生理痛のツラい人に聞きたい！

[1. 匿名]

私は生理痛が毎回ヒドイんですが、そんな時皆さんはどう対処してますか？

オススメの対処法とか、症状がこんな感じだとか生理痛について情報交換できたらうれしいなと。

ちなみに私は初日のみ、激痛で冷や汗、吐き気、下痢等の症状があります。痛みで意識飛ぶこともあり毎月、生理が憂鬱で仕方ありません。

[2. 匿名]

まさに、生理痛と今現在戦いながらガールズちゃんねるで気を紛らわしています

私は、薬で対処していますが、クセになるので極力我慢・・・

[3. 匿名]

前に、この手のトピで生理痛に効果のあるツボを教えてもらいました

生理痛に効くツボ

生理痛に効くツボ生理痛を弱める方法・対策 − ツボ刺激「生理がこない原因と対策」TOP　＞　生理の知識・情報　＞　生理痛対策〜痛みを和らげよう　＞　東洋医学（ツボ刺激）ツボ刺激で生理痛を解消しよう生理痛に伴うつらい症状を緩和する方法は色々あります。すで...

[4. 匿名]

婦人科受診してみましたか?

私は生理痛が辛くて、受診したら
卵巣腫瘍がみつかり手術しました。
あと血のめぐりをよくする漢方薬とか
効果ありましたよ。

[5. 匿名]

子宮筋腫持ちなので私も毎月辛いです
早めにロキソニンを飲み丸一日横になってるしかないですね。

[6. 匿名]

痛みがひどくなる前に鎮痛剤ですね。
ほんとにつらくて産婦人科に行ったら、もう一人お子さんいるし、ピルを飲んでみたら？と言われ処方されましたが、副作用が怖かったりで結局飲んでません。

[7. 匿名]

生理痛には豆乳がいいと友達が言っていました。
大豆イソフラボンが含まれているので、女性ホルモンに作用するようですよ～

[8. 匿名]

冷や汗、子宮が雑巾絞りされるような激痛

調べたら子宮筋腫でした。

もう手術したので、大丈夫になりました。
あまりに酷いなら受診をおすすめします。

[9. 匿名]

腹痛、下痢、頭痛は当然ながら、肩凝りもひどくなります。あと、性格が悪くなり家族にあたりちらします。
なるべく一人でのんびり寝てます。

[10. 匿名]

わたしも>>1さんと同じで生理痛とてもひどいです。生理になってから２日は外出できませんでした

前回の生理から布ナプキンに変えたのですが、下痢におそわれることもなくなり生理痛も軽くなりました！一日目はやはり家でお腹や腰を暖めながら安静にしてますが二日目からは外出できるようになりましたよ♪

紙ナプキンには子宮を冷やす悪い化学物質が入っててそれが生理痛をひどくさせてるみたいなのでぜひ布ナプキンを使ってみていかがでしょうか？(^^)

長々と失礼しましたm(__)m

[11. 匿名]

私は、子宮筋腫と子宮内膜症があるのですごく痛くなります。

出血が始まったらすぐにロキソニンを飲む事と、生理の期間は腰と下腹部にホッカイロ、緩めの服装でいる事。
逆に、耐えられないときはコルセットを巻くと楽になる場合もありますが...

生理痛って本当につらいですよね。
お互いに、頑張りましょう！

[12. 匿名]

私も高校生の頃に婦人科受診しましたよ。
エコーされました。
気分的なものもあるでしょうが、病院で処方された薬の方が市販のものより効く気がします。
飲み続けると効かなくなるなどとも聞きますが、私は先生に言われた通りに痛くなる前に飲むようにしています。

[13. 匿名]

生理一週間前から具合が悪くなり、むくみ、あとお腹がパンパンになって太った感じになりダルいです。
なので、ほんとに調子がいいときはひと月で二週間もないです。

[14. 匿名]

トピック立ったばかりで既にほぼマイナス評価なのはなぜ？
いたずらならそういう悪質な人はアク禁にして欲しい。

[15. 匿名]

トピ主です。皆さん色々情報ありがとうございます♪
私も鎮痛剤つかってますが、飲み過ぎなのか最近効かなくなって来ちゃいました。

布ナプキンはスゴく興味深いんですが量が多いのでちょっと怖いなと。

婦人科受診もしたのですが、婦人科の病気はないそうで… ホントに生理痛って厄介ですね。

[16. 匿名]

＞＞１０

布ナプキンなんてあるんですか？
今度、探してみます！！

[17. 匿名]

布ナプキンは通販や最近ではドラッグストアでもみますよ。
妊娠中におりものとかゆみが気になって使っていました(*^^*)
生理中は使ったことないので、布ナプキン進めてる方に質問ですが、血液もちゃんと落ちるのでしょうか？

[18. 匿名]

ピル
ロキソニン
ボルタレンの座薬

対症療法しかないからなぁ

[19. 匿名]

ホッカイロ貼るといいよ
お腹と腰に１枚ずつ

[20. 匿名]

私も毎回下痢に襲われます。鎮痛剤はイブで効きますが出産してもすこーし軽くなったくらいですよねー


産婦人科行ったことないなら行ったほうがいいかもしれませんねー、　毎回吐いて必ず学校休んでた友達も良性の腫瘍があり、坐薬の薬をもらうようになったら吐くこともなくなりだいぶ軽くなっていましたよー！

