痩せる食べ物

[1. 匿名]

私は痩せ型なのでダイエットは全く興味無いんですが、最近豆腐丼にハマって連続4日ほど夕食をそれにしていたら( 楽&美味しすぎて)明らかに顔の肉が減った気がします。
あ、豆腐ってこんな痩せ効果あんのか…とちょっとビビってます。

知らず知らずに摂取してたらなんか痩せたみたいな飲食物ありますか？気をつけようと思ってスレ立てしてみました。

[2. 匿名]

もやし

[3. 匿名]

運動する

[4. 匿名]

マロニーちゃん

[5. 匿名]

鍋

[6. 匿名]

ないわ。

[7. 匿名]

アルコールとか

[8. 匿名]

[9. 匿名]

[10. 匿名]

舞茸

[11. 匿名]

ココアヨーグルトにハマってる

[12. 匿名]

カブの塩漬け茶漬け

[13. 匿名]

めかぶ
エンドレスで腹壊すから

[14. 匿名]

しらたき

[15. 匿名]

仮に痩せやすいにしても4日でそれは明らかに勘違いやん

[16. 匿名]

あいす🍨

[17. 匿名]

蕎麦
里芋

[18. 匿名]

烏龍茶飲み出してから太らない気がする

[19. 匿名]

ブロッコリー　ささみ

[20. 匿名]

それ栄養が足りてないだけだよ…

[21. 匿名]

ひとつき¥100で食う方法
　ところてんを食え

[22. 匿名]

>>1
あるわけ無いやん
食べて痩せる食べ物があったらそれは毒だよ...

[23. 匿名]

そんなものがあるならそれを摂取したい
なに食べても太る

[24. 匿名]

おから

[25. 匿名]

ないよ、そんな都合良いもの

[26. 匿名]

知り合いの好きな食べ物

もずく
えのき
豆腐バー

↑全部私の嫌いなものやーん

[27. 匿名]

お米控えて
置き換えの
ゆで卵とりんごが主食だわ

[28. 匿名]

大豆の五目煮。毎日三食のどこかで食べてるけどお腹の調子もいい

[29. 匿名]

浮腫が取れただけかと…

[30. 匿名]

霞。

[31. 匿名]

>>1
豆腐丼でしょう？
それは痩せ効果ではなく、単に摂取カロリーの問題では？

[32. 匿名]

さつまいも
食べたらお通じにいいしお腹減らない

[33. 匿名]

空気

[34. 匿名]

食べて痩せる食材なんてないよ
これ食べるくらいならこっちのがマシってだけで

[35. 匿名]

>>1
あなたが高カロリーの食べ物を摂取しないと痩せていく体質なだけだ。
私がそうだからわかる。
○○を食べたら痩せるなんて便利な食べ物があったらみんな困ってない。

[36. 匿名]

これ系ほぼ毎日朝食代わりにして痩せた

[37. 匿名]

>>1
わぁぁぁぁすてき(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

私はおろし生姜を入れたみそ汁が
お通じよくなって1週間で2kg痩せました

[38. 匿名]

こんにゃく

[39. 匿名]

>>1

[40. 匿名]

お通じが良くなる食材、とか？

[41. 匿名]

>>1
痩せないよう気をつけたいなら背脂丼でも食べてろ

[42. 匿名]

>>1
センス良い
納豆入れても美味いよ
薬味はネギ、大葉など
ミョウガも入れても美味いと思う

[43. 匿名]

>>1
麺類飽きて米に変えたら痩せた事ある

[44. 匿名]

ひつじ肉(ラム)ってカルニチン？

[45. 匿名]

しらたき
ささみ
胸肉
えのき
海藻類

[46. 匿名]

ガチでアドバイスする！
肉料理を食いまくれ！
白米は少なめにしろ！

[47. 匿名]

おでん
ご飯が進まないから
炭水化物抜くと痩せる

[48. 匿名]

>>1
な？ガルだと嫉妬の説教オバサンだらけになる

[49. 匿名]

>>1
豆腐に何乗っけてるの？
レシピ教えて

[50. 匿名]

納豆キムチ

[51. 匿名]

>>37
お通じが良くなったから痩せるなんてことはない。
うんこが出た、それだけのこと。

[52. 匿名]

セロリ

[53. 匿名]

意外かもしれないけど、毎日リンゴを3個食べているのに2か月で2㎏痩せた痩せた。白米の代わりにしているので当然だろうけど、果物は糖分凄いよね。ふるさと納税で10㎏×4回頼んみ一人で全部たべてたら2㎏痩せた。156㎝49㎏から46~47㎏辺り。あと、最近1月中旬に健康診断やったら総コレステロールも下がっていた。

[54. 匿名]

>>1
豆腐丼てどんなやつ？？
米の上に豆腐？
米のかわりに豆腐？？

[55. 匿名]

おにぎりダイエット

[56. 匿名]

>>1
普段何を食べてたの？
豆腐だけで痩せるということはないよ
たんぱく質だしカロリーも普通にある

[57. 匿名]

