無自覚なストレスについて

[1. 匿名]

私はゆるく在宅ワークしている子なし主婦で、夫との仲も良好で、日々の生活にストレスはほとんど感じていません。不妊治療をしているのでその不安や辛さは多少ありますが、最近はメンタルの波も落ち着いています。
しかし先月、口唇ヘルペスの再発と、数年ぶりレベルのひどい肌荒れがありました。夏だし暑さで免疫低下してたのかな〜なんて思っていましたが、さらに先月・今月と続けて排卵日が３日以上後ろにずれました。(もともと排卵リズムだけは安定していて、あまり大きくずれたことはなかったです)

「自分では全く無自覚なのに、実はストレスがかなり溜まっていて、体に影響が出る」というようなことはあるのでしょうか？同じような経験をされた方いらっしゃいますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

>>1
無自覚じゃないじゃん

[4. 匿名]

3世帯同居してだいぶ経つけど年々太ってるからそんなにストレスを抱えてないんだなと思いました。

[5. 匿名]

ダイエットでも似たような症状でるよ。体重減ったりしてない？

[6. 匿名]

ホルモンの乱れとかもあると思う

[7. 匿名]

ヘルペスはストレスだと出るって言うけど、実は再発の仕組みはわかっていない

ヘルペス自体はほぼ全員の神経内に住んでるウィルスでちょっとしたことで出てきて症状が出る

[8. 匿名]

ストレス溜めてないって思ってても、限界きたら体調不良になるタイプです
不満文句言わないからか、メンタル強いと思われてる

[9. 匿名]

>>1
絶対あると思う
私はガルちゃんのコメントに出るタイプだからすぐわかるけど。

[10. 匿名]

自律神経の乱れとかある

[11. 匿名]

ヘルペス出来たら心身共に。

[12. 匿名]

>>1
いきなり顔面神経麻痺になったことと、円形脱毛症になってた事があった。そうなってはじめて自分はストレス溜まってたんだーと気づいたよ。

[13. 匿名]

紫外線で口唇ヘルペスなるよー
それに暑さこれだけ続くと皆ストレスだよ。
あまり考えない方が良いと思う

[14. 匿名]

>>1
心のストレスはなくても、年齢を重ねるにつれて小さい体のストレスは出てるものだよ。
体調変化や季節の肌荒れもそう。

[15. 匿名]

有りますねー、私の場合急だとお腹壊す
緩やかーだとデリケートゾーンに出来物が出来る

[16. 匿名]

気温・湿気・気圧から来てるのもあるかもね

[17. 匿名]

地球レベルの温度変化が影響してるんかなと思うわ

[18. 匿名]

性格が鬼や悪魔のようになっていたようで、夫から本気で離婚を迫られた
当時、私の望まない不妊治療やら夫の過去の不倫やら色々あったからなぁ
夫に「お前おかしいよ」と真顔で言われ、心療内科を受診した
自分では自身の変化に全く気づかなかったね
色々と順序をふんで、今は平穏に暮らしてるよ
10年かかった

[19. 匿名]

>>4
舅お前しばくぞマジで
金はたかる
仕事もたかる
息子の人間関係は背乗り
下の話を吹聴する


大学病院に本気で弁護士連れて
事情聴取行くから。

[20. 匿名]

今年は異常な猛暑と昼夜の寒暖差の大きい日も多いから自律神経がまいっちゃってるのかもよ

[21. 匿名]

>>4
太るのもストレス症状かもよ
従姉妹はスラッとした美人だったのに姑と同居でドスコイデブ（本人曰く）になった
姑見送ってから又スルスル痩せてきたわ

[22. 匿名]

仕事で皆勤目指していたら、結構なストレスになるよね…。遅刻や早退はしない前提で。月イチはズル休みしたい。

[23. 匿名]

私も何の心当たりもないのにヘルペス出たなー
4〜6月くらい
目と唇
あれは何だったんだろう？

[24. 匿名]

不妊治療はお金の心配でもあるし
かなりストレスなのでは
旬の果物でも食べてみては

[25. 匿名]

嫌な事やしんどい事は「あーストレスだー」と自覚しやすくて休息を取るとか対処できてたりする。
楽しいことややりたいことで負荷がかかってる場合、自覚しにくいしグイグイやっちゃってるから、ある日円形ハゲを見つけて驚いたことあります。

[26. 匿名]

ヘルペスは免疫力下がってもできるよね

[27. 匿名]

>>19
だいじょーぶー？

[28. 匿名]

>>2
ハロウィン用🕸️👻🎃なの？

[29. 匿名]

疲れではなくストレスなんですかね？🤔

[30. 匿名]

自分では分からないけど酷い体臭がするらしい
本当に一時的なもの
なんか臭いと言われる時は体温あがって暑く感じる

[31. 匿名]

