「運動しない」4割超す 35～39歳女性 スポーツ庁調査

[1. 匿名]

「運動しない」４割超す　３５～３９歳女性―スポーツ庁調査：時事ドットコム

３０、４０代の女性が運動不足の傾向にあることが１３日、スポーツ庁の体力・運動能力調査で分かった。

３５～３９歳では「運動をしない」と回答した女性が４割を超えた。同庁は「働く世代、子育て世代を重点にスポーツ参加を促していく」としている。

[2. 匿名]

ちょっとジム行ってくるわ

[3. 匿名]

スポーツしてる暇がない

[4. 匿名]

残業地獄で11〜12時間働いてる。へとへとでむり

[5. 匿名]

100m走
10秒切れない→プラス
10秒切る→マイナス

[6. 匿名]

促さないでくれ

[7. 匿名]

みんなジョギングしないと

出典：up.gc-img.net

[8. 匿名]

出勤時片道15分歩くだけ

でも歩かないよりいいよね？

[9. 匿名]

>>1
余計なお世話

[10. 匿名]

頃す気か！

[11. 匿名]

📱_(:3」z)_

[12. 匿名]

毎日座って仕事してるだけで疲れる

[13. 匿名]

逆に同世代の男は体力が向上している。

女も頑張れ！

[14. 匿名]

正解

「運動する暇がない」

共働き、子育て、家事
時間あるなら数分でも横になりたい

[15. 匿名]

ガルちゃん民は該当しないね

[16. 匿名]

面倒なのよ
徒歩3分の場所にジムとかヨガスタジオあればいいけど

[17. 匿名]

でも男子バレーはみるバカたちw

[18. 匿名]

300円のアイスが450円に値上がりしてた。
もう観光地だとこんなんで500円くらいが普通なの？
日本終わった

[19. 匿名]

まだ放っておいても身体動くからね

[20. 匿名]

その年代なら仕事に育児にいっぱいいっぱいでは？
何言ってんだか

[21. 匿名]

犬の散歩は運動に入るかな？
一応散歩以外でも遊んでるけど

[22. 匿名]

30歳だけどこのままだとサルコペニアまっしぐらだろうなって感じ
せめて毎日ある程度歩くようにはしたい

[23. 匿名]

時間がねンだわ

[24. 匿名]

連休中のわたし

[25. 匿名]

>>5
ガル民は世界レベル

[26. 匿名]

恋愛もしない子供も生まない運動もしない

けど「時間がない」

[27. 匿名]

駅ではエスカレーターを使わず階段利用で、ひと駅分ぐらいなら歩くようにしてるけど、運動のうちに入らないかな

[28. 匿名]

約６割は運動してるのに驚き

[29. 匿名]

>>5
50メートルですら9秒なんですが

[30. 匿名]

「働く世代、子育て世代を重点にスポーツ参加を促していく」

働いて子育てが精一杯で運動する余裕がないってことなのでは…

[31. 匿名]

>>1
更年期も運動してるしてないで差が出るとか出ないとか聞くけども、小さい子供が複数いると家でしかできないので半端になってしまう
独身の時はトレーナーつけてたけどその余裕すらなくなる…
運動は大事なのわかってる

[32. 匿名]

なんで運動せえへんのか聞いてから促せ。運動が健康にいいことなんか知ってるんやで。

[33. 匿名]

夜の大運動会だけだわ運動すんの

[34. 匿名]

その年齢で運動はしない

[35. 匿名]

仕事でずっと体動かしてるよ

[36. 匿名]

家事が運動みたいなもの

[37. 匿名]

>>3
それは言い訳

[38. 匿名]

する時間ない
子どもと公園でちょっと遊ぶけど
鉄棒とか登るやつとか

[39. 匿名]

長生きさせたいん？

[40. 匿名]

>>1
ガルちゃんは体力使うのでスポーツに入る

[41. 匿名]

その年代って過労でしょ

過労の人間に運動しろとか

[42. 匿名]

>>1
ジム無料手当て出しなよなら

[43. 匿名]

>>5
プラスついたらびっくりやな

[44. 匿名]

>>5
そもそも１００メートルも走れない

[45. 匿名]

働く世代、子育て世代を重点に

仕事や子育てしてても不十分なのか・・・

[46. 匿名]

>>5
➖の人はオリンピックレベル！

[47. 匿名]

>>3
無能なだけだろ
アホか

[48. 匿名]

>>13
そりゃ奥さんに家事育児丸投げでジム行けるからじゃない

[49. 匿名]

>>43
あ、マイナスついたらのまちがい

[50. 匿名]

>>3
だよね、むしろ5割以上がスポーツしてることに驚く。

[51. 匿名]

スポーツってか、通勤で駅まで歩いたり駅や会社で階段使ったりを毎日してたら運動になると思うけど、これくらいじゃダメなのかな

[52. 匿名]

>>40
眼精疲労

[53. 匿名]

スポーツ庁なんてものがあるのをいま知って動揺してる

[54. 匿名]

>>5
マイナスは嘘つき

[55. 匿名]

38歳
立ち仕事で毎日1万歩以上歩いているんだけど、これに＋してスポーツいれると膝に限界くる気がする

[56. 匿名]

>>26
みんな一生懸命働いてるのよ

[57. 匿名]

>>32
ネット関西弁キモ。

[58. 匿名]

>>5
走ったら怪我するよ

[59. 匿名]

>>18
その観光地コンビニもないの？

[60. 匿名]

>>1
毎日通勤して仕事してるだけでハードだし
チェックしたらほぼ毎日１万歩動いてるわけだし
身体もそれなりに使ってるとは思うけど

同じ筋肉しか使ってないなぁとは思う

[61. 匿名]

[62. 匿名]

>>3
体を休める時間の方が大切。
休む時間なけりゃ動けなくなる。
余裕がある時に筋トレだけやってるけど有酸素運動も必要かなと思ってきてる。

[63. 匿名]

>>5
50メートルの間違いですね

[64. 匿名]

>>1
スポーツ庁って必要？私には税金の無駄としか思えない。

[65. 匿名]

健康に気使える生活出来るのは金持ちだけって本当よね

[66. 匿名]

>>2

[67. 匿名]

>>4
私もなんだけど、それは運動には含まれないのかしらね…
ヘトヘトになるくらい体力使っているのに

[68. 匿名]

>>57
うっざ。

[69. 匿名]

>>55
私も体力使う仕事だから、それ以上の運動となると逆に身体悪くしそう笑
立ち仕事は腰にもくるよね

[70. 匿名]

>>61
この体勢って地味にきつくなった
軽々とこなしてた腕立て伏せもしんどくなった

[71. 匿名]

彼氏と夜にスポーツしてるけど全然太らないよ

[72. 匿名]

ガルへの書き込みは運動時間としてカウントされる？
心拍数は上昇していると思うんだけど

[73. 匿名]

>>7
ダサい

[74. 匿名]

>>70
膝を曲げないで寝ると腰痛になるよねw

[75. 匿名]

>>1
運動する時間があるならその時間に休みたい

[76. 匿名]

正直30代後半１日の流れるスピードが若い時の３倍くらいでやる事やって全部終えて気付くともう深夜そこから、運動しようって気が起こらない。その運動する事に時間使うなら睡眠に使いたい。１日３０時間くらい欲しい…

[77. 匿名]

>>3
ね、平日フルタイムで働いて残業もあってその後にジムとか行ってランニング筋トレとかする気力無いなぁ。土日も疲れはててるし。
怠け者だろうけど
ジム通いしてる人尊敬する

[78. 匿名]

>>8
いいよ。
私夏だけ暑すぎて歩けないから駅からバスで帰ってるんだけど、夏とそれ以外の季節で足首の太さがかわるwww
夏はバスだから足首太くてそれ以外の季節は30分歩くから足首シュッとしてる。
少しでもかわるよ。
あとふくらはぎが少し筋肉質になる。

[79. 匿名]

>>1
子育てしていたら自然と体力使うでしょ？！
何でスポーツしなきゃならんのか
子無しに警告したいんだろうけど差別恐れて巻き込むなよ政府

[80. 匿名]

>>1
忙しい世代だよね。
睡眠時間すら自分の時間が不足しているんだから、
1分でもあったら睡眠にあてた方が健康的

[81. 匿名]

>>54
嘘つきというかプラスは速い，マイナスは遅いみたいな思い込み？からマイナス押してしまった

[82. 匿名]

>>5
たぶん走ってる途中で転ぶと思います。

[83. 匿名]

>>1
汗かくのいやーーー

[84. 匿名]

>>8
うんうん
車社会だと徒歩5分すら歩かないからね
毎日30分歩く習慣っていいと思う

[85. 匿名]

貴重な休日や仕事終わりにまでジム行くほど、運動好きじゃない

それなら外食行ったり遊びに行く

[86. 匿名]

>>7
すぐ破れるやん

[87. 匿名]

小学生２人子育て中で週３回パートもしてるけど、パーソナルトレーニング週１マシンピラティス週１通ってるし、１日最低30分は犬の散歩してる。
時間は作らないと出来ない。他の人はどうでもいいけど私は子育てを言い訳にしたくない。朝４時半起き。

[88. 匿名]

>>37
隔週で週2日休みみたいな人間にとっては充電で精一杯。休みが二日ある週は用事と体力回復で予定埋まってるからスポーツとか無理無理。

[89. 匿名]

>>27
何もしない人よりぜんぜんいいよ
その努力は今も良くするし10年後20年後の人生に差が出ます

[90. 匿名]

小中学生のとき、長く水泳習ったり、バレーボールとかやったけど、運動好きじゃないんだろうな。

テレビで試合みたりとか全然しないし
大人になって、ジムとか行ける人すごいわ

[91. 匿名]

>>3
でもガルちゃんはしてる
私もだけれど

[92. 匿名]

昨日280mの山に登って死ぬかと思った。体脂肪40だからやばい。

[93. 匿名]

