口寂しいから食べるを止めたい！

[1. 匿名]

口寂しいから食べるを止めたい！無駄に食べるのを止めれたら節約にもなるし、贅肉も減らせて一石二鳥ですよね！３食以外は水分で我慢できるようにしたいです！！どうしたら口寂しいから食べるを止められますか？

[2. 匿名]

>>1
タバコ吸う

[3. 匿名]

歯磨きする！
ミント強めの歯磨き粉を使って

[4. 匿名]

歯を磨く

[5. 匿名]

3食ちゃんと食べると間食いらず

[6. 匿名]

ガムを噛む！ボトルガム買って来て噛む

[7. 匿名]

何か不安なことあるとすぐに過食に走っちゃう。

[8. 匿名]

お菓子買わない！

[9. 匿名]

ハーモニカを咥える

[10. 匿名]

>>1
私も同じ。ADHDは常にお腹空いてるって研究結果もあるらしい。

[11. 匿名]

カフェオレ飲んじゃう

[12. 匿名]

身体を動かす

[13. 匿名]

正に今、口寂しくてポテト揚げ出したわ

[14. 匿名]

水太りになるんじゃない

[15. 匿名]

>>1
寂しくないよって自分を抱きしめてあげる

[16. 匿名]

>>1
口に水を含む（少量）
家でしかできないけど

[17. 匿名]

砂糖入れないカフェオレを飲む

[18. 匿名]

熱い美味しい紅茶淹れると私は満足できるタイプ

[19. 匿名]

体重計に乗って自分に現実を何度も突きつける

[20. 匿名]

>>1
私も何かしら口に入れてしまう‥
でもできるだけカロリーとか体に悪いものは取らないように甘いものが欲しいときはガムとか甘酒、しょっぱみがほしいときはあたりめとか塩分控えめのアーモンドとか海苔食べてる

私の脳の中の食欲とか口さみしいを司るとこ異常に発達してるもん

[21. 匿名]

無糖炭酸水をちびちび飲む

[22. 匿名]

>>13
口さみしくてポテトはかなりワイルド⤴

[24. 匿名]

どうしてもお腹空くならスルメ齧りなさい

[25. 匿名]

外に出よう、軽くウォーキングとか

[26. 匿名]

忙しくする

[27. 匿名]

>>1
あ～
また似たような口調や質問の仕方で本文を締めるトピが始まった
主出てこない場合ほとんど
管理人のノルマトピタイム

[28. 匿名]

家のあんなとこやこんなとこ掃除する、物捨ててスッキリさせる事に集中する※水分は忘れずにね

[29. 匿名]

固めのグミ
あんまり食べたくないけど
私は落ち着く

[30. 匿名]

>>2
ダメダメ

私、タバコも吸うし間食も多い
良いことなしになっちゃうよ

[31. 匿名]

>>23
え、こわいこわいこわい
なんで息子の珍珍食べた！？こわいこわいこわい

[32. 匿名]

彼氏とキス💋をする

[33. 匿名]

>>1
仕事ある日は夜までなーんも食べなくても平気
休日は朝からダラダラ食べてばかり…

ヒマだと、手持ち無沙汰で食べるよねw

[34. 匿名]

99%カカオのチョコ食べる

[35. 匿名]

ちゃんと1食ごとしっかり食べてますか？
はち切れるほどまではいかなくても

抑えようとしてる人ほど結局間食しちゃうんだよね。
だったらお腹いっぱいなるまで食べたほうが良い

[36. 匿名]

>>1
葉っぱをくわえてたそがれる

[37. 匿名]

>>2
吸わないです🙅

[38. 匿名]

>>3
これだね
食後すぐ歯磨き！！！

[39. 匿名]

炭酸水飲む

[40. 匿名]

>>7
わたしも。不安を紛らせたくて過食しちゃいます。

[41. 匿名]

めっちゃスースーする飴1個なめる

[42. 匿名]

昆布をしゃぶる

[43. 匿名]

歯磨き粉にこだわる
こまめに歯を磨く

コーヒー
紅茶などに凝ってみる
楽しいよ

[44. 匿名]

いきなりゼロは難しいから好きな味のガムとか飴から始めたよ。慣れてくると無くても大丈夫になった。前は毎日お菓子食べてたけど、今はたまにデザート食べるくらい。

[45. 匿名]

>>1
おやつタイプの昆布を食べてる。
けっこう、満足感がある

[46. 匿名]

>>13
手作りのおやつはオッケーにしてる

[47. 匿名]

>>31
ある意味性的虐待じゃない？逆に旦那が女の子のぱくっとするようなもの😢

[48. 匿名]

