血糖値スパイクに苦しんでいる人

[1. 匿名]

食後の頭痛、眠気が凄いです。
とくに頭痛がひどく鎮痛剤を使いたいレベルですが毎食後に飲むのも気が引けてひたすら我慢しています。
同じような人いませんか？

[2. 匿名]

すごく眠くなる
眠ってしまったこともある

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1
だから血糖値を上げないことにした、QOL下がる

[7. 匿名]

糖尿病予備軍？？

[8. 匿名]

食べすぎではなく普通の量でそうなっちゃうの？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

食ったら毎回眠くなるの？

[11. 匿名]

うちの母がそれかもしれない
食べるとすぐ眠くなって運転中意識飛ぶこともあったみたい
対策はあるのかな？

[12. 匿名]

外だと大丈夫だけど、家の中だと食べたら寒くなって眠くなる。とにかく体が冷える。
それもそうかな？

[13. 匿名]

>>10
はい、しかも尋常じゃない眠気です。

[14. 匿名]

>>1
きっと主さんもうやってると思うけど糖質の低いものから先に食べるなどして血糖値の急上昇を防ぐのは鉄板だよね

わたしも血糖値すぐ下がって冷や汗出たり力が入らなくなったりするから大変さはわかるよ

[15. 匿名]

出かける前にお菓子つまんだら思ったより空腹だったみたいでフラフラしちゃってお出かけを中止したことがあるけどこれも血糖値スパイクかな

[16. 匿名]

>>4
それはサッカースパイクや

[17. 匿名]

今糖尿病発覚して糖尿病の病院と別に眼科行ってこいって言われたりその他いろんなこと検査しろって言われてもう通院が辛くて消えちゃいたい

[18. 匿名]

月～金は5時半起床
19時頃にごはん食べると、21時前に強い眠気がする
これは血糖値のせい？
単に起床後14時間経ってメラトニン分泌が始まって眠いだけなのかな
22時頃になると眠気は収まる

[19. 匿名]

スパイクって、加速するってことでつけた？
もう普通の言い方でいいよ

[20. 匿名]

今ちょうどそのこと考えていたところです
食べると頭がクラっとして頭痛になります
調べるまではまさか脳梗塞じゃないよねとヒヤヒヤしましま

[21. 匿名]

心臓に負担かかるよ

[22. 匿名]

[23. 匿名]

昼食は食べない
慣れれば平気

[24. 匿名]

食後に軽く運動すると良いって聞いた

[25. 匿名]

>>18
私も同じ。
ただ早寝と思ってるだけだけど。

[26. 匿名]

毎日亜鉛サプリ一粒飲んでだいぶ改善されたよ。亜鉛は血糖値安定させてくれる。朝食の内容でその日一日の血糖値の安定度が決まってくるみたいだから朝食に牛乳飲む（タンパク質+脂質）と一日いい感じ。あとは食事は野菜→副菜→主食（炭水化物）の順にとるといいよ。

[27. 匿名]

>>3
よく寝るのは良いことなんどね
細胞を修復する時間だからか

[28. 匿名]

血糖値スパイクがある人は病気になるかもしれないから気をつけよう、ってことだと思ってた。
血糖値スパイク自体がすでにつらい症状なんだね。

[29. 匿名]

境界型糖尿病で定期的に通院して数値診てもらってるけど最近夜寝ててもとにかく1日中眠い。別の病気かもしくは更年期かな

[30. 匿名]

>>24
お昼食べ終えたらすぐに犬の散歩に行くのが日課なんだけど、
これから暑くなるし、毎年この季節は困ってる

[31. 匿名]

>>1
昼ごはんを食べるとしばらく経って眠気が襲ってきて仕事にならないから仕事がある日の昼食は空腹を満たす程度の軽いものばかり食べてます。
週5ペースで1.5時間くらいウォーキングしてるけど血糖スパイクは治りません。

[32. 匿名]

