【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！part21

[1. 匿名]

秋になりましたがいかがお過ごしですか？
また一ヶ月間頑張りましょう！

主は今日は郵便局へ行けました！

出典：cdn.shopify.com

[2. 匿名]

パート21！？

[3. 匿名]

二足歩行できました

[4. 匿名]

野菜を炒めた。えらい🥬

[5. 匿名]

今日は夕食の支度と洗濯をしたよ
朝ご飯はパンを焼くだけだった
家族よ、ごめんね
明日は頑張る

[6. 匿名]

セブンイレブンいけた！
トマトチリヌードルおいしい

[7. 匿名]

夜お風呂に入れました！

[8. 匿名]

踏み台昇降した

嬉しい

[9. 匿名]

自炊した（鍋）

[10. 匿名]

半月に一度の病院に行ってきた
先生がサムズアップしてくれた👍

[11. 匿名]

トピを5つ申請した

[12. 匿名]

ストレッチできた

[13. 匿名]

電気つけた。ご飯も食べれた。

[14. 匿名]

鬱だけど今日も仕事行ってきました

[15. 匿名]

ちょっとずつ頑張ろう！今日は少し外に出ていっぱい太陽浴びた　少し元気になれたよ。夜は鬱っぽくなるけどね。暗いの怖いよ

[16. 匿名]

歯磨いてフロスした

[17. 匿名]

摂取カロリーを1500にとどめた

[18. 匿名]

>>5
よくやつた

[19. 匿名]

バイトの面接行った。
あんま手応えなかったけど、面接に対する恐怖感は薄れたかも。
やっぱり最初の一歩が大事やね。

[20. 匿名]

最近は抗うつ薬とデパス最大量でなんとか生きてる鬱です。よろしくお願いします。トピ主さんありがとう。
料理が本当に辛くて辛くて。頭働かないし同時進行なんか出来ないのよ。そもそも何するにしても体も動かないしさぁ。

[21. 匿名]

>>18
ありがとう
嬉しい

[22. 匿名]

洗濯物外に干して暗くなる前に取り込んで畳んだ

[23. 匿名]

鬱と引きこもりを横並びにしてる

[24. 匿名]

昨日　今日と１時間ウォーキングてきた。
いまはそれが精一杯

[25. 匿名]

面接した。
自分の詰めが甘くて途中泣きそうになった。
明日も面接あるから切り替える。

[26. 匿名]

お風呂入った。予定してた買い物には行けなかったけど

[27. 匿名]

明日通院だから
通院の支度（診察券や限度額適用認定証）は出来た

先延ばしにしてて
明日の午前行かないの薬なくなるから
ちゃんと行くよ

[28. 匿名]

ウォーキング12550歩歩きました！！
ウォーキング仲間と談笑したよ😁🤪

[29. 匿名]

みんなお金どうしてんの？
私は実家だけど先月に父が亡くなってしまって母の年金だけだと無理だから働いてと言われた。
ごもっともなので、わかったと返事したけど…
働けるのかな。
怖い。

[30. 匿名]

お風呂に入れた。

[31. 匿名]

今日じゃなくて昨日だけど
ガルちゃんにいっぱいコメントできた！
(いつもはだいたい読むだけ)

今日アプリでのぞいたら返信コメントいくつか来てて嬉しかった！

[32. 匿名]

ネット掲示板に選挙行きますか？
と書き込みました。

[33. 匿名]

>>24
外に出掛けられただけでもすご〜いよ！
私なんて近所の人の目が気になって出掛けられないよ

[34. 匿名]

>>5
めちゃめちゃ助かると思う。

[35. 匿名]

>>14
よく頑張ったね！お疲れさま

[36. 匿名]

>>25お疲れ様
切り替えていこう！

[37. 匿名]

良いトピに出会えた🥲

これから1ヶ月間、書きこんでいきます🍀

[38. 匿名]

何時間か歩いた

[39. 匿名]

今日も掃除機かけられた

[40. 匿名]

珍しくウォーキング行けた
7分だけだけど…

[41. 匿名]

今日もお風呂は入れませんでした。明日は絶対頑張ります。日中スーパーに行って料理頑張りました。

[42. 匿名]

[43. 匿名]

テレビ観て笑えた

[44. 匿名]

季節の変わり目で鬱が重いですが料理ができた。闘病歴長くて頭が回らず料理や買い物が苦手な方どうしてますか？

[45. 匿名]

公園三時間行って揚げ物揚げて掃除できた。

[46. 匿名]

私は引きこもりに戻りたい　

[47. 匿名]

>>7
キャンセル界隈か

[48. 匿名]

>>29専業主婦も多いと思う

[49. 匿名]

一歩も外に出たくないな〜と毎日思うけど、精神科医の樺沢紫苑先生のYouTubeで朝散歩がいいと言ってたから用事ついでにコンビニまで散歩できた。
朝涼しいから気持ちよかった。運動嫌いだけどメンタル上げてくには運動大事みたいですね。

[50. 匿名]

うつ病だけど今日は診察に行った！

[51. 匿名]

猫を手術に連れてった！

[52. 匿名]

病院行った
髪洗った
自分偉い。

[53. 匿名]

>>19
なかなか踏み出せない一歩だよね
受かるといいね

[54. 匿名]

今日は調子が良かったのでマック食べに行った

[55. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます！
私は病院とスーパーに行けました。

[56. 匿名]

ガルちゃん出来てるじゃん

[57. 匿名]

>>34
ありがとう
もうくたびれて布団のなかです

[58. 匿名]

もう人生諦めて樹海に行こうか迷いながら運転してたけど富士山スカイライン車で走ってきた！
めちゃ寒い

[59. 匿名]

マックでフィレオフィッシュが買えるようになりたい

[60. 匿名]

月イチのクリニック受診に行きました。
体調が悪かったけど、頑張りました。

[61. 匿名]

カメムシ退治した

[62. 匿名]

>>58
樹海の近くのガソリンスタンドで少ししかガソリン入れない人は店員に引き止められるらしいね。
その店員に何人も救われてる人いると思う

[63. 匿名]

>>52
髪を洗うのが面倒だからベリーショートにしたい
でもすごく似合わないから二の足踏んでる
明らかにおっさんになると思う

[64. 匿名]

ゴミ出しと家族の通院送迎と買い物
朝晩涼しくて湿度高すぎない日は動けるようになってきた
夏季鬱に近年の酷暑はほんとに辛い

[65. 匿名]

掃除機かけてトイレ掃除した。
でもそれで力尽きて横になったらそのまま眠ってしまい、起きたら夕方…
すっかり薄暗くなった外を見ながら、何の意味もない無駄な一日を過ごしてしまった罪悪感と自分を責める気持ちが半端なかった…

[66. 匿名]

みんなえらい　私はずーっとベッド　生理前の高温期つらくてうごけない　木曜日は必ず動く　病院あるから

[67. 匿名]

>>42
鬱病はどっちかと言うとこっちだと思う。製薬会社の啓発動画のイラストだけど
無表情、すっぴん、美容院に行けなくて伸ばしただけの黒髪

[68. 匿名]

>>63
腰まで髪伸ばしてたんですが、また抑うつで休職してしまってお風呂も入れないのでショートにしました。
本当はヘアドネーションしたかったけど、今の自分には無理だと思って切ってしまいました。
やっぱり髪の毛短いとお風呂のハードルが下がったので切ってよかったです。（それでも無理な日が多いですが…）

[69. 匿名]

自治体から10万円もらえる書類を
やっと送れた！

[70. 匿名]

子猫と少し遊んであげられた
頑張ってお肉食べてビタミン飲んだ
化粧水切らしたのポチった

[71. 匿名]

風呂は入ったけど髪は洗えなかった。伸びてきたから短くしたいな。乾かすのも面倒だし。

[72. 匿名]

出勤した

[73. 匿名]

お風呂に入った

[74. 匿名]

>>20
無理に料理しなくていいよー冷凍食品チンで美味しいよ

[75. 匿名]

>>56
同じ境遇の人と話すことで気持ちが救われることがあるよ。
世の中にはそういう支援がある居場所もあるけれど、そこに行くまでや人との関わりが辛い人もいるよ。
いのちの電話とかチャット形式で相談できる場所もあるけど、中々繋がらない。
だからガルで匿名でリアルタイムで話せるって有り難いんだよ。

