お弁当のすき間を埋めるおかず

[1. 匿名]

あと一品。このすき間になにか入れたい！という時、簡単にできるものや、つくり置きで便利なものはありますか？

私は、小松菜をなんとかしたり、プチトマトを入れる。卵焼きのかけらも詰めるとかしてます。

出典：pic.prepics-cdn.com

[2. 匿名]

板野友美

[3. 匿名]

かにかまをピックに刺してカサ増し

[4. 匿名]

ブロッコリー

彩りよくなる

[5. 匿名]

キンピラやひじき煮を小分け冷凍して隙間に入れます

[6. 匿名]

コーンバター

[7. 匿名]

セブンのお惣菜あけて埋めてます。

数品常備してるので。。結構役に立ちますよ

[8. 匿名]

ちくわにきゅうりを詰めて斜めに切ったの。

[9. 匿名]

大学芋をスティック状で作って、お弁当の隙間に入れてます
大量につくっても冷凍保存も可能なので～

[10. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[11. 匿名]

ブロッコリー
アスパラベーコン巻き
プチトマト
ちくわきゅうり
とか隙間に入れてるよ！

[12. 匿名]

枝豆の豆を何個かピックに刺したら飾りにもなるし、隙間もうめれる！

[13. 匿名]

はんぺんのバター焼きです。私は毎回隙間を埋める為にこそ使用してます。ブヨブヨしててピッタリはまっていいですよ

[14. 匿名]

ミックスベジタブルとバター（醤油でも）をチンしたもの！常備しておくとチキンライスにも使えて便利ですよ♪

[15. 匿名]

フルーツがあれば彩りがてらに入れる。

[16. 匿名]

お豆さん

出典：www.fujicco.co.jp

[17. 匿名]

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[18. 匿名]

ひじきの煮物
切り干し大根
チーズ
タコさんウインナー

[19. 匿名]

プチトマトとキュウリを交互に爪楊枝にさす。

[20. 匿名]

春　タケノコ煮物
夏　枝豆をピックに刺す
秋　サツマイモステイック
冬　里芋の煮っ転がし

[21. 匿名]

ウィンナー
ウズラ卵
ヤングコーン

[22. 匿名]

かいわれをハムで巻いたやつも隙間埋めにはいいよ

[23. 匿名]

枝豆冷凍のまま。
夏は保冷剤代わりになるよ。

[24. 匿名]

鮭の塩焼き

出典：image.space.rakuten.co.jp

[25. 匿名]

ほうれん草のお浸し

[26. 匿名]

冷凍しておいたブロッコリー
プチトマト
きんぴらごぼう
小松菜やほうれん草の和え物
ウィンナー
が多いかなぁ

[27. 匿名]

昆布の佃煮

ちくわを輪切りにしてマヨネーズしょうゆ少々パン粉かけて、トースターで焼くだけ
チーズとかカレー粉とか色々変えれます！

[28. 匿名]

それより心のスキマを埋めるものが知りたいわ

[29. 匿名]

冷凍枝豆
ミニトマト
一口サイズのチーズ
ウインナ（子供用は小さくてカットしなくて便利）
かまぼこ
ゆでたウズラの卵（だし醤油につけると上手い）
チーズ入りなどのはんぺんやちくわ
煮豆（小さめパック買い置き便利）
冷凍ポテト（アンパンマンポテト便利）

家ではゆでて
ほうれん草
ブロッコリー
カリフラワー
絹さやなどが定番で冷蔵庫。ちょっと手を加えると数日使える。

[30. 匿名]

ちくわを縦に半分に切って、同じ幅に切ったスライスチーズ（一般的なスライスチーズだと4分の1くらいです）をのせてクルクル巻いて楊枝で止めてからフライパンで軽く焼き目をつける。チーズをのせるとき少しだけカレー粉をふってもおいしい。楊枝をかわいいピックに変えてもかわいいですよ^^

[31. 匿名]

冷凍枝豆を解凍してピックで刺す

出典：encrypted-tbn3.gstatic.com

[32. 匿名]

細切りピーマンとちりめんじゃこにゴマ油としょうゆを少したらして、レンチン

簡単だしおつまみにも合います

[33. 匿名]

>>28

出典：blog-imgs-30.fc2.com

悪いヤツに狙われないように
隙を見せるなよ。

[34. 匿名]

>>28
愛です。

[35. 匿名]

出典：www.maruhoncowboy.com

[36. 匿名]

きゅうりのキューちゃん

[37. 匿名]

主さんの 小松菜をなんとかっていうのを詳しく！

[38. 匿名]

椎茸を甘辛く煮たもの

黒だし、見た目もしまる
ちょっとしたすき間に使ってる

[39. 匿名]

キャンディチーズ

[40. 匿名]

