野菜をあまり食べない人

[1. 匿名]

私は野菜をあまり食べません。やはり身体には良くないでしょうか。野菜をあまり食べないデメリットなど教えていただきたいです。宜しくおねがいします～

[2. 匿名]

>>1
仲間～

[3. 匿名]

めっちゃやる気ない>>1やなw

[4. 匿名]

金銭面の理由で

[5. 匿名]

>>1
野菜たくさん食べるけど不健康です

[6. 匿名]

野菜ほとんど食べないけど今のところ問題なし

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
全く食べません。
野菜ジュースのみです。食べた方が腸に食物繊維が沢山できるから便通が良くなるとは思いますけどね。
いろいろやってみて無理に食べてもな・・ってなりました（30年一人暮らしです）

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

お野菜全然摂ってないなあ…

[12. 匿名]

野菜食べたいけど今高くてなかなか…食べなくても今のところ問題なし

[13. 匿名]

>>1
摂るべきはタンパク質だしね

[14. 匿名]

単に野菜は血圧の急激な上昇を抑えるだけ
野菜食べろ食べろいうのは経済回す為のビジネスよ
農家が困るから

[15. 匿名]

何も変わらないよ

[16. 匿名]

>>1
食べないけど健康です！

[17. 匿名]

一人暮らしだとむずい

[18. 匿名]

>>1
便秘にならないならいいんじゃない？糖質ばかりじゃなければ別に良さそう。むしろお肉食べてない人は老化しそうだよね

[19. 匿名]

>>1
「あまり食べない」の「あまり」ってどの程度なんだろう。端から見たらほとんど食べない人、いるよね。
目の前で好き嫌いをうるさく言わなきゃ、別にいい。

[20. 匿名]

ビタミンミネラルを野菜で摂取しようとしたら
とんでもなく高くなるしね

[21. 匿名]

人を食べる私高みの見物

[22. 匿名]

野菜とらなくなったら、便秘になった
肉とご飯ばかりだったのがいけなかったのかな

[23. 匿名]

>>1
肉とかの下敷きにする生野菜が嫌いで仕方ない
揚げ物で汚れたりするのに世間は皆よく続けてるね

[24. 匿名]

野菜食べないと大腸癌になりやすいんじゃなかったっけ。

[25. 匿名]

むしろ野菜ばかり食べてる私には未知の世界観だわ

[26. 匿名]

特に生野菜はほとんど食べない

[27. 匿名]

>>1
若い時は関係ないけど30後半こらから50代にかけて体に影響が出てくるよ。そういうものは積み重なって年を取ってから影響が出てくる。ある程度規則正しい生活をした方がいい。

[28. 匿名]

野菜たっぷりBIGオムレツ美味しいですよ😋

[29. 匿名]

野菜食べないやつは長寿だね

[30. 匿名]

デブしかいねーのかここは

[31. 匿名]

[32. 匿名]

>>25
肌綺麗ですか？

[33. 匿名]

足りなさ過ぎるときは青汁飲んでるからオールオッケー

[34. 匿名]

アラフォーになって野菜の量が減りました
前はシーザーサラダとかガッツリ食べれたのに

[35. 匿名]

>>1
栄養を吸収し易くする為に食べた方が良いよ
味噌汁とサラダからね〜

[36. 匿名]

食べない期と食べる期が交互に来る。
食べる期になると気持ちがスッキリ、お通じスッキリして肌の調子も良くなる。
野菜を長期間食べてない人が食べる期作ったらもっと効果出そうだなと思う。

[37. 匿名]

青汁とかでもいいのかな？

[38. 匿名]

煮込んだ野菜しか無理
生野菜、餌に見えるもん...

