【メンタル】気分変調症 気分変調障害について

[1. 匿名]

人間として有り得ないことをされ大失恋、心身崩壊し不眠体重も痩せて産業医にメンタルクリニックを受診したら診断書に書かれました。

自分では抑鬱状態とか、そんなものだと思っていたら調べたらなんだか少し違いました。

同じ診断うけたかた、どのような日常を送っていますか。

[2. 匿名]

また新しい病気を開発したのか

[3. 匿名]

医者は対処療法をしてるだけだと思う

[4. 匿名]

どんな症状になるんですか？

[5. 匿名]

>>1

気分変調症は本人には辛く感じることは多いらしく、鬱より長引くこともあるってあったわ。病名気にせずお大事にしてね。

「気分変調症は、うつ病と同様の認知的な問題や食欲変動や疲労感といった身体症状などが起こりうる気分障害の一種であり、発症時の状態としてうつ病よりは軽症ながら、抑うつ状態がうつ病より長期間となることがほとんどで、当事者には深刻な苦しみを感じる症状。 」

[6. 匿名]

これって言われただけどほんとに辛い、日によって死にたい気分とマシな日があるから自分でも明日の自分がどんな自分か解らない。気分が安定してる日々っての送ってみたい

[7. 匿名]

>>2
自分が知らないだけで新しいとか言っちゃう人って……

[8. 匿名]

[9. 匿名]

私も精神科で気分変調障害と診断されました。病とうまく付き合っていくしかないですね。

[10. 匿名]

>>2
メンタル系の病になった人をバカにするのって、いつか自分にそのまま返ってくるよ
人としてどうかと思うしやめな

[11. 匿名]

>>2
軽い鬱だけど年単位で長期間続くから辛い病気だよ
自分が無知なだけで、その病気をバカにするのはどうなんだろう

[12. 匿名]

メンタル疾患に対しては何言ってもいい人と思ってる人ばかりだよね
本人は自分が差別してるなんて微塵も思ってないんだろうけど

[13. 匿名]

抑うつの一種だよね
私もなったけど、食欲なくなるし毎日落ち込んで涙出て辛かった
お大事にね

[14. 匿名]

>>3
「対症療法」

[15. 匿名]

>>2
弱っている人にこういう言葉をぶつける人間にだけはなりたくない
軽蔑する
主さん気にしないでね

[16. 匿名]

何の薬飲まれてますか？

[17. 匿名]

この疾患、名前のせいで軽く感じる。長引いて苦しむのが特徴って書いてあるけど、その説明を読むまでは「気分変調」なんて、ただのご機嫌が変わるだけのような、病気っぼくないイメージを持っちゃった。
なんで「気分」なんて付けちゃったんだろう。

[18. 匿名]

女性ならホルモンバランスも関係してるよね？

[19. 匿名]

大変だね

[20. 匿名]

>>１へ>>2訂正
1970年代からあったのね。知らなかったとはいえすまんかった。
心の傷は何かあるごとに開いてしまうもの、二次障害にならないように気を付けていつか傷が癒える日をねがってます

私の場合は不安感で一杯になったら人生の乗り越えるべきノルマなので「大丈夫」と繰り返し唱えます。
それでもムズムズ手足が悪化しているのが現在の気がかり

[21. 匿名]

私もこの病気があります。
気象病や季節の変わり目も辛いですよね、、、。なかなか良くなりません。
セパゾン、ユーロジン、五苓散、レキサルティ飲んでます。

[22. 匿名]

>>8
けっこう物心ついたときからデフォで引いた
根暗で考え込みすぎる性格なだけだと思ってた
頭がしんどいから食欲と睡眠がストレスをなんとかしようと過多なタイプは、気づきにくい気がする
食べない眠れないはすぐ死の危険があるけどさ

[23. 匿名]

>>8
気分変調症患ってる者だけど本当に軽く思えてしまう名前だから気分とかさ。　持続性抑うつ障害でいいと思う。

[24. 匿名]