義母と同居してたとき、髪の毛が大量に抜けた。

[32. 匿名]

>>2
何個か上手いなw

[33. 匿名]

>>31
それを義父にオンしなさい

[34. 匿名]

>>21
ストレスで太るはあるあるだと思う
私も産後すぐは痩せてたのに子どもが幼稚園に行くまでの間にじんわりじんわり体重が増え続けて、幼稚園行き出して少しゆっくりする時間ができたらなにもしなくても痩せていった
また今下の子自宅保育だけどじんわり増えていってる

[35. 匿名]

>>2
ウィスパー？

[36. 匿名]

>>1
頑張りすぎなのじゃ

[37. 匿名]

>>1
ストレス感じてるつもりないのに、身体が反応するってのはあるよね。
私の場合は蕁麻疹が出たり、あとは膿栓ができるとストレスあるんだなーとわかる。

[38. 匿名]

>>33
その発想なかったー！それくらいポップに対応できたら私の髪の毛も抜けてなかったなー。
義母離婚してたから、義父はいなかったのよねー。

[39. 匿名]

>>1
私も子なしで午前中だけゆるい在宅ワークしてる
毎日家にいるだけだしストレス皆無の生活してるはずだけど、スマートウォッチのストレスチェックがいつも13時～16時位になるとかなり上がるんだよね
何でだろう？と思ってたけど最近涼しくなってきたからそのくらいの時間にウォーキング行くようになったら正常に戻った
計測はあまり信用はしてないけど、ずっと引きこもってるのもストレスになってたのかな～と勝手に思ってる

[40. 匿名]

気にしてないつもりだったけど
30代になった頃周りは次々結婚して
親からの結婚しろ見合いしろ攻撃もあって
気づいたら帯状疱疹になってて
その後鬱になって偏頭痛で動けなくなったよ

今も薬飲んでる

[41. 匿名]

小学生で転校して10円ハゲ出来た

[42. 匿名]

一番下の子が高校を卒業する直前に突然の不正出血→子宮筋腫がわかって全摘手術を受けました(それまでは生理周期も正常)。

結婚して子供2人の育児、仕事、家事をとにかく気力でこなしてました。何度か軽い鬱症状も出た事がありましたが、その時も子供達も小さくて休む暇もなく…なんとか気力で乗り切りましたね。
そうやって無理していたのが一気に出てしまったんだと思います。

それ以来、自分を休ませることを第一に考えるようにして仕事をセーブしたり、とにかく無理はしないようにしています。　

[43. 匿名]

>>1
ストレスの原因は

運動不足
加齢
不妊

[44. 匿名]

>>1
親が離婚すると寿命が短くなって早く老ける話とかもこれかもね
口では親が離婚してくれて良かった！って言ってても寿命縮んじゃってる

[45. 匿名]

メンタルより先に体調崩れるタイプだから、原因不明の咳が止まらなくなったら自分疲れてるなってわかる

[46. 匿名]

普通に治療のストレスでしょう
なぜ認めたくないのかわからないけど
リラックスしてね

[47. 匿名]

本人は楽しんでても悪影響

[48. 匿名]

仕事のストレスらしく
生理止まった
10円ハゲできた
職場で嘔吐した

いまストレス無縁の職場で解放されてる

[49. 匿名]

自律神経失調症になった

[50. 匿名]

ダイエット3ヶ月で14キロ痩せた時、生理が2ヶ月こなかった！
今まできっちりきてたのに身体って凄いなぁと思った

[51. 匿名]

>>34
横。
私はストレスで痩せるタイプ。
胃がギュッとなって食欲が全くわかず空腹も感じにくくなる。
死なない程度にカロリーメイトとかウィダーインとかを摂取する感じ。
あと腸もおかしくなるから下してさらに痩せる。

反対に母は太るタイプ。
食に走りたくなるみたいでポテチとかスイーツとかの間食も増える。
母と体質にてるけど、これだけは違うんだよなぁ。

[52. 匿名]

ストレッチで骨盤、大転子を整えるといいらしい。血の巡りは大事だよ。

[53. 匿名]

>>1
ある。無意識に歯をくいしばってるらしく、歯が割れた。

[54. 匿名]

>>1
強いストレスを感じてる時は何もないのに、変なタイミングで円形ハゲ出来たり半年くらいずっとお腹下したりする
少し前は瞼の痙攣が止まらなかったけど、特に思い当たるストレス源はなかった

なんなんだろうねぇ

[55. 匿名]

まだ30代なのに帯状疱疹がでた　しかも顔に

[56. 匿名]

>>54
私も高校の時に円形脱毛症になったときに、美容師さんから半年くらい前になんかつらいことでもあったの？って言われた。
髪って三ヶ月から半年くらい後に影響でるらしいよ。