[39. 匿名]

私は野菜が好きで、非加熱加熱合わせてボウルいっぱい以上食べてるけど

高嶋ちさ子さんが野菜嫌いで「私が食べる牛が草をいっぱい食べてるからそれでいいんだ」とよくわからないこと言ってましたが笑

高嶋ちさ子さんとても元気そうなので大丈夫なんでしょう

[40. 匿名]

やっぱり物価とかで優先度が低くなるのかも

[41. 匿名]

>>25
うん私も。野菜を入れないメニューなのか入ってても残すのか果物は食べるのかとか疑問だらけ

[42. 匿名]

ポテチばっかだから食べてないな

[43. 匿名]

>>32
シミとかシワとかたるみは今のところ無いな

[44. 匿名]

１日青汁一杯飲んでるから大丈夫だと思い混んで生きている

[45. 匿名]

>>41
野菜美味しいよね

[46. 匿名]

>>1
やっぱり野菜不足はビタミン、ミネラル不足かな？🙄
風邪ひきやすくなるとか…気になるならコンビニのサラダパック購入してみたら？
アラフォーになると野菜欲しくなるよ😂

[47. 匿名]

サッカーする中田英寿はお菓子ばっかり食べてる。イチローもかなりの偏食。だから大丈夫。

[48. 匿名]

野菜嫌いの人にケールジュースオススメ！
ケール系は強いから苗を買ったら鉢でたまに水をやるだけでずっと採れるよ！
ケール・バナナ・豆乳・蜂蜜とかでジュースにして飲んでるけど普通に美味しい。

[49. 匿名]

>>1
普段の食事メニューが気になる
自炊するなら野菜食べないって逆に難しそう
ほぼお総菜とか？

[50. 匿名]

野菜大好きだけど巨デブだし高血圧
メリットは便通がいいことぐらいかも

[51. 匿名]

>>24
もともと遺伝子的に日本人の腸内環境は優秀なんだって(善玉菌とかそういうの)
でも二週間食生活をアメリカ式に変えるだけで変化しちゃうって研究結果が出たみたいだよ(野菜大事

[52. 匿名]

レンコンとかサトイモとか、処理が大変だしそこまでして食べるものでもないし、レタスとか小松菜も食べなくても別に困らない
豆に至っては人生に関わらなくてもやっていける

[53. 匿名]

玉ねぎだけ摂取してるかな血液サラサラになるとかいうし、それ以外は意識して野菜とってないわ

[54. 匿名]

全く野菜食べないのに超美肌の子がいた。(アラサー)
私は野菜食べてサプリも飲んでるのに汚肌…

[55. 匿名]

お酢が好きで毎日お酢飲んでるのと、ツナ缶も大好きで、ツナでDHAも取ってるから血管大丈夫でしょ❗と思い込んでる。。(^^;

ただ、栄養は偏ってるよな～と💦💦

[56. 匿名]

野菜より、きのこと海藻のほうがかなり意識しないと食べられてない

[57. 匿名]

人は基本的にストレスと体に入れるもので病気になります。酒やタバコも同じです。もちろん中にはそんな生活しても病気ひとつない人もいるでしょうけど。私は不規則な生活に酒やタバコやりますが30で糖尿病と肺炎、痛風、高血圧があります。長生きしたい人は気をつければいいし、楽しんで短くいきたい人はそうすればいいし人それぞれですね

[58. 匿名]

>>39
高嶋さん精神面で健康とは思えない
ほとんどの家畜は草じゃなくて穀物を食べてるしそれが環境問題や食糧問題にもなってるし

[59. 匿名]

ポテチも野菜
パンもパスタも麺も小麦だから野菜
＼(^-^)／

[60. 匿名]

>>13
ビタミンがないとあまり吸収されないよ

[61. 匿名]

体臭かキツくなると聞く

[62. 匿名]

>>9
こんなに食べるの無理
野菜高いし…1/3くらいしか食べてない

[63. 匿名]

>>39
大沢たかおも牛が野菜食べるから僕も食べることになるから、って言ってたよ。

[64. 匿名]

オニオンサラダが好きで、毎日でも食べたいのだけど、食後に口の中に臭いが残るのが嫌で我慢してる。しっかり歯磨きしても、ミンティア噛んでもオニオン臭が手強い。

[65. 匿名]

>>1
料理が面倒であまり野菜を食べず野菜ジュースで補ってるけど今のところ健康面では全く問題ない。

[66. 匿名]

