毎食白米どれくらい食べますか？

[1. 匿名]

私は小さい茶碗に小盛り一杯です。

おかずでお腹を満たしています。
皆さんはどうですか？

[2. 匿名]

ご飯食べないなぁ。

[3. 匿名]

>>1
同じ感じ
お昼にそれくらいだけ

[4. 匿名]

朝と昼に180グラム、夜はなしです

[5. 匿名]

[6. 匿名]

あんまり食べないな。
1週間に1合食べてるかどうか。

[7. 匿名]

食べたり、食べなかったり。
食べても小盛り

[8. 匿名]

>>1
毎日どこかしらで150から300くらい食べるよ
毎食だとおなかいっぱいになっちゃう

[9. 匿名]

１合

[10. 匿名]

150グラム✕２食＝300グラム

[11. 匿名]

150gだよ。

[12. 匿名]

どんぶりご飯１杯
ご飯大好き

[13. 匿名]

３～5口

[14. 匿名]

白米は朝だけ
子供茶碗くらいの量を雑炊で食べてる
具材考えるの楽しみ結構
今日はシャケとネギにしてみた笑

[15. 匿名]

懺悔
お茶碗3杯いま爆食した😭
たまたまかった鮭フレークがうますぎた

[16. 匿名]

朝昼兼用なのでガッツリどんぶりで食べます

[17. 匿名]

２合食べてるよ
お米食べてた方が調子の振れ幅が少ない

[18. 匿名]

一日ニ玄米四合ト　味噌ト少シノ野菜ヲタベています

[19. 匿名]

パンばっかり

[20. 匿名]

三粒

[21. 匿名]

大きめの器に山盛りです。
米農家なので美味しいお米を毎日沢山食べています。

[22. 匿名]

食べない日のが多い。
食べる時は、1日100gくらい？かな…

[23. 匿名]

おかず1口に対して米3口行きたい派だから多い時は普通サイズのお茶碗2杯食べる時ある
でも朝はパン、お昼は抜いたりだから夜だけお米かな

[24. 匿名]

朝昼なし
夜300グラム

[25. 匿名]

朝のみ180グラム。

[26. 匿名]

バン好きだからお米食べない

[27. 匿名]

毎食計って100ｇ～120ｇ食べます。白米も食べるけど、もち麦ご飯や雑穀ご飯の方が多いかな。

[28. 匿名]

血糖値が高いので夜に150g
本当は山盛り食べたい
でもみんなカレーの時とかどれぐらい食べてる？

[29. 匿名]

もち麦100%食べているので、白米は月一くらい

[30. 匿名]

0.5合
お昼にお弁当で
朝は食べず夜はおかずしか食べない

[31. 匿名]

>>1
朝120g
昼120グラム
夜80グラム
毎食重さ測って食べてる

[32. 匿名]

一人暮らし。
1週間で3合炊く。
お昼は外食だから米の時もあるし麺の時もある感じかな。

[33. 匿名]

お昼にお茶碗一杯

[34. 匿名]

毎日食べられて、ぼかぁ幸せだなぁ

[35. 匿名]

>>18
宮沢賢治発見しました

[36. 匿名]

お米大好き！
でも、親がリブレっていう血糖値をはかる機械をつけてた時期に、白米（炭水化物もだけど）食べた時の上がり方が尋常じゃなくてちょっとだけセーブするようになっちゃった
白米と漬物だけで満足できるくらい好きなのにな

[37. 匿名]

>>1
私は主さんと反対で、おかずは少なくても構わないけどご飯は沢山食べたい！
少なくても一合は食べます🍚

[38. 匿名]

3食合計で500グラム
健康診断では痩せ過ぎと言われるので、おかずが少ないのかもしれない

[39. 匿名]

朝と昼は160〜170ｇくらいのおにぎり、夜は無しか100ｇくらい。
ダイエット中だけど、バランスよく食べることを意識しているのでごはん無しにはしてません。

[40. 匿名]

家では炊かないでパックのご飯1つ

[41. 匿名]

中国圏サイズの小さいお茶碗に山盛り1杯
米：もち麦が2：1プラス雑穀

[42. 匿名]

40代半ばだけどぜんぜん食欲衰えないのよ。
白米大好きで食べるときは200前後いっちゃってる。

[43. 匿名]

白米食べないと身体冷えるよー

[44. 匿名]

1日2合

[45. 匿名]

保育園調理師の仕事してます。
お昼の給食で職員は200g提供してます。
みんな完食です。
　
朝150、夜100です。

[46. 匿名]

>>1
1食で半合です。大体一日2食です。

[47. 匿名]

