毎日どれくらい歩いていますか？

[1. 匿名]

在宅勤務で保育園の送迎で毎日6000歩くらい歩いてました。どうせなら1万歩目標にしてみようかと思います。

皆さんはどれくらい歩いていますか？

[2. 匿名]

特に予定なかった日は300歩の日とかあってやばい

[3. 匿名]

在宅勤務で100〜200歩くらいしか歩いてない。
土日に思いっきり歩いて、1週間で35000歩歩くようにしてる（平均5000歩換算）

[4. 匿名]

動き回る仕事だから一日一万歩は軽く越えていると思われる

[5. 匿名]

5000歩くらい
何も用事ない休日は100いかない日もザラ

[6. 匿名]

専業主婦だから500歩くらい

[7. 匿名]

私も在宅で保育園近過ぎて1日の歩数3000歩もなかった…

[8. 匿名]

5キロくらい

[9. 匿名]

大体４０００歩くらい。もっと歩かねば

[10. 匿名]

外出する時は徒歩移動するのを心掛けているから8000〜1万歩目標にはしてる

[11. 匿名]

有休消化中だから1日50歩くらい…
新しい職場は3駅隣だから帰りだけでも歩こうかな〜
痩せるかしら

[12. 匿名]

目標は1万歩。パートがある日は余裕で行く。
休みの日とかは歩いて買い物行ってる。安い店はしごするw
パートはダイエットジム行く感覚w

[13. 匿名]

ジムに歩いて行くから大体2万歩くらい。

[14. 匿名]

引きこもりになってズボン履くのもしんどくなった

[15. 匿名]

在宅勤務で2週間外に出ないことも珍しくない。
たぶん1日100mも歩いてないと思う。

[16. 匿名]

>>1
在宅勤務で基本家から出ないから100歩も歩いてないと思う。流石にやばいので週2-3でジム通いして1時間ずつ早歩きしてる

[17. 匿名]

>>4
どうせ働くなら動いて痩せてお金貰いたい

[18. 匿名]

同じく在宅勤務ー。
日によってバラツキあるけど、月平均で1日6000歩を目標にしてるよー

[19. 匿名]

iPhoneのヘルスケアで月平均みたら1日4000歩しか歩いてなかったw

[20. 匿名]

わんこの散歩で毎日30分くらいら歩いてる。

[21. 匿名]

6000歩くらい

[22. 匿名]

幸せは〜歩いてこない

出典：cdn.tower.jp

[23. 匿名]

最寄り駅から職場まで、朝は15分。
帰りは2駅先まで40分歩いてます。
今の会社に転職してから1年で10キロ痩せました。
前の会社は駅直結だったからなあ。

[24. 匿名]

いつも5000歩くらい
休日は10000歩

[25. 匿名]

在宅ワークだけど部屋の中で歩きながら本読むから1万くらい

[26. 匿名]

職場が駅から遠かったから１万歩だったけどリモートになった今は1000歩くらい…

[27. 匿名]

働いてるけど2000歩いかないぐらい

[28. 匿名]

>>4
幼稚園で働いてたときに、どこかの大学講師の依頼で万歩計つけて１日すごしたことあるが、平均一万歩だったよ。

[29. 匿名]

だいたい一万歩くらい。
自宅から駅まで往復4000歩、仕事中に移動があって歩くのが6000歩って感じ。暑くなると駅まで自転車使うようになるから夏場は減るけど。

[30. 匿名]

>>1
1時間歩いてる

[31. 匿名]

在宅ワークだから家に籠ってる時と
子供と遊びに行った時と全然違う。
最高1万3000くらい。

[32. 匿名]

近所のスーパーでレジパートしてます
1日5000歩だよー

歩いてポイ活のアプリ入れてるけど全然たまらないわ

[33. 匿名]

通勤だけで7000くらい
でも最近5000しか進んでないからアプリの不具合だと思う
おすすめを教えて欲しい

[34. 匿名]

12000

[35. 匿名]

