生理のときの下痢対策

[1. 匿名]

生理のとき、お腹も壊してしまう方多いと思います。
私も生理になるとお腹もくだすタイプなのですが、トイレ行けない状況でも容赦なく下るので、本当にツライです。
同じく下してしまうタイプの方、仕事や学校への影響や辛かったことありますか？
またやっている対策など教えてください。

[2. 匿名]

早めにイブプロフェン飲むと下痢しないとかいうので、飲んでたけど普通に下痢してた

[3. 匿名]

対策しようがなくてつらい
いきなり下るから

[4. 匿名]

下痢止め

[5. 匿名]

諦めてる。

[6. 匿名]

痙攣止めかな
ブスコパンとか

[7. 匿名]

あれって対策できるの？
ピル飲んで生理痛は緩和できたけど
下痢とか腰痛にはなんの効果もなかった

[8. 匿名]

わかります。私も生理期間はお腹ゆるくなる…
尻拭きしすぎてトイペ詰まった事も何度もある
外出中は特に困るよね。匂いも気になるし。ほんとやだ…

[9. 匿名]

夏でも腹巻き
最近は生理直前に下すんだけど、お腹触ったらめちゃくちゃ冷たかったから腹巻きつけて手をお腹に当てて温めてた

[10. 匿名]

>>1
分かる！生理と下痢が一緒に来るのは何でなんだろう。

[11. 匿名]

そのビッグウェーブを便秘解消に活用してました

[12. 匿名]

生理のストレスで下痢になるとか言うよね

[13. 匿名]

ストッパも持ち歩く

[14. 匿名]

>>1
ストッパに生理の時の下痢などに特化した女性用があるよ
使ってみては？

[15. 匿名]

ストッパL

生理の時の下痢に効く

[16. 匿名]

[17. 匿名]

出先でなったら、家に帰るまで落ち着いてください、あと◯時間耐えてくださいって唱えてる。
結構効果ある

[18. 匿名]

生理前の便秘で溜まってたやつが一気に出る感じがして嬉しい

[19. 匿名]

ういろうってい小田原にしか売ってない薬を飲んでる。
効くんだけど、小田原に直接買いに行かないと売ってもらえない。
でも、これが一番今のところ効いてる気がする。

[20. 匿名]

>>7
食べ物飲み物気をつけて、冷やさないようにしても無理だった。諦めて出すしかない

[21. 匿名]

生理のときの下痢ってめっちゃ容赦ないよね
外出中にきたときなんか、トイレまで早歩きよ

[22. 匿名]

>>11
分かるw
めっちゃスッキリする
断捨離した時みたいな気分になる

[23. 匿名]

>>1

私も同じ！

いつもは凄い便秘で週一回しかでないのに、生理の時は凄い下痢になる。
学生の時から漏らしても良いように夜用を付けている。
授業中とか仕事中に思わず出ちゃったとき、音や匂いが辛い（辛かった）！
直ぐにトイレに行ければいいければ、そうじゃないでしょ。

特に仕事で忙しい時だと、そのまま数時間はトイレに行けない時もある。
しかも、その間も漏らしてしまったりする。
今はパンツタイプを常用しているけれど、やっぱり匂いもブツも漏れないか、気が気でない。

[24. 匿名]

>>1
だからお腹に優しい物しか食べれない
生理中は体力をかなり消耗するのだって
けど栄養もあまりとれないからどっと疲れる
因みに油分が少ない、雑炊、茶碗蒸しとか食べてるとあまり下痢しないよ

[25. 匿名]

温める。冷たい飲み物は飲まない。
この猛暑で温めるのも汗ダクでつらいけどね。

[26. 匿名]

なんかめちゃくちゃ神頼みになる

[27. 匿名]

婦人科行って薬飲み続けたら、最初は逆に酷くなったけど、だんだん解消したので、
個人差あるかもしれませんが、病院で相談するのも一理ありますよ。

[28. 匿名]