>>1
友達が物心ついた時から全く野菜食べないけど健康診断、一度も引っかかったことないって
身体も筋肉質で運動神経も良い。もちろん太ってない

逆に私の母は野菜大好きでジャンクフードなんて食べない超健康的な食生活送ってたけど癌で亡くなってしまった
健康って食べ物よりも遺伝的要素がかなり大きいと思う
好きなものを「なんて美味しい！」と思って食べる方の方が体に良さそうな気がする。その時に脳から出るストレス軽減ホルモンめっちゃ出そうだし

[67. 匿名]

食べたいんだけど調理がめんどくさすぎる‥
栄養あるものに限って手が掛かる。
なのでとりあえず納豆だけは食べてます笑

[68. 匿名]

外食が多いと取れない
青汁でなんとか

[69. 匿名]

>>1
野菜を食べれないならせめてちゃんとしたサプリを飲んでください。でもよくわからないサプリは飲まないでください、サプリを飲んで肝臓の数値が300近くまで爆上がりしてて医者が慌ててあなた肝炎ですよと言われた。何か変わったことしてますかと体調悪くないですか聞かれて、その頃は気づかずに別に何もしてませんと言ったけど、まさかと思いサプリをやめたら通常に下がって入院は免れた。薬害性の肝炎にかかるところだった。ちゃんとしたサプリなら飲んだ方がいいと思いますけど、サプリを飲んでる人は自分に合っているか定期的に血液検査した方がいいですよ、2ヶ月飲み続けただけです がマジでやばいよ

[70. 匿名]

>>1
食費だね
野菜が多ければ食費が安くすむ

[71. 匿名]

納豆とか豆腐とか大豆製品はやたらと食べるのに野菜は大幅不足してる自覚はある。ヨーグルトは食べるから一応便秘にはならない。野菜ジュースも2日に一回は飲むけど気休め程度か（笑）

[72. 匿名]

中には勘違いして野菜をたくさん食う奴いるけど逆に体に悪いから。何でもバランスが大事だよ。

[73. 匿名]

肉しか食べてないのに病気知らずで長生きの人もいるからなぁ
ベジタリアンでも早死にするかもだし
好きな物食べて生きてたい

[74. 匿名]

>>27
野菜果物食べないアラフィフだけど健康だし肌も綺麗
やっぱり動物性タンパク質が一番
同年代で老けてる人って野菜やオーガニックが好きだよね

[75. 匿名]

>>19
ほぼゼロ。料理もめんどいから麺！丼！とか
副菜も汁物もなし

[76. 匿名]

>>1
粉末青汁と豆乳とフルーツでスムージー作ってる
これで野菜摂った気でいるわ

[77. 匿名]

同じような野菜ばかり買ってしまう

[78. 匿名]

>>23
わかる
お弁当とかのレタスとか見た目は良いんだろうけど私も苦手

[79. 匿名]

ホリ◯モン定期

[80. 匿名]

朝だけスロージューサーで飲んでる。
あとサプリ。
昼夜は野菜あんまり食べない。
コレステロールは引っかかる。

[81. 匿名]

う◯こくさそう

[82. 匿名]

>>66
物心ついたときから野菜を全く食べない家庭環境ってまともとは思えない

[83. 匿名]

健康のためにというなら生がいいよね
焼いたりなんなりすると水溶性とかの栄養素壊れるし。
生の方がかさましするし。

[84. 匿名]

>>1
私も食べてない。野菜とか納豆とか味噌汁とか身体に良さそうなもの全然食べてないの。だから最近ちょっと心配になってきてる自分の身体。身体だけじゃなく肌にもよくなさそうだしさ。

[85. 匿名]

便秘にならない？
かわりにフルーツ食べなよ。

何も気にしなくてもお肌ツルツル、髪ツヤツヤな人も居るけど。すごく羨ましい！

[86. 匿名]

>>82
兄弟たちは普通に食べてたけど、その子だけ頑なに食べなくてお母さんも匙投げたらしい
だけどそんなにおかしな家庭じゃなかったよ
会ったこともないのに私の友人家族を蔑むのはやめてほしいわ

[87. 匿名]

[88. 匿名]