[76. 匿名]

>>29
なんの根拠もないけど、大丈夫。きっと働ける。案ずるより産むが易し👍
お母さんの年金だけの生活のほうがよほど怖い…。

[77. 匿名]

洗濯した。
夜ご飯ウーバーでグリーンカレー頼んで、
美味しかった。

[78. 匿名]

>>63
カット毎月になりかえって大変になりそうな気もする。

[79. 匿名]

今年始めから何となく鬱っぽいな、と思いながら仕事してたら、上司からの圧迫面談で急激に悪化。
新患受付予約取れたけど、来月の後半。
それまで保てるのか？
比べちゃダメなのわかってるけど、パニック障害の子は凄く守られてる。
症状出たら目立つからね。

[80. 匿名]

>>65
掃除機とトイレ掃除したやん！
それはすごいことだよ
トイレ掃除は鬱じゃなくても億劫でついサボってしまう人が多いのに、あなたは偉い

[81. 匿名]

>>1
郵便局って独特の空気に窓口からの複数からの視線が気になったりしない？
私一番不安が強いときは郵便局に行くのが怖かったよ。

[82. 匿名]

>>7
それはよくやった！

[83. 匿名]

>>42
絵柄はともかく言ってることは当たってる気がする
結構な鬱の友達も、パワハラされていたこと我慢しちゃってて家族にも言えなくて取り返しのつかないところに来ちゃったみたい。
私は理不尽な職場への主張ができなくて病んで辞めた。強めな同僚の都合ばかり優先されてた。

[84. 匿名]

郵便局で記帳出来ました

[85. 匿名]

明日食べようと思ってたパンを歯磨きしたのに食べてしまった😅

[86. 匿名]

ごめんここに書いていいことじゃないかもしれない
子持ちで就活してたんだけど、他のトピで「そんなに落とされても活動するなんてなんてメンタル強いね」「そうならないためにみんな正社員手放さないんだよ」って言われた
別に結婚を機に逃げるようにやめたわけでもないのに、めちゃくちゃな決めつけで上から言われて涙が止まらない
仕事見つからなくてそんなに滑稽なのか、みっともないか

[87. 匿名]

今日は1人でうんちできた！

[88. 匿名]

>>1
生姜焼きを作った

[89. 匿名]

>>44
私はコープデリ。ここでは共○党だからきらわれるけど仕方ない

[90. 匿名]

>>31
私もそうなんだけどガルとかsnsやって何か達成した気になるのって実際どうなんだろう？メンタルケアの面でプラスになるのかな？
でもスマホ見なかったら見なかったで色々考えちゃってどんどん気持ちが沈むだけなんだよな…

[91. 匿名]

3km歩きました。
眼科と歯医者に行きました。
3ヶ月ほどウォーキング休んでいたのでやっと再開しました。
風邪で寝込んだりしばらく体調不良でした。まだ咳がたまにでますが、やっと歩けるようになりうれしいです。

[92. 匿名]

出かける前に食器を洗って、電車に乗って歯医者に行ったよ
帰ってきてから少し横になってから洗濯物畳んだ
無理して頑張ってようなくこのくらいしかできないのキツイ
でも頑張った

[93. 匿名]

歩いてマックへ行った（往復５km）
月見がどうしても食べたくて。
歩いた分食べたけど、５km歩いただけでもよしとしたい

[94. 匿名]

宅配ボックスに荷物を取りに行った！

[95. 匿名]

>>80
ありがとうございます😭
最近休みの日はずっとこのパターンで毎回罪悪感が半端なかったので、そう言って頂けて救われました😭

[96. 匿名]

>>86
仕事見つけようと必死になるのは当然なのにそんなこと言うやつのメンタルの方がヤバイでしょ。
そんな、人の不幸が大好きなゲスの言葉に傷つかなくて良いよ。
あなたが傷ついて傷心するのが楽しくて嬉しくてしょうがない人でなしのクズだから。
お天道様はあなたのこともそのクズの行いも見てますよ。

[97. 匿名]

期日が迫っているネットアンケートに答えられた

[98. 匿名]

自分で食べる夕飯ぐらいは
自分で作ってる
最近は4時ぐらいに食べてる

[99. 匿名]

婦人科に行った
帰ってから、寝込まず買い物行けた
久々にまともな食事した

[100. 匿名]

>>86
就活すらできないくらい絶望的に仕事に向いてない人からのやっかみかもしれない
あなたは頑張ってて偉い

[101. 匿名]

>>19
本当に頑張ったね！受かりますように！！

[102. 匿名]

やっと涼しくなって普通に外に出られる季節になったね！
今日は無理だったけど、近所は人目が気になるから、車で公園に行って歩こうと思います

[103. 匿名]

>>101
ありがとう！もし落ちても次頑張る！

[104. 匿名]

>>53
ありがとうございます！応募したときめちゃくちゃ緊張しました(笑)

[105. 匿名]

歯医者とヨガと買い物と料理と洗濯
明日は健康診断ある
最近また起きれなくて午後まで寝てる

[106. 匿名]

>>15
偉いね
私は夜のほうが静かで好き
昼間明るいところに晒される感じが苦手

[107. 匿名]

あちこち掃除した
洗濯した
猫の世話した（食事あげたり猫部屋、トイレの掃除）
弁当と夕飯作った　
ゴミ捨てに行った
風呂入って歯磨きして薬やクリーム塗ってストレッチした


過去を思い出して落ち込み、イライラが酷かったけど今日も1日無事に終わって良かった

[108. 匿名]

>>29
タイミーから慣らしてみては？

[109. 匿名]

>>108
よこ
タイミーの求人みると飲食店の経験者と美容師とか保育士とかの資格保持者が該当のばかり出てくる
事務しかやったことないから難しそうと思った

[110. 匿名]

>>29
夫と二人
不安だからいつかは働かないといけないけど一歩がなかなか踏み出せない

[111. 匿名]

明日病院なのに眠気が来ない
薬は飲んだのにおかしいな

[112. 匿名]

>>111
同じく寝れません
今日病院行ってお薬自己判断になったからかなぁ
1日3回だったのを昼から飲んでません

[113. 匿名]

数日ずっとベッドにいて、昨晩ようやく外に出た。

高額の買い物をするのに、現金チャージするため。
頑張った。

[114. 匿名]

>>112
焦るよね

何となくお腹空いてるし
頭痛いからいっそ何か食べて頭痛薬飲もうかな

[115. 匿名]

>>114
我慢せず飲んだ方がいいよ
我慢してもいいことない

[116. 匿名]

具合悪くて寝てた
けど夜になってパーツが届いたのでアクセサリーの金具を取り替える事ができた（所要時間5分）

[117. 匿名]

育児
風呂
トリートメント
家事はやってない

[118. 匿名]

>>67
わしかて。

[119. 匿名]

>>14
くれぐれも無理しないでね

[120. 匿名]

早寝ができた（22時就寝）でもこうして起きちゃったわ
睡眠薬きかなくなってきたなぁ

[121. 匿名]

ごめん吐き出し
１カ月前にひいた風邪からなった咳喘息が治らなくて昨日呼吸器内科に行ってきたよ
すでに2週間前に耳鼻咽喉科も受診してたけど薬が効かなかったから。ただ、呼吸器内科の受付の人も医師も冷たく感じてどんよりした気持ちで帰った。耳鼻科で診察うけたなら喉見る必要ないらしくてとくに検査もなく、ただ医師と向かい合って話して薬処方されただけ。息苦しいから吸入させてほしかったけどそれも断られた。ただでさえ病院に行く状態のときって気が滅入ってるのに、対応があんまりだと本当に疲れて帰るだけになるね。今日はもう何もしたくない

[122. 匿名]

病院行った。検査結果が悪化してた。
帰りにタイムセールのお寿司買って食べた。
いつまで動けるのかな、死ぬのいつなんだろうとか死ぬまでにしておきたいこととか考えてる

[123. 匿名]

銀行に行ってドラッグストアで買い物して輸入食品のお店でコーヒー豆を買ったよ
コーヒー豆が値上がりしすぎてお会計のときに二度見した
物価高で買い物のたびに苦しい気分になる

[124. 匿名]

>>59
わたしも
家族がバーガーキング派だからこちらのほう買ってるもちろん美味しいけどマックのフィレオも恋しい
もう私はミート系は胃が受け付けなくなってしまった