[21. 匿名]

生理一日目の痛みがひどいですが、生理前症候群
の方がつらい。

[22. 匿名]

生理になったらすぐにロキソニンを服用してます。
本格的に始まってしまうと本当に辛いから、始まったなと思ったらすぐに飲む！そして寝る！

[23. 匿名]

私も重くていくつも病院に行きましたが
いつも原因不明だと言われてきました。

痛み止めを飲み
ひたすら耐えるしかなく…。

帝王切開で子宮を開いたところ
筋腫がいくつもみつかりました。
検査では分かりにくい場所だったそうです。

日常生活に支障のあるぐらいの痛みなら
きっと何かトラブルを抱えているのですよね。

こんな私でも
一時養命酒を続けて
痛みから解放された時期がありました。
一年半ほどで効かなくなってしまいましたが。

あと市販の痛み止が効かないときは
病院でもらう座薬がいいですよ。

[24. 匿名]

防水のものや、おりものにちょうど良いものまで布ナプキンの種類や柄は豊富ですよ。
布ナプキン専用の洗剤も確かあったと思いますが、私は石けんで手洗いしています。シミは残りました。
でも布ナプキンの方が使い心地が本当にいいので、ずっと使っています。

私は生理の一週間前に腰痛がひどく、布ナプキンでその腰痛が軽くなった実感はないのですが、布ナプキンの口コミを見ると生理痛が軽減したとよく見かけます。

[25. 匿名]

三陰交っていうツボを押してお腹と腰にカイロを貼るよ！

[26. 匿名]

私は出産してから、生理痛だけじゃなく排卵痛も酷くなったわ。
今はピル飲んで楽な生活してるけど、ピル止めるのが怖い((((；゜Д゜)))

[27. 匿名]

>>24
ありがとうございます！

[28. 匿名]

韓国のヨモギ蒸しとかヨモギナプキンとかいいっていうよね

お土産でヨモギナプキンもらったけど韓国ってのと匂いが強烈過ぎて
使ってはいないですが使用した人いますか？

[29. 匿名]

私も十代のときは毎月激痛と戦ってました
鎮痛剤を飲んでましたが、飲み過ぎて効かなかったこともあったり、漢方薬をすすめられて飲んだけどこれもまったく効きませんでした
二十歳すぎたら不思議と生理痛がなくなってきて、いまはたまに痛いくらいです

あまりひどいなら病院いったほうが良いですよ
病気かも知れないので

[30. 匿名]

生理痛がひどい時は温かいココアを飲んでいます。

[31. 匿名]

基本的に温めると少しはマシになる気がします。
下半身浴や食生活の改善で、冷え性を改善してから
生理痛がぐっと楽になりました。

[32. 匿名]

全く生理痛なかったのに子供が出来てから生理痛が酷くなった。
あまりにも辛いのでピルを飲むようになって、確かにピルを飲んでいる間は生理痛はないし、量も少なくてすっごい楽だった！
けどピル辞めてからは余計生理痛が酷くなった気がする！
どうしても寝れないほど辛い時や、仕事に支障があるくらい辛い時は薬を飲みますがそれ以外は自力でがまん！

[33. 匿名]

そんなにヒドイなら婦人科へかかった方がいいかも

[34. 匿名]

>>28
日本製のものを友人からもらったけど、臭くて使えなかった。

[35. 匿名]

整体で骨盤矯正もいいかもしれませんよ！

[36. 匿名]

私は小学生の時に片方卵巣摘出して、その癒着の影響で生理痛ひどいから高校生からピル飲んでます。やっぱり楽ですー♪

ただ男女問わずピル飲んでる＝軽い
って思う人達いるのは悲しいとこ

[37. 匿名]

主です。24さん、詳しく教えてくれて有り難うございます(*^^*)
何か布ナプキン使ってみたくなりました♪

それにしても皆さん色んな方法で痛みと戦ってるんですね！励まされます(涙)

[38. 匿名]

>19
ホッカイロ、ここで出てますが
かなり効果的です。
温めると痛み半減します。

[39. 匿名]

＞36ピルは避妊目的だけじゃないのにね。もっと理解が欲しいよね。

私は生理痛がひどかったけど婦人科では特に病気はなかった。

温めるのが一番効果的だったかな。胃が弱いので鎮痛剤はあまり飲めない
から貼るカイロを下腹部に貼ってる。イソフラボンのサプリも良かったよ。

[40. 匿名]

辛いですね。他の方も書かれてますが、それだけの症状なら一度受診をされるべきです。
わたしはどちらかと言うとPMS気味で、近所のクリニックで漢方を処方して頂きました。

生理真っ只中の時、ひどい場合は市販の生理薬を飲んでホッカイロで腰やおなかを温めます。
最近は食事に生姜を入れたり、養命酒を飲んでます。日頃の体調も良くなりますよ。

トピ主さんの体調が少しでも良くなるといいですね(　´･‿･｀)

[41. 匿名]

毎回お腹が痛くて、冷や汗と貧血みたいな感じで立ってられない状態です。
病院にいくのが恐くて薬飲むか寝てます

[42. 匿名]

ここでカイロがいいと書いているので、今試しています
ちょっとマシになった気がします（ただいま、生理中）

ありがとうございます！

[43. 匿名]

私もひどいので
婦人科で
漢方薬を処方していただいています。

[44. 匿名]

