40代の体力

[1. 匿名]

40代後半の主婦でフルタイムのパートで働いています。コロナになったことも原因かもしれませんが、最近体がしんどくて、仕事から帰っても中々前のように家の事が出来ていません。早く寝ていますが、朝も怠さが抜けず、毎日しんどい状態です。まだ更年期は始まっていませんが同じような方いらっしゃいますか？

[2. 匿名]

>>1
フルタイムはしんどいよ

[3. 匿名]

お酒でエンジンかける

[4. 匿名]

土曜日は家でゴロゴロしてる

[5. 匿名]

若い頃は何をしても体調が崩れなかった。今は何もしていないのに勝手に体調が崩れる。悲しいや。

[6. 匿名]

夜のバレーボールはフルセットまで試合できませんよね

[7. 匿名]

もう隠居したい

[8. 匿名]

ない

[9. 匿名]

柔軟とかウォーキングとか少しずつ取り入れてマシになってきてる。先日ついに逆上がりが小学生の時以来出来るようになったよ。

[10. 匿名]

もう、うちに帰ったら死んだように体動かん。寝転がってガルちゃんやってるだけ。

[11. 匿名]

>>1
コロナは関係なさそう

[12. 匿名]

50代はもっと地獄だよ

[13. 匿名]

40過ぎたらガクッと来た。夕方とか生きる屍。

[14. 匿名]

47歳です。朝4時起床で家事、仕事など毎日クタクタです。
体力がどんどんなくなってるのがわかります。

[15. 匿名]

家の中の片付けができなくなった。離婚を切り出されたらやばいな

[16. 匿名]

かなり緩やかな坂道を30秒歩いただけでバテてる

[17. 匿名]

>>1
また育児放棄の自慢ですか？

[18. 匿名]

更年期の入口のプレ更年期かもしれない。

[19. 匿名]

>>1
更年期だと思う

[20. 匿名]

同じく40代フル。割り切ってテイクアウトにしてます。手料理などムリ。家事も手抜きです。体が大切だもんムリしない。

[21. 匿名]

>>17
ハハっ

[22. 匿名]

>>3
それやってたけどだんだん効かなくなるよ

[23. 匿名]

[24. 匿名]

閉経前の数年ってダルいよ本当に

[25. 匿名]

生理後の排卵日が辛い。お腹が痛くておりものがたくさん出て。身体もダルい。

[26. 匿名]

まじでなくなる。30代とこんなに違う？ってビックリする。
30代なんて全然若いわ。
わたしは独身でもしんどいのに主さん凄い

[27. 匿名]

>>6
LINEする女さえいない弱男かな

[28. 匿名]

先ずはウォーキングから
主さんと同じくらいの歳ですが人生で今が一番健康で体力もあります

[29. 匿名]

私の場合加齢もあるけど、多分筋力が落ちたから疲れやすくなった気がする。コロナで療養期間長引いたんだけど、それもあって怠さが抜けないんじゃないかなと思ってる。

[30. 匿名]

>>6
ママさんバレーしてるんだ、かっこいい

[31. 匿名]

前に重怠さに効果あったもの的なトピで、何人かキューピーコーワゴールドαを推してて私も飲んでみたらなかなか良かったよ
朝起きてきつい日は飲むと動ける
後から反動くるって感じもあまりしない

[32. 匿名]

軽く運動した方が、元気出るよ
運動神経を目覚めさせた方が意欲的になる気がする

[33. 匿名]

心身ともに弱くなる。死にたい

[34. 匿名]

[35. 匿名]

>>1
フルタイムしんどいよね…

既婚の方、いつまで正社員続けますか？

[36. 匿名]

子供の部活に付き合って外にいると帰ってから頭痛がひどい。次の日まで引きずる。

[37. 匿名]

十分に睡眠をとっても、体力が完全には回復しない。
二度寝してやっと完全に回復するくらい。

[38. 匿名]