私はリブレをつけて実際血糖値がどうなっているか調べました。数値は血を取るヤツほど正確ではないらしいですが、グラフがみたかったので。見事なギザギザでした。
食後急激に上がり急激に下がってました。
健康な人はグラフがなだらかです

[33. 匿名]

>>25
でも21時前に寝ると深夜1時に目が覚めて、もう眠れなくなっちゃう
だから22時までは頑張って起きてる
単なる老化現象かなあ

[34. 匿名]

ビタミンEとベータカロチンが糖尿病予防になるって聞いてつい最近飲み始めた

[35. 匿名]

血糖値を下げるツボを押すことにしてる

押し始めてから健康診断で正常値になった

なぜみんなやらないのか不思議

[36. 匿名]

吐き気と首の痛みがある。毎日ではなくて、週末になってくると睡眠不足と飲酒による胃の疲れなのかよくなる。ゴボウ茶飲んでから食事したり、糖質控えたりしてる

[37. 匿名]

>>13
それは、病院レベル

[38. 匿名]

>>3
7つ当てはまってる！
食後ちょっと眠くなるくらいだけど。

[39. 匿名]

>>19
笑
スパイクは靴のことじゃなくて、トゲの意味だよ
医療用語
血糖値をグラフ化すると、急に高くなった部分がトゲのようになるから

[40. 匿名]

>>37
すみません、13なんですが真面目に病院レベルなんですか？
内科で軽く相談してみたことあるんですけどよくあることですって流されました。

[41. 匿名]

>>13
わかるよ。意識が遠のく眠さだよね。病気予備軍だと思うけど、なかなか行動に移せない。

[42. 匿名]

ベジファーストが有効だけど野菜と一緒にタンパク質も取った方がより効果的らしいのでお肉とかツナとか入ってるサラダを最初にゆっくり食べるようにしてる。あと食後はなるべく5分くらい歩いたり階段の上り下りをするようにしてて私はそれでだいぶマシになった。

[43. 匿名]

>>17
なぜ眼科に？
何か糖尿病と関係があるからですか？

実は、私も血糖値指摘され、その後人間ドックで今結果待ちなんです。

[44. 匿名]

>>43
失明の可能性があるから

[45. 匿名]

8時間寝てすっきり目覚めて仕事に行ったのに席についた途端に眠ってしまうということが連発して病院で調べたら糖尿病だった。健康診断では一度も引っかかってなかったし標準より痩せてるのに？と落ち込んだけどお薬飲むようになって血糖コントロールができるようになってからは突然寝てしまうことがなくなったから見つかってよかった。お風呂で無意識に寝てしまう感覚に近い眠気があったら念のため検査した方がいいと思う

[46. 匿名]

>>35
ツボ！どこを押してるのー？？？

[47. 匿名]

結局これは生活習慣を変えるしかないの？
コメの中には、運動しても変わらない人もいるっぽいけど。

[48. 匿名]

>>3
普通にチェックして 1つだけ
厳しくチェックして 3つだけ だった 問題なし！

[49. 匿名]

家で時間のある時には野菜をたっぷり食べるなど対策ができるけれど時間のない時や外食だと難しい。身体が熱くなるので食べ方間違えたとすぐわかる。血液検査には出ないのでかかりつけ医は大丈夫と言うけど本当に大丈夫なのか心配。

[50. 匿名]

食後、眠気に襲われて動けなくなる前に体動かしてる（お皿洗いながら踵上げ下げしたり）
食べた後そのまま座ったりしてると完全に眠気にやられる。
あとは食べる順番を意識してるけど、あんまり変わらん気がする

[51. 匿名]

食べなきゃいいのかと思いきや時間あけすぎるとそのあとの食事で血糖値爆上がりするからダメとかめんどすぎてしんどい
かと言って細切れに好きな時に食べるのもダメ
規則正しい生活できない民としてはきつすぎる