[125. 匿名]

頑張っても意味ないから引きこもりに戻りたい　生きてる方が迷惑かかるからしにたい

[126. 匿名]

>>42
このマダムわかってる。かっこいいな…

[127. 匿名]

一人でジムに行けました！
人と会話しなければ外出できるようになりました。
復職の自信はまだないけど、焦らず好きなことしてステップアップします。

[128. 匿名]

今日の昼、昔の職場の仲間とランチするんだけど怖くてたまらない
みんなのことは大好きなんだけど、横にならずにずっと座っていられるか不安
エチゾラム飲んだけど、動悸がとまらない
お店予約してるみたいだからキャンセルするの迷惑だし、どうしよう

[129. 匿名]

予定だけど役所行きます‥不安

[130. 匿名]

昨日は里芋、じゃがいも料理作れた！
最近は平日ほぼ毎日面接受けてるけど、ほんとによく頑張ってると思う、自分。

[131. 匿名]

早起きした(眠剤切れた)

[132. 匿名]

>>120
私も結構色々飲んで寝てるのに大体4時くらいに目が覚める

[133. 匿名]

洋服畳んだ
お風呂は入れない(T_T)
脱ぐ、洗う、拭く、着る、がものすごく体力いる

[134. 匿名]

>>128
その中の誰か一人に事情を伝えておくことはできない？
苦しくなったら帰ったりできるように、お金は先に払っておくとか
なにか安心材料があると大丈夫なまま終われるかもです

[135. 匿名]

歯医者に行ったよ
あと2回

[136. 匿名]

今日薬局で買い物したいけど行けるかな…
外出るの怖い

[137. 匿名]

>>19
すごい！優勝🏆
バイト面接怖くて応募できんよー

[138. 匿名]

呼吸ができました

[139. 匿名]

>>138
素晴らしい

[140. 匿名]

夜だけど外出できた
1時間

[141. 匿名]

>>134
一人にはそれとなく事情は話してあるの
夫も昨夜から私の様子がおかしいことに気がついていて、いざとなったら迎えに行くから思い切って出かけて、たのしんでおいで！と言ってくれました
134さんのメッセージも嬉しかった
今、家をでます！いってきますね

[142. 匿名]

>>141
もう伝えてあるのね、
旦那さんも優しいね、それなら安心だよね
楽しんできてね！

[143. 匿名]

今日仕事辞めてきた(教育関係)！！！！！！！
もう心身ボロボロだからしばらくゆっくり休んでバイトから始めるつもり！！！！！！！

[144. 匿名]

>>5
家族が可哀想
いつも病んで寝込んでる妻や母って迷惑でしかない

[145. 匿名]

窓を開けて空気の入れ替え出来た！
フローリング掃除といつも寝てばかりのシーツと枕カバーを洗って乾燥機に入れて洗濯完了した！
今日はすごく頑張れた♡

[146. 匿名]

今北。
トピ立てありがとう。
安心できる。

[147. 匿名]

子どもの保育園への送迎が事故らず帰ってこれた！
最近注意力落ちてて毎回急ブレーキかけてしまう。

[148. 匿名]

>>78
帽子と幅広ヘアバンドとウィッグで生きていける

[149. 匿名]

朝食作り、洗濯、1部屋のみ掃除機、洗車機と頑張ってきた。
あと、帽子の手洗い、通院、風呂の椅子磨きと頑張りたい。

[150. 匿名]

>>89
私も。
主義主張とかこの際横に置いとこ

[151. 匿名]

>>148
横だけどウィッグは自衛としても有効かもって思うときある
前に別トピで金髪ウィッグ、黒マスク、いかつめの格好したら日常での変な人に絡まれなくなったってコメで読んだ

[152. 匿名]

今日も明日も明後日も通院。
歯科治療は、2時間くらいかかる。
痛いし、一度で終わらないだろうから
憂うつ。

[153. 匿名]

松屋で朝定食食べた

[154. 匿名]

シャワ－浴びれた🚿✧₊

[155. 匿名]

ダンナが、勝手に掃除すると怒るし、やってもいい？って聞くと、目を見開いてあたりまえでしょ〜？って言うんだけど、
どういうふうにかわしたらいいんだろ

[156. 匿名]

>>31
レスバ挑まれてない？大丈夫？
助けるよ💪

[157. 匿名]

シャワー浴びた
もう面倒だから全身シャンプー買っちゃったよ
髪はアウトバストリートメント
雑ケアだけど風呂入るの疲れるんだもん

[158. 匿名]

欲しい服があって、ネットだとサイズ感とか分からないからイオンまで行って試着してきた
行くまで面倒だけど、行っちゃえば服以外にも色々な物を見れて楽しい

[159. 匿名]

カレーとサラダ作った

[160. 匿名]

病院に行けた
帰りにしまむらパンツを買ってきたからやっとボロいパンツが捨てられます

[161. 匿名]

1万歩歩けました
具合悪くなっちゃったけど(^_^;)

[162. 匿名]

朝ごはんに玉子とウィンナーのホットドッグ作って果物もむいた。
お手伝いしてる作業の品を発送した。
パートの求人に応募だした。
子供の習い事の送迎運転。
夜ご飯はお鍋作ろうと思ってる。

[163. 匿名]

早寝して早起きの日と遅起きの日と半々。
秋らしくなってから掃除洗濯炊事できるように
なってきた。夏の気候だとてきめん鬱鬱…
ホッとしています。

[164. 匿名]

>>148
ウィッグは蒸れたり手入れがあるから、向き不向きありそう。

白髪なしの黒髪なら、長さ関係なく、セルフカットで済みそう。

[165. 匿名]

洗濯、洗濯干し、食器洗いできた。
これくらいしか出来なくて情け無いけど徐々にできるようになるよね。

[166. 匿名]

>>159
すごい！コメ読んで食べたくなったから私はレトルトのを開ける😂

[167. 匿名]

幼稚園の父母会の連絡LINEした

[168. 匿名]

折り返しの電話に折り返しました。

[169. 匿名]

休職中だけど近々予定されてた職場の面談断った
涙止まらないし、咳もとまらないし（心因性と季節性の両方）、気持ちがどんどん下降するばかりでまともに話せる気がしない

[170. 匿名]

鬱だけどみんなそんなにできてすごい
今日は辛くて泣いて薬飲んで寝て、なんとか生き延びた

[171. 匿名]

>>170
生き延びるの、大事です。

[172. 匿名]

なんとかスーパー行けました!
道中と店内では相変わらず緊張
しまくりでしたが。

[173. 匿名]

>>142さん
>>141です
無事にランチ会終えて帰ってきました！
疲れてしまって少しお昼寝しました笑
でも楽しかった。行ってきてよかったです！
励ましてくれてありがとう
プラスくれたみんなもありがとう😊

[174. 匿名]

数ヶ月ぶりにご飯炊いた。
食欲なくて食べないけど、出来なかったことができたってことでヨシとする。

[175. 匿名]

お手洗いの修理に来てくれた業者の人の対応して、その後パート先に行って仕事。

[176. 匿名]

昨日は調子良かったのに、今日は悪くて寝込んでしまったけど
何とか夕方起きて、ご飯だけは食べられました

[177. 匿名]

復職支援プログラムが始まったけど、まだ早かったのかな。つらいや。

[178. 匿名]

今日はベッドから動かなかったけど、明日は市役所行きたい。がんばる。

[179. 匿名]

シャワーした。
ニンジンとタマネギを炒めた。

[180. 匿名]

眠くて眠くてお昼すぎまでほぼ寝たきりだった。
夕方から起きて明日のお弁当の準備、大量の野菜の下ごしらえ+冷凍をして、シャワーを浴びた。
疲れた。晩ごはん食べてないけど、もうこのまま寝ちゃおうかな。

[181. 匿名]

ちょっと上がってきたと思ったら生理でめちゃくちゃネガティブになって涙もろくなりうつがぶり返す😂とりあえず体もだるくなるし、ごはんだけあたたかいの食べて早めに寝ることにする

[182. 匿名]

>>1
海鮮丼盛り付けるだけして、お味噌汁つくれた！！

[183. 匿名]

掃除と料理が出来た
運動も少しだけした

[184. 匿名]

母親の暴言に耐えた
今日も無事に過ごせた

[185. 匿名]