あまりにひどい痛みなら、病院にいくことをおすすめします

[45. 匿名]

主です。40さん、有り難うございます！かなり前に婦人科受診したものの、病気は見つからず「月経困難症」との事でした。

でも最近いってないのでまた診てもらった方がいいかなと思いました。

養命酒って生理痛に効果あるとは知らなかったです。
参考になりました♪

[46. 匿名]

暖かい飲み物を飲んで落ち着かせてます。

[47. 匿名]

トリプタン系の薬を飲むことで対処しています。他に方法が見つからない・・・

[48. 匿名]

冷えは大敵！
足首やお腹を冷やさないようにする。
昔はおしゃれ優先だったけど、もうそんなこと言ってられないくらい痛かったので。
だいぶ楽になりました！

あと、刺激物は控えてます。
カフェインは食事で摂取した鉄を流出させてしまう可能生があるとかで、コーヒー紅茶など避けるようにしたら、私は貧血頭痛が改善されました。

[49. 匿名]

健康雑誌に載っていた耳ヨガが生理痛にも効くと書いてあったので、今やっています。少し楽になったような気がします。

[50. 匿名]

>>16
布ナプキンは、手作りもできますよ。結構、簡単です。

参考にどうぞ
ttp://nunonapu.chu.jp/tedukurinunonapukin.htm

[51. 匿名]

とりあえずバファリンで無理やり痛みを抑えてる。
あまり薬に頼るのはダメなんだろうけど･･･

[52. 匿名]

私も今生理中で痛みと戦い中、、、3日目なのに( ；´Д｀)1日目は痛過ぎて気を失うかと思った〜薬も効かなくて^_^;仕事してると休めないし大変ですよね。

これをして効いた！っていう実感もあんまり無いけど温めるのが一番ですよね。

あと年齢を増すごとに軽くなった気はします。

あまり理解されないことも多いですが頑張りましょう(*^^*)

[53. 匿名]

血液のタンパク汚れは、セスキ炭酸ソーダ（アルカリウォッシュともいう）に一晩つけていれば綺麗に取れますよ。

あと量が多いから布ナプキンが心配な方は、紙ナプキンの上に、Tシャツや使い古しのタオルを切ったものを置いて使うところから始めれば、貫通が怖くないですよ。（使い古しタオルなので、使い捨ててます。）

私も布ナプキンで生理痛改善しました。（二日半～三日で終わるようになったし）

紙ナプキンによる冷えが（吸収体による気化熱。）、子宮筋腫や子宮内膜症を招いているそうです。吸収体は石油成分由来だから、その成分が膣を通って子宮にダメージを与えているそうです。

[54. 匿名]

生理痛って辛いよね。
痛み止めに頼ってしまうけど、だんだん効き目が無くなるって言うし。
このトピで知った使い捨てカイロを
今度使用してみようと思います。

[55. 匿名]

私もロキソニンを婦人科でもらってます。初日～2日目までは1日2回飲んでます。ピルも飲んでた事ありました。合う合わないあるかもしれませんが私には合ってて生理痛もなくてすごく楽でした。

[56. 匿名]

布ナプキンつながりで、ついでに書きますが、最近草食系男子と不妊症の男性が増えた原因の一つに、紙おむつが原因の、生殖能力不全っていう説があると聞いたことがあります。蒸れと吸収体に使われている石油成分が原因らしい。（タバコやストレスも原因に上がるから、一概には言えないみたいではありますが）

[57. 匿名]

紙も布も使ったけど、ディーバカップに勝るものはない。
生理中ってことを忘れるくらい快適。

[58. 匿名]

40です。レス、ありがとうございます！
そうなんですね、わたしは母から養命酒をお勧めされて飲み始めました。
ですがわたしには持病の膀胱の病に一番有効的です。何に効果があるかは人それぞれかもしれませんね。
効果は、半分飲み終えたくらいから実感しています。

わたしも生理については悩みが多かったので、このトピを立ててくれて助かりました。
ありがとうございます(@＾-゜@)
みなさんとても工夫されてらっしゃって、わたしも参考にさせて頂きます。

[59. 匿名]

まずは専門医に診てもらう。調べてもらうに越した事はないね。
私もピルや温め、漢方などやりました。
子供を産んでから、激しい痛みはなくなったけど、頭痛はかわらないなあ。
体は温めて、運動と食事で血がめぐるようにすることが改善の一歩でした。
周りの(特に男性)の理解があればゆっくり休めるのにね！

[60. 匿名]

漢方で体質改善中ですが、最近出たエルペインコーワという生理痛専用の痛み止めが
とても体に合いました

ロキソニン服用していましたが、お腹の絞り出すような痛みにはあまり効きませんでしたが
薬剤師さんによるとロキソニンより優しくて緊張を緩和する成分が含まれているとのこと

ちょっとぼーっとしちゃいましたが、私には向いていました。
もうちょっと安いといいのに…

[61. 匿名]

私も数年前まで生理痛がひどく、あまりの痛さに貧血をおこし、倒れて救急車で運ばれた事も何度かあります。
産婦人科でもらった薬は強い薬でよく効きましたが今は市販のロキソニン飲んでますよ！
10分位で効きますよ！ ロキソニンすごい！

[62. 匿名]

痛みに耐えられず鎮痛剤を毎回服用しています･･･。
あとは、ホッカイロなどでお腹や腰を温めるくらいしか。
私の場合、残念ながら漢方薬は続かなかったです。

[63. 匿名]

