怒りって疲れませんか？

[1. 匿名]

主の母親は人の神経を逆なでするタイプですが
いちいち怒るのに疲れました
この前は喧嘩の途中に血圧を測ったら160になっていて
流石にこのままだと早死するかもと思いました
怒りを鎮める方法、スルーする方法、教えて頂きたいです

[2. 匿名]

[3. 匿名]

他人には期待しない、しかない

[4. 匿名]

スルー力を高める🦹‍♀️

[5. 匿名]

母親から離れる

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>1
お婆ちゃん降圧剤飲んで…

[8. 匿名]

疲れるから怒りたくなくて、夫婦喧嘩めっちゃ減った。仲良くなったわけではない。諦めただけ。ストレスは蓄積中。

[9. 匿名]

疲れるしめんどくさいので、他人とは極力関わらない努力をしてます

[10. 匿名]

[11. 匿名]

　　

[12. 匿名]

だから、夫婦喧嘩しなくなった

[13. 匿名]

あまりに怒りすぎると疲れ果てて食欲さえ無くなる

[14. 匿名]

怒ると疲れる
だから怒らない
諦める
他人をどうこう出来るなんて烏滸がましい
笑って流す

[15. 匿名]

さっき、笑うって疲れませんか？ってトピあったような
喜怒哀楽全部やるのかな

[16. 匿名]

怒ってばかりでごめんなさい

出典：pbs.twimg.com

[17. 匿名]

フラットでいたい感情を逆なでする人から距離を置く
心のシャッター閉める

[18. 匿名]

>>1
怒る方も怒られる方も疲れるんだよ
怒りのエネルギーほど無意味なものはないわ。

[19. 匿名]

>>7
こういう奴な…

[20. 匿名]

　　　

[21. 匿名]

>>1
所謂毒な親かしら

[22. 匿名]

疲れるよ。
旦那と喧嘩したって疲れるから、サッサと終わらせる。
若い頃みたいに相手が謝るまで長期戦なんてやってられないわ。

[23. 匿名]

そもそも怒りを無理矢理に忘れた所で別の所で噴き出すよ、子供を虐待したりストレスで早死したり

[24. 匿名]

>>1
喧嘩の途中に血圧測る
冷静だな

[25. 匿名]

私も父親めっちゃ嫌いで法事等で会うたびに腹立ってたけどもう疲れた
もう私の人生に関係ない人と思って接してる
怒るのしんどい
職場でもいっつも怒ってる人いて悪口とかめっちゃ言ってるんだけど、疲れないのかな、、て思う

[26. 匿名]

喧嘩の途中で血圧測るのがすごい
「もうお母さんのバカ！キー！！！」
つった後に血圧計を腕に巻く様子を想像すると笑えるｗｗｗ
主、面白いね

[27. 匿名]

怒れない
怒り方が本気でわからない

[28. 匿名]

>>16
共働きでおばあちゃんに丸投げな親に問題ありそうだね

[29. 匿名]

怒りの感情が湧くのはまだ心が健康な時
うつの時は無気力すぎて怒るという感情も芽生えなかった

[30. 匿名]

>>1
私の母親も相手を煽って煽って怒らせて「なに怒ってんの？🤣」とか言う。
その態度に対して更に怒るんだけど、次第に向こうが怒らせにきてるのに（母側が）ヒステリックになられて疲れる。

怒るのも体力消費されるようで疲れるからやめてほしい、そんな発言しないでほしい....と言っても「あんたが好きで怒ってるんでしょ！喧嘩好き🤗」って感じで返されて馬鹿みたい。

こんなのが母親とか良い恥だと思って生きてるわ。。
怒るって体力いるから本当にやめてほしいんだけどね

[31. 匿名]

疲れるよ。怒りの感情が続くとエネルギー消耗して鬱になるとお医者さんに言われたことがある。私はPT SDなんだけど、鬱を併発してる。
関係性が分からないけど、お母さんと距離は置けないの？

[32. 匿名]

>>1
分かる
疲れるし怒ってる自分にストレスになるし
だから私は淡々と割り切る事にした
例えば近所の道路族がうるさい場合、ご近所さんだから歪み合うとかはしたくないけど迷惑だし毅然と警察には通報します
みたいなスタイルで生きてる
母親とももういくら親子でも価値観性格が合わなすぎるし悲しい事だけど私も人間なんで我慢の限界はあるんで縁切ります、お元気で
みたいに人間て合わない人とはどんなに努力しても無理だから仕方ないよ
感情的にならず論理的に割り切るのが楽よ

[33. 匿名]