頭だけ洗って乾かした
眠剤飲んで眠気待ち
みんなおやすみなさい

[186. 匿名]

キムチ炒め作った！

[187. 匿名]

>>144
人の気持ちを考えれないでコメントできるあなたの方がよっぽど迷惑で不快です。

[188. 匿名]

とにかくもう消えたい

[189. 匿名]

>>173
>>142　です
無事行けたんですね、
楽しめて良かったですね！
帰った後疲れるのあるあるですね
ゆっくり休んでくださいね

[190. 匿名]

>>187
うつになるような人は患う直前まで極力迷惑かけないよう気を遣って生きてきた人が多いだろうに、限界がきたらこう言われるんだから理不尽だよなあって思う

[191. 匿名]

夕飯を作れた
メニューは小松菜と厚揚げとナスのお味噌汁と
魚と野菜とカボスのホイル焼き
小松菜入りの湯豆腐🥬
とても美味しかったよー

[192. 匿名]

今日も生きていた
明日こそこれができたよとここに来たい

[193. 匿名]

歯を磨けた。

顔はこの半月でまだ一回しか洗えてない。

シャワーも二回だけ。

なんでこんなになっちゃったんだろう。
抜け出したい。
助けて。

[194. 匿名]

シャワー浴びて衣類を乾燥機にかけ、ご飯も食べた
明日というか今日はどうしてもやらなきゃいけないことあるけど、寝たくないな

[195. 匿名]

持病の体調が深夜から悪くて
思い切って仕事休む連絡が出来た

いつもなら無理して
出勤して結局早退ってパターンで
自分のために選択して電話できたのすごい

[196. 匿名]

何はさておき長い猛暑を生き延びてこのトピに
気づいてやって来てるガル民頑張ってる(/･ω･)/

[197. 匿名]

スーパーへ買い物に行きました

[198. 匿名]

私はド田舎住みだけど、徒歩圏内に
小規模だけどダイソーが入ってるスーパーが
在るので、なんとか生活が維持できてる。
冬の寒さと雪には耐えることができるけど
年々増していく暑さには耐えられない。

[199. 匿名]

歯医者に行って、歯石をとってもらった。
昼前の時間に予約していたので、朝しんどくてもゆっくり用意ができた。
何もなかったら、また半年後に行こうと思う。
しっかり磨けてると褒めてもらえた。

昔からちょこちょこ虫歯があったけど、しばらく検診に行かないうちに、沢山虫歯ができてしまい、1本は神経もとった。
それからは真面目にフロスしたり、検診に行くようにしている。
今回も無事に行けてよかった。

[200. 匿名]

シャワーしてシャンプーもできた
保険関係その他の電話をしなければならないのに
先延ばし続けてる
食べ物も買いに出ないと
がんばれ自分

[201. 匿名]

1日おきで今日も母の通院送迎してきた
日差しがキツい

[202. 匿名]

家の中を掃除機かけられました

[203. 匿名]

これから髪切りに行ってくる
とりあえず出かける用意まではできた…

[204. 匿名]

近所の神社にお参り出来た

[205. 匿名]

今日は通院日ですが、行きたくないです
先生に「どうですか」って聞かれても、
なんて答えたらいいかわかんなくなっちゃった
ずっとこのまま家の中にいたいです

[206. 匿名]

>>205
薬無いと困らない？
用意めんどかったらすっぴんにマスクして、サッと行けないかな？

[207. 匿名]

所詮占いと思われるだろうけど、今年は要注意の年（案の定体調崩した）と同時に断捨離に最適の時期らしいので可燃はもちろん、不燃ごみと粗大ゴミをちょこちょこ出してる。回収場所に運ぶまでが大変だけど、その分捨てると気持ちが晴れやかになる気がする。今日はもはや埃蓄積所と化してた回転式本棚を出してすっきりしたよ

[208. 匿名]

>>203
自レスだけど髪切りに行けた！

[209. 匿名]

>>206
コメントありがとうございます
そうなんですが、何を話したらいいかわからなくなっちゃって、先生に会いたくないんです
先生が嫌いじゃないんですけど、
なんだか会ってしゃべるのがめんどくさい というか…

[210. 匿名]

>>193
介護用の大きいウェットシートとドライシャンプーで大丈夫
お風呂入るよりあなたが明日も生きてることの方が一億倍だいじ

[211. 匿名]

>>209
あんまり調子良くないって言ってもいいと思いますよ
予約取り直せるなら無理に行かなくてもいいかもしれませんね

[212. 匿名]

１週間ぶりにお風呂に入れました
洗濯を2回回して、秋休みの子供たちを外に遊びに連れていけた…

[213. 匿名]

久しぶりに筋トレできた。

[214. 匿名]

>>1
トイレの床掃除できましたー

[215. 匿名]

仕事から帰宅後すぐに晩ごはんの支度できた
普段ならソファでぐったりしちゃうけど、たまたま夫が体調不良で在宅だったので……

[216. 匿名]

洗濯と簡単ご飯できました

[217. 匿名]

メンタルトピで言いがかりつけてきた人に言い返せた

[218. 匿名]

夜になると少し元気になる

[219. 匿名]

4日もどこも出かけられてない
明日は車借りれますように…

[220. 匿名]

父母会の役員さんとLINEでたくさんやりとりした

[221. 匿名]

>>143
お疲れ様！！
今度はゆっくりやってこう！！

[222. 匿名]

今日は眠気が強くてずっと寝てしまった。
夜9時になってから、外食しに行き、そのあと買い物をしました。
帰って来てから、歯磨き、体を洗って、シャンプーをしました。

明日からは昼夜逆転しないように、早起きして日光を浴びて、ウォーキングと体操を継続して行いたいです。

[223. 匿名]

育児
育児計画立てた
ペットの世話
風呂

片手が産後に不自由になったから、子供に迷惑かけないように普通の倍、頑張ってる

[224. 匿名]

お風呂入れ無い沼にハマってる
気づいたんだけど、私はお皿洗いとか、完璧にピカピカにしたい方なので、完璧主義なんだと思う
だから、お風呂でも完璧に洗おうとしてるから、重労働に思えるのかも

部屋も物が山積みなんだけど、1つ1つを吟味して仕分けなくてはと思い過ぎて適当に分別出来ない

今日出来た事は、ご飯食べられた、洗濯出来た

[225. 匿名]

おはようございます。
朝のウォーキング、ラジオ体操に久しぶりに行ってきました。
2.5kmでしたが帰ってきたらフラフラでした。
やっと涼しくなったので継続していきたいです。

[226. 匿名]

出勤しました

[227. 匿名]

昨日は2週間ぶりにお風呂に入った。頭がすごくさっぱりした。やった！

[228. 匿名]

ハローワーク行ってきた
緊張でガチガチだったよ…

[229. 匿名]

こんな時間ですが皆様おはようございます
起きて布団片付けてごはん食べて薬飲みました

[230. 匿名]

プリン食べたよ

[231. 匿名]

自治会のゴミ当番なので朝5時に起きて頑張りました！

[232. 匿名]

作業所行ってきた

[233. 匿名]

お風呂に入れた。髪の毛も洗った。

[234. 匿名]

シャワー浴びた
ドライヤーはキャンセル

[235. 匿名]

洗濯物干した

[236. 匿名]

掃除できた
ご飯炊けた

[237. 匿名]

久しぶりに外出した勢いで先延ばしにしていた病院の予約がやっとできた。あと４件問い合わせや申し込みや検診の予約が残ってる。間に合わないかもしれないのに頭が動かないけどがんばれ自分。

[238. 匿名]

>>205
どうですかって困るよね
あまり変わらないですって言っても「どう変わらないんですか？」って言われて、頭働かないから何を答えていいかわからない…

[239. 匿名]

学校行事に行ってきた

[240. 匿名]

のばしのばしにしてた、歯医者行ってきた
希死念慮があるのに、歯を治してるかと思うとなんか笑えてきた
しばらく通わなきゃいけないから頑張る

[241. 匿名]

昨日久しぶりに外出したら見知らぬ人が二人も笑顔で優しくしてくれてとても嬉しかった怪訝な顔をされることが圧倒的に多いので救われた思い。ありがとう。トピずれすみません。

[242. 匿名]

一昨日　朝ベランダで日向ぼっこ
昨日　病院行けた
今日　朝ベランダで日向ぼっこ

セロ活がんばるで〜！

[243. 匿名]

