冬の朝、スッと起きるコツ教えてください

[1. 匿名]

最近朝起きれません
何かコツはありますか？

[2. 匿名]

部屋を暖かくしておく

[3. 匿名]

美味しいパンを買ってくる

[4. 匿名]

クリスマスまでにアドベントカレンダーにおやつ入れとく

[5. 匿名]

[6. 匿名]

マンションに引っ越す

[7. 匿名]

優しく起こしてくれるイケメンを用意する

[8. 匿名]

少し余裕を持ったアラーム設定で携帯をいじる。
そして目がしっかりさめたらスっと起きれるし、
ダメなら二度寝も出来てヤバ！ってスっと起きる

[9. 匿名]

勇気を出してハイテンションになってみる。
歌って踊りながら勢いよく布団を出る。

[10. 匿名]

朝のコーヒーが飲みたいから眠くても起きる

[11. 匿名]

暖房にタイマーを設定

[12. 匿名]

ストーブエアコンはタイマーにして、起きる頃に丁度よくしておく。

[13. 匿名]

>>1
早起きは一億円貰える！て思う。

[14. 匿名]

気合い

[15. 匿名]

湯たんぽいいよ
充電式のやつ複数個使ってるんだけど
身体が冷えないせいか朝から元気になったよ

[16. 匿名]

早くに寝る。
ある程度は生活の習慣もあるけど。

一人暮らしをしてた頃
毎朝5時台に目が醒めてた。
いまだに５時台に目が醒める。
そんなに早くに起きる必要は無いのに。

[17. 匿名]

美味しい朝ご飯があると良いよ。
お腹空かせて寝るとか。

[18. 匿名]

>>7
ユスンホに起こされたい

[19. 匿名]

寝起きバズーカをしてもらう

[20. 匿名]

>>13
よこ
でも実際もらえないならムリー
起きれないぃぃぃ

[21. 匿名]

>>1
マジで早く寝る。

[22. 匿名]

酢っ

[23. 匿名]

年をとったせいか、どんなに寒くても５時頃に目が覚める

[24. 匿名]

ギリッギリの時間にアラームかける。

[25. 匿名]

アラームをギリギリにセットする。

[26. 匿名]

予約暖房で部屋温める

[27. 匿名]

夜電気消した後にカーテン開けてそのまま寝て起き上がってカーテン引かなくても朝になったら太陽の光が部屋に入るようにしとく
タイマーで起床時間30分前にエアコンつけて部屋を温めておく
冬季鬱経験してるけどこれで乗り切ってる

[28. 匿名]

自分のよだれの臭さで目覚める

[29. 匿名]

今日は30分寝坊して焦ったよ..
エアコンのタイマーかけようと思う。エアコンの音で目が覚めるし。

[30. 匿名]

>>5
スッと起きられる気がしないwww
至高すぎる

[31. 匿名]

>>2
これ子供たちを起こすのに有効
あと起きてほしい予定時刻の1時間くらい前にカーテン開けて部屋を明るくしておくと「喉乾いたー、お腹すいたー」って言いながら自主的に起きてくる。

[32. 匿名]

スッと起きると決める

[33. 匿名]

暖房をケチらない

[34. 匿名]

毎日ミロを飲む
私はこれで寝起きがよくなった

[35. 匿名]

夜めっちゃお腹空かせておく

[36. 匿名]

今日タイマーなったの気づかなかったわ

[37. 匿名]

めっちゃ大きい声出して起き上がるとスッと起きれるらしい

[38. 匿名]

>>1
寒さに負けない

[39. 匿名]

>>5
これ危ない〜
窒息しそう。
さすがに苦しくて起きるだろうけど、園児や小学生でも寝てる間の窒息事故って無くはないから気をつけた方が良いよね
(この画像は起きててすぐどかすのかもしれないけど)

[40. 匿名]

>>6
マンションに限らず断熱性能しっかりしてる家だと、室内温度が安定してるから、季節関係なく寝覚めが良い

[41. 匿名]

>>1
寝る前にコーヒー１杯
尿意には敵わない
量を調節して目覚める時間を調整

[42. 匿名]

布団の中にジェラピケのカーディガン入れてる
暖かいうちに着る

[43. 匿名]

たくさん水飲んで寝る
尿意で嫌でも目が覚める

[44. 匿名]

>>7
寝起きの顔とか、口臭が気になるから早起きするかもw

[45. 匿名]

>>2
うちもこれ。寝る時にエアコンをオンタイマーしておく。

[46. 匿名]

部屋を暖めておくことと、寝る時にモコモコ着て寝て靴下を布団ので暖めておいてそれを履いて起きる

[47. 匿名]

猫を飼う。
毎朝4時に起こしてくれるよ。

[48. 匿名]

>>18
一瞬で目覚められそうだわ色々な意味で

[49. 匿名]

夜更かししない。
目覚ましなったら、今頑張れば後々余裕ができる、頑張れと自分を励ましてる。

[50. 匿名]