母親から話しかけられたら「はーっ、うるせ」って言って大音量で音楽流せば？

[34. 匿名]

>>15
確かにどれをやっても、やり過ぎると全部疲れるw

[35. 匿名]

>>1
喧嘩の途中に血圧測ろうとする発想が凄い。

[36. 匿名]

>>24
気分が悪くなるとか命の危険を感じたのだろう

[37. 匿名]

最近怒りが一日待てばいいほう。めんどくさくなって許す。旦那は喜んでる

[38. 匿名]

昔、感情をコントロールする訓練をしたけど、喜怒哀楽の「怒」だけ抑えるということはできず感情を全て圧し殺すだけだったと後から気づいた。

[39. 匿名]

よく運動するようになったら怒りもわかなくなった

[40. 匿名]

めっっっっちゃくちゃ疲れる。グッタリする。
だから怒りたくないのに、短気だから怒ってしまう。
どうしたら治るの…。

[41. 匿名]

土日、たまに癇癪おこしてしまう。
なんか、旦那と子供だけゴロゴロしてるのが無性に腹が立って。
なんで自分だけって思ってしまう

[42. 匿名]

>>1
喧嘩の途中に血圧はかるって
頭に血が上ってるのか冷静なのかなんなのかw

[43. 匿名]

疲れるよ
だから他人にいちいち怒らない
無駄な体力どうでもいい人に使いたくない

[44. 匿名]

期待するから疲れるのよ〜〜
母親ではなく、一人の女性と思うと良いよ。
あとすいません、似てるから…もありますよね。

[45. 匿名]

>>34
チー牛のイラストみたいになるしかないやんｗ

[46. 匿名]

昔働いていた時、しょっちゅうクレーム電話かけてくる有名なおじいさんがいて、電話口で怒鳴りまくって倒れたから救急車呼んだことあったよ。そのまま亡くなったらしい。

こうならないで。

[47. 匿名]

後頭部でバチッ！て音がした事が３回
歩いたり階段ののぼりおりすると下腹部痛が酷くて風船が破裂しそうな感覚があって婦人科受診して特大子宮内膜ポリープ2回
私も早死にすると思って怒らないようになった
他人はぼんや～り、ゆる～く見て、今どうあってこの先どうなろうが私にはどうでもいい関わりない事と思うようになった
お互い様に図々しく乗っかる人には、期待しない、教えない、助けない、関わらない

[48. 匿名]

ずっと怒り続けてるのも疲れるけど、怒りってため込んでも疲れるから、小まめに発散した方が良いとも思う。
だけど子どもやママ友からは、怒らない人と言われる。
結構短気で怒ってるつもりなんだけど、多分怒ってないんじゃなくて、本気で怒っててもあのレッサーパンダ怒りのバンザイみたいな感じで、迫力皆無なんだと思う。
怒ったらねぶたみたいな迫力が出れば、すぐ解決出来てスッキリ精神衛生良さそうなんだけどなあ。

[49. 匿名]

長年の時間経過と諦めと心がけ
1年以内にすぐ！はムリ。母親なら今までの付き合い数十年を振り返り諦めなきゃ将来も付き合っていけない
他人(親族以外)への怒りも仕方ないしさ。他人にも親族にもブチ切れたいし言おうと思えば言えるけど、振り返って思う事は怒る時間は人生のムダだよ。泣き寝入り9割の不毛です。
こちらも切り替えなきゃ楽しい人生過ごせないし怒りも薄まらない

[50. 匿名]

>>30
この母親は異常
性格が歪んでいる

[51. 匿名]

自分の思い通りにしようと思わないことかな

[52. 匿名]

怒りっていうか、2月に出産したんですけど仲良かった職場の先輩から、まだ出産祝いをもらえてなくて。すごく仲良かったから、郵送してくれるかと思ってたんですけど。会った時に渡すと言われましたが、私、本当は嫌われてたのかな？って思ってしまいました。

[53. 匿名]

怒りってエネルギーが必要なのか続かない　何日もおこってる人って体力あるなって思う　自分は疲れてどうでもよくなる

[54. 匿名]

真に受けない
他人を変えるなんて無理
自分が変わるしかない

[55. 匿名]

アンガーマネジメント的には
ネネちゃんのママ方式が理にかなってるらしい

[56. 匿名]

>>1
アラフィフデカデブスお婆ちゃんが、LINEで東南アジア移民ホストと一緒の浮気写真を送ってきた。職業聞いたら逆ギレw
こいつカネでしか買えないんだw
色黒、あぐら鼻、付けデカアゴ、髪ボロボロ、おはグロ、つけまつげ取れてる。
しかも、ハイフボトックスアゴデカ整形しまくり。
いつどこで写真撮っても、他の人より顔がデカい。
付けアゴだからね。もう笑ったわw
いつも見栄っ張りな嘘ばかりついて、🤥
笑う🤣