[52. 匿名]

>>1
私は血糖値が400超えてたけど

ウォーキング
リンゴ酢
キノコ
糖質制限
薬無しで三ヶ月でだいぶ下がった

[53. 匿名]

[54. 匿名]

動きなさい
食べたら少し運動する
眠たくなったら負け

[55. 匿名]

>>1
糖質が1番危険。

炭水化物は白じゃなく茶色の、全粒粉パン、パスタ、ご飯ならもち麦とか混ぜるのがオススメ。血糖値の上昇を緩やかにするから。

それプラス食後に軽い運動したら、体調不良がほとんど出なくなったよ。

[56. 匿名]

>>19
何を言ってるん？

[57. 匿名]

痛みに弱いから血糖値計測の針刺しが痛くて辛い

[58. 匿名]

小腹がすいたらチョコレート効果おすすめ
72は効果薄そうだし95は不味いし86が１番バランスとれて美味しい

[59. 匿名]

食後すぐに軽い運動をしてる。
踵落とし３０回とか踏み台昇降５〜１０分とか…。
とにかく食べたらダラダラせずに、すぐ食器洗いとか掃除とか動くのが良い。

食べ方はベジファーストを意識して、16時間ダイエットのように空腹時間を長くするのは避けてる。

[60. 匿名]

糖尿病になってると思うのでとりあえず健康診断でHbA1cの値を把握
それからとにかく毎日15分でもいいのでウォーキングから始めること
食後すぐにスクワットがしんどかったらかかと上げでもいいのでそれを10回やってみてね
後はベジファースト、野菜から食べましょう

[61. 匿名]

>>19
>>39
ダッシュマンにしよう

[62. 匿名]

『食後　かかと落とし』でググってみて

[63. 匿名]

>>3
全部当てはまってる
ひぇー

[64. 匿名]

>>43
糖尿病って最終的には、血管が傷んでいく病気。細い血管から先に傷んでいく。
その最たるものが眼、腎臓、足先…

[65. 匿名]

>>62
これは本当にいいですよね
自分でこの運動に辿り着きましたが、ちょっとだけ意識を変えるとよりしっかりした運動になります
この動きを自分の腰辺りから足が生えている意識でお尻で体全体を動かす意識でやるとより足腰を鍛えることができて基礎代謝が上がります

[66. 匿名]

ひとくちをものすごく少量にしてゆっくり食べたら眠くならない事に気が付いて最近はそうしてる。
麺類なら1〜2本ずつとかそのレベル。

[67. 匿名]

>>26
朝に牛乳飲むのが良いみたいだね
起きてすぐ飲んでるから腸が刺激されて便秘も解消されたよ

[68. 匿名]

>>3
4つハマってるわ…

[69. 匿名]

>>19
スパイクはグラフのピーク部分（バレーに対して）を指すのでは？サージみたいな意味かな…

[70. 匿名]

昼ご飯食べた後、トイレで仮眠とってた笑
特にパスタ食べると眠気がひどいので
食べないようにしてる

[71. 匿名]

>>65
おぉご自分で辿り着いたんですね
腰辺りから足が生えている意識、わかります
下半身を軸に体全体が鍛えられますよね
住宅事情でかかと落としできない場合はスクワットもいいですね

[72. 匿名]

>>24
食後すぐにお皿洗いするのもいいみたいね。
立ってるのがいいみたい。

[73. 匿名]

やってるかもしれないけど、食事は野菜→肉や魚などタンパク質→ごはん
ご飯はできたらササニシキなどアミロースが高いものを
ゆっくり食べて腹八分
食間（10時、15時くらい）と寝る前に補食
MCTオイルを食事はじめに摂ると血糖の急上昇が抑えられる
たまにリブレでつけて食生活や生活スタイルを見直す

[74. 匿名]

炭水化物抜いてる🤡

[75. 匿名]