太りにくいならあると思うけど、痩せる食べ物があったら怖いね。〇〇は血糖値を下げるよ！って言われると1型糖尿病の私はそんな食べ物あったら苦労せんわ！と思ってしまう。

[58. 匿名]

白滝

[59. 匿名]

>>53
意外もなにもリンゴダイエットは昔からあるじゃん

[60. 匿名]

濃いおーいお茶。

[61. 匿名]

>>1
マイナスだらけでかわいそうだから+押したよ

[62. 匿名]

くさったもの、とかしかなくない？
健康に痩せたいなら運動必須

[63. 匿名]

太る食べ物を食べなくなったら痩せた

[64. 匿名]

プロテイン飲み出したら体重落ちやすくなった

[65. 匿名]

>>1
痩せる原理は摂取カロリー＜消費カロリー
食べ物は関係ありません

[66. 匿名]

納豆、きのこ類、海藻

[67. 匿名]

>>46

同感、凄く分かる。例えば外食。回転寿司行くと浮腫み凄いし必ずその後に体重増える。しゃぶしゃぶ食べ放題は、牛肉とネギだけを食べるので翌日体重減ってるの。無茶苦茶食べるのに体重減るって凄いよね。

[68. 匿名]

>>9
でっかいなw
セリフも切れとる

[69. 匿名]

>>65
ズバリそうでしょう！☺︎

[70. 匿名]

>>59

あるけど、何故リンゴが痩せるのかは知らないし『リンゴを食べると痩せる』とはどこにも書いてない。なのでリンゴ自体が痩せる食材とは思えないので意外って思ってる。あ、ホントに痩せるんだって感じだった。

[71. 匿名]

>>1
豆腐丼って米抜き？

[72. 匿名]

父が、仕事辞めてから、家にいるとついつい食べすぎてしまうから…と、お昼を「ヨーグルト」に変えたよ、そしたら体重減ってきたって
お友達に菌の元を貰ったらしくて、その菌を大事にしたいからって牛乳パックでヨーグルト作ってる
だから、そのヨーグルトを、分量としてはお味噌汁とかのお椀より少し大きめ位の器に入れて、バナナやアロエソースとかと合わせたりしてる
それで痩せて来てるみたいだよ
あ、きちんと、お昼軽くしてヨーグルトでも良いか、かかりつけ医に聞いて確認してやってます

[73. 匿名]

>>1
1日1食はカロリーゼロの飲み物。水とかでガバガバにして空腹感を紛らわす。

[74. 匿名]

>>4
炭水化物じゃない？
しらたきの方が痩せそう。

[75. 匿名]

>>11
真似する！食物繊維取れそう。

[76. 匿名]

旦那がダイエットするって言って体脂肪が減るお茶飲んだり、ハイカカオチョコ食べたりしてたけど全く減らなかった。プラスするだけで食べるの減らしてないから当然だよね。

[77. 匿名]

>>7飲み過ぎた次の日の体重減ってる

[78. 匿名]

お腹を壊す食べ物しかないかも

わたしが食べすぎると必ずピーヒャラなのは

ビーフシチュー
ヨーグルト
キムチ
銀杏
にんにく

[79. 匿名]

カフェイン
酸っぱいもの
辛いもの

[80. 匿名]

渋みが効いたお茶

[81. 匿名]

>>8
痩せはしないと思うけど美味しいのは間違いない。私が保証する。

[82. 匿名]

痩せる食べ物は知らんけど、うどんを我慢するとすぐ痩せる。多分塩分で浮腫んだのが落ちるんだと思う。朝バナナ食べるとカリウムで塩分排出するから更に効果ある
（でもバナナ食べすぎて、血中カリウム過多症で吐き気と倦怠感で苦しくなったからみんなは注意して）

[83. 匿名]

喧嘩うってんのか💦太れない人もいるけど別に食べたいもの食べればええやん。コケたなら油物を食べて下さい！

[84. 匿名]

>>9

[85. 匿名]

水炊き
湯豆腐

ご飯や他のおかず無しで

[86. 匿名]

>>78
この前お腹壊したら1Kg減ったよ
何度もトイレに駆け込んで辛かった

[87. 匿名]

こんにゃく

[88. 匿名]

>>1
食べるだけで痩せるものは毒物以外にない。
焦るあまりにそういう楽して痩せる！って謳い文句のダイエット食品に手を出さないでね
実際本当に体に悪いものてんこもりでゲリや脱水で痩せたようになったって例はたくさんある。
低脂肪高蛋白なものを健康的な分量食べてちゃんと運動しよう。

[89. 匿名]

>>7
ある中ってガリガリだよね

[90. 匿名]

>>53
糖質は悪じゃないよ。
三大栄養素だし一日のうちで一番多くカロリー摂取すべきなのは炭水化物だとされている。

低糖質ダイエットはグリコーゲン内の水分が抜けて体重が減るだけ。
低脂質ダイエットは体脂肪が減って体重が減る。

りんごを食事代わりにしたことによって結果的に低脂質になって体重が減ったんだと思う。

[91. 匿名]

>>1
まともに食べてる暇が無い！みたいな日々が続くと痩せる

[92. 匿名]

