双極性障害・躁うつの躁の抑え方

[1. 匿名]

躁状態の抑え方を教えてほしいです

おすすめの過ごし方など、色々お話できたらいいなと思いました

[2. 匿名]

外に出て散歩する
お日様を浴びる

[3. 匿名]

寝る

[4. 匿名]

病院の先生と相談しなよ…

[5. 匿名]

、

[6. 匿名]

>>1
ガルちゃん見てた方が落ち着く？見ない方がやばいのならそれは見た方がいいけど、ちょっとネットをする時間を減らした方がいいかもよ。

[7. 匿名]

躁状態の時ほど人と会わない方がいいんじゃない

[8. 匿名]

ガルちゃんしてないで
もう寝なさい

[9. 匿名]

きちんとお薬を飲む

[10. 匿名]

>>7
衝動的になんかやらかすのは躁のときじゃない？
誰かいてもらわないと駄目だと思う

[11. 匿名]

カフェインとらない

[12. 匿名]

外に出ても嫌がらせ、家に居ても嫌がらせだからしぬしないとおもっている　盗撮さんはじさつさせることに必死だから　望みどおりしねばいいんだろう

[13. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[14. 匿名]

私の知り合いは躁に傾きかけたなと思ったらすぐに薬を調整してもらうと言ってた
躁転しきる前に調整してもらうと重くならずに済むらしい

[15. 匿名]

発言にはいつも以上に気をつける
できない約束もしない

[16. 匿名]

躁のときは良いけど反動が本当辛いよね。
私はマチアプで男漁りしたり副業と合わせて60連勤したり、習い事を複数始めたり、普段は興味ないものに大金をつぎ込んだり(ブランドバッグや整形)してしまって、その時は万能感でなんでもできる！って突っ走るけど、そのあとはずーっと反動で休職して1日に20時間寝て過ごす生活。
これの繰り返し。我ながらよく生きてるなと思う

[17. 匿名]

ビタミンD飲んでたら治った

[18. 匿名]

躁の時、服装変わったりする？

[19. 匿名]

やらかしてしまってから「躁だったのか！」と気付く。
日々反省しながら生きている。

[20. 匿名]

鬱の対処法は自分の中で確立できてるけど躁は未だ制御不能
人と約束事をしないようにはしてる

[21. 匿名]

この病気で友達たくさん失ってきたので人と関わるのやめて静かに過ごしていると症状が出にくくなりました。ほんとは友達欲しいけど傷つけてしまうので仕方ないと思ってます

[22. 匿名]

自分が躁になってるのに気がつかない場合もあるから、身内の意見や友達の態度を観察する。躁だと言われたら医者にすぐ相談。自力で躁を落ち着かせようとしない。

[23. 匿名]

自分も双極で友達も双極なんだけど、お互い理解も共感も出来ずフェードアウト。視野も許容も狭いんだろうなと思う。寂しいけど人付き合いはあまりしないのがいいのかもしれない。

[24. 匿名]

>>1
気分安定薬(炭酸リチウム、バルプロ酸ナトリウム、カルバマゼピン、ラモトリギン)

抗精神病薬(オランザピン)

などを服用する。

それ以外にないと思ってください。

[25. 匿名]

>>16
わかる！
ほぼ同じことしてるわ。
私が書き込んでるのかと思った！

[26. 匿名]

>>11
大事かもね
撮りすぎるとバッキバキになるし動悸する

[27. 匿名]

デパケン

[28. 匿名]

>>16

私も同じ感じ。9連休ほぼ寝ないで作業したり身辺整理したりして、今休職中…

[29. 匿名]

接客業なんですが冗談抜きで はいよろこんで を頭の中で歌いながら仕事したら、クレーマーとか嫌な事あっても スっとイライラが消えます。どうでもよくなるんでしょうね そういう客のことが。こっちのけんとさんの歌 ただものじゃないです

[30. 匿名]

双極性障害で服薬して糖尿病もあります。
お酒がやめられません。やめなくて大丈夫ですよね？

[31. 匿名]

>>16
病院通ってないの？
明らか1型だよね？
私もそうなんだけど、ちゃんと薬飲んでればその繰り返しからは抜け出せると思うな
昔はあなたと同じようなことしてたけど今は上がりも下がりもしなくなった

[32. 匿名]

旅行したい
躁の時は旅行を計画してはいけないし、鬱の時は旅行したいと思わない
一体いつ旅行を計画して出発すればいいの！？

[33. 匿名]

セロトニンだよ
恋愛睡眠食事日光浴

[34. 匿名]

>>16
私も双極性障害って診断されてるけど、そこまで凄くないから驚き。薬のんでても、そのような感じなのですか？

[35. 匿名]

>>12
明日朝イチで受診してきな

[36. 匿名]

>>10
他人に迷惑かけるのが躁状態で
自分を傷付けるのが鬱状態じゃない？

[37. 匿名]

これかな？と自分で思って受診したら、産後うつと診断された。でも症状が似てるから気になってる。

[38. 匿名]

>>4
ここで話したいんだよ。

[39. 匿名]

>>31
病院通って診断もされているよー。
躁の時はちゃんと薬も飲むけど、鬱になるとそもそもしばらく病院に行けなくなってしまう…
1週間はお風呂には入らないし，何も食べないで1日終わることもある。とにかく動けない。

[40. 匿名]

出てきた関連トピ読んでたんだけどみんな同じなのねと安心するわ。
これはフフッとなったコメント

[41. 匿名]

>>34
薬は躁の時しかちゃんと飲んでいません。だからだめなのですね、、
自分ではこの症状が普通だと思っていたので，凄いと言われて驚きました。

[42. 匿名]

>>32
例えばもし躁の時に旅行したらどんな事になりますか？アクティブすぎて危険なのでしょうか？

[43. 匿名]

>>30
私も浴びるように飲んでたけど、肥満や肝臓が悪くてスパッとやめました。寝る前の眠剤とか数種類の薬の効きが良くなったように思います。
お酒はやめるのをお勧めします。糖尿病もあるなら尚更。

[44. 匿名]

>>1
双極性のトピ立ったー
ありがとうございます😊

[45. 匿名]

>>1
双極性障害になる人が出てくるんだけど
対処が描かれてるからおすすめの一作
体調を書き留めること
深呼吸

映画祭で見てきた 港に灯がともる

[46. 匿名]

>>16
60連勤ってことは、躁が２か月続くってことですか？それは長いですね。その後の鬱は、何か月くらいありますか？

[47. 匿名]

>>44
双極症ね。

[48. 匿名]

親兄弟が可哀想

[49. 匿名]

>>2
小学生の作文じゃないんだから・・・

[50. 匿名]

>>30
大丈夫です。
このまま酒飲みまくってたら
腎臓肝臓ぶっ壊れて結構早めに死ねます
誰も困らなければ、太く短く楽しい人生を！

[51. 匿名]

みなさん、躁と鬱のサイクルってどんな感じですか？
私は躁が１ヶ月、その後鬱が5ヵ月くらい続きます。きっちり半年サイクルな訳ではなくて、4～8ヵ月くらいに１回躁が来る感じです。記録をつけているけど、季節とも何かの出来事とも関係なくて何をしてもしなくても、勝手に上がり勝手に下がる感じです。薬は継続しています。

[52. 匿名]

精神科治療薬の真実　抗うつ薬の功罪　精神医学死を生み出す産業YouTube 集団ストーカー抗議デモ新宿YouTube 電磁波犯罪についてはマトリックス解読ロバートダンカン論文で検索して下さい、国家機密については、機密医療技術5ちゃんねる、それぞれのワードをGoogleに入力して検索して下さい、貴女はターゲットに選定されました

[53. 匿名]

>>1
ほんとに病気なら、医者から指示受けた通りにしてるのが一番だよ

[54. 匿名]