>>50
動いた方が体力回復するタイプと、じっとしてたほうが体力回復するタイプいるから無理に合わせる必要はないよ。

[94. 匿名]

>>5
100メートル10秒切れる男性もほとんどいないよ

[95. 匿名]

>>7
ここはダサい部屋着選手権の会場ではありませんよ

[96. 匿名]

>>5
ギネスレベルばかりのガル民

[97. 匿名]

39歳だけど病棟看護師だから毎日1万歩以上歩くし１ヶ月に4回以上はホットヨガ通ってる

[98. 匿名]

>>1
運動は身体の健康増進だけじゃなく脳の活性化や気分を前向きにしてくれる効果もあるから、続けて損はないと思うよ

[99. 匿名]

学生時代から部活はずっと文化部だし、体育の授業以外で運動する習慣がなかった。そのまま社会人になっても運動しようと思うことはないし、運動って何からすればいいかも分からない。

[100. 匿名]

>>42
医療費削減したい割にはその辺ほとんどやらないよね
自治体のスポーツ施設は古いのも多いし

[101. 匿名]

>>89
そう言ってくれると嬉しい。ありがとう。

[102. 匿名]

>>1
疲れきってるよ

[103. 匿名]

ラジオ体操は運動に入りますか？

[104. 匿名]

>>97
看護師って歩き回るから太らなそうだよね

[105. 匿名]

>>3
スポーツしてる暇もないし
スポーツしてる元気もない…

8時開始の会社だから朝6時半に起きて7時過ぎには家を出なきゃだし、帰るのも19時前、残業が多い時は21時過ぎとか、家事や食事や風呂とかの人間の尊厳を保つ作業が終わった後で運動までする余力が残ってない

運動をする体力と気力が無い

[106. 匿名]

>>3
意識の持ちようだよ
お風呂でトリートメントしてる時の
馴染ませる間の時間
スクワット10回とか
ドライヤー中の片足立ちとか
そんなものの積み重ねでいい

[107. 匿名]

>>104
運動したら痩せるは間違い
現役お相撲さんの運動量はすさまじいよ

[108. 匿名]

>>91
本当にコレ
見てる時間の15分でも筋トレすれば全然違ってくると思いながらも出来てない

[109. 匿名]

>>103
入れましょう

[110. 匿名]

>>1
週２､3日程度だけど、ラジオ体操と、それぞれ30分のストレッチと筋トレ､有酸素1時間(ウォーキングメインで8千歩目安)はやっている。ダイエットではなく腰痛対策。その効果は感じてる。

[111. 匿名]

>>27
入るよ！
階段昇降は身体にいいんだよ

[112. 匿名]

>>91
だってガルちゃんは横になってできるじゃん。
スポーツする時間も大事だけど、私にとって横になれる時間は本当に大事。(疲れを取りたい。)
一応体は動かしてるけどさ、毎日のルーティンにはしてないよ。
そんな暇ない。

[113. 匿名]

>>3
体力おばけしかできないよね

パートからの平日毎日習い事送迎からの自分の時間としてバドミントンと空手やってるけど我ながらタフ

[114. 匿名]

>>99
歩く、ストレッチ、ラジオ体操、筋トレ、
なんでもいいんだよ。
わかりやすいスポーツっぽいやつじゃなくても。

[115. 匿名]

>>77
言い訳だよ
医者や官僚、外銀の人たちは激務だけどトライアスロンや登山が趣味の人が多い
合間にジムで身体を鍛えているわ

[116. 匿名]

>>48
コロナ禍を経てリモートワークが増えたり通勤する時間が必要なくなる中、運動不足から体が鈍らないように積極的に動かそうと考える男性が増えたとNHKニュースでやった。

リモートになったり生活環境が変わったのは男だけじゃなくて女も同じ…

要はヤル気の問題

[117. 匿名]

>>5
１４秒以内ならまだ出てくるかな？

[118. 匿名]

日本の女は怠け癖ついてるから運動なんかできない

[119. 匿名]

>>3
運動に費やせる時間と体力がないよね。
働いて家事と育児してて時間が圧倒的に足りない！

[120. 匿名]

毎日仕事終わりに1時間ウォーキングしてる

[121. 匿名]

>>3
ガルしてる暇にスクワットとかウォーキングとか頑張れー

[122. 匿名]

>>104
私は運動してるし食事も気をつけてるけど同僚に白衣が特注の太ってる人結構いますよ。
不規則な生活は太りやすいですね。

[123. 匿名]

>>11
まさに今このポーズしてたわ私

[124. 匿名]

>>119
次のレスを書く間にスクワット30回出来るよ

[125. 匿名]

>>3
セ●クスはスポーツ

[126. 匿名]

週4でジム行って重いの持ち上げたり5kmはランニングマシーンで走ってる
かなり良いよ

[127. 匿名]

>>8
大事！通勤で片道30分くらい歩いてたけど、在宅になってからどんどん太った

[128. 匿名]

>>32
ガチ正論。
全面的に同意。

[129. 匿名]

>>114
そういえばたまに腹筋とかプランクはやってます！こんな感じでいいのか。なんかスポーツしなきゃいけないのかと思いました。

[130. 匿名]

>>48
って言ってんのがパート主婦なら笑える

[131. 匿名]

スポーツとかよくやる気になるね
めんどくさがりな自分には絶対無理
サウナみたいに快楽でも感じるわけ？

[132. 匿名]

>>82
私なら転ぶだけでなく下手したら救急車レベルの怪我する予感

[133. 匿名]

パートして家事と子育てほぼ100%やって運動？
むり。寝かせて欲しい。

[134. 匿名]

>>1
eスポーツはスポーツに入りますか？

[135. 匿名]

48歳、前から感じてたけど体力の衰えが本当にヤバくてようやく最近少し涼しくなったから通勤で少し歩く様にしてる。
と言っても週に一回のみ、電動自転車なら10分弱だけど歩くと30分くらいで往復一時間。
大した運動量でもないしとりあえず週一だけど、何もしないよりは良いかなと思ってる。
追々余裕が出てきたらもう少し日数増やしたい…かも（できるかな？苦笑）

[136. 匿名]

>>14
働いてください、子育てしてください、家事してください！
それに加えて運動してください？？
いつ寝るの？

[137. 匿名]

女性教員とかもクソデブが多い

[138. 匿名]

３５～３９歳の女性なんて仕事や子育てて忙しいんでしょうよ。大体の人は通勤やら子供と遊ぶやらで運動になってるんじゃないの？

[139. 匿名]

>>109
じゃあ…
毎日運動しています！わたし運動習慣あります！

[140. 匿名]

アラフォーです。運動しないし出不精だし車移動が基本で食べるの大好き！な生活してたら、コレステロール、血圧高くなってきた。　
薬は飲みたくないので、とりあえずウォーキング頑張ることにした。

[141. 匿名]

>>17
ガル爺今は大人気の男子バレーボールに僻み根性剥き出しにしてんのか
ダッサ
無職ナマポで1日に中ガル荒らしてないで働いて運動しろよ

[142. 匿名]

>>117
成人男性の平均が14.6〜15秒くらいだったから運動してない女なら25秒くらいかな。

[143. 匿名]

毎日、朝から家事をして運動してる
洗濯、掃除、食事作り、週3のパートで体力消耗してます

[144. 匿名]

>>4
ほんとそれ

8時出勤、仕事終わって帰りつくのが20時
家事して風呂入って
ちょっとゆっくりしたら寝ないと身が持たないのに
みんないつわざわざスポーツするわけ？
共働き子持ちの人ってどんな生活してんのよ

[145. 匿名]

>>142
いや
全力で走ると転ぶと思う

[146. 匿名]

>>3
私もスポーツはする時間ないけど夜スクワット100回やってるよ。
ドライヤーしてる時や歯磨きしてる時にながらスクワットしてる。
足腰強くなるし婆さんになっても自分の足で歩きたいから健康のために続けてるよ。

[147. 匿名]

>>115
マイナスになっているけど本当だよ

[148. 匿名]

>>1
休日に運動する体力残ってないのよ
週休３日義務にしてくれ

[149. 匿名]

>>106
それはスポーツに入らない

[150. 匿名]

>>118
と、お家でゆっくりチー牛さんがお気持ち表明

[151. 匿名]

>>1
働いてるから気力がないんだよ　

[152. 匿名]

>>48
家事育児しなくても女は行く人少ないでしょ

[153. 匿名]

子育てしていて仕事して家事してどこに時間があるのかな〜？独身や子どもいないなら時間ありそうだけど。

[154. 匿名]

>>146
>婆さんになっても自分の足で歩きたい

それだよね
歯周病や骨粗しょう症の知識が無かった人たちと違っていまは知識で未来の病的な老化を避けれるので

[155. 匿名]

>>141
大人気
開幕戦　視聴率3%

[156. 匿名]

>>7
フローリングだと滑りそう

[157. 匿名]

>>30
そんなに言うならジム無料とかにしとくれ

[158. 匿名]

>>119
子どもいても趣味も旅行も独身の頃と同じように楽しめるけどね

[159. 匿名]

んな時間あったら寝たいわ
疲れてるんよ

[160. 匿名]

>>30
子育て世帯に毎月30万くらい支給してくれればママたちも運動する時間作れるのに

[161. 匿名]

>>116
やらない人ってカラダを動かす時間があるのに、その時間でやらない理由を考えるからねw
どんなに忙しくても運動する人は、自宅でテレビ観ながらでもその時間をムダにしないで腹筋したりやってる。

[162. 匿名]

>>1
こないだ「子供2人目は夫も一年育休取るから交代でジム行きたい」って書いたらマイナスの方が多かったぞ。でも産後にちゃんと体引き締めておかないとずっとぐーたらしそうなんだもん。それで肉ついて筋肉も衰えた後に運動始めるのってキツイでしょ。

[163. 匿名]

