眠れない夜、何してますか？

[1. 匿名]

私は寝る前にお酒を飲んでいますが、皆さんは眠れない夜何してますか？

[2. 匿名]

ちょうど今ラインポップやってました。余計に眠れなくなりそうだけど…

[3. 匿名]

ガールズチャンネル見ています。

[4. 匿名]

トピ主です( ^ω^ )
私もここ見たり、何やら検索したりしています☆
あ〜日本酒ウマ（≧∇≦）

[5. 匿名]

ひたすら色んな妄想をして、
その妄想がいつのまにか夢になったら寝ちゃってます。

[6. 匿名]

お灸をしたら体がポカポカしてきて
横になってるといつのまにか寝てます。

[7. 匿名]

信じられないかもしれないけど。
あたしはこれをすると絶対に寝れるんです。
まず、仰向けになります。
うつ伏せだと心臓の音がより聞こえるし、横になると下になってる肩に違和感を感じてくるからです。
そして、呼吸音に集中していきます。
頭の中に、スーハーしか考えないように集中するんです。
これがけっこう難しくて、時計の音が気になったり、他のこと考えてしまったりするんです。でもスーハーだけに集中するんです。
そしてスーハーしか考えられなくなったら、今度は、スーハーすら考えないようにします。
脳を無にするんです。
そんなことしてたら、いつの間にか寝てます。一種の暇潰しなのかもしれませんが、羊数えるより効果ありますよー

[8. 匿名]

横になりながら眠くなるまでと思って携帯見てたら何回もトイレに行きたくなって寒い思いします(((^^;)
寝付きいいのが一番ですよね～。

[9. 匿名]

どうしても眠れないとき何してますか？

どうしても眠れないとき何してますか？私は眠くなるまでスマホをいじってます。 明日も学校なんですが…。

夜眠れない時どうしてる？

夜眠れない時どうしてる？昼寝したわけでもないのに何故か眠れない夜。ホットミルクを飲むといいとか聞くけど、牛乳買ってないし、布団からでたくないし。携帯いじるとよけい眠れない(^^;;

[10. 匿名]

ダラダラとテレビつけながら、携帯をいじって、お腹空くけど太りたくないから、家にある一番カロリー低いものに手を出しながら、
たまに妄想にひたったり、明日の予定を考えたりしてます

みんな、こんなもんじゃないの？

[11. 匿名]

ガールズちゃんねるみてるw

[12. 匿名]

ニコ生みてます☆

[13. 匿名]

英語の本を読む（笑）
旦那か息子のベッドに潜り込む。
なんで男性ってあったかいんだろうー。

[14. 匿名]

とりあえずテレビを見る。

[15. 匿名]

ホスラブ見てる。

[16. 匿名]

ストレッチなどして軽く身体を動かしたりするとグッスリ寝られる。

[17. 匿名]

ガールズチャンネルの色々なトピを見てまわってるｗ

[18. 匿名]

眠りが浅くなると知りつつ、トピ主さんと同じくお酒を飲んでいます。

[19. あ]

YouTube見たりしてる。

[20. 匿名]

6>さん すみません。➕を押したつもりが誤って➖を付けてしまいましたm(_ _)m

お灸とか、血行が良くなり安眠につながると思います。

[21. 匿名]

昔のマンガを引っ張り出してきて読んでいます。
夢中になりすぎて、余計に眠れなくなる時もありますが・・・（苦笑）

[22. 匿名]

横になりながらDVD見たりしてます

[23. 匿名]

私もちょっとだけお酒飲むかも

[24. 匿名]

>>5
妄想してると眠れなくてイライラしたりもしないしいいですよね。

[25. 匿名]

ロールプレイング系のゲームをやります。
レベル上げとか単純なことやってると眠くなってくる。

[26. 匿名]

私もゲームをするか、ガールズチャンネル覗いています。

[27. 匿名]

焼酎を少しだけ飲む。暖めた日本酒でもいい！！

[28. 匿名]

脳に刺激を与えないように目を閉じてジィーっとしてる

[29. 匿名]

GyaOで無料の映画見てます
お酒飲みながら見ると眠くなる

[30. 匿名]

主さんは、眠る方法を聞きたいんじゃなくて、暇つぶしの方法を聞きたいのね。
私もゲームかパソコンかな。

[31. 匿名]

冬の寒い時は布団の中でくるまって『さむー』ってしてるだけで意外と眠れたりします。
口の辺までくるまっちゃうのがポイント。暖かいなぁと思うと少しずつ眠気が･･･

夏のほうが眠れない時ヤバイ。
インターネットとかしちゃうけど、余計に眠れなくなっちゃうんだよなぁ。

[32. 匿名]

完全に眠くなるまでテレビかユーチューブ見てます。

[33. 匿名]

