【どうしたらいい】病んだ反動のハイテンション

[1. 匿名]

夏〜秋に精神的に落ちてしまいメンタルクリニックに通っています。(病名はパニック障害)
その後恋人と別れ、スッキリしたのか別れた後からとてもハイテンションになっています。
なんでも無敵に感じて、恋活・転職・引越しと色々なことを始めたいます。
ただこのハイテンションを制御できずに困っています。

みなさん、病んだ反動でハイテンションになることはありますか？
またどのように制御されていますか？

[2. 匿名]

ハイテンションは良い事です。
そのエネルギーを仕事に使います。

[3. 匿名]

>>1
心と身体が
言う事聞かないんだよ

[4. 匿名]

羽目を外さなければ別に良くない？
病んでた時期に後回しにしてた事やればいいのに！

[5. 匿名]

>>1
早寝早起き
朝は陽射しを浴びる
食事を食べる

[6. 匿名]

前向きに考えるようになったってことなのかな
主に幸あれ

[7. 匿名]

双極性障害じゃなければいいけれど
躁→うつの落差が本当きついよ

[8. 匿名]

>>1
ハイテンションとは聞こえはいいが、躁鬱状態ということじゃない？それも立派な症状だよ

[9. 匿名]

私は思いっきり好きなこと(食べること、漫画、アニメ、酒)に振り切って自分を甘えさせてから寝る
躁鬱とかだとどうしようもないんかな

[10. 匿名]

躁病

[11. 匿名]

>>1
躁鬱では？って相談しな
なんかそっちの気が出てるよ
今は躁鬱の躁期

[12. 匿名]

そのテンションで無謀なことして後悔するパターンじゃない？
少なくとも異性関係は落ち着くまで待った方がいいw

[13. 匿名]

双極性障害の始まり

そこのとこ主治医にきっちり話しといたほうがいいよ、飲むお薬も違ってくるから

[14. 匿名]

>>1
双極性障害？
パニックにパロキセチン使ってる？
副作用で躁転の可能性あるよ

[15. 匿名]

本当にパニック障害なの？
双極性障害ではなくて？
ちゃんと医者に状況話してる？

[16. 匿名]

部屋の中に刃物置かないようにして部屋の中だけで過ごす

[17. 匿名]

ハイテンション最高だよね
だからドラッグやる人多いじゃん
怖いのはその後
鬱に入るとやばいね

[18. 匿名]

USJ行ってくれば？

[19. 匿名]

>>1
そういう時こそ冷静に考えて規則正しい生活を！
やる事をやって何も考えない気持ちを無にして

[20. 匿名]

[21. 匿名]

>>1
クリニックの予約早められないかな？
早く相談したほうがいいよ

[22. 匿名]

>>1
鬱は躁鬱のときほど自殺したりしちゃうから主さん自覚あるうちに通院と、制御したほうがいい。

[23. 匿名]

カラオケに行く
外を走る
運動やダンスで体を動かす
これで大体なんとかなる。

[24. 匿名]

そのハイテンションでランニングやウォーキングにいく。

[25. 匿名]

私は逆だ、楽しい事があればあるほど反動でうつになる
反動うつが辛いから、楽しい事やるのも億劫になっちゃうわ

1さんにしても、病みすぎずハイテンションにならず、小康状態を保つ努力した方が良いんだと思う

[26. 匿名]

>>1
それって躁状態ではないの？

[27. 匿名]

>>1
年中無休でありますよ
ハイテンションはメンタルの舵取りで正常運転になくてはならないもの考えてるから自分の部屋で存分発揮してる

[28. 匿名]

躁状態じゃない普通のハイテンションだと
いいけど素人目にはわからないからな

[29. 匿名]

みんな揃って同じこと言ってて草
本当に躁（そう）だから医者行け一択だわ

[30. 匿名]

>>1
転職引越しは保留にしよう
退職したり転居先決める前に
クリニックで相談して
大きな買い物したりしないこと

[31. 匿名]

カラオケ
家で歌う
踊る

[32. 匿名]

