ステッパーダイエット10月！

[1. 匿名]

始めました！
皆さん年末に向けて一緒に頑張りましょー！！
わたしは160センチ56キロ、目指すは52キロです！1回20分を朝夕2回、軽い食事制限で目指します！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

「ナイスデイ」で参加してもいい？

[6. 匿名]

>>2
無理やりぶっこまんでええねん！エリザベステイ婆
関係ないトピにまでしつこいんじゃぼけ！

[7. 匿名]

>>5
参加許可してやんよ

[8. 匿名]

水泳１日２km頑張る

[9. 匿名]

使ってないけど再開しようかな
冬用のモコモコスリッパ置きになってる
立ち仕事で1万歩は毎日歩いてるけどそれでもステッパー意味あるかな

[10. 匿名]

>>8
水泳は関係ないだろ、いい加減にしろ！

[11. 匿名]

>>2
2コメなのにトピ画に選ばれなくて草

[12. 匿名]

しばらくやってなかった…
明日から始めます！

[13. 匿名]

ステッパーで膝の痛みでたんだけどやり方わるいのかなぁ？

[14. 匿名]

ほぼ毎日やってるよ
ウエスト引き締まったしお尻の形整ったから、やめるにやめられなくて続けてるw

[15. 匿名]

>>3
それ違うwww
ステッパーよりめちゃきついやつwww
足広げて戻すやつよね？

[16. 匿名]

>>15
自己レス
よく見たらステッパーだったー！ごめん

[17. 匿名]

食事制限と歩いて運動するぞ！！！！！！！

[18. 匿名]

ステッパーって効きますか❓
いきなり芸能人がこぞって紹介し出してるんで、半信半疑です

[19. 匿名]

半年くらい前に買ってほぼ毎日500回を継続してる。(ナイスデイ)
テレワークで運動不足だからやらないよりはいいかと思ってる。

[20. 匿名]

気になってるんだけど昔ワンダーコア買ってすぐ飽きて粗大ゴミにしたから続くかわからない。飽きずに続く？

[21. 匿名]

>>4
どなた？身体のラインが綺麗で憧れる。
自分は肩からガッチリした体型だからこれくらいスリムになりたいな。

[22. 匿名]

>>19
1週間前にナイスデイ購入したばかりです。
膝を痛めないか不安で、恐る恐る踏んでます。
ステッパーの重さ(負荷は)軽めにしてますか？スピードはゆっくりやってますか？

[23. 匿名]

>>13
私もそれが怖くて数分やったらすぐやめるから、効果出る気がしない

[24. 匿名]

10月1日から毎日2000歩ステッパー
踏んでる!
たった数日で下半身すっきりなりました!
結構すぐ結果がでるので飽き性の方も
続けれるはず!
食事制限はしてないです!

[25. 匿名]

>>14
とにかくお尻の脂肪が凄くて減らしたいんだけど脂肪自体は減りましたか？

[26. 匿名]

>>14
毎日どれくらいやって、初めてからどれくらいで引き締まりました？

[27. 匿名]

>>5
ほしかったやつ！やっぱりいいの？

[28. 匿名]

>>14
どこのステッパー使ってる？買いたいけどどれがいいか迷ってて始められてないから教えて欲しい！寒くなってくると寒暖差アレルギーで外まで歩けなくなるから今のうちにステッパー用意したい

[29. 匿名]

>>27
高齢でフレイルなりかけの親に買ったからよくわからない。
でも同じステッパーだから、自分がダイエット用に一緒に使わせてもらってもいいかな？って。

[30. 匿名]

みんな気をつけてね
やり過ぎでふくらはぎ痛めて一生治らない感じなってる
もうステッパーも乗れないし

[31. 匿名]

みなさん、ステッパー乗る時は靴履いてます？
それとも靴下？　　素足？
どれが正解なんでしょうか？

[32. 匿名]

>>25
脂肪も減ったよ！げっそりとかではなく、綺麗に整うイメージかな

[33. 匿名]

>>26
はじめは毎日10分、そのあと15分で今は20分。
たった10分でもほぼ毎日やると1ヶ月もすれば目に見えて引き締まったよ
元々運動習慣ない人がはじめたらすごい効果分かると思う