>>4
だよね、休みだって出かけたいのに寝て終わってる
ベッドから起き上がれない

[164. 匿名]

30代後半は仕事と子育てで運動の時間なんて設ける余裕無かったわ
40後半になったここ数年で余裕が出て来て、自転車でどこかに出掛て足を鍛えながら有酸素運動してるけど

[165. 匿名]

>>121
隙間時間にそれくらいはできるけどそれをスポーツとしてカウントはしないと思う

[166. 匿名]

>>14
ガルちゃんやる暇はあるなら近所を5分でも10分でも歩けばいいのに

[167. 匿名]

>>165
運動はやるかやらないかじゃないからね
ちょっとでもやったほうがいいんんだよ

[168. 匿名]

>>155
髙橋藍インスタフォロワー277万人超え
石川祐希197万人
西田有志189万人

無職ナマポの幼稚な僻み爺バンされてゼロ

[169. 匿名]

運動しなくてもせめて体重管理ができてるなら最低限良いと思う。
太ってると年取ってから足腰にくるし（それで運動できない体になる）、移動も億劫になるし、介護も大変になる。悲惨だよ。
せめて身軽なら、老後でもちょっとずつ運動始めることもできるだろう。

[170. 匿名]

>>55
使いすぎはのちの膝に来るよ。

[171. 匿名]

>>161
私は家で孤独なトレーニングというのがけっこう精神的にキツかったし、近所のジョギングも環境的に難しいと感じることが多かった。
だから運動したいときは何はともあれジム契約派。どっちにしろ行動にうつさないとね。

[172. 匿名]

>>139
👏

[173. 匿名]

>>2
素直で草。

[174. 匿名]

>>88
それは暇が無いんじゃなくて気力が無いって事だよね

[175. 匿名]

>>3
子育てや仕事がスポーツ。

[176. 匿名]

30代後半から体力おちるから運動大事だよな
高齢になるまでに運動習慣をつけることで高齢者になった時に差が如実に出るんだよな

[177. 匿名]

全くしない

[178. 匿名]

>>30
運動しない理由を調査してよ。

[179. 匿名]

週1で水泳に行って

2〜3km泳ぐだけでもかなり痩せるよ！汗かかないから本当に良い！

[180. 匿名]

仕事家事育児して運動もしろって？ww

[181. 匿名]

>>174
充電中の様子を見て「暇」扱いされることまぁまぁあるよ。その時間になんかやったら？みたいな…。

[182. 匿名]

>>3
仕事して、子育てして、貴重な休みに義実家行ったり、
家でごはん食べる時しか座ってなかったり。
布団に入って気絶するように寝てる。

体を動かして、体力をつけましょうって言われたことあるけど、無理。

[183. 匿名]

>>176
そう
やらないと腰が痛い膝が痛い歯が抜けた状態で生きる量産型不健康おばあちゃんになる

[184. 匿名]

家事育児仕事で四六時中動いてるから〇〇筋を意識してますとは言えないけど使ってるじゃんね。

[185. 匿名]

>>179
私5年ぐらいクロールで泳いでるけど、毎回1.1kmぐらいの時点で死にそうになって2kmまでたどり着けない
2〜3km泳ぐだけって言うけど気軽には泳げない距離だよ

[186. 匿名]

運動らしい運動はしてないけど
7歳と2歳育ててるから家事育児が
運動みたいなものだと思ってる

[187. 匿名]

時間が無いもあるだろうけど生活の変化も関係してそうだよね。自転車が電動になったり椅子生活だから立ち上がったり座ったりも少ないしキッチンに長く立ってるって事もないだろうしね。昔の人は生活の中での多少のトレーニングができてたよね。

[188. 匿名]

運送会社で荷物積み込みのパートしてるから運動してる事にカウントしてくれ

[189. 匿名]

ジム通うお金ないなー
出してくれるなら行って頑張るよ

[190. 匿名]

>>179
１００回以上往復しなきゃいけないのか…

[191. 匿名]

例えば
一人で、アスレチックで本気で遊んでたら笑うじゃん？
一人で、ブランコを本気で漕いでたら笑うじゃん？
下手したら、通報されそうじゃん？
だから、やりたいのにできないwww

[192. 匿名]

一日中ちょこまか動いて痩せてる人でもスポーツしないといけないのかな
ストレッチくらいで良さそう

[193. 匿名]

>>1
子どものいる父親はマラソンやったり釣りやったり趣味を満喫している人が多い。
でも母親で同様のことをやっている人を見たことがない。

[194. 匿名]

>>4
毎日歩数が1万歩以上いくから運動してると思ってるわ

[195. 匿名]

アラフィフだけど数年前から週末テニスを再開した夫が
運動してるからってマウント取ってきてウザい！

その時間に誰が家事やってると思ってるんだっ
家事だってそこそこ動いてる！

[196. 匿名]

>>37
じゃあ家事育児仕事に時々自治会やPTAの集まりに親戚付き合いの生活して更にスポーツまでして見せてよ
疲労困憊って知ってる？無理なもんは無理なのよ
国は女性に求めすぎ！

[197. 匿名]

最近ラジオ体操なら始めたよ
第二までだけど数分で終わるから
昔はやる気なかったけど今やってみると意外と腕や肩がキツくて、動かしてないとこうなるんだなって実感した

[198. 匿名]

仕事と家事育児やるだけで疲れてる
ウォーキングぐらいなら出来るけど、小さい子どもを家に置いて行くわけにはいかないし

[199. 匿名]

まず運動する体力がない
少しでもいいからやらなきゃなとは思って伸ばし伸ばし

[200. 匿名]

仕事辞めて無職の時は毎日ジムに行っていたよ。
仕事をし始めたら、残業あるし、休日はしんどいしで、結局全く通わなくなった。両立ができない。
今はたまーにラジオ体操をやるくらいw

[201. 匿名]

>>14
わかる
仕事中は休憩以外ずっと立ち仕事、子どもの迎え行って帰宅後には足痛い
家事、育児、休日は子どもの世話、家の用事、普段できない掃除
運動する暇あったら昼寝したいよ

[202. 匿名]

>>64
健康のため医療費削減のため運動しましょう、って厚生労働省に言われるのはわかるけどスポーツ省関係ないよね。
引退したオリンピック選手の受け皿って前にがるでみた気がするけど、中年女性には関係ないんだわ。

[203. 匿名]

>>147
運動しない人が言い訳を認め合って安心するトピみたいだから仕方ないよ。

[204. 匿名]

>>1
忙しくて運動する時間が無い世代だよね

[205. 匿名]

>>166
そんなん毎日の買い物か通勤でしてるでしょ

[206. 匿名]

>>87
週3パートなら時間ありまくりで余裕じゃん
未就学児複数いて正社員で働いてるので時間まったくない、こなすだけで限界
言い訳とか言われるとハァ？だわ

[207. 匿名]

>>190
二往復で100mだから、2kmだと40往復で済むよ！

[208. 匿名]

>>152
仕事してたら行く暇ないよ

[209. 匿名]

>>87
未就学児2人、フルタイム勤務でそれができるなら、お子さんがすごいわーって感じ

[210. 匿名]

>>115
その辺の同級生や先輩後輩周りにいるけど多くはないよ

[211. 匿名]

>>208
元は男性は行ってるってコメントよ
仕事してるでしょ

[212. 匿名]

>>115
ゴールドジムの早朝もそういうビジネスマンが多かったな

[213. 匿名]

>>202
花粉症薬で世話になってるお医者さんによると、最近は医療費削減させようと厚生労働省からの生活指導しろ圧が厳しいらしい

散々冷遇した氷河期やリーマンショック世代にばっかり、もっと働け、子供もっと生め、介護もしろ、看護師や介護士や建築とかの激務の人足りないからやれ、医療費も使うな運動して元気でいろ、とか求めすぎだわ

[214. 匿名]

>>193
父子が遊びに出てる間は
奥さんは産んだ覚えのない長男の洗濯物してたり掃除したり作り置き作ったりするんだよ
夫が家にいてもそこまでしないものね、だから母親がマラソンを一緒にやれる人が少ないんだよ

[215. 匿名]

>>115
それらの人々は男性が多い。
育児が関わると自分だけの都合で動けないからその時間が作れないんだわ。
子供夜寝てて家に1人置いてジム行けるか？っていうね。
子供体調不良なら仕事も休まなきゃいけない病院に連れてって家に引きこもるしかない時にジムとか行けないでしょ。
自分も感染してる可能性あるし。
コメ主は男性とは書いてないけどそれらの職業は男性率が高いし激務だから育児は母親主体の可能性が高い。
比較対象が違うと思うわ。
同じ女性の職業で比べないとね。

[216. 匿名]

>>206
>>209
私が自分に対して子育てを言い訳にしたくないって話なのに勘違いして勝手にコンプレックス刺激されて突っかかってこないで。突っかかるぐらいならあなたもやればいいだけ。
子どもが未就学の時は小学受験２回して２人とも第一志望の私立に通わせてるけどその間も今と同じ生活しながら小学受験対策してたよ。
子ども連れで通えるジムだから、生後半年とか1.2歳の子ども連れてきてるお母さんよく見るよ。
やろうと思えば方法はいくらでもある。

[217. 匿名]

>>213
まず害こくじんへの健康保険ただ乗りをやめさせよう
少しは医療費削減になるでしょ

[218. 匿名]

>>213
医療費削減の圧すごいよね。
薬もジェネリックじゃなけりゃ高くなるんだよね更に。

[219. 匿名]

30代、思えばまだまだ若いのよ。子どもや旦那の世話、パート、独身なら仕事に没頭しているかもしれないし。
自分は45歳から運動を始めたよ。自分の時間は出来たし、何より健康診断の数値が…！

[220. 匿名]

>>5
100メートル10秒切ったらオリンピック出てるよ。桐生とか10秒の壁を破ったって騒いでたんだから、女で10秒切ったらオリンピックメダル候補じゃない？

[221. 匿名]