>>1
歯を磨く！
歯磨き後って何食べてもまずいから！

[49. 匿名]

>>23
このアンカー乞食が

運営もなんでこれがトピ画なのよ

[50. 匿名]

食べる「の」をやめたい、だよね？

[51. 匿名]

普段、賞味期限書いた紙貼って重ねられる蓋付きのボックスの下段に仕舞ってるんだけど「ほんとに今食べる？災害時食べるものなくなるよ？それでも食べる？」って5分くらい自問自答する。
だいたい忘れてご飯の時間を迎える

どうしても生理前は食べ物欲するので冷蔵庫にもやしナムルや卯の花常備しお菓子食べるよりはマシな環境にしてる

[52. 匿名]

なんか野菜を多く摂るようになってから落ち着いたよ
栄養が足りてないのかも

[53. 匿名]

>>13
すごいなぁー!私だったらレンチンで済ませてこれはポテトこれはポテト…って無理やり思い込んで食べそうだ。

[54. 匿名]

すぐ食べられるようなものを買ってこない

[55. 匿名]

>>13
行動力がすごい！

[56. 匿名]

青ノリコンニャク食べてる。100円しないしただのコンニャクよりはいいよ。

[57. 匿名]

>>3
ご飯食べたら速攻歯磨きする、これが最強
歯磨き粉を何種類か用意しとけば飽きなくて更にいい

[58. 匿名]

>>23
通報
色んなところに貼ってる画像荒らし
やっぱりガル男だったんだね

[59. 匿名]

きゅうりともろみを用意しといてお腹空いたらおやつがわりに食べる
これで結構痩せた

[60. 匿名]

>>1
動く
何かに集中して没頭する
手が塞がる作業や運動がいいよ

[61. 匿名]

昔はタバコだったけど、禁煙した今はブラックコーヒーちょくちょく飲んでる
あとはミンティア系とか

[62. 匿名]

>>2
タバコ吸うために外出る（田んぼだらけの田舎です）してたら5キロ痩せた
オヌヌメ

[63. 匿名]

>>2
タバコ高いし節約にならないやん

[64. 匿名]

>>55
うん！私だったらボタン一つでウーバーだわ。

[65. 匿名]

>>13
すごい行動力！揚げ物をすると油の匂いで胃がもたれて、食べるまで辿り着けなくなるからある意味食欲減退にいいかも。

私は歯磨きと炭酸水をオススメします。

[66. 匿名]

>>58
色んな所に貼って通報されて消されてたけど、まだこりずに貼ってるね

[67. 匿名]

>>23
男の子の子供いるけど、こんなのやったことないわ。キモいし通報

[68. 匿名]

[69. 匿名]

>>3
ミント強めの歯磨き粉ってどれ？

[70. 匿名]

普通にお腹すいたからおにぎり握って食べたとこ
無駄食いしないために敢えてちゃんと食べる

[71. 匿名]

>>24
昔の仰天ニュースであったな〜
スルメ噛み続けてたらあまりお腹減らなくなってかなり痩せた人の話
塩分には注意だけどね
一本のスルメをずーっと噛み続けてるぶんにはいいかも

[72. 匿名]

私は、
野菜スープ飲む
炭酸水飲む
スルメ食べる
すごく辛い食べ物たべるとかかな
甘いものはカカオ70%のチョコだけにしてる

[73. 匿名]

>>21
ビールの代わりとして毎日炭酸水飲んでるんだけどこの前本数数えたら1日3ℓ飲んでた。
飲み過ぎもよくないよね。

[74. 匿名]

ガムずっと噛んでる！めっちゃスースーの！これで私はかなり食べすぎ防止になってる！！

[75. 匿名]

>>1
覚悟を決める！！習慣だから、まずは1日絶対に間食しないとやってみる。食後はハミガキして、その後に緑茶飲んだら美味しいですよ。ご飯も楽しみに更になるはず。強い気持ちで！応援してます。

[76. 匿名]

きゅうりとか
キャベツとか
ミニトマトとか
口寂しいときに水分補給もかねて野菜食べるようにしてる
噛み応えもあるのでいい感じ

[77. 匿名]

>>1
我慢でしかない

水かお茶飲んでフリスク食べて妄想でなんか食べたつもりにするフリスクも我慢ならない時にだけに抑えると特別感あって効果的

ブラック珈琲でも妄想する
甘いの欲した時は砂糖の代用品で甘さを感じてそのつもりにする日頃はブラックでね
その代わり食事の量は一般的な量から減らさない
気合いと根性で頑張れ

[78. 匿名]

>>1
華麗なる食卓のマキトのように何かを口に咥える
(マキトが咥えているのはシナモンスティック)

[79. 匿名]