>>11

そうなんだよね！

普段が凄い便秘だから、その期間で出さないと、本当に困るんだよね。。。

[29. 匿名]

just now

[30. 匿名]

量多いからタンポン愛用してるんだけど、下痢しちゃうと腹圧でタンポン出そうになるし紐汚れるし最悪…

[31. 匿名]

>>1
同じです！！
しかも胃もたれ＆吐き気もセット
薬は効かない
なので生理中は朝と晩だけお粥に昆布とか梅干しとか漬物とか合わせて食べてます
お年寄りのようだけど、その1週間で胃と腸を休めてると自分に言い聞かせてます

[32. 匿名]

>>15
知らなかったです！
飲んだらすぐ効くのでしょうか？
生理のときは急に便意を感じてすぐトイレに行かないといけない感じなので…

[33. 匿名]

>>1
生理前から下痢続く
生理前から便秘になって３日目くらいで一生トイレから出られないんじゃないかってすっごい下痢がくる。
今回便秘も下痢もなかったと思ったら生理５日目くらいからものすごい下痢
とかパターン色々あるんだけど！
ただでさえ生理でテンションガタ落ちイライラ不快感MAXなのに、下痢まで加えてきてほしくない！
マジお腹の調子安定しないわ。

[34. 匿名]

個人的に生理の痛みで下痢が誘発される気がするから、痛み止め飲んで腹にカイロ貼って温める。
夏は暑くなりすぎない専用タイプ。

[35. 匿名]

前にパートのレジ中でやばかったことある。
たまたまもう1人が休憩中でお釣り渡す時もありがとうございましたとか言う余裕なくて無言で渡してたからお客さんに申し訳なかった…
そのあと吐き気もしてきてやばかったわ。

[36. 匿名]

会社勤めの時は生理中や下痢で絶不調な事を隠して「なんともないですよ？」みたいな風にふるまわなきゃいけないのが何よりもツラかった
生理だから優しくして労わってほしいって言いたいわけじゃないんだけど…男性に知られたくないし…それでも頭痛とか腰痛みたいな他の体調不調と違って女の生理はなんか隠さなきゃいけないのがしんどい

[37. 匿名]

自分だけかと思っていました。生理と下痢。
たまたま自分だけ緩くなるんだろうと思い込んでいたけど、いっぱいいるので安心した

[38. 匿名]

くるぞ！くるぞ！
小麦、砂糖、加工食品控えろ！やや自然派がる民がぁ⁉︎

[39. 匿名]

私の場合、生理前の便秘からの下痢だから、生理前に便秘にならないように気をつけてる。

[40. 匿名]

>>10
内臓が一気に動くからだよ。子宮が排泄の為に収縮する事で腸や胃もぎゅーぎゅー引っ張られる。

[41. 匿名]

これ知らない人多いだろうね
あっちもこっちも出くるわ痛いわ精神不安定だわ、男なら寝込んで何にも出来なさそう

[42. 匿名]

>>31
1日1回お粥にしたら調子違いますか？
私も生理中は胃腸の調子が良くなくて、、

[43. 匿名]

生理始まると屁がすごい日と、頻尿の日がある

[44. 匿名]

>>1
腹痛がなくても痛み止めが生理の下痢にも効く

[45. 匿名]

普段からお腹壊しやすいけど、生理の時は薬を変えて生理専用薬エルペイン飲んでる
夏でもお腹を冷さないようにする

[46. 匿名]

私は元々お腹が弱くて生理中は特に悪化する

なので日頃からビオフェルミンと下痢止めの薬を持ち歩くようにしてる

[47. 匿名]

他の人も書いてるけど女性用ストッパ
これで私の猛烈な腹痛は一発で止まる

[48. 匿名]

>>9
カイロ貼ったり、とりあえず温めいいよね

[49. 匿名]

ロペラミド

薬局で買えるし、漢方と違ってマジで即効性あるし強い
便秘になるくらい強い

[50. 匿名]

