糖！ビタミン！摂らないと！」という感じになって気づいたら、痩せてた。代謝が落ちたんじゃなく食べ過ぎだったのかも…。

[41. 匿名]

>>35
絵下手ですみません^^;
指だと描けない･･･

筋肉太りしたくなければ中間ぐらいですかね。
私は筋肉太りが嫌なので中間にしてます。軽かったらただのバタ足と変わらず効きませんでした。
あれ、私の脚が重いだけかな･･･

細くはならなかったけど引き締まった感はありました！

中間でももしキツかったら無理せず軽くしても大丈夫ですよ！

[42. 匿名]

1年で30㎏。大デブが小デブになりました。
ここ数ヶ月はちょっと増えては減ってを繰り返して、
一定から落ちません、恐らく気が緩んでるから。

[43. 匿名]

>>39
数字すら雑なのに無駄に躍動感のある絵なのがツボるw

[44. 匿名]

１ヶ月前の検診で、数値がヒドかったので、
食事は今まで通り、間食を全くやめました。
体重はまだはかってません。
去年ピチピチだった服がユルユルになりました。
とりあえず、間食はやめます。
もうしばらく続けてから体重計に乗ります。

[45. 匿名]

>>41

良い絵だと思いますよ
でもあなた指で書けないって

鉛筆持たせても書けないタイプですよねｗ

[46. 匿名]

5月から始めて72キロから63キロになりました。
今年中にさらに－3キロ落としたいです！

[47. 匿名]

168㎝、62Kg→54kg

期間は1年半くらい。
目標53Kgですが、55Kgからはなかなか減らず増えたり減ったりしてます。

中年です。

[48. 匿名]

身長162cmで60kgあって8ヶ月位で
10kg近く減った(*^^*)

食事制限だけでかなり減ったよ♪

今は50kgだけど後3kgは痩せたい♪

やっぱり食事は大切☆

[49. 匿名]

身長148
体重53

ダイエットはじめる5ヶ月前は59キロ…

彼氏のためにも、48キロまで減らさなければw

[50. 匿名]

>>6
その表、参考になる！
貼ってくれた人ありがとう。

[51. 匿名]

お菓子抜き、揚げ物抜き、夜は炭水化物抜きで、
１年で15ｋｇ痩せた。

[52. 匿名]

旦那の浮気を知って…
即！痩せました(ｰ ｰ;)

[53. 匿名]

身長158
体重40
あと2キロは痩せたい。今のところ一ヶ月で2キロ痩せた。

[54. 匿名]

ダイエットを始めて、一ヶ月半。
151㎝59㎏→55㎏。

4月までに45㎏が目標です。
食事量を減らしてますが朝昼晩と食べて、おやつも食べてます。
おやつは、我慢してストレスを溜めない為につまむ程度ですが、胃が小さくなったようで2〜3口で満足します。

あとスクワットをしてます。
下半身の浮腫みが取れて、足が組めるようになりました。^ ^

[55. 匿名]

>>6
チョコの代わりに果物食べたって満たされない。

チョコが食べたい時はチョコを食べないと気がすまない。

[56. 匿名]

一年間で十数㎏減

ジムでの運動と食事に気をつけましたが
辛さはなかったです

一生デブのままだと思ってたのでよかった

[57. 匿名]

八ヶ月で➖20㎏落としました。きっかけは私より太い人に太ったね！と言われて( ´△｀)

[58. 匿名]

>>28
最初は筋肉付くから増えるよ！諦めないで続けてればストンって落ちる時くるよ！頑張って！

[59. 匿名]

>>7
の③が「僕は死にましぇん！」に見えたw

[60. 匿名]

一年で54㎏から45㎏まで減らしました(・∀・)あと１㎏が減らない！
身長157㎝です

[61. 匿名]

パートを始めたら10日間で2.5キロ痩せました。
なんやかんやあって体調を崩しまる2日間寝込んで飲まず食わずいたら更に1.5キロ減りました。

ダイエットしてもなかなか体重減らなかったのに。

神経擦り減らすのが1番痩せますね。

[62. 匿名]

11月1日から始めて、
51→44.2なので約7キロ！
毎日少しずつカロリー制限するダイエットは、ストレスが積み重なって私には合わなかったので、1日おきに食事をする方法に変えました。
食事する日は、栄養バランスは気にしますがカロリー制限せずに好きなもの食べてストレスフリーだし、順調に減ってます。

[63. 匿名]

>>7
黒い毛ガニとの格闘…

[64. 匿名]

>>7みたいな子好きだな(笑)
でもなんとなくわかるよ！

[65. 匿名]

みなさん結構がっつりおちてて羨ましい>_<私は158センチで56から58キロをウロウロしてたけど最近何もせずして60キロに！さすがにマズイ！やばい！と思ってウォーキングや食事制限したけどビクともしません。今は週2.3でボクシングジムに通っています。あ〜痩せたいぃぃ。食べ過ぎてもないし動いてるのに何故(´;ω;｀)

[66. 匿名]

163cm56kg
↓
164.5cm51kg

ホットヨガに筋トレ、有酸素運動。
食事は夜は極力少なく炭水化物抜き。
その代わり、昼はガッツリ！

2週間で体重も落ちて、ヨガで姿勢良くなったのか身長も伸びたww

あと2kg程落として、顔スッキリさせたい。

[67. 匿名]

今年だったら5月下旬から半年で体重3キロ減、体脂肪率3％減したよ。
ちょっとだけじゃんって思うだろうけど身長158cm49.5キロからだから大変だったんですよ...

[68. 匿名]

四カ月15キロ

[69. 匿名]

１年９kg
１０kg行けるように引き続き頑張る

[70. 匿名]

3カ月で10㎏痩せました。
あと10㎏痩せるまで頑張ります！

[71. 匿名]

仕事始めてから毎日の様に夜ご飯たべ過ぎてしまって、4キロ太りました…
5キロ痩せないとと思ってます。頑張るぞ！

[72. 匿名]

2ヶ月半で10kg減
食事制限

[73. 匿名]

BMIが、標準の範囲の後半の方だったけど、一気に痩せてる範囲になった！

服も全部ブカブカ
今ならお店の服なんでも着れる

痩せたあと維持するのが苦しい

[74. 匿名]

157cm
54kg→48kg

半年でゆるゆると6kgほど落としました。
今年中に45kgを目標にしてるけどあと3kgはなかなか落ちなさそう…

炭水化物を減らして、お散歩や筋トレをしてます。炭水化物の代わりに野菜ををたくさん食べてます

まだまだ減らします