酒・タバコ・ギャンブルしない人のストレス発散法

[1. 匿名]

酒・タバコ・ギャンブルしない人、どうやってストレス発散していますか？

買い物したらお金がかかりストレス
食べたら太ってストレス
カラオケ行ったら喉痛くなってストレス

何か良いストレス発散法ありますか？

[2. 匿名]

ガルちゃん

[3. 匿名]

運動

[4. 匿名]

コーヒーと甘いモノ

[5. 匿名]

スマホゲームかな
もちろん無課金

[6. 匿名]

筋トレ

[7. 匿名]

筋トレ
筋トレしてパンプアップした筋肉を鏡で見てうっとりしてストレス発散

[8. 匿名]

スイム

[9. 匿名]

推し活

[10. 匿名]

>>1
猫が癒しです

[11. 匿名]

うーん。ネットゲームに夢中になるとか。
FF14楽しい。

[12. 匿名]

一人ク◯ニ

[13. 匿名]

>>2
イライラしてストレス

[14. 匿名]

わかる！ないよねー

[15. 匿名]

エクササイズと殺人

[16. 匿名]

お菓子爆食い
ほぼ毎日

[17. 匿名]

やっぱオ○ニーかなぁ

[18. 匿名]

>>3
疲れてストレス

[19. 匿名]

一人で銭湯に行って昼風呂

[20. 匿名]

肉、米、ケーキ

[21. 匿名]

食べて太る

[22. 匿名]

ガルちゃんしまくるしかないな

[23. 匿名]

スイーツ食べること

[24. 匿名]

YouTube見る

[25. 匿名]

天気のいい日に、電動自転車で少し遠出する
違う街に行って気分転換

[26. 匿名]

音楽を聴く

[27. 匿名]

ドカ食い
散歩
ガルちゃん

[28. 匿名]

>>1
温泉いいよ、あとお風呂入って寝る準備してすっぴんでレイトショー

[29. 匿名]

>>2
余計ストレス溜まる

[30. 匿名]

買い物

[31. 匿名]

お金使うのってストレス？
パーっと使うのストレス発散になるよ私は

[32. 匿名]

筋トレ

[33. 匿名]

>>2
ガルちゃんて、吐き出したより少し多めにストレス貰って一日終えるんだよね笑
ただ、レスバでカッカするから活力はみなぎるという。

[34. 匿名]

友達とおしゃべり

[35. 匿名]

広い公園で森林浴

[36. 匿名]

お酒と甘いもの断ちをする1週間をたまに作るんだけど、仕事して寝るだけ、砂漠のような1週間になるよ。。私ももっと生産的な楽しみを見つけたい。

[37. 匿名]

寝る

[38. 匿名]

睡眠
寝ればストレスどこか行く

[39. 匿名]

読書いいよ〜

[40. 匿名]

>>1
酒タバコギャンブルがストレス解消の人なんて今の時代少なそう
昔と違ってタバコなんて吸う場所すらほとんどないし

[41. 匿名]

ネットでYouTubeとか映画とかで十分発散できるよ

[42. 匿名]

>>1
買い物も爆食いもカラオケも全部その時は発散できてるんじゃないの？
後から後悔してストレスとか、いい加減学習しろよとしか言いようがないわ

[43. 匿名]

だらだらしまくる

[44. 匿名]

気分よく寝るとモヤモヤストレスが
無くなる

[45. 匿名]

>>2
芸能人の誹謗中傷してる人いっぱいいるけど脳内麻薬が出てやめられなくなっちゃうのかな

[46. 匿名]

資格取ったりジム通い、海外ドラマ、旅行、愛犬と遊ぶことかな

[47. 匿名]

回転寿司やハンバーガーとかお菓子とかスーパーのお惣菜とか好きな物食べまくる

[48. 匿名]

心霊YouTube

[49. 匿名]

サウナ、岩盤浴でのんびり

[50. 匿名]

今日は一日中バニラカーの耐久、呼び込み君の耐久、香水、ポリスアカデミーマーチ、スーダラ節、ドリフのオチの曲、ジンギスカン、最強◯×計画、羞恥心、6ix9ineの曲、江南スタイル、経験II、LOVE KOREA、クリといつまでも、睡蓮花、ハチのムサシは死んだのさ、くるみ☆ぽんちお、SANDBAGなあいつ、つくね70円、たそがれロンリー、ELECTRICAL COMMUNICATION、クフフのフ、JAWSのテーマ、KGDRの曲に合わせてひたすらキチゲェダンスしてました🤣
ダイエットやストレス解消にもなりますよ。
お試しあれ♪

[51. 匿名]

猫を吸います
深呼吸になってると思います
いい匂いです

[52. 匿名]

