キツイ性格を穏やかにする方法

[1. 匿名]

私は性格がキツイなと思っていて、それで自分がいやになることがしばしばあります。
最近転職したのですが、嫌な上司がいて、性格悪いやつだな、なんでこれからお客さんの所に行くのに士気がさがるようなことを言うんだろう、とイライラしてモヤモヤしてきます。しかしこれは、私のキツイ性格のせいでこうなってるんだなと思い、私が穏やかな性格になれば、イライラしなくなると思いました。
元々キツイ性格だったが穏やかになれた人、イライラしやすかったけど優しくなれた方、お話聞かせていただけますか？
こういうスタンスでいたほうがいいよ、とか、皆さんで穏やかで優しくなれるスレにしたいので、宜しくお願いいたします。

[2. 匿名]

ガルちゃんやってる間は笑顔を心がける

[3. 匿名]

なるべく穏やかな人と仲良くなると
心が浄化されるのでオヌヌメです

[4. 匿名]

ガルちゃんやめろ！！！

[5. 匿名]

私の永遠の課題です💦

[6. 匿名]

ガルちゃんをやめる

[7. 匿名]

ストレスの溜らない環境に身を置く

[8. 匿名]

[9. 匿名]

反面教師ばっかりのガルちゃんで言ってもろくでもない回答になるのわかってる？

[10. 匿名]

職場なんて腹立つ奴ばかりだから、穏やかになるのは無理

[11. 匿名]

全部ガル民の逆にする

[12. 匿名]

>>1
きつい子は、大卒時から２０年過ぎてますますきつくなってたけど

[13. 匿名]

こっちの心が穏やかでも相手が性格悪かったら一緒でしょうが

[14. 匿名]

ガルちゃんやめう

[15. 匿名]

>>1
和訳みたいに喋るトピかと思いました。しかしながら私は回答します。まずはじめにあなたは「しかしこれは、私のキツイ性格のせいでこうなってるんだなと思い」を私達に詳しく説明する必要があります。

[16. 匿名]

しっかり睡眠を取ること
あと深呼吸

[17. 匿名]

人に対して攻撃的でなければ、別にいいんじゃないかしら。
上司の言動にイライラするのはきついというより、厳しい性格だと見受けられます。
他人は変えられないし、変えてあげる義理もないと思って一線引いて接するようにするしかないです。

[18. 匿名]

>>1
自分はパワハラ野郎を割とスルーできるタイプだけれども、
性格が穏やかなんじゃなくて、そもそも関心が無い

[19. 匿名]

>>1
主は今何歳？
自分の場合、30代になってからキツさがおさまったよ
性格が優しくなったとかではなく、「これはこうでなきゃ！」みたいなこだわりが消えたのと他人に興味がなくなったから
嫌なこと言われても「あ～はいはい、この人はこんな人なのね」で大体流せる

[20. 匿名]

私の場合は歳をとってくると性格は落ち着いた
私がまだ若い頃は見た目でもケンカでもこいつには負けないっていう自身があったからね

[21. 匿名]

心のなかでバーカって言う。そして自分もバカだしって思い出す。

[22. 匿名]

回り見ないで自分の仕事だけすれば良い無関心無関係

[23. 匿名]

「穏やかな人になるう」とするんじゃなくて、穏やかな人を「演じる」んだよね。
そうすると少しずつそっちに寄ってくかな。
なろうとすると無理が出てくるけど、いま私稽古中なんですって気持ちくらいのほうが無理なくやれる。上手く出来たとき今日の舞台パーフェクトだったわ、って自分を褒められるしw

[24. 匿名]

>>15
AIになれるよ

[25. 匿名]

>>1で言うと、
上司に期待してるからイライラしてるんだと思う
人は変えられないし自分も含めてそんな出来た人間なんていない
人にも自分にも期待しすぎなんだと思う

[26. 匿名]

自分の場合はアンガーマネジメントの本を読んだり、イライラする自分は何に対してイライラしているのか紙に言語化してとにかく書きだしたり、思考のくせを変える自己啓発系の本を読んだりして少しずつ良くなったかも
自分の性格を変えるのは難しい

[27. 匿名]

無になる
欲望を全て捨てる

[28. 匿名]

