生きる気力が湧いて辛い

[1. 匿名]

トピタイの通りです
数年前に鬱になり、会社を退職しました
静養して少しずつですが体調も良くなり、新たな職場で仕事も始めました
今までずっと、消えてなくなりたい、それが出来ないならば死ぬしかないのかと考えていました

近頃、たまにですが、とても調子の良い時があり、そんな日はこの先の人生を前向きに考えられます
生きる前提で未来を考えられる感じです
ですが、とても辛いのです
数年後には死んでいるはずだったのに、この先も生きていかねばならないのかと思うと辛いのです
気分に波があるのも原因かもしれません
鬱が寛解する途中には仕方のないことなのでしょうか？
長くなってしまい、すみません

[2. 匿名]

生きろ

[3. 匿名]

すぐに主治医に相談を

[4. 匿名]

躁鬱の躁状態だね
危険だよ注意して

[5. 匿名]

「これはひどい。ただのわがままのようだ。」

[6. 匿名]

さっき下のトピにあった人生のハードルを下げてみるとか

[7. 匿名]

主の回復力すげー

[8. 匿名]

>>1
何言ってるかわからない(笑)

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

それまだ鬱なんじゃ、、
寛解してたら辛くなくなるような、、

[12. 匿名]

躁鬱の躁の状態のがとんでもない行動する時あるから医者に行った方がいいよ

[13. 匿名]

出典：www.cyurasounds.net

[14. 匿名]

ガルに相談する内容じゃなかった

[15. 匿名]

>>1

[16. 匿名]

主治医に相談しな。鬱は良くなる頃危ないから。児死する気力も出てきちゃうからね。　

[17. 匿名]

まずは医者へ！

[18. 匿名]

>>1
躁鬱病なのか、感情の浮き沈み激しくなるよね

[19. 匿名]

みんなだらだら生きてると思ってた

[20. 匿名]

>>4
躁とは違うよ　

[21. 匿名]

常に先のことは考えないようにする

[22. 匿名]

>>1
鬱は治りかけが一番危ういんだって
行動力は出てくるけど、エネルギーが足りないから身体に心が追いつかない
「今はこういう時なんだ」ってじっと耐えるしかないんだけど、辛いよね
お医者さんに相談してみて
少しでも早く主さんの心の苦悩が和らいでゆきますように

[23. 匿名]

私はホルモンバランスの変化で毎月気力湧く時と鬱気味になるときあるよ

[24. 匿名]

>>16
児死じゃなくて自死だね、漢字間違いごめん　

[25. 匿名]

人ごとではない
明日は我が身
死にたくても自殺はできないし、生きていかないとって状況
誰である日突然鬱になったりする

とりあえず朝日浴びて
口角上げて
バナナとナス食べれたら食べて
心が安定するように祈ってます

[26. 匿名]

>>1
取りあえず飲みにいこ！

[27. 匿名]

人間は気分に支配されていると言っても過言ではない。未来への不安も、過去の不快なフラッシュバックも、結局は現在の自分が作り出した妄想に過ぎない。気分が良い時にはそんなことを考えもしないのに、気分が悪い時には頭にこびり付いて離れない。結局、今の自分次第である。

[28. 匿名]

>>4
鬱は回復期が危ないのじゃ

[29. 匿名]

>>1 がるちゃんおばさん

[30. 匿名]

>>16
マイナス押してる人は鬱のこと勉強して。
良くなってきて頃の自殺率がどれだけ高いか知らないのか。鬱々として気力のない時は死ぬ気力もない。元気になって来た頃が危ないんだよ。

[31. 匿名]

5年前に母を見送り、数日前に父が他界しました。
愚兄がいますが母が入院して余命宣告された時にさえ一度も見舞いに来ず、終いには亡くなった連絡をした際には費用１円も出さず家財持ち逃げしたような人なので役に立ちません。
相談できる友達もいないぼっちなので、働いてる日中はともかく、夜一人になると辛くて泣けてきます。

[32. 匿名]

>>25
横だけど
ナスもいいんだね
これからできるだけ毎日食べよう

[33. 匿名]

>>5
これはひどい。ただの無知のようだ。

[34. 匿名]

子供は転校するよ
バイバーイ

[35. 匿名]

>>1
なんかわかる気がする。社会的にやり直せないのに稼ぐ当てもない、しぬしかないのになぜか気持ちだけ前向きになることあるよね

[36. 匿名]