>>42
躁で気持ちが昂ると、鬱で同じくらい気持ちが落ち込みます
旅行でテンション上がった分だけ鬱になった時テンション下がるから、なるべく低空飛行でいないといけない

[55. 匿名]

ちょっとアレなのですが、病院をハシゴしてました
お薬手帳のアナログのやつを3院くらい持ってて全部から薬もらいました
からの安定剤、眠剤ガブ飲みして寝る！以上
起きる、薬飲む、寝る、起きる、薬飲む、無限ループです
1ヶ月分の薬が3院からでるので、それで寝て寝て過ごしました。びっくりするくらい痩せました

[56. 匿名]

晴れの日が少なくて
冬季うつになりそう
散歩頑張ったのにな

[57. 匿名]

>>52
これはこれで統合失調症の方の文章みたいな感じになってるから双極界隈には現れないでもらいたい。

[58. 匿名]

>>1
自分でコントロールできない障害なんだから、大人しく通院して投薬するしかないと思うよ

[59. 匿名]

>>55
それは参考にならんなあ

[60. 匿名]

>>17さんが飲んでた
おすすめのビタミンDをぜひ教えてください
ネイチャーメイドのビタミンDを４年、その次にディアナチュラのDを飲んでるけど効いてるかわからない…

[61. 匿名]

>>59
だめかぁ😭
私は寝て過ごせてどうにかなりました！
まだ起きてるけどねん

[62. 匿名]

>>30 肝臓がんになるよ

しかもガンって転移するから…

ガンは最強の痛み止めも効かないくらい痛いし痛みは24時間連続して痛い
腹水もたまるし。
一回ホスピスで看護助手のバイトしてみ。無資格でできるので。
患者さんを目の当たりにすると酒一発で辞められるよ

[63. 匿名]

>>1
携帯やネット触らないで
太陽浴びて自然に触れた方が良さそう

[64. 匿名]

食べ物で本当に精神状態変わる
小麦粉やめて白砂糖もやめるのおすすめ

[65. 匿名]

>>30
やめろ言われてもやめる気ないでしょ笑

[66. 匿名]

ほぼずっと鬱。。。
で、急に眠剤、抗うつ剤、浮腫、尿閉、著しい便秘などことごとく副作用出て、飲めなくなった。
かろうじてラメルテオンと漢方薬飲んでるけど、まあ効かない。
辛い。

[67. 匿名]

>>10私は躁状態だったとき、些細なことでもイライラが止まらなくて暴言吐いたり悪態ついたりしてた。その都度自己嫌悪に陥ってた。休職して1人で静かに過ごす時間が増えてからやっと落ち着いたから、何に対して躁状態になるかによるかも

[68. 匿名]

>>13
元気、ハイテンションは元々おとなしい人はどうなるんだろ

[69. 匿名]

すみません、皆さん彼氏はいますか?
今付き合ってる人が躁鬱かもしれなくて。付き合うのってしんどいですか?

[70. 匿名]

>>13　混合状態が多い。周りにはまず理解不能。休憩増やす。自宅等可能な場所でYouTube１人カラオケする。躁を誘発する人を見極めて避けられるだけ避ける。絶対無理の時はわかってくれる人にフォロー願う。加齢で軽減する傾向あるので時が経つのを待つ。

[71. 匿名]

>>69　アラフィフ当事者。若い頃はそれで失恋💔死なない程度の失敗してやっと痛感できる事多い。成行に任せて無理きたら勇気持って損切り勧める。

[72. 匿名]

私も躁状態になると嫌いな奴の本名と嘘書いてネットに拡散しちゃう癖がある
今の所捕まってないけどそのうち捕まるかも

[73. 匿名]

>>29こっちのけんとの「はいよろこんで」には助けられてる。兄も弟も三人揃って芸能人として売れてスゴいと尊敬してる。

[74. 匿名]

坂口恭平さんの『躁鬱大学』オススメ。
私は双極症の混合状態＋解離と複雑性PTSDがあると診断されてる。軽躁状態を「元気になった！」と思ってしまうから厄介です。
私が使う手は解離させて第三者目線で自分をみること。心の中にマネージャーをつくる。やり過ぎ禁物ですが。
あとは他の方がおっしゃるように、人付き合いは最低限にして約束をしない。躁の後は必ず鬱が来るから、そのとき理由を見つけて必要以上に自分を責めないことが大事。←カウンセラーに言われて実行中。
理解されにくいし、苦しいことが多いけど幸せのかけらをみつけて生きたいですね。

[75. 匿名]

>>42
躁なら性的逸脱と他人との喧嘩のリスクがある。反動で突然鬱になると、その場で寝込んでしまい、帰宅困難になる。

[76. 匿名]

>>13
躁病の人ってこういうイメージだと思ってた
躁病の人と会うまでは
塞ぎ込んでるよりやたら明るいならいいじゃんって
ところが躁病って妙に正義感強くなるんだよね
料理を５分くらいで出せますって言ったら、１分過ぎただけで説教始めたり

[77. 匿名]

>>1
躁状態のときには、部屋を薄暗くして、横になってるのがいいと聞きました
動きたい時に辛いけど
我慢してそれをすると、わーっと興奮しているのがおさまるような気がします
「後で大きな鬱が襲ってくるぞ」と自分に言い聞かせています

[78. 匿名]

>>60
横だけど、
ディアナチュラは、配合量が少ないよ
ドラストよりAmazonで買った方が配合量が多い

[79. 匿名]

なんか調子良すぎるって気づいたら家で過ごして、外出我慢。
ワイパックスを飲み忘れない。
カフェラテが好きだけど、カフェインは１杯にして、2杯目はデカフェに変更。
買い物したいときは分析して、2週間悩むようにする。
友達は自然に疎遠になったから居ない。
ノートに頭に浮かぶことを書いていく。
先生にこうだったって状況を伝えて、判断してもらう。
躁鬱が混合してるときは疲れるから、寝ちゃう。

[80. 匿名]

>>32
わたしは軽躁の時は活動してるよ
誰にでもお勧めはしないけれど
家族と一緒に旅行したり
信頼できる友達に会ったりしてる
ポイントは
連続スケジュールにしないことと
前後に休むことかな

[81. 匿名]

>>76
イライラして怒りっぽくなるからかな

[82. 匿名]

>>16
無知ですみません
純粋に疑問なんですが
失敗から学ぶとかはしないのですか？
そうの時は鬱のときの事や今までの事を思い出したりしないのですか？

[83. 匿名]

>>30
お酒は双極性障害を悪くするよ
糖尿病もあるなら尚更
やめたほうがいいよ

[84. 匿名]

>>82
横
病気だから
躁に入っちゃうと止められないんだよ

薬をしっかり飲むことと
生活リズムを保つことが治療の基本
不調になったら早めに受診
家族とか周りの協力があれば安心

[85. 匿名]

>>12
あなたは統合失調症なのでは？

[86. 匿名]

>>84
そうなんですね
教えてくれてありがとうございます

止められないってどんな感じなんだろう？
誰か周りが止めても止まらないから大変なのかな？
誰かや何かがストッパーになれる事はないのかな？
疑問ばかりです
自分でググってみます

どうぞ皆さんご自愛くださいね

[87. 匿名]

>>16
そんな人生もいいじゃん？

[88. 匿名]

>>13
混合状態から切り変わる時に自○が多いんだっけ？

[89. 匿名]

同僚に躁うつ病の人いる、小規模な会社だから公言されてるんだけど、病院通って薬をもらって飲んでらっしゃいます
はた目で見ても躁状態と鬱状態がわかりますよね、気怠そうというか虚無状態みたいな感じの鬱状態、そして躁状態の時はめちゃテンション高くてよく喋って突然歌い出したりとかしてました

[90. 匿名]