>>1
キツイ性格の人の中にいるとギスギスして、
自分も性格キツくなる、、
穏やかな人と居ると自分も穏やかになる

職場に穏やかで明るい人居るけど、オアシスのようだよ〜笑

[29. 匿名]

>>26
いろいろやっててすごい

[30. 匿名]

雇われ社員ならお金くれればオッケーで割り切る。

[31. 匿名]

でもそれを上司に言わずに心のうちに留めてるんでしょ？
キツイ人は言い返しそう。

私は逆で、なよなよだからキツイ人が羨ましいけどなぁ。

[32. 匿名]

>>1
思っているだけなら良いんじゃない？
本当にキツい人は思ったことをそのまま相手にぶつけて、
相手を傷付けたりコントロールしたりすると思うな。

[33. 匿名]

>>1
更年期障害になったらいったいどうなるんや？

[34. 匿名]

寝る前に、本を読む。

ヒーリングの曲を聴く。

なるべく、自然に触れる。

[35. 匿名]

>>1
なんで皆キツイって片仮名で書くんだろう？普通の日本語なのに。

[36. 匿名]

>>1
鏡を見てにこりをキープ
相手の長所を見つけるようにする　書き出す　
メローな音楽リラクゼーションものを聞くとか
他の方の意見を参考にいろいろ試してみるといいかも

年取るごとに穏やかな感じの顔になっていたほうがいいといいますが。私も改善中なのですわ

[37. 匿名]

>>1
みんな心に何かイライラするような気持はあって、アウトプットするかしないかの問題なんだよ。
アウトプットする人はきつい性格と思われるし、せずに心の中に留めとくだけの人は穏やかだの言われるだけだよ。イライラモヤモヤ思うことは止められないんじゃないかな。
例えば、上司にイライラすることを言われたと同時にめっちゃうんこ行きたいとするじゃん。どう考えてもイライラよりうんこ行きたいが勝つんだよね。上司のことより考えなきゃいけないこと(うんこ行きたいとか)があればイライラは少ないかもね

[38. 匿名]

性格悪い人間の言動なんか、
自分の関心が向けば向くほどつまり見れば見るほどムカつくに決まってる
だから、関心を建設的な方向に向ける
例えば、仕事のスキルを上げるための勉強とか、ビジネスマン向けのハウツー本を読むとか、業界についてもっと知るとか
上司が人格的にゴミの場合、こちらがわからないことを教え渋るとか結構あるので、独学できるソースがちゃんとあると余裕を保てるよ
意外にその人間しかわからないことなんか少ないんだわ

[39. 匿名]

ガルちゃんやめたらいいと思う！ガルちゃんに依存してたら頭おかしくなりそうなトピ多くない？息抜き程度にやってるだけでもなかなか理解不能なトピ多いと思うから

[40. 匿名]

>>1
子育て、ペット、植物を育てる
おおらかになったねと昔の知り合いによく言われる

[41. 匿名]

他人が自分の思い通りに行動してくれると思わないこと
いい意味で周りに関心を持たない

[42. 匿名]

>>1
キツい人、友達でいるけど、ホントになんでそんなに人の悪口や愚痴ばかり出るんだ？って思うよ。
ふんふん聞き流してるけど。

[43. 匿名]

>>1
毎日(ΦωΦ)猫の動画を見ろ

[44. 匿名]

穏やかに見えてる人も内心はイライラはするよ
それを表に出すか出さないかの違い

[45. 匿名]

昔はカルシウム飲めとか言われたもんだけど、実はカルシウムとイライラは無関係だったらしいね

でも寝不足とか空腹とかのイライラを増幅する身体的な要素はあるから、少なくともそのへんだけは問題なくしとくといいかも
心がけを整えていくのはその後ってことで

[46. 匿名]

心の許容範囲を広くする。そんなとこでイラつく？！って思うとこでイラついてる。で、心に余裕がないから言い方もきつくなってること多い。

[47. 匿名]

>>2
ガルちゃんから離れた方が穏やかになれる気がする

[48. 匿名]

>>12
ちなみに、おばさんになるともっとキツくなります。
自分がおばさんになって分かった事なんだけど、
若い頃、同級生ですぐ怒る子、プライド高い子、いじめっ子、イライラして周りに気を使わせてた子、自分が上じゃなきゃ嫌な子、
みんな自分が子供の頃このおばさん怖い！変な大人！って思ったおばさんになった、
おばさんになってから子供の頃や若い頃に見た変な怖いおばさんって、子供の頃や若い頃に普通に周りにいた人達だったんだと知って衝撃的でした。
反対に同級生でとろい系やおっとり系でいじめられそうになる子とか、いじられキャラや、お笑い系の子や、体があまり強くなかった子は優しいおばさんになってる