>>83
水溶性の野菜を水にさらしたり、野菜を炒めると栄養素壊れるよね。
生野菜いいけど、サラダ一生懸命食べてもあまり便にはならないそうだよ。
温野菜で、面倒でなければ蒸し野菜がいいみたい。水分を含んで食べ応えもあるし、これからの季節、あったかい野菜食べて体を温められたら最高だね。

[89. 匿名]

>>66
本当にそうだよねぇ、どんなに健康的な生活を送っても、結局生まれ持った体の体質なんだよね。
まぁジャンクな生活続けて病気になる傾向はあるけど、丈夫に生まれた人って、無茶しても何してもケロッとしてるんだもの。
栄養バランスにこだわり過ぎず、好きなものをハッピーに、楽しい食生活が送れたらいいね。
年取ったら魚や野菜食べたくなるし笑

[90. 匿名]

私は野菜かなり食べる方だけど、味が好きだから食べてる面が強い
苦味が好き
レバーとか肝系以外で苦味を味わうとしたら野菜が手っ取り早い

[91. 匿名]

特に気をつけていなくても元気だったりすると、そういう人もいてると思う。そういう人もある時ガタッときたら大慌てで野菜とかサプリメントを摂りだす。

[92. 匿名]

>>75
横　昼とか外食だよね？そこで食べるのはどう？

[93. 匿名]

>>51
イタリアンとか洋食美味しいけどすごいお腹張るし
続けて食べると腸内環境悪くなるの実感する。

チーズ、パスタ（小麦）、ベーコンとかが合わない感じする

[94. 匿名]

>>44
思い込みて大切でよね。

[95. 匿名]

>>1
ライオンとかって野菜食べてんのかなあんま食べてなさそうだよね

[96. 匿名]

野菜食べなかった人どうなりましたか？やっぱり３０超えたらガタがきますか？

[97. 匿名]

>>66
一部の例外を取り上げて、それを一般的なものとするのは危険だ。統計的にはそうでないことは、各種の研究機関が報告してくれている。学術的なものなので、一般人はそのままでは何が書いてあるのか分からないだろうけれど。

それから言っておくけれど、人間って進化の途上であり、身体に欠陥が多いらしい。野生動物のように本能に従って食っていれば健康状態が保てるというものではない。自分で頭で考えて食をコントロールしないといけないという重大な欠陥があるとか…。

[98. 匿名]

[99. 匿名]

窪田くんみたいにイライラしなくなるから沢山食べた方がいい

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[100. 匿名]

>>5
サラダだと添加物にまみれたドレッシングをかけざるを得ないからプラマイゼロよね。
オリーブオイルかけるって人もいるけど、それだと味的に食えたもんじゃない

[101. 匿名]

45歳、野菜嫌いでまったく食べなくて自炊もしないけど健康診断オールAです。

[102. 匿名]

最近まで摂らずにお菓子とか甘いものばかりでした。
先月から野菜多めの食事にしたら体の軽さがまったく違う！ダルさも減った！野菜すごい( >﹏< *)👏✨

[103. 匿名]

>>9
肉野菜炒めにしたら1食でもいけそう

[104. 匿名]

>>98
やっぱヴィーガンはあかんな…バランスが大事ね

[105. 匿名]

野菜が嫌いで全然食べない人が前の会社にいたけど
肌は綺麗だったよ。お通じもすごく良いらしくスリムだった。
ただよく体調は崩してた。
食べられる野菜はじゃがいもだけらしい。

[106. 匿名]

>>1
根菜類も食べないのかな？
野菜食べてない！って人は生野菜を食べないと認識してるイメージあるわ。
バランス良くが理想だけど、それぞれ体質に合ったバランスも人それぞれだから難しいね。

[107. 匿名]

>>104
その画像の人は、フルーツに偏ってたんじゃないっけ？
そりゃキツいわと思った記憶ある。

[108. 匿名]

嫌いというより時間がないというか
外食は残さず食べる

[109. 匿名]

>>96
私は食に偏りのなかった方だと自認していた。社員食堂で出される定食を何でも食べた方だし、子どもの頃から「野菜を食べなさい」と言って育てられた。酒は弱いので飲まなかった。だから大丈夫だと思っていた。