>>3
上から2つ目と3つ目以外全部当てはまるわ
時々､夕食後に気を失ったような眠気に襲われる時がある
これなんだね、ちょっと怖いわ…

[76. 匿名]

馬鹿みたいにまずいけど、ヤクルトの蕃爽麗茶飲んでからマシになった。
妊娠糖尿病で血糖値測ってたときも、飲んだときと飲んでない時だと食後の血糖値が違った。
でもマジでまずい。飲むたびウェってなる。ギンギンに冷やして氷入れて鼻息止めて飲んでる。

[77. 匿名]

>>4
うん、スパイクシューズだね👟

[78. 匿名]

>>20
しましま？

[79. 匿名]

>>71
そう、それです
もっと簡単に言えばみぞおち辺りから上の上半身が全部腰辺りからの下半身に乗ってる意識でやると本当に細部まで鍛えられますよね
スクワットはあれは姿勢をしっかりしないと腰や膝を痛めるのである程度運動に慣れてからの方がいいような気がします

[80. 匿名]

>>1
糖質制限しかない
全然眠くなくなるよ

[81. 匿名]

>>13
私も食後ソファーに座ったらもう駄目。いつの間にか寝てたりする。いつも首がガクンとなって後ろの壁に頭毎回打ちつけたり携帯床に落としたりして今寝てたんだと気がつく。最近は寝ないように食後は意味もなく立ってる

[82. 匿名]

ニコ生に161センチ110キロのデブがいて糖尿病らしいけど、食ったら意識飛んだみたいにイビキかいて寝てしまう奴がいる。
しかも起き上がりかたもヤバくていきなりガバッ！と起きるからみんなでもっとゆっくり起きなよってコメしてるんだけど…

[83. 匿名]

>>40
血液検査とかしてみましたか？

[84. 匿名]

>>57
リブレまったく痛くなかったですよ。ちょっと高いですけど、腕につけっぱなしで24時間、2週間記録できて便利です。夜間の低血糖なども分かるので。
私は初めてつけたけどBluetoothで携帯に勝手にデータ飛ばしてくれるのがよくて、2を使いました

[85. 匿名]

>>11
危ない！医師に相談。と言うか、運転したらダメよ。

[86. 匿名]

毎日寝落ちしてる

[87. 匿名]

>>1
ほんまでっかTVで、ブラマヨの小杉が夕食後　椅子に座ったまますーっと寝てた
スタジオで笑われてたけど、血糖値スパイスで危険ではないのか？と思ったな
ブラマヨ好きだから気になった

[88. 匿名]

>>87
あの人の太り方病的で怖いしね

[89. 匿名]

>>1
血糖値を急激に上げずらくするのは食物繊維だから、野菜から先に食べる以外に、イヌリンや難消化性デキストリンを食べ物に混ぜたり振りかけるのも一つの案だよ。
Amazonで900円くらいから買えるし、口コミも沢山あるから読んでみて。

[90. 匿名]

自分これだと思って、糖尿病予備軍かとガクブルしてた。
あと少し空腹感じるだけで手とか震えて、低血糖と食べて急激に血糖値あげて、やばいやばいって。

病院行ったら貧血だったよ…
食べると胃に血流集まるから眠気と疲労感すごかったみたい。
ちなみに血糖値は正常だった。
貧血治療したらなくなったよ。
症状からの思い込みじゃなく、きちんと病院で相談しようね〜

[91. 匿名]

>>3
食べるのは遅い、お腹は出てない。
それ以外は全部当てはまる…

[92. 匿名]

>>33
老化だと思うよ。
私もトイレ何回も起きるし。
眠れなくなったらラジオ聞く。タイマーかけて。
すぐ眠れるよ

[93. 匿名]

>>31
仕事をしながらウオーキングを一日、１時間30分続けるのは凄いです
私は糖尿病予備軍ですが他の持病があり、歩くのを最小限にしています
室内で出来る筋トレとストレッチを毎日やっています