そろそろ寝るわ。

[34. 匿名]

溜まってるテレビ録画を消化します。ますます眠れなくなりますよｗ

[35. 匿名]

寝る前に、お酒を飲む習慣がついてしまい、今は飲まないと眠れなくなりました・・・
依存になるから、たまに飲むって人も気をつけてね～

[36. 匿名]

眠れないときは、ゲームをしたりしているかな。
ますます、寝れないときもあるけど。

[37. 匿名]

軽い運動をして体を疲れさせればなんとか眠れる

[38. 匿名]

どうしても、の時は翌日しんどいの覚悟で諦めて起きる。
本を読む、パソコンつける、テレビ観る、ゴソゴソ片付けする、
その時にしたいことをする。飲酒はしない。

[39. 匿名]

本を読むことにしてます。
今は村上春樹の１Ｑ８４を読んでます。
いまさらですが・・・

[40. 匿名]

羊が…

とは言わないけど、数を数えてみる。
218くらいを最後に記憶が薄れていきます。

子供が数えるように、いぃーち、にぃーい、さぁーんってゆっくり数えるのが、ポイントです☆

[41. 匿名]

眠れないときは、頭を使う事をしています。
例えば、難しいゲームをしたり、難解な問題を解いたりなどです。

[42. 匿名]

本当に寝れないときは、お酒を少し飲んだりしています。
眠りは浅くなるからあまりお勧めは出来ないけど。

[43. 匿名]

最近眠れなくてダウンロードしたパズドラに思いのほかハマりすぎて墓穴ほったった

[44. 匿名]

布団に入って、自分の過去の栄光を思い出しつつ、ニヤニヤしてます。

[45. 匿名]

同じトピあったよ？ｗ

[46. 匿名]

何かしてしまうとますます眠れなくなるのでじっと目を瞑ってひたすら耐えてます。

[47. 匿名]

大体、布団に入ってアイフォンいじる。
SNS→ゲームでそれでも寝れなかったら、起きてパソコンいじり出しちゃうW

[48. 匿名]

無理に寝ようとせずスマホ弄ってる
音楽聞いてるのも無難かな

腹式呼吸しててもけっこう寝れる

[49. 匿名]

チャットよくしてたな

[50. 匿名]

ポテチを肴にワインやビールを飲んでます。
でもこれをやりすぎると、すぐに体重が増えるんだよね。

[51. 匿名]

ネットは眠れなくなるから、個人的には文字の多い本が
一番眠れるかな…。

[52. 匿名]

単純作業系でしかもちょっと退屈なゲームを頭をカラッポにしてする。
10分で眠たくなる。

[53. 匿名]

ケーブルテレビかなんかの、放送大学の難しくてつまらない講義を見てるとすぐ眠たくなります。

[54. 匿名]

最近、電子書籍で無料本読んでる
そしたら途中で寝ちゃうw

[55. 匿名]

録画したつまらないドラマを見ると眠くなってきます

[56. 匿名]

ネットで無料公開されているパズルゲームとか脱出ゲームとかやってます

[57. 匿名]

最近はスマホで青空文庫を読んだりしてます。
昔の小説を読むとすぐに眠くなりますよ。

[58. 匿名]

天井を見つめながら
昔のことを思い出したりしつつぼーっとしてます

[59. 匿名]

ここぞとばかりに、撮りためておいたドラマを見ます

[60. 匿名]

そんな日はない

[61. 匿名]

眠れない時はお酒飲んだりホットミルクのんだりお菓子食べたり・・
デブまっしぐらなことしてることが多いです

[62. 匿名]

いろいろなサイトを見ています。

[63. 匿名]

浅い眠りになるらしいから寝酒はいけないんだよね。
でも、ついついお酒に頼ってしまいます。

[64. 匿名]

眠れなくてもとりあえず横になって目をつぶってるー。
次の日しんどいもん。

[65. 匿名]

ＲＰＧゲームのレベル上げなんかをしています。
単純作業をすると眠くなってきます。

[66. 匿名]

本呼んでます。
活字に勝る睡眠方法なし。

[67. 匿名]

iPhoneでゲームやりながら寝返りゴロゴロ。

[68. 匿名]

携帯見ちゃうと余計眠れなくなるので我慢
→余計なことばかり考えて辛くなってきて結局携帯で気を紛らわす
→目が冴えて眠れない　のエンドレス…。
今日は>>7さんの方法を試してみようと思ってます。

[69. 匿名]

huluとかニコニコ動画見てる
そしたらいつのまにか朝４：００ぐらいになってる

[70. 匿名]

ダラダラネット見てる
寝れなくなるとか言うけど意外と寝れる

[71. 匿名]

自家用ジェットで旅する妄想w

[72. 匿名]

ネットしてますね。
でも目が冴えちゃって逆にどんどん眠れなくなる(>_<)