>>36
衝動的に自殺とかしてしまうのが躁状態じゃない？
鬱の時は動く気力もない分反動が出る

[91. 匿名]

>>1
質問なのですが、症状は子どものときから？？

何歳からですか？

[92. 匿名]

>>1
通販サイトを見ない
刺激的な映画やドラマを見ない

[93. 匿名]

>>30
素人目線で糖尿病患者が日常的に服薬＆飲酒コンボ決めてたら腎臓壊して透析になりそうだけど

[94. 匿名]

地味な日常を退屈と思わないで
それもまた良しとすること

[95. 匿名]

>>34
横だけど、双極性障害には1型と2型があるみたいです、鬱は共通だけど躁の現れ方に違いがあるみたい、1型の躁は生活に支障を来すくらいのハイテンションのイケイケ気分になる、2型は軽い高揚感みたいな感じ

[96. 匿名]

うつはしんどい、ソウは自分は楽しいしスーパーマンになった気分になるけど、うつのほうが大人しく寝てるだけ。ソウは性格悪くなるし無敵になり感情コントロール出来ないからソウのほうが怖い。

[97. 匿名]

>>86
家族やお友達に双極性障害の人がいるのかと
思ったんだけど違うのかな？

[98. 匿名]

>>92
個人的な話ですが

ポチるのが余り好きではなく
店舗派です
クレカもリボ払いは使ったことが無い

刺激的な作品が好きですが
それを見たことがきっかけで鬱や躁転したりした
ことは無いですね

[99. 匿名]

>>91
大学生ぐらいで発症することが多いかな
統合失調症もそうなんだよね
何故なんだろうね
発症率も変わらない

このトピからの調べもので
双極性障害の研究をされている
順天堂大学の先生が
新しい薬を見つけられるかもしれないと
書いていらっしゃるのを読みました

精神疾患の原因と新しい治療法について
更に解明が進むといいですね

[100. 匿名]

ラミクタールで抑えてるけど
すぐにテンション上がるよね
好きなものが被ったりとか

[101. 匿名]

>>94
平穏な日々が心から幸せだと思うよ
ここまで生き延びられて良かったと
今だから言える
支えてくれた人に感謝している

[102. 匿名]

>>1
規則正しく暴飲暴食せず、はりきらない頑張らない感情の波の少ない丁度良い辺りを探して暮らす
仕事もできる状態やしなくてはならない場合、不規則やバリバリ系じゃなく淡々と働ける範囲内でできる系
通院投薬は勝手にやめない
躁状態の波が高いほど鬱も深くなるから、やる気アイデア湧いても淡々とルーティンをこなすように心がける

[103. 匿名]

今躁状態かもなー
買い物熱が止まらない
冷蔵庫買ってその代わり家中の古びたもの粗大ゴミ出しまくってる
カードの請求額見て落ち着くといいんだけど

[104. 匿名]

>>13
これ女性ほとんど当てはまらない?
生理周期で

[105. 匿名]

>>38

ネット根も葉もないアドバイスもらって悪化したら迷惑するのは周りなのに。
薬ありきの気晴らしなら気晴らしなんて人によるとしかアドバイスできないし。
病院やグループホームでは患者同士の関わりをすごい気をつけて職員の人たちは見てるんだよ
悪化することが多いから

[106. 匿名]

躁かなって思ったら病院行って薬を調整するよ。
それでだいぶ落ち着いてる。

[107. 匿名]

ADHDと鬱（双極ではない）持ちですが、特性としての衝動性（余計な事言っちゃうとか）や多動性と躁状態の違いって分かりにくいなあと。
実は自分も軽躁位はあるのではと思ったり。

[108. 匿名]

>>10
それはそれで周りの人も迷惑じゃない？

[109. 匿名]

とにかくエクササイズが最高
ジョギングすると出て来るドーパやエンドルフィンは、どんな抗うつ剤よりも効果的
だいたい鬱系の人はロクに運動していない、とにかく汗をかきなさい

[110. 匿名]

薬はちゃんと服用してますか？
少しでもおかしいなと思ったら精神科に行きましょう！

[111. 匿名]

>>1
甘いもの食べない
お菓子、フルーツとかもいまは品種改良されすぎて血糖値上がりすぎるから食べないで血糖値安定させる
ご飯はきちんと食べてね
精神疾患の人はお菓子甘いもの食べ過ぎ

[112. 匿名]

>>104
あるけど
元気いっぱい活動期がずっと無い

[113. 匿名]

躁状態のときに自己認識があるとまだマシなのかなって思う。

これは絶好調！なんじゃなくてただの元気の前借りだって

[114. 匿名]

>>1
NHKのドラマ見てて躁状態もかなり大変だと思った、、、

服装まで変わってた。

[115. 匿名]

>>4
薬飲んだら治ったからマジで病院行った方がいい

[116. 匿名]

>>50　そう簡単にはいかないって…同じ言動で拗らせてる人たくさんいるよ

[117. 匿名]

>>5
この人、今まで（年末のお仕事）躁状態で頑張ってきたのでこれから鬱状態を楽しみたいと思います的な事言ってたけど、そんなにコントロール出来るものなの？

[118. 匿名]

>>7
ヘンな宗教の勧誘されたら困るね。

[119. 匿名]

>>4
精神科医は当てにならない

[120. 匿名]

人と会ったり飲んだりする予定を入れない
買い物の判断は落ち着くまでできる限り延期

家でじっくり集中できる趣味をやる

[121. 匿名]

>>41
常に気分一定にできるように、きちんとのんだほうがいいよ！自分の経験状、躁の時は自分だけじゃなく他人を不快にさせてることもある。

[122. 匿名]

>>117
長く付き合ってると
アッコレはそろそろ…な不調を察知できるんじゃないかな

まだもうちょっといける！と過信せずに
セーブできる自制が効くウチに　かもしれん

[123. 匿名]

>>98
そうなんだ、私無理

[124. 匿名]

>>4
ほんとそう、それが答えだよね。
たしかに信頼できる医者に出会うまでが大変だけどさ
そこはあきらめないで

躁状態の初期ってまわりも元気そうじゃんってなるから
そのまま突き抜けちゃって大迷惑かけることになるじゃん？
で反動で落ちると…
いちばんちゃんと病院で相談したほうがいい時期だよー

[125. 匿名]

>>117
ないない。そんな都合のいい病気ではない。
でももしかしたらこの人は、今まで自分が大きな躁状態ってのを自覚していたのかも。
大きな躁状態の後ってその分でっかい鬱になってしまうから、そうなるかもしれないと見越して休業したのかもしれないね。
わたしは初めて躁状態の時は自覚できなかったけど、ある程度繰り返していたら自分でも分かるようになってきたよ。
もうそうなったら寝逃げしてます。昔から躁状態ですっごい黒歴史使ったこともあり、もうそうなりたくないから、それなら活動するより寝るに限る！！
ただ、仕事がある時は淡々とこなしてまっすぐ寄り道もせずに帰宅します。

[126. 匿名]

>>109
ごめんだけど、こういうこと言う人は本当に病気なのかと疑ってしまう

[127. 匿名]

元々、忙しくしていることが好きで、休みは4つくらいの予定を詰める→達成できたことで嬉しくなるみたいな部分があったんだけど、双極性障害になってからは、予定を1日１つまで決めているよ。
もっと動きたいと思うし、物足りなさも感じるけど、きっと楽しいことでも無理しちゃいがちなんだと思った。

[128. 匿名]

>>95
その違いなのかなー。知人にいるけど、まさに書いてある通りの１型２型って感じで全然違う。

[129. 匿名]