とにかく冷たい物を食べない
温かい飲み物を飲んで内側からお腹をあたためる
この時期はしんどいけどね💦

[51. 匿名]

私は毎回2日目だけゆるっゆる
便意がすごいから自宅にいたい
この日だけはお尻ふきすぎてヒリヒリになる

[52. 匿名]

ロペミンが自分には合ってる

[53. 匿名]

>>16
美化すな！
これはガル子ではない！！

[54. 匿名]

>>1
pmsって言っていいのかわからないけど、最近生理中より排卵日付近がすごい不調。
下痢と腹痛とか。

[55. 匿名]

>>1
婦人科でブスコパン貰ったら
生理痛にもお腹がゆるくなるのにも効きました

市販薬ならエルペインが
鎮痛剤とブスコパン混合薬だよ
ちなみにAmazonが安い
生理痛が無いタイプはわからない

[56. 匿名]

クニヒロの下痢止め飲んでた。今は卵巣がんで取っちゃったから生理無い。49歳。

[57. 匿名]

>>40
内臓も子宮も平滑筋という筋肉でできていて、生理の時に分泌されるプロスタグランジンという物質が、平滑筋を収縮させるから子宮とともに胃腸も動き、体質によっては下痢になる。私は胃痛を起こすタイプ。
ブスコパンは胃腸の痙攣を止めるから確かに効く。
下痢する人は生理痛も重い傾向にあるから辛いよね。

[58. 匿名]

>>1
お腹をカイロで温めると多少マシになる

[59. 匿名]

生理の時にお腹ゆるくなるのあるある！
電車乗ってて急にお腹痛くなって、駅でトイレに駆け込んでパンツと下着を中腰で下ろす時にすこし漏らしちゃったことある。
幸いナプキンつけてたから下着も汚すことなく、事なきをえた

[60. 匿名]

>>30
わかる、シンクロフィット愛用してるけどトイレ出てすぐお腹ピーピーになると1枚無駄になって悔しいわ。

[61. 匿名]

>>11
ひや汗かくほど辛いけどデトックスと捉えてた

[62. 匿名]

>>42
辛いですよね
粥しか食べないようにしてから、まだマシになりました
でも生理中は胃に何か入ると多かれ少なかれ吐き気してくるので、まだマシってくらいです😭

[63. 匿名]

>>1
どんなに覚悟してても必ずお腹こわす
冬は厚着できるけど夏は冷房で100パー生理中ずっとお腹壊してるから出かけるのは避けてるよ

このトピ、メジャーな事みたいで安心した

[64. 匿名]

エルペイン使ってるけど最近怖くて外出予定の時は生理前後と排卵前後、ほぼ月の半分ずっと飲んでる

[65. 匿名]

>>10
生理前便秘→生理来た(うっすら血)→腹下す→血が出始める
毎月こうなんだけど…

[66. 匿名]

なるべく出かけないようにしてるけど
出かける時はトイレの場所をチェック

[67. 匿名]

1年中ずーっと整腸剤を飲んでます。飲むのやめると、生理前のオナラと腹下しが止まらなくなるからやっぱり効いてるんだ、と実感してそれから続けてる。

[68. 匿名]

下品すぎて？

[69. 匿名]

私は生理来る前に下痢になるなぁ
下痢になったら「そろそろせいりだな？」って感じ
生理始まると途端に便秘になるタイプ

[70. 匿名]

真夏なのにお腹くだしてトイレで寒気で震えてるよー

ホットパンツ履いてても仙骨のところ冷えてて、ホッカイロはると一瞬体が温まる気がする
でもしばらくして汗でびしょびしょになって外す

[71. 匿名]

>>27
薬名教えて！

[72. 匿名]

産婦人科の先生にずばり質問したことがあって、｢生理中のホルモンの関係でなりやすいんです｣と教えて貰ったけどなるほどーで終わって対策や治療法まで聞かなかったな

[73. 匿名]