証明写真撮ってきた！
予想を超えるぶさいくっぷりだったけど気にしないー
しないぞー

[244. 匿名]

午後何とか起きて、スーパーへ買い出しに行けました

[245. 匿名]

体調悪いのにスーパー行けた

[246. 匿名]

昼は母が作ったうどんを頂いて
1日寝込んで
明日の仕事に備えます。

[247. 匿名]

洗濯できた！

[248. 匿名]

今日は朝日を浴びることができませんでした。
先ほど買い物に行ってきました。
疲れたのでタウリン入りの栄養ドリンク飲みました。
明日の用意をしなければならないからです。
体を洗って髪の毛を洗います。
できたらお洗濯をします。

[249. 匿名]

子どもの用事で人が集まるところに行ってきた
頭の中はネガティブな気持ちでいっぱいで、全然集中出来なかった…
いっぱい歩いて疲れたから、よく寝られるといいな

[250. 匿名]

いつも緊張して出かけられなかったのですが今日は憧れのパン屋さんに買いに行けました

[251. 匿名]

>>250
出かけるの億劫だけど、パン屋さん行ったら美味しいパン食べられるって思うとワクワクするよね！

[252. 匿名]

今日は朝日を浴びることができませんでした。
先ほど買い物に行ってきました。
疲れたのでタウリン入りの栄養ドリンク飲みました。
明日の用意をしなければならないからです。
体を洗って髪の毛を洗います。
できたらお洗濯をします。

[253. 匿名]

グチャグチャの部屋を２週間ぶりに片付けて掃除機もかけれました・・
大量の洗濯物を1時間かけて畳みました…
達成感が気持ちいい

[254. 匿名]

履歴書書いてみている。
空白期間の説明とか、今の状態の説明とかどうしよう。

[255. 匿名]

>>254
ハローワークで無料で添削や面接対策してくれたりするよ

[256. 匿名]

YouTubeで40年引きこもりだったけど親が死んで仕事に復帰して頑張って生きてる男性のドキュメンタリー見て、勇気もらった

「ボーッとした生活のツケなのだ」40年のひきこもりから脱出も…仕事や人間関係など試練の連続　求められる支援とは　～日記につづられた孤独～【テレメンタリー】

山口県宇部市に住む国近斉さんは62歳。高校中退後、長いひきこもり生活を送っていた。 55歳のとき、NPO法人に相談したことをきっかけに、自立支援を受けるようになり、2年後には就労も果たした。しかし、約40年に渡るひきこもりのツケは大きく、様々な試練が待ち受け...

[257. 匿名]

>>254
応募する求人もう決まってて履歴書必要なのかな？この前webで良さそうな求人あって、派遣パートだったのね、で応募したらそのサイトに経歴を入力しなきゃだけど履歴書ってものはいらなかった。

職場の見学も担当の人がついてきてくれて、とても心強かったよ。私も空白期間あるから気になって派遣会社の人に質問したら答えてくれた。私の場合は結婚・出産だったのでそのまま言えばいいよと言われました。

[258. 匿名]

昨日だけどゴミを捨てに行けた
LINEに返信できた
でもお菓子を食べすぎた
明日こそ過食を止めたい

[259. 匿名]

昨日は子どもの運動会行った
午前中のたった3時間だけど、あまりにも疲れて2時間寝たけど起きられなくて、体が痛くて更に1時間ベッドでのたうち回ってた。

すごく疲れたけど、子どもが笑顔で良かった。

[260. 匿名]

朝起きて家事出来た

[261. 匿名]

洗濯３回！掃除機して
シャワー浴びた！

昼食べたらコインランドリーで靴洗おう！
買い物もしよう
頑張ってるよ

[262. 匿名]

>>257
その後そこで働き始めたんですか？？
わたしも求人見てたら派遣会社通しての仕事があって
まず派遣会社の担当さんと面談なんですが
経歴記入さえも年代のタブが遡れないくらいのブランクで不安。笑
結婚出産転勤でかなり空いた社会復帰

[263. 匿名]

暖かいうちにと厚手のカーテンとレースカーテンを洗ってます

[264. 匿名]

やっと夏服をしまって、冬服を
出せました。
今までの服が傷んで着れなくなったので
新しく買えたので嬉しい。

[265. 匿名]

>>262
私の受けた会社は今までどんな仕事してきたか、とかより、その仕事ができそうか、出勤できる時間帯とかが合うか重視だったようで細かく聞かれませんでした。

派遣会社としても人を紹介して初めて報酬がもらえるので、うまくいくようにサポートしてくれると思います。深く考えずに、まず面談してみては？

[266. 匿名]

子どもと公園行けた！

[267. 匿名]

掃除機かけて、掃除機の中に溜まってた埃のかたまりも捨てられた

[268. 匿名]

家の気になる所をお掃除できました

[269. 匿名]

洗濯物溜まってたから干すので30分かかった
疲れたー疲労困憊

[270. 匿名]

育児
ペットの世話
風呂
トピ立て

[271. 匿名]

お風呂に入れた。紅茶を淹れた。

[272. 匿名]

私は好きな音楽ばかり聞いてます
音楽を届けてくれるプロの方達に感謝です

[273. 匿名]

>>270
トピ立つといいでね

[274. 匿名]

洗濯物を畳みました(部屋干し)
これから長袖シャツを洗って冬に備えます

[275. 匿名]

寒いですね。なんとか洗濯物干せました。
今日は作業所に行けそうもないけど、
これからYouTubeみてゆっくりします。

[276. 匿名]

朝から洗濯、子どものお世話、小児科、保育園送迎、自分の整骨院・内科、薬局、買物

ぜーんぶ済ませて帰ってきました。疲れた。
横になって溶けます🫠

[277. 匿名]

ダラダラしながらも胸が苦しいや生きている
のが辛い寝逃げしたいが減ってきた。苦しい
辛いも脳のバグだと受け流せる事が増えた。

[278. 匿名]

朝、体を洗い、シャンプーできた。
ゴミ出しできた。

今、材料を切ってパスタの下ごしらえ中。
仕込み待ってる間少し休憩。
お鍋とお皿を洗い、調理開始の予定。

[279. 匿名]

ゴミ出し
洗濯物畳む
アイロンかけ
今日はこれだけ

[280. 匿名]

15分間だけ勉強をしました。

[281. 匿名]

クリニックと市役所と郵便局へまとめて行けました

[282. 匿名]

プラスに考えたくて書きます。
タイミーや求人サイトでいろいろ検索しました。
でも見つからず、悩んで、また自分ダメだなと思ってしまいました。
でも、気持ちを持ち直して、晩ご飯の支度と簡単なトイレ掃除を頑張りました。

[283. 匿名]

体調悪いのに全部屋何とか掃除機かけた
洗濯物が干せた

[284. 匿名]

父母会の資料作成終わり。会長さんに報告までできた。

[285. 匿名]

散らかりすぎた部屋を３週間ぶりくらいに片付けて掃除機かけれた
洗濯3回回した

シャワー浴びたいけど疲れ切ってて浴びれるかどうか・・

[286. 匿名]

昼食と夕食食べられた。
洗濯したいです。今日はなぜだかだるい。

[287. 匿名]

洗い物をした。

[288. 匿名]

子どもの朝の支度をして保育園に連れて行った

[289. 匿名]

ゴミ出し
コンビニへ買い物

[290. 匿名]

おはようございます。
10分くらいだけ、日光浴のため歩きました。
体が動かなかったので本当にゆっくり、歩きました。
しばらく昼夜逆転だったので直るといいな。

[291. 匿名]

シャワー浴びて洗濯してゆうちょ銀行に入金しに行きました

[292. 匿名]

病院行けました

[293. 匿名]

安定剤飲んで学校の行事行ってきた
途中辛くなったけど耐えて頑張った
疲れた

[294. 匿名]

>>282
わかる、私もそうだった
タイミーは品出しみたいなのを希望してたけど全然なかった
今はパートしてる　踏み出すまでが勇気いるよね

[295. 匿名]

クリニックまで往復1.5km歩きました。
昼食簡単なものですが作って食べました。
ただいま洗濯中です。

[296. 匿名]

大量の洗濯物を畳めた
夕飯作れた

[297. 匿名]