>>4
同じく大きいホテルで働いてるからただ動き回ってるだけでそのくらいは軽く超えてると思う
ただ浮腫みがひどい。一時期浮腫み放置してたら体重変わらないのにふくらはぎ2.5cm太くなってた
歩けば良いってわけではないんだろうなあ

[36. 匿名]

仕事中、動き回るから10,000歩は普通に超えます。

[37. 匿名]

>>1
毎日一万歩じゃなくて週3回でいいとか前にガルで話題になってたよ

[38. 匿名]

やばい

[39. 匿名]

コロナ前は出勤してたら1日10000歩ぐらい歩いてたけど、コロナ禍で在宅勤務になって歩かなくなって太ったよ。今は退職したけど、毎日スーパーまで遠回りして一日8000〜10000歩ぐらい歩くようにしてる。

[40. 匿名]

都内ビジネス街とか歩いてると女性で太ってる人少ない

電車通勤はやっぱり車より断然歩く距離稼いでるんだろうなあ

[41. 匿名]

犬の散歩が1日2回あるからそこそこ歩いていると思うけど、スマホ置いて行くことあるからわからないわ。

[42. 匿名]

歩きたいんだけど今日雨だからどうしよう

[43. 匿名]

>>37
仕事してる人はやっぱり10000歩超えるみたいだよ

[44. 匿名]

>>42
傘さして歩いてた

[45. 匿名]

>>38
逆に凄い
在宅ですか？車移動？

[46. 匿名]

>>42
家の中とか用事作って歩いて出かけるとか

[47. 匿名]

>>4
私も。
でも痩せないよね。大食いな訳でもないのに

[48. 匿名]

>>43
事務職でもトイレ往復とかちょこちょこ動くと普通に一万歩以上行ってたな

[49. 匿名]

歩数じゃなくて距離に注目したほうがよさそう。
街をブラブラ店を見ながら適当に歩いて一万歩のときもあれば、歩幅広く頑張って歩いて一万歩のときでは消費カロリー全然違うと思う。

[50. 匿名]

家にいる日でも5000歩は歩くようにしている（スマホの歩数計上）

[51. 匿名]

けっこう歩くんだけど、下肢静脈瘤っていうの？
ふくらはぎの所がボコボコなんだけど治らないよねこれ

[52. 匿名]

>>45
おっしゃる通り在宅です……。
やばい自覚はあるのでたまにジムで運動してます😂

[53. 匿名]

リモートの日は1000歩も歩かない
出勤だと最寄り駅まで10分以上歩くから6000歩くらい行く

[54. 匿名]

>>1
1万歩は古い考えで今は一日に8000歩以下にしておくべきというのが定説になってます
理由はなんでもそうですけどオーバーワークになると足を痛めるからです
万歩計の時代はもう古いです

[55. 匿名]

だいたい4000歩。
在宅勤務でほぼ家から出ないけど、
ゲームアプリのおかげで毎日歩きに出てる。

[56. 匿名]

>>44
えらいねー

[57. 匿名]

職場まで往復１時間歩く＆立ち仕事なので１万歩です🚶‍♀️

[58. 匿名]

>>22
お婆さん今日も元気やな

[59. 匿名]

全く歩かない日もあれば二万歩歩く日もある
週平均8000歩くらいかな

[60. 匿名]

日勤看護師で、3万くらい

[61. 匿名]

400歩くらい。エレベーター無しの3階だからたまに階段往復して筋トレにしてる

[62. 匿名]

>>2
普段歩いていれば問題ないんじゃない？？

[63. 匿名]

歩数は分からないけど雨の日以外は6〜7kmウォーキングしてる

[64. 匿名]

6000歩くらい。散歩好きだから休みの日は1万歩以上。ダラダラ歩くので痩せはしない。
Coke ONのアプリでスタンプ貯まるの楽しい。

[65. 匿名]

1万歩以上歩いてるな
仕事で8000歩、ジムも行くと15000くらいなる

[66. 匿名]