高齢になって、高血圧、高脂血症、慢性腎不全などになって栄養バランスに細心の注意を払わなければならない身の上になった。振り返って私の若い頃の食生活を考えてみると自分で思うほどバランスはとれてなかったようだ。外食が多かったし、職員食堂で提供される食べ物以外はまともなものが少なかったと思う。

野菜は必要と思っていたので、ミニサラダのついている定食をよく食べていたけれど、あんなものでは野菜は全然足りなかっただろう。野菜やキノコ類は意識して積極的に食べないと全然不足してしまう。良質なたんぱく質を得るためには、大豆製品や肉や魚を積極的に食べるべきであったが、これも不十分だった。とりわけ魚を食べる必要があった。

考えてみると、白米やラーメンやうどんやパスタや白いパンなどを食べ過ぎていたようだ。糖質過多の状態のようだった。塩分濃度も高かった。栄養バランスが崩れ血液が汚くなっていたのだろうと思う。血管が傷つき、できものが出来やすい体質になっていた。で、50歳前後で身体の各所に異常が多発して、不健康に初めて気付いた次第。もっとも最初医者に指摘された時は、まだ起こっている事態が十分呑み込めなかったよ。不可逆的な病と付き合っているうちに、徐々に栄養バランスの重大さを認識したという訳だ。この認識に到達するのに結構時間がかかったね、私の場合は。

[110. 匿名]

子供が巣立ってから料理自体が面倒になり野菜料理をしなくなった。体に悪いかもとおもいつつもモチベーションがわかない。

[111. 匿名]

野菜をほぼ食べない友人がいたけど30代半ばで亡くなった
急だったからみんなびっくりしたけど、食生活を知ってる人達はやっぱりそういう事になったか…って感じだった

[112. 匿名]

ここ何年か野菜が高くてあまり食べてない。
玉ねぎ、にんじん、カボチャ、白菜、キャベツ、もやしくらいは頑張って食べてるけど、大きなトマトやほうれん草のおひたしとか食べてないなぁー。

[113. 匿名]

>>1
自炊では積極的に摂取しようと頑張るんだけどやっぱり好きじゃないから外食でサラダって抵抗ある
ビュッフェならいいけどサラダで数百円か～って
でもみんなでご飯行くととりあえずサラダ頼もって絶対なるから軽くストレス

[114. 匿名]

>>100
サラダにかけるオリーブオイルはエキストラバージンオイルで、スプーンに一口とってなめてみて美味しいと思うものにしないといけないと、サラドレの作り方を教えていた動画でシェフが言ってました。キッチンに半年も放置していたようなオリーブオイルはダメとか。酸化が進んで劣化しているから、そういうものは炒め物に使って下さいとのことです。

オリーブオイルを買う時は、大瓶で買わないで、少量を買うようにした方がいいそうです。開封して3か月も経つと味が落ちるそうです。透明な瓶でなくて色のついた瓶の奴ね。

[115. 匿名]

美味しいドレッシング買うとか鍋とかで野菜取るようにしてる

[116. 匿名]

家庭菜園で野菜は作ってるけど、父の意向によりほぼ無農薬方式なため、野菜に虫がついてるのを見るせいか、生であまり食べたいと思わない😅
火を通せばなんとか食べますが。

家族は野菜食べてますが、便通はあまり良く無いみたいです。
私は野菜滅多に食べないけど、毎日便通あるので、野菜食べる食べないはあまり関係ないような気もしますね。

[117. 匿名]

スーパーのパック野菜はどうなのでしょう

[118. 匿名]

血糖値の急上昇を防ぐために、繊維が豊富な野菜を炭水化物より先に食べた方が良いよー

[119. 匿名]

大腸が弱いので生野菜はほとんど食べません。
消化するのが辛い。

[120. 匿名]

うちの息子一切食べないけど毎日快便で健康。

[121. 匿名]

>>93
日本人には、西洋料理に使うバターは消化しにくいらいしですよ。ゴボウ茶で有名な南雲先生が著書で書いていました。

[122. 匿名]