持病が再発しましたが
お昼ご飯を作って食べることが
できました。
パン🍞を練って焼きました。
疲れたし、体が痛いのでシャワーやめます。

[298. 匿名]

昨日動きすぎて今日は疲れて寝込んでしまいました・・・
でも何とか夕方起きてご飯食べて明日の準備ができました

[299. 匿名]

雨降ってたけど洗濯物室内干しできた
今日も掃除頑張れた

[300. 匿名]

>>294
うちの方は、スーパーやドラストの品出しは結構ありますよ。
いいなと思うんだけど、腰痛もちだから、重たいものとかあるのか心配で、できそうにないです。

焦りすぎたみたいで、今日は調子悪かったです。
パートされてるんですね。
私も踏み出したいです。

[301. 匿名]

粗大ごみ(古い椅子)を出してきました
今までありがとう

[302. 匿名]

シャワー浴びられました…疲れちゃいました

[303. 匿名]

シャワーを浴びた。久しぶりに本を読んだ。

[304. 匿名]

今日はペットCT受けに病院に行けました。
帰り散策したかったけど疲れて帰宅。
ひとつ出来たから🙆

[305. 匿名]

歯磨きできました

[306. 匿名]

洗い物した
洗濯物畳んだ

[307. 匿名]

昼食にパスタ作って食べた

[308. 匿名]

自転車でイオンに行けて、百均で必要な物を買ったり、安くなってた下着を買ったりしました。
もらってた商品券で下着を買って、おつりで好きなお菓子を買ったら、少し気分転換できました。
出かけられてよかったです。

[309. 匿名]

パート行ってきた。
ジムで筋トレとランニングマシンで走ってきた。
産後4年経つのに5キロ太ってしまった体重を減らしたい...
明日訪問看護師さん来る。

[310. 匿名]

天気のせいかな
何ひとつ出来なかった　
老後、お金がなくて餓死するのかな…って一日中考えて苦しかった　
出来なかった話でごめんなさい

[311. 匿名]

トイレ掃除ができた！

[312. 匿名]

お風呂に入れました

[313. 匿名]

洗濯2回回した
夕飯作れたら

シャワーは１週間ほど入ってない、、
ギトギトのまま明日白髪染めして染まるかな？

[314. 匿名]

夕飯作れた

[315. 匿名]

病院行ってきました
婦人科にpmsの相談で行ったら触診されて色々言われ傷心して帰宅です…さらには出血
ちょっと心が弱ってしまいましたが行けただけ偉いとゆっくり休みます

[316. 匿名]

シャワーしました

[317. 匿名]

ご飯を食べた。

[318. 匿名]

歯を磨いて眠剤を飲みました
今日はすぐ眠れるといいなあ
おやすみなさい

[319. 匿名]

久しぶりに炒飯作った
混ぜるだけだけど
毎日ヨーグルトばかりだったから胃がビックリしてた

[320. 匿名]

10分だけ勉強
歯磨きしてデンタルフロスしました。

[321. 匿名]

久しぶりにシャワー浴びれた。

顔と髪洗えた。

[322. 匿名]

歯磨きできました

[323. 匿名]

起きて、お茶を飲めました。
ほんと情けないけど、それが精一杯。

[324. 匿名]

食器を食洗機に入れて洗った
洗濯機を回した　多分乾燥までしてもらう
機械に頼りっぱなし

[325. 匿名]

引きこもりです。
役場まで行き選挙やって来ました。
コンビニでパン買いました🥐

[326. 匿名]

昨日から吐き気がして辛いんだけど何とか朝の掃除終わらせられて良かった
今日も無事に生き抜きたい

[327. 匿名]

今月7日からダイエット始めて体重2.3kg減った
安定剤毎日飲んでるから最初なかなか減らなかった…

[328. 匿名]

今日は穏やかでいい天気です。
掃除が苦手だけど、少しずつと思って、マット類を洗ったり、窓のサンを掃除したりしました。
窓も1箇所だけしかできなかったので、またそのうち残りをしようと思います。

[329. 匿名]

ランチにサンドイッチを作って食べました。
これからスーパーに買い物をしに行きます。
昼夜逆転、朝早く起きられなかったので徐々に体をならして早起きできるようになりたい。

[330. 匿名]

お皿を洗いました

[331. 匿名]

必殺!のテーマを朝から聴いてて
急に掃除したくなって、掃除機かけた。
ホコリ取った。
お腹空かないのでご飯まだ。
シャワー浴びようかな

[332. 匿名]

いつも自転車で買い物行きますが今日は往復600m歩いて買い物に行きました。
少しやすんでから夕飯を作ります。

[333. 匿名]

シャワー浴びてきました。
ご飯炊きました。

[334. 匿名]

花の苗を買って植えられました

[335. 匿名]

>>334
すてきですね。
なんの花の苗を植えられたんですか？

[336. 匿名]

起きて薬を飲みました
これから着替えて期日前投票に行ってきます

[337. 匿名]

役員の仕事(調べる)ができた

[338. 匿名]

犬の散歩に行けた
お昼パスタ作って食べた

[339. 匿名]

>>335
ビオラをいくつか植えましたよ

[340. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました

[341. 匿名]

お薬飲んで気分が安定したので
昼からスーパーにお買い物行けました。
ATMでお金を振り込めました。
道中びくびくしながら、店内でも緊張しながら
ですが…💦

[342. 匿名]

>>339
返信ありがとうございます。
ビオラかわいいですよね。
いろんな種類があるし。
私も植えたいです。

[343. 匿名]

>>336
自己レスです
期日前投票行ってこられました
帰りにスーパーで買い物してきました

[344. 匿名]

洗濯2回目スタートした。
空気清浄機フィルター、掃除機かけた。

[345. 匿名]

通院日でした。ご飯作りができたのと、洗濯を干しました。ちらっと服屋さんにも寄ったかな。今日は無駄な外食をしなかったのが良かったです(^^)

[346. 匿名]

部屋に掃除機をかけられました

[347. 匿名]

洗濯してシャワーを浴びました
誰でもやっていることなのになかなかできない自分が嫌になります
でもがんばる…

[348. 匿名]

洗い物できた
夕飯の準備ができた

[349. 匿名]

選挙に行って来ました
毎回緊張してきょどって慣れませんが無事に終わりました

[350. 匿名]

自転車でコンビニへ行けました

[351. 匿名]

投票所に一番乗りして、ゼロ票確認してから投票した。
帰宅後に朝食を摂り、明日は住宅の定期点検にメーカーの人が来られるので、窓の拭き掃除と蜘蛛の巣をのけた。

…力尽きてちょっと寝た。( ˘ω˘ )ｽﾔｧ

[352. 匿名]

家の中の気になる所をお掃除できました

[353. 匿名]

朝イチでコンビニに行って、好きなパンを買いました。
昼は少しだけ料理しました。
昼過ぎから、ドラストで家族のお酒を買って、スーパー2軒行き、晩ご飯の買い物できました。
どれも近所なので歩いて行ってます。
食べる関連のことばかりですが、頑張ってできました。

[354. 匿名]

>>254
明日面接です…💦
頑張る！

[355. 匿名]

往復1km歩いて投票所に行きました。
勉強15分だけしました。
お米を研いでごはんを炊いています。
ごはんが炊けたらお夕食をいただきます。

[356. 匿名]

今日体調悪くてしんどくて動きたくなかったけど洗濯干して自炊出来たから良かった

[357. 匿名]

洗濯2回回した
全部の部屋掃除機かけれた
洗濯物畳んだ

でも料理はできなくて買い弁にした

[358. 匿名]

3日ぶりにお風呂に入れた。

[359. 匿名]

歯を磨けました。
今から寝るつもりですが、眠れないだろうな…
歯医者さん予約しなきゃだけど…

[360. 匿名]

シャワーして髪を洗えた！

[361. 匿名]

スーパーとダイソーに行けました。
コンビニは行けなかった。
また明日以降にします。
今日は宅配便を待つのと、髪洗いたいです。

[362. 匿名]

野菜とベーコンのトマトソース煮を作れました
煮込めるまで見ているのがしんどくて電子レンジ加熱
まとめて作ったのでしばらくトマトソース祭りです

[363. 匿名]

けっきょく一時過ぎまで起きてて
気がついたら9時半でした。
気温が20℃だったので、ぐっすり眠れたみたいです。

スーパー行ってお買い物できました。
お洗濯できて干せました。
お昼ご飯作れました。
お菓子(ドーナツ)を食べてコーヒー☕飲んで
ほっとしました。

[364. 匿名]