今日が２日目でものすごく腹が痛い…。薬の効き目がなく、非常に困ってるよ。でも、腹にホッカイロを貼ったら少しは楽になるから、これは必需品だね！あぁぁぁ～明日仕事に行きたくない↓

[64. 匿名]

高校生の時、２度ほど半年整理が来なくて、整理のことで人に相談するのも恥ずかしくって悩んでいた時なんですが
やっと来たと思った整理が洒落にならない大量出血で、痛みもそうなんですが、とてもナプキンでは間に合わない出血量。
さすがに病院に行ったら、子宮内膜症だったとか…あまり辛い時は病院に行くのがお勧めです

[65. 匿名]

漢方薬という人も数人いますね・・・
クセにならなさそうだし、私も今度ためしてみます

[66. 匿名]

自分も同じ症状で悩んで
医者に相談しました。
でも「痛がりなんじゃないの？」
と相手にして
もらえませんでした。

ネットでいろいろ調べて
骨盤のゆがみが悪いと知り
サポーターをして生活しています。
毎月耐えるの辛いですよね。

[67. 匿名]

ここ数年布ナプ始めましたが臭いもかぶれも痛みも減りました。
紙ナプみたいにスリムでスッキリしないのと外出先で交換して持って帰るのは手間が掛かります。
(上の人も書いてますがセスキ水を経血にスプレーして持ち帰る)
ただ生理のあと蒸れから膀胱炎になりやすいので布ナプに変えて楽になりました。
最初は 1枚500～1000円と高いですが紙ナプと比べると使い続ければ経済的です。
セスキ炭酸ソーダ(ダイソー)かサラサーティのランジェリー洗剤に浸けて血を落としてから洗濯機洗いです。
痛みが軽減された理由は分かりませんが、やっぱり紙ナプは化学繊維でよくない成分が入ってるんでしょうね。

出典：image.rakuten.co.jp

[68. 匿名]

私も生理痛はホッカイロと鎮痛剤で乗り切ってます。
生理もだけど、PMSがつらい！

[69. 匿名]

痛みがひどい時は鎮痛剤に頼ってます
あと生理の時はなるべく出かける予定を入れないようにしてます

[70. 匿名]

布ナプキン可愛くて、びっくりしました。
普段使ってる紙ナプキンが身体に悪かったなんて、知らなくて、かなりショックなんですけど…

[71. 匿名]

月経前症候群はひどい。
いま一週間前くらいでむくみとイラつき、下痢がじわじわ来ています。
特に肩凝りと足裏がヒリヒリして立ち仕事が辛いです。
足裏が痛くなるって人いるかな？

[72. 匿名]

私も数年前まで生理痛がひどく、あまりの痛さに貧血をおこし、倒れて救急車で運ばれた事も何度かあります。
産婦人科でもらった薬は強い薬でよく効きましたが今は市販のロキソニン飲んでますよ！
10分位で効きますよ！ ロキソニンすごい！

[73. 匿名]

4年で布ナプキンを買い替えたと仮定

【使い捨てナプキン】（1ヶ月30個入りのナプキン）=400円×12ヶ月×40年＝192,000円

【布ナプキン】（1回の生理で500円の布ナプキン15枚をローテーションして使うと仮定して）
　　　　 （500円の布ナプキン×15枚）＝7,500円×買い替え10回＝75,000円

　　　　　　　　使い古しタオルやTシャツを使えばタダ

[74. 匿名]

薬飲みたくないって人もいるだろうけど
生理痛で毎回ストレス溜める方が身体に悪いんじゃないかと思ったりする

[75. 匿名]

私も昔は生理痛で輸血寸前までの入院生活を何度か体験しました。生理痛、血の塊やレバー状は肉や乳製品が原因が大半です。動物性のものは、人体よりも体温が高いので、低体温は燃焼しにくいので、身体を温めたり、温野菜を多めにとったり、マクロビオティックに食事を切り替えたり、布ナプキンに切り替えたりしたら二ヶ月でなくなりました♩あとはお風呂のシャンプーも子宮にたまるので薬品はさけて地球や自然派の優しいものに切り替えたら血が綺麗になりました☆

[76. 匿名]

私は生理がくる前に
「スピルリナ食品リナグリーン21」という粒状の健康食品を摂取しています。

これは生理痛を抑制する効果があるだけでなく、ビタミンなどが入っているため
身体の栄養バランスを整える役割も果たしているようです。

お値段が高いのと、継続的に飲まないと生理痛の抑制につながらないのがネックですが、
ひどい生理痛に悩まされている私はこれを飲むようになってから
驚くほど生理痛が抑制されるようになりました。

少しでも参考になれば幸いです。

[77. 匿名]

>>73
ディーバカップ使ってるけど、ディーバなら3,000〜4,000円。
おりものシートと併用して2年以上使っているけど、それ以外の出費はないわ。
使い方に抵抗ある人は無理だけどね…。

[78. 匿名]

ここ10年、布ナプキンを使っています。
楽になりましたよ！！

冷えないのがいいですね。

手作りなので、あまりお金もかかりません！
身体にもお財布にも優しいです。

[79. 匿名]

＞＞77
ディーバカップって何ですか？

[80. 匿名]