>>8
けっこうな人が当てはまりそうではある。病院に行ってないだけで。

私も気持ちに波があるけど、病院には行かず過ごしてるし、これが更年期の症状なのかもしれないしよくわからん。

[25. 匿名]

>>1
私も鬱かと思ったら気分変調症と診断受けた
確かにストレスもの凄い時期で。
1年通院して服薬と行動療法で徐々に落ち着いたよ
今は全然何ともなくなって薬も必要なく元気にやってるよー
自分のペースでのんびり生活するのが一番の近道だと思うけど…
お大事にしてね

[26. 匿名]

>>2
そう思う気持ちもわかる。心の状態が色々たくさんあるとしても、これからももっと心の病気の名前は増えていくんだろうなって思ってる。まあそれで解決できて適切な治療ができて治ればいいんだけどさ。

[27. 匿名]

>>10
すでにうつ病発達障害者を数十年前から抱えておりますので人としてどうかしてるのは自覚しております。
病院に行っても専門的な勉強してる医者以外には鼻で笑われてまいりました。まともな神経じゃやってられねえ

[28. 匿名]

>>8
うーん、全部当てはまってる。特に沈んでる日はお風呂入る気力もなく食事も取らずひたすら横になってるか寝てる。考える事ができなくなる。
病院行くとかはしてないけど。

[29. 匿名]

やっぱりメンタルの病気ってツライよね

誰でもなる恐れがある病だし
鬱とかバカにしてる人は同じことに
なったらいいんだ、と本気で思う

お薬飲んだら治ったーじゃないんだよ

[30. 匿名]

病は気からっていうじゃない？生きるのってみんな苦しくて辛いんだよね。私もだよ！？メソメソウジウジしてないで元気出しな！応援してるよ！フォイト！

[31. 匿名]

機嫌が良い時と悪い時がいつも極端で会うたびヒヤヒヤする人いるけど病気なのかな？

[32. 匿名]

無駄に食欲だけはあるんだよね。食べないと不安が強くなる
容姿は褒めるところがまるでなしもともとガタイがデカいだけが人から特徴的にみられる要素なので太らない努力がまたストレス
食に興味が無い人が心底うらやましい

[33. 匿名]

>>11
横
私は仕事の関係で軽い鬱と診断されてこの間から仕事復帰したんですが、年単位で続くものなんですね…
すっきり「治った！」って感覚になりたいです

[34. 匿名]

常に軽度のうつがあるけど、これと診断されるのかな？
もう何十年もずっとそうだから定常運転なんだけど

[35. 匿名]

死んだら勝ち

[36. 匿名]

>>2
昔からある

[37. 匿名]

私も診断されました。軽い抑うつだと言われてますが、本人はかなりしんどい毎日です。

仕事も辞めました。どうにかこうにか家事は出来ていますが、それもめちゃめちゃ気力が必要です。

お薬もあまり効果がありません。診断されてから10年余り、この先どうなるのかとても不安です。

[38. 匿名]

>>30
人に攻撃せずにはいられないほど辛いならあなたも病院いって治療しなよ

[39. 匿名]

>>30
こういう人が悪化させていくんだよなぁ

[40. 匿名]

>>4
躁鬱のように波が激しくないんだけど、
普通くらいの調子いい日が１週間続いたあと、
鬱病程ではないけど憂鬱でベッドから出られないくらい動けない日が続きます。
（私の場合は）

[41. 匿名]

>>31
何らかの病気じゃないかなぁ
そんな気分の日はあっても普通は他人にはみせないようにがんばれるから

[42. 匿名]

>>10
メンタル系病の人って自嘲的な事言ったりする時があるから当事者か違うのか分からない。

[43. 匿名]

>>17
うつ病も双極も気分障害の分類だから仕方ないと思う。日本は海外の病名を訳すことが多いから状態にそぐわないこともあるんだよね。

[44. 匿名]