自分語りです
クリニックに薬をもらいに行きました
色々落ち込んだり体調優れず閉じこもっていました
先生に症状を話すと正論を言われた（自分は気にしていて触れられたくないこと）それでまた落ち込んでしまいました
先生が正しいのが悔しくて自分が情けなくなりました
気持ちの整理をしたくて書き込みさせてもらいました

[365. 匿名]

↑すみません薬をもらいに行けたことが今日できたことです

[366. 匿名]

買い忘れの豆腐を買いに行けました。
頑張って行ったら、レジで配られてるクーポンをもらえて、ありがたかったです。
何にクーポンを使うか、考えます。

[367. 匿名]

久しぶりにちょっとバスに乗ることができました💦

[368. 匿名]

扇風機をしまって暖房器具を出せました

[369. 匿名]

>>354
落ちたかもしれない😭
でもやってみたい事実が大事だからね！

[370. 匿名]

>>369
おつかれ様です
行動出来てすごいですね

[371. 匿名]

今日はスーパーに行けたから嬉しい

[372. 匿名]

夏掛タオルケット洗濯して毛布干して使える準備した。

[373. 匿名]

やっとシャンプーして体洗ったよ
歯磨きしてフロスもした。
だれか褒めて笑

[374. 匿名]

市役所に行けた
洗濯物畳んだ
夕飯の準備ができた

でもお風呂は４日入ってない、、

[375. 匿名]

毒親からお前なんか死○ねって言われて涙出たけど今日は出かけられて良かった
欲しいもの買えたし10％オフで嬉しかった

[376. 匿名]

車のリモコンキーの電池をガソリンスタンドで交換出来て良かった
緊張したけど何とか無事に終わった

[377. 匿名]

今日はソワソワが止まらなくてずっと体揺らしてる...だけど歯磨きだけ頑張ってしてきた

[378. 匿名]

>>373
すごい！よくやったね！

[379. 匿名]

>>378
ありがとう😊

[380. 匿名]

シャワー浴びれた。

顔と身体洗えた。
１ヶ月ぶりにナイロンタオルで身体ゴシゴシできた。

歯磨きできた。

[381. 匿名]

朝6時台に2.6kmウォーキングできました。
朝ごはんを食べました。

[382. 匿名]

郵便局行けました。
お金のことができて、少しほっとしました。

[383. 匿名]

スーパーに行ってお買い物できました。
夏用の掛け布団(Nクール)を洗濯して
冬用のおふとん出せました。
やっぱりすごく疲れますが、買ってきた
牛乳でカフェオレを淹れて、買ってきた
ドーナツを食べました✨🍩☕

[384. 匿名]

扇風機3台分解掃除してカバーかけて
納戸にしまいました
また来年の夏頼むよ

[385. 匿名]

掃除できた
昼ごはん自炊できた
今日は体調が良くてホッとする

[386. 匿名]

私も昨日だけど扇風機1台だけ掃除して片付けられた。
掃除苦手で少しずつやってる。

[387. 匿名]

2日ぶりにお風呂に入れました

[388. 匿名]

洗濯2回回した
洗い物できた
排水口の掃除できた
料理もできた

今日もお風呂入れなかった・・

[389. 匿名]

>>388
自分のこと後回しになってしまうの分かります
それだけたくさん働いたらクタクタになりませんか❓
お疲れ様でした⭐️

[390. 匿名]

歯医者に行けた
一ヶ月ぶりに外出したので緊張した。

[391. 匿名]

タイ米をフライパンで炊いた

[392. 匿名]

がん健診に行けました
疲れ過ぎて待合室で寝落ちかけました
遠出はつらい…

[393. 匿名]

掃除機かけた
犬の散歩行った
洗濯物畳まないとなぁしんどい

[394. 匿名]

腰痛辛いので、軽めに風呂の床掃除をしました。
ふぅ〜💦

[395. 匿名]

お風呂に入れた。
夜より昼間の方がお風呂に入っても落ち込みにくいような気がする。

[396. 匿名]

体を洗いました。
800mだけですが歩きました。
晩ごはんを食べました。
15分だけ勉強しました。

[397. 匿名]

キッチンのお掃除ができました

[398. 匿名]

日が落ちる前に買い物に行けた

[399. 匿名]

洗濯物畳んだ
洗い物できた
買い物に行けた

[400. 匿名]

昼間ですが15分ウォーキングできた
ベッドのシーツ洗濯した
でもたくさん昼寝してしまった💦

[401. 匿名]

髪の毛を洗った！

[402. 匿名]

農協に行って新規で通帳作ってきた
手続きが緊張したけど終わってよかった
キャッシングカードは2週間後…
受取る時緊張しそう

[403. 匿名]

早起き出来て掃除ができた
ご飯が炊けた

[404. 匿名]

お昼ご飯にカレー🍛を作って
食べました。
具は少なく水多めの節約カレーです。
夕方には久しぶりにシャワー浴びようかと
計画しています。

[405. 匿名]

買い物に歩いて行けました。
歩いていると、少し気分がいいので、なるべく歩いて行きたいです。
ドラストと隣のスーパーに行きました。
買い物のメモも忘れずに持って行きました。
メモを書いたのに、メモを忘れて持って行かずということがあります。

[406. 匿名]

廊下を雑巾がけできました

[407. 匿名]

夕飯に唐揚げととんかつを揚げました
他は何も出来てないなぁ

[408. 匿名]

シャワー浴びることができました。

[409. 匿名]

取り敢えずインフルエンザ予防接種にいけた
あと通帳記入も

明日はクリーニング屋さん行きたい　
病院も電話したい

[410. 匿名]

洗濯3回した
焼きおにぎり作った

[411. 匿名]

歯磨きして
シャンプー、体洗って
化粧水&乳液つけて
髪の毛乾かして
急ぎめにやって35分掛かった

もっと早くできたらいいんだけどこれでも急いでる

[412. 匿名]

歯を磨けました。
眠れるかな…

[413. 匿名]

家族が夜用事で夜は1人不安だったけどなんとか無事に過ごせそう
夜服用する安定剤のおかげかもしれないけど…

[414. 匿名]

髪顔体洗えた。

歯磨きできた。

洗濯できた。

[415. 匿名]

>>411
充分早いと思うよ！

[416. 匿名]

ちょっと気分が安定してきたので
お昼ご飯作ろうかと思います。

[417. 匿名]

掃除して昼ごはん作れた
夜はコインランドリーに頑張って行く予定

[418. 匿名]

お風呂入れた
家族の薬を取りに行けた
銀行行った
1週間ぶりのお出かけだった

[419. 匿名]

スーパーへの買い出しと、またビオラの苗を買い足して鉢に植えられました

[420. 匿名]

お風呂に入った。すっきりした

[421. 匿名]

氷河期世代の引きこもりです。
高校の時、保健室登校とか認めて欲しかったなと思う。

[422. 匿名]

歯医者行ってきます。
医師多分38歳くらい男性。
行きたく無い。
私、すっぴん。でもこの歯だけは治したい。
もう毎週通ってる。二ヶ月たってる。
嫌だー。

[423. 匿名]

電話を2件かけられた
先延ばしにして1週間経ってたので少し罪悪感減ってすっきりした

[424. 匿名]

今日は美容室に行って
証明写真を撮って
役所に行って申請して
注射を打って
スーパーで買い物をしてきました。
ちょっと疲れたのでひと休みします。

[425. 匿名]

シャワーできないでいるけど髪を洗いたい、痒いしぺったりしてきた...
髪洗えたよ！とここで報告できるように頑張る

[426. 匿名]

今日は1.5kmだけ歩いた

[427. 匿名]

体調悪いのになんとか乗り切れた

[428. 匿名]

仕事してきたよ。
でも家に帰る前位からぐったりしだして、結局お風呂入れぬまま、布団に横たわっちゃった。
明日はお風呂入れますように…🛀

[429. 匿名]

昨日からの目標だったフレンチトーストを今朝作って食べました。
美味しかったです。

[430. 匿名]

市販のほうとう鍋つゆを使って、野菜たくさん入れてほうとう作った(ほうとうじゃなくてうどんだけど)
急に寒くなったから、皆さんも温かいもの食べてゆっくりして下さいね