[57. 匿名]

>>2
トピ画みてきました。ウィスパー可愛い

[58. 匿名]

>>1
激務でパワハラ上司に毎日嫌味を言われる職場の時は毎月カンジダになってた。やめてから一度もなってないからストレスが原因だったんだろうな。

[59. 匿名]

夢の中で義母と大喧嘩したり寝言で怒ってたりした事。
同居嫁でのらりくらりやってるけどストレスなんだなって。

[60. 匿名]

>>1
ある、てか今
毎日乳幼児2人の育児で大変だけど、ストレスコントロールして子どもにも感情的にならないように努めてた

でもそういうので自分を抑えこんでるし、ストレスを思いっきり解消する時間が無いからか同じ様に生理が遅れる(1週間)、肩甲骨周りがガチガチになって吐き気や頭痛を伴う、何も悲しいことがないのに涙が出る…って感じでメンタルが崩れた
あと多分花粉もある、草抜きする日は悪化するから

心がやられてるって言うよりは身体がガチガチになって耐えきれないって感じなのでYouTubeの自律神経を整えるヨガを毎日やってたらかなりマシになってメンタルも改善&生理も来たよ

体と心は繋がってるなと実感する

[61. 匿名]

>>1
加齢じゃない？

あと文章から私は恵まれている！感が出ているよ。
ストレスなんて私には無縁です☺️って思ってそう！
たまには1人でゆっくりしたらいいよ。

[62. 匿名]

甲状腺の病気とかもね

[63. 匿名]

私は15年くらい慢性蕁麻疹に悩まされてる。
ジャンキーな食べ物やお菓子も好きで食べてしまうのは無意識にストレスを溜めてるんだろうな…
体がもう食べないで！って言ってるんだと思う。

[64. 匿名]

>>1
精神的ストレスではなくて、内臓の病気かもね

[65. 匿名]

ストレスで胃が痛いとか全然ないし耐性強いと思ってた。でも元彼（当時は彼氏）の不用意な一言から信用出来なくなった事があって、それからしばらくして美容室で円形脱毛症になってると指摘されたよ。自分ではそこまでのストレスになってたのも円形脱毛症になってたのも気づいてなかった。その後やり直して付き合ったけど、後々ベッドで体触られた部分から蕁麻疹が出たりするようになった笑　そこまで嫌ってる自覚なかったけど、信用出来ない人間と近しく付き合うって物凄いストレスになって気持ちより先に体に症状として出ることもあるんだと驚いた。もちろん別れました！

[66. 匿名]

独身、常にストレス

[67. 匿名]

>>39
幸せが当たり前になると
ちょっとの事でストレス受ける気がする

どん底の時の方がストレス耐性あったなあ

[68. 匿名]

ストレス、ストレスからの精神的肉体的病気、花粉症は国民病。生活習慣病より問題。

[69. 匿名]

>>1
科学的に相手をそういう状態にさせるのは可能だと
元反社の人が言ってた
相手の家や頭部に電磁波やモスキート音を浴びせたり
放射能を照射して癌へ導くんだって

最近、モスキート音のニュースでしてたけど
あれより酷いことかなりしたと話してましたよ
地上げとか土地のことでやるケースとか
嫌がらせ代行ビジネスとかやっぱりやってるんだって

[70. 匿名]

今月だけ生理遅れた１週間くらいね

[71. 匿名]

たぶん職場のストレスだと思うけど、顔がガサガサでかゆい！
最近貧血のような症状も出てる。
何と言えばいいかわからない感じの。

[72. 匿名]

>>1
健全に過ごしてるのに体に不調が出る時、数ヶ月前のストレスが今更体に来たんか…みたいな時ある。

[73. 匿名]

>>12
私もいきなり顔面神経麻痺になっていまだに後遺症がある
看護師さんに何かストレスある?と開口一番聞かれた

[74. 匿名]

円形脱毛になったときかな。
そんなにストレスだったの！？ってびっくり

[75. 匿名]

>>1
わたしもストレスたまらない性格だと思っていたのに自律神経乱れたりしたんですよね…


ストレスって人間関係や家族、仕事、お金の悩みなどといった分かりやすいものだけでなく、物理的なストレスもあるみたいで、それが気づきにくいようです

毎日なにかしらを選ぶ行為すら脳にはストレスらしいですよ
スマホ触っててもストレスになるそうです。これも気づかないと思うけれど脳はスマホ触る時かなり動きまくってるので疲れてるんです

気温や天気もストレスらしいです

そしてストレスを感じやすい人は「雨だな嫌だな…」となり、ストレスを感じにくい人は「雨だな…」となる

私はたぶんそれです
人間関係などはノーテンキに考えられるけど
天気には弱いです。雨だと嫌だーっ！てなる…

[76. 匿名]