朝食べないで1週間で4合食べます！

[48. 匿名]

白米を一升だけ食べたこと、あるんだけど。
10合分は、さすがに糖質の摂取し過ぎで肩が痛くなった。

[49. 匿名]

朝夜なし。平日昼は職場で食べるので180gぐらいかな？土日祝は昼もなし。つまり自宅での食事では出てこない。納豆とか食べたくなったら食べる。抜いているわけではない。

[50. 匿名]

>>1
100グラム　計って食べてる

[51. 匿名]

>>1
小さい茶碗、小盛り、の基準がわからん
トピ画は普通の茶碗に普通盛りだよね？

[52. 匿名]

>>5
毎食じゃないけどカレーならこれくらい

[53. 匿名]

>>21
私も実家が米農家だからもらったのおいしいし新米ももらったのにまだ手付かずで。本当にありがたい。

[54. 匿名]

1表

[55. 匿名]

ほぼ0です、一ヶ月で0．5食べてるか食べてないか位

[56. 匿名]

その日によるけど、雑穀米を大量に炊いて130gで小分けにしてるのを2〜3かな。米大好きだったけど、血圧や体重気にし始めたから減らしてる。
カレーやとろろの時は家族用に炊いた白米少し追加で食べる時もあるけど、最近は130gすら多く感じるから減らす予定。

[57. 匿名]

>>1
0.5合か0.25合。
おかずの量によって変わる

[58. 匿名]

1日平均０.7合くらい

[59. 匿名]

>>1
お昼は玄米おにぎり170ｇ
夜は白米200ｇ
お米を食べると快便になるよね。

[60. 匿名]

ご飯もりもり食べる方がメンタルも体調も良いし痩せるのでモリモリ食べるよ

糖質制限的なスタイルは自分には合わなかった

[61. 匿名]

差が激しい
食べる時は超食べる
食べない時はお茶碗並盛りｗ

[62. 匿名]

100グラム。計って冷凍してあります。

[63. 匿名]

麦ごはんを茶碗一杯かな

[64. 匿名]

朝はご飯中盛りくらい、昼は大盛りくらい、夜は日本酒🍶

[65. 匿名]

5キロが2週間足らずで無くなった。
（二人暮らし）

[66. 匿名]

超食うから太る米大好き

[67. 匿名]

おにぎり作ると、こんだけ？！てなる
人様のおにぎりは大体小さく見える

[68. 匿名]

>>15
ご飯の友があるとどうしてもね…

[69. 匿名]

>>31

外食する時はどうするの？

[70. 匿名]

朝はパン
夜はビール
お昼に持って行ってるお弁当のご飯食べるぐらい
おにぎりにしたら一口で食べられるぐらいの量

[71. 匿名]

茶碗1/3〜半分くらい

[72. 匿名]

食べすぎなのは分かってる。
昼150グラムおにぎり。
夜300グラムくらい食べてる。
今の季節新米貰うからそれ以上食べちゃうときもある。
美味しすぎるのよ。

[73. 匿名]

昼にお茶碗1杯くらい。
夜も食べてたんだけど、立ち仕事で足が痛くて食欲なくて、サラダとおかずを食べてたらだんだん痩せてきた

[74. 匿名]

>>5
日本むかしばなしサイズ

[75. 匿名]

食物繊維が欲しいから焼肉では米を食べるようになった。

ごはんに主に含まれるのは、三大栄養素「炭水化物（糖質＋食物繊維）」「たんぱく質」「脂質」。「白米は栄養がない」と思われがちですがビタミンB1・B2、カルシウムやナトリウムも含まれています。

[76. 匿名]

白米トピって安倍トランプ応援のダミートピに思えてしまうわw

[77. 匿名]

2膳は食べる
新米が美味しくてねぇ
お漬物と食べるだけでも幸せなの

[78. 匿名]

>>1
ご飯炊くの大嫌いだけど子供と旦那が米米うるさいから炊いてる、私は1日夜一杯だけ

[79. 匿名]

朝80
昼100
夜食べない

ダイエット中だけどもう少し増やそうかなと思ってる

[80. 匿名]

朝食べない
昼は1合以上は食べる
夜は茶碗一杯（150グラムくらい）
パンもパスタも平日は何故か食べない
米さえあれば幸せ

[81. 匿名]

1〜2日に一合くらい

[82. 匿名]

>>1
同じく！
昔から炭水化物大量に食べるの苦手

[83. 匿名]

>>15
私は今から２杯目
美味しくて

[84. 匿名]

>>74
おかず少ない、玄米分差引きしても
宮沢賢治は1日4合だよ？！
これじゃ足りない

[85. 匿名]