>>42
わかる
実際>>2も当事者っぽいしね。
発達障害のトピとかで発達障害を執拗に叩いてるのもよくよく見ると当事者だった

[45. 匿名]

[46. 匿名]

その辺の男との子を妊娠して8ヶ月まで放置
相手にはバックレられる
堕ろせず産む
育児放棄し遊び歩く
出来再婚する
下の子ばかり可愛がり上の子放置
結果不登校
貧乏暇なし共働きどんな時も仕事優先(ただの契約社員)
子ども達は母(子ども達の祖母)に丸投げ
祖母も働けず生活出来なくなる
不登校のお前のせいだと上の子に手を出す
これくらいクズな姉がつい最近この病気診断されてたけど1ミリも同情出来なかった
でもここ見てると随分と辛い病気みたいだね？
まともに子育てなんて出来なそうに思うんだけど
子ども育ててる人でこの病気の人はやっぱり専業主婦が多いのかな？
共働きワンオペ育児とか無謀だよね？

[47. 匿名]

>>45
これは結構ガチで、私は鬱だけどギリ動けるってときジョギングとかリングフィットすると一時的にだけど気分が上がるし頭がすっきりする

ただ、そもそも運動する気力も病気で削がれてるから難しいよね

[48. 匿名]

気分変調症持ちです。
本当にジェットコースターのような気分の波に振り回されて心身ともに疲労状態です。

周りからは甘えでしょ～とか、そんなん気の持ちようだとか言われますがこの病気は本当に辛いです。

[49. 匿名]

漫然と薬飲むだけじゃ治らない

[50. 匿名]

>>42
本当にそう思う。
脳溢血で倒れて入院した人に対して「いいなー私も倒れて入院したい」て言ってたから、「治るか分からないみたいだしそういうこと言ったら駄目だよ」と注意したら少しキレてたけど、その後で鬱病と診断されたから、その時からおかしかったんだと思った。
詳しくないけど鬱病て他人に対してかなり否定的になるらしいね。友達だったけど私に対しての無神経さと見下しが酷くなっていったから連絡取るのをやめてしまった。

[51. 匿名]

>>2
元抑うつ神経症だね
私も気分変調症だけど、あまり認知されてないし気分が変わるの？って言われた事あるから名前変えなくても良かったんじゃないかなと思う

[52. 匿名]

自分の状態が病院行くほどなのか、気のせいでスルーすべきことなのかわからない…
半年前に辞めた仕事のことで未だに涙出てくる時ある

[53. 匿名]

>>8
あー夫これだわ
10年続いてるし

[54. 匿名]

40歳出前からこのような症状がでて死にたいと２日に一回のペースで思うようになった
子どもも小さくまだまだ頑張らないといけないのはわかるけど、頑張ろうと思えば思うほど自分を追い詰めてしまう。なるようにしかならない、そんな気持ちでぼちぼちやっていこうと思う

[55. 匿名]

そんな気分じゃないよ、できない…と言われると思いますが、精神科医の先生がYouTubeで
家の中でじっとしてばかりいるとますます気が滅入るから、朝起きて1時間以内に近所を10分くらい散歩するのを毎日やるといいらしいです。
散歩がムリなら庭やベランダで日光を浴びるだけでもいいって。

[56. 匿名]

>>8
私これ。
抑鬱状態が２0年以上。低空飛行の毎日。
一般的な感情平均まで行かない。
常に不安焦りの中で生活してる。
年に数回気持ちが前向きになって自分がびっくりする。普通の人はこういう感じなのかって知る。

[57. 匿名]

>>8
私これなのかなぁ
鬱病に近いだろうなと思ってはいたけどこういうのもあるのかー。と初めて知れてよかった。
秋は特に絶望感、不安感がやばいよ

[58. 匿名]

>>55
やってるけど実際効いてるとは思うよ
治りはしないし、数時間もするとまた落ち込むけど

[59. 匿名]