湯たんぽやカイロでお腹を暖かくしています。

なちゅらるこっとん、というサイトの布ナプキン使ってます。
最初は弱めの日から試すとよいかも。
痛み軽減よりも蒸れやカブレがなくなって精神的にラクになりました。
100均で重曹やアルカリウォッシュを買って付けおき洗いしています。

漢方、試してみようかな。

[81. 匿名]

産婦人科で、子宮が前に少し傾いてるから出血する時痛みが強いって診断されました！

[82. 匿名]

激痛過ぎて自宅トイレで倒れて救急車で運ばれたことがあります(^｡^;)
調べたら体質だと言われました。

独身時代にピルを使っていました。皆さん言われてるように楽です。
生理周期も整うので不順の人にもおすすめですよ。

産後なぜか生理初日に股関節痛が起きるようになりました(>_<)
痛み止めが効かないので、暖かくして寝るにつきますね。

[83. 匿名]

腰あたりを温めて
ぐーっと押してマッサージ(^^)
横になれたら幸せです(^^;;

[84. 匿名]

ロキソニ○飲んでました。
あとは、熱い湯をはって、ゆったり浸かる。
ほんま、子宮いらんてないてますもん。

[85. 匿名]

私も長年、生理痛に悩んでいました。
個人差があるものなので、自分は重い方なんだろうとずっと我慢してきましたが、たまたま受けた子宮がん検診で、子宮腺筋症だということがわかりました。子宮内膜症の一種です。
子宮全体が大きくなって、その分経血の量が増え、貧血や重い生理痛を伴うものです。
放置すると、最悪子宮を取らなくてはならなくなるそうです。

今はルナベルというピルを服用しています。
以前に比べて経血の量は減り、貧血も若干ですが良くなってきています。
それでも、血液検査をすると数値は低めだし、経血の量も多い方だと思いますが・・・。
服用しないよりかはまだ楽なので、高いけど続けてます。
というか、ピルがないと怖くて生理を迎えられません（笑）

長くなりましたが、主さんも一度婦人科にかかった方が絶対にいいですよ！

[86. 匿名]

出産してからかなり楽になりましたがそれまでは私も生理痛がヒドかったです。
一番効果があったのがやはり温めること。
半身浴、生姜紅茶、はらまきやスカーフなどとにかく温める！
お腹や腰だけじゃなく足首や手首、首や肩を温めるといいです。
あとは軽いヨガやストレッチで血行促進。
倒れたことも何回もある私ですが仕事を休まずに行けるぐらいまで回復しました。

[87. 匿名]

漢方したら肝臓に異常出てドクターストップ

１万くらいかけたのがパーに。

いい漢方に出会うまでいくら払えばいいのか病院行くのやめた。

パートだからきついよ。

自力でなんとかしてみようと思う

[88. 匿名]

私は皆さんとは逆に生理痛というのがほとんどありません。
でも実は無排卵なんじゃないのか？と心配になります(; ;)

[89. 匿名]

出産してから排卵痛が酷くなったと書いていた方居ましたが、私もです。
生理痛も軽くなったとは思えず、排卵日にも生理痛のような子宮の痛みと、腰痛、頭痛があり、ダルくて丸２日何も出来なかったり。
ふたり目欲しいけど、排卵日にこんな感じでは作る気にもなれず。
そう考えると、月に調子がいい日ってほんのひとにぎりな気がします。
憂鬱ですね。

[90. 匿名]

夏場はそうでもないけど
冬場は、我慢できないです

[91. 匿名]

ちょっと下品な話かもしれませんが、色々試した結果、一番効果があったので・・・

生理一日目にエッチする。
かなり大量の血が出ますが、不思議と生理痛もおさまり、生理自体も2〜3日で終わってしまいます。
ただし、生理中はばい菌が入りやすいので、衛生面には気を付けて下さいね。

[92. 匿名]

生理痛が酷いからといって、薬に頼る前に一度病院へ行き診察される事をお勧めします。
筋腫などがある場合があります。
まず、病院での診察ですよ。

[93. 匿名]

ピルを二年使用して、その時はよくなり肌もよくなりました。けれど副作用で太り、ずっと飲み続けなくてはいけない悪循環に気づきました。薬は即効性があるけれど、根本は治ってません。お風呂に入ってたり、マッサージにいったり、血流をよくする食事をマクロビオティックにしたり、オーガニックコットンの布ナプキンにしたり、遠回りなようですが、これが一番の近道だと思います。

[94. 匿名]

＞＞91
ええ～！！！？？？(￣◇￣;)
早く終わるのはわかるけど、１日目が一番お腹が痛くて、胸が痛いから無理だな…
触ってこられるものダメ( ；∀；)

[95. 匿名]

絶対食べものが大事！
子宮筋腫とか、レバー状の血の塊はマクロビオティックや東洋医学では、
動物性の脂と言われてます。
今は飽食の時代だから生理痛が多くなったと思う。

[96. 匿名]

とにかく温めます

[97. 匿名]

あんまり、生理痛重い方じゃないと思うけど、痛くて寝れない時は鎮痛剤に頼ります

[98. 匿名]

生理になる度に吐いてた。
産婦人科で「子宮が成長途中の間だけ辛いんだよ」と言われ漢方薬飲んでたよ
あとは体質かもしれないけど魚沢山食べてると調子いい
そして20歳過ぎたころから生理痛は落ち着いてきた

カイロはお腹、足に貼ると全身温まるとテレビでやってたよ！

[99. 匿名]