[431. 匿名]

シャワーを浴びて外出着の用意ができました(引きこもりなので)
これから通院に行ってきます

[432. 匿名]

お昼にチャーハン作った
チャリでコンビニ行った

[433. 匿名]

往復800m歩いて買い物に行ってきました。
夕飯作りがんばります。

[434. 匿名]

やっと動いてシャワーできた！
入るまでが長い

[435. 匿名]

何とか起きて、部屋に掃除機かけられました

[436. 匿名]

夕飯作れた

[437. 匿名]

めちゃくちゃお風呂入るの面倒
入ったと報告したいー

[438. 匿名]

>>437
自己レス
入ってきた
昨日に引き続き入れて嬉しい

[439. 匿名]

今日も体調が悪い中なんとか乗り切れた
掃除も出来て良かった

[440. 匿名]

規制で書き込み出来なかったけど、先月末に数年前の医療費控除の手続きやっとした

[441. 匿名]

お風呂に入れました。

[442. 匿名]

トイレのお掃除できました！

[443. 匿名]

朝早く起きられなかったのですが午後3時くらいから歩き神社へ行ってきました。往復2.7km歩きました。
帰りは買い物をしました。
理想は8000歩なのですがこの程度でもう疲れています。
少しずつでも歩数/距離を増やしていきたいです。
少し休みます。

[444. 匿名]

朝から首と左肩、左肩甲骨が痛くて圧迫してるのか息苦しさがあったけどなんとか近場の買い物には行けた

[445. 匿名]

>>411
羨ましい✨早い！
私は髪乾かすので時間取っちゃう

[446. 匿名]

コンビニまで行った。

[447. 匿名]

イオンモールまで行った。買い物した。

[448. 匿名]

観葉植物をベランダに出せました。
夕方になったらしまわなきゃ…

[449. 匿名]

スーパーにお買い物行けました。
すごく人が恐かったけど行けました。
明日はゴミ出し頑張ります。

[450. 匿名]

お昼前に日光浴がてら800m散歩して
お昼を食べました。
今日は午後にまたウォーキングをして、洗濯をしたいと思います。

[451. 匿名]

「当時の自分は異常だった」「でも、恋愛や就職を諦められず…」17年間“引きこもり”だった50歳男性が、大学に入学して社会復帰を果たすまで | 家族と病 | 文春オンライン

就学や就労などの社会的参加を避けて、長期間、家庭にとどまり続けている「引きこもり」。内閣府の調査によると、日本には現在、約146万人の引きこもり当事者がいるという。 兵庫県丹波市で生活支援員として働…

――そこから、資格や免許の取得をされたそうですね。

糸井　そうです、社会的信用を得るために。最初に、就職したら車で職場に通えるように自動車免許を取得して。そのあと、国家資格の電気工事士2種を取得しました。

　福祉作業所に2年半通ったあと、34歳のときに豆腐店に就職して。その後、39歳から約9年間、郵便局で働きました。

[452. 匿名]

やっと食事を作って食べることが
できました。
最近、調理の段取りが分からなくなることが
起きて、フリーズしてしまうことが
増えました。
集中力の保持に注力しています。

[453. 匿名]

>>450
午後3:30からさらに3km歩いてトータル3.8km歩きました。あと200mで4kmなのですが夜歩くかどうしようかな。夜は洗濯しないと。

[454. 匿名]

2日ぶりにお風呂に入れました

[455. 匿名]

>>453
200m 追加して、4km歩けました。
本当はお洗濯したいのだけどやる気が起きないのでこのまま寝ようと思います。

[456. 匿名]

>>438
お疲れ様！
お風呂って疲れるよねー

[457. 匿名]

自分が悪いのですがマイナンバーの下4桁の暗証番号を忘れて今日区役所に行くのが憂鬱で眠れません
17日の選挙も頑張って行ってきます

[458. 匿名]

朝のゴミ出しできました。

[459. 匿名]

ゴミ出し
掃除機かけた
雑巾がけ
洗い物した
洗濯物畳んだ
あとはゴロゴロ

[460. 匿名]

ドラッグストアへ行けました

[461. 匿名]

勢いで、歯科医院の予約を入れました。
自転車で行くので、当日は晴れてほしいです(T_T)

[462. 匿名]

キッチン掃除でクタクタなったけどキレイになってスッキリした
疲れで少し不安感出てしまったけど…
昼ごはんが美味しく作れた
洗濯物が無事乾いて良かった

[463. 匿名]

お風呂掃除ができた

[464. 匿名]

掃除当番、お掃除してきました。
汚れていたし、近所の重機が
いきなり動き出して、パニックに
なりそうでした。

[465. 匿名]

仕事できた
洗濯2回回した
洗い物した
料理した
シャワー浴びれた

最近調子いい！

[466. 匿名]

ガソリン入れて、空気圧調べてもらった。
買い物行って、あとは通院だけだ。
頑張ろう。

[467. 匿名]

寒くなってきたので冬のお布団出せました

[468. 匿名]

歯磨きできました

[469. 匿名]

歯医者さんに行けました!
道中すごくしんどかったけど
治してもらえて安心しました✨

[470. 匿名]

ネットスーパーからの荷物を受け取って冷蔵庫に仕舞えました
買ったからにはお料理しないと…しんどいです、がんばります

[471. 匿名]

お昼ご飯にカレー🍛を作りました。
ご飯にかけて食べる料理(ぶっかけめし)は
食べやすいし洗い物などの
手間が少ないのでよく作ります

[472. 匿名]

午前中掃除と料理頑張れた
寒暖差アレルギーでくしゃみ鼻水止まらず頭痛いけど頑張って今日を乗り切りたい

[473. 匿名]

今日は少し本を読めました

[474. 匿名]

洗濯した
スーパーに買い物に行った
過食を我慢した

[475. 匿名]

今日も無事になんとか乗り越えられた
明日も頑張る

[476. 匿名]

育児
ペットの世話
リハビリ
訪問看護

[477. 匿名]

シャワー入れました。髪の毛洗えてサッパリして嬉しい

[478. 匿名]

近場だけど車運転して出かけられた
体調悪くならなくて良かった

[479. 匿名]

眠剤飲んでるけど
今日はすっきり起きられた！

[480. 匿名]

>>478
お疲れさまです。
私も今日は午後から近場ですけど、車で出掛けられました。
用事を済ませて、やりたかったことが少しできて、ほっとしてます。

[481. 匿名]

少し遠くのおいしいパン屋さんへ行けました

[482. 匿名]

お風呂に入れた
髪の毛は洗えなかった
でもあったまった

[483. 匿名]

洗濯して掃除機かけれた

[484. 匿名]

スーパーとドラッグストア、2カ所に買い出しに行けました

[485. 匿名]

体調が珍しく良くて今日は車で遠出ができて良かった
程よい疲れが心地良い

[486. 匿名]

昨日は髪の毛洗えなかったけど、今日はお風呂入って髪の毛も洗えた

[487. 匿名]

シャワー浴びれました。
あと、本も少しですが読めました！

[488. 匿名]

今日は少しお仕事ができました。

[489. 匿名]

家族と紅葉を見に出掛けられた。
たくさん歩けなくて、途中で引き返したけど、行けてよかった。

[490. 匿名]

部屋に掃除機かけられました

[491. 匿名]

冬用のシーツに変えた
今日はずっと横になってる

[492. 匿名]

新しい敷きパッドを敷いた

[493. 匿名]

勇気を出して体重計に乗った。予想よりは軽かった。

[494. 匿名]

母親の横暴に耐え何とか持ち堪えた
洗車頑張った

[495. 匿名]

スーパーに行けました。
お買い物できました。
市役所に手続きの電話できました。
失敗したり、挫けそうになったけど
お料理できました。

[496. 匿名]

珍しくスーパーとドラストのはしごができた。
近くにあるから行けるのに、いつもしんどくてできなくて。
今日は買うものも少なかったので、2軒でそれぞれ買えた。
クーポンもらえてよかった。

[497. 匿名]

資源ごみを出せました。
ウォーキング3kmしました。
買い物に行けました。
あとお風呂に入らねばなりません。

[498. 匿名]

今日も掃除ができて良かった
良い天気で心が気持ちがいい

[499. 匿名]

家の中の気になる所をお掃除できました

[500. 匿名]

フローリングワイパーかけました。