>>30
うん、身じろぎもせず息も潜め少しでもこの時間が長く‥てか息できなくて本当に動かなくなるわ笑

[51. 匿名]

>>45
エアコンで暖めると頭痛がするよ

[52. 匿名]

>>1
タイマーで暖房入れておく

[53. 匿名]

少し早く寝るとかも大事だけど、結局は意志なのかな

[54. 匿名]

>>7
イケメンに起き抜けの顔見せられない

[55. 匿名]

小学生の息子に

「おかーさーん、ボクもう学校行く時間なんだけど…」
って起こしてもらう。

マジで「やべっ！」ってすぐ起きられる。
が、
オススメはしない。

[56. 匿名]

>>13
ほんとに貰えるならねー。起きるよ

[57. 匿名]

>>5
2匹いる？

[58. 匿名]

新しいオイルヒーター持ってる人います？電気代気になるのよね

[59. 匿名]

>>30
痒そう

[60. 匿名]

使命をもつ。

[61. 匿名]

>>1
おはよー！って声に出して体を起こす。
おっとその前に布団の中で伸びるのを忘れんなよ☆

[62. 匿名]

もう飛び起きて走り回って支度しなきゃ遅刻だ！！ってなるくらいギリッギリにアラームセットする

私は時間に余裕ないのって本当に嫌なので、やらないけど

[63. 匿名]

寝る前に水を飲むとトイレに行きたくなって起きられるかな？

[64. 匿名]

目覚ましをセットする時計の時間を1時間進めておく。

[65. 匿名]

寝る前に水分たくさん取って、尿意で起きざるおえない状況にする

[66. 匿名]

あったかいインナー着て寝て
その上からその日の服を着る

[67. 匿名]

寝不足？
だって朝4時からお弁当
だったらこれがいいわよ
しじみ習慣〜♪

[68. 匿名]

布団から遠いところに目覚まし置いておく。

[69. 匿名]

最近毎朝
よっしゃぁー！って叫びながら起きてる

[70. 匿名]

>>31
タイマーで朝勝手に開くカーテンなかったっけ
あれほしいと思ってた

[71. 匿名]

>>5
どんな夢を見るのだろう。

[72. 匿名]

>>63
尿意が夜中や明け方に来た時が最悪

[73. 匿名]

>>63
夜中にトイレ行きたくなり起きるから、結果寝不足になり朝起きられないよ

[74. 匿名]

アラームをBOOWYにしておく。

[75. 匿名]

>>1
1.就寝時エアコンのタイマーで、リビングを暖かくしておく。
2.気合い
3.前日の夜は控えて、美味しい朝ごはん（スイーツ）を準備しておいて、食べたいと空腹と楽しみで起きる

[76. 匿名]

>>16
朝型、夜型ってあるのかな？
早く寝たとしてもそんな時間に起きられない
早く寝た分睡眠時間が長くなるだけw

[77. 匿名]

>>1
ほんとにギリギリに、絶対起きないとダメな時間に目覚ましセットする

[78. 匿名]

>>5
諦めて一緒に寝ちゃいそうw

[79. 匿名]

>>13
小学生みたいな発想でかわいいな

[80. 匿名]

>>5
息の根を止めにかかってない？w

[81. 匿名]

>>1
布団の中は温かいのに、部屋が寒くてなかなか起きられない

という人は、布団の中の温度が低すぎ。
寝るときにもう一枚多く掛けるといい。

氷点下とか例外を除けば、ずっと温かな布団で夜間寝てたら、トイレや着替えくらい、裸足のポカポカ状態でいける。

[82. 匿名]

予定の30分前ぐらいに目を開けて電気毛布をMAXにする。
→暑くて布団から出たくなって起きる。

私は冬は寒くて布団から出られないだけなので意外と効果があります。

[83. 匿名]

>>2
逆に最高の環境になって起きれない

[84. 匿名]

>>55
お子さんちゃんと起きれるのね。えらいね。
うちの子、私が寝坊したらいっしょに寝坊だよ。学校の時間まであと20ぷんで飛び起きて二人でパニったことならあるよ。

[85. 匿名]

枕元にあったかいお茶入った水筒と靴下置いとく

[86. 匿名]

高校生の頃、制服のカッターシャツの下に着込んでいく服を寝る前にパジャマの下に着て寝てた。

[87. 匿名]

ロングロングスリーパーだからいつも寝不足だけど、何故か朝はスッと起きれる。
寝ぼけながら朝ごはんも作れるし、掃除もできる。
コツは特にないけど、また後で寝たらいいか、と開き直ることかな。
朝起きたら夜まで休めないと思うと辛いけど、仕事や家事の間にもウトウトできるしとか思うと気持ち楽になるよ。
実際、寝れない時も人間の身体って一瞬寝たりしてるらしいし。

[88. 匿名]

天然素材の質の良い毛布とか使う
質の良い眠りもとれるし
身体が芯から温まってるからすんなり起きれる
エアコンタイマーもあればなお良い
湯たんぽもお勧め
私は絹の毛布使ってる20000円くらいだったけどそれくらいでも充分（高いのは目ん玉飛び出るくらい高い）