[34. 匿名]

>>28
オアシスだっけ？あのよく見る。
ツイストとノーマルとを乗る向きで変えられるの持ってるよ
ツイストで乗ってるとウエスト効くよ！膝痛めないように気をつけて。

[35. 匿名]

>>30
何があったのよ
治らないの？

[36. 匿名]

>>32
本当ですか、それはやる価値ありますね、頑張ります！！

[37. 匿名]

>>33
返信ありがとうございます

運動ほぼ皆無で最初は5分も乗れなかったんですけど、やっと10分まで来てほぼ毎日やってるんですけど何も変わらないんですよね
20分まで行けるようにがんばります！

[38. 匿名]

10月からステッパー始めました！
朝夜を30分ずつ。最近嫌なことばかりで泣きながらやってる笑でもストレス発散にもなるからいい！

[39. 匿名]

音はどうなんだろう？安アパートだから下に響くなら使えないから悩む

[40. 匿名]

>>4
これやればこの顔になれるの？買うわ！

[41. 匿名]

>>28
ステマじゃないけど、私もオアシスをお勧めする。前に既定時間よりガシガシやってたら調子悪くなってきたから安いのでもいっかーと2回買い替えたけど、結局またオアシスに戻った。なんか汗のかく量が違うんだよね。今は規定時間守ってやってるよ！もっと高いやつとか更に良いのかもだけどもねーライブDVDとか観ながら歌いながらやるのが特にお勧め。

ナイスディは、ウチの父親が買ったから使ってみたがあれは本当お年寄り向きかと。全然汗かかないんだよなー

[42. 匿名]

ステッパーで酔うの、私だけ？

[43. 匿名]

>>11
2コメ消えてて草
どんなやつだったんだろう

[44. 匿名]

ステッパーっていくら位のがいいの？
10000円くらいのでも充分かな

[45. 匿名]

>>9
それだけ歩かれてるなら十分な気がする

[46. 匿名]

>>31
私が買ったやつは、靴や靴下は滑るから素足でやれって書いてた

[47. 匿名]

>>34
>>41
ありがとう！2人ともオススメなんだね！　早速チェックしてみるね！

[48. 匿名]

>>9
使う筋肉が違うから、使う意味はあると思うよ

[49. 匿名]

>>13
膝が伸び切ってるとダメらしい

[50. 匿名]

義母が通販番組見て衝動買いしてたけど届いて開けたら満足して一回も使ってない…
義母ぶっ飛ばしていい？

[51. 匿名]

脳梗塞のリハビリ用途で買ったけど体幹が悪くなり過ぎて使えなかった

[52. 匿名]

>>18
30代の頃毎日15分から30分くらいやってたけど痩せたよ

[53. 匿名]

右にシクラメン、左にサボテンが乗ったまま今月も過ぎそうです。

[54. 匿名]

今日から毎日5分だけやる事にします！運動不足過ぎるから、身体への負担を考えて…。
でもたぶん、それすら続かないような気がする…笑
すぐオブジェ化してしまうー。

[55. 匿名]

>>27
草笛光子さん、綺麗だよねー

[56. 匿名]

>>5
気になってる
Amazonでは売り切れだ

[57. 匿名]

録画してる朝ドラ再放送を見ながら15分乗るのを習慣にしてる。
夏はサボってたから今週からまた再開しました。

真っ直ぐで踏む、ウエスト捻りながら、頭の後ろで手を組んで開閉したり腰に手を当てて開閉したり肩甲骨動かす腕の動きをプラス
5分ずつ変えながらやってる

[58. 匿名]

>>28
小さいステッパーないかな？
コンパクトなやつ。部屋狭い。でもその辺に置いておいた方が気軽にやるよね。

[59. 匿名]

>>34
よこ
クチコミいいね

[60. 匿名]

もってるよー
埃かぶってるよー
なんならすぐそこにある。

やろうかな、今日からやるわ。

昔これで痩せたというより
絞れたのよすごく。
テレビ見ながらぼーっとやれるからいいよね😉

[61. 匿名]