幸い眠気は軽いので、昼食後にたまに一杯のコーヒーを飲めばスッキリします

[94. 匿名]

食前にプロテイン

[95. 匿名]

>>66
簡単そうでなかなか難しいですね。

最初は何とか出来ても、その時の空腹具合によっては途中からいつもの食べ方になりそう。

でも、参考にさせてもらいます
情報ありがとう！

[96. 匿名]

ご飯食べると汗が吹き出す（冬でも）時があるんだけど、
そらも血糖値？

[97. 匿名]

>>24
貧乏ゆすりもいいよ

[98. 匿名]

>>3
朝ご飯はしっかり食べるよ！
それ以外全部チェックついた

[99. 匿名]

>>17
糖尿病の教育入院してる病棟の看護師です。
診断されて検査も多くて大変ですよね。
ただ17さんの良かったことは入院するほど酷くなる前に見つけることが出来たということです。
糖尿病は全身に関係する病気なので合併症や糖尿病になった原因(例えばホルモンの異常とか膵臓の病気とか)や内臓の機能で使える薬の選択で検査が多くて大変です。
ただ今頑張って体を知ることで上手く糖尿病と付き合えるようになれば合併症なく生活することができます。
大変ですけど踏ん張りどきです。17さんの明るい未来のために踏ん張って頑張ってください。

[100. 匿名]

今、妊娠糖尿病になってて、
分食をしてるんだけど、
補食食べたあとでも眠たくて眠たくてしょうがない。
夜眠れてないのもあるけど。
血糖値測る生活しんどいわー

[101. 匿名]

>>62
かかと落としは血糖値にもいいんだね。
今アパート住まいだから外に出ないと出来ないな
以前は一軒家住まいだったけど木造だったから振動が凄かった笑　みんな出掛けて私一人の時にやってたけど、どこかのネジかボルトが緩んできそうな気がした笑

[102. 匿名]

>>46
検索しな

[103. 匿名]

>>62
踵落とし糖尿病の人が実験してたけどやり過ぎるとダメみたい
その人は50回より30回の方が血糖値が上がってなかったよ

[104. 匿名]

>>18
普通のメカニズムでは？

[105. 匿名]

>>55
パンやパスタをやめて、主食は玄米かオートミール、あと野菜中心のメニュー、お菓子はナッツに置き換えをしたら1−２ヶ月くらいしたらおさまってきたよ

[106. 匿名]

食後にスクワットしたらオールオッケー

[107. 匿名]

>>24
食べ終えたらその場で20-30回ゆっくりスクワットしてる(人がいいない時だけ)
胃を揺らさないようにゆっくり
一応20回は必ずして、その後はできる限界まで
筋肉は糖を溜め込む人体最大の場所だそうなので、血液に行ききってしまうよりはマシかなと思って

[108. 匿名]

昼食後や夕食後に急激に眠くなるし朝食後にウォーキングしたら帰宅してすぐストンと寝てしまってた
食事の後に熱くなって発汗することも
糖代謝の問題かなとビタミンB1を食後に飲んだら全然眠くならない
飲み忘れて眠くなってもB1飲んだらシャキッとする
発汗するほど熱くなると頭もボーッとするんだけどB1飲むとそれでも眠くならない
ベンフォチアミンの方が体に溜めておけるらしいけど私にはチアミンの方がすごく効く
水溶性だからいらない分は排出される

[109. 匿名]

>>27
睡眠不足だと糖代謝が上手くいかなくなるらしい

[110. 匿名]

>>24
ダイエットも兼ねてすぐ皿洗いして、ステッパー15分するようにしてから、頭痛はしなくなった
でも眠いからステッパー後に寝てる

[111. 匿名]

>>13
少しぐらいの眠気なら誰でもあるけど、血糖値スパイクの場合は本当にこのまま寝てしまいそうなレベルなんだよね。

[112. 匿名]