もう何も食べないのがいいかなって。くだしてもいい環境の時以外は食べてない　夜一食に全振り！

[74. 匿名]

1日3回か4回正露丸飲む。
良くないとは分かっているけど何時間もトイレに困るよりまし。

[75. 匿名]

>>39
痔になってからの下痢辛い

[76. 匿名]

生理痛自体も重い方なのに胃腸の方の腹痛が上回る時あって、主役は君じゃないよと思ってる

[77. 匿名]

>>57
私も胃痛タイプです。プロスタグランジンは普段は胃を守ってる成分でもあると聞いて「生理の時には胃を守る役目を放棄して子宮に移動して暴れてるのか！」と思った。二面性持つのやめてほしいわ〜。

[78. 匿名]

>>11
大きいナプキンしてるから少しは安心できるよね

[79. 匿名]

元からお腹弱いけど、生理中は更に酷いので、こちらに頼っています。
下痢にも効くし、ズキっとする痛みにも効くのでオススメです。

[80. 匿名]

>>60
めちゃくちゃ分かる…

[81. 匿名]

>>21

焦りながらどこか冷静な私もいて、自分が競歩の選手になった様な気分になり少し笑けてる

[82. 匿名]

朝 正露丸飲んだら快適です

[83. 匿名]

バファリンで下痢になった。

[84. 匿名]

>>1
エビオス錠を最低3粒飲んだら、下痢と腹痛が収まる。人によるかも。

[85. 匿名]

胃を刺激する炭酸を飲まない。

[86. 匿名]

諦めてトイレ篭ります

[87. 匿名]

>>1
強ミヤリサン錠
これは高いけどほんとに効くよ。整腸剤

[88. 匿名]

>>26
普段無宗教の人もめっちゃ祈ったりする

[89. 匿名]

>>10
ホルモンの関係だったような

[90. 匿名]

このダブルパンチが来たときは在宅勤務していた頃が恋しくて仕方ない

[91. 匿名]

最近になって下痢型になることが増えたよ
1、2日とかじゃなくて生理6日目までしっかり下痢した
ロキソニンの生理用があるけど次使ってみようかなと思う

[92. 匿名]

>>40
胃も痛いときがあってしんどいわ

[93. 匿名]

仕事帰りの電車で容赦なくお腹痛くなる。途中下車して駅のトイレへ駆け込んだことが何度もある。

[94. 匿名]

まさに今日これで、朝からイブとストッパ併用してしまった。つらい。

[95. 匿名]

>>1
赤玉にお世話になってます

[96. 匿名]

私は朝食後40〜50分したらゆるゆるピーが来やすいので、不安定な時は2時間ほど余裕を持って早起きして早めにガッツリ食べてひたすら待ってる。
無理やり冷たい水とか牛乳をガブ飲みしたりもする。
体には絶対良くないんだけど、一回便意が来てしまえばこっちのもんだから20分ほどトイレに籠って完全に出し切ったらとりあえずその日は大丈夫。
もう出すしかないあれは。

でも駆け引きみたいなところがあって、早起きできない場合に朝食を避けると昼食時にこれが来る可能性があるのでおにぎり一個とかお茶をちょっと飲んだりしてごまかすけどそうなるとシンプルに空腹でゴーゴーうるさいから仕事どころじゃない。
そして生理が終わったらガス便秘。もうやめてくれぇ。

[97. 匿名]

下痢対策の薬って生理痛のロキソニン服用の時も飲んでいいのかな？ってつい気になってしまっていつも片方しか使えない

[98. 匿名]

ホッカイロでお腹を温めると結構マシになる。

[99. 匿名]

>>61
私も
体の中の悪いもの全部出てるデトックスの感覚でむしろ好きだった

[100. 匿名]

家にいていつでもトイレに行けるなら良いけど、仕事や外出の用事ある時は地獄だよね。
しかも出しても出しても、また急に襲ってくる。

[101. 匿名]

>>89
子宮の収縮を行う物質が、腸の方に行くと腸の収縮も行われて、下痢がやってくる。

[102. 匿名]