オアシスのステッパーは音はどうでしょうか？マンションでも使える感じですか？

[62. 匿名]

>>1
主です、おはようございます！
今朝の体重55.5キロでした！
昨日はお酒を飲むために30分を2回しました！

朝食はチーズトースト、サラダ、コーヒーです！パンはあまり良くないみたいですがトーストが好きなので、朝だけはパンを許すことにしてます笑

わたしなりですが、ステッパーをする際はお尻の筋肉を意識してお尻で踏み込む！といったことを意識してます！膝の負担の軽減にも繋がる気がします！飽きてきたら両手を使って色んな動きしたり、10分ごとに休憩挟んだり、工夫するようにしてると割と続けやすいです！

オアシス使用していますが、基本的に後ろ向きにしてツイストになるようにしてます！踏み込みの際の音は極わずかーにシュー、シュー、という程度で個体差はあるかもしれませんが気になる程でもありません！本体の脚に着地させないように交互に踏み返すのが正しい使い方なので、音が気になる方はやってみて下さい＾＾

長々とすみませんでした！
たくさんコメントがあって楽しいです！
今日も頑張りましょう〜！

[63. 匿名]

1日2時間とか乗ってたら金属疲労でステッパーがボッキリ折れました...
みなさん、連続使用時間とかは説明書を読んで、やり過ぎないようにしましょう。

[64. 匿名]

ダイエットも目的としてあるんだけど、食後の血糖値の上昇を緩やかにするためにやってます。

30分が目標。
気が進まなくても10分くらいはやるようにしてる。
スマホ見たりしてると、あっと言う間。

[65. 匿名]

>>25

お尻意識してやると、効果あると思う。
美尻になった自分をイメージして、ゆっくり！

[66. 匿名]

>>20
10から２０分って結構ながいよね…

[67. 匿名]

>>30
病名は！？医者に一生治らないと言われたの！？

[68. 匿名]

ステッパーって太もも太くならない？
TikTokでレッグマジック痩せてるデブ多くて捨てた事後悔してる

[69. 匿名]

>>61
いま賃貸だけど説明書通り踏む分には全然問題ないよ

私のはもうだいぶ使ってるからかもだけど、乗り始め5分くらいはキュイキュイ言ってる
何か油とか刺した方がいいのかなーと思いつつ放置w

[70. 匿名]

>>51
電動フィットネスバイクいいよ

[71. 匿名]

>>53
可愛い

[72. 匿名]

4年前くらいにこれ買ってやってます
普通に歩くよりもダイエット効果がある気がします

[73. 匿名]

>>18
家にいながら（天候や紫外線も気になくていい）ウォーキングに近い効果が得られるのでオススメですよ!

[74. 匿名]

3日くらい使ってキーキーうるさいから捨てた

[75. 匿名]

ツイスト型のステッパーは膝が痛くなる😭

[76. 匿名]

>>34

ノーマル購入よりいきなりツイストの方が良いですかね？運動してなくて初心者ですがお腹周りとか減らしたくて。

[77. 匿名]

朝から15分！
夜も頑張ります！

[78. 匿名]

朝から15分！
夜も頑張ります！

[79. 匿名]

>>30
oasisのツイストエアロステッパーを2年間週4以上で一回60分前後やってるけどどこも痛めてない。

ステッパーが原因というより元々爆弾を抱えていたのでは？

ちなみに20kg痩せてBMIは19をあと少しで切りそうです。
体脂肪も減りました。

[80. 匿名]

>>24
すごい。
おすすめのステッパーありますか？

[81. 匿名]

ステッパー歴３年です！
夏は暑くてサボっていたので、また真面目にやります！
目標は一日合計６０分
早速お昼ごはん食べ終えたので１５分のります！

[82. 匿名]

東急オアシスのツイストエアロステッパー買うことに決めました！
楽天見ると、ロゴが変わるとか？
今は旧ロゴ、新ロゴから選べて、旧ロゴが完売後は新ロゴのみになるそう。

今から買うならどっちのロゴ選ぶべき？

[83. 匿名]