>>216
週三じゃ時間あり放題だよ、コンプレックスじゃなくて事実じゃん

[222. 匿名]

>>221
いやいや…
私はあなたが運動しないことを言い訳してやらないと批判は一言もしてない。
それを言い訳と言われるとハァだわって、あなたが勝手に勘違いして運動してないコンプレックス刺激されてるだけw
被害妄想。

[223. 匿名]

>>176
差、出るよ〜。
同い年だけど、うちに遊びに来て階段登るのもやっとの義両親と、孫の抱っこも余裕の両親見てるとそう思う。

[224. 匿名]

>>211
筋力体力のある男と違うし
そんな男のような事を女子がやれる人は少ないでしょ

[225. 匿名]

>>216
横だけど、ゆったり週3パートで「時間ちゃんと見つけて〜」とかドヤったら叩かれるのは当たり前さ。優雅な専業主婦と大して変わらないでしょって。
運動がどうのとかそういう話は置いといて。

[226. 匿名]

>>222
何故運動してないと思うのか
妄想はどっちよ
正社員だったらそんな暇ないのは事実で週三で自慢されてもねぇって事よ
あなた正社員で残業ありでそこまで出来る自信あるの？

[227. 匿名]

>>8
充分じゃない？
うち職場までその距離だけど自転車で行ってしまう

[228. 匿名]

>>225
小学受験したことないでしょ？
だからわからないだけだよ。
自分を犠牲にする程働く必要はなくて息抜きの為のパートだから余暇ではあるけど、仕事や子育てを言い訳にしたら終わりだと思うから私は絶対そんな事言い訳にしない。
世の中それでも頑張ってる人たくさんいるし。

[229. 匿名]

>>226
自分を犠牲にしてまで働く意味ってなに？？

[230. 匿名]

やめなよ〜
この年代、みんな大変だし、みんな頑張ってるよ。
それに、体力やキャパは個人差がデカい。エネルギーない人が動くのは本当に大変なんだから。

[231. 匿名]

一人暮らしで、やってることは仕事と家事
世のママさんたちみたいに子育てとかしてない私でも運動する気にはなれない
平日は仕事で疲れ果て、休日は最低限の家事だけしてとにかくじっとしていたい

[232. 匿名]

>>1
なんで国に言われなきゃいけないの❓
働け、子ども産め、スポーツしろってうるさいんだよ
スポーツして欲しいなら働く時間短くして給料あげろ、子ども産んでも産まなくても生きやすい世の中にしてから言ってくれ

[233. 匿名]

>>1
やりたいんだけどねー

[234. 匿名]

仕事、家事、育児で運動する暇が無いのです
運動したい気持ちはあるけど出来ないのが現実

[235. 匿名]

>>228
その仕事や子育てを言い訳にしたら終わりとかいう言い方が、自分のことを言ってるにしても、頑張ってる人からすればカチンときちゃうんじゃないの
言い訳とかじゃなく本当に無理な人たくさんいるから
小学受験やったことあるかだの自分犠牲にして働くなんてだの、いちいちマウントぽくて嫌な人

[236. 匿名]

>>235
それはあなたが運動しないことに引け目を感じているけど認めたくないんでしょ。無意識に抱えてるコンプレックスを刺激されてマウント取られたと思ってるだけじゃん。

[237. 匿名]

>>228
横だけど、あなたが頑張ってるのは素晴らしい。

だけど、そんな言い方は人を嫌な気持ちにさせるのよ。
「他人のことはどうでもいい」といいなが、見下してる感じもあるし。

[238. 匿名]

>>1
その年代で運動が出来るパワーのある人とない人がいるからね
怠けじゃなくて生まれつきの体の強弱もあると思う

[239. 匿名]

>>224
それは甘え・言い訳にしか聞こえない
女だってヤル人はやってるんだから。

[240. 匿名]

>>237
トピタイ見ただけでも世の中のアラフォーの６割はやってる事だし、ここは運動習慣についてのトピ。
おかしい事は言ってないよ。

[241. 匿名]

>>146
結局こういう意識があるかどうかだよね

[242. 匿名]

>>236
意味わからないんですが
自分の何が人を嫌な気持ちにさせているのか全然分かってないんですね
普段から気を付けたほうがいいですよ

[243. 匿名]

>>228
だから何？
パート週三じゃ威張れないよ

[244. 匿名]

>>242
あなたが勝手にコンプレックス刺激されてマウント取られたと騒いでるだけ。
同じアラフォーでも世の中の６割の人は運動習慣があるんだよ。別に運動しない４割のためのトピではないし。

[245. 匿名]

>>240
そりゃ、おかしいことは言ってないよ。全然。
むしろ努力してるなって。
間違いではないの。
不快なの。
これは感覚的なことだから、わからないならもうどうしようもない。

[246. 匿名]

>>234
体がよほど丈夫な人じゃないと無理よね
そして出来るからって偉いわけでもなんでもなく恵まれた体の持ち主なだけよ

[247. 匿名]

>>243
被害妄想で突っかからないでw
あなたが運動しないことについては私何も言及してないし。
小学受験してないなら小学受験の大変さわからないじゃんw

[248. 匿名]

>>245
運動習慣がない人だけでその理由を語り合うトピじゃないよ。

[249. 匿名]

>>248
そうなの？
「この年代の女性は運動習慣がない人が…」というデータについてだから、別にいいんじゃ。
それでいくと、小学校受験が大変、とかもトピずれになるよね。

[250. 匿名]

>>239
それ恵まれた体の持ち主だから出来るのであってやらない出来ない人は甘えでも良い訳でもない
仕事家事プラス運動で体を壊しかねない弱い体質の人がいる事も事実
怠けじゃなくておそれなのよ、体を壊したくないの
丈夫な人には一生わからないよね

[251. 匿名]

>>244
別に騒いでない
トピの意味もわかってる
あなたの言い方が人を不快にさせていることに気づけと、みんなに言われているんだよ
そろそろ分かろうか

[252. 匿名]

運動してる暇あったら寝てたい

[253. 匿名]

>>247
運動してないって決めつけ笑
週三だから出来ることを指摘されてムキになってんのか

[254. 匿名]

>>251
自分が運動してないことがコンプレックスなだけでしょw

[255. 匿名]

小学受験の人はもういいよ…
今後も頑張ってください

[256. 匿名]

>>253
嘘ばっかり。
運動してたら私のコメントに突っかかる理由一つもないしw

[257. 匿名]

運動不足ってことにしてジム通わせたり、運動着を買わせたり、消費させたいだけだろ。
納税してんだから好きに生きさせろ広告屋とズブズブの天下りジジイども。

[258. 匿名]

喧嘩してる暇あったら運動しな

[259. 匿名]

>>255
ほんともう出てこないでほしい
不快でしかない

[260. 匿名]

仕事で毎日１万歩以上歩いてるから勘弁してほしい
別でスポーツやる余力は残ってない

[261. 匿名]

>>13
男って12時間くらい働いた後、普通に風俗行ったりジム行ったりする体力あるからね
それを週6日するんだからとんでもない
そんな人間と働き方を一緒にしないで欲しい

[262. 匿名]

本当、女ってさ。
結婚せずにいればヤイヤイ言われ、
結婚すれば子どもは？と言われ、
子どもいたらいたで働かないの？と言われ
働いたら「運動は？」と言われ、
とうとう運動する者としない者がいがみあいを始め…

[263. 匿名]

>>259
自分が勝手に痛いところつかれただけなのに人のせいw

[264. 匿名]

意味の分からない調査にどれだけ税金が使われているんだろう。
運動していないことで、誰かを傷つけていますか？

[265. 匿名]

>>1
フルタイムで仕事して家事して運動まで出来る人って頑丈な人よね
健康に自信がないと体を壊すおそれを感じてやれない

[266. 匿名]

データとるのはいいのでは？
したくても出来ない現状は課題でしょ。

[267. 匿名]

>>116
リモートワークでも奥さんに家事育児丸投げだから出来る所業
なら奥さんに運動する時間を夫が家事育児して作ってやってよ

[268. 匿名]

>>216
いくらでも方法はある！って…だって週3パートだもん、できるだろ
そんなんでドヤらんでくれ

[269. 匿名]

>>256
週三らしい下衆の勘ぐり
スポーツしててもしてなくてもツッコミどころ多いんだよ週三w

[270. 匿名]

>>269
貧乏人って下品だわー…

[271. 匿名]

朝5時頃犬の散歩してたんだけと、70過ぎくらいのじいちゃんが軽トラ降りてスマホでチョコザップの鍵開けて中入ってたの見たら私も負けてらんねーなと思ったw
チョコザップは入会してないけど、ウォーキング始めた
いつぞやのじいちゃん、ありがとう

[272. 匿名]

>>268
私のコメントをどやってると思うのがもうおかしい。
世の中の約６割がやってる事。

[273. 匿名]

>>232
まず仕事して家事して運動が出来る環境を整えて欲しいわ
仕事の時間短縮とヨ−ロッパだったか公園に筋トレ出来る遊具的なものを作るとか

[274. 匿名]

>>40
gスポーツ

[275. 匿名]

時間があるときにウォーキングとか行きたいんだけど体が痛くてね
それにすれ違う人と目が合うと気まずいし
普段歩いてるときは何ともないのにウォーキングの時だけ気まずいのはなんでだろう

[276. 匿名]

>>270
あなたが金持ちなのかどうか知らないしどうでもいいけど、人にそんな言い方できるほうが下品では？
あなたさっきからどれだけ指摘されてもずっと同じようなばかり言い返してるし
話通じないってこういう人のこというんだな

[277. 匿名]

>>3
ちびっ子がいると家に1人置いて運動とか行けないから、この年代が運動少ないんじゃないかな？

[278. 匿名]