主です。
しんどい中、優しい気遣いして下さるコメントを見て本当にありがたいです。おひとりおひとりにお礼のコメントをするべきですが、気力を振り絞りながらのため、ここでまとめてのお礼で、申し訳ないです。みなさんありがとうございます。

なんだか出口の見えない感じではありますが、少しでも１日がいい日でよかったと思えるよう過ごしていきたいと思います。

[60. 匿名]

>>1
気分変調症は抑うつ神経症とも言われてるよね。

[61. 匿名]

>>10
更年期で鬱になったり身内や子供が鬱になることも今の時代は多くなってるからね

[62. 匿名]

私は黒豆茶飲むと調子悪くなる気がするんだけど関係あります？

[63. 匿名]

先生は病名はなかなかつけられないとは言ってたけど私の場合はアラフォーで診断されておそらく10代で発症しているだろうとの事でしたよ。抗不安薬でフラッシュバックがなくなり楽になりました。

[64. 匿名]

適応障害からの気分変調性障害で
結局は双極性障害だった

[65. 匿名]

高校時代に気分変調症と診断され、成人してからは鬱病に変わりました。
オーバードーズ、リストカット、摂食障害にもなって入退院繰り返していた記憶。

今は鬱病、摂食障害共に寛解しています

[66. 匿名]

>>2
これにプラスが多いのもどうかしてるわ

[67. 匿名]

メンタル疾患もちですが、運動や睡眠などかなり気を使っているのですが、ストレスがかかるとすぐ寝込んでしまいます。寝込んでいる間に運動でつけた筋肉も落ちちゃうのですが、こんな感じの方いますか？

[68. 匿名]

>>67
私も一緒　継続難しいよね
それでも気をつけないよりはマシだと思って挫折と再開繰り返してる

[69. 匿名]

>>55
樺沢紫苑先生だね！

[70. 匿名]

受診したことなくて鬱っぽい時はセント・ジョーンズ・ワート飲んで誤魔化してきた
もうずっとそうだから、ガクッと落ちない限りこのままでいくと思う

[71. 匿名]

>>10
同意。
いつかバカにした人やその大切な人が同じ病になって、苦しみや辛さがわかればいいなと思う。本人は死ぬほど辛いよね。

[72. 匿名]

>>70
私もどうしても辛い時は抗アレルギー薬を飲むと副作用で爆睡してしまうから、それでガッツリ寝込んで何とかやり過ごしてる

どこからが受診のタイミングなんだろうね
今のままでやれてるなら「まだ平気だよ！」と言われるのなら平気なのかもしれないけど、辛くないわけではないんだよね

[73. 匿名]

>>46
私はシングルマザーで、親にも頼らず子育てしています。

[74. 匿名]

>>2
別に新しい病気ではないよ。あなたが知らないだけ。

[75. 匿名]

病んでても働かなきゃいけないから医者にも行けないわ

[76. 匿名]

>>10
バカにすんな！

[77. 匿名]

>>1
文章を投稿する時は、
自分が書いた文章を見直しましょう。
言いたいことが文章化されてません。
やり直し

[78. 匿名]

>>69
そうです！分かりやすいし、説得力ありますよね

[79. 匿名]

>>58
私もじっとしてると悩み事のことばかり考えてしまうので散歩いいな〜と思います　

[80. 匿名]

>>77
うちの上司みたいな事言ってる。
ウザい。
文章読んで理解できないなら、
読まなきゃいいし、トピに参加すんな。

私は文章読んで理解できたよ。

[81. 匿名]

これってどうやったら治るんですかね…
先生もわからないみたいだし、
ただただ耐えて動ける日に動いている日々を繰り返している。

[82. 匿名]

初めて聞いた病名だけどなんか軽く聞こえる
気分屋みたいな
コメント読んでると辛い病気なんだね

[83. 匿名]

>>46
わざわざ当事者のトピにこういう事書きにくるってどういう神経してるんだろ

[84. 匿名]