[49. 匿名]

>>2
見えないその笑顔

[50. 匿名]

人の嫌な部分をあまりじっと見ず、いい面を探す時だけしっかり見る、というのどうかな？
嫌いな人を可能な限り作らないでいると自分も幸せだし
人の嫌なところをクローズアップして眺めてる時って、自分もすごく嫌な顔してると思う

神経質で小うるさい子供だった自覚があり、小学生の頃からいいなと思う子の思考を見習ったり実践してきたんだけど、ストレス少なく機嫌よく生きるのに役立ったよ

[51. 匿名]

>>1
イライラって、ほとんどがホルモンバランスだと思うんだよね
だから、命の母飲んだら私は効いたよ
ピルもいいみたいだけど、よかったらホルモンバランスを考えるといいかも？

[52. 匿名]

>>1
上司は士気を下げるお馬鹿さんで、少なくともその点では主の方が格上で強者である事をしっかり自覚しましょう。
社会での立場がどうであれ相対的に弱者である上司は助けてあげる対象なので野良猫でも助ける様に助けてあげてみて下さい。
人なら誰でも弱点はあるのでそれを補ったり成長させようと努力できる人を優しいとか性格が良いと言います。

[53. 匿名]

>>12
そうだろうね
年々指摘してくれる人も少なくなってくるだろうし、裸の王様状態になってくる

[54. 匿名]

>>3
それ本当にわかる！
私結構尖っててすぐ怒る性格、旦那がマイペースおっとりであまり怒らない性格なんだけど、どんなに愚痴を言っても「何をそんなに怒ることがあるの？」という感じなのでいつも感心してしまう。
今では職場では私は「おとっとりして大人しい」と言われる。

[55. 匿名]

>>3
穏やか組としては、イライラ組はイライラ組で組んでほしいです！
穏やか組にイライラ組が入ると穏やか組が気を使うしストレス解消のはけぐちにされるから来ないでほしい！
イライラ組イライラ同志でイライラして仲違いしてください。

[56. 匿名]

忙しいと余計イライラしてくるから、
なるべく忙しく過ごさないように予定をあまりいらないようにするとか、1人でストレス解消できる趣味などを見つけれると少しは変われるかも。

[57. 匿名]

>>1
もともときつい性格だったけど穏やかになれたよ
まず正義感や「こうあるべき」という理想を捨てる
他人に興味を持つのをやめ、自分に害がない限り他人のことは放っておく
自分の意見や考えは本当〜〜に言わなければいけない状況でない限り言わない（曖昧に笑って流す）
そうすると職場において労力を費やして対処する必要のあることはごくわずかだとわかって穏やかに過ごせますわ

[58. 匿名]

>>53
本当
臭い人に貴方臭うわよと言えないのと一緒で言えないなー、
逆にあまり怒らない子には自分の気持ちちゃんと言った方がいいよとは言えるけど、
悩みがある時にイライラする方に感情がいく人には声かけない

[59. 匿名]

「あなたは何も感じないかもしれないけど、私は─」って
自分は繊細で、他人は鈍感みたいに言う人が繊細なわけない

[60. 匿名]

>>1
ガルちゃん民を引退する。ここ僻んでる人や悪口ばかりだからね。

[61. 匿名]

>>1
そこでそれを口に出すなら強い人だなと思うけど、そうでないなら同じこと思ってる人多そうだけどな

思うことさえ回避したいなら、イライラしそうと思ったらシャットダウンして違うことを考える
私はそういう時はだいたい何食べようかなーって考えてる

[62. 匿名]

>>1
でもおとなしくしたら舐められる

[63. 匿名]

>>3
オヌヌメW

[64. 匿名]

>>1
主さんは転職したばかりで疲れてるのでは？
わたしは余裕がないとイライラしがちになるよ

[65. 匿名]

>>35
よこ
20世紀から言ってんで

[66. 匿名]