「運動しろってか〜！」ってキレてる人、気持ちはわかるけど落ち着いて。
別に運動せいとは言ってないよ。
「このファッションは遅れてる？」とか「添加物は良くない」とかのトピでもいきなり激怒する人、だれもあなたに押しつけてないから。

多分、生真面目過ぎるんだよね…
ガル民は自分も含め、暗くて真面目な人多いから。

[279. 匿名]

>>276
ここは運動しない人が理由を語るトピではないからね。
運動しない人のほうが少数派だし。

[280. 匿名]

>>46
50m走と勘違いしたんだろうな。

[281. 匿名]

幼稚園の送迎で2往復計1時間歩くのか唯一の運動だよ。引きこもり体質だからそれだけで体動かした気になる

[282. 匿名]

平日週5で、子どもを幼稚園に送った後1時間走ってるよ
今の時期が涼しくて走りやすい
夏はしんどかった～

[283. 匿名]

私は特に運動らしい運動はしてないけど歩くときに癖で早歩きしてるよ

[284. 匿名]

>>275
わかる
ウォーキングしてるの誰かに見られたくない
だから私は深めの帽子被ってマスクして、早朝にウォーキングしてるw

[285. 匿名]

>>215
子供が大きくなってきたら時間は作れるようになるよ。
小さい頃は家トレやヨガをYouTubeとか見よう見まねでやってたけど、今は部活や塾に行ってる間にジム行ってる。
毎日ではないけどね。

[286. 匿名]

>>276
もうさ、ほっておきなよ。
突っ込まれるともう「トピずれです」って言い出すだけだよ。

[287. 匿名]

子ども0歳の頃は本当に運動できなかったな
家でストレッチとか筋トレはしてたけど
日中の気温と天気を気にしながら坂道をベビーカー押して自分に負荷かけたりしたけど
他にもやらなきゃならないことあるしで忙しいもんね

[288. 匿名]

>>278
他人と自分の境界線が曖昧なんだろうね。
なんでも自分に置き換えちゃう。
そこに自分のコンプレックスが乗っかって攻撃されているかのように感じる。
　さらに白黒思考タイプだと、自分が認めない意見は悪！とまでなるから話にならないよね。

[289. 匿名]

>>288
めちゃくちゃわかる、わかりすぎる
被害妄想だよね、もはや。
ファッションでも、提案してるだけなのに「好きなもの着るよ！」とかね。
「とは言えこのコーデはダサい笑」とかなら全然わかるけど。
管理教育の弊害だと思ってる。がんじがらめよ。

[290. 匿名]

>>282
いち、1時間〜！？
運動不足のガル民は、真似しちゃダメだよ。
素晴らしいけどね！

[291. 匿名]

時間がない人はHIITおすすめする。
短いものなら5分とかあるし。

[292. 匿名]

時間ねえわ

[293. 匿名]

>>148
体力をつけるために運動するんだよ。

[294. 匿名]

>>284
早朝ってウォーキングしてる人もランニングしてる人も掃除してる人もだいたいメンバー固定しない？
そしてなんか仲間意識が生まれるのか、知り合いじゃないけど挨拶されるようになるw

[295. 匿名]

>>272
子育て中の女性の正規雇用が３割弱だからその残りの人たちの可能性はあるんじゃない？
時間さえあればやってる人が多いんだと思うけどな

[296. 匿名]

>>3
激務？

[297. 匿名]

>>295
雇用は関係ないよ。
パーソナルジムに来る人のボリュームゾーンが3040代だけどフルタイムの人も普通にいる。(女性専用ジム)
土日と夜勤明けの人が仕事帰りにくる平日の朝イチも予約取り辛い。
運動する人は仕事しててもしてなくてもする。

[298. 匿名]

体力あるのはすごいけどフルの後のお迎えとかどうしてるんだろ
ジムの間は託児頼むの？

[299. 匿名]

>>297
雇用関係大アリでしょ
子供がいなけりゃ正社員でも全然いけるけど、子持ち正社員はよほど旦那が家にいるとかじゃないと無理だと思うよ
運動してる専業主婦よりずっと疲れてると思うよ

[300. 匿名]

>>67
含まれるよ、仕事、通勤、家事でかなり体動かす、歩くならそれでいいんだよ
そこにさらに例えばウォーキングで8000歩とか1万歩は運動しすぎ
仕事込みのトータルでそれくらいあれば大丈夫
疲れてても座りっぱなしの仕事ならあれだけど・・・
ただヘトヘトなのは問題かも
栄養偏ったり、筋力落ちて負の連鎖で余計ヘトヘトになっちゃう
タンパク質を多めに摂って、仕事や簡単な運動では補えない筋トレを週2で行いたいね
ヘトヘトだからそれが無理って話に戻っちゃうけどｗ

[301. 匿名]

>>84
そうそう！
車社会だから、田舎は。パート終わって、スーパー、ドラッグストア、100円ショップなどハシゴして家帰ったらご飯準備。習い事の送迎もあるし。
運動の暇なんてない。
せめてもの起床後のラジオ体操と就寝前ストレッチです。

[302. 匿名]

>>5
マイナス押すヤツは嘘つきの見栄っ張りかちゃんと読んでない馬鹿

[303. 匿名]

>>280
横
だろうね
ガルってコメントをキチンと読まない人多いし

[304. 匿名]

朝は 30分ぐらい歩いて職場に行く

[305. 匿名]

>>3
看護師さんとか医療従事者が忙しくてもマラソン趣味だったりするけどね！

[306. 匿名]

>>1
この年代は家庭を理由にできるからサボりやすいっていうのもあると思う。
差をつけるチャンス！
家庭じみた肉たっぷり女性が高評価になることなんて、まぁ無いからね（笑）

[307. 匿名]

>>3
平日、保育園から連れて帰って夕飯作って食べさせて、片付けして、洗濯物畳んで掃除して…ある意味スポーツ並に動いてはいる。
育休明け以降かなり食べているのに全然太らない。

[308. 匿名]

スポーツしてる暇あると思う？バカ？

[309. 匿名]

>>1
スポーツ庁って具体的に何してんの

[310. 匿名]

>>50
頭脳労働してると運動したくなるんだって、
体を動かすと脳がリフレッシュするとか言ってる

[311. 匿名]

>>115
ひとにはそれぞれキャパの違いがあるとか分からないのかな。
こいつがこいつの上位互換に目をつけられてなにかにつけて努力不足努力不足と追い詰められて病みますように

[312. 匿名]

>>3
子供1人で留守番できる年齢まではなかなか時間取れない気がする。
平日旦那の帰り遅いと無理だし、私も仕事してるし、
土日1人でスポーツの時間取るほど運動好きじゃないし。

子供達の送迎が今は私の運動だと思う事にしてる…

[313. 匿名]

>>237
そうそう、みんな頑張ってるしみんな偉い。でもこの人は自分ばっかり頑張ってるって感じで周りを下げてるから、つっかかられてもしょうがない。スルーすりゃいいのにまた輪をかけてケンカ売ってくるもんね。

[314. 匿名]

>>299
全く関係ない。
やる意思がある人は仕事しながらでも運動してる。
私が通ってるジムは子ども連れで通えるから小さい子どもとくる人も多いよ。

[315. 匿名]

>>314
全国的に子連れOKのジムがあるならわかるけど、
まだ一般的ではないかな。。
近くにあったら良いなとは思うよ。

[316. 匿名]

>>314
そういう生活したことあって言ってる？
仕事終わって子供迎えに行ってご飯作ってお風呂入れて寝かすだけで時間ギリギリなんだけど
30分あいたとして、自分が運動するより子供と遊ぶ時間にしたい人の方が多いだろうし
子連れでジム行く時間作れる人なんて一握りじゃね？
やる気があるかどうかとかではなくさ

[317. 匿名]

>>315
ちゃんと探してみた？？
ここ2.3年でものすごく増えてる。
ジムに限らずスタジオみたいなところも含めたら結構ある。

[318. 匿名]

>>316
だから小学受験の時期は本当に分刻みだったよ。
子どもが寝てからも調べ物、願書書いたり模試のチェックや次の日の問題の準備や、やる事たくさんあったし。それでもジムに行く時間は作りたいから今より早く起きてた日もあるし家事代行頼んだ事もある。

[319. 匿名]

>>318
またあなたですか…
小学受験の話はもういいですよ
フルタイムの仕事は1日8時間プラス通勤、残業もあり、仕事ミスれないから夜もきちんと寝ないと周りに迷惑かけるんです
仕事の責任負ってなければ無理できるかもしれないけど。自由に動けるあなたとは違います

[320. 匿名]

>>317
都内だけど
良いなと思って探したけど近所にはなかったよ
普通のジムはいくつかあるけど子連れOKはなかった。
通うにはちょっと遠いかな？って所にはあった。
スタジオはよくわからないや。
ヨガとかダンスとか？それならたまに子連れOK見るかも。

[321. 匿名]

>>319
いやいや。
そっちが正社員で働いて子育てしたことあるの？と聞くからだよ。
正社員で働くよりもはるかに大変な時期にもジムに行く時間は作ってたって話。
やろうと思ってる人はどんなに忙しくても運動する時間確保してるし、あなたがそれをしようがしなかろうが批判してないけど。

[322. 匿名]

4歳の子供いるけど大人向けのテニススクールに通い始めたよ！
ジムとかジョギングみたいな自分と向き合う系は続かなかったけどテニスは楽しい

[323. 匿名]

>>37
ガルちゃんしてる時間はあるからね

[324. 匿名]

>>320
そんなにない？と思って今私の最寄駅で検索してみたら出張パーソナルってのも出てきたよ！
家で待ってればいいとか最高！
一人が不安ならご主人が在宅のときに来てもらえば夫婦でペアトレーニングできるしすごくよさそう。

[325. 匿名]

>>207
そうだね、計算めちゃ間違ってたわ😨
でも40は普通にすごいな…

[326. 匿名]