わかり過ぎるよ
私もそうだよ解決法とか気を紛らわすのも無理だよね鬱よりも少しでもやる気が出ると怖くなる

[37. 匿名]

あんまり先のこと考えても仕方ないよ
今日は天気がいいな〜とかご飯がおいしいな〜でいいの
私も鬱だけどぼちぼちやってるよ

[38. 匿名]

がるちゃんではなく、それをそのまま、主治医とカウンセラーに伝えた方がいいよ。

[39. 匿名]

不慮の事故あるいは天災あるいは突然の病等でみんないつ死ぬか分からんし今を存分に楽しもうよ

[40. 匿名]

>>1
茶化してるのではなく早く精神科に行きなよ

[41. 匿名]

>>4
なんでこんなにプラスが多いのだろう。
そうとは違うよ。軽そうでもない。

[42. 匿名]

>>24
だよね

自分の知らない言葉かもと思って調べてしまった　笑　

[43. 匿名]

>>20
あなたは医者じゃないのに言い切れるの？

[44. 匿名]

>>1
私もまさに今、その状況です

死ぬ予定のライフプランで生きていたので、回復してきて嬉しい反面、今後どうしようか不安です
しかも、私は10年も鬱の底辺を彷徨ってたので、今更なんなの！って自分に対する憤りもあります

活動できるようきなってきたときが一番危ないって言いますよね
変な方に引っ張られず、お互いなんとかサバイブしましょう

[45. 匿名]

>>1
一言、はっ？

[46. 匿名]

たくさん考えてしまって疲れたのかもね

[47. 匿名]

>>4
主さんのは躁鬱ではない感じだよ
ハイになっているわけではない

鬱から回復してきた過程で気力や思考力が少しだけ出てきて、それがかえってしんどいんだよ

[48. 匿名]

>>1
そうだと思います。
私も同じ状態にあります。あの時は死ぬことが怖いことではなく救いだったのに、避ける事が出来ない死ぬことの恐怖心が戻って来てツラいです。
なのでなるべく目の前の事に集中して気を紛らせてそれでもつらい時は理想の死に方を想像してます。
それでもつらくてなんとかしたい場合は安定剤飲めばいいやって思ってますが飲まずにいられた場合はやったー🙌って思ってます。

[49. 匿名]

私は湧いては打ちひしがれる
その繰り返し

[50. 匿名]

鬱から回復する途中が一番自殺の危険性ある
現実感と行動力が出てくるから
鬱だと自殺する気力もない

[51. 匿名]

>>25
茄子は何がいいんですか？

[52. 匿名]

姑
逮捕

[53. 匿名]

>>1
少しゆっくりしてみてはどうかな？仕事減らしてゆるく生活するとか。
ストレス溜まるとそういう感情が出てきたりする事もあるよ。

[54. 匿名]

>>8
ほんとそれ

[55. 匿名]

未来については「こうなったらいいなぁ」くらいに楽観的に考えつつ、それに向けて今からできることを楽しむくらいでちょうどいい。1秒先に何が起きるのか分からないのに、未来のことなんて分かりようもない。人生には今しかない。今を充実させることが先決。

[56. 匿名]

勉強不足で申し訳ないんだけど、完全に回復して先のことを考えられるようになったのと、治りかけで危険な状態ってどこで判断するの？
どちらも元気でいい状態だよね？
回復はもうしないから元気になったら気を付けろって事？

[57. 匿名]

>>1
主は真面目過ぎるんだね
悪い事ではないけど、そんなに人生を重く考える必要はないよ

人間も動物と同じ、腹減れば飯食うし眠くなったら寝る。人生の意味や生きる意味なんて深く考えている人は少ない。ただ日々を一生懸命に生きているだけ。

国や社会を動かすような一握りの特別な人達にとっては人生に意味があるんだろうけど、その他の大多数の人間にとっては人生に特に意味はない。
ヤケになるとかではなく、軽い気持ちで与えられた命に感謝しつつ楽しく生きればいいと思うよ。

[58. 匿名]

>>28
躁から鬱に転じる時もでしょ

[59. 匿名]

>>1
ガルしてたら鬱酷くなるで
ガルみたいないい加減な人達の意見聞く暇あったら２７時間テレビでも観とき

[60. 匿名]

人間は死ぬ時が来れば死ぬことになるのですから、生きている間は少しでも幸せに生きられるように前向きに過ごすのが正解です。辛くてたまらないのなら、まずはすべて投げ出して逃げることです。生きてさえいれば、まだまだいくらでもやり直せる

[61. 匿名]

>>45
元気だねー

[62. 匿名]