>>13
横だけど私もそれを疑われてリチウムを処方されました。だけど飲むと激しい頭痛と吐き気がして、体に合わなかった。別に高価な買い物や無茶な散財はしていないから多分違う、と家族からも医者に訴えて飲むのを止めました。

[33. 匿名]

>>1
酷い時だけクリニックにかかるのではなく、波の大小にかかわらず定期的に通うようにしてみたらどうかな。
クリニックも精神的な波を把握しやすくなって薬の処方の仕方もしやすくなるのでは。

トピ主レベルの場合、ネットであれこれ対処法を決めるのは危険だと思う。

[34. 匿名]

メンタルクリニックに通っていたのなら
一度お医者さまに相談してみた方が良いのでは？

[35. 匿名]

>>22
躁に転じる手前の活力が少し戻る頃が危険なのですよね

[36. 匿名]

>>1
躁状態ってことなら病院に相談する一択
がるでトピ立ててる場合じゃない

[37. 匿名]

双極性障害かどうか判別はできないけど、その「ハイテンションの時期」は実は相当無理をしている
（通常運転ではない）状態なので気をつけた方が良いと思うよ

[38. 匿名]

>>1
双極かどうかは分からんけど明らかに躁に振れてるじゃん
複数の物事を発進させるのはやめたほうが良いよ。そうなる前の自分が本当にその続きをこなせるか、よく考えること。
あとで通常に戻ったとき、さらに言えばうつ気味に触れた時に破綻しかねないから。
躁は運動や旅行で発散しな。
あと今かかってる精神科にはそうなってる・なったことを報告したほうがいい

[39. 匿名]

その状態で買い物や恋愛はしないように
後悔、黒歴史確定だから

[40. 匿名]

躁鬱の、鬱期と躁期との間隔ってどれくらいなんだろ？
なんか自分も心配になってきた。
ここ半年調子が良いんだけど、ただの病だったらどうしよう。

[41. 匿名]

ハイテンションからの鬱がきつくてジェットコースターに乗ってるようだった
内膜症の治療で生理止めたらハイテンションにならなくなった
それはそれでやる気が出なくてつらいけど落差がないだけマシ
私のはホルモンバランスの関係だから状況は違うだろうけど毎月のことだったから躁状態みたいな時に断捨離して鬱状態の時に後悔とかよくしてた
でも慎重にって言われても抑えられないよね
だからなるべく早く病院で相談するといいよ

[42. 匿名]

>>1
落ち着くまで大きい決断はしない。
今、調子に乗ってしまうと、後々、何でやってしまったんだぁーって後悔が押し寄せる。

今の段階は、通常を心掛けつつ休養する。

[43. 匿名]

躁状態のハイテンションは自力で制御は
無理なのでは？医者に頼るのが一番良いと思う

[44. 匿名]

>>1
処方された薬が効きすぎてるのかな？
早めに先生に相談した方がいいかも。

[45. 匿名]

>>20
耐え切れなくなって笑っちゃう天海祐希さん好き

[46. 匿名]

歩く。何かで消費しないと事件や事故を起こしてしまいそうだから、歩きまくる。
そんな時って5時間とか歩けるし、それでもまだエネルギーが湧き上がってきて自分でも怖い。

[47. 匿名]

脳内分泌物や脳のどこかに起きた何らかの損傷だから、自分の意思や努力で制御できるものではないよ。
この不具合を知らない周りの人は、駄目な奴だ弱虫だ、と馬鹿にする態度を取ったりいじめたりするかもしれないけど、そういう輩には計り知れないような無理な負荷と苦しみがあなたの中に生じているんだよね。
看過せず、お医者さんと薬に頼ってくださいね。

[48. 匿名]

>>38
ちなみに躁鬱じゃなくても躁状態にはなると思ってます※個人の感想です

が、これまでの人生で似たような気分の上がり下がりが複数回ある場合は、そうなったタイミングやきっかけを思い出せる限り書き出しておき、主治医へ相談したほうがいい。

[49. 匿名]

>>1
むしろずーっと落ち込んでる状態が薬飲んでも続いているのでどうやったらハイテンションになれるのか教えて欲しい

[50. 匿名]

>>1
病院で相談してみたら？

[51. 匿名]