生理痛しんどいですよね。私もトピ主さんと似たような症状です。
女性でも個人差があるので、理解してもらえないと泣けてきます。

[100. 匿名]

おばあちゃんの知恵袋で、大根干葉湯がいいよ。大根の葉っぱを干して乾燥させたもの。
自然食品で売ってるよ。
大根の葉の酵素が子宮や身体の血の塊をサラサラにしてくれるんだって。
お鍋で煮込んでからお風呂にいれて手間はかかるけど、生理痛軽減されたよ。

[101. 匿名]

生理前に腰当たりをお風呂上がりに毎日マッサージしておくとかなり楽になりました。

[102. 匿名]

綿のパンツやももひきも身体があたたまります。ナイロンやポリエステルは、ヒートテックとかは一見あたたかいけれど、汗かいたら吸収しないから冷えるし静電気がおきて身体によくと体感しました

[103. 匿名]

私は生理中は、なるべくチョコレートやお酒を飲むのを控えています。それだけで生理痛がなくなりました。

それから去年の春から生理痛がひどくなっててなんでかな～？と自分のその時期の生活で変わったことをあげていったら、週2ペースでワインを飲むようになっていたので試しにやめたところ生理痛がなくなりました。

私はたまたまワインが合わなかったようなので、ひどい人は、今までの生活習慣や嗜好品などを少し控えてみてはいかがでしょうか？

[104. 匿名]

私も身体が冷えるジュースとか甘いもの、焼肉とかコンビニとかで食事すませてた時は、ひどかったわ。
玄米ごはん、味噌汁とか和食に切り替えて、甘いものは、黒砂糖とかメープルシロップとかで控えめにして生活見直したら軽減したよ

[105. 匿名]

オーガニックコットンで腹巻きとか、おへそまで隠れるパンツにしたら(ちょっと恥ずかしいけど笑)身体あたたまるよ（＾ν＾）

[106. 匿名]

脂汗が出るほどの激痛に苦しむこと１５年。本当にいろいろな事にチャレンジしてきました。
婦人科には定期的に通い、ストレスと連動して一番生理痛がひどかった二年間は低用量ピルでホルモンをコントロールしました。これは良かったです。ただ、ずっと続けるのは、決してすすめられる行為ではないので、
今はピルを一休みして、婦人科系の治療を得意とする「鍼」治療の先生のもとに通っています。確かに生理痛はありますが、死ぬほどではないです。
他には漢方を調合してもらったり、（ツムラのはききませんでした）定期的に婦人科に検診にいったり、おなかを暖めたりして生活しています。ピル生活より、健康的な気がします。
あと、布ナプキンは本当にいいですよ。（大学院の教授が、市販のナプキンは女性の体をぼろぼろにしている〜と脅すので使い始めたのですが、思いのほか良かったです。）
みなさん。がんばりましょう！

[107. 匿名]

私も生理痛酷かったです!!さらにPMSとも酷くて周りの人に当たり散らしたりすることもしばしば…

整体に行って骨格やら内臓やらみてもらうようになって3年。びっくりするくらい生理痛が減ったし、PMSのイライラがなくなって周囲の人とのトラブルが激減しました。
月一メンテナンスは欠かせません!!

あとは、ストレスや冷え、疲れなど改善できそうなことに気を付けてます。(←生理の時だけではなく)

[108. 匿名]

子宮って皮膚の吸収が他の部位に比べて40倍くらいあるので、ロリエとかの紙ナプキンは石油系でできてるから、吸収してしまうから恐ろしいよ。生理の時は特にお風呂、バスクリンやシャンプーも気をつけて〜

[109. 匿名]

湯たんぽで身体あたためます♩

[110. 匿名]

布ナプキンを洗うのめんどくさいけどかもと思うけど、水に重曹とかでつけておくと半日で綺麗に落とせるし、自分の血の色で身体の状態が分かる。
メイドインアースのメーカーのホーロー鍋は、布ナプキン用で煮沸消毒出来て便利です☆

つけ置きホーローポット 直火対応型 オーガニックコットンのメイドインアース〜布ナプキン、タオル、衣類、寝具、雑貨〜

純オーガニックコットン１００％製品と布ナプキン、天然せっけんの「メイド・イン・アース」直営ショップ

[111. 匿名]

生理って痛くて辛くて大嫌いだったけど、
一ヶ月の身体の毒素を出してくれる、デトックスと知って、痛くても沢山動いて沢山出してありがたく思えるようになりました。
身体の調子が良いと血の量も減り、血の色もドス黒い色から鮮やかな赤にかわりました。

[112. 匿名]

ナイロンのストッキングとかタイツは身体を締め付けるし、通気性が悪く保温できなくて血行が悪くなるから。綿や絹が中心に入ったスパッツがオススメ！

[113. 匿名]

生理前にオナニーしすぎたりすると、キューっと子宮収縮して、生理痛になりやすくなるようなきがする。恥ずかしい話ですみません！

[114. 匿名]

私も生理痛が辛かったです。
真冬でも激痛で汗だくになり、ロキソニンは効かないし、寝れないし、身体を伸ばしても縮こめても痛いし、もう内臓が破裂するのではないかと毎回苦しんでました。