>>9
昨日焼き肉の時にこのくらい食べた。
鍋の時もこの量でもイケるけど毎日だと大変だわ、量もそうだけど種類も。あと野菜高いし。
でも最近普段なるべく野菜摂るようにしてたら肌が違う気がするよ。
もちろんお通じも良くなった。

[123. 匿名]

>>121
よこ。
乳製品て日本人には合わないって聞いたことある。
逆に海藻類は日本人を含めて一部の国の人達にしか腸内で消化する菌？がないとか。
だから欧米人が海藻類食べるとお腹を壊すって。

[124. 匿名]

立場により義務になってる人もいれば、＋α追加項目になってる人もいる大腸内視鏡でチェックしておきなよ
女性増加、低年齢化してる

芋を野菜に含むか含まないかとか、無意識に豆や蒟蒻、海藻、胡麻、きなこ、玄米大好きとか、野菜果物とってなくても自然とビタミン繊維質多くとれてる人も多そうだけどさ

[125. 匿名]

全然食べてない。
外食で出るお味噌汁に入ってるほうれん草とか玉ねぎくらい。
ヤバいのかな。

[126. 匿名]

摂りたいんだけど忙しかったり環境的にたまたま半年、2、3年、5年、10年そういう生活だっただけでそれ以外は並の人
偏食好き嫌いで20年40年そういう生活の人
どちらも「野菜とってない」だけど、全く違うと思う

[127. 匿名]

>>120
息子の便通把握しているの怖いし、把握しなければならないような年齢の子なら親が何とかして野菜食べさせなよ

[128. 匿名]

野菜嫌いだから我慢して青汁をなるべく毎日飲んでるけどあんまり意味ないんだろうな

[129. 匿名]

>>24
1です
ありがとうございました　癌は怖いですね。

皆さんもありがとうございました

[130. 匿名]

うちの旦那は野菜嫌いで食べないけど肌も綺麗だし超快便だよ。
私は野菜好きで食べてるのに肌荒れてるし慢性便秘。

[131. 匿名]

食物繊維だいじ
この間YOUTUBEで発信してる専門医の動画を見てたけど
食物繊維をたくさん撮ると子宮頸がんとか50パーくらいだったかな？
発症率が下がるんだって　ワクチンより効くんじゃない？？って思った

[132. 匿名]

>>69
逆にちゃんとしてないサプリってどの会社の？？

[133. 匿名]

ビタミンとか他で摂れてるならいいけど、野菜を食べない人はそういう計算してるかな
単に嫌いだから食べてなさそう

[134. 匿名]

サラダって体が冷える感じがしてあんまり好きじゃない。高いし。加熱した野菜は好き

[135. 名無しの権兵衛]

スーパーやコンビニなどにある袋入りのカット野菜は、とりあえず手っ取り早く野菜を補給したい時には便利なのですが、私の住む地域では、遅めの時間帯に行くと、レタスやキャベツ中心のサラダは売り切れていて、オニオンスライスや千切り大根などが入ったサラダしか残っていないことがしばしばあります。
私は玉ねぎや大根は好きなのですが、生は苦手で、いつもしかたなく食べていました。

出典：4.bp.blogspot.com

最近発売されたこのドレッシングなら、生の玉ねぎの辛味や生の大根の苦味をうまい具合に中和して、玉ねぎらしい・大根らしい風味は残してくれるので、生でも美味しく食べられるようになりました。
まだいいドレッシングに出会えていないという方は、試してみる価値はあると思います。

出典：sm.r10s.jp

出典：www.riken-direct.jp

[136. 名無しの権兵衛]

食事をする時はまず野菜（サラダなどの副菜）から食べると健康に良いとよく言われていますが（ベジファースト）、そうするとその間にご飯や主菜が冷めるのが気になって、なかなか実行できませんでした。
ご飯や主菜を最後まで温かいままで楽しめるように、こういう保温プレート（フードウォーマープレート）を購入したので、今ではサラダから食べることも多いです。
ベジファーストは身体に良いとわかっていても、野菜はどうしても後回しになってしまい、たくさん食べられないという方にはおすすめです。

出典：livingut.info