>>1
それが更年期の始まりよ

[39. 匿名]

>>1
40代後半から ある日いきなり 酷い目眩から始まって そこから 転げ落ちるように 色んな症状がでて、目眩 倦怠感 痺れ 頭痛 不眠等々… それまで順調だった仕事を休みがちになり、居づらくなって結局 辞めました。
私の場合は 更年期障害。

[40. 匿名]

飲食店勤務、45才ぐらいから繁忙時の高速スイッチが入らなくなった
体力の衰えが脳から来た気がする

[41. 匿名]

>>35
私は子供が小学生になったら正社員やめる。
その時は38歳。もう疲れた、パートになりたい

[42. 匿名]

>>1
来月48歳。
しっかり８時間睡眠とれても翌朝は充電70％って感じだよ😂
48年使用してきた古いバッテリーだもの、仕方ない。
と自分を甘やかしています。

[43. 匿名]

プレ更年期が来た43歳
子どもからもらった風邪が2週間治らずパートで半日の仕事もヘトヘトです
軽い運動がいいのは分かっているけどあれこれ理由付けてやらないで来ちゃった。
本格的な更年期の前に体力付けたい

[44. 匿名]

[45. 匿名]

子供が成人するとき私は４５歳だから体力あるのか気になる。
その頃は子供気にせず働けるから楽しみにしてるんだけどどうなんだろう

[46. 匿名]

このトピは、伸びる。

[47. 匿名]

体力もそうなんだけど、最近集中力がやばい
何やってもすぐ集中切れて何もできなくなる
これも更年期なのかな？
仕事とか帳尻合わせばかりですごく焦る

[48. 匿名]

>>3
アル中まっしぐらなのでやめて下さい

[49. 匿名]

若い時から怠くてダメだった
色んなサプリ飲んだけど酵素とかヘパリーゼがいい感じ
今はすっぽんサプリ飲んでる

[50. 匿名]

40代後半はもう体力無いよ。江戸時代なら御隠居生活だもん。

[51. 匿名]

フルで仕事して帰って家事育児は無理よ、これは男の人も。今は共働き当たり前の世になりつつあるし、そうでないと叩かれる勢いだけど、年取ってからの事を考えてやはりどちらかは専業なりパートなりできる環境おいておくって大切だと思う。還暦まで夫婦でこれは無理よ

[52. 匿名]

私は同年代ですが早起きしたらその分早く寝るし、HPは決まっていてその分しか動けない。
ほんでいつもちょっと寒くて暑くて体がだるい（更年期症状だと思う）

[53. 匿名]

>>1
自分では気づいてないだけで更年期の可能性高いと思う。自律神経が乱れてるかもしれませんよ。私も自覚症状なかったけど、自律神経かなり乱れてるねと医師に指摘されて漢方治療するようになったらだるさも抜けて調子良くなった。あまりだるいのが治らないなら婦人科で診てもらうといいと思いますよ。

[54. 匿名]

>>7
昔のご隠居は40代の人らしいね

[55. 匿名]

6.5時間しか働いてないけど、毎日グッタリだよ。
フルタイムなんてもう無理かも。

[56. 匿名]

40代でも体力ある人になりたいから筋トレしまくってる

[57. 匿名]

カラオケで高い声が出なくなった💧
一週間で3オクターブ出せる本でトレーニングしたら復活したよ(^^)
3ヶ月かかったけど　笑

[58. 匿名]

>>6
こういう狙ったコメってホントつまらんよな

[59. 匿名]

7.5時間もフルタイムなのかな
出勤と仕事中ウロウロするので毎日12000歩〜2万歩くらいは歩く
夕方帰宅するとまず洗濯物畳んでおやつタイム
これがないと死ぬる

[60. 匿名]

>>1
貧血とか大丈夫ですか？
加齢かと思って身体がキツイわ〜って思ってたら鉄分不足でした。

[61. 匿名]