>>36
わたしは躁状態の時に親しい友人と遊ぶ約束をしてしまい、遊んでしまった。
病気に理解があってわたしが鬱病を告白した時に泣いてくれたのに、躁の時に多弁とか余計なお世話なことしまくったりしてさすがにドン引きされたのかその後音信不通になってしまったよ…
LINEで謝ったけど、『今は仕事が忙しいからまた落ち着いたら必ず返事するね』って言われて早5年…もう縁が切れちゃったんだと思う。
その子が決して心が狭いんじゃない。わたしが本当にどうかしてて自爆した。後悔しかないよ。
躁状態で友達と会うのも、1人でお出掛けすることも良くないと思う。
わたしは普段から言葉遣い気をつけてる方だし余り怒らないタイプなのに、躁状態で外出した際順番守らないおばさんがいて、『バ　バ　ア邪魔なんだよ！！』って暴言吐いてしまった…
後悔ばっかりで消えたくなるけど、その失敗もあって、今はなんとか躁状態の自分をうまくコントロール出来ているよ…

[130. 匿名]

>>32
めっちゃ気持ちわかります😢
近場の温泉やホテルに泊まって気分転換とかはどうでしょう？？

[131. 匿名]

イライラが強かったけど
バルプロ酸ナトリウム飲んでから少し落ち着いてる

[132. 匿名]

>>1
睡眠不足と生活リズムの乱れが良くない

ムードスタビライザー
（デパケン、テグレトール、リチウム）
に、双極性障害にも使う抗精神病薬を加える
のが再発を防ぐ

[133. 匿名]

33歳の旦那さんにパイプカットさせた
45歳の漫画家さんも双極だっけ。
躁が出てる時オフパコしまくってて
そんなに性行為が好きなのかって思ってたら
一度も感じたことがないとのこと。
鬱になったら精神科に入院するらしい。
元気なうちはいいけど年とったらどうなるんだろう。

[134. 匿名]

>>104
あるけど特に躁のエピソードが独特すぎる
思い立ったが吉日でいきなり弾丸旅行するとか、無計画な買い物、寝ずに断捨離、昼夜問わず飲みまくるとかね
元々の体力や財力関係なしに動き回って電池がきれる…

[135. 匿名]

>>69
知り合いなんだけど、躁鬱の方のほうからいきなり別れ切り出されてた

[136. 匿名]

>>90
躁状態の時は死ぬことなんか考えないよ。
自殺するのは鬱がちょっと良くなって動けるようになった時。
周りで3人だけど同じ状態の時に自殺した。

[137. 匿名]

>>4
相談すると薬を替えられるだけだよ。3分診療。そしてその薬に慣れるまでまた不調が続く。だから同じ苦しみを越えようとしてる人と情報交換したいんだよ。ガチレス。

[138. 匿名]

薬

[139. 匿名]

鬱病は薬で治るけど躁鬱は薬飲んでも治らないんだよね。
症状を多少抑えるだけで治りはしない。
知り合いは旦那さんが躁鬱で、躁の時は一晩中寝かせてもらえずに「目を見て話を聞け！」ってやられるんだって。
旦那さんがベランダでタバコを吸ってる時に「あのまま落ちてくれたら楽なのに」っていつも思うらしい。
その旦那さんも医者だけど薬を飲むくらいしか抑え方はないみたい。
人によるかもだけどね。
とにかく鬱の時の方が大人しくていいって。

[140. 匿名]

>>118

手続き大変だし司法書士にお願いしたらお金もかかるけど
成年後見制度使えるといいよね
裁判所判断だから簡単に使えるようにはならないけど

[141. 匿名]

>>56
地道な努力は見えづらいところに蓄積されていくから、自覚出来ていないだけで、散歩した分の効果はきっとどこかに蓄えられてるよ！
あなたの努力はきっと無駄にはなってない！

[142. 匿名]

>>140
横からマジレスすると
・家族に相談なく高額な買い物をする
・詐欺に引っかかる
・人にお金を配りまくってしまう
等の実害が出ているようなら、成年後見人も通りやすいです。本人の承諾を得られるか？とか、家族ではなく裁判所の定めた弁護士が後見人になったら取り下げもできず毎年結構な金額を支払わなきゃいけないとか、ハードルはいくつもあるけど……。

[143. 匿名]

>>139
いや、それはもう別れればいいやん
別れもせず落ちてくれと願う人もおかしいんだよ

[144. 匿名]

>>56
カルシウム、鉄分、ビタミンD入ってるミロも飲むんだ！！
飲み続けてたらまだマシになった！

[145. 匿名]

>>60
17です。DHCの安いビタミンD飲んでます！
症状落ち着いて薬もやめましたが、これはお守りとして毎日飲んでます。

[146. 匿名]

>>126
よこだけど、なんで？
運動が効果があることは分かってるし
できるならしたほうが鬱にも躁鬱にもいいよ。
実際、入院してスポーツサークル入る人多いよ。
統失ですらヨガで薬減らせるって医学雑誌で読んだ。

[147. 匿名]

>>143
双極性障害持ちと離婚するのもかなり大変。知人にいた（高齢で病死）けど、本人も話合いしづらいに加えて実家の親兄弟も似た者だから、配偶者は泣く泣く添い遂げてた。そういえば親族にもいた。こっちは病人からキレられて絶縁してるから、他人より忘れがち。

[148. 匿名]

>>126
兄弟が躁うつ病で全く運動などしない、自分も安い蒸留酒を飲んで見事に鬱状態になった
そこでジョギングを毎日たった20分、そして筋トレしてたら、いつの間にか全快したよ
鬱病はおろか風邪ひとつひかなくなった

鬱は横着病、悔しかったら薬は止めて運動してみなさい

[149. 匿名]

>>148
ごめんそれは言い過ぎだし違うと思う。

運動はしたほうが絶対いいと思うよ。
お酒もダメよね。
でも運動だけで全快は疑問。精神病はそんな簡単じゃない。
薬も病院も正しく利用した上で規則正しい生活と運動は効果的なの。

[150. 匿名]

>>48
兄弟が双極症だから理解したくてトピ開いたけど可哀想じゃないです

[151. 匿名]

体動かして疲れさせる。
筋トレとか、ウォーキングとか。

[152. 匿名]

>>55
発達障害の二次障害で躁鬱になった方ですか？
その生活を続けるとどうなるのか想像つかないのは怖いなと思いました。
どうかお体に気をつけてお過ごしください。

[153. 匿名]

勢いで離婚届持ってきてサインする、とかありえますか？

親戚に躁鬱の方がいます。これは普通に不仲だからなんでしょうか。
病院からのお薬をどうやら飲んでいなく、家族が困っているのですが、本人が服薬を拒否しているみたいで事態が収集つかなくなってます…
そして本人は病気じゃ無いと言い張っておりどうすることをできず😰

[154. 匿名]

>>153
双極性障害はけっこう重い精神病だから大変だし放置で悪化しますよ。
困るくらいの躁状態があれば大きく鬱になりますよね。
そのチャンス(笑)に精神病院に入院させちゃいましょう。
規則正しい生活と服薬で少しは落ち着くと思います。

[155. 匿名]

躁になったらもう無理かなって思ってる抑え方ってあるのかな
普段は炭酸リチウム飲んで興奮しすぎないしか知らないけど
あと先生には不安定な時に引っ越しとか大きな決断とかするなってずっと言われてる
そのまま躁転しないようにって
常に少し気分おちてるくらいで生活するようにって

[156. 匿名]

>>153
1型だけど躁状態になったらむしろできないことがないくらい何でもできちゃってました
リミッターが外れてるからお金の使い方人間関係もうねちゃくちゃになってしまう
もう諦めたけど発病するその前に戻れたらなって今でも思う

[157. 匿名]

うちの大嫌いな兄がこの病気。
去年は警察呼んだりして大変だった。
ほんとにもう関わりたくない

[158. 匿名]

>>1
なるべく人と交流しない、交友関係を広めない
一人で楽しめる趣味を作る、一人で家で楽しめるものを複数作っておく
例えば料理、映画鑑賞、音楽鑑賞、筋トレ、散歩、絵を描く、などなど
クレジットカードは破棄しておく、高額な散財を防ぐため

人と会わないで自分だけで楽しめることを、散財して後悔しないこと
これらが大事だと思う

[159. 匿名]

>>141
ありがとう
そう信じます

[160. 匿名]

>>144
ありがとう!