朝は子どもサイズのお茶碗に普通盛り(パンの日もあり)
お昼に大きめおにぎり1個
夜は大人サイズのお茶碗に少しまたは無し

太ったから少し制限してるけど、ごはん大好きだから本当はもっと食べたい

[86. 匿名]

朝　80グラム
昼　100グラム
夜　白米80グラムかオートミール30グラム

ダイエット中なので、計って食べてます。

[87. 匿名]

夜だけ食べる　毎日じゃないけど
２杯は食べるよ

[88. 匿名]

普段は130g、カレーの時は150g食べています。朝はパンで、昼と夜はごはん。
外食の時は残したくないから小盛りか軽めでお願いする。

[89. 匿名]

100gくらい。
朝ごはんが納豆の日はトータルもう少し食べています。

[90. 匿名]

いっぱい食べる

[91. 匿名]

>>15
ミートボールでもいける

[92. 匿名]

2合

[93. 匿名]

朝ごはん茶碗1とお昼にお弁当

でもなんか肥えてきたから明日から米抜こうと思ってたとこ

[94. 匿名]

みんな少食だね

[95. 匿名]

>>1
炭水化物の糖質とおかずの脂質。年齢が上がってきておかずの脂質の方が体に悪い事がわかった。
悪玉コレステロールとか中性脂肪とか。

[96. 匿名]

>>84
けんじ、食べ過ぎ

[97. 匿名]

100g多くてびっくり！
コンビニおにぎり1個分だよね
300g食べてる時あるわ
だから自分は太いのかw

[98. 匿名]

いいじゃねぇか米食おうぜ！！！！！！
米は最高レベルの日本の誇り

[99. 匿名]

米は夕食に200gくらいかな

[100. 匿名]

本当は1日600gは食べたいけど100gって決めてる。
たまに今日は食べるぞ!って日はお菓子じゃなく山盛り納豆ごはんにしてる。

[101. 匿名]

身長と体重を一緒に書いてもらいたい。
それによる。

自分は165・54で１号は食べる。

[102. 匿名]

>>1
白ご飯好きだから沢山食べたいけど、食べたらすぐ身に付くアラフォーなので、子ども茶碗に軽く1杯を朝昼、夜はおかずだけです。
ご飯沢山食べたい！！！！

[103. 匿名]

1日一合半

[104. 匿名]

>>69
気にせず食べてる！

[105. 匿名]

食べない。子供によそって残ったご飯一口とか。

[106. 匿名]

>>48
いっぺんにですか!?
一日にだとしても、ものすごい量だと思うんですが…

[107. 匿名]

>>1

腸内のお通じ
お肌のセラミド

[108. 匿名]

>>15
おいしい鮭フレーク探してる！
おいくらぐらいのだっか知りたいです

[109. 匿名]

パンも麺も好きだけど、一食は必ずごはん(お茶碗1杯)を食べないと嫌です

[110. 匿名]

>>65
すご！
ご飯が進む美味しいおかず作るんだね

[111. 匿名]

>>101
1日2合位、160/44
若い頃は3合弱食べてたアラフォー
私より小柄だった子は当時3合余裕と言ってたよ、体型は似たような感じ
夏は大体夏バテして食事量が減り痩せすぎる
お米食べないとベンピーするタイプ

[112. 匿名]

1合のお米を炊いたら 炊き上がりは330g になるらしい。

1合を3回分に分ける 　残り2つは冷凍。

お米を食べるのは1日1回。 110g

[113. 匿名]

朝80g
昼120g
夜120g

夜と朝反対の方がいいのはわかるけど、夜ご飯の方がご飯にあうからなー

[114. 匿名]

>>17
お米食べないと便秘になる

[115. 匿名]

>>1
１日お茶碗2杯くらい

[116. 匿名]

>>5>>74

【まんが日本昔ばなし】釜妖神（No.0857） - YouTube

昔、安宅のある家に嫁いで来た嫁がいた。この嫁、フタを開けてみれば大変な怠け者で、家族の飯も作らず朝寝坊をする。仕方なく姑が飯を炊けば、後から起きて来て婿の分まで朝飯をたいらげてしまう。そんな訳で、婿は朝飯抜きで野良仕事をしなければならなかった。さ...