パニック発作は誰にでも起こりうる。パニック発作を起こしてはいけないと考えるのではなく、起きたら起きたでいいと考えておきましょう。無理に抑え込もうとすれば、余計に気になって発作を引き起こしやすくなります。

[63. 匿名]

>>59
もう心ない荒らし沸いてるし、本当、離れた方が良いね
リスク高すぎる

[64. 匿名]

人生面倒臭いなと思っても毎日毎食腹は減るから身体が生きようとしてるんだなと実感する

[65. 匿名]

精神科の先生もどれだけ信用できるんだか…
鬱病と躁鬱病判断は難しいよね。
私はどちらも言われた。

[66. 匿名]

>>25
茄子
交感神経を落ち着かせると聞いたことある

[67. 匿名]

>>1
とりあえずは、今のこと、今日のことだけ考えよう
今日生きて、ご飯食べてお風呂入ってお布団入ったら上出来
先のことは考えなくていいよ

[68. 匿名]

>>1
アイス食べな、きな粉のアイス

[69. 匿名]

>>15
よこ
いきなり和んだ😃ありがとね！

[70. 匿名]

>>9

[71. 匿名]

躁ですね。

[72. 匿名]

>>25
あと、ガーデニングとか植物育てたり土いじりもメンタルに良いらしいよ。

[73. 匿名]

主です
色々なコメントありがとうございます
バナナと茄子食べてみます！
ハードル低いトピ？も覗いてみました！
躁ではなさそうというコメントになんだか心が軽くなりました
同じ思いの方もいて、自分だけではないのかと救われた感じがします
個別にレス出来なくて申し訳ないのですが、全部読みました
コメントしていただき、ありがとうございます

[74. 匿名]

それだけ先のことを考えられる余裕が出てきたとも言える。辛い時はその日その日を生きるのに精一杯で先のことなんて考える余裕なんてないから。

[75. 匿名]

>>33
まぁひどい。赤く腫れている。

[76. 匿名]

>>73
大丈夫だとは思うけど、茄子は身体冷やすから食べ過ぎには注意してね

[77. 匿名]

>>24
主に配慮しての当て字かと思ったわ。

[78. 匿名]

>>57
鬱だって言ってるのに「真面目すぎるんだよね」って発言もどうなの…
それらができてれば誰も苦労はしない

[79. 匿名]

>>4
鬱病の薬でハイになることがあるんだって
それじゃない？

[80. 匿名]

>>43
躁だと言い切ったそっちのがおかしいわ

[81. 匿名]

>>1
私も鬱でした。
波が激しくて自分でもついていけませんよね。
主治医の方に、調子の良い悪いで一喜一憂しないことと言われてました。わかっていても難しいと思うけど、主さんが心穏やかな日を過ごせるように祈っています。

[82. 匿名]

>>4
躁鬱とただの鬱では
病状の重さや周囲の負担が全然違うよ

言葉にするときは気をつけてね

[83. 匿名]

>>1
しにたい時は希望が怖くない

[84. 匿名]

>>80
わたし20さんじゃないので

[85. 匿名]

>>73
うつ回復期の者です
アロマもいいよ！
枕の端っこに少し垂らしてゴロゴロするとリラックスできる

ドうつのときは、何かアロマだよ…って思ってたけど、回復期になると、香りも楽しめるようになる

[86. 匿名]

うまくは言えないけどこうやっている間にもみんな死に向かってるから焦らなくて毎日目の前にある事をこなしていけばいいのかなって思って私は生活してます。

[87. 匿名]

双極症2型持ちだよ。
気分に波があるとのことで、双極症の可能性もあるなと思ったよ。
軽躁だと生きる力がみなぎってくるからね。
早いうちに主治医に相談した方がいいよ！

[88. 匿名]

>>19
みんなは知らんけど私はだらだら生きてる。

[89. 匿名]

カウンセラーは本来、話し相手ではなくてアドバイスをくれる専門家です。話を聞いてもらうだけでは気持ちが落ち着くだけで解決はしません。

[90. 匿名]

>>1
私がそう思うことを想像して書いてるんだけど、
生きる＝頑張らないと
ってなってるのかも。天気いい時って気持ちいい〜てなる時もあれば、なんかしないとって憂鬱になってり雨が逆に落ち着いたり
だから主さんも気分がいい時はそれはとてもいいことだから、そうじゃない時はそれはそれで頑張らなくていい日ってことにしよう

[91. 匿名]