>>265
運動してるからできるんじゃないの？
疲れにくくなるし、ストレスも発散できるし…

[327. 匿名]

今日エアロバイク30分漕ぎました。普通のエアロバイクじゃなくて椅子がないタイプで、汗だくで、終わった後はスッキリします。

[328. 匿名]

「運動」ってどういう定義なんだろう。
スポーツは全くしてないけど、立ち仕事で週5日は1万歩以上歩いてるような場合は運動してることになる？

[329. 匿名]

>>327
サドルがない方がお尻にもお腹にも負荷かかるね。
思いつかなかった！
うちにあるエアロバイク…サドル外そうか…ってニヤッとしてしまったw

[330. 匿名]

>>326
それも健康だから出来ること

[331. 匿名]

>>130
育児家事丸投げされてパートまでしてるだったら笑われる筋合いはない。女とは思えないコメント。

[332. 匿名]

>>50
脳筋なのかしらね

[333. 匿名]

でも今日TBSで放送の最強スポーツ男子頂上決戦は必ず見ます

[334. 匿名]

>>318
家事代行までやるの自慢にならないよ
やらなくても良い小学受験って親のエゴだしそこまで自慢出来る神経が信じらんない

[335. 匿名]

この時間、外行くとウォーキング、ランニングしてる人かなりいるけどな

[336. 匿名]

>>158
子供がいたらそんな暇はないでしょ

[337. 匿名]

>>4
これが現実よね
よほど体力のある人じゃなきゃそんな余裕はない

[338. 匿名]

>>161
それスポーツにならない

[339. 匿名]

>>336
横だけど、独身トピに来る既婚はよく言ってるよ？
違うの？

[340. 匿名]

>>1
アトピー性皮膚炎で汗をかいちゃだめと医師に言われてプ−ルも要警戒だから運動出来ません
持病悪化してまでやれない

[341. 匿名]

>>196
ガルちゃんしてる余裕はあるんじゃんww

[342. 匿名]

>>339
家事か育児かどちらかをサボってるんじゃないの
そうじゃなきゃ時間が出来ない

[343. 匿名]

ずーっと立ち仕事、広いショッピングセンターみたいなとこで働いてきて 館内歩きまくり&動き回りまくり で仕事終わりはお腹ぺこぺこだったわ。お菓子も毎日食べても全然太らなかった。
休みの日に運動する意味分かんなかったし。

そういう人も運動はしてないから 運動してないって答えてると思う

[344. 匿名]

>>334
私立小学校に縁のない人が言う言葉だねw
小学受験が親のエゴだとしたら何の選択肢も与えずに公立小学校に通わせるのも親のエゴ。だけどここはそれを語るトピじゃない。
そして、上の子の受験対策の時期も下の子は普通に未就学で習い事もあるし家事代行使う人は普通にいる。うちは塾以外の家庭教師頼んでないから自分でやってるほう。
あなたが小学受験を知らないだけ。

[345. 匿名]

>>341
そんな短い時間じゃ運動とはいえない

[346. 匿名]

おデブが集まるトピ？

[347. 匿名]

>>344
だから一般的じゃない事は自慢にならないの
フルタイムでそれをしたならわかるけど週三でそれをやったら出来る人は多くなるよ
暇だらけなんだよ、週三はね

[348. 匿名]

>>346
運動しなくても太らん人は太らん

[349. 匿名]

>>347
わからないあなたにもわかるように教えたよ。
正社員で働いて育児するより大変って。

本当に運動する人は仕事が週３でも週7でも時間作って運動してる。あなたがどうするかは好きにしたらいいし一言も批判してないのになぜしつこく噛み付くの？w

[350. 匿名]

>>348
体脂肪率、筋肉量。

[351. 匿名]

>>165
運動にならないよね

[352. 匿名]

>>111
階段はなるべく使わないほうがいいって
運動には良くても将来膝を痛めるからとか

[353. 匿名]

>>348
太り始めてから始めるから続かないんだよ

[354. 匿名]

>>14

女のひとに厳し過ぎない？

専業主婦ならまだしも、いつ体を休めたらいいの？
運動も大事だけど休養も大事。

[355. 匿名]

>>354

自己レス。
元記事に対しての意見です。

[356. 匿名]

働いて、家庭のこともやって、その上に運動までやらされたら、いつ休むの？？

放っておいてほしいわ。

[357. 匿名]

>>121
それくらいの人でもこの手のアンケートに「運動してる」て答えていいのか？

[358. 匿名]

婚活でたるんだケツしといて男が歳下選択すれば「日本の男はロリコン💢」それがガル。

[359. 匿名]

立ち仕事だから仕事中大半歩いてるんだけど、仕事中の歩いた分とかは健康のためになる運動の歩数には入らないとかいう馬鹿らしさ
2万歩くらい歩いてるのにさらに帰って運動しろってのが無理ある
せいぜい家でスクワット10回毎日するとかしかできてないよ

[360. 匿名]

アラフォーみんなで集まってサバゲーしようぜw

[361. 匿名]

週5日フルタイムで働いていた時、車通勤だから、通勤途中と帰宅途中に10分ずつ公園でウォーキングするのが精一杯だった。

[362. 匿名]

ガル民、スクワットを馬鹿にしすぎじゃない

[363. 匿名]

>>348
体質的に太れないんだよ

[364. 匿名]

>>167
ちょっとでもやったらやったという事でいいんだよね？
やるかやらないかじゃないってどういうこと？
やるかやらないかの２択しかなくない？

[365. 匿名]

30代の若い女の子ならそんな気にしなくていいのに

[366. 匿名]

>>311
上位互換を目標に頑張れるタイプもいるしね。
　自分でキャパシティここまでだわ、なんて決めたらもうそれ以上行けないじゃん。
あなたにそれを求めてるわけじゃないよ。
あくまでいろんなタイプがいるんだよって話。

[367. 匿名]

>>351
チリツモ。
何もしなけりゃゼロ。
スクワット１０回はたかが4キロカロリー消費だけど毎日行うことで筋肉が強くなりもっと回数こなせるようになる。
　スクワットしてる時だけカロリーを消費するんじゃないのよ、筋肉って。
　強度によるけど筋肉を回復させるために2日くらいグリコーゲンを燃焼し続けるんだよ。
　汗だくになってクッタクタになることが「運動」だと思い込んでる人多いけど、そんなに気合い入れなくても毎日少しずつ行うだけでも立派な運動だよ。

[368. 匿名]

通勤と送迎で毎日8000〜１万歩歩いてるけど、これは運動に入らない？

[369. 匿名]

>>331
たかがパートでしょ？パートで許してもらってるなら家事育児くらいやりなよ　女とは思えないって女が全員いい年してパートなんかで社会人生活を送ってると思わないでほしい

[370. 匿名]

>>8
徒歩も運動に入れて欲しいよね

[371. 匿名]

>>30
5時半に起きて家事して
7時半に子供達を保育園に送り
8:30-18:00仕事して(残業そんなにできないから昼休みも仕事なんてザラ
19時ギリギリに保育園にお迎え行って帰宅して
21時過ぎに気絶するように子供と寝落ち

このタイムスケジュールでどこでジムに行く時間捻出しろって？
朝4時台に起きるか21時以降子供が寝てから運動しろって？
死ぬわ

[372. 匿名]

仕事が運動みたいなものだから休みの日は寝て疲労回復してますw

[373. 匿名]

する元気がない。

[374. 匿名]

>>149
スクワットは運動でしょ

[375. 匿名]

ここの板、へたれ大杉
8割超すだろ？

[376. 匿名]

>>3
ほんとに。
朝から仕事して、帰ってきたら習い事の送迎、家事育児。

一度早朝に5時半に起きてランニングしてたけど、汗かくとシャワーもいるし、準備運動、整理運動までいれると結局時間が足らないんだよ。

スポーツは贅沢。

私はケアにまで時間回らなくて怪我したよ。

[377. 匿名]

>>349
横だけどあなたは正社員で働いて育児してないんだよね？それより大変ってドヤってるけどなんで言い切れるの？
小受なんてほとんどの人はしないから一般的じゃないし、それ分からないかな？
ただただ性格が悪いのか、ちょっとおかしい人なのか
もうこのトピ見るの最後にするね

[378. 匿名]

子育てしてないオッサンがアホのようにランニングしてて、「運動してないの？ダメだなー、太るよ」とか言ってくるんだけど、あんたが走り狂ってる間、嫁があんたの飯作って子供の世話して、汗だくの服洗濯してくれてるんだよね、と思うとスポーツマウントがウザくてウザくて！

[379. 匿名]

スポーツ参加って、スポーツって何？

ウォーキングや自宅ストレッチ筋トレも含む？

ルールがあって競技としてのスポーツなんてやってる暇ないよね。
隙間時間でやるのが精一杯のなのに。
ウォーキングでさえも、時間気にしながらちょっとずつしか歩けない。

念入りにスポーツ出来る時間と気力がある人は良いよね。

[380. 匿名]

>>377
あなたこそ、小学受験させたこともした事もないんでしょ？何もわからないくせに何言っちゃってるの？
ここはアラサーの運動を話すトピだよ。

[381. 匿名]

>>220
メダル候補どころか余裕で世界記録更新

[382. 匿名]

>>371
ジムに行けなんて、誰が言ってるの？

[383. 匿名]

>>8
往復30分だからいいと思う

大股で早歩きしたら、もっといいと思う

[384. 匿名]

>>379
時間って作るもんだよ
20分、ガルちゃんするかウォーキングするかだよ

[385. 匿名]

>>348
別に運動って体重管理だけの為にするものでもないけどな

[386. 匿名]

25日で39歳。30代最後だからとジム通いはじめた。泳げないから水泳と、筋トレ、ランニングマシンやってる。
パートと子育てあるからなかなか通えないけど。

[387. 匿名]

>>345
これが言い訳だと思うよ
ガルちゃん10分くらいは見てるんでしょ？

[388. 匿名]