当事者の方はどんな薬飲んでるの？
私はなかなか合う薬がなくて今は睡眠薬だけ
抗うつ剤は悪い方に反応してしまうからやめた
抗不安薬は効いてるのか効いてないのかわからなくてこれもやめてしまった

[85. 匿名]

私まさしくこれ。不安神経症だしパニック障害もあって辛い！

[86. 匿名]

>>72
そうだね
日常生活を遅れないほどの鬱になったら受診の必要あるよね
今のところ何もなければそれで何とかなってるけど、何かきつい出来事があったりしんどい状態が続くとギリギリになるから、本当は余裕があるうちに受診したりカウンセリング受けてみた方が良いんだろうね

[87. 匿名]

>>81
基本的には治らなくてどう付き合うか、どう症状が悪化しないような環境を作っていくかだと感じてる

[88. 匿名]

症状が重くないからこそ、何の助けもなくてセルフケアも後回しになって、いつも何となく辛いんだよね

[89. 匿名]

>>1
よく理解できないけど
精神的不調を抱えてるって本当に
しんどくて辛いよね…
私はもう病院に行くのも嫌だから
自分の今の状態が分からない。
病院ですごく嫌な気分になって、悪化した

[90. 匿名]

これなのか更年期なのかよくわからない
とにかくしんどい

[91. 匿名]

>>31
それ双極とか他の病気だと思う

[92. 匿名]

>>84
前にも書いたけど私はパニック障害も併発してるから薬はセパゾン、ユーロジン、レキサルティ、頓服でリボトリールって感じ。
私も皆何飲んでるのか教えてほしい。

[93. 匿名]

>>87
やっぱりそんな感じですかね。
ストレスを感じない環境作りは大事ですね。
そこだけは多少自己中になってでもやるべきですね。
がんばります。

[94. 匿名]

>>90
更年期かどうかまず婦人科の血液検査で調べて
違ったら心療内科でって感じかな。

[95. 匿名]

>>57
わかる！
季節の変わり目や低気圧や台風とか周りの環境に過敏ですごく影響受けやすくて、これから寒くなる間が辛いです。自己コントロール難しくなる季節です。

[96. 匿名]

>>2
別の病気でもこのコメがあって、いや昔からあるよって書いたことある
変なコメントも定型文化してるっていうけど本当だね

[97. 匿名]

私も気分変調症と複雑性ptsdです。自分でしか分からない苦しみなので、仕方ないですね。薬は６種類飲んでます。薬のおかげで大分振り回されることが減りましたし、明るい気分でいようと思うときもあります。ただ、出口や完治みたいなものが、精神疾患ってなかなか無かったり薬を飲んでカウンセリング受けてってやるしか実際無く、そういうこともあぁ消えたいなとか希死念慮につながり一日中なーんにもできないとか、集中力がないのですぐ疲れてしまうとか 仕事を辞め、周りになんとか少しだけ理解してもらい ひとりの時間や部屋ですごしたりの毎日です。家事などはやりますが、ひどく疲れるので毎日分けてします。
色々な精神疾患の病名があったり、誰でも病院いきゃ何かしら診断くらいつくんじゃないの？とかやっぱり世の中には思う人もいるだろうし、実際そういうのを盾にして甘えてるメンヘラもいるだろうし、なんかごっちゃにされるのがら不快だけど、自分しか分からない苦しみはどんな場合でもそうなので、諦め大人しく治療してます

[98. 匿名]

>>2
あんたは魚全種を「鯛」って言っちゃうタイプか

[99. 匿名]

頭にモヤがかかったみたいでつらい

[100. 匿名]

抑うつよりも長い期間だとこの病名になるのかな？
いろんな病気があるから調べるとどんどん落ち込んでくるね。
そんな私は抑うつ→愛着障害→抑うつ
自分の事に向き合うのが必要だけど、もう向き合うのに疲れてしまった