コーヒー　紅茶　10枚2500円のDVD

[53. 匿名]

読書
本の世界にどっぷりハマって現実世界を忘れる

[54. 匿名]

キンドルアンリミテッドで雑誌読み放題

[55. 匿名]

>>42
だからしてないんでしょw
他のもの探してるじゃん

[56. 匿名]

食べる事
スポーツ観戦

[57. 匿名]

>>1
運動
筋トレ

慣れてくると、汗をかいたりおとずれる軽い疲労感と達成感が気持ちよくなってくる

[58. 匿名]

1人でお茶

[59. 匿名]

寝る＆旅行
ちなみにコーヒーもジュースも飲まないし太りたくないから暴飲暴食もしない

[60. 匿名]

宝くじ
銭湯

[61. 匿名]

ジム通い
体動かすと気分が晴れるしマッチョ見て目の保養ができる✌️

[62. 匿名]

多分
毎日のアイス、スイーツ

[63. 匿名]

>>12
体制的にすごいストレス溜まりそう

[64. 匿名]

>>60
当たらなくてストレス
見ず知らずの落ちてる毛がストレス

[65. 匿名]

映画とかドラマ観まくってる
見てる間は嫌な事も忘れるし
新しい視点が生まれる事もあるしいい事だらけ

[66. 匿名]

>>12
中国雑技団の方？

[67. 匿名]

編み物とかハンドメイドで、出来上がった時の達成感と自己満足が最高

[68. 匿名]

たくさん食べてたくさん寝る

[69. 匿名]

睡眠

[70. 匿名]

細かい作業が好きなら、クロスステッチとか。バッテンに刺してくだけだから簡単だよ。
大きめのキット買えば半年は楽しめるよ〜！

[71. 匿名]

耳かき

[72. 匿名]

電子コミックの溺愛ものが好き
ときめきを補給するとストレス解消というか気分転換になる

[73. 匿名]

掃除

[74. 匿名]

>>1
音楽♪ライブ　これが1番。
肉摂取
寝る
妄想
ときめく系がストレス解消

[75. 匿名]

>>2
ガルちゃんがストレス解消ってどうストレス解消されるん？めちゃくちゃ楽しいとか？（何が？）

[76. 匿名]

>>17
果てた後むなしくならない？

[77. 匿名]

結構、メルカリで売るのがストレス解消になってる。
出品は面倒なんだけど、売れた時は快感だし、購入者とのやり取りとか、発送とかは好きな部分。
子供の頃からラッピングとか梱包が好きだったから、売れた→梱包の時にルンルンしながらやってる。

[78. 匿名]

畑
仕事と違ってやればやっただけリターンがある
天候不順であまりとれないときもあるけど、自然相手だから諦めがつくし

[79. 匿名]

>>50
ダサいし気持ち悪い

[80. 匿名]

お菓子と美容(コスメとかスキンケア)
を定期的に購入する

[81. 匿名]

普段日常的には、歩くとかの運動。お散歩。

ストレス溜まり過ぎになってくると、それなりに対処したくなる。
自分の場合、細かい作業に集中するとストレス発散になる事が多いです。そういう時には、例えば、アクリル毛糸のエコたわしなんかを編んだりする。
そういう作業をする時に脳神経に流れる電気が気持ちいいみたいな。痒いところをかくみたいな。

[82. 匿名]

>>1
とにかく寝る、休日は広い公園で散歩。家のお風呂に浸かって歌う。瞑想の音楽流す。

[83. 匿名]

>>2
トピ内でめっちゃ文句言いあってる人たちがいるんだよ
昨日のトピはひどかったな
悪口言いあって疲れないのかな
それを見てるこっちもストレス

[84. 匿名]

>>53
わかる〜
さらに図書館利用したりするとお金もかからないし

[85. 匿名]

>>31
お金がなくなるとストレスよ
お金持ちは良いけど

[86. 匿名]

ストレスをいちいち発散するという発想がないわ
時間とともに消化するのをじっと待ってる
強いて言えばガルちゃん見たり映画見たりコスメ買ったりで気分転換はするけど

[87. 匿名]

タバコ吸ってた頃はストレスと喫煙を結びつけてた
辞めてみて分かった
それは脳に騙されてただけだった
ストレスと喫煙は何の関係もなかった

[88. 匿名]

>>1
運動でしょ

[89. 匿名]

>>87
へー！吸ったことないから分からないけど意外！
皆ストレス発散になるって言うよね！

[90. 匿名]

>>1
泳ぐ！
無心になって泳ぐと気持ちいい
何もかも忘れて水の音しか
聞こえなくなる瞬間が気持ちいい
汗なのか水なのか分からなくなるまで
泳ぐとぐっすり眠れる

[91. 匿名]