お腹いっぱい食べたら眠くなっちゃった～

みたいなレベルじゃない、ガチの眠気ってことなん？？

[113. 匿名]

>>22
会社で昼食後給湯室？で意識飛んでるシーンあったよね？炭水化物を大量に食べるせい？

[114. 匿名]

>>11
腹八分目まで満腹まで食べないとか食物繊維をたくさん取る。
あとお砂糖やめて人工甘味料にするとか？
炭水化物の前に野菜食べる。ジュースはダメ。

その状態で運転は危険すぎる…
もしかしてもう糖尿病発症か寸前では？

[115. 匿名]

会社で昼食後に眠くなる
コーヒーを飲んでなんとか睡魔に勝とうとするけれど、これもそのうち効かなくなるのかな

[116. 匿名]

>>18
私も全く一緒。食後の軽い運動が良いって見て、ラジオ体操程度の事するんだけどその後やっぱり眠くなる。時間帯的に外を歩くのも田舎の夜道は暗くて避けたいので、何をすると良いのか知りたい。

[117. 匿名]

>>13
最近は、眠気を感じることなく意識がなくなってることが多い、
はと気づいたら数時間時間がたってて、
めちゃくちゃしんどい（深い眠りからさめたかんじ）
通常の血液検査では、血糖値もヘモグロビンA1cも正常値なんだけどね…。

[118. 匿名]

最近空腹時の震えや、冷や汗が酷く（低血糖症状）
内分泌科に行くも、hba1cや空腹時血糖は正常で糖尿病は否定。
食後暫くは落ちつくけど、またすぐに高血糖ですごく眠くて怠い→低血糖症状→甘い物→高血糖の繰り返し。中谷美紀さんに似てるな、と思い、
大きい病院でブドウ糖負荷試験を勧められ、糖尿病型＋反応性低血糖と診断されました。

血糖値スパイクがおきているいわゆる隠れ高血糖との事、これは通常の健診では分かりませんでした。
ので主様ももしかしたらスパイクによる予備軍かもしれませんね。けど私より軽いのでまだ療法が効くかもですよ。

食後高血糖になりインスリンが遅れてドバドバ出る、2、3時間後やっと下がるのだけど急降下で低血糖、の繰り返しです。

私はインスリン枯渇でなく、出過ぎてしまうインスリン抵抗性。なので高血糖にならないような食事と
筋肉が少ないとブドウ糖が溢れてしまうらしく筋トレを指導されました。

高血糖の異常な眠気、頭痛も辛く、低血糖の怠さ、意識が遠のくのも辛いです。
お互い食事と運動頑張りましょう。いや、なかなか頑張れずにいますが。

[119. 匿名]

>>1
野菜を必ず先に食べる
炭水化物を減らす、または糖質が少ないものにする→その分タンパク質を多めに。
糖質を控えたメニューにする

手始めにこれを始めたら少しは改善するかも。

[120. 匿名]

>>102
なんだデマか
そうだよね、そんなツボあったら医者もびっくり、ノーベル賞ものだよ

[121. 匿名]

>>9
うまそうやな

[122. 匿名]

>>40
横
気になるなら絶対に別のお医者さんに相談に行くべきよ。ガル民をまにうけちゃいけない。
ちなみに私は更年期が原因で食後に強烈に眠くなってたわ。午後の研修中どころか人と話してる最中に気絶するように寝たり。

[123. 匿名]

>>52
体重も下がりましたが？
当時はヘモグロビンａ1cどのくらいだったのかな？

[124. 匿名]

>>1食後にテキトーなフォームで良いのでスクワットを30～40回すると血糖値スパイクが起こらなくなるよ！

[125. 匿名]

>>123
体重はダイエットの影響じゃなく糖尿病の影響（つまりダメな減り方）で１０キロ減りました。ヘモグロビンは11.3です

[126. 匿名]

>>125
10㌔減ってヘモグロビンはどのくらいになったの？

[127. 匿名]