[161. 匿名]

抗うつ薬沢山飲んだら上がっちゃって双極に診断変わったけど
双極の薬にしたら鬱や躁転が悪化したから
結局、少量少種類の抗うつ薬で落ち着いてる
ちなみにssri
抗うつ薬単剤でも容量増やすと双極Ⅱ位に散財しやすくなるし、抗うつ薬と安定剤とかチャンポンすると双極Ⅰくらいになっちゃうし
不安や強迫性とかptsdやパニックの方が強いからこんな感じなんかな
よく分かんない
ちなみに薬全く飲まないと大うつ病になる

[162. 匿名]

>>47
双極性障害ですよ

[163. 匿名]

>>7
ですよね。変なテンションでベラベラ喋ってしまい後になって後悔する。

[164. 匿名]

>>7
無敵状態で、失言とか散財とかやらかして人が離れていくのは必ず躁の時…

[165. 匿名]

>>117ファンに重苦しく取られたくないから軽めの発言じゃないかな？

[166. 匿名]

この病気ってYouTuberに多い気がする。

YouTubeとかインスタで外から見られる自分を作って張り切りすぎてる人は反動でしんどそう。
常にフル回転モードはやっぱりメンタルには良くないよね。

[167. 匿名]

>>155
引っ越しは良くないよね
新居建てるとかも控えたほうがよさそう。

ディズニーとかライブ、フェスとか
普通の人でもしばらくテンション高くなって高揚状態になるようなイベントには行かないほうがいい

[168. 匿名]

>>14
それは良いですね、躁転の怖さをご存知なんですよね。
賢明な方だと思います。

[169. 匿名]

>>16
男漁りに整形…
物凄く納得した。

[170. 匿名]

>>1
SNS等含め、他人と接触しない事

[171. 匿名]

>>126
躁状態の初期

[172. 匿名]

>>139
それはモラハラもありそう
躁状態の時にどんなふうになるかは人間性も関係してるよね

[173. 匿名]

>>149
やっぱり双極とか話が通じない
頑固なのに、地頭が悪い、自分絶対、半島系が多いんだよ精神病は

[174. 匿名]

>>82
文面からは反省もなさそうだし自分のことしか見えてない感じある

[175. 匿名]

>>155
頭金ゼロの家を、ポンっとハンコを押して買っちゃう人もいるんですって。

[176. 匿名]

>>22
私は頭がカッカしたり、明らかに興奮状態だと注射を打ちに行きます。落ち込んでる時に打つ注射とは当然中身が違うんだけど、粘性があるらしく、もの凄く痛い😣
でも、落ち着きます、注射は即効性があるし。

[177. 匿名]

>>24
病院によって薬は違うからねぇ。。

[178. 匿名]

年単位のサイクルで躁と鬱繰り返す人居るかな
躁の時期でも細かい上下があって、鬱の時も上下あり
大きいサイクルが2〜3年な気がする
ちなみに今は鬱期なので動けない、趣味出来ない、眠い、太る。鬱も辛いけど躁の時もジェットコースターみたいで辛かった、でも元気で趣味に没頭出来て恋愛もして楽しんではいた

[179. 匿名]

>>117
逆だよ
コントロールできないからこそ、これから来る鬱期に備えて仕事セーブするっていう意味のコメントだよ
「死なないように、生きるために休む」みたいなこと言ってたから

[180. 匿名]

最近ラモトリギンを飲見始めたけどよく分かんない
でも確かに躁を抑えてる感じはあるかな
眠くて朝起きられなくなるからちょっと困ってる

[181. 匿名]

>>134
普通に気力と体力と財力もあって弾丸旅行や買い物が大好きで別にそのルーティンで疲れないならその人のライフスタイルだけど、躁鬱の人は落差が激しいんだよね。
こっちのけんとさんも、病気のこと知らなければテレビにたくさん出て元気に仕事してるように見えるけど、これが躁のエネルギーで無理やり動いてたんなら確かにこの辺で休暇取らないと大変だろうと思う

[182. 匿名]

>>117
コントロールできないから予め休むんじゃない？
この調子でライブの予定とかキャンセルできない大きな仕事入れちゃったら急に調子悪くなった時に困るだろうし。みたいなことをもう学習してるのでは。
躁鬱じゃなくても疲れてから休憩するんじゃなくて疲れる前に休憩するのが効果的らしい。
普通の会社員も、にっちもさっちも行かなくなってから診断書書いてもらって休職じゃなくて事前に長期休暇を時々とれたらいいのにな

[183. 匿名]

躁の時は芸術的になる。バンドやったり絵を描いたり。
鬱が来ると全然出来なくなって、今までやってた趣味が停滞する。創作の喜びがなくなって辛くなる。その時の人間関係も切れてしまう。元気だから楽しく交流してたのに、活動や言動が鈍磨していって人が離れて行くのが悲しかったな。その関係がそれまでと言えばそれまでなんだけど。

[184. 匿名]

ガチの事を言うけど
スマホなりの画面は見ないほうが良いですよ
まずはそこからです

[185. 匿名]

>>181
こっちのけんとさんは主治医がしっかりしてるのか、衝動とか行動力の抑制をコントロールしてるみたいね
下手したら躁状態が10年続いてハチャメチャなままの人とかいるから、一度挫けて病名つくのはいいキッカケだわ。

[186. 匿名]

>>161
質問ですが抗うつ剤のS S R iというのはパキシルを飲まれているって事ですか？
副作用とかありましたか？私も抗うつ剤を飲んでいるので気になります
差し支えなければ教えていただきたいです

[187. 匿名]

躁状態になると買い物依存気味になる
必要じゃない高額なものを欲しくなってずーっとスマホ見て仕事中もその事考えて、結局ポチる
届いても放置。二週間後くらいに我に返って後悔

[188. 匿名]

>>161
私かと思った
今まで薬ジプシーして出た結論をあなたがとてもわかりやすくまとめてくれてます
SSRIも種類があるので色々試そうかと思案中でしたが今の私はサプリの5htpとトリンテリックスで様子見してます

[189. 匿名]

自分の場合は、旅行とか予定が決めにくい。
ハイテンションでここ行きたいここも行きたいとなって予約入れたくなるけど、行く時には鬱状態で色々行きたいと思ってた自分が信じられないしツラい行けないって時があったから、それからは気をつけてる。

[190. 匿名]

>>1
極端なので参考にならないと思いますが、、
主に経済面でやらかさないように家族に協力してもらいました

キャッシュレス決済を自分のスマホから出来ないようにしてクレカも全て折りました。口座の通帳や、振り込み、ほか金銭面の手続きは家族に管理してもらうか家族に共有してノートに書き残しました。手持ちの現金は最低限しか持ち歩きません。

とことん情けないです。苦肉策です。間にケアマネージャーさんと医師にも入ってもらっています。躁I寛解です。

[191. 匿名]

魚を食べると良いと聞いて、魚ばっか食べてたら
気のせいかもしれないが波がなくなって、今の所穏やか

[192. 匿名]

>>94
肝に銘じます
でも元気な時が恋しくなってしまうんよ

[193. 匿名]

>>9
私もこれ
勝手にやめたりしたらやばいよね
妊活するのに勝手にやめたら鬱からそうになって入院する羽目になった
私の場合鬱から躁転するの早いから落ち込んできて夜寝れなくなってよく泣くようになってきたら早いうちに主治医に言って薬多くなるけど対策してもらうよ

[194. 匿名]