>>20
犬の散歩くらいの歩き方で30分だと何歩くらいになる？

[67. 匿名]

歩けない、病気で
太ってくだけ
死ぬのかなぁ

[68. 匿名]

1日10000歩目指してる！
デスクワークだけど駅徒歩10分と社内でトイレ行ったりランチ行ったりしてるとそれくらいになる
あまり出かけない日は2000歩くらい

[69. 匿名]

テレワークです
毎日8000は歩くようにしてる
家の買い出しとジョギング
雨の日は0歩だけど
次の日倍で取り戻してる
更年期なので骨密度のために
休みの日は散歩も兼ねて少し遠出
とにかく目的作って出歩く
ひとりで話し相手いないけど
心の中で自分と話してる

[70. 匿名]

普段歩かないのに旅先で25000くらい歩いたら足がおかしくなった

[71. 匿名]

大体10000歩
バイト＋夕食後のウォーキング

ウォーキングさぼると体の血流が悪くなるからか生理痛がひどくなるからなるべく歩くようにしている

[72. 匿名]

ジョギングで4000歩
日常では0

[73. 匿名]

在宅なので歩ける時は意識して1日1万歩。多少食べても太ることはないし体重変化なくても引き締り感が感じられるような気がする。引き続き頑張るよん！

[74. 匿名]

犬の散歩あるから
1万歩は行くけど
歩いて止まって歩いて止まってだから
筋肉付かない。

[75. 匿名]

今無職だから運動がてら歩いてる。今週平均2万歩

[76. 匿名]

ワンコ飼ってるから平均1万歩くらい
昨日は13000歩だった
多い日は17000歩とか

[77. 匿名]

>>1
在宅とは無縁の者です

[78. 匿名]

>>77
すごい！！出社でこんなに歩数行くんですか？
ウォーキングされているんですか？

[79. 匿名]

1万歩くと鬱やらにいいというから
歩き始めてみたけど全然効果なし😩　

[80. 匿名]

>>1
5000ホはいきたいと思ってる
8000歩歩くと病気予防になるらしいよ

[81. 匿名]

>>12
同じ感覚！
ジム行って身体動かしてると思うようにしてる。おかけでBMIが18ぐらい

[82. 匿名]

>>37
本で８０００歩をすすめていた。
それがいいのだそう。多くてもいいわけでないとその本の医者は言ってた。

[83. 匿名]

平日でも、なんだかんだで1〜2万歩くらい歩いてる。
休日はもっと歩く。

[84. 匿名]

ほぼ専業主婦。最低でも一日5000歩を意識してる。
足らない時は、家でスマホぶら下げて稼いでる

[85. 匿名]

こんな感じ
ムラあります

[86. 匿名]

>>54
たぶんそういう人は8000歩さえ歩かないんだと思う。
歩くのは基本動作だから、毎日フォームが間違っていることはほとんどない。
一万歩で足を痛めることは合わない靴を履いているぐらい。

[87. 匿名]

やばいと思う
100歩くらいw

[88. 匿名]

>>86
ちゃんとウォーキングして20キロ痩せました
歩く動作もしっかりと姿勢を意識して腹筋も使わないとだらけるだけです
フォームが正しいと思い込んでるその頭でっかちは止めた方がいいですよ
ウォーキングの姿勢もしっかりやろうと思えばけっこう難しいものです
姿勢が悪いと簡単に足を痛めます

[89. 匿名]

>>1
6000歩だと大体1時間位歩いてる感じかな？
毎日それは凄い。

[90. 匿名]

4000歩くらい
デスクワークだから通勤時に歩くくらい
本当は最低6000歩あるのが良いらしい

[91. 匿名]

休日とかはあんまり歩かないですけど、仕事の日は多い日で2万5000歩、少ない日でも1万5000歩。通勤が徒歩なのと仕事中も動き回る仕事してるので歩く時間は多めです。午前中だけで1万歩超えます

[92. 匿名]

>>2
トイレと風呂の往復だけで終わる時ある
ほんとにヤバい

[93. 匿名]

>>88
毎日一万歩以上坂道を歩いています。
だらけて歩かないし、難しくありませんが?