婦人科に行ったら子宮内膜症で、ピル処方されてます。私は痛みが軽くなるまで時間がかかりましたが、今では普通であろう生理痛で済んでます。動けるし、大学にも行けます。
ピルは保険がきいてもそんなに安いものではないので、学生の私にとっては毎月地味にかかる出費ですが、あの痛みに襲われるのなら…と思うと耐えられる出費です。
気を失ってしまいたいと何度も思った激痛がピルを飲み始めて軽くなったので、婦人科へ行かれることをオススメします。

[115. 匿名]

私も学生の頃から激痛で本当に大袈裟とかでわなく、
地獄とゆえるぐらい一日目または二日目が辛かったのを覚えています。

何度も救急で婦人科を受診し、
最初はロキソニンを頂きましたが飲むうちに効かなくなり、

次に試してみてとゆわれたのがボルタレンとゆう座薬です。
ボルタレンわ錠剤もあるのですが、
座薬の方が子宮に近いため効果が早いとゆうことでした。

これを使い始めてからわ15分ほどで効果があらわれ、
（激痛になってからだと多少かかります）

生理になるたび仕事も休んでたのが今でわボルタレンで行けてます。
比べものにならないくらい楽になりました。

もう使い始めて何年もたつので
もしこれが効かなかったらピルしかないとゆわれてるので不安ですがまだ今は大丈夫な生活を送っています。

毎月恐怖だった生理が一般の方ぐらいの気持ちになれてすごく暮らしやすいです。

これわ私の体験談なのでどうかわ分かりませんが、
一度試されてない方は婦人科で相談してみてください。

最初、子宮内膜症でわ？ともゆわれたので、
そうゆうケースもあるみたいだから婦人科にわ行くべきだと思います。

[116. 匿名]

生理痛がひどくて毎月つらかったけど
豆乳を毎日飲むようになってからマシになりました。
ニキビもよくできてたけどできにくくなったし
豆乳は飲み続けて損はないと思います。

[117. 匿名]

気を失うほどの痛みにはまだあったことありませんが
生理痛がひどい時は胴を温めてます

[118. 匿名]

基本温めるのが一番だと思うけど、あんまり辛い時は本当に病院に行くべきって思う
生理痛って思ってたら病気だったってありえないことじゃないみたいだし

[119. 匿名]

私も生理痛酷かったので、婦人科を受診して定期的にピルと健診受けていました。
それでかなり改善されましたよ。

[120. 匿名]

〉〉９１さん

分かります！！！

お互い血まみれになりますが。（笑）

生理痛も和らぐし早く終わりますよね。

体調悪い時だからあまり乗り気にはならないけど、いつもと違う感じで案外良かったりもするし。

[121. 匿名]

アマージというお薬を飲んでなんとか耐えてますが寝てしまうことも多いです。

[122. 匿名]

生理痛が酷いときは、お腹周りを暖めています。
冷え性の人は血の巡りが悪くて、より生理痛が酷くなりそうだから日頃から体を暖めるようにしています。

[123. 匿名]

私は妊娠、出産を通じて生理痛がかなり軽快しました。
一定期間、子宮を休ますのが良いようです。
トピ主さんはあまり酷いのなら、ピルも検討されては如何でしょうか。

[124. 匿名]

123さん

私も同じです。出産３回したらそれからほとんど生理痛はありません。
子宮を休ませるのは大事な事だと痛感しました。

[125. 匿名]

漢方を試してみたいけど、即効性はないんだよね
自分にあった漢方を見つけるのが難しい

[126. 匿名]

生理痛大変ですよね。。。
私はいま妊娠していて来ませんが、
来ていた頃は仕事とかが大変で、
みんな心配しているようでやっぱり迷惑がられます。
男は痛みや苦しみわからないのはもちろん、
女性でも理解してくれない方もいますし、
生理のときの仕事が億劫で仕方ありません。
やっぱり強めの薬に頼るしかなかったです。
効き目が切れる前に飲んだり、
栄養ドリンクと一緒に飲んだりしていました。
でもここの情報とっても為になるので、
子供産まれたら変わるとか言われますけど、
変わらなかったりひどくなったら参考にさせていただきます♪
トピ主さん、為になるトピックありがとうございます！

[127. 匿名]

生理痛大変ですよね。。。
私はいま妊娠していて来ませんが、
来ていた頃は仕事とかが大変で、
みんな心配しているようでやっぱり迷惑がられます。
男は痛みや苦しみわからないのはもちろん、
女性でも理解してくれない方もいますし、
生理のときの仕事が億劫で仕方ありません。
やっぱり強めの薬に頼るしかなかったです。
効き目が切れる前に飲んだり、
栄養ドリンクと一緒に飲んだりしていました。
でもここの情報とっても為になるので、
子供産まれたら変わるとか言われますけど、
変わらなかったりひどくなったら参考にさせていただきます♪
トピ主さん、為になるトピックありがとうございます！

[128. 匿名]

私も同じ症状です(>｡<)
よもぎ蒸しや、サプリを試しても無理でした。
今は、養命酒を飲んでます。ねる前に。
先月は、激痛にはならずいつもよりはましでした。

[129. 匿名]

マクロビオティックを勉強してると、豆乳は身体を冷やすみたいだから温めてホット豆乳の方がいいかも。
タンポポコーヒーは、ノンカフェインで妊婦さんでも飲めて美味しいです。
身体温めてくれるからそれに豆乳いれてみたら美味しかったです。
便秘にもいいみたい。

[130. 匿名]