今まで、私にいろいろ失礼な事していた
お婆ちゃん👵なので、我慢していたけど、
さすがに気持ち悪いから上手く断りました。

[57. 匿名]

怒るのスゲー嫌な気持ちになる、みんな不幸になる

[58. 匿名]

>>50
あくまでも私が短気だという言い方するので「この母親は異常」と認めてくれるだけで嬉しいわ。
毎回毎回、母親のわがままを何でも受け入れる家族がいるから、自分の指示する要求に応えてくれない人が嫌いな人間なんよね。

[59. 匿名]

>>1
関わらないに限る。最低限の関わりを淡々と端的に。とにかく心身ともに距離をおく。

[60. 匿名]

本当悔しいし腹立たしいけど、侮辱されたらその場で毅然と対処できたかの瞬発力勝負なんだよね
あとでモヤモヤしても遅いし負けてるの。帰宅して思い出して怒り心頭なんてムダだよ。
「次こんなことがあったらこうする!!」と頭に叩き込んで切り替えたほうがいいですよ…

[61. 匿名]

>>19
イライラで草ァ！

[62. 匿名]

離れるしかない。
他人なら『期待しない』で解決できるけど、家族は一緒にいるかぎり期待してしまう。離れて暮らすしかないよ。

[63. 匿名]

赤い服とか身に付けるの止めた方が良いよ
興奮する色だから
鎮静効果のある青を選ぶと良い
スサノオブルー

[64. 匿名]

>>61
横だけど、あまりセンスのあるユーモアとは思わない

[65. 匿名]

主です
皆さんコメントありがとうございます
主の母親は相手をわざと怒らすような言動をして気を引くような態度をしてきます　　　　　　　　　　　　　　　それに乗らないように気をつけているのですが私も未熟な為ついつい乗ってしまいます　　　　　　　　　　　　　血圧はもともと高血圧なのですが喧嘩中、頭に血が上る感覚があった為測ってみたらそうなりました

[66. 匿名]

>>1
怒りの元を切り離す。迷惑かけられたり尻拭いさせられたりとばっちりを受けない。逆撫でする言動が多い人とは関わらない。そうしていたら、日常生活していたら起こりうる小さい怒り（イライラモヤモヤ）はうまく消化できる。

[67. 匿名]

>>65
うちの親もそんな感じ。そういう会話の仕方しかできない相手に会話をしながら乗らないようにするのではなく、そもそも会話をしないことで乗ることもない、のがいいと思う。無視というより、必要な会話を毅然として淡々と。

[68. 匿名]

>>16
あなたも疲れると思うけど、癇癪は周りが本当に疲れるよ

[69. 匿名]

分かります。怒りより相手を受け入れる方が楽です。ちょうど今そんな心境。俯瞰で見て相手を分析することから始めています。

[70. 匿名]

>>66
怒りのもとから離れるのが一番いいよね〜
私は精神病の家族に注意しても怒っても何の効果もないなと気づいて怒らなくなった
怒ることで悪化させてるし、ま、いつでも私は出ていけますし、って思って生活してる

[71. 匿名]

ミスが多すぎる後輩を怒るの本当に疲れたけど、
もうすぐ自分が産休だから色々引き継がなければ
ならないのが辛い。
後輩も辛いと思う。

[72. 匿名]

私も知りたい
怒るのは確かに疲れるけど、かといってイライラは募るじゃん？
難しいよね…

[73. 匿名]

怒りって本当に健康に悪いよね

[74. 匿名]

疲れるよね。若い頃はそれでも怒りが抑えられなかったけど、歳を取ったらめっきり怒らなくなった。イラっとはするけど、怒る気力も体力もない。

[75. 匿名]

私も。。
家族に前に注意したことを、再度やらかされたのでまた注意…
それだけで疲れます…

最近は
心底疲れて寝込む程です。

[76. 匿名]

職場のとある人物にずーっとイライラ怒ってたけど、最近その怒りを持続させるエネルギーが無い。
決してイライラが無くなったわけじゃないけど本当にエネルギーがなくて、もう勝手にやってくれと流すことが増えた。

今思うと怒り続けてたあの頃は元気だったんだなぁと思う。

[77. 匿名]