これがめっちゃ美味そうに米を食う

[117. 匿名]

一人暮らしで1～1.5合食べる。
お昼はお弁当で毎日白米食べてる。

[118. 匿名]

200gくらいかな
ダイエットしたいから70gくらいまで減らす予定だけど絶対お腹空きそう

[119. 匿名]

朝160g お昼180g 夜100〜160g
夜は昼間に間食とかしてたらちょっと調整して、ご飯の量減らす時はおかずの野菜の量増やしてる。
実家からの新米がおいしくて、本当はもっと食べたい！

[120. 匿名]

本当は丼で行きたい。
でもお茶碗にサラリと……100～少しずつ増える

[121. 匿名]

>>28
カレーの時は200g

それ以外の時は100g ちょっと

[122. 匿名]

毎食食べないかな。
１日２膳くらいだけど、外食だともっと食べてる日もあるし、全く食べない日もある。

[123. 匿名]

>>15
鮭大好きだから分かる　私もタラコ美味しくて１日で１合食べてる😋

[124. 匿名]

>>15
私もアボガドとマグロで丼にして食べすぎた…罪なおかずがあると駄目だな。

[125. 匿名]

>>111
お米食べないとベンピーは分かる気がする。
体型とかはおかずや運動量にもよるのかな。

[126. 匿名]

>>12
仲間だ～　( ´ ▽ ` )ﾉ

[127. 匿名]

土鍋でお米炊いてる。今ごま塩で一杯食べたところ。
間食です。

[128. 匿名]

ZERO

[129. 匿名]

一合を三つに分けてそのうちの2つ食べてる
納豆ご飯とか普通の食事なら一つだけど、カレーとかは二つ一気に食べる

[130. 匿名]

どんぶり1杯。
1.5合。

[131. 匿名]

ご飯美味しいよね！
パンよりお腹も膨れるし、満腹感もあるね！
意外とダイエット向きなんだよねー
ご飯とおかずしっかり食べると間食したくなくなるんだな、なぜか
本当にお米好きだわー

[132. 匿名]

50gくらい

おかずいっぱい食べたい派

[133. 匿名]

一日に一合半。朝と昼にしっかり食べて、夜は食べない

[134. 匿名]

>>17
一食で！？すごい

[135. 匿名]

400gくらい食べる、毎日めっちゃ快便

[136. 匿名]

>>108
私はこれにはまってます

[137. 匿名]

>>136
ありがとうございます
早速明日探してみます〜

[138. 匿名]

基本、米は食べない様にしてたんだけど、今の仕事は昼休憩が無いので仕事中にパパッと食べれるから、おにぎりを食べるだけです。
朝も夜も食べません。
カレーの時だけ食べるって感じです。

[139. 匿名]

>>12
同じくごはん大好き。
丼だと食べ過ぎてしまうから小さめのお茶碗にしたんだけど、おかわりしちゃうから意味がないことに気がつきました(笑)

[140. 匿名]

ダイエット中だけど便秘が続くのは嫌だから最近ロウカット玄米150グラム（177キロカロリー）を昼と夜に食べてる
本当は白米の方が好きだけどね

[141. 匿名]

1.5合炊いて5回に分けて食べてる。
一食分だと”軽めの一杯”と言ったところ？

[142. 匿名]

お昼か夜にどんぶり山盛り食べます。
お弁当にもがっつり。

炊き立てのごはん最高〜

[143. 匿名]

子ども茶碗に一杯

おかずによってはおかわりする

[144. 匿名]

>>43
そうなの⁉︎

[145. 匿名]

ガルって少食コメにマイナス付いて大食いコメにプラス付くよね
デブおば率高いのかな？

[146. 匿名]

1号〜1.5合くらいかな。
朝1号炊いたのを朝ご飯、お弁当にして、晩ごはんは冷凍ご飯食べてる。

[147. 匿名]

>>110
65です。
料理得意ではなくて、苦手なんだけど父が定年をして家にいる時間が増えたら早くなったきがします🙇

[148. 匿名]

けっこう食べてる…
ご飯とご飯のお供が大好きで、朝は1合食べるときもある。
そのかわり夜は3口くらいにして調整する。
お米太るけど、やめられないー。

[149. 匿名]

>>65
我が家も。夫と二人、10キロはひと月もちません。

[150. 匿名]

>>5
キョンシーで見たサイズ

[151. 匿名]

>>2
私も。今日も食べてないな。
なんかおかずだけだとお腹膨らまないから、節約要因としてある感じがする。
少食だから米食べたらおかず食べられなくなるし必要ないからあんまり食べないよ。おかずと一緒に食べたいって感覚もよくわかんない。

[152. 匿名]

朝は6枚切りのトースト1枚
昼は食べない
夜はご飯120ｇ

[153. 匿名]

朝昼あんまり食べない！
夜にレンチンの米200gを2パック❤️
米だーーいすき

[154. 匿名]