これは、私だけかもしれないので、気分を害したらゴメンナサイ
ウエスト周りや、腰などのストレッチや運動をするようになってから
生理痛が緩和されたように思います
それまでは、痛さでうずくまって動けなくなることもあるぐらい
酷い生理痛でした
今は、そこまでの激痛がなくなったのか、からだが対応してるのか
解りませんが、ある程度楽になった気がします。

[131. 匿名]

薬やめて自然療法でよくなりました。
こんにゃく温湿布おすすめ！
お鍋でこんにゃくを10分くらい温めてタオルでお湯の汁をとり、タオルでくるんで、温めて寝てます。
こんにゃくが優しい温かさをくれるのと、身体の毒素をとってくれます。
保存はタッパに水を入れてそこに入れておく。
臭くなったり小さくなったら細かく刻んで土に返してます。
毒素吸うから決して食べちゃだめです。
はじめは私はすぐ臭くなってました〜！笑。
辛いですが、自然の力を信じて一緒に頑張りましょう♩

[132. 匿名]

追加です。
使用したこんにゃくの保存はタッパに水に入れて冷蔵庫です！！

[133. ともたろ★]

>28さま よもぎパット、すごくオススメです!
女性に冷えは大敵です。
結構お値段が張るのと、装着がちょい面倒ですが、ぜひお試しあれ♪

[134. 匿名]

私は婦人科で漢方薬を処方してもらって
少し楽になりました。
病気ではないけど、調子が悪い
「未病（みびょう）」って状態には
漢方薬も良く効くらしいです。

[135. 匿名]

絹と綿だけのスパッツ気持ちよい〜
今まで自分の身体締め付けてた〜

[136. 匿名]

冷えとりスパッツおすすめ
綿とウールで重宝してます
高いけど二年愛用♩

五本指家族｜大法紡績（有）｜冷えとりスパッツ

自然素材の特性を活かした「冷えとりスパッツ」。「絹」と「綿」の特性が下半身を冷えから守り、頭寒足熱を保ちます。「冷えとり健康法」実践者の方、初めての方も、靴下の重ね履きと合わせてご利用ください。

[137. 匿名]

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自然素材の特性を活かした「冷えとりスパッツ」。「絹」と「綿」の特性が下半身を冷えから守り、頭寒足熱を保ちます。「冷えとり健康法」実践者の方、初めての方も、靴下の重ね履きと合わせてご利用ください。

スパッツは大法紡績です！
画像貼れなくてすみません(;_;)

[138. 匿名]

トピ主です。皆さん本当に沢山の情報有り難うございます(*≧∀≦*)

多種多様の方法があって驚きました。
薬を飲むくらいの事しか知らなかったんですが、凄く勉強になりました！

このトピに目をとめて、情報を書き込んでくださった皆様に心から感謝します(о´∀`о)

[139. うさこ]

トピ主さんへ（＾ν＾）
良くなるといいですね♡
皆さんのアドバイスで、
出来ることから試してみて
良くなったら、今度はトピ主さんが
困ってる女の子を助けられるようになれればいいですね（＾_＾）
応援してます♩
良くなりますように☆心から願ってます♩

[140. 匿名]

念のため婦人科の受診をお勧めします。


私、産後より生理痛(痛み、吐く、1,2日寝込むなど)と
生理前症候群(頭痛、肩こり、精神不安定など)がメチャクチャひどく、10年あまり悩んでいました。

5年ほど前に、婦人科を受診し、子宮内膜症と卵巣嚢腫が判明しました。

ピルを処方され、今はウソのように快適です。

先生いわく、｢動物たちは生理痛は、ない。痛いこと自体、普通の状態ではない｣とのことです。

行きづらい科ではありますが、受診してみて下さい。

[141. 匿名]

ひどかったら婦人科を受診したほうが良いですよね。
専門家がいるわけですし。

[142. 匿名]

友人も生理痛が酷くて、婦人科に行ったら子宮筋腫が見つかって手術しました。
だから、一度婦人科へ行ってみるのもいいと思うよ。

[143. 匿名]

腰痛、腹痛、頭痛、吐き気、めまい…下痢も続くし毎月本当に憂鬱(泣)
でもできるだけ薬は使いたくないので生理中は無理せず横になってます

起きるのもつらいけど毎月くるものなのでここ数年薬には頼ってません
温かいお茶やホットレモンで体をあたためるようにしてます

体を冷やさないように心掛けるだけでも少しは違う気がしますね
腹巻もおすすめ(笑)

[144. 匿名]

ショウガやニンニクもお勧めですが、ヨモギ酒が最近のお気に入りです。
体も温まり、生理痛も軽くなりました。

[145. 匿名]

ホッカイロでお腹温めるといいかな

[146. 匿名]

痛みが酷いなら大人しく病院行った方が良い

[147. 匿名]

薬嫌がる人も多いけど、辛いなら飲んだ方がいいよ

[148. 匿名]

昔朝生理痛で目覚め、即ひどい下痢でトイレから出れなくて、トイレから仕事休みたいと電話。
次の日行ったとき店長(女)に、生理痛は病気じゃないんだから休むのはおかしいよ。大体生理くるときわかるんだから痛くなる前に薬飲まないと。私も生理痛ひどいけど自分で管理しないと。って言われてからどんなに痛くて倒れそうでも休まないで行ってました。
私かなり生理不順で突然やってくるので辛いのですが、病院行った方がいいのかな。