かぼちゃを薄切りしてチンしたものをオリーブオイルで焼く
焼く際に塩を少々

[41. 匿名]

高校生の息子の弁当を作ってます
男の子用なのでお弁当箱が大きくて、作る分量の目測を誤ることも多い
ブロッコリーやプチトマトなどを詰めた後にまだゆるい時は
①大粒の梅干し
②ストックしている冷凍のごま団子か大学芋
③最終手段でたらこなどの佃煮
などで誤魔化しています

[42. 匿名]

かまぼこで
母がよくお弁当に入れてくれたので

[43. 匿名]

主です、皆様コメントありがとうございます！
なるほどー！！と、参考にさせていただけるものがいっぱいで嬉しいです。
作ったことがないものも沢山あるので、作ってみます。
料理のレパートリーが少ないので増やしていきたい。

隙間があると、食材をつかみ、「これをなんとかしよう」とつぶやきながら作ります。
小松菜は茹でて味付け削り節でおひたし。ごま油と塩とかでナムル風？軽く炒めて味付け又はベーコンとか卵とかと合わせて炒めたり。これ以外は作ったことないかも。。

[44. 匿名]

ロースハムを半分に切ってクルっと巻いて詰める

[45. 匿名]

冷凍シューマイ
冷凍枝豆

[46. 匿名]

ポテサラをハムで巻いたやつ

[47. 匿名]

ピーマンが嫌いでなければ…。

細切りにしたピーマンをレンチン
胡麻油と塩昆布と白ごまをいれて和えるだけ！

[48. 匿名]

さつまいもを小さく切って水に濡らしてからレンジでチン。柔くなったらクリームチーズとぐるぐる混ぜて、さつまいもとチーズのサラダ完成!
丸くして巾着状態にも出来る。
カボチャでも出来るし、カボチャとさつまいもmixしても美味しい！

[49. 匿名]

苦肉の策で、冷凍インゲンをポキポキ折って、そのまま刺しました…。

[50. 匿名]

ハムをお花にする！飾りになるし隙間にはちょうど良いです

[51. 匿名]

ちくわをバターで炒めてカレー粉をまぶすだけ。
簡単だけど、味もしっかりで美味しいよ。
アクセントになるし。

[52. 匿名]

いんげん、ほうれん草、オクラ、小松菜など余った野菜を茹でて胡麻和えのもとを混ぜると一品になるので毎日使っています。

[53. 匿名]

参考になります！
でも私にとっては、隙間用というより、メインクラスのものもちらほら・・
私は先日あまりにも困って、コーラ味のグミを入れてしまいました。
旦那ごめん。

[54. 匿名]

ハムチーズくるくる

[55. 匿名]

>>53

コーラ味のグミに笑ってしまいました。
お休みの朝から笑わせてくれてありがとう。

[56. 匿名]

簡単に漬物にしちゃう(^_^;)

キューちゃんとか

[57. 匿名]

冷凍インゲンとチクワを切って、卵焼きで使った後のフライパンで炒め麺つゆで味付け。
そこにすりゴマを入れる。
オススメです。

[58. 匿名]

ハムやちくわやカマボコって、火は通さないの？

冬場はいいけど、春夏秋は朝6時に入れてお昼に食べるのに、タンパク質で火を通さない食材は、不安なんだけど。

[59. 匿名]

晩ご飯で作ったものを
小さいシリコンカップに入れ
冷凍しておいたものを入れてる。

ほうれん草やいんげんの胡麻和えとか
ひじきとかカボチャの煮物が多いかな。
チンして入れるもしくは
夏なら保冷剤代わりにそのまま。
便利です！

[60. 匿名]

煮豆。

[61. 匿名]

>>53
グミで笑っちゃった
私は‘甘栗むいちゃいました’なら入れたコトあります
41でした

[62. 匿名]

中学生の子供のお弁当、バカでかいらしく隙間ができて入れる物がなかった妹は
回転焼きを半分入れたって…

意外に好評だったみたい！

[63. 匿名]

＞＞６２

回転焼きって何ですか？
無知でスミマセン！
なんだか美味しそうな響き。。

[64. 匿名]

魚肉ソーセージと卵炒め
魚肉ソーセージを輪切りにして爪楊枝に刺す

[65. 匿名]

毎日旦那のお弁当作ってるんですが、
ブロッコリー、トマト嫌い
ちくわきゅうりしたらきゅうり抜いてちくわだけ食べてくる。
レタス挟んだらレタス抜いてくる。など野菜を食べません。
ほうれん草や小松菜をウインナーと一緒にバター炒めとか胡麻和えしたら食べてくるのですが、食材がワンパターンになってしまいます。
野菜嫌いの旦那さんのお弁当、みなさんはどうしてますか？

[66. 匿名]