イライラしてる人は自分がいつも完璧なのか考えて、
イライラする人達って、自己中で何かあると人のせいにしていい意味の自己犠牲ができない人ばっかりな気がする。
少し人の為に何かをしただけでやってあげたという態度に出て恩着せがましいし、
みんな言わないだけであなたの事考えて動いてる事に気づいて、この事に気づいて自分の事をバカだーと思えて恥ずかしい事と思えないとイライラする性格は直せないと思うよ。

[67. 匿名]

>>1
アホやバカのレベルに合わせて張り合うと自分が損をするって学んでからイライラは減りました。全く反論しないわけではないですが、この思考で楽になりましたよ

[68. 匿名]

>>1
性格キツイとみんな離れていくよ。
店員さんにきつくいっているおばさんにはなりたくない。

[69. 匿名]

どこかのトピで見たけど、血圧の薬飲むようになったら怒りっぽかった性格が少し穏やかになったってあったよ
コメ主もその父親もだって
処方薬だから簡単には貰えないだろうけど、主も血圧高い？

[70. 匿名]

>>3
穏やかな人は、ストレスにならん？

[71. 匿名]

>>66
イライラする人って自己評価高いよね
周りが思い通りに動いてくれると思ってるから裏切られてヒス起こしてるだけでしょ？
甘えすぎ

[72. 匿名]

>>1
不器用な人だな〜と思うようにする。
ある意味、わかりやすい。

[73. 匿名]

私は更年期障害を併発してるから暫く無理だわ
なるべく口角上げてニコッと過ごしてるけど

[74. 匿名]

性格キツイ人は顔もキツい。
いつもイライラ不機嫌なんだろうなという表情が張り付いてて、年々口角下がって目がギョロついてこない？

それが嫌なら逆にニコニコ笑顔と愛嬌で生活したらいいんじゃないかな。
自然にいつもニコニコしてる人でキツイ人っていない気がする。

[75. 匿名]

>>1
主は他人に厳しく自分に甘い人の典型。
自分は他人に対してイライラしてるのに自分はキツいことを言われないように「穏やかで優しく」とか最終行で牽制してるところが性格悪いなと思う。

[76. 匿名]

>>71
本当そうだと思います、
今まで2人特にイライラする人いたけど1人には、
あまり謝らない方がいいよ、自分が悪かった事認める事になるしなめられるからって言われた、
でも人を大切に思うからこそ気を使ったり大丈夫だったかなー？って思って謝ったりするんだけど、これを負け犬のように感じるみたい、ちなみにちゃんと縁切りしました。
もう1人は何でも人にやらせて、その子が少し何かした時はすごく恩着せがましくなる子だったけど、その子には人に期待しない方がいいよって言われた事あってお前は人に期待して人を動かして生きてるだろ！と思った。
もしかしたら、その子は私はしてもらうけど貴方にはお返ししないって意味だったのかもしれない。
その子から友達っていうより愚痴の聞き役や、その子が愚痴るから憎まれ役も変わりにやっててその子にいいように使われてると思って離れたよ、共通してるのは自己肯定感低そうな事口では言ってるけどプライド高くて自分だけ極端に大事に思っててマウントとる女だった他にも欠点はあったけど言ったらきりがなくなるこの辺にします、
とにかくイライラする人って勝手に1人で性格悪いだけならいいけど害があるから嫌

[77. 匿名]

>>1
キツい性格な人は一生気づかないから。
自分をキツいと自覚してるならさほどキツくないんだよ。
しかも自覚してるなら、感情を抑えて発言するなど、性格は一生変わらないけど考えは幾つになっても変えられるから気をつけようと思うだけでも変わるよ。

[78. 匿名]

>>1
若い時は性格きつくて、ストレートにモノ言いし、短気で感情的にすぐなってた。
ところが出産、子育てしてかなり穏やかになったよ。
子供のためにママ友達とうまく関係性作り、反抗期の子供に悩み、自己反省し、気づいたら丸くなってた笑
黒か白か決着つけなきゃ気が済まなかったけど今はグレーでいいじゃんって、何事も流せるようになった。

[79. 匿名]

>>70
絶対なるよ
穏やかな人の事考えず自分の為に！自分の為に！って思った考え方の行動しかしないの本当イライラ派の性格が出てるわ、しかもいいねめっちゃついてるのが恐ろしい
人に嫌な気持ちにさせないように1人でイライラを解消できる方法を考えようとは思えないのが
イライラしちゃう性格が問題なのではなく性格が悪いって事を認識した方がいいよ。

