鉄分サプリのおすすめ

[1. 匿名]

私はDHCのヘム鉄を飲んでいるのですが充分な水を飲んでも食道にひっつくような飲みにくさを感じます
なのでおすすめのサプリがあればおしえて欲しいです

[2. 匿名]

サプリより婦人科の鉄分が効いたな

[3. 匿名]

グミサプリの鉄
鉄プラスコラーゲンとか色んな種類あるけど鉄だけのが一番美味しい

[4. 匿名]

グミタイプのサプリ良いよ
吸収も早い気がする

[5. 匿名]

鉄たまごを舐める

[6. 匿名]

味覚糖のグミ
甘酸っぱくて食べやすいし胃痛が起きないのでおすすめします

[7. 匿名]

>>1
結構前だから今もあるかどうか分からないんだけど、西松屋さんで妊婦さん様に出してた鉄分のグミ。あれで貧血の数値良くなった。

[8. 匿名]

>>1
ヘム〜

[9. 匿名]

病院で処方してもらった薬が一番数値上がった

[10. 匿名]

>>1
私も知りたい。鉄欠乏貧血と言われて、なにしていいかわからない。

[11. 匿名]

鉄玉で湯を沸かす

[12. 匿名]

DHCのヘム鉄サプリ飲み始めたら下痢するようになってやめた
他社のサプリなら大丈夫なのかな？それともヘム鉄自体が合わないのかなぁ

[13. 匿名]

>>5
舐めるの？w
私は鉄玉やかんに入れて沸騰から15踏ん沸かして、そのまま白湯か冷まして飲んでるよ

[14. 匿名]

>>10
診断された病院で薬もらわなかったの？

[15. 匿名]

>>10
それもう病院で処方してもらったほうがいいですよ。

[16. 匿名]

ラブレ飲んでる。美味しいから。

[17. 匿名]

鉄分のウエハースを気休めに食べてたら劇的に貧血が改善されたよ
しかも美味しい

[18. 匿名]

>>1
DHCのヘム鉄書きにきた😂
カプセル大きいよね
でも薬剤師のユーチューバーさんがオススメしてたから飲んでるよ

[19. 匿名]

>>1
出産で妊娠中に鉄分のグミが食事と一緒に毎回でてた。それがたべやすかったよ。

[20. 匿名]

>>1
私も今DHCのやつ飲んでる。非ヘム鉄よりヘム鉄の方が良いと聞いて、手軽に買えるヘム鉄がDHCのやつだったから。効き目はどうなんだろう。
UHA味覚糖の鉄グミは非ヘム鉄だけど食べやすいし効いた気がしたよ。
今はプラス鉄瓶のお湯を飲む様にしたり、納豆食べたりしてる。
でも1番楽になったのはやはり病院処方の鉄剤でした。
貧血辛いですよね。。

[21. 匿名]

味覚糖の瞬間サプリも美味しいよ
ベリー系のラムネを食べてるみたい

[22. 匿名]

DHC

[23. 匿名]

>>1
食道にひっつくよね。ゲップが出てしまうとサプリ臭するのがイヤ。

[24. 匿名]

[25. 匿名]

生理中のちょい貧血くらいが顔色いい

[26. 匿名]

ノバスコシアのサプリおすすめ
オーガニックだし鉄の吸収率上げるビタミンCも含まれてる

[27. 匿名]

>>6
私はこれを毎日食べてるんだけど6さんのもいいね。

[28. 匿名]

病院で処方してもらった鉄剤の方が含有量が多いよ。体の状態に合わせて処方してもらえるし。

私は重めの貧血だったので循環器内科で鉄剤を出してもらってるけど、もともと便秘体質で、鉄剤を飲むと便秘が悪化するからそれに合わせて酸化マグネシウムも出してもらってる。
主治医曰く、女性は生理があるし、アラフォー以上になると若い頃より貧血になる人が多いから、貧血の自覚症状が出始めたら貯蓄鉄自体が不足していて自転車操業状態になってるからサプリ程度では『焼け石に水』なんだって。

[29. 匿名]

既にあるけど絶対病院で処方してもらう方が効果あると思います。

[30. 匿名]

>>25
貧血を放置してたら白髪が生えるスピードが早まるよ。

[31. 匿名]