>>82
どのくらい食べてたら過多になりましたか？

[93. 匿名]

>>40
白米にもち麦混ぜたら、お通じいいよ！

[94. 匿名]

>>46
あ〜、私そうしてたら健康診断で、中性脂肪の値が高いね！って言われた…。

その後栄養指導で、脂っこい肉を沢山食べてご飯をパスするなら、普通量にしてご飯を少し食べる方がいいよだって。

[95. 匿名]

タンパク質

[96. 匿名]

>>9
初めてこの画像に全同意したわ笑

[97. 匿名]

>>34咀嚼するのにどうやら臓器をグルングルン使ってるらしいのね。特に硬い食べ物は消費カロリーが高いらしい。
だからきゅうりが１本１８カロリーくらいだとするとそれ消費に３０カロリー消費する。
つまり食べれば食べるほど痩せる食材ではある。
まあきゅうりしか硬くて低カロリーな食材はきゅうりしかないだろうw

[98. 匿名]

>>36
私は朝食ソイジョイにして痩せた。
もちろん、昼も夜も軽めにしてたけど。

[99. 匿名]

もずく☝️

[100. 匿名]

>>70マイナスカロリーなのかな？
>>97で書いてるやつ

[101. 匿名]

大根おろし
切り干し大根

[102. 匿名]

>>1参考にどうぞ

[103. 匿名]

>>1
りんご
りんごは１日1個食べると痩せやすくなるって、何かの作用で、忘れたけど。
確かに、昔りんごが好きすぎて１日2個食べてて、他の食事は普段通り食べてたけど、不思議と2キロ痩せてた事あったわ！

[104. 匿名]

>>67
私も回転寿司は浮腫む。醤油の塩分摂取過多になるし、ガリとか酢飯は糖分あるからね。好きだけど。

[105. 匿名]

>>1
マジレスすると食べて痩せるものは無い

[106. 匿名]

>>1
花椒入れすぎてお腹壊してるとか？

[107. 匿名]

>>1
私も好きな食べ物、豆腐と蕎麦と味噌汁なのですが
太ったことないのでたぶん甘いものと揚げ物食べなかったら
痩せるか分からないけど太らないかもです。

[108. 匿名]

牡蠣は？？

タンパク質と亜鉛豊富で体に良さそう

食べ過ぎはプリン体が気になるけど

[109. 匿名]

>>1

家族もこれで痩せて健康診断で驚かれていた

２か月で体重が11kg減！しかもリバウンドなし！話題のきゅうりダイエットの厳選レシピ|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

テレビや雑誌、書籍で話題の「きゅうりダイエット」。日本料理店「分とく山」総料理長の野﨑洋光さんがやせたことでも有名です。そんな野﨑さんのレシピを紹介したところ、多くのユーザーが興味津々！　大人気だった３つのレシピを今回は一気にまとめて紹介します。...

[110. 匿名]

>>39
足りない

[111. 匿名]

痩せはしないけど、食べても太らないなと感じるのはジンギスカン。
北海道なのでセイコーマートのジンギスカンが美味しくてよく買って食べてるけど、おなかいっぱいになっても次の日体重増えてない。
米は食べてないけどね。

[112. 匿名]

>>57
食事で血糖値を上げない食べ物はあるんじゃないの?

[113. 匿名]

>>101
これは痩せると私も思ってる。

[114. 匿名]

>>111
ラム肉はダイエットに良いって聞くよね。

[115. 匿名]

>>60
寝る前に飲んだら朝吐き気で起きて、その後も胃痛すごかったから気をつけてね。

[116. 匿名]

糸こんにゃく

[117. 匿名]

>>112
下げる、というと誤解があるかもしれません。上がらない、上がりにくいはある。

[118. 匿名]

>>18
烏龍茶はマイナスカロリー食品で、1杯飲むと体内で40Kcalの脂肪が燃焼する効果がある

[119. 匿名]

>>77
それは記憶ないだけでどこかで吐いてない？

[120. 匿名]

食べたら痩せるものなんて毒だけだ
って落語なかった？

[121. 匿名]

>>71
え、そんなことある？
丼なのに米抜きってそれただの豆腐じゃん

[122. 匿名]

おやつ食べるくらいなら各フルーツ。
食前にグレープフルーツで食欲減退。

[123. 匿名]

>>3
トピタイ「痩せる食べ物」

[124. 匿名]

>>119
吐いてません。

[125. 匿名]

>>18
ほんと❓

私は食べ過ぎなのか毎日飲んでいるけど
変化なし…むしろ増えている

[126. 匿名]

自分の場合はなぜか
こしあんぱんなんだよねえ
「こし」あんじゃなきゃダメみたいｗ

[127. 匿名]

海藻
ゼロカロリー

[128. 匿名]

一番はお茶と水いがい口にしないこと
食べ物は一切食べないジュースなど
甘い飲み物のとらない
かなり過酷だけど一週間続けたら
確実に痩せる

[129. 匿名]

>>75
余計な2品も摂らないで単に野菜食べれば良いかと

[130. 匿名]

>>113
ありがとう！
そうですよね。薬膳的にも効果あるらしいです。