>>149
それが106と149の気持ちの分かれ道

[389. 匿名]

>>1
自分は運動してた方だけど
本格的に家事してたら無理よ
仕事して
買い出し、調理、片付けとかしてたら
平日はまず無理

金曜の夜と土曜の夜に３０分ウォーキングがやっと

[390. 匿名]

>>1
自己申告でしょ　ついでに言うとアメリカの運動しないは度を越してるよ
あれに比べれば日本人はまだまだ運動してると思うな。歩くし階段上り下りするし

[391. 匿名]

子連れでキックボクシングジム来てる人偉いな〜と思うよ。私はリモートワーカーだから週3ジムでトレーニングして隙間時間とかアマプラ観ながら自重トレーニングしてる。会社通いしてたらなかなか厳しいかな。

[392. 匿名]

親の介護してるから無理ー
日常がスポーツみたいなもんだわ

[393. 匿名]

謎にスクワット推しの人がいるけど、普段の生活でスクワット以上に動くことなんて沢山あるよね？
デスクワークの人や普段から動かない人に勧めるなら分かるんだけど

[394. 匿名]

>>5
100メートルで10秒はオリンピック選手でもやっと切れるかどうかというくらいの記録なんですが、、、

[395. 匿名]

>>3
デブの言い訳。
だからデブになる

[396. 匿名]

>>196
私は12〜14時間労働で義両親の介護と、鬱で引きこもりの夫のケアをしているけど週５でジムに行ってるよ。
最初は、そんな時間ない！気力も体力もない！と思っていたけど、ジム行き始めてからの方が生活全体の⌚️効率が上がって気持ちも元気になったよ。

[397. 匿名]

ほっといてくれ

[398. 匿名]

0歳児の頃は仕事終わりに電車に駆け込むために全力で200メートル走ってたけど、体壊した

[399. 匿名]

>>1
35～39って一番子供に手かかる時期じゃない？妊婦さんもいるよね？

[400. 匿名]

>>136
扶養外れたくなくて働くの控えたら、ジム代払うのも大変だしね。

[401. 匿名]

>>1

[402. 匿名]

そもそも運動が嫌いだからしたくない

[403. 匿名]

>>182
これ書こうと思った。長時間労働・低賃金が諸悪の根源。

[404. 匿名]

>>182
土日はいっぱい寝たりたまった家事終わらせてたら過ぎていく
三連休の最終日だけどやっと好きなことしようかなって余裕が生まれる
社会人の休みは週3必要
政策に取り入れて欲しい
実際それで成立してる国もあるよね

[405. 匿名]

>>1
３５歳なって本当に痩せなくなって焦って時間ないから部屋の一角をジムっぽくしてみたの。本当に運動大事なんだなぁって気付かされる。自律神経を整えるという気持ちで運動してるよ

[406. 匿名]

仕事帰りにジムなんて寄れないから
通勤に徒歩合計１時間
徒歩30分の職場の時より体調良くなった
胃炎と冷え性が治った気がする

[407. 匿名]

>>3
結婚しろ！子供産め！働け！家事は手を抜くな！
スポーツもしろ！
はぁ〜〜〜？？？？

[408. 匿名]

>>4
もうそれ運動にカウントして良いのでは？

[409. 匿名]

ほんっとに疲れちゃうよね…
私も習い事送迎から食事作ってからジム。
行く前が本当に怠いのだけどあらかじめウェア着替えておいて筋トレ行ってます。
最近、ジムメンバー増えてるよ。
健康に意識する人が増えたのは確かだと思う。

[410. 匿名]

>>3
ほんとこれ。子供小学生になってパートも決まったしジム再開しようと入会したけど半日授業やら行事やらで休みは消えてくし旦那単身赴任だから週1でもコンスタントに行くの難しい。子供産まれる前は仕事後週2とかで行ってたのにな…。

[411. 匿名]

>>105
「人間の尊厳を保つ作業」
これ誠にめんどくさいよね

[412. 匿名]

>>393
普段の生活でスクワット以上に動くことなんてないよ
何やってる人？

[413. 匿名]

ヨガ毎日してるって言ったら病院の先生にヨガは運動じゃない！若い女性はすぐヨガっていうから、って言われた(ToT)

[414. 匿名]

次の日に響く
一晩じゃ疲労は取れない

[415. 匿名]

>>345
ほんと変なところで完璧主義だよね

[416. 匿名]

>>413
太陽礼拝とかちゃんとやるとキッツイよね
適当にやってたらいくらでもできるけど

[417. 匿名]

一二駅歩くくらいだわ。

[418. 匿名]

>>92
低山だからといって簡単で楽に登れるようなもんじゃないんだよね････････

自分も200メートルくらいの低山の公園(舗装路のみ)を散策してきたけど、最初の急坂のカーブのとこでやめようかと思った。今の時期は蜂いるしー(アブにやられかけて挫折、虫がトラウマ)

[419. 匿名]

>>323
忙しいって言うけど結局やりたくないだけなんよね
運動嫌いって潔く認めてる方がまだマシ

[420. 匿名]

>>360
サバゲーですか･･･自分は多分、速攻でサバ芸(撃たれてポーズ)なんで座って見てるわ

[421. 匿名]

気分転換にちょっとラジオ体操もどきとかじゃダメっすかね？
軽くストレッチとかーちょっと多めに歩くとか、階段使うとかさ

[422. 匿名]

>>21
入ると思う！
ほぼ365日お散歩するしこれは確実に運動にしよう

[423. 匿名]

だから私は太ったのか・・・。
運動する時間は作れるけど、やる気がない。

[424. 匿名]

>>5
私余裕で30秒近くかかるんだが。
走っても前に進まないし。だれか走り方教えて。

[425. 匿名]

常に立ち仕事は運動に入るんでしょうか…？

[426. 匿名]

仕事と家事でいつも屋内
たまに買い物に出掛けるときは歩くけど徒歩5~１０分だね

[427. 匿名]

この年代に必要なものは運動でなく、睡眠です。

[428. 匿名]

夜のスポーツしてるので

[429. 匿名]

なわとびいいよ

[430. 匿名]

>>402
そうなんだよ
嫌いなんだよ動きたくないの
時間あってもやりたくない

[431. 匿名]

>>119
子どもいると時間ももちろん足りないけど家に置いていけないから外でスポーツができない

[432. 匿名]

>>421
ラジオ体操は本気でやるとちゃんと効くから。
もどきは知らんけど。、

[433. 匿名]

>>424
前に倒れてみたらどうだろう？
あと太ももをめちゃくちゃ上に上げるイメージ

[434. 匿名]

運動するための体力がない

[435. 匿名]

>>430
運動がストレス解消にいいのは好きな人だけだよね
嫌いだと逆にストレスになる

[436. 匿名]

スポーツだい〜っっきらい私
（既出かも）

[437. 匿名]

>>26
残業40時間から10時間に減らしたら
恋愛しない子供産まないだから時間はありまくり
運動は週５で４０分歩くのと階段を2階分上がらないと会社にいけまへん
残業減らすのおすすめ⭐️
まあ大抵自分の意思では無理だけどな

[438. 匿名]

>>424
私もそんなだったけど、自覚ないだけで病気レベルに不健康だったよ
まずいっぱい食べる
タンパク質を食べる
そして体重に占める筋肉の割合を増やしてからだ

[439. 匿名]

>>92
体脂肪40%は健康のために痩せた方がいい

[440. 匿名]

>>51
充分だよ！

ジム行って運動やちょっと外をランニングなんて･･･

仕事と育児で体力・時間も削られてるから
そんな暇ない

[441. 匿名]

>>435
('A`)人('A`) ﾅｶｰﾏ

[442. 匿名]

>>1
子供がいない時は退社後にジム行ったり週末走ったりしてたけど、産後は無理だわ。専業でもきつかったのに、働いてたら尚更無理じゃない？

30代後半の女性は、結婚して、子供産んで、働いて稼いで、家事育児もして、それで満足してちゃダメ。スポーツもしてね！っていうの？本気？？

スポーツ庁はこれを全部やれと言ってるのか、それともそんな事情は一切考慮せず「こういうデータがあるから運動してね」とだけ言ってるのか、どちらだろう。後者なら能力低すぎてびっくりだわ。

[443. 匿名]

>>3
だからクソデブスが多いんだよねその世代

[444. 匿名]

>>77
同じ職場で働いてても仕事できる人ほど昼休憩にランニングしてるのも事実

[445. 匿名]

>>115
そもそもそういうところで働き続けられる人たちって体力もメンタルも凄いし一般人とは違うからね。

[446. 匿名]

>>26
仕事と生活（家事）でいっぱいいっぱい

[447. 匿名]

>>21
犬が死んで散歩をしなくなって、結構太ったよ。

[448. 匿名]

>>1

子育て中に運動なんかしてる暇ねーわ。

だから少子化になる。

[449. 匿名]

>>227自転車に乗るって大事だと思うよ
うちの家族も、近所の高齢者も倒れて退院してからも自転車に乗ってるけど回復が早いよ
自転車だけは乗れるように頑張るんだって思ってたらしい
大学病院のリハビリもジムにあるようななんか自転車こぐヤツみたいなの(名前がわからん)だったし
私も久々に乗るようになったら筋肉痛になった、、バランス感覚必要だし地下道なんて筋肉ないと登り切れないし

[450. 匿名]

>>1
子育て仕事
送迎習い事
睡眠削るしか時間ない

仕事中に運動するか通勤を歩くか

[451. 匿名]

この年代にアスリートを求めてますよね？

[452. 匿名]

>>407
みんなアスリートになろう！

[453. 匿名]

>>239ヨコ女性って寝て回復するタイプが多いよね
男性は筋肉つけて体力つけるタイプが多い
一番嫌なのゴロンゴロンして食っちゃ寝してる男！
電話中までお菓子食べたりカップ麺食べてるの、だから太ってハゲるんだよ