アイハーブでキレート鉄買ってる。フェリチン上がったから今は1日置きに飲んでる。
プロテインとビタミンも大事だから合わせて飲んでる。

[32. 匿名]

>>16
これ良いですよね。毎日飲むには少し高くて、生理中だけ飲んでます。

[33. 匿名]

>>4
グミタイプの鉄分は吸収あまりよくない方のピロリン酸第二鉄
余り鉄の味がしないからお菓子に使われるらしい
吸収率が悪く活性酸素を発生させる鉄と言うんであまり体にはよくないって話

[34. 匿名]

>>2
言ったらくれますか？

[35. 匿名]

>>16
私も飲みやすくて一番好き
ただし血が増えすぎて生理の血の量が3倍くらいになった
飲むの3日おきにしようかなと思ってる

[36. 匿名]

>>5
女性の貧血は鉄たまご程度では補えないよ。

[37. 匿名]

>>25
そう思ってるのが勘違いだという事に気づいて欲しい。今きてる生理で貧血になるって事はない。今きてる生理の影響で貧血になるのは翌月なんよ。だから25さんみたいなのは手遅れになる前に治療してね。

[38. 匿名]

>>18
同じくそれ飲んでいますが、これ飲んだ後ゲップ出ちゃった事ありますか？
粉が戻って来て鼻から出て来た事がありました(⌒-⌒; )

[39. 匿名]

>>2
そりゃそうでしょ。

[40. 匿名]

サプリじゃなくて薬だけどマスチゲン錠

[41. 匿名]

>>10
鉄欠乏貧血と言われたんなら、鉄剤処方されてるよね？

[42. 匿名]

>>40
市販薬はサプリに毛が生えた程度の違いだよ。

[43. 匿名]

>>35
ラブレで？？何が影響して経血量が増えてると思うの…

[44. 匿名]

>>34
貧血と診断されたら普通は処方するよ

[45. 匿名]

>>27
今はイソフラボン入りを食べていますが、こっちも食べていましたよ！
葉酸の方も美味しくて好きです

[46. 匿名]

>>3
美味しかったけど、汗が臭くなって食べるの断念した

[47. 匿名]

>>1
グミも好きだけどこれも好き

[48. 匿名]

>>3
私も味覚糖の鉄グミ摂ってる。シンプルな鉄のやつはぶどう味のグミとして美味しいよね。>>24のタブレットは経済的でこれもまた良い

[49. 匿名]

>>38
今のところゲップで戻ってきたことないです
ただカプセル大きいから1錠ずつ多めの水で流し込んでます
錠剤とかカプセル苦手じゃないけど飲み辛いですよね😂

[50. 匿名]

ぬか床にくぎを入れたお漬物を食べる鉄分補給ができるし、茄子や野菜の色彩が栄える

[51. 匿名]

>>34
含有量がサプリより多いから、血液検査必要だと思うよ

[52. 匿名]

>>35
普通に子宮筋腫が出来てるんと思う
鉄分摂った位で3倍になんかならんだろ

[53. 匿名]

前までDHCの鉄剤と一緒にアリサンモラセス飲んでたけど最近値段が爆上がりで買わなくなってしまった。
フローラディクスが気になっているのですが飲んでいる方いますか？値段が高い(一月5000円超え)ので買うの躊躇っていて。

[54. 匿名]

>>18
横ですがカネショウさんですか？笑

マジでカプセル大き過ぎて飲むの苦行になってる。。

[55. 匿名]

>>12
えー！私もかも
最近飲み始めたんだけど、どうにもお腹の調子が悪くて…鉄サプリのせいか…
これまでは下す感じの痛みが続くことなんでそうそうなかったのに不思議だったんだ

[56. 匿名]

>>52
健康診断のときに女性の腫瘍の項目も調べたけど貧血以外の指摘はなかったよ

もともと枯れかけか？ってくらい少なかったからラブレだと思う

[57. 匿名]

マツキヨのやつ

[58. 匿名]

>>26
調べてみたけど3000円超えは高い。
1ヶ月1000円くらいがいいな。。

[59. 匿名]

私も鉄欠乏性貧血。原因は子宮腺筋症で過多月経。
まだ薬のむほどの数値じゃないから食事やサプリで摂取心がけてって言われたが、鉄分入ったヨーグルトやドリンクってプルーン味が多くて少し苦手で。
気に入ってるのはOHAYOから出てる飲むヨーグルト。普通のヨーグルトの味。