>>5
この人、体ふっくらしてるけど、向精神薬でこうなってるんだね

[195. 匿名]

>>7
1型躁だと自称画期的なアイデアを思いつきで人にペラペラ喋って迷惑かけるからなぁ
躁怖いよ

[196. 匿名]

精神疾患って、精神面だけでなくて身体にも症状でますか？
ほとんど毎日泣いて、人付き合いもなく、テレビや本を読んでも頭に入ってこずに、ぼーっとして全く楽しめないのですが、食欲も睡眠欲もあります。
これはなんでしょうか。

[197. 匿名]

>>156
1型の躁状態の時の暴走凄いよね
どんどんアイデアが浮かぶから次から次にいろんなことして自身過剰になって自分が世界を変えられると本気で思ってた笑
普段は頭悪くて何にもできないくせに激しい躁になったらIQが上がって天才になったように感じてなんでもできてしまう

でもってイライラも凄いからガラの悪い喋り方になって怒鳴ったり人を見下してなじったり後々修復できない関係になって人生詰む

[198. 匿名]

やっぱり遺伝でしょうか？
みなさん親族に同じ病気の人いますか？

[199. 匿名]

>>184
184本人ですがマイナスがあったので理由申し上げます
長時間のスマホ、YouTube閲覧であるとかゲームプレイはご存知の方いらっしゃると思いますが、うつ病の発症原因ともなります。

例えば勉強の為にスマホ動画とかならまだしも
娯楽内容での長時間利用、またはゲームだと内容が入ってこないまま時間だけが経過していく場合があります。
例えば
『あの映画のあれって何だったっけ？』等
ですから、まずは184に書いた意見を述べただけです。

[200. 匿名]

>>196
双極性の鬱だとむしろ食欲増して傾眠傾向になる場合もあるよ。症状を箇条書きにして医者に相談するのおすすめ

[201. 匿名]

>>198　父方多分その傾向　酷い人程病識なくて他人事（泣）

[202. 匿名]

>>200
ありがとうございます。
最近食べすぎてどんどん太っている感じなのですが、生理前というのもありそうです。
なんにせよずっと精神症状が強くて、、
病院の予約待ちしてて辛いので、質問してみました。

[203. 匿名]

>>1
いちいち躁鬱に振り回されず「あぁ、またこの時期が来たか」と気負わず受け入れる。
薬は波を抑えるだけだから、あとは自分次第。
他人に頼らず期待せず、気持ちを強く持つしかない。

[204. 匿名]

>>139
医者の躁鬱かあ

[205. 匿名]

>>50
主人の職場にいます。お酒飲みすぎて腎臓肝臓ぶっ壊れて仕事中に痙攣して倒れて救急で運ばれましたよ。

でもすぐ帰されてた、仕事休んで療養するにも自力で生活も出来なくて、来なくていい、今は休んでと言ってるのに毎日出勤してる。

主人もクビにするのは簡単だけど、そうしたら本当にこの人は社会復帰も出来ず人間として終わってしまうって。

自分の体とちゃんと向き合えるなら、向き合って欲しいよ。

[206. 匿名]

>>203
トピ主ではありませんが、貴方の言葉、力強いですね。
私は、病気だからと甘えみたいのがあって、仕事も絶対行けない訳では無いのに休んでしまったりします。
貴方の文章を読むと恥ずかしくなりました。明日は仕事へ行きます！

[207. 匿名]

皆さんはどんなことをして病気の症状で友達をなくしてきましたか？

[208. 匿名]

>>206　同じように考えていた事あるから気持ちはわかる。我慢して頑張るのもさらなる症状悪化につながりがちだから、見極めが難しいよね…独りで決めるや素人の家族友人頼りだと泥沼だから、やはり病院に通って指導されるのが最適解。

[209. 匿名]

>>207　混合状態多い自分だと、訳わからない言動多すぎて周りが戸惑うので、深い近い人付き合いは厳しい。自他のためにある程度の距離感ある薄い付き合い方が長続きする傾向。君子の交わり水の如しが究極の目標。

[210. 匿名]

人とは接触しない方がいいと思う。

[211. 匿名]

>>186
今はレクサプロですが副作用は少し軟便とか不眠が少し
以前飲んでいたパキシルはイライラが出た気がします
昨年試したジェイゾロフトは下痢と肌の痒みと吐き気でした
今はレクサプロで落ち着いていますが、2錠にすると買い物しすぎたりしますので1錠ですかね
参考になれば^ ^

[212. 匿名]

>>188
同じ人に出会ったのは初めてなので嬉しいです
私もレクサプロ1錠だとやる気が出ないので+トリンテリックス1錠です
サプリで落ち着いているのはいいですね
やはりビタミンなど栄養も大事ですよね
やはり自分にはセロトニンが足りてないんだろうなぁと思っています
ただ多すぎると上がるし、ドーパミンやノルアドレナリンなどいじると躁転するし、デパケンなど鎮静をかけると鬱になる
双極になった事実があるので双極はあるんだろうけど、今は気分障害みたいな診断も受けています

[213. 匿名]

>>211
詳しく丁寧に教えてくださり本当にありがとうございます♪
色んな副作用を教えてくださって本当に参考になります

私もレクサプロを飲んでいたのですが凄いお腹の調子が悪くなりました
それとパキシルはイライラ、ジェイゾロフトは下○。肌の痒み、吐き気の症状が出たのですね
私も色々と薬について考えてみたいと思います
本当に詳しくありがとうございました

[214. 匿名]

>>100
質問ですが、そのラクタミールっていうお薬は効果は持続しますか？
副作用とかもありますか？
差し支えなければ教えていただきたいです

[215. 匿名]

>>193
入院の原因は何ですか？

[216. 匿名]

昼夜逆転すると、いい案が浮かんだり
（あとで、我にかえる）
イライラして、攻撃的になる事がたまにあります。
波を作らない事が大事。
日記を書いて、どんな時に
上がり下がりがあるから、見つける。

[217. 匿名]

私はみなさんのコメントを読むまで躁鬱病とゆう病気を知りませんでした。鬱病はわかります。
近所の人の話ですが、引っ越してきた時から挨拶をしても一切返ってこないし、あまり姿を見たことすらなかったのですが、この前いきなり至近距離まで近づいてこられて、100m先まで聞こえそうなぐらいのバカデカイ声で「こんにちはー」と挨拶されたり、家に帰って行ったと思ったらまた出てきて、「これあげます」とか言って私物を渡されたと思ったら、３日後の朝５時に「やっぱりあれ返してください」と言いにきたりしました。
もしかしたら躁鬱病の躁の時だったのかな。

[218. 匿名]

>>206
ありがとうございます。
私も仕事にどうしても行きたくない時は「定年まで何十年と働くのに今日1日くらい休んでもバチは当たらん！むしろ頑張ってる私えらい！」と出勤途中に帰る事が年に2〜3回あります😂

脳みそは先生とお薬に治療をお願いして、メンタルはゆっくり自分と向き合っていきましょー！

[219. 匿名]

>>1

日頃から家計簿をつける
睡眠時間や行動などを記録する
とりあえず何でも記録して通院の日に主治医に記録を見てもらう
場合によっては薬が調整される

ちょっと心配に思う時や自分が躁転しやすい時期は、月1の予約を2週間に1度の頻度にしてもらいます
心配なら電話すれば予約していなくてもねじ込んでくれるそうなので、常に主治医と繋がっていられる状態にはしてあります

あと、病気について詳しく知っていてくれている友人には何か変化があれば逐一伝えて欲しいと言ってあります
客観的に見た状態も主治医に伝えています

何か新しい事を始める時は、主治医に相談してから行動に移す事を心掛けています

[220. 匿名]