[94. 匿名]

仕事で1万歩は歩くけど
痩せてない〜

[95. 匿名]

>>78
ウォーキングはしてませんね。
立ち仕事なので幸い歩数確保できてます。

[96. 匿名]

13000歩くらい
休みなら日中30分ウォーキング&夜はジョギングしてる
仕事の日は夜だけジョギング

[97. 匿名]

>>47
食べてるんだって

[98. 匿名]

みんな頑張ってますねー。私も今から3時間ほど歩いてきます！

[99. 匿名]

>>3
普段歩かない人が一気に歩くと
関節によくないと病院で言われたよ。

[100. 匿名]

>>12
スタイル良さそう！

[101. 匿名]

今日は5キロ歩いたよ。仕事行くときは早めに出て3キロほどです。

[102. 匿名]

7000歩

[103. 匿名]

夏が近づくと近くの公園の桜の並木道の日陰を歩く
今日は3500歩程

[104. 匿名]

>>12>>81
なんのパートしてますか？

[105. 匿名]

遠くに買い物行く日は17000くらい、
歩かない日はヤバい

[106. 匿名]

[107. 匿名]

コカ・コーラのアプリ入れてる。
歩くと集計されてスタンプ貯めると自販機で飲み物代えられる。

[108. 匿名]

毎日朝晩犬の散歩があるから8000歩くらい
今日は旅行ですでに2万歩いきました

[109. 匿名]

2万歩の時もあれば一日中ゴロゴロして1,000歩行かない時もあるし
出来るだけ4,000歩は達成するよう心掛けている

[110. 匿名]

大きめスーパーやホームセンターをうろつくいた日は8,000位はクリアする

[111. 匿名]

>>1
すごいね！私は4000歩くらいかな

[112. 匿名]

>>12
私も同じく、パートは稼げるジムだと思ってる。

[113. 匿名]

約5キロ

[114. 匿名]

>>55
何のアプリ入れてますか？

[115. 匿名]

ちょうどコレ買って使い始めたところ！
アナログ感満載だけど、キャラが励ましてくれたりほのぼのしてなかなか良いよ

[116. 匿名]

>>1
万歩計持って歩いてるけど
大体4000～7000歩は歩いてる

[117. 匿名]

>>108
楽しい旅行中にガルってどうなのｗ

[118. 匿名]

>>48
それで1万歩行くなら事務より歩く方がメイン？
通勤が歩きならわかるけど

[119. 匿名]

ピクミンブルームやってるから12000歩が平均
激しい運動すると二万歩くらい

[120. 匿名]

>>104
81です。
病棟看護師です。

[121. 匿名]

今スマホで見てみたら今週は平均5000歩ぐらいだった

[122. 匿名]

>>117
旅行中でも移動中だったり行列に並んでたりレストランにいたりでスマホ触る時間はあるでしょ

[123. 匿名]

>>89
私も毎日６０００歩歩くようにしてるけど１時間以上かかる
もっと楽しいことに時間を使いたいけどこれ以上太りたくないのでしかたなく

[124. 匿名]

>>99
毎週歩いてて関節そこまで痛めてないから大丈夫だと信じたいなー。

[125. 匿名]

意識しないと300歩くらいだから、こまめに踏み台昇降をして最低6,000歩はいくようにしてる。

[126. 匿名]

>>1
仕事の日は10000〜14000
休みはの日スマホを常に携帯してないから正確ではないけど150〜300

[127. 匿名]

>>14
ほぼ引きこもりだけど太ってウエストゴムのパンツがキツい。
もはや何も着ない方が楽。

[128. 匿名]

4000から15000歩くらい

[129. 匿名]

ウォーキングしてる人は日焼け対策どうしてますか？
日傘さしながら歩いてるけど邪魔なんだよね、、