[454. 匿名]

>>5
100m走り切る自信ない！途中で息の仕方忘れて倒れると思う。

[455. 匿名]

>>407
男性の方が有償労働+無償労働の合計時間長い上に通勤時間はこれに含まれてなくて、女性の方が時間は余ってるのが現実なんだけどね。

[456. 匿名]

>>48
男性の方が余暇時間は短いです

[457. 匿名]

>>201
私も立ち仕事で、さらに動き回る系だけど、これ自体も運動にはなってるよね。
急いで帰宅したら休む間もなく家事に移ったり。

お金かけてジムやヨガとか、名前のついたスポーツをしないとカウントされないのかね。

[458. 匿名]

>>115
子供いないだろ

[459. 匿名]

>>1
学生時代得意だったバスケしたい…でも社会人サークルの参加に一歩踏み出せない。ひとりじゃなかなか行けないけど友だちもいない。どなたか私みたいな状況で参加した方いますか？

[460. 匿名]

>>4
軽く外ウォーキングしようにも夜出歩くのは危ないし。

[461. 匿名]

>>392
介護士だけど、体のためというより
心のために運動してるわ。
介護して毎日終わるなんて、
想像しただけで気が滅入る。

[462. 匿名]

>>407
結婚出産なんて誰もお願いしてないんですが...自分が好きで勝手にやってるだけだろ

[463. 匿名]

>>401

【残酷な事実】『スポーツ経験が無い陰キャ』が ”一生モテずに” 人生終わる理由

ご視聴ありがとうございます。 『強い男を取り戻す』 僕自身が過去そうだったように、現在日本の男は”弱って”います。 僕はそんな男たちに、未来に対する『希望』と『モチベーション』を与え、 人生をより良い方向へと進んでいただけるよう僕自身の成長過程も含...

[464. 匿名]

>>2
年寄りしかいない

[465. 匿名]

運動は良いことだけど、その世代ってどう考えても子育てに家事に仕事に忙しいよね。働け〜子供産め〜育てろ〜の次は運動しろ〜か。ずーーっとなんかやらされて大変だよね。そのわりに、金と時間とゆとりをくれないのがこの国。とにかく国民にやらせたがる。

[466. 匿名]

犬と朝晩お散歩してるから立派な運動@38歳

[467. 匿名]

>>152
独身でもなんだかんだ女は理由つけて運動したがらない

[468. 匿名]

>>462
少子化対策で結婚しろ子供産めって国が言ってるからだろ

[469. 匿名]

>>3
氷河期世代なので多忙なブラック会社に勤めてたけど、それでも結婚前はジム行けてた。
子ども産まれてからは本当に時間がない。ブラック会社なんかよりはるかに忙しい。

寝る前にストレッチするのが精一杯。スポーツなんてやれないよ。

[470. 匿名]

>>390
アメリカは食生活も運動も両極端だよね。
オーガニックにこだわってヘルシーな生野菜やフルーツ食べまくる層と、野菜はポテト位でピザやハンバーガー食べまくる層と。
運動もジムでめちゃくちゃトレーニングする層と、ジム行かずにひたすら車移動する層に分かれてる。

[471. 匿名]

>>7
ジョギングは膝痛めるからウォーキングや競歩でいいや

[472. 匿名]

>>84
私も朝犬の散歩25分ほど歩くけど犬の散歩でも一緒に歩いてるわけだからやらないよりマシよねーぢゃなかったらきっと車社会だから歩いてないわ…

[473. 匿名]

>>4
仕事してるなら通勤とか含めてそれが軽い有酸素運動だからいいと思うよ。
ぽっちゃりの人は食事を見直せば痩せるはず

[474. 匿名]

>>1
子どもと公園で遊べば親も運動することになると思うけど今の親はそういうのやらないのかね

[475. 匿名]

>>386
近くの公園ウォーキングしたら安上がりなのに

[476. 匿名]

>>149
スクワット10回でOKなら私も運動してる側だわ
もっと強度高いのが「運動」とか思ってた
ジョギングとか

[477. 匿名]

30代の時は全く運動しないし外出も少なかったけど、40から週3のパートが軽作業でまぁまぁ身体動かすようになった。
今春からは、家族の生活が変わったから30〜60分の犬の散歩も週3で担当、週1でプールに通ってウォーキング＋軽く泳ぐようにもなった。
全く痩せないけどね😭
30代の時は酷い生理痛と過多月経で(多分それによる貧血もあって)寝込む日も多く、体調悪すぎる日ばかりで日常生活でさえどうにかギリギリだった。

[478. 匿名]

そりゃしたいけどよ
時間も金もねんだわ

[479. 匿名]

>>1
働いてクタクタになって帰宅して、さらに子育てして鞭打ってるのに、更に運動？！
そんな時間をどう捻出しろと？！
旦那は休日に1人で運動に出かけるけど。私は育児

[480. 匿名]

>>13
女性も男並みに出来る！！

[481. 匿名]

育児、家事、仕事に忙しい世代だから仕方ないかと
私も元々趣味でスポーツしてたけど体力と時間が足りなくて今は無理だな
子供もまだ幼いから、子供がもう少し大きくなっならまた運動したいな〜

[482. 匿名]

>>136
女は介護もしなさい、リスキリングもしなさい。ちょっと待って、えっ、いつ寝るのよ？

[483. 匿名]

35過ぎたら生きてるだけで疲れるんだけど
猛暑の時期なんてダルさ熱さで、生きてるだけで精一杯で運動とか無理
20代の時にはなかった疲労感がすごい

生きてるだけで過酷な毎日を耐えてるから、むしろ褒めてほしいぐらいなのに、世間からはBBAとか老けたとか言われ冷たくされるし
人間って老けるほどしんどくなるのに、老けるほど人が離れて優しくされなくなるのが悲しいよね…
一番元気な子供の時や若者の時が、一番大事にされるもんね…

若い時は元気で肌も綺麗な上で、周りからチヤホヤされるけど
中年なってからの人生ってどんどん過酷になっていくだけで、本当罰ゲームでしかないと思う

[484. 匿名]

>>407
仕事と子育てしながら大学行ったり資格取ったり、さらに能力を高めましょう、とかいわれる時代だよね…
世の中なんてほとんど、普通の体力ない能力ないおばちゃんばかりなのに、国はスーパーウーマンを求めてるよねw

理想像ばかり掲げて、庶民を置いてきぼりにしてる
誰も取りこぼさない社会、とか綺麗事ばかり言って、
国はキャリアウーマンだらけの社会になってると思い込んでるし、能力ない貧困女性は置いてきぼりにされてる

[485. 匿名]

>>239
女の中でもピンキリだから
体力ある人ない人、知能高い人低い人がいる

強者のキャリアウーマンが、弱者の貧困女性に対して、お前は怠けてる甘えてる、って言ってるのが今の日本の格差社会

[486. 匿名]

>>1
自衛隊に入らせたいの？
でも32歳までじゃなかった？
予備自衛官にでもなれってこと？

[487. 匿名]

>>454
35過ぎたらちょっと走っただけでアキレス腱切れたり、こけて骨折とかもあるから、
急ぐ時でも、走ること自体をせずに早歩きぐらいにしてる
若い時の感覚で体を動かすとケガする

自分で自分の脳にゆっくり行動しなさいよ！丁寧に行動しなさいよって自分で言い聞かせてる
誰も言ってくれないからねw
子供の時は周りの大人が危ないで！ケガするで！落ち着いて！とか言ってくれるけど
おばちゃんなると誰も心配してくれないからw
自分で気を付けるしかない

[488. 匿名]

子供の世話、家事、共働き…
20代より体力ないのに今の方が忙しい。

[489. 匿名]

>>483
最近それ思ったところ
年取るって辛いね

[490. 匿名]

>>302
知識や教養がない、スポーツ嫌いのガル民だから

[491. 匿名]

>>311
人に病みますようにとかあなたも性格悪いですね
性格悪い人に対してなら何言ってもいいと思っているのか

[492. 匿名]

>>181
そういうときは正直に「体力が足りない」「気力が足りない」って言えばいいんじゃない？
時間を言い訳にしちゃうとみんな1日は24時間だからこの時間空いているよね？って言われちゃうけど、体力や気力なら個人差あるものだし

[493. 匿名]

>>196
でもスマホ見る時間や娯楽する時間が少しでもあればその時間分だけ運動はできるじゃん。ちょっとしたストレッチでもいいわけだし
体力、気力が無いなら分かるけど時間が無いだと一部の異様に忙しい人を除き言い訳になっちゃう

[494. 匿名]

>>476
やらない人は、それすらしないから
やってるだけ偉いよ

[495. 匿名]

>>438
これがね、そう言われて約5年走る歩くに筋トレにと運動習慣しっかり付けて続けてるんだよね。
食事も気を使ってるし……体重キープしたまま、体脂肪率落ちて筋肉量は上がった。
なのに悲しいかな。走るスピードは変わらない。

まぁ、私の場合並の運動音痴ではないから、筋肉が付けば勝手にフォームが綺麗になるわけでもないし、力強くなった以外変わんないのは当然なんだけどねw
転ぶのも力強く転ぶようになって怪我だけ派手になったよ

[496. 匿名]

通勤で往復徒歩　計1時間
会社のテナントが入ってる5階まで階段で上る
最近始めた寝る前にスクワット20回

ランニングマシーン欲しい

[497. 匿名]

車の維持費で病気を買っているようなものだと考えたら恐ろしい。下手な投資をするより車なし徒歩生活をすればめちゃくちゃ貯金できて健康というオマケも付いてくる。
みんなが車を辞めてバスを利用すれば交通インフラの維持にも貢献出来るし、それは将来高齢者になった自分達のためにもなる。医療費もCO2も削減出来る。いいことだらけじゃん。

[498. 匿名]

運動したいけど
もう１人で外歩くの怖いよ

[499. 匿名]

終わり