自分の充電🔌方法

[1. 匿名]

体力的、精神的に減退(疲弊)しているときの回復(充電)方法を教えてください
わたしは
・気の済むまで横にゴローンとなって仕事からの解放感を存分に味わう
・少しだけご褒美に甘いものを摂るです
他にもたくさんあるけど

[2. 匿名]

寝る

[3. 匿名]

スイーツを食べる

[4. 匿名]

寝るしかないかな

[5. 匿名]

ひたすら睡眠！

[6. 匿名]

男の悪口言って
タバコ！酒！

[7. 匿名]

土日に充電して月曜日に感電する

[8. 匿名]

10万円浪費する

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>7
感電？？

[11. 匿名]

昔のドラえもん映画を見る
ドラえもんに癒される

[12. 匿名]

ス・ト・ゼ♡ロ

[13. 匿名]

ひたすら爆食

[14. 匿名]

カラオケかなぁ
まだ子供が小さいからお店には行けなくて、もっぱら通勤の車内で熱唱するだけだけどね

[15. 匿名]

2日間の休みに何も予定を入れず、ダラダラゴロゴロ、気が向いたら好きな物を食べる

[16. 匿名]

>>7
大丈夫かい？

[17. 匿名]

ゴロゴロしながら好きな漫画読む

[18. 匿名]

>>7
死なないでねw

[19. 匿名]

>>11
それいいな
私もやろうかな

[20. 匿名]

>>7
想像しちゃったじゃん

[21. 匿名]

既に出てるけど睡眠
寝過ぎじゃないか！？ってくらい寝たら、大体回復
嫌な記憶もいい感じに薄れている

[22. 匿名]

会社半休とってランチにシズラーとか好きなもの食べに行く

[23. 匿名]

草花を見たり自然に触れる。

[24. 匿名]

料理を作りながらビールを飲む事

[25. 匿名]

寝まくる
美術館に行く
ちょっと値段の張る外食を1人でする

[26. 匿名]

家から少し離れたところに某ヤクザの事務所があるんだけど、そこをピンポンダッシュするとストレス解消で良いリフレッシュになるw

[27. 匿名]

>>19
今まさにPrime Videoでドラビアンナイトみてるよ
明日も仕事だけどね

[28. 匿名]

コカコーラを飲む

[29. 匿名]

>>8
金額決めておくのいいね！

[30. 匿名]

ちょうど義母からまた嫌みを言われて最悪な気分になってるところ
日常から離れて心が浄化しそうなドラマや歌をぜひ教えて欲しい

[31. 匿名]

幼馴染と宅飲み
翌日引きずらない程度に飲んで、思う存分語って、寝たい時に寝る

[32. 匿名]

>>26
防犯カメラとかありそうだけど大丈夫なの？w

[33. 匿名]

買い物と断捨離

[34. 匿名]

散歩する

[35. 匿名]

推しを生で一番前で見てファンサをもらう

[36. 匿名]

飼い猫をもふもふしまくる、吸いまくる

[37. 匿名]

>>27
ドラビアンナイトいいね！懐かし～
私はアニマルプラネットが１番好きだったわ。特に最後の曲ね
探して今から観ようかな

[38. 匿名]

満腹のまま寝る
でも起きた時だるい

[39. 匿名]

>>1
寝る。それでもダメな時は大泣き
大泣きするまで溜まってるの気付かないから寝て回復するようなやつならまだ平気なんだと思う

[40. 匿名]

スマホの電源切って、土曜をダラダラ過ごしてから日曜にカラオケで４時間ヒトカラ。

[41. 匿名]

鍼！大好き
この予約があると思えば結構なんでも乗り切れる

[42. 匿名]

>>2
睡眠に勝るもの無し

[43. 匿名]

>>26
他トピでもこのコメ見たぞ

[44. 匿名]

旦那も子供も寝た後でアイス食べたり炭酸飲みながらYouTubeとかSNSとかぼーっと見ること
この時間がないとやっていけない

[45. 匿名]

ただ疲れただけなら同じ
寝る、ちょっとだけ甘いもの食べる

私の場合、面白くない出来事か自分に腹が立ってムカムカしている時の解消の方が大事
庭の雑草をブチブチ抜きまくって木の剪定をバシバシやったり、家の掃除を一心不乱にやったりする
で、やり過ぎて達成感で気持ち良くなって余計に体力消耗して体調悪くする時もあって自分でもアホだと思う
それで30代で帯状疱疹になった
怒りが活力に変わるタイプも良し悪し

何もせず考えずに寝るのが一番だね

[46. 匿名]

ドラマを見る。

[47. 匿名]

>>30
わたしと結婚して
ホテルデルーナ

[48. 匿名]

朝の散歩。夜の散歩。

[49. 匿名]

寝る派なんだけど
逆に思いっきり夜更かししてみるのも案外良かったりする
連休とかでないと無理だけど
「寝なきゃ」って考えずに寝落ちするまで動画見たりガルしたり

[50. 匿名]

酒飲んで歯磨きサボって寝る
次の日、罪悪感に苛まれながら筋トレして自分を許す！

[51. 匿名]

トピタイの「🔌」←の先の黒い所が
スマホで見てる時にゴミや汚れに見えて取りたくなって仕方ないw

[52. 匿名]

森に行く。自然に触れる。

[53. 匿名]

1人カラオケ！思いっきり音外してもいいから、大声で歌って心のデトックスをしてます

[54. 匿名]

>>1
ヨガ行ったり、美味しいランチ食べたり
特にタイ料理食べると元気が出る

[55. 匿名]

若い男と遊ぶ

[56. 匿名]

好きな漫画読みながら寝落ち。
そして寝たら自然に目覚めるまで起きない。タイマーとか目覚ましとかかけない。

[57. 匿名]