[60. 匿名]

>>54
名前知らなかったので見てきたらナカショウさんでした
苦行わかる笑😂

[61. 匿名]

>>34
処方薬だから血液検査して貧血だと診断出ないと無理

[62. 匿名]

>>35
私は毎日飲んでたら、ある日飲んだ後に人生で初めてタラーっと鼻血が出てびっくり。
やめてから出てない。
前の鉄分トピでも経血量増えたって人いたし、そういう人もいると思う。

[63. 匿名]

>>3
ファイチとかマスチゲンより鉄分たくさん入ってるのもいい

[64. 匿名]

オルビスの通販限定の鉄＆葉酸タブレット
ストロベリー味で食べやすい

[65. 匿名]

ディアナチュラの葉酸も入ってるやつ飲んでる
ちょっと高いのがネック

[66. 匿名]

>>1
DHCのヘム鉄で胃をやられました。
鉄剤の副作用あるあるだから仕方ないんですが。
ファイチにかえてから効いてる感じです。
エミネトンも気になってます。

[67. 匿名]

>>62
確かに！　私も生理の量がすごく少なかったけど、1ヶ月前から毎日鉄分取り出してから、経血量明らかに増えた！2日目の量でも今まで普通用でいけてたのが、特に多い日の昼用でも漏れた

[68. 匿名]

>>37
ごめんなさい、詳しく教えてほしいです！今きてる生理で貧血になるのは次の生理の時って事ですか？
翌月というのはどう言う事でしょうか？
理解力がなくすみません。

[69. 匿名]

>>3
錠剤飲めないからグミサプリで助かってる

[70. 匿名]

>>2
薬ってそういうものだからね…
サプリはあくまで食品

[71. 匿名]

>>17
私も
鉄とカルシウムが入ってるのを食べてる

[72. 匿名]

>>3
私も気に入って毎日摂取してましたが、便秘になってしまい、生理前以外は数日おきにしました💦

[73. 匿名]

>>51
やっぱり

[74. 匿名]

>>59
内膜症にはヨーグルト牛乳豆乳❌よ

[75. 匿名]

>>1
鉄分補給したいなら食事工夫するか病院で処方してもらった方がいいんじゃないかな
市販のグミは糖分や添加物入ってるし

[76. 匿名]

>>2
鉄剤は最強ですよね
サプリなんかとは効き方が違う

[77. 匿名]

>>1
同じの飲んでたけど、直後ぐらいにゲップしたら鼻から出てきてエライコッチャになったからトラウマ

[78. 匿名]

>>3
おやつ感覚で鉄分補給できてそうで食べてる(笑)

３年くらい前５００円ほどで買えたのに８００円くらいに値上がりしてたけど、月１で鉄分不足しそうな時は購入してる。

[79. 匿名]

>>31
高くなったよね〜。
でも、含有量考えるとコスパだいぶいいけど。

[80. 匿名]

みんなビタミンCも一緒に摂るんだよ〜。
吸収率上がるよ〜

[81. 匿名]

>>6
大豆イソフラボンとザクロ入ってるから女性ホルモンが少ない人用だと思うけど閉経してたら鉄分そこまでいらないよね。

[82. 匿名]

>>72
やっぱり？
私も食べだしてから便がものすごく、固くなって
出す時大変になった
鉄剤の錠剤なら大丈夫なのかな？

[83. 匿名]

>>1
最初に水を一口飲んでから、もう一口口に水を含んでサプリを口に入れて飲み込むと良いと聞きましたが、それでも引っ付きますか？

[84. 匿名]

>>11
これ使ってるけど意味あるのかな？

[85. 匿名]

ディアナチュラのヘム鉄ってどうですか？あれは錠剤だったはず

[86. 匿名]

>>84
摂れる鉄分量はかなり少ないと何かの記事で読んだけど私も気になってます…

[87. 匿名]

>>3
コストコの大きい箱の買ってる。2年ぐらい食べてるけど全然飽きない味と食感。

[88. 匿名]

おやつに食べてる
鉄のサプリ飲んでたら下痢するから他のもので摂るしかない
ここ見てたらラブレも良さそうなので試してみる

[89. 匿名]

>>81
でも鉄分足りないと老けるの早いのよ

[90. 匿名]