突発性難聴になった時、医者にストレスが原因と言われたが特に心当たりが無かった
無意識にやり過ごしてるストレスが積もってて、自覚するより先に体がSOS出したのかも

[77. 匿名]

プールに入った時みたいにぼーっとして、片耳が聞こえなくなる。
最近よくなるけど大丈夫なんだろうか

[78. 匿名]

>>1
私は体の調子悪いなと思ってたら検査で病気を患っていたことがわかったよ
気候のせいもあるだろうし疲れてるなら少し休んだほうがいいよ
他の人も書いてるように自律神経系のヨガとかストレッチおすすめ血とか水（汗）とかのバランスが悪くなってるのかも

[79. 匿名]

>>1
睡眠と栄養のバランスも関係ありそう。

[80. 匿名]

>>4
ストレス太り
知らんの？

[81. 匿名]

>>2
唇赤くしたら喪黒福造になりそう

[82. 匿名]

>>65
不用意な一言って？気になる。
相手は簡単に言い放った言葉でも心だけじゃなく身体まで傷つくことってあるよね。

[83. 匿名]

夏場、楽しく忙しく仕事してただけなのに、秋になるとどっと疲れる。
前は蕁麻疹も出た。

[84. 匿名]

とろろご飯を食べると必ず口の端にヘルペスができる
山芋アレルギー？でもざく切りにした山芋を食べてる時はヘルペスができない

[85. 匿名]

今までそんなこと一度もなかったのに、寝ている間にウ◯チ漏らしてた

[86. 匿名]

主です。トピ立ってたことに気づかず遅くなってしまいました…！
皆さんたくさんありがとうございます。ここまでのコメ全て3周読ませていただいて、改めて自分を振り返ってみたら、確かにこれがストレスになってるのかも？と思える心当たりがいくつもありました。以下自分語りすみません。

最近、ズボラな自分には珍しく、できるだけアクティブに過ごしたり、新しいことに挑戦してみたりを意識的にやっていました。
「不安を紛らわすため」みたいなネガティブな動機ではなく、純粋に「生活を充実させたい」という気持ちでやっていて、実際前よりも毎日楽しく過ごせている感じがしていたのですが、もしかしたら一番大きかったのはこれかも…と思いました。
充実感があったのでストレスとは感じていませんでしたが、単純に身体的な負担が溜まっているとか、あとは「充実している」と思い込もうとしているようなところも、もしかしたらあるのかもしれません。

また、治療のストレスがゼロではないのはもちろん分かっていたのですが、以前の病んでいた時期と比べたら今はかなり落ち着いているし、何より前述のように「最近充実してる！」と感じていたので、溜め込まずに自然に発散できているつもりでいたんですよね。
でもこれもチリツモで大きなストレスになってしまっているのかもしれないし、もしくは心のどこかが、今までとは別の角度で密かに抉られてたのかもしれないですね。。。

全部書ききれませんが、本当に全部のコメントが参考になりました！「ストレス＝嫌な気持ちの積み重ね」という思い込みがあったので、ストレスにもいろいろあるんだと知れて本当にありがたかったです。貴重な体験談や知識を教えてくださり、皆さん本当にありがとうございます！！

[87. 匿名]

>>7
ストレス感じない時も出たし、2週間おきに出来たときは発狂しそうになった。今ストレスと疲れマックスでも出てきていない
日光にあたるとちょっと出てきそうになることがある
よーわからんねヤツは

[88. 匿名]

>>1
私も全く同じような感じ
毎日歩いたり、なるべく人と話すようにしてちょっとマシになった
外に出るって大事

[89. 匿名]

>>22
有給が初年度でも10日間付与されるのって、月一くらいは好きな時に休んでいいですよって意味だと思ってる
皆勤手当があるわけでもないし、極端に休まない人って休みすぎる人と同じくらい迷惑だと思ってるから堂々と休んでるよ

[90. 匿名]

話したことある知り合いのはずなのに、本当に忘れられてるのか？無視されてるのかわからないけど、人にスルーされやすいのがストレス。これのせいで周りに馴染めなくて気分転換も出来ずに離婚した原因な1つかも（もちろん元旦那とその家族と考え方が合わなかったのが1番の原因だけど）
国際結婚とかなら馴染めないとかありそうだけど、日本人なのに‥お見合いだったから難しかったのかなー　過ぎた事はどうしようもないから前を向いて歩くけど、ストレスだなー

[91. 匿名]

>>90
続きです
子供が小さい頃は役員などの集まりが頻繁にあって、無意識のストレスだったのか？蕁麻疹が出てた事も。　ちゃんと真面目に役員とかしたはずなのに、スルーされるって‥ 何かおかしいと思う

[92. 匿名]

>>1
おうちストレスって本読んでみてください！
私も似たような感じだったけど腑に落ちました。