>>1
疲れる
私の母も今年初めに倒れて明らかに言動がおかしいから念のために兄弟で交互に家に行くようになったんだけど、元々母が嫌いで家を出たから母のいちゃもんグセが癇に障って怒りがこみ上げてもグッと我慢してるからストレスがたまり、最近は今まで体調不良になる事がなかったのに胃腸がキリキリしだして周りからもげっそりしてると言われるようになった

[78. 匿名]

心理的距離を取る
物理的距離を取る

[79. 匿名]

タスク増やして忙しくなれば気も紛れる

[80. 匿名]

自分の怒りは割とコントロールできるけど、人の怒りが本当に苦手
自分が怒りの対象になるのも勿論嫌だけど、無関係でもそばにいるだけでストレスが半端ない
穏やかに冷静に、感情のコントロールなすってくだせぇ

[81. 匿名]

>>2
アシュラマン

[82. 匿名]

>>3
うちの毒母、60代半ばだけど昔からずっと思い通りにならないとすぐカッとなってキレる人なんだよね。

相手の話をよく聞かず勝手に期待して、相手から注意されたり相手が自分の意見言ったりすると「そんな人だったなんてガッカリだわ！！もっと○○してくれると思ってた！！！」ってなるパターン。

その「ガッカリ」とか「○○してくれると思ってた」って発想自体が間違ってるのに。
パワハラする人なんかもよく似た考えだと思う。

[83. 匿名]

主です
喧嘩の後母親はケロッとした顔をしていてこころなしかスッキリしているようにも見えます
ダメージを受けてるのは私だけです
小さい頃からストレスが多く、最近歯ぎしりや自律神経失調症になりました
やっぱりできるだけ距離を置くしかないですよね
このままだと私のほうが先に死ぬ気がしてきました

[84. 匿名]

>>15
喜怒哀楽の中で怒りが一番エネルギー使いそう

[85. 匿名]

>>1
まじで犯罪だけはやめてね

[86. 匿名]

>>25
うちの職場にもいる
怒りの分だけ毛が抜けていってる
気がしてる

[87. 匿名]

あたしなんて疲れ過ぎていつキレるべきかわからない子になってしまった。
怒るの体力いるけど、怒ることも必要。

[88. 匿名]

できるだけ接触を避ける
同居だとなかなか難しいかと思いますが
怒りを感じたらその場を離れて深呼吸
怒りは６秒おさえたら、徐々に冷めるらしいので
血圧が上がる自覚があるほどなら、すごくストレスを感じてますよね
相手は変わらないので、こちらが避けるしかないかな…

[89. 匿名]

こっちが怒りの感情をあらわしても
謝らないし、反省なんて絶対にしないという人がいたので
他人は変わらないという答えにたどりつきました。
その人に何かあっても助けないというだけです。

[90. 匿名]

>>29
すごく分かる。薬飲んで良くなって数年経つけど怒りのエネルギーがもうないみたいで怒るって事が出来なくなった。何があってもあー。。。もういいやって感じ

[91. 匿名]

怒りは寂しさの現れ。

[92. 匿名]

>>58
横からすみません
うちの母親も似たタイプです　
母親は私が思い通りに動かないのが気に入らない時は、「お前はほんとバカ。要領も悪いしガサツだよね〜　他の兄弟はテストの点も良かったし、お前みたいに反抗的でもないしさ〜お前以外みんな良い子」って言ってきます
要するに母親の言う事を聞かないやつは頭悪いっていう意味です
言い返すと被害者ズラするまでがセットです
数年に一度の帰省ですごく嫌な気持ちにさせてくるプロです
他の兄弟はアラフォー子供部屋おじさんおばさんです

[93. 匿名]

>>90
私は怒りっぽい方だったのですが
メンタルクリニックでお世話になるようになってから
怒りがこみあがることが激減しました。
その代わり、見切りをつけるのが早くなりました。
謝らない人、ハラスメントをする人、難癖をつける人には怒りが出なくなりました。
注意するだけ無駄、怒るなんてエネルギーの浪費でしかないと思ってます。

[94. 匿名]

>>1
書いてあるとおり疲れるし他のことにエネルギー注ぎたいから怒らないよ
いつもマイペースって言われる
疲れるし無駄だしなんであなたにエネルギー使ってやらなきゃならないの？好きな研究とか趣味とか勉強めちゃくちゃあるからそれに早く時間使いたい！が究極まで極められてると、一瞬怒りがよぎっても勝手に消えて楽しく好きな事に夢中になって忘れてる
怒るの嫌な理由をもっと極めることかと

[95. 匿名]

>>30
うちは、煽られた時、
「他人に言っていいことかどうかもう一度自分の頭で考えな」
と冷静に冷めた目ではっきり言ってたら言わなくなった

[96. 匿名]