私は自分の親を毒親だとは思いません。過酷な生い立ちではありますが、そこから得られた恩恵を最大限に使った方が得だと判断したからです。過去を足かせにはしたくない。だから、親には感謝しています。ただ、関わりたいとは思いません。

[92. 匿名]

日本人の働き方は「いい仕事」をするというより「良い人間関係を保つ」ことが目的になっていることが多くて、目的と手段が逆になっているケースが非常に散見される。こうして閉鎖的で保守的な人間関係を作り上げることで職場に合わない人は辛い思いをすることになり、結果として会社の成長が鈍化する。

[93. 匿名]

前職の環境が合わず、おそらく適応障害になりました。
毎日、死にたい消えたいと思いながら生活していたら結婚前提でお付き合いしていた彼にも振られました。
その後は退職を決意し、前向きになる本や動画を見まくりました。

なんとか転職できましたが、前職よりも酷い環境にいます。
パワハラ上司の対応と周りから仕事を教えてもらえず手持ち無沙汰になっています。
前職で適応障害になったので、また症状が出る、もしくはそれ以上の状態になりそうで怖いです。

[94. 匿名]

>>85
横ですが、私も鬱でアロマの助けで支えられています！
どうしようもない時、落ち着かない時にあらかじめ選んだ、自分に合う香りを複数持っておくと良いですよ

◯テラ、◯ングリヴィングといったネズミ講、ネットワークビジネスのアロマには気をつけてください
弱っている人に近づいてきます

[95. 匿名]

>>94
有益な情報ありがとうございます！
私は外出はまだ億劫なので、アロマオイルはもっぱらAmazonです

[96. 匿名]

今日こそ美容院行こうと思って化粧するんだけど途中でめんどくさくなって辞めて結局外出るのも無理になる。電車に乗りたくないの繰り返しで嫌になる

[97. 匿名]

>>1
東日本大震災のときにいろいろありました。
立ち直って、気力も十分だけど、今なおたまに辛いです。
世間からみたら「まだ震災をひきずってるのか」とマイナスボタンかもしれませんが···
まわりにも、同じような人は少なくはないです。
辛いけど、折り合いをつけて生きていくしかないんだなぁと思っています。

[98. 匿名]

>>1
複雑な心境、わかりますよー！
私も数年前、鬱まではいかなかったけど心身ともに体調を崩して仕事を辞めました。

その後少しずつですが勉強したり工夫したりして、仕事も私生活も立て直してきて、今では仕事で前の自分からは想像できないくらい頼られるようにもなってきました。モチベーションも高いし、頑張りたいという気持ちもあります。

でもなぜか気持ちにブレーキがかかる時があります。うまくいえないんですけど、何もできなくて悩んで立ち止まっている時間とか自分が別に嫌いではなかったんですよね。

「何もできない自分」は、何も成し遂げなくていいから、期待も努力もせずに済んで楽なんですよね。ある種自分を守るための防御反応なのかもしれないですね。

私も最近、本当にやりたいことが明確になってきましたが、「失敗できない」「どうしてもやりたい」と思うと、プレッシャーになってしまう時もあります。生きる気力があるというのは、本来幸せなことだとは思うんですけど、辛さと表裏一体なのかもしれませんね。

お互いに、肩の力を抜きながら、無理せずに少しずつ進めるといいですよね。長文失礼しました。

[99. 匿名]

せいぜい頑張ってください。

[100. 匿名]

夜明けの前が一番暗い

[101. 匿名]

>>1
そういう本が沢山出てるので読まれる事をお勧めします

[102. 匿名]

新しいことをしようとすると、ものすごい気力が必要だからね
しばらく休養していた分、負荷を感じているのかもしれないね
変化は、良い変化でも悪い変化でもストレスになるというし
ゆっくりいきましょう
生きようと思えるのはきっと素晴らしいことだと思う

[103. 匿名]

>>1
自分も「何でも出来る！」と思う日もあれば、ネガティブな日もある。
ネガティブな日は情報収集だけでもしようと思いスマホ漬けになる。
こんな生活が健康に良い訳ない。
もっと実行力を高めたい。

[104. 匿名]

>>12
例えばどんな行動でしょうか？

[105. 匿名]

>>1
太宰治のようだ
小説を書くと良いかもしれない

[106. 匿名]

私は残りの人生は消化試合だと思って生きてるからとくに何かをなそうとも思ってないよ
子供もいないし

[107. 匿名]

>>58
症状は似てるけど 鬱病と躁うつ病はまったくの別物と
考えております