>>2
職場に恐らく双極性障害の人がいて、この世の終わりみたいに落ち込んでる時期とめちゃくちゃハイテンションな時期がある

落ち込んでる時期はもちろん、ハイテンションな時期も盛大に空回りして、両方ろくに仕事できてない

もちろん人によるから、その人の場合は…だけど
周りは大迷惑…

[52. 匿名]

>>1
みなさんがおっしゃるように、躁を心配してます
お医者さんに相談して、穏やかに過ごせる日々がおとずれることを祈ってます
私もメンタル疾患なのでお互い落ち着くといいですね

[53. 匿名]

医者でもないのにこの病気だと決めつける連中は好かん

[54. 匿名]

>>1
危険ですな。
私は田舎の大学生(偏差値高めだけどど田舎、学生のやる気なし)でくすぶってた時、両親の別居、実兄からの暴力、友人の裏切りに会って、「自己保身のために大学行って就活してたけど、いいことなんて全然なかった。そうだ、東京へ行ってやりたいことやって好きなことを仕事にしよう」と、まぁ東京でやりたい仕事に契約社員という形で就職。
半年でコテンパンにやられ、泣きながら帰省。
父に頭下げて、新卒カード台無しにして、小売りの契約社員→なんとか勉強しなおして医療事務(手取り14万)よ…

[55. 匿名]

>>1
1です。
皆さまありがとうございます。(長文失礼します)
元々の性格上テンションが高めなタイプで、
友達に客観的にみてもらった所元気だった頃のテンション感だよと言われました。
しかし心配なので皆さまのアドバイス通り、来週病院に行くのでその際に相談してみます。
現在病気休暇中で1月末に復職予定で、復職を楽しみにしていたので延長しないといいなと思っています…！
パニック障害につきましては、仕事の人事異動や離職が多く負担が増えたことが主な要因で、病気にかかったと思われます。
電車や車など逃げられない所が苦手になり、嘔吐恐怖から拒食になりました。
現在はいつも以上に食べられており、乗り物も基本的に乗ることができます！
4にたいや、自分なんていなくなればいい！など思うことがないため、鬱ではないのかなぁと思っていました。
そのため躁鬱なのかと疑問に思った所存でございます。
両親共に鬱病で兄弟もパニック持ちのため、鬱になる可能性も遺伝子的に高いかなと判断しています。
とりあえず一度先生に相談してみます！！！
長々失礼しました！皆さんにお返事いただけてとても心強かったです！！(^^)

[56. 匿名]

セレナの歌みたいなかんじかな

Selena Gomez - Single Soon (Official Music Video) - YouTube

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[57. 匿名]

大きいストレスから開放されたときにテンション上がるのわかります！
病気か！？って言ってる人いるけど双極性障害の場合は鬱症状もあるのか？とか素人では簡単に判断できないと思いますよ。医者の診断でも誤診も多かったりする分野で、薬の副作用も重いですし、本人と周囲が困るレベルじゃないのにそんなに慌てることか？と思いますけどね。
私自身双極性障害で躁状態が軽い2型で散財も軽度だしテンション高い程度ですけど、鬱症状はかなり重かったりで生活に支障ありまくりです。生活になんの支障もないような精神疾患ってありえないと思いますけどね。ただテンション高いだけで病院とか病気とか大袈裟だと思います。他になんか複合的に困ってることあるなら別だと思いますけどね。

[58. 匿名]

>>44
真っ先に考えるのはこれよね
うつ状態を上げる薬を飲んでるんだからおかしいことじゃないよ

[59. 匿名]

>>55
句読点の打ち方や文章がめちゃくちゃで読みづらくすみません（ ; ; ）
引越し先はもう契約してしまっており、転職も結果待ちの状態です。ただずっとやりたかった動物関係の仕事への転職なので、精神的にもプラスに働ければいいなと思っています！！(^^)

[60. 匿名]

>>44
私もコレだと思う。
不自然なポジティブ状態。

まだリハビリ期である自覚を持っておくの、大事。

[61. 匿名]

>>1
とにかく料理の作り置きと大掃除しておく

[62. 匿名]

そのうち落ち着くから大丈夫！

[63. 匿名]