>>215

最初はうつでパートも行けなくなりそのうち躁転して夜中寝ないで活動したり喋り続けたり夫が手に負えなくなって実家に帰されたんですけど親が止めるのも聞かずに自宅に帰ろうとした時にお恥ずかしいですがバスターミナルで従業員の方に暴言吐いたりして警察呼ばれてそのまま病院へ措置入院になりました
入院も保護室に長く入れられたりかなり状態悪く退院するまで4ヶ月くらいかかりました

[221. 匿名]

>>214
横だけど鬱で下がってる時に飲みますが、飲んだからといってテンション上がって元気になった！て感じではないです。
鬱のまま無理やりテンションだけあげられるので、イライラだけ爆上がりして脳への負担がキツイです。

[222. 匿名]

>>1
YouTuberのぺぇすけさんの動画はとても参考になると思う
ご本人も双極性と闘っている方なので、共感しやすくていいですよ^_^



https://youtube.com/@peesuke.?si=dMZJK3f-QIDZfyLZ

[223. 匿名]

>>61
そんな事してたらしまいにどの薬も効かなくなるで！
そん時一番廃人なるから、そんなやり方はやめやっ！

[224. 匿名]

>>39
鬱の時用のお薬がまた別にあるんですか？

[225. 匿名]

うちは毒親と、モラハラダンナなので
攻撃されると、めちゃくちゃ、攻撃仕返してしまう。
そこまでしたくないのに。
距離をとるのが、難しい。
他の人にはしてないので、
なごやか。と言われるのですが。

[226. 匿名]

>>51
娘が双極性です。
鬱がメインで躁はすごく少ないです。
今大学生ですがしんどそうです。
死にたいと常に口にしています。
病院いくつか行きましたが全然合う薬が見つからない。
どうしたら良いのかわからない。
いつか本当に娘が行ってしまうのではないかと心配で気がどうにかなりそう。

[227. 匿名]

>>51

発症しきってしまう前は
陽キャなだけな感じで
鬱な時は病院に行きますが
躁っぽいというか、詳しく知らなくて
躁状態で
病院に行っても上手く伝えられず
季節鬱と言ってました。

そのあと、鬱がかなり長く、年単位で続き、
薬飲んでも、産後うつとか、色々なり。

その後、おばさんになったことにより、
無の境地で安定。
しかし、また、色々あると
年末年始の休みとかあって
上がったり、下がったり。
7日で入れ替わったり、
日内変動に近かったり。

2型なのと、元々がケチなので
そこまでの買い物はしないのですが
それでも通販、百均で結構買い物しちゃう日があります。
どれくらいが普通か、わからなくなってて
多弁を気をつけてますが、
迷惑かけてるかも。。汗

[228. 匿名]

>>69
夫が躁鬱。本当にしんどい。躁状態の時にはなにを言っても「俺をバカにしてるのか！俺ほど凄い人間はいない！！」と聞く耳持ちません。すぐにキレます。金銭的にも散財するので苦しいです。鬱に落ちてしまうと会社に行けないし何もできない。結婚前に分かっているのならおすすめしません。

[229. 匿名]

>>51

私は最後に入院してから毎月１回の通院のペースを守って10年は躁にも鬱にもなってなくて寛解した？と思ってたけど去年家族の事でゴタゴタした時に鬱になりかけてやっぱり治った訳じゃないんだと少しガッカリしました
母も双極性障害なんだけどうちと同じで何年も再発しないけど環境の変化で急に鬱から躁になって入院コースになります

[230. 匿名]

母がうつ、兄が双極
自分は発達っぽいし強迫観念もあるけど、仕事と恋愛と友人関係うまくいってて、希死念慮もないので良いと思って病院いったこと無い
思いつきの旅行とかしょっちゅうだし割と普段は操っぽいかも
あと冬場が眠くて動きたくなくて、仕事辞めちゃったり勝手に季節性の鬱って思ってたけど、7年に1回くらい人付き合いがめんどくなってリセットしたり（続いてる友人は数人いる）もするし、もしかしてゆるく双極なのかなぁ

[231. 匿名]

双極性障害傾向の人意外にあちこちいる。何十年か生きてみて思うに、酷い人程病識無い。自分こそ医者や警察や裁判所より、賢くてマトモだと豪語する。そんな事言ってるかと思ったら引きこもって寝込んでたりする。恋愛や結婚や仕事続かない。皆の周りにも思い当たる人一人はいるでしょう？

[232. 匿名]

>>26
健常者はカフェインで動悸しないんですか？
皆んなするものだと思っていました…
ミスドでおかわり頂くとダメなんですよね〜

[233. 匿名]

>>226
この病気って結局は自分との戦いなんですよね。
薬を飲んだからと言って元気になるわけではないし。
今は冬なので日照時間が短いから鬱が強く出ます。
春になれば今よりも改善してくるはず。

[234. 匿名]

>>209
距離感大事ですよね。なんか、深い中になれないのは悲しいですが。

[235. 匿名]

そろそろ花粉症の季節…昨夏記録的猛暑だったから花粉も猛烈に飛ぶのだとか…あー鬱もきつく長くなりそう…そのまま記録的猛暑へ…無限ループ…

[236. 匿名]

>>21
LINEの友達全部非表示にして通知もオフにしたら
随分気が楽になった

[237. 匿名]

わたしの軽躁の症状は同じ音楽を半日くらいずっと聴いて踊ったりしてます。何曲とかではなく一曲で半日楽しくて楽しくて仕方ないんです。３日くらいでやっと落ちついてきます。

[238. 匿名]

躁からの鬱がつらすぎる

[239. 匿名]

個人的には大根葉と春菊食べたら比較的情緒安定する。野菜の中では安価なので気向いたら試してみて。

[240. 匿名]

>>202
生理前の不調もあると辛いですよね…
病院も混んでてすぐ受診出来ないのも本当に大変ですよね。身体を冷やさないようにして、ここで皆で励まし合ってなんとか乗り切りましょうね。

[241. 匿名]

>>212
返信ありがとうございます。
やっぱりSSRIだけだと動けなくなりますよね。
私はパロキセチンを飲んでたのですが、副作用の焦燥感が酷くなってきて。セロトニン作用の強そうなレクサプロに変えたいと思ったんですが、同じセロトニンならと残っていた5thpを試してみました。今のところ調子は良さそうです。私もセロトニンが少ないタイプでドーパミン、ノルアドレナリンともにバランスを取らないとまさにコメ主様と同じような状況になります。
気分障害ですか。診断されてはないですがネットで調べてた時に、私も当てはまりそうと思った事があります。
お互いに良くなっていくといいですね。

[242. 匿名]

私は毎日、デパケン飲んでますが、どうしても我慢できない時は頓服でリスパダールを処方されてます。後、イライラを抑える漢方を毎日飲んでます。それと、睡眠障害もあります。

[243. 匿名]

>>226

うちも娘が双極性です
1型なので躁状態での逸脱が激しく、一度の躁で色々な物を失いました
娘と同じぐらいの年齢の人を見ることも辛いし、幸せそうにしている人を見ると、まるで自分達には無縁に思え孤独感が強いです

うちには娘がもう1人おり、学校での付き合いで前々から親しくしているお母さんが数人いるのですが
ランチに行こう、遊びに行こうと度々連絡があり、悩みがない人はなんてご気楽なんだ…と思っていました
しかし、なんとそのうちの2人の身内の方が双極性でした
ベテランさんなので双極性は生活の一部となっている様で、これまで話題にも上がりませんでした

ネットやSNSで双極性について調べても、ネガティブな内容ばかりで余計と悲観的になっていましたが、双極性に関して発信しているのだからそれは当たり前で、生活の一部になっている人達は敢えてそこだけに焦点を合わせて生きている訳ではないんだろうなぁと思いました

