生理中のダイエット

[1. 匿名]

生理中は痩せにくいといいますが何かできる事はありますか？
食欲もあるし何もしないべきですか？

[2. 匿名]

出典：emmaolliff.com

[3. 匿名]

終わってからが一番痩せやすいよ
ダイエットというよりは、増えないように〜くらいでいいと思う

[4. 匿名]

維持

[5. 匿名]

晩に食べ過ぎないようにだけ気を付けてます
生理終わってからの一週間は食事制限と半身浴、運動(ウォーキングなど)を頑張って、一年かけて10㎏痩せました

[6. 匿名]

もう過食しないように頑張ることしか出来ないな (><)
運動する気にもなれない…

[7. 匿名]

無理。余計にストレス溜まるだけ。

[8. 匿名]

肌荒れたり不調をきたし易いので生理開けにダイエットした方が良いですよ。女性ホルモンはバランス崩すと大変ですよ。

[9. 匿名]

生理終わったら、めっちゃ痩せない？
だから、ダイエットしなくて良いと思うんだけど。

[10. 匿名]

生理2日目です。
生理前からずっと食欲やばいですが食べたいもの食べたいだけ食べてます。
ただでさえストレスなのに我慢なんて無理。
いまもチャーハン食べてます。

[11. 匿名]

だめ！いつも通りのダイエット！ここで生理中だからって気を抜くと失敗する。私はいつも通りのダイエット、六時以降食べない、お菓子は３時まで。週二、三回の30分ウォーキングで３ヶ月で八キロいきました。リバウンドしてないてす。今は８時まではお菓子以外なら好きなもの食べてます。

[12. 匿名]

痩せたい

出典：encrypted-tbn2.gstatic.com

[13. 匿名]

11ですがちなみに安いオイルかって足裏から気持ち良い程度にマッサージもしてたら浮腫取れたしからだ軽いし二の腕もしまったよ。

[14. 匿名]

豆乳がいいんじゃなかったっけ。
脂肪の吸収を抑制するから、生理の１週間前から飲むといいらしい。

[15. 匿名]

生理中はダイエットの休憩期間だと思って自分を甘やかします(OvO)

その分痩せやすい生理後に頑張るよぉ♫

[16. 匿名]

出血している分、体力を消耗するから食べ物を欲するのです。若い内は無理も効くでしょうが、後々になってから体にガタが来てしまいますので、生理中はダイエットの事は忘れましょう。

[17. 匿名]

私は生理が終わっても痩せない。
その代わり、生理中もダイエットに影響しないから、いいっちゃいいんだけど、生理後に体重が落ちる楽しみっていいなあ。

[18. 匿名]

生理中は、精神衛生上、あえて体重を計らないほうが良いと思われ。

[19. 匿名]

運動もあまり出来ないしね…
とりあえず、食欲があっても、普段通りの食生活を崩さないこと！かな

と、生理中でポテチを食べながら言ってみる

[20. 匿名]

そろそろ生理くるけど、食欲止まらない！
甘いもの食べてはしょっぱいもの食べて、また甘いもの、、、
でも食べないとストレスだから気持ち悪くなる手前まで食べてしまう。
私の場合お腹ゆるくなるから、ダイエットより糖尿病のほうが気になる(>_<)
体重計はあえて乗らない！
トピずれですみません

[21. 匿名]

今リッツ一箱食べ終わったー
ダイエットもしたいけど、食べたい時に食べれるって幸せな事だよ。
だって明日事故で死んじゃうかもしれないんだしー
不健康にならない程度の脂肪は必要！

[22. 匿名]

生理の時はチョコレートがやたら美味しいし、イライラもするしダイエット休憩期

[23. 匿名]

そもそも生理こない

[24. 匿名]

生理中は食欲増すどころか、気持ち悪くて食べられなくなるタイプなので、さらにダイエット頑張ったら倒れる…。
生理後は痩せやすいから、無理に生理中には運動はしないようにしてます。軽くストレッチとマッサージくらい。

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[25. 匿名]

生理前は便秘になりやすいので、その改善を意識した食事にしています(^-^)
下半身の痛みと重み？がでるので運動は休みがちです(>_<)

[26. 匿名]

生理中に変にダイエットするのは、
かなり身体に負担かかるのでは？

若いうちはまだ良しとして、
年取ったら、その反動が来そうだよ(>_<)

[27. 匿名]

前に生理中は太らないって聞いてから、生理中は気にせず食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食べてる(´･Д･)」本当に？！って思ったけど、占いは良いことだけ信じる。的な精神で・・
そして体重計に乗らないから生理中体重増えてるのかも終わってから減ってるのかも分からない！

[28. 匿名]

ご飯だけダイエットを考えて食べる。
運動とかストレッチとか半身浴とかはお休み。

生理の時は生理優先！
よく考えれば辛い運動を逃れるいい期間だと思ってぐーたらする。

[29. 匿名]

生理中は豆乳を飲むと、浮腫まない身体になりますよ(*^^*)生理中は、どうしても浮腫みやすくなるので…
それと、生理中に無理な運動や食事制限はやめてください！軽いストレッチやウォーキング、食べ過ぎないように気をつけるだけで充分ですよ( ´ ▽ ` )

[30. 匿名]

豆乳のんで生理不順になった人いるんだけど。
ちゃんと１日コップ一杯しか飲んでないのに。

[31. 匿名]

毎朝体重計乗ってるけど、影響ほとんどないです。0.5キロ増えるくらい。
だから生理後に減りやすいっていうのも感じない。
さすがに二日目は休むけど、ほぼ毎日、同じように食べて運動してます。

[32. 匿名]

整理中はもう減らないもんだと諦めて、やきもきしても我慢して増えないように注意するのみ。終わったあとはアッサリ落ちるので、トータルで見ればちゃんと痩せられます。

[33. 匿名]

生理中は、もう量も少ないし、生理痛もあんまりないから普通にウォーキングしてるけど、ウォーキング中に必ず腹痛きて下痢になる。
だから、生理中は静かにしてる

[34. 匿名]

毎日体重測ってとりあえず体重キープしているけど、生理になると二キロ増える。
食生活も同じで特に変化のない生理週間だけど。
体重はかるとショック半端ない！
でも生理おわると、戻るの。
同じような方いますか？

[35. 匿名]

生理中は月に一度食べたいものを食べるようにしてます。
我慢ばかりじゃ続けられない。

[36. 匿名]

エステティシャンの方に言われたのが生理中も頑張ってると、生理中は体重落ちなくても、その分生理が終わるとガクんっと落ちるよ！と。
だからそのガクんっを信じて頑張ります。

[37. 匿名]

生理になると２キロふとって終わると戻ります！
一応生理前豆乳飲みをやってるけどまだほとんど減りません。