1番は水泳
もうずっと泳いでいたい

[92. 匿名]

>>75
わかる、ストレス解消って思ったことない
知恵袋みたいな感覚で使ってる

[93. 匿名]

>>33
ストレス発散なんてとんでもないよねw
なかなかの頻度で訳わからんのに絡まれてイライラすることがあるわ

[94. 匿名]

美味しいものを食べる
寝る
この二択で十分幸せ

[95. 匿名]

ミシンで簡単な物を作ったり、落書きレベルでもお絵描きしたり、整理用の箱とか工作したり。すこーしの達成感でなんとなくスッキリ。

[96. 匿名]

走る

[97. 匿名]

ランニング
続けるとタイムも縮んでストレスもさらに発散

[98. 匿名]

>>75
横
面白い画像のトピとかストレス解消になるよ

[99. 匿名]

庭の草むしり
すっきりきれい最高！

[100. 匿名]

掃除と断捨離、整理整頓。
夢中になれるし家が片付いて楽しい。

[101. 匿名]

家で歌う

[102. 匿名]

>>1
散歩して日光浴びるのが一番効く

[103. 匿名]

>>1
夫婦共々どれもやらないけど、それがストレス発散て思ったことない。強いて言うなら、昼寝がストレス解消。何か考えてても寝るとスッキリするよ。

[104. 匿名]

>>1
私は下ですいませんが性欲強めなのでおもちゃで発散します。よく眠れますよー

[105. 匿名]

>>1
通話系のsnsで話したりする。何人かでお話できるアプリあるけど楽しいよー

[106. 匿名]

夫が酒、タバコ、ギャンブルしない人
趣味多い
釣り、バイクや車や自転車、バレー、アウトドア、プラモ、ゲーム、漫画、スノボ
多分釣りでストレス発散か癒しを得てるのではないかと

[107. 匿名]

>>4
歯が汚れるし
太るからストレス

[108. 匿名]

>>25
真夏にそれは出来ない

[109. 匿名]

愛犬（柴犬）と遊ぶ
ゲーム
パフェを食べに行く
野球観戦

[110. 匿名]

>>1
猫とゲーム
猫はうちのコたちを見てるだけで癒されるし
ゲームは全部無課金で気分によって選んでやってる

[111. 匿名]

整形外科の先生、粉瘤プシューってやるの楽しそう

[112. 匿名]

>>1
ゲーム。
オンラインで他のプレイヤーさんとうまく連携できると本当楽しい。
寄生する最悪なプレイヤーもいてストレスになることもあるけど。

[113. 匿名]

>>1
猫を撫でる

[114. 匿名]

>>90
多分この主は泳いだら筋肉痛でストレスとか言い出すと思うよ

[115. 匿名]

>>57
私もジムに通って筋トレと有酸素運動してる。
ムカムカしてる気分も運動に集中したらサッパリした気分になって楽しい。

[116. 匿名]

そもそも酒タバコギャンブルがストレス発散出来るわけではないよ。

[117. 匿名]

>>1
同じ事思います
お酒好きだし、もともと喫煙者でした
今はお酒もほどほどにしてます
お酒、タバコがストレス発散だったようで
お酒減らし禁煙したら、ストレスが体調にくるようになった
かといって若くもないし体に悪いから元の生活に戻るのも…って感じです

[118. 匿名]

>>1
私タバコにも酒にも興味ないんだけど、
好きな音楽はとにかく好きで依存症かってくらい何ループも聞き続けてしまう。
それでストレス解消できるというか、
音楽の世界観の中に入り込めて現実の嫌なこと面倒なことを忘れて幸せになる

[119. 匿名]

ゲームと猫
ゲームもオンラインではなく1人で出来るものに限る

[120. 匿名]

>>18
何でもストレスのせいにしてそう

[121. 匿名]

酒、タバコ、ギャンブルなどはストレス発散というより依存しちゃっててそれをしないと落ち着かないって脳になってる説ない？
もう少し依存性のない気楽に出来る趣味があるといいよね

[122. 匿名]

>>4
あっという間に終わるんだよなぁ３０分かからないくらい？
お酒ならチビチビやって酔っていい気分♨なのに

[123. 匿名]

>>1
酒タバコギャンブルでストレス発散って思ってる時点でお察し
世の中そんなものがなくてもみんな健康に生きてるのに

[124. 匿名]

>>1
わたしは、スポーツ。観戦も自分でやるのも好きだな

[125. 匿名]

>>1
ドライブ
温泉
ひたすら寝る

[126. 匿名]