高校生の時、弁当の隙間にきざみ紅生姜を入れられていました。アルミカップに入って・・。

[67. 匿名]

>>65
うちの旦那も野菜で嫌いな物が多いので、基本諦めて飾りっぽいものは入れてないです。
が、一応、野菜のみじん切り入のハンバーグとかナポリタンの中に入ってたら食べたりするのでそういうものにしたり。最近人参のシリシリという沖縄とかのものは食べれることが発覚したので、入れてます。

[68. 匿名]

>>65
ナムルや野菜炒めなど加熱したら食べられる人も多いと思う。

[69. 匿名]

>>63

「回転焼き」は東日本で言う「大判焼き」「今川焼き」だよ。

[70. 匿名]

ロースハムにキャベツを無理やり巻く

[71. 匿名]

ウィンナーをピックに刺す

[72. 匿名]

夏は冷凍ゼリー

[73. 匿名]

>>65
腹立つ卑しい下品なやつやな w

[74. 匿名]

>>69

ありがとうございます！
大判焼きだったのですね。勉強になりました＾＾

お弁当に大判焼き、うれしいかも！

[75. 匿名]

キャビア

[76. 匿名]

私は『きんぴらごぼう』や『ヒジキ豆』を大量生産し、一回分ずつ小分けにして紙カップに入れ、ラップで包んで冷凍してる。
使用する時に、レンジでチン！

キンピラをチン！ヒジキ豆チン！市販の冷食チン！
で朝からレンジフル稼働！(笑)
その間に卵焼きとタコウインナー焼いて、プチトマト洗ってキュウリ切ったらOK！
手抜きでスマン...

[77. 匿名]

枝豆、
漬物
ゼリー
サツマイモ
プチトマト等

好きなもので冷凍品あったら便利

[78. 匿名]

皆さん すごい‼女子力高すぎる‼
私は、お弁当に隙間があったら迷わずお弁当用の冷凍食品をチンして入れてました
こういう事を身近な人と話した事がなくて、皆そんなものだと思っていました
主さん皆さん、勉強になりました ありがとうございます

[79. 匿名]

シュウマイ
プチトマト
キュウリのお新香

[80. 匿名]

おひたし、ごまあえって野菜ゆでて、水にさらして絞るので、何かお弁当に入れるの怖い気がするのですが、大丈夫ですかね？
いつもお弁当の本見る度思う

[81. 匿名]

冷凍食品でそのまま入れていいのをストックしてあるので、それをいれます

[82. 匿名]

基本、冷凍物はそのまま入れてます。
自然解凍OKとか関係なく。
6時前には娘は出発するので、
粗熱取る暇がなく、
ポンポン〜と。

[83. 主]

>>80
今まで、明らかにダメだったことがないので、冬はあまり気にしてないです。
削り節やごまで水分を吸わせるくらいかな。
でも暖かくなってくると、手で絞るものは気をつかって、ラップで絞ってみたり。
夏は手で直接触らないような炒めたものにしてました。

[84. 匿名]

人参をピーラーで薄く剥いて、ごま油と醤油、砂糖で炒めてゴマをふったきんぴら。
ツナ缶と卵を混ぜてスクランブルエッグにする。
どちらもあっという間に出来て、便利です、

[85. 匿名]

キャベツざく切りレンジでチン
おかかとだし醤油であえるだけ。
マヨネーズ足してもおいしい

[86. 匿名]

77さん
ゼリーは、おかずコーナーにいれるんですか？
べしゃべしゃになりませんか？

[87. 匿名]

>>80
夏は怖いね。
夏は卵料理もパスしてる。

[88. 匿名]

隙間に爪楊枝に枝豆ぶっさしたの入れたら旦那から「あれ、おかず？入れないで！あんなんでご飯進まない」って言われて確かに！って思った。

[89. 匿名]

ハムやちくわ、カニカマって生で入れるの？傷むの心配じゃない？

[90. 匿名]

>>65
青汁持たせてます
手作りにこだわっていたころはスープジャーで野菜スープをもたせてましたが
自分が面倒くさくて続かなかった

[91. 匿名]

おじゃる丸で愛ちゃんが「すき間を埋めるプチトマト〜」って言ってた気がする。

[92. 匿名]

ハム・ちくわはお弁当を作る時に開封すれば夏でも傷まないと思う。
加工品は10℃保管で賞味期限内に腐らないものを販売している。
葉ものを茹でたときは醤油をかけて水気を切る。
味がついているほうが食材の水分が下がって腐りにくい
（腸炎ビブリオ菌は塩分大好きだから当てはまらないが、弁当作る時には普通は付かないから無視してよいかと）。
あと、夏場は弁当を冷やして渡している。
20分冷凍庫に入れればだいぶ冷たくなる。
それに凍ったヨーグルトを添えれば大丈夫。