生理の時も、最近はなぜか排卵日前後も下すようになって困った。

[103. 匿名]

>>15
同じく！　後でちゃんと出るから大丈夫だそう。
それか、エルペイン。　ホッカイロ！下半身冷やさないこと。

[104. 匿名]

>>10
>>40さんと>>89さんが言ってる通りだよ
子宮の収縮で腸まで動くのと、ホルモンでお腹下すやつがある

[105. 匿名]

>>7
子宮を収縮させて排出を促すホルモン(ブロスタグラジン)は他の内臓にも影響を及ぼす
生理中のお腹の不調はほぼこのホルモンが出過ぎることによって起きるから、このホルモンが出るのを抑えるために鎮痛薬を飲むとかなり楽になる場合が多い

痛みを我慢する＝ブロスタグラジンが既にたくさん出てる状態だから鎮痛薬が効いてくるのに時間がかかる
だから私はちょっとでも痛かったらすぐに飲む

[106. 匿名]

消化の良い物を食べる
あと全体的に食べる量を減らす
それでもユルい泣
デトックスなんだーって言い聞かせてるw
毎月泣いてる

[107. 匿名]

エルペインって良さそうだなと思ったらイブプロフェン配合だった😣
イブとかセデス（粉）とかイブプロフェン入ってるのは製品臭みたいなのが鼻の奥に残ってるような感じがしてその後胸焼け→嘔吐って事が多くて怖くて飲まなくなった。
下痢は本当にどうしようもないから比較的自由にトイレ行ける環境なので日中もトイレにしっかり行ってる。
困るのは一気に終わらない時だよね、人目があるのに頻繁にトイレ行くのは辛い。

[108. 匿名]

それで病院行ったらロキソニン処方されたので（効いた）産婦人科行ってみては？

[109. 匿名]

まさしく今！！
生理になったと思ったら激しく下してます…
なんか…ホルモンの加減なんだよね？！
毎回、壊す。

[110. 匿名]

内膜症っぽいから、出そうで力むと突き上げる痛みに邪魔されて便座に座ってられない。八方塞がりというか地獄。

[111. 匿名]

>>1
夏でもちゃんとお風呂わかして入ると軽減された。
初めてから10年くらい経つけど以前より穏やかになった気がする
ただ、貧血で処方された鉄剤飲んでるからこの2年はほぼ毎日下だしてる…

[112. 匿名]

下痢は出すしかない
仕事以外は極力予定いれない

[113. 匿名]

>>5
自然に任せるしかないよね
トイレに行って出しまくるしかない！笑

[114. 匿名]

>>1
イリボー処方してもらってるから、腹痛の出勤前に飲む。
五苓散も処方してもらって毎日飲んでるけど、下痢するときはする。

[115. 匿名]

ブスコパン

[116. 匿名]

>>11
わかるw生理前に特に便秘がひどいから生理きたらまさに「乗るしかない、このビッグウェーブに…！」って感じw
でも仕事中や外出中は困るから、夏でもシルクの腹巻きして体冷やさないようにしたり生理痛きたら早めに薬飲むようにしてる

[117. 匿名]

>>17
家に帰り着くまでずっと祈ってる。笑

[118. 匿名]

わかるわかる
普段からゆるめだからか頻度高すぎでお尻からも出血する…つらい
対策は何もしてない（効果ない）からひたすらたえてる

[119. 匿名]

>>62
ありがとうございます。
生理中の不調辛いですよね、、
お互い無理せずにいきましょうね。

[120. 匿名]

生理前や生理中に下痢になるから生理痛の薬、エルペインの薬を飲むとピタッと止まる。

[121. 匿名]

私も生理前に便秘→生理来て大量の下痢→迷走神経反射で気絶のパターンが多かったけどここでも紹介されている市販エルペインを飲みながらなるべく便秘自体にならないように排便コントロールするようになったらここ数年は楽になりました