>>100
私も妊娠糖尿病でした💦
血糖値測るのとインスリン注射するのが辛かったです😭
数時間置きにどちらかしないといけないから、お昼寝もし辛くてストレスでした⤵️
夜寝る前に最後の血糖値測定が終わるまでゆっくり出来なかった😥
針の痛みもストレスですよね↘️

[128. 匿名]

>>126
ヘモグロビン13→11です
ダイエットしてないのに体重が10キロ減って喉は乾くしオシッコは近いしヤバいと思い病院にいったら、まずは運動療法と食事療法をと自分で言って一ヶ月でヘモグロビンがマイナス2減りました。不思議と体重はそれ以上にもそれ以下にもなりません。
89キロ→７９キロ　

[129. 匿名]

>>128
まだ数値は高いんですね。薬は投薬だけでインシュリンはなしですか？

[130. 匿名]

>>3
あら…？当てはまっててビックリした‼︎‼︎

[131. 匿名]

>>129
薬はいっさい飲んでません

[132. 匿名]

>>113
深夜の職場で空腹のあまりBIGカップ焼きそば二つ食べてるシーンかな。血糖値スパイクを"至る"と表現していて怖かった、、

[133. 匿名]

病院で低血糖症と診断されました。
リブレつけたら見事なくらいギザギザでした(笑)

食事や食べる順番も大事だけど、筋肉をつけるのが一番と先生に言われました。

ヘロヘロの体調だったけどジムに通いはじめて２年になります。
食後の眠気や空腹時の手の震えや不安感など無くなりました。

なかやまきんに君の初心者向けの筋トレ動画をみながら宅トレも良いと思いますよ！

ウォーキングもガッツリやってた時もありますが、私には効果無かったです。

[134. 匿名]

食後すぐによく寝落ちしてる

疲れてるだけかと思ってたけど、これかも

[135. 匿名]

>>18
スクワット、かかと落としがオススメです！

[136. 匿名]

>>89
私は食前10分〜15分前にイヌリンを溶かした緑茶を飲んでます。
量は多すぎるとお腹緩くなったりするので注意ですが、炭水化物少なめの食事でも腹持ちよくていいですよ。

[137. 匿名]

先日健診で引っかかる。
食後は、眠くからいつも寝てます。
ヤバいかな?

[138. 匿名]

>>131
横
若い人なのかな?
HbA1c13もあったのに服薬なし?
私は別の病気で入院した時に糖尿病も見つかって、その時は11あったけど、最初インシュリン打って膵臓休ませて（2ヶ月くらい）、その後服薬のみになったよ。
退院後、あすけんのゆる糖質制限コースをやりながら、3ヶ月で7.0まで下って、3年経った今も服薬続けてるけど5.8〜6.0くらい。
その医者の方針なのかわかんないけど、それで大丈夫なのかとちょっと心配になった。

[139. 匿名]

>>124
まじか
ストレッチ程度じゃダメなわけだ
今日から始めてみる！ありがとう！！！

[140. 匿名]

>>137
健診でひっかかるなら病院行こうよ

[141. 匿名]

>>120
嘘か本当かわからないけどメル◯◯に血糖値コントロールの手首のバンド売ってるのみかけた。よくあるつわりとか車酔い用と同じ作りだったかも

[142. 匿名]

>>133
リブレって付けたすぐから２日間はめっちゃ低血糖に出るわ58とか。オムロンの測定器と60くらい差がある時があるから当てにできない🥹

[143. 匿名]

>>139
ぜひぜひ！一週間もやってたら身体も順応してスクワットもしんどくなくなりまっせ！
何よりたったこれだけで(屈伸でOK)全然ねむくならないの！

[144. 匿名]

>>142
誤差があるのは分かっていたので、あくまで目安として使いました。
あきらかに血糖値スパイク起こしているのが分かったので付けて良かったと思っています!