「スマホ老眼」20、30歳代に急増中 目の酷使でピント合わず

[1. 匿名]

「スマホ老眼」　20、30歳代に増加 （読売新聞（ヨミウリオンライン）） - Yahoo!ニュース

　20、30代なのに手元が見にくいといった老眼のような症状に悩む人が増えている。 　スマートフォンなどが関係しているとみられ、「スマホ老眼」と呼ばれている。新たな現代病という指摘もあり、目の酷使に注意が必要だ。 　「ふと腕時計を見たり、電車の中で路線図を確認したりするときに、文字がぼやけて判読しづらくなった」 　東京都内の商社に勤める男性（29）は話す。症状が出るのは主に夕方。週末に向かうにつれ、見づらさを感じる時間が増えるという。近くのものにピントが合わないとは、まるで老眼のよう。年を重ねた人がなるものと思っていたが、こうした若者はほかにもいるのだろうか？

みさき眼科クリニック（東京都渋谷区）院長の石岡みさきさんは「確かに増えている。医学用語ではないが、いわゆるスマホ老眼で、目の酷使が原因」と話す。

「手元が見づらい」「日によって同じ場所にあるものが見えたり、見えなかったりする」など、老眼の初期症状のような悩みを抱える20、30代の来院者は、2、3年前まで月に2、3人だったが、今は10～20人。視力には特段の異常はないが、ピント調節がスムーズに行えないのが特徴だ。

スマホ老眼は、医学的には「調節緊張」と呼ばれる症状だ。近くを見続けるなどした結果、筋肉が凝って、ピント調節ができなくなる。老眼ではなく、症状は一時的なことが多いが、重篤化すると、ピントが固定されたままになることがある。

石岡さんは「パソコンでも同様の症状は起こるが、スマホの場合、短い距離で、小さな画面内の文字を凝視するため、よりなりやすい」という。

■休憩とって遠くながめる
　
スマホ老眼の対処法を、国際医療福祉大学熱海病院講師の田野貴俊さんに聞いた。

パソコンやスマホを1時間続けたら10～15分休み、遠くの景色をながめる。立体的で、奥行きのある風景画などを見るのも良い。目を温めると、疲れを取る効果がある。「症状が改善しない場合は眼科を受診してください」

出典：ascii.jp

[2. 匿名]

ヤバい
私、これかもしれない

[3. 匿名]

目は将来の為にも休ませないとダメだね

[4. 匿名]

ガルチャン辞めます

皆さんサヨオナラ

[5. 匿名]

気をつけよう

[6. 匿名]

スマホ見てて急に顔を上げるとぼやけて見えるんだけどまずいかな
眼科いくべきか

[7. 匿名]

この人絶対やめられない（笑）

[8. 匿名]

スマホばっかいじってるけど怖くなってきた
少し控えよう…。

[9. 匿名]

パソコンやスマホを1時間続けたら10～15分休み、遠くの景色をながめる

仕事中は不可能だよなぁ怖い

[10. 匿名]

わかる、最近目がおかしいと思ってた

[11. 匿名]

高いけどブルーライトカットメガネはスマホには欠かせないですよ
子供の頃から使わせた方がいいですよ

エレコムから子供用も出てます

[12. 匿名]

わかる！
ちょっとスマホを離さないと見えづらくなった！

[13. 匿名]

老眼症状ではないんだけど、タブレットで動画を見ると見終わった後にちかちかするんだよね
テレビとかパソコン画面だとそうでもないんだけど…

出典：trendy.nikkeibp.co.jp

[14. 匿名]

はい、私です、老眼に乱視です

[15. 匿名]

こうしてる間にも…

[16. 匿名]

老眼というか、疲れ目はすごい
休みの日でもスマホしちゃうからいけないのよね
わかってはいるんだけどね

[17. 匿名]

確かにピントが最近あいにくいと思ってた。
早いけど老眼かぁと夫婦で笑ってたよ(笑)
どっちなんだろう…

[18. 匿名]

目を温めるのは効果絶大
あったかいアイマスク気持ちいいし
蒸しタオル当てるだけでもだいぶ違う

出典：blog-imgs-46-origin.fc2.com

[19. 匿名]

深刻です。眼鏡新調したよ…

[20. 匿名]

ずいぶん古い記事もってきたね

[21. 匿名]

スマホよりはパソコンの方がまだマシみたい
あと意識的にまばたきをするようにするといいらしい

若年層でも注意！！【スマホ老眼】予防と対策 - NAVER まとめ

今、長時間のスマホが原因で若年層にも老眼が増えています。その予防と対策法をまとめました。

[22. 匿名]

わたしはもともと近眼だから、近いもののほうがみやすくてこれにはならないです

[23. 匿名]

目は老化するの早すぎ
なんでもっと進化しなかったんだろ

[24. 匿名]

仕事はスマホ関係だしPCも必要だから目が異常に疲れる。10年使用してたコンタクトも付けれなくなるほどドライアイが深刻。まだ20代なのに…

でも趣味がTVゲームorz

[25. 匿名]

針に糸を通す時、見えづらい！

[26. 匿名]

ガラケーにしなさい

[27. 匿名]

私。それかも！！

配達の仕事してるんだけど、地図を見る時、小さく書いてある番地がかすんで見えない！！
老眼鏡はちょっとまだプライドあるし、虫眼鏡でも買おうか迷ってたとこだわ。
まだ、20代なんだけどな。

[28. 匿名]

まさにこれだわ。
数日前、竿に洗濯バサミが一瞬はめられず焦った

[29. 匿名]

確かに、スマホに変えてから明らかに目が悪くなったと感じていた。
単に視力落ちたのかなぁ？ぐらいに思っていたけど、スマホ老眼の可能性高いわ。
ただ、今さらガラケーにも戻せないしなぁ…
スマホ使う時用のメガネとかあるのかなぁ？
パソコン用のメガネみたいな。

[30. 匿名]

暗い部屋で明るい画面（スマホ）ばかり見てると、
夜普通に歩いているとき対向車の車の光に視点が行ってしまい周りが見えなくなる（なんて言えばいいのか分からないけど）
暗闇が苦手になる。見えにくい。
多分携帯が原因だと思う

[31. 匿名]

コンタクトが汚れているのかなと思ったけど、新しくしても字がぼやけてピントが合わない。うすうすディスプレイの光のせいかなって気づいてた…。PCメガネって効くのかな。

[32. 匿名]

スマホを長時間やるときは、軽い老眼鏡かけてやるといいよ。
と、友人に聞いて百円ショップで一番軽いのかけてやってる。
マジで、目が楽だよ。

[33. 匿名]

31
PCメガネいいよ
目が全然疲れなくなった。でも光が目に入らなくなるからか何か眠くなる気がする

[34. 匿名]

なんでもかんでも「スマホ」のせいにするな！
そんなことガラゲーの頃から危惧されてたこと。今にはじまったことじゃない。
これに限らず盗撮もスマホ。歩きスマホ。スマホを弄りながら運転などガラゲーでもできることもスマホのせいにするな！

[35. 匿名]

ぬるっとしたスクロール感にかなり目がやられてる気がする

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