血液検査で、ギリギリ正常範囲で薬を処方するまではなくて。でも、きつくて。
いろいろ試して、これにいきついた。
鉄成分だけでいい＆他のより鉄の量が多め（22mg）が入っている＆お手頃価格＆何より、おやつ感覚で食べれるで愛用してる（タブレット系はズボラな私には続かなかった）
血液検査でも正常範囲になったし、身体もきつくなくなった！

[91. 匿名]

>>1
やっぱり？？私だけかと思ってた😭
なんか喉に残る感じで飲みにくいよね。

[92. 匿名]

>>17
ハマダコンフェクトのやつ？
めちゃ美味しい！

[93. 匿名]

>>1
昔は小粒のココア味だったのにね

[94. 匿名]

私はFUJIFILMのヘム鉄＆ミネラル飲んでます！

[95. 匿名]

>>84
私毎日やってるけど効果出てるよ
下瞼ペロッと返してピンクだと貧血のサインなんだって
鉄玉使うようになって下瞼の裏側の色が濃くなった

[96. 匿名]

昔は血液検査正常だったけど４０代半ばになったら鉄分足りないって言われた(自覚症状はなし)
スギ薬局の葉酸&鉄(2ヶ月分で６００円位)飲んでるけどこれパッケージには妊活中、妊娠中、授乳中の方にって記載されていて、私全く妊娠中でも何でもないんだけど飲み続けても平気なのかな？

[97. 匿名]

>>17
ドラストに売ってる鉄ってドーンと書いてある赤い袋のやつですか？

[98. 匿名]

>>17
私も食べてます
ムズムズ脚症候群改善には鉄分がいいと聞いて食べ始めたら症状でなくなりました！

[99. 匿名]

>>74
そうなんですか。知らなかったです。
乳製品だけでなく、豆乳もなんですね。

[100. 匿名]

>>6
これ、いいわ。美味しい

[101. 匿名]

>>6さんの初めて見た！
どちらで購入してますか？
都内だけど鉄、鉄＋葉酸、しか見た事ない😭

[102. 匿名]

>>82
錠剤でも便秘気味になったので、摂取頻度は減らしました。食事から鉄分を取っていた頃に比べれば、明らかに補えているので、そこまで真面目に飲まなくても大丈夫と思うようになりました。何でも程々が１番ですね(笑)

[103. 匿名]

>>3
美味しくて止まらない時がある…一日2粒なのに…

[104. 匿名]

>>12
医師から言われてサプリ服用してるの？
腸の持病あるけど血液検査で鉄不足指摘された時、腸に負担掛かるからと様子見になったことがあるよ

[105. 匿名]

>>81
イソフラボンは閉経後だけ必要なわけでは無いよ？

[106. 匿名]

>>100
味覚糖美味しいの多いですよね

[107. 匿名]

月経過多による鉄欠乏性貧血で何度も治療してるけど、市販品では改善しなかったし便秘悪化して腸に障害が起きた。市販品は治療じゃなく予防、貧血の診断を受けたら受診して原因を見つけ治療してかないと他に悪いところが出来る。

市販品は摂れても1日10㎎。病院で処方されるレベルだと1日100㎎、２カ月以上毎日続けてやっと貯鉄もできてHb基準値になった。市販品じゃ追いつかないはずだわ。

[108. 匿名]

>>101
近所のドラッグストアで購入しました
いま調べたらほとんど神奈川でしか展開してなくて🙏💦（神奈川の人はフィットケアデポで取り扱いしてます）
もうちょい調べてみます

[109. 匿名]

>>35
ちゃんと婦人科受診してる？
私も今までに２回ほど経血量が急激に増えたことがあって、身体がしんどくてしんどくなって受診したら1回目は子宮内膜ポリープ、2回目は経管ポリープで手術になった。

[110. 匿名]

>>101
ヨドバシだと取り寄せで799円、楽天は下記の店が一番単価が低かったです
（Amazonは楽天よりちょっと高い）

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[111. 匿名]

>>59
OHAYOは美味しい
カップのヨーグルトだと、森永はやたらアロエを入れるせいでシャビシャビ

[112. 匿名]

>>92
それです。
毎年、貧血で要精密検査だったのが改善されました

[113. 匿名]

>>97
鉄ってドーンと書いてあるやつです 笑

[114. 匿名]

>>88
>>17同じものかな？

[115. 匿名]