体力つけたくてジムに行きたいけど
ジムに行く気力が無い…

[62. 匿名]

>>1
普通にコロナの後遺症の話だった

[63. 匿名]

高齢の方から幼稚園児までが頑張れば頂上まで行って、花畑を見渡せる階段を、今年の夏は登りきれなかった………

[64. 匿名]

仕事中は気が張ってるからいいんだけど、帰ってきてからがキツい
一度座ると立ち上がれない

[65. 匿名]

>>32
頭ではわかってるけどラジオ体操ですら３日坊主だわ…

[66. 匿名]

46歳過ぎたあたりから老化が急速に始まる。47歳から老眼になるし、48歳には50肩になった。頭の回転もダウン。年をとっていってるなと感じる。子ども達は、今から楽しいことがいっぱいの年代でみててうらやましい。

[67. 匿名]

>>7
あと20年以上働いてわずかな年金で暮らすくらいなら元気なうちに仕事辞めて自由に暮らして安楽死したい

[68. 匿名]

>>7
わかるわ。50くらいでセミリタイアしたいなあって思っていたけど無理だった。

[69. 匿名]

>>1
きちんと時間を取って病院に行った方がいいですよ
そこで検査して貰ってから色々対策を考えた穂yが良いと思います

[70. 匿名]

>>33
ガルちゃん民が付いている
安心しよー

[71. 匿名]

>>1
ビタミンと鉄分のサプリ摂り始めたら疲労感が多少マシになったよ
効かなくなったらガルで聞いたアリナミン？飲んでみようと思ってる

[72. 匿名]

健康診断で要精密の結果が届くようになる。

[73. 匿名]

まだ更年期じゃないって言ってるけど、40代後半だったらもう更年期に差し掛かってるかもよ？
あとは甲状腺の調子が悪いと怠さが取れなかったり、自律神経が弱ってると疲れ取れない。
あと単純に睡眠時間が少ない、運動不足。
睡眠中は体、脳、心の順番で回復されていくらしいから全部癒やしきれていないのかも

[74. 匿名]

仕事辞めて18年の専業主婦だけど最近いよいよ体力が無い47歳
すぐ疲れるしすぐ頭痛がする。更年期もあると思う。
ちょっとでいいから何か働いとけば体力維持できてたかもと後悔してたけど主のように働いていても40代はキツいんだね

[75. 匿名]

１日にたくさんの予定を入れられなくなる。身体がもたない。

[76. 匿名]

40過ぎてから数時間しか続けて寝れず
日中もしんどい
体力ないなー

[77. 匿名]

確かにそうなんだけど、

まだ序の口

これから　どんどんなくなるだけ

５０半ばは予定は、翌日に休みとれるか　が最重要

[78. 匿名]

前のようにできないというのは自分の弱いところが出ている証拠。

[79. 匿名]

腎臓機能が数値的に半分になって疲れやすさ、不眠、夜尿、色々出て辛い。基本的に腎臓は悪化したら不可逆と聞いて絶望してます・・もう減塩食で食べることも楽しくない、眠れない、欲もなくなるのがこんなつらいと思わなかった。

[80. 匿名]

疲れて早く寝たいのに、夜中に何度も目覚めたり、朝は早く起きてしまったり、眠った気がしなかった。更年期もあるんだろうと思って婦人科で漢方薬と眠剤を出してもらい、ようやくぐっすり眠れるようになった。睡眠大事！！

[81. 匿名]

>>3
わたしフルタイム52歳、週の半分はかなり飲みますよ仕事から帰ってきたら一度寝ますが、、

起きたらご飯作り、洗濯、子供の相手、同居親のことやらなんやかんやこなしてます！

私は40代の方がしんどかった、更年期抜けたかもしれない

[82. 匿名]

>>7
このご時世、隠居（リタイア）が見えないのが絶望だよね
この年まで働けばというのがあれば頑張れるのかも

[83. 匿名]