分かる！
ドラマや映画観てる片手間に何か一緒に食べたくなるんだよね。
私は食べたくなったら温かい飲み物飲んでた。
お茶とか白湯。飲んでたら少し空腹紛れるよ。

[80. 匿名]

>>7
意思が弱いね

[81. 匿名]

>>6

歯の詰め物が取れてから
ガム、グミ、ハイチュウ、ミルキーは避けてる

[82. 匿名]

>>25
日中は、きついよ😰

[83. 匿名]

水分じゃないけど、食べるなら味付けなしポップコーンおすすめ
安いし多少食べすぎても体にさほど悪くない
そしてなによりお腹にたまる

[84. 匿名]

>>2
タバコ吸う人これめっちゃいうよね
痩せるよーとかw

[85. 匿名]

>>13
ポテト揚げてるうちに口寂しくなくなりそう
口寂しいからと手料理に行動移す人は痩せてそう

[86. 匿名]

>>1
やっぱり無駄食いするものは買わないのが一番。物理的に食べられない状況を作る。

[87. 匿名]

痩せてる人はこの口寂しいから食べるをしていないから痩せてるのかな

[88. 匿名]

マツコの知らない世界で今週は食欲やってた　参考になったよ

[89. 匿名]

ギムネマシルベスタ茶を飲む
暫く甘みを感じなくなるので
今食べても美味しさがちゃんと分からないから食べ物が無駄になってしまう、と思ってその場をやり過ごす

[90. 匿名]

>>13
私もひと袋揚げて食べたところ

[91. 匿名]

テレビ見ながら何か食べたくなっちゃう

[92. 匿名]

>>1
ゲームとか何か手を使って熱中できるものを探す！

[93. 匿名]

>>3
めちゃくちゃ丁寧に磨いたあと、何にも食べる気起きないよね

[94. 匿名]

すっごい高い歯磨き粉で磨く

[95. 匿名]

私は体動かすと気が紛れるからゆるい筋トレしたりウォーキングするよ。
仕事中とかでそれが出来ないときはコーヒー飲む。

[96. 匿名]

タバコだね

[97. 匿名]

今あたりめをトースターで炙って食べてる、めちゃウマ
酒は飲めない

[98. 匿名]

モデルの写真とか好きなコーディネート画像眺める

[99. 匿名]

直ぐに食べられる物を家に置かない
お菓子とか
調理しなければ食べられないとなるとハードルかなり上がるよね
果物なら包丁で皮向かないと食べられないものに限るとか

[100. 匿名]

小腹空いたら蒟蒻ゼリー食べて喉が渇いたら白湯飲んでた
3キロ痩せたよ！

[101. 匿名]

>>1
食べるならキシリトールのガムにしとく
噛む行為は満腹感を誘うらしいからいきなり何も食べないよりはガムで徐々に慣らしていくといいよ

[102. 匿名]

>>6
スーパーのガム売り場に行って原材料を確認したら、ほぼ全商品がアスパルテーム、アセスルファムＫ、フェニルアラニン化合物を使用。摂取すると私は下痢するので、ガムは諦めた。

[103. 匿名]

ピュアココアにスキムミルクちょっとの無糖アイスココアちびちび飲んでるよ。
ココアってなんか体にいいみたいな話聞いたことあるし！
本当はちゃんと甘〜いミルクココアが飲みたいけどね、口寂しさは紛れるよ。

[104. 匿名]

口寂しさを紛らわす方法考えるより、食事で栄養を満たすのが先！
栄養バランス整ったら本当にお腹空きにくくなるよ!!
お昼にしっかりご飯食べると夜も次の日の朝も全然お腹空かなくて、1日一食でいいかな？くらいになった。

[105. 匿名]

>>2
タバコ吸うのがいいと思う。吸ったあとは食べ物があまり美味しく感じないし、食欲無くせる。

[106. 匿名]

具無し味噌汁飲む。
乾物を玉砕したようなだし粉だと、栄養が摂れるのかして、なんか満足感ある。

[107. 匿名]

何か食べちゃうの分かります

私の場合は
炭酸水飲んでると結構満足感？口寂しくならない
あと歌うのが好きだから
アプリとかで本気で歌ってるとその間食べない
何回も歌い直して、そして音調整や編集とかもすると3時間くらい経ってるときあります笑

[108. 匿名]

タンパク質を多めに摂る
血糖値が上がって下がる時にお腹空いたと錯覚するので血糖値が急に上がらないようにする

[109. 匿名]

マグネシウム摂って！
良い塩、サプリ、にがり、色々な方法あるよ
私はマグネシウム摂り始めてから変な食欲がなくなり、痩せたし、イライラクヨクヨも無くなったよ！