>>1
怒るの疲れるのも分かるのですが
怒りを抑圧すると鬱になります

毎回じゃなくても
定期的に吐き出す方が良いです

[97. 匿名]

逆の意味で怒りをコントロールできない
さっきは絶対怒るべきところだった！って後で気づく
どうやったら適切に怒ることが出来るんだろう

[98. 匿名]

相手のことを考えない
どう思ってるか何考えているか、こっちがこうしたらどうするのかとか考えないで、自分の感情のままに。
無視してもいいし配慮しないで文句言ってもいい
知ったこっちゃない

[99. 匿名]

>>1
怒る方も疲れるけど、その相手をしている側も疲れる

[100. 匿名]

怒る人って気力も体力も有り余ってるんだと思うので羨ましい

[101. 匿名]

人に恨みを買う場合があるから
ほどほどにね

仏様はこの世にいない

[102. 匿名]

>>88
毎回血圧測ってれば6秒過ぎそう。
動きも制限されるし。

[103. 匿名]

怒っても人は動かない。
基本は話し合いとかで解決する方が早い。
怒鳴りあっても相手に怒りや反発くらいしか残らないから。
我慢した分は、相手が伝えたことを冷静になった時に考えて聞き入れてくれる余地が生まれる。
子ども相手でさえここぞと思った時に取っておかないと大声ばかり上げていても慣れて聞かなくなる。
怒るときも感情を抑えて話す時も方法が違うだけで真剣な事に変わりはない。

[104. 匿名]

めちゃめちゃ疲れる
エネルギー持ってかれるから、気にしないようにしてるけどやっぱ腹立つ
そしてまた疲弊する

[105. 匿名]

我が子（魔の2歳児）に向き合いすぎて
毎日本気になってイラついてたら
本当に食欲がなくなって痩せて体調崩した
怒りって一番重いパワーだと思う

[106. 匿名]

子供の中間テストの結果が帰ってきて、怒らないように頑張ったけど…大爆発したら我慢してた分止まらない、止まらない。
もう母ちゃん諦めたよ。塾行きなよ。

[107. 匿名]

>>1人間の感情で一番強く負担がかかるのが怒りだったような。
一番カロリー使いそうだよね。

[108. 匿名]

>>52
勝手に出産しといてお祝いくれって厚かましいwww

[109. 匿名]

>>1
うちも母親が強烈なヒステリーで子どもの頃から大嫌いだった
そして私、40過ぎる頃からその大嫌いな母に似て強烈なヒステリーになり
自己嫌悪
でも私は結婚も出産もしていないので被害者は出してない
ただしかつての母親に仕返しをするかのように先日母に会ったときに
ヒステリーをぶつけてしまった
母との関係はうまくいかない

[110. 匿名]

>>1
私の母も神経逆撫でするタイプで血圧180超えてました。
今通院して薬もらって飲んでます。

[111. 匿名]

怒っていると疲れる
だけどエネルギーが湧いてくる
悲しみは動けなくなるけど、怒りは気力が湧くし、行動的になるし
怒りに任せて普段さぼってる鍋磨きとか、食器棚のガラス部分磨いたりなんかの
掃除とか、運動とかすると気分もすっきりする

悲しくなるくらいなら怒ってる方がまし

[112. 匿名]

>>65
そうそう、わざとおこらそうとする
相手の怒るトリガーと見つけるとそこを狙うっていうか・・・
とゆうことは、自分の観念のこれは間違ってるだろうって考えが怒りの原因だと思う
そして思うことは怒ると負け、怒らされると結局自分が損をする
夫が怒ってると最近は勝った気分にさえなるわ

[113. 匿名]

「自分と他人とは価値観が違う」

これを頭の片隅において肝に銘じていると怒りの感情にむやみに振り回されなくなるよ
何かあって怒ること自体は感情の１つだから否定したり抑え込んだりしなくても良い

[114. 匿名]

怒りって上手く活用すれば発奮材料にもなるよね
今の職場に人の神経を逆撫でして相手を動揺させて退職に追い込んで楽しむような頭のおかしな人がいるのよ
私にもそういう事をしてくるけどしてくる度に負けん気がもりもりわいてきてやる気を起こさせてもらってるから逆にありがとうって感じだよ
そいつは思い通りにならずおもしろくないみたいだけどね

[115. 匿名]

ここ見て思ったけど、私は疲れやすい体質なのではなく、怒りを溜めがちだから疲れてるのかも。
紙に書いて発散したり、何かに奮起するエネルギーにしたりして、エネルギー管理してみようかな。