うちの娘も226さんの娘さんもまだお若いので、病気と付き合いながら良い方法が見つかっていったり、良い方向へ向かっていくのだと思います
私達も思い悩んで生きるだけでなく、明るい未来へ歩んでいきたいですね！

[244. 匿名]

この病気、人と関わるとろくなことにならない

[245. 匿名]

こっちのけんとさんがなんだかヤバそう

[246. 匿名]

この病気だけど良くなった！人とバンバン絡んでいきたい！
という人がいて、いろんな人を巻き込んでいってる。
正直ちょっと怖いので距離を置いてる。

[247. 匿名]

診断済です。
そわそわしている時、家が物だらけの時は引っ越ししない方が良いですか？
借金癖あります。

[248. 匿名]

今日は鬱が強過ぎて気付いたら今まで寝ていました。外出中だったら怖いな。

[249. 匿名]

鬱より躁が怖い。これ大事。

[250. 匿名]

>>244
そうなんだけど独りは寂しい。
でも人付き合いは苦手だし疲れる。
でも寂しいのループ。

[251. 匿名]

池内万作「今年はいい感じでいけそう（たぶん）！」23年双極性障害公表　両親は映画監督と女優 - 芸能 : 日刊スポーツ

俳優池内万作（52）が12日までにインスタグラムを更新。新年の抱負や体調などについて投稿した。池内はリフォームした部屋の写真をアップし、23年に診断を受けた双… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com）。

[252. 匿名]

>>139
うちの先生も頓服飲みながら仕事してるよ。

[253. 匿名]

>>217
ちょっと違う気もするけど、怖いね…

[254. 匿名]

人との距離感が難しい。本当に厄介な病気になってしまった。ボッチだけど、寂しいと思う事もあって…
母が双極性ぽかったから遺伝だろうな。
ちなみに弟はアスペルガー。

[255. 匿名]

>>246
良くなった！完治した！未だ病で苦しんでいる人を積極的に助け出す！なら躁転ほぼ確。

[256. 匿名]

>>255
知人の双極性障害二人ともそれだわ。
救ってもらったから、他人のために生きようとするよね。
その気持ちは悪いことじゃないんだけどね…

[257. 匿名]

>>256
255です。初発の頃やらかして周りの人達に叱られました。そうこうしているうちに鬱になり、病んでる自分を痛感する事になりました。低め安定は言い得て妙です。

[258. 匿名]

>>257
横ですが
低め安定だと仕事に差し支えませんか？私はちょい躁くらいじゃないと仕事に行けなくて。

[259. 匿名]

>>258

お仕事は何をされていますか？

[260. 匿名]

>>258　その辺の微妙な匙加減は人それぞれだと思う。医者やカウンセラーに相談するところでは？

[261. 匿名]

沢山友人知人ができたので、嬉しかったけど
どうでもいい些細なことから混合になり、
雪崩のように他の人間も信じられなくなりました。
人とは距離をおき、読書でもしておきます。

リアルで会うと、盛り上がるし、いい感じなのに
ラインとか、メッセージになった途端、
上手く行かない事って、ありますか？

[262. 匿名]

>>261　双極性障害関係無く人付き合いにあるあるだと思う。精神的に一見健常そうな他の人たちも、別のところで何かしら抱えているから、自意識過剰は避ける方が現実的。

[263. 匿名]

>>262
なるほど、アドバイスありがとうございます。
他の人も何かしらはあるんですね。

[264. 匿名]

この時間に躁転。明日消防点検あるけど困ったなぁ。

[265. 匿名]

躁転大変ですよね。
私は今混合です。
フラットにしても些細なことで腹が立ったり。
落ち込んだり。

寝逃げしましょう。

[266. 匿名]

寒い間軽躁ぽいですがそろそろ暖かくなり花粉が飛び出すと長い鬱期になりそう…鬱トピでお世話になります(_ _)

[267. 匿名]

月経前が活動的かも。月経来たら経血も多いし起き上がれなくて鬱になる。夜用40センチ昼間何回か取り替えているけど、5年前精神疾患の薬とホルモン剤は合わないから受診拒否された事ある。双極性障害なければどれだけ生きやすいか。

[268. 匿名]

>>267　ホルモン剤合わないの同じ。婦人科系でもメンタル系でもレッテルはどれでも良いから、概ね元気な小康状態になりたい。そのハードルが高い。漢方薬と抗不安薬服用にたどり着くまで、数十年単位で時間かかった。おばちゃんになった今が一番状態良い。

[269. 匿名]

ここ数日イライラ不機嫌で怖い
体質的に敏感だから自分だけかもしれないけど、気温が少し高くなったり地震前とかイライラしやすい。昨夜は雨で泣いてしまったり。

[270. 匿名]

私も年始から不安とイライラと鬱っぽさ(混合？)で、家族に迷惑かけて、エネルギーを使い切って今はただの鬱。

[271. 匿名]

軽躁で寝られなかったら地震来た。
頓服服用しても効かなくて。
揺れたら自分も体が楽になった。これ皆気付いていないだけで、何かしら体調に変化あるのかな。頭痛とか吐き気、目眩の人もいそう。

[272. 匿名]

躁の時に買ったブランドバッグを売ってきた。
あまり良い値段にならなかった…
躁で作った借金を鬱で返す。

[273. 匿名]

病気疲れてどこか誰も知らない所へ行きたくなってきた

[274. 匿名]

>>4
仕事を辞めてしっかり治療に専念する事！！正直周りが迷惑するからそんな状態で側にいないでほしい。周りに皺寄せは止めてほしいただそれだけ

[275. 匿名]

急に寒くなったからなのか、吐き気と目眩で寝込んでた。去年は3月辺りから暖かくなってイライラし始めたからまたかと思うと憂鬱。何でこんな病気になったんだろう。

[276. 匿名]

ガチャガチャやりすぎてしまった。躁のときすごくお金を使ってしまって反省するんだけど、また同じことやってしまう。フットワークも軽くて、自転車で遠いところにも物を買いに行くし電車でも行く。結局ゴミになるのにそれを捨てることもできないままクローゼットの奥に眠る。

[277. 匿名]

久しぶりに親から電話掛かってきて、2日間躁転してた。頓服飲んでも効かなくて、入院しないと難しいかもって感じた。ただ、お金ないし、今まで入院しても変わらなくて自分責め続けて疲れた。私の場合、人が刺激だな。どこに行くにも怖い。

[278. 匿名]

>>11
カフェオレやコーヒー大好きなんだけどやめてみた！ノンカフェインの紅茶やコーヒーって本当に全くカフェイン入ってないのかな？

あまり調子の悪さには変化ないけど、しばらくカフェイン断ちして少しでも体調がマシになるといいなー

[279. 匿名]

久しぶりに買い物行ったら、頭がこんがらがったような状態になってしまった。本来なら主治医に聞くべきなんだけど、病状伝えても前回と同じ薬で良い？で終了だし田舎で病院がない。最近引っ越しまで考えています。

[280. 匿名]

>>2
お日様浴びるってさ、鬱の治し方だから、よけいハイになるんじゃないかって怖いんだよね

[281. 匿名]

>>277
私も親がトラウマって状態だった若い頃は、電話で近況報告とか愚痴とか言われたら一気に躁転して恐ろしいことになってた。
おつかれ
あなたのせいじゃない
ほんとおつかれ

[282. 匿名]

夏に躁転する
冬はゆるやかな鬱だからただやりすごしてるけど、夏は過剰に服薬して入院するっていう危機と常に隣り合わせ
お金もガッと使うし、薬もガッと飲んでしまう
ほんとに怖い
元々1型っぽいんだけど、闘病歴長くなって少し緩やかになった
でも今でも性逸脱とかに怯えてる
彼氏失ったら次の躁で生命の危機になる
ほんとに怖い
躁がこわい

[283. 匿名]

>>198
従姉妹
しかも父親同士が一卵性双生児
遺伝だよ