お菓子食べながら日記アプリに思ってる事をぜーんぶ書き出しす
腹立ったこと、誰にも言えない本音や悪口を推敲せずに思いつくままにバーっと書くとスッキリするよ

[58. 匿名]

>>26
き、気をつけなよ…

[59. 匿名]

>>44
同感しかない

早く寝てくれって思う。

[60. 匿名]

実家に帰る。
実家近くに住んでるから精神的に疲れると帰りたくなる。
お母さんの手料理食べて、お父さんとお母さんとバカ笑いしたり私が子供の頃の懐かしい話で盛り上がったり。
そして食後はソファで寝そべってテレビ見てボケーっと過ごします。
それだけでだいぶ回復します。

両親が1番私の事わかってくれて労ってくれて褒めてくれる存在。
愛されてることが実感できるから甘えたくなる。

お父さんお母さん大好き。

[61. 匿名]

1人旅

あちこち巡るも、目的地あるも、何もしないも含めて。

[62. 匿名]

>>59
彼らもあなたに早く寝てくれと思ってるかもw

[63. 匿名]

男～

[64. 匿名]

筋トレ
有酸素運動
プロテイン
アミノ酸
寝る！

[65. 匿名]

10万超えの買い物
スカッとする

[66. 匿名]

>>1
夫に気が済むまで抱っこしてもらう。
結婚して20年以上経ちますかこれが1番。
次は猫を抱っこですがなかなか抱っこさせてくれない元野良猫です。
猫は存在自体が可愛いからいいけど笑

[67. 匿名]

>>1
私はちょっと良い入浴剤を入れてお風呂でオザケンを爆音で聴く＆歌う！

[68. 匿名]

>>7
放電ではなく？

[69. 匿名]

過食
ナポリタン大盛 アイス3個

[70. 匿名]

次の日休みだと夜中に自分1人の時間を作る
撮り溜めしてるバラエティとかドラマ観たり
ネトフリ、U-NEXT、ディズニープラス、アマプラのどれかを観ながらだらっだら過ごして
5時くらいから昼過ぎまで寝る

[71. 匿名]

ストレス発散と体に悪いことって別なのに一緒にしてる人多い

[72. 匿名]

クリエイティブなことするとスッキリします

[73. 匿名]

寝転がってYouTubeやガルちゃん
スーパー銭湯に行く

[74. 匿名]

>>30
大草原の小さな家

[75. 匿名]

お酒飲みながら
カラオケかなー
歌ってる曲　聴きながら飲んだり
楽しくて飲みすぎる…

[76. 匿名]

とりあえず寝てみる。
食べるのはお金のムダと太るとかで後々ストレスになるから

[77. 匿名]

>>30
橋本愛のリトルフォレスト
西の魔女が死んだ

[78. 匿名]

>>1
一人旅

[79. 匿名]

>>3
こりゃ充電できる！こんなん食べられたらめっちゃ幸せになれるわ。

[80. 匿名]

>>1
ぼーっと天井みて
そのあと公園行ってベーカリーで一番高いパン買って食べる

[81. 匿名]

>>74
でもその大草原の小さな家の子沢山パパ
子役に手出して大問題になったしネリーはスタッフからセクハラされて記事になった
N○Kでお蔵入り

[82. 匿名]

>>57
日記アプリ
家計簿アプリ
LINEでの会話
やめたほうがいいですよ

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スマホって私たちの会話を聞いてるの？と思ったことはありますか？主は先日、帯揚げと帯締めを購入しました。 偶然訪れたお寺のフリーマーケットに、すでに倒産した呉服屋が商品を出していたものを現金で購入しました スマホで着物や用品について検索もしていませ...

[83. 匿名]

>>1
ご近所カフェで1人でモーニング食べたり、夕方早い時間から1人飲みしてる。
子育てや日常から解放されるのが良い時間。

[84. 匿名]

>>3
わ〜綺麗😍とはすごく思うけど食べたことがないから味の想像がつかず美味しそうとは思わないケーキたちだわ。観賞用のケーキ。

[85. 匿名]

>>1
まだこれだ！っていうものが見つかってない…
暴飲暴食、ふて寝はその時だけ気がまぎれるけど後から後悔して一層精神的に辛くなる。
気が済むまで仕事の解放感を味わおうと思ったらそれこそ仕事辞めてニートにでもならないと無理かも。かといってニートはニートでお金の不安が付きまとうし、、

[86. 匿名]

整体へ行く
予約と行くまでがとても億劫なんだけど、
施術後はハイ充電完了！生き返りました！ってなる　
体が軽いと気分も明るくなり別人級だし、夜はぐっすり眠れる

甘いものやカフェは一時的なもので持続性がない
単に眠るのもうまく眠れないと余計ストレスになる

[87. 匿名]

自分の場合なんだけどヒーリングミュージックとか聴き流しながらお気に入りのお菓子や飲みものを飲み食いしたりお気に入りのぬいぐるみをもふる。

[88. 匿名]

体の限界超えるまでゴロゴロする
その次の段階でカフェオレと甘いもの食べて映画見たりする

[89. 匿名]

ご飯食べてお風呂浸かってまだ冷めないうちに布団へ入り宝物のぬいぐるみ抱いて目覚ましかけずに寝る。
起きるとスッキリ感とたくさん寝たからちょっとけだるい感じが好き！

[90. 匿名]

なんだかんだで好きな音楽聞くかな

[91. 匿名]

>>60
私は実家行くと疲れちゃうわ

[92. 匿名]

メロンを食べる

[93. 匿名]

私は海を見に行くことかな。寄せては返す波を眺めていると、不思議と気持ちが落ち着く。

[94. 匿名]

>>37
曲もいいんだよね
ノスタルジックな気持ちになるよね