おはようございます。今ステッパーのってます。
１５分がんばります！

[84. 匿名]

20分しました！
夜も頑張ります！

[85. 匿名]

>>13
1日1時間やってた時もあったけど、膝はなんともならなかった。というか筋肉とか強さとか元々の個人差で響いてくるかも。

[86. 匿名]

買ったステッパーが楽すぎる気がするんだけど、効果あるのかな。負荷重くすると遅くなってしまうし。

[87. 匿名]

朝食前に15分やりました。今から１０分やってから買い物いってきます！

[88. 匿名]

50分踏みました！
有酸素運動！！

[89. 匿名]

今日は忙しすぎてくたくたなので明日朝イチ頑張ります！

[90. 匿名]

40分頑張りました!

[91. 匿名]

主です〜！
15分頑張りました！汗だく…！！！！！あすけんを無課金で、食事だけ気をつけるコース？で指定された運動消費カロリーなら1日ステッパー40分でクリアできそうなので続けてやってみます！今朝の体重54.6kg！微々たる変化ですが、久しぶりの54kg台嬉しい〜！

[92. 匿名]

ステッパーって、座りながらでも踏み込めますか？
在宅勤務中とかにできたら嬉しいなと思っているのですが…。
ちなみにオアシスのやつ購入予定です！

[93. 匿名]

ステッパーって、座りながらでも踏み込めますか？
在宅勤務中とかにできたら嬉しいなと思っているのですが…。
ちなみにオアシスのやつ購入予定です！

[94. 匿名]

>>1
私も一緒にがんばります！！！
10分×2回を毎日します💪…慣れたら1日３回

[95. 匿名]

>>93
オアシスの使ってるけど、座りながらは無理だと思う！座りながらだと、漕ぐタイプの器具が良くないですか？

[96. 匿名]

オアシスのステッパー買いました！
まだ数日、1日に10分〜30分乗ってますが
足裏が痺れる感じがしてきます。
スニーカー履いてますが特につま先付近が…
足裏全体で踏み込むよに意識してますが痛いような痺れるような感じがしてきます。

[97. 匿名]

>>96
踵に重心を意識したら良いみたいです！様子見ながらやってみてはどうでしょうか＾＾

[98. 匿名]

20分しました〜！！！
夜も20分頑張ります！

[99. 匿名]

>>42
わかる、普段から乗り物酔いするけどステッパーも酔う

[100. 匿名]

平日は外仕事で1万歩以上歩くので、出歩かない休日に6千歩乗るようにしてる。
体重多分変わってないけど（測ってない笑）見た目は引き締まってきた気がする！

[101. 匿名]

このスレ見てオブジェ化していたナイスディ使い始めました！
11日から始めて毎晩髪の毛乾かして歯磨きの間踏み続けるとちょうど10分。
そこからさらに両腕振りながら2分。
この2分がポイントで10分で体がじんわり温まってきて残り2分でぽっかぽかに。歩数は400弱。
食事制限なしで普通に間食してるから体重の変化はないけど、下腹ぽっこりが凹んで驚いた。
心なしか内太もももスッキリした気がする。少し太ももの間のすき間が増えた。

今まで運動全くやってなかったからやり始めて3日目に夜中寝ていてふくらはぎつって起きました笑
ストレッチやった方がいいかも。
私は結局やってないけど笑

[102. 匿名]

今日は10分しかしてないです。笑

[103. 匿名]

>>5
ナイスデイ使ってます！
身長161cm
4ヶ月で54kg→48kgまで痩せました
もちろん食事制限もしてますが

[104. 匿名]

>>103
うらやましい〜
わたしも頑張ります！

[105. 匿名]

ダイエットと体力作りを兼ねてナイスデイを購入したので今週から始めました。3ヶ月前から脚のストレッチは行ってきたので、次は足腰の筋肉を少しでもつけたいな。とりあえず毎日トータル2000ステップ目標で3日間は無事に終えました

[106. 匿名]

20分しました〜！！！
後でまた10分するつもり！！

[107. 匿名]

ここ見て衝動買いしました！やっと届いたんで頑張ります！！