[80. 匿名]

どっかの本で読んで、私は変な力が抜けたんだけど、
「相手に期待するからそうなる」

[81. 匿名]

>>3
オヌヌメを、なにも考えずにオススメと読めてしまう私はネットに毒されすぎなのかな( ´∀｀)

[82. 匿名]

こんなことをしない気にしない

[83. 匿名]

>>54
夫婦一緒にいると影響されて穏やかになるよね。
逆にどっちか不機嫌になってしまうと、
それも影響受けるから、いつも穏やかでいようって思ってる。
子供も親が機嫌良いと良くしてくれるし、
ちょっとでも機嫌斜めなると子供も良い顔しないしなぁ。
太陽みたいな存在になれるように心がけたい。

[84. 匿名]

>>3
主です。
元カレが穏やかな人でしたが、私の性格は治りませんでした…

[85. 匿名]

>>7
主です。それで今まで転職転職で、今回の新しい職場では頑張っていきたいと思っていましたが…

[86. 匿名]

>>54
私も結婚したあと久々にあった友人には人が変わったと言われた。人のミスを見つけたら何かとツッコんでくるタイプだったらしいんだけど、何でもニコニコして聞いてすごい褒めるからどうしちゃったの？と。
確かに実家では親が厳しくて努力しないやつはクズ、弱みを見せると説教、ミスをするとまず糾弾されるのが普通だったから他人にも自然にそうしてたかもしれない。夫は家ではニコニコしてくだらないことしか言わないし、なんでも褒めてくれるし、ミスしたらニコニコしながらもうー仕方ないねーってリカバリーを手伝ってくれるから影響されてるんだと思う。

[87. 匿名]

キツイ性格の人って社会の迷惑

[88. 匿名]

腸内環境整える

[89. 匿名]

むしろその嫌な上司の下で働くのに主の気の強さが向いてると思われて採用されたのでは？

[90. 匿名]

>>71
ほんとそれ。私は昔から運動も勉強もすごいできるタイプだったから努力できない他人にイライラしてたけど、いろんな失敗を経て自分が大した人間でないことがわかったから丸くなった。イライラしてるのは自分が大した人間だと思ってる率高いと思う。

[91. 匿名]

>>84
よこ、彼氏のことそこまで尊敬してないとか下に見てたんじゃない？
穏やかな夫と結婚して変わったけど、夫が結構年上だし仕事面でもすごく上だと思って尊敬してるからこっちが影響受けたのかと思ってる。彼氏と対等程度じゃ主さんのキツさが上回っちゃうのでは。

[92. 匿名]

人に興味を持たないようにする
少なくとも職場では

[93. 匿名]

>>69
体調不良のケースもあるよね。
友人のきょうだいが信じられないくらい怒りっぽかったんだけど、若い時から慢性的な頭痛があったらしく大人になってから合う病院見つけて性格変わってた。うちの母も常にイライラしてたけど自律神経の不調と胃痛があったみたいで、ピロリ菌除菌して合う病院見つけてからだいぶ穏やか。

[94. 匿名]

>>43
カピバラの動画も。イライラした時に見ると癒し効果がある

[95. 匿名]

>>91
たしかに、それはあるかもです！
私、元カレのことをあまり尊敬していませんでした…

[96. 匿名]

敵を作りすぎた
会社では正しさを追求しない
会社は正論を言う場所ではない
出世に必要なのはシゴデキより愛嬌
仕事とはバカを相手にバカになるゲーム
言わないと気がすまないことは言わないのが正解
実はバカ相手にうまくやれない自分が一番バカ

[97. 匿名]

>>1
社会経験が少なかったときは私もきつかったな〜

だけどパートになって色んな人と出会って（転勤族）こうはなりたくない、初心を忘れた人を見たり、色んな人を見て学んだ　

[98. 匿名]

>>97
職務について、この会社は新規はどのくらいくるのか？と訪ねても、わからない、のみの答え。
言いたくないのかもしれないけど、仕事やる上でどのくらいいるのか聞きたかったのになにも答えてくれなかったよ。すげえむかつくよ。

[99. 匿名]

無理

[100. 匿名]

>>91
上とか下とかコワッ