[73. 匿名]

ベッドで横になって本を読んでたらあっという間に眠くなりますｗ

[74. 匿名]

諦めて漫画見るなりゲームをする
そのうち無性に眠くなってくれることがあればラッキー

[75. 匿名]

とりあえずトイレにいって眠れるように仕切り直す

[76. 匿名]

インターネットの世界をさまよってればそのうち眠くなるよ

[77. 匿名]

BSでニュースみたり、ゲームをしたりして眠くなるのを待つ。

[78. 匿名]

眠れない夜は怪奇板とか前世板とかを巡って、夜を楽しむ（ただし金・土曜にかぎる）。

[79. 匿名]

懐メロ聴きつつ、色んなブログを徘徊する！

[80. 匿名]

ツイッターとかするんだけど、あまりに遅くなると誰もいなくて結構さみしいんだよねW

[81. 匿名]

YouTubeで懐メロ鑑賞ばっかり。なんか暗いけど、最高に楽しい。

[82. 匿名]

BSで録画しておいたヨガ番組を観る。意外とハマる、ナマステ...

[83. 匿名]

無理して、念仏を唱えます。

隣の部屋の人、ごめんなさい。

[84. 匿名]

お酒片手に、本読みます

[85. 匿名]

人のブログや２ちゃんのまとめサイトを読み漁ってます

[86. 匿名]

普段は絶対に読まないような難しい本を読む

[87. 匿名]

旦那にも一緒に起きてもらって、テレビ見たりゲームしたりしてます。

[88. 匿名]

静かな曲調のクラシックを聞く

[89. 匿名]

インターネットラジオでぼーっと音楽聞いてます

[90. 匿名]

眠れない夜は横になって本を読んでいます。

[91. 匿名]

本読んだり、ゲームかな
とりあえず目が疲れることをしてみる

[92. 匿名]

静かな音楽を聴いたり、ぼーっとしたり。

[93. 匿名]

将来について考えてみる。そうすると気分が滅入って眠くなります(つд⊂)

[94. 匿名]

タロットカードで一年の運勢を占います。静かだから集中できるし・・。

[95. 匿名]

日本酒、ビール沢山飲みます。
日本酒は、体が暖まるし
肩凝りが軽くなって
ぐっすり眠れます(^^)v

[96. 匿名]

小説読む
PCとかは電磁波の関係で眠れなくなるから避けてる

[97. 匿名]

いいこと思い出したり妄想したりしてるうちに知らない間に寝てる。

[98. 匿名]

ぐだぐだとネットサーフィンしてる
無理に寝ようと思わない

[99. 匿名]

できればお酒の力はあんまりかりたくない。
でも、梅酒の水割りでなんとか寝つけるように努力している

[100. 匿名]

眠れない夜は、録画していた映画とかを見ています。

[101. 匿名]

小説や昔買った少女マンガを読んだりしてます。

[102. 匿名]

やっぱりあれかな。あれすると急激に眠くなれる

[103. 匿名]

ライトを一段階暗くする

[104. 匿名]

寝る前にホットミルクを飲んだり

[105. 匿名]

ホットミルクにちょっとコーヒー入れてもいいね

[106. 匿名]

コーヒーはカフェインで目がさめちゃうっていうけど、
ミルク多目で混ぜるとそんなに強くない

[107. 匿名]

ミルクココアもいいかも

[108. 匿名]

眠れない夜は私もお酒飲んじゃいます。
眠りが浅くなるのは判ってるんですけどね。

[109. 匿名]

私もココを覗いて、寝れない夜を過ごしています。
あとは、ゲームかな？

[110. 匿名]

酒飲んでグーだな。ウイスキー最高

[111. 匿名]

ポケモンの孵化作業に没頭ｗｗｗ
ピカチュウ可愛い

[112. 匿名]

コップ一杯のビール飲んだら眠れる。

[113. 匿名]

目がトロンとするまではひたすら読書。

[114. 匿名]

お酒飲むのが多いね。

[115. 匿名]

ほろ酔いだとグッすり眠れる

[116. 匿名]

軽いストレッチ。決行よくなるよ

[117. 匿名]

布団に入ってDVD鑑賞。

[118. 匿名]

とりあえず漫画を読みます(ワンピース)そうするとだんだん眠くなります。

[119. 匿名]

ストレスがたまっていると思うから、ストレッチ。

[120. 匿名]

音楽聞きながら武道館でライブする妄想してる///

[121. 匿名]

とりあえず布団に入る。とにかくぼーっとする。

[122. 匿名]

缶ビールを何本か急ピッチで飲んでると眠くなりますね。

[123. 匿名]

テレビと電気をつけたまま、ウトウトする。消さなきゃなぁと思いつつ、そのまま寝るのが好きですｗ