[89. 匿名]

猫を飼う

[90. 匿名]

寝室は何もしないけど、居間の石油ファンヒーターと炊飯器と洗濯機をタイマーでセットしておく
起きてパジャマの状態で居間に直行
暖かいしご飯が炊けてるし洗濯終わってる
タイマー無かったら冬は起きるの辛い

[91. 匿名]

>>3
いいね
楽しみだ起きちゃう！

[92. 匿名]

>>1
早く寝て気合い

[93. 匿名]

>>16
私も昔からそれで周りから年寄り扱いされるんだけど
いいことだよねー

[94. 匿名]

>>70
欲しいよね
泊まりで旅行の時とかの防犯にも使えるし

[95. 匿名]

暗い時間に起きないと駄目だから、アラームなったら携帯のライト付けて顔に当ててる

[96. 匿名]

生理前、生理中起きられない
アロマ嗅ぐとかどうかなー

[97. 匿名]

>>1
主さんが起きられないって言うのは、朝になっても目が覚めないほうの起きられない、なのか目が覚めてるけど布団から起きられないほうなのか？後者よね？

[98. 匿名]

>>1
スマホを枕元に置かない

[99. 匿名]

>>1
早めに寝る
9時には寝る

[100. 匿名]

17時半から夕食
18時半お風呂
読書して20時半には消灯する。

[101. 匿名]

>>5
これ、最高に幸せじゃん！

[102. 匿名]

>>1
夜いっぱい水飲んで尿意で起きる。

[103. 匿名]

前の晩ごはん抜き
朝ごはん楽しみに起きてます

[104. 匿名]

>>1
私は寒くなる前の4時半に起きるから大丈夫だけど、みんなが言ってるように部屋をタイマーで暖かくする、めちゃ辛い時はコンビニで美味しいもの買ってきちゃおうとかテンションあげる自分にご褒美が私的に効くかな

[105. 匿名]

>>38
可愛いーーー。

[106. 匿名]

>>15
布団に何個か入れてますか？

[107. 匿名]

>>2
あかん💦最高の環境でまた寝てまう😴

[108. 匿名]

目はとっくに覚めてるんだけどねぇ。エアコン着けて、動き回ったり、着替えたり出来るくらいにはお部屋を暖めるかな？

[109. 匿名]

>>63
そう思うじゃん？
2～4時頃くるからｗ

一回我慢して寝ちゃえないくらいの波、来るからｗ

[110. 匿名]

>>104
寒くなる前の4時半…？(゜o゜)

[111. 匿名]

気合だ〜気合だ！気合だ！きあいだ！きあいだ！気合だ！

[112. 匿名]

>>51
わかる
マイナス多いけど、布団きすぎて暑すぎると頭痛で目覚める事が多い

[113. 匿名]

>>1
もしかしたら危ない使い方かもしれないからおすすめはしないんだけど。
起きたら羽織る用の上着やズボンにカイロを貼って寝る。まだ、あんまり経験ないけど夜中のトイレの時も暖かい。
とりあえず着て、歯を磨いてたら体が布団の外に慣れてくると思う。

[114. 匿名]

>>110
たいてい明け方が最低気温

[115. 匿名]

>>4
いいなーやってみたい！

[116. 匿名]

握りこぶしを天井に思い切りパンチするようにしながらヨシ！っていう
最近これ

[117. 匿名]

>>45
エアコンのオンタイマー、
普段はいいんだけど、

年末年始の帰省のときにタイマー解除し忘れて、
何日かぶりに家についたら居間がポカポカだったことが…涙

[118. 匿名]

>>93
私も仕事の都合で5時台に起きてたら「おばあちゃんじゃんw」ってめちゃ言われて、なんとなーく嫌だった

でも仕事関係なくなったいまも6時にはすっと目が覚めるし、夜更かしするより体にいいし、いい習慣が身についたと思ってる

[119. 匿名]

部屋を暖かくしておく

[120. 匿名]

光目覚ましいいですよ。
アラームよりも目覚めがいい。自然に起きる。

[121. 匿名]

なんとか水道まで行ければ、冷水に手を突っ込めば完全に目は覚めるんだけど。
温度差で寝床から出られない季節には厚着で寝ます。

[122. 匿名]

>>1
根性

[123. 匿名]

>>2
寝室を？すぐリビング行くから勿体ない気がしちゃう^^;

[124. 匿名]

>>1
起きる30分前に暖房タイマーしておくから朝暖かいよ。

[125. 匿名]

>>106
三個入れてます
でもタイマーつきの電気毛布でもいいような気がしてきました

[126. 匿名]

>>125
今年から電気式湯たんぽ使っててよくて、もう一個あったらなーと思ってたのでもう一つ購入します。
レスありがとうございます😊

[127. 匿名]

>>11
結局これ
部屋暖かくしておけばそんなに苦じゃない

[128. 匿名]

>>1
美味しいお菓子を用意しておくのがI番効果があった