>>1
躁鬱の躁状態になっていると思う
勢いでやらない方がいいよ
じっとしてて🥲︎

[64. 匿名]

>>1
婚約破棄された友人はBOOK・OFFでビリーズブートキャンプ買って ただひたすらにやってた。

[65. 匿名]

>>1
薬の副作用じゃないかな
抗うつ剤とか安定剤ってハイになると思う
経験談だと、自⚪︎しそうになってたんだけど病院行ってその後に長期的にハイになり
海外に短期間留学、他の国も沢山旅行をしたり。
怖いものがなくなってお金の感覚なくなり散財した。

でもげっそりして死相出てるのに海外に行ったりしてたから違法薬物してると思われてた

[66. 匿名]

>>55
返信ありがとうございます
わたしがうつ状態になった際、だいたい収まったかなと思うまでには年単位かかりました。
気分の上がり下がりもその間たしかに有ったと思います。収まったあとも些細なストレスで一時的に過去の症状を彷彿とさせる状態になります
なので、持ち直してもすぐパニック障害が治った！　と判断して日々のストレス（これは好ましい物事も含みます）を一気に増やしてしまうのはちょっと危ないかもと思った次第です。
引越しは気分転換で良いと思います。転職は仮に受かっても最終条件や雰囲気をよくよく見極めたうえで決めること、なにより主治医の忠告があればよく聞く（ガルのコメントよりも！）のがよいと思います。
お大事になさって下さい。

[67. 匿名]

>>7
私多分この傾向あるからハイテンションの時あえて何もしないでゆっくりする選択したりする。
テンションに任せて色々すると後でドーンと落ちるんだよね。

[68. 匿名]

彼氏すらいた事ない私36歳って一体なんなんだよ
確かに寂しすぎて頭おかしくなりそうだけど😭
男は大好きなんだよ、、

[69. 匿名]

買い物が楽しくてしょうがないって時が来るかもしれない
借金だけはしないと心に決めてください

[70. 匿名]

>>1
習い事したら？

[71. 匿名]

>>2
暴走したせいで失敗して職場で孤立するか、たとえ大成功したとしても今後求められる成果のハードルが上がっていずれ耐えきれなくなるか、どっちにしろ先はないと思う。

[72. 匿名]

>>1
えっまさか、、、暴走！？

[73. 匿名]

>>48
主さん、受験のために趣味も携帯も人付き合いも徹底的に制限した人に限って、進学後にそれまでの反動で入学早々はっちゃけてやらかすケースの完全上位互換な気がする…。

[74. 匿名]

癌の疑いで手術したら、良性。
ついでに親戚の付き合いでお願いされて入ってた保険がおりた。

頭がパカーン。
買うものがあるからと東京へ行って（田舎住まいです）
一人高級ホテルに宿泊してデパートで爆買いしました。
一人で高い肉も食べた。
後悔はしていません。

[75. 匿名]

>>1
行為心拍観念本逸とか言うらしいよ…私もパニック障害があって漢方＆鍼灸医院に通っててそこの医師が言ってたわ。私は鍼灸で落ち着いたけど、ハイテンションになると気が大きくなって大変だったなぁ!

[76. 匿名]

私も重度のストレスのとき、一時的にハイテンションになって、夜な夜な毎日バカなことをした。もう死のうと思っていた。

小鳥が最後に死ぬ時、一度大きく羽を広げ上を見たり
突如飛ぶことを思い出した。

あの時、最後に私は子孫を残したかったんだと思う

[77. 匿名]

>>1
精神的なストレスが続き
現実から逃げたい　消えたい
解離現象が起きるくらい
疲れ病んで躁状態にしないと
絶望、悲観で苦しいから
生き物の生存本能として
バグ、エラーになってるかも

[78. 匿名]

私もそうです。デパス飲んでる

[79. 匿名]

過度のストレスと優しさとを意図的に交互に繰り返されていて、精神が病んだことがある。ストレスから解放された時の
テンションとゆうより気持ちが上擦っていて失敗や失言しやすい状態だった。その状況を楽しんでいたみたいで
今思えばその人はサイコパスではないかと思う。