>>100
子どもが食べるような市販のグミって、私が今まで食べたものは甘すぎて苦手意識が付いてしまったのですが、そのグミは甘さはどんな感じですか？

[116. 匿名]

婦人科で、鉄分処方してくださいって言えば簡単にくれるものですか？
特に症状はないけど、健康のためにちゃんとした薬を飲みたいです。

[117. 匿名]

>>116
血液検査で貧血と判明したら処方してくれるはず。
鉄分ってビタミンと違って体内にたまって悪影響もあるから、むやみやたらに接種しない方がいいですよ。

[118. 匿名]

>>116
ビタミンCやBみたいに尿で排泄されない栄養素は病院でいきなり処方はされないよ
でもこれを機会に普通の貧血だけでなく潜在性貧血を調べてもらうのは大いにアリだと思う

[119. 匿名]

>>35
ﾋｴｴｴ読んでてドキドキしたわ
もしご飯で牛肉しっかり食べたり、レバー食べたり、カツオ食べている時は鉄の補給はしないでね

[120. 匿名]

貧血持ちで去年ようやく重い腰を上げて薬処方してもらったら数値基準値に戻った
何より何とも言えない全身のしんどさとかたまの微熱とか改善された
飲み続ける必要はあるけど、高い薬価のものでもないし病院行くのも一つだと思う

[121. 匿名]

>>61
鉄欠乏症貧血だから病院でもらって飲んでる
もう1年かな
まだまだ普通には足りないみたい
いつまで飲むんだろう

[122. 匿名]

これ飲んでる人いませんか？
気になってます

[123. 匿名]

>>116
健康の為にちゃんとした薬って？予防？治療？
症状が無くても、採血検査で貧血の診断が下りて治療が必要であれば薬はもらえる。

検査もしてない貧血でないなら出してくれないし、食品や飲料で気にして摂ってねで終わり。サプリでも飲めばなんて医者は絶対に言わない。

通ってる婦人科はヘモグロビン値10以下、かつ貧血の症状（私は吐き気・頭痛・めまい・脱力感）が出てたら処方してくれる。11くらいまでで自覚症状なければ様子見で終了。もちろん原因は何か突き止めて、他に治療方法がないかも併せて考えてくれる。

[124. 匿名]

>>66
トピの主旨には合ってないかもですが私もサプリや処方薬だとどうしても気持ち悪くなっちゃうから病院に行って鉄剤を注射してもらってます💦

[125. 匿名]

>>77
全く同じ経験してる人がいたー！w
私もそれやってからDHCはやめた
今はネイチャーメイドです

[126. 匿名]

>>2
妊娠期に処方されたけどサプリより遥かに効いた。
ただ飲み始めたら吐き気と便秘に悩まされたので合う合わないはあると思う。

[127. 匿名]

半信半疑でデアナチュラの鉄サプリ飲んで三ヶ月くらいで立ちくらみなくなった。
気のせいかもって思って買い忘れて二週間経つんだけど、立ちくらみまたするようになった。
明日購入予定。
ただサプリは毎日飲まないと効果わからんね。
ビタミンCは一週間で効果わかったけど。
薬みたいに即効性ないから懐疑的な人も多いんだろうな

[128. 匿名]

>>31
藤川信者！仲良くなれそう笑

[129. 匿名]

>>93
そういえばあったね！

[130. 匿名]

>>124
注射あるんだ！
素晴らしい情緒をありがとう

[131. 匿名]

>>130
私は毎回注射にしてもらってます！通わなきゃいけないのがネックですが💦鉄剤のむと毎回気持ち悪くなってしまうので😢

[132. 匿名]

>>131
飲んだ途端にウッてなりますよね
胃薬飲んだり胃を温めたりしながら鉄剤飲んでいました
先生に相談してみます🥰

[133. 匿名]

>>12
私はファンケルの親子で飲めるみたいな鉄サプリ飲んでたんだけど最近お腹の調子悪い。便秘中…
飲み始めて貧血っぽさが改善されてたのになー

[134. 匿名]

あるドクターが鉄分だけはサプリで摂ってはダメって言ってたわ
その方、積極的に摂るべきサプリを販売しているぐらいでサプリ否定派ではない
妊娠中以外の過剰摂取は本当に危険よ、
癌患者の血液中の鉄分の値が高いことで、最近では癌の原因にもなると言われてる