>>103
酒、タバコ、ギャンブルなんて馬鹿がやる事じゃん。

[127. 匿名]

>>1
>>買い物に行ったらお金がかかりストレスなら酒煙草ギャンブルもお金かかるだろう

[128. 匿名]

旦那は全部やりません、ストレス解消はノン課金のゲームとYouTube見る事らしい

[129. 匿名]

掃除、断捨離、かな？
部屋がすっきりすると心もすっきりするうー

[130. 匿名]

>>1
男も女も、そういうタイプは甘い物が好きだよね

[131. 匿名]

たばこ酒ギャンブルしないよ
そして外食もあまりしない、用事があるときしか買い物もしない(ウィンドウショッピングしない)
昔からあまり欲がなくて、親やまわりから「何が楽しくて仕事してるの？」なんて言われるけど、そりゃ平凡な日々よ
もう12年コーヒーと読書、たまーに渓流釣りとかするけど

[132. 匿名]

ガンガン掃除しまくって、汗だくになった後お風呂に入ること。家中キレイになって自分もサッパリして最高。

[133. 匿名]

早朝散歩→朝カフェ→帰宅後シャワー
で、ほとんどのストレスが消えてた気がする。
コロナ禍だからできたことかな。
カフェはそりゃお金かかるけど、世にある趣味の中では低コストだと思う。

晩酌覚えた今でも、ストレス溜まると、ふらっと出歩いて、カフェ入ってモヤモヤ書き出して、思いつけば対策も書き出したら、帰ってシャワー浴びてる。
お酒の浮遊感と違って、建設的なストレス解消になってる気がする。
カフェ代・水道代・ガス代はストレス解消費用だと思ってる。
ストレス溜まって病気になるよりマシ！

[134. 匿名]

>>40
お酒飲むし競馬好きだけどストレス解消のためにする訳でなく
おいしいから飲み楽しいからやる感じだわ
むしろウォーキングやサイクリングに行く方がよほどストレス解消になる

[135. 匿名]

読書
刺繍
かなりゆる〜い推し活
掃除
散歩
入浴剤
スマホゲーム
NHKの深夜に放送してる風景番組
アニメ
紅茶・ハーブティー
ガルちゃん

定期的にこれらをその時の気分でルーティン
現在はガルちゃん

[136. 匿名]

>>126
それは主さんに言ってくれ。私もそんなのやるのクズだと思ってるから。酒は適度ならいいけど。

[137. 匿名]

朝から掃除洗濯片付けです。さらに家中の窓を開けて換気するとモヤモヤがスーッと気分が晴れます。最後に昼寝したら幸せ倍増です。

[138. 匿名]

女性なら推し活　
男性なら風俗

[139. 匿名]

>>18
やってないでしょ
実際運動したときの疲れって、精神的な疲れとは違うよ

[140. 匿名]

>>11
レガシー楽しみだね！

[141. 匿名]

>>1
極端じゃない？買い物にしろギャンブルにしろ予算決めて普通コントロールしない？
できなそうなら最初からしないしお金かけたくないなら図書館とか絵を描くとか

[142. 匿名]

>>137
わかる。プラス模様替えとか納得できたらスッキリするよね

[143. 匿名]

少し遠出して、素敵なカフェに行くとか…　

[144. 匿名]

>>11
ヒカセン✨

私も、毎日INしてるw
こんなにハマると思わなかったw

[145. 匿名]

>>66

わらた

[146. 匿名]

金かかるけど買い物と美味しいごはん屋さんで美味しいご飯食べる
家でペットと戯れる

[147. 匿名]

>>79
なんで〜？
たけのこ族の血を引いてる青森県民なら普通だょ

[148. 匿名]

酒の規制より　カフェインの規制した方がわたしはいいと思ふ

[149. 匿名]

>>1
・太らない体質なので、甘いものやスナック菓子、月1回くらいマック食べる
・飼い猫と戯れる
・推し活（好きなバンドの音楽聴いたり、バンドマンの情報を観たり、ライブに行く）

[150. 匿名]

>>148
カフェインも中毒性あるよね〜

毎朝カフェオレ飲まなきゃいられなかったけど、コロナになって味覚障害で飲まなくなったら、その後飲まなくても大丈夫になった。

そしたらなんか肌荒れしにくくなったし、歯の着色汚れが全然付かなくなった！！いいことばかり

[151. 匿名]

>>85
めちゃわかる！！お金なくなるのがストレスだわ
逆に無駄遣いしなかった月の貯金額を見るとストレス緩和する

→お金や資産増やすのがストレス発散になると分かって、貯金以外にもポイ活・投資などはじめた

[152. 匿名]

>>53
それ、私は活字苦手だから映画でやる