>>1
全然食べない日が続いてる
二人暮らし
夫は温めて食べてる

[155. 匿名]

昼に0.5合

[156. 匿名]

白米百グラムを朝昼晩

[157. 匿名]

ローカット玄米130〜140g

[158. 匿名]

ダイエット中だから食べてない。

[159. 匿名]

私も主さんと同じでお茶碗に１杯だけ

今さらながら土井善晴さんの一汁三菜の本を読んだから、もっとご飯を食べようと思ってるところ
とりあえず明日の朝はご飯を食べる！

[160. 匿名]

おかずのみって絶対無理
米は茶碗なら２杯は食べたい

[161. 匿名]

白米はそんなに
白米より割合的にもち麦をかなり多く入れてるのでそっちがメイン

[162. 匿名]

>>12
おかず少しで米たくさん食べてしまう
栄養バランス悪いなと思ってるけどおかず少ししか食べれない

[163. 匿名]

>>1
白米は大好きで、一食250g以上食べたいのですが、糖質は身体に悪いと言われてへこんでいます。1日150g以下でいいとか。仕方がないので大麦を混ぜて、180g程度にしました。白米は精製された砂糖と大して変わらないんだとか。

[164. 匿名]

口中調味だっけ？、あれがもう身についてる、且つアルコールを飲まないからつまみ(おかず)だけという食べ方があまり出来ない
特に外食
焼肉屋で焼肉だけとか無理で、会社とか食べられるタイプの人が居たら食べ始めないといけないからサンチュを頼み、なんとか誤魔化すみたいな食べ方になる
しょっぱいというか
故に、ごはん万歳になるｗ

[165. 匿名]

夜に一合食べちゃってる。仕事から疲れて帰ってきて食べないと復活できない。
だけど健康診断の結果は悪くないしBMI19ぐらいだから気にしてない。炊き込みご飯だと二合ぐらい平気でいけちゃうからそこは我慢してる。

[166. 匿名]

>>1
朝晩は子供茶碗に半分、白米は大好きなので少しでもいいから毎日食べたい、お昼はパンかパスタかラーメン。痩せるわけない

[167. 匿名]

ちょうど半合くらい。

[168. 匿名]

糖尿病か糖質制限トピで140gしか食べられないのに努力してないわけないってぎゃーぎゃー言ってる人いたけど、
私はご飯そんなに食べないんだよなあって、鼻ホジしてた。糖尿病の旦那には測って出すんだけど、私は今夜も食べてないや。

[169. 匿名]

>>1
あすけん記載してるから一回測ったら大体私の一食のごはんは１２０gだった
おかずたくさんたべる

[170. 匿名]

>>154
最近、ご飯炊いてない
一キロ1700円のすごくいいお米だから、久しぶりに炊こうかな

[171. 匿名]

>>36
リブレつけたことありますが私もあれからお米をかなりセーブするようになりました。
大好きだったのに白米の上がり方は半端じゃない

[172. 匿名]

>>101
調べてみた。
１合＝ご飯300～350ｇなんだね

165・55
もち麦入りご飯120ｇを計って食べてる。
おやつを食べたいから食事でとる炭水化物は少な目で調整。

[173. 匿名]

毎日じゃないけど、100から150gぐらいにしてる。

[174. 匿名]

>>96
昔の人はお米を滅茶苦茶食べたらしいね

[175. 匿名]

ご飯のみ3杯食べてた……好き嫌い多かったので。米屋なので美味しいご飯食べてたので

[176. 匿名]

朝、昼、夜、小さめのお茶碗一杯分。
おやつにおにぎり１つ食べてるから計4杯食べてる。

[177. 匿名]

最近混ぜご飯にハマってて、一日2合食べそうな勢いだよ

[178. 匿名]

一食で２合ぐらい食べます

[179. 匿名]

基本的には一食125g計量して食べてる。
健診でダイエットしなさいと言われたので減らしてみた。
最初は少ないかと思ったけど意外に足りてて今までいかに無駄に食べてたかがよく分かった。

一般的には150gが普通でダイエットするなら120gらしい（大概125gでも余るので125gにしている。）。
余らないように炊いてるけど同程度以上余れば冷凍するけど微妙に余ってしまうと食べてしまう。

[180. 匿名]

朝　ご飯70グラムとご飯のお供少し
昼　お菓子かパン1つ
夜　鍋物、魚などおかずだけ
ごはんですよ、しらす、梅干しなどご飯のお供的なものが大好きなのに、食欲なくて朝しか食べられないのが悲しい（朝が1番食欲あるタイプ）

[181. 匿名]

一食100グラム