>>3
一瞬紛らわされるだけで逆効果。

[84. 匿名]

パートで14時に帰宅するのに、めっちゃくちゃしんどい。
シフト減らそうかと思ってる。
夜ご飯作るだけでもしんどすぎるし、寝付きも悪い💤

[85. 匿名]

>>6
真面目なレスなら、私はまだ出来ます🖐️3セットが限界だけどね

[86. 匿名]

オモは更年期障害だからしかたない

[87. 匿名]

>>42
8時間、ぶっ続けで寝れるの？
体力あるね、羨ましいわ。

何時に就寝しても、朝5時頃に必ず目覚める。
休みの日でも（ゆっくり寝たいのに…）
せめて休日は8時位まで睡眠を取りたいのに無理！
（遮光カーテンで真っ暗でも目覚める😭なんなん…）

[88. 匿名]

短時間パートになったら、もうフルタイムは無理になった。短時間でも、３日続くとキツくて一日置きがちょうど良い。

[89. 匿名]

>>1
私も最近特に体力の無さ感じます
仕事終えて家事始める前に一度30分くらい横になったり、普段寝る前に飲んでるキューピーコーワを昼飲むようにしてみたりしてます
季節の変わり目っていうのもあるんだろうけど、更年期が近いなって感じてます

[90. 匿名]

>>3
私もー
飲まないとやる気出ない

[91. 匿名]

1日2万歩くらい歩いてて8時間睡眠
体力いっぱいある
数年後40代後半になれば自分も衰え始めるんだろうか…不安

[92. 匿名]

>>36
練習試合に応援（送迎の関係で）とか行ってるけど、土曜日か日曜日かで気分的に違う。定期試験の前の部停期間は試合が無いからホッとしてしまう。

[93. 匿名]

>>87
目覚めても2度寝するよ
そのままおきちゃうの？

[94. 匿名]

私は体力仕事だから、ハイチオールc を飲んでるよ。少し違う気がする。美白目的だけど、疲れやだるさにも良いみたいだから飲んでる。

[95. 匿名]

20代です。仕事フルタイムと家事だけでクタクタです。
若い時から体力ないなってなぜでしょう。対策とかあれば教えてください。

[96. 匿名]

>>95
デブですか？

[97. 匿名]

>>91
私も40代前半はフルマラソンを普通に走っていたけど、後半になると突然体にガタがきて何をするのも億劫になってしまうのよ。

[98. 匿名]

>>73
そうだよね
40代後半てもう更年期だよね

[99. 匿名]

43歳。平日毎日3時間だけのパートでなんとかバランスが取れてる。学費のことを考えると焦って求人を見たりするけど、これからますます落ちていく体力のことを考えると現状維持で我慢しておく方がいいのか？葛藤がある。
家事なんか、昔やってた事がもう出来なかったりするよ。

[100. 匿名]

ちょうど40歳
体力と体調の限界です。
仕事、育児、家事すべては無理
専業主婦になりました。
子供一人っ子にしてよかった、2人以上なら学費払えない

[101. 匿名]

>>95
貧血なのかも？

[102. 匿名]

>>1
更年期が始まってないと何故言いきれるの？私は48歳だけど更年期だと思ってるよ

[103. 匿名]

ほんと若い頃に戻りたいってくらい体力落ちたよ

[104. 匿名]

肩も首も膝も手首も痛い(T＿T)

[105. 匿名]

体力もないけど、記憶力もなくなってきた
40代前半

[106. 匿名]

45歳になる前に子供も手がかからなくなりフルタイムパートに。
帰って座ったりしたら最後、動けないのでフル回転で家事して食後は何もできない。
子供達とランニング始めて一人になっても走っているので体力はある方だけど、休みは出かける気にならずダラダラ過ごしてる、

[107. 匿名]

>>95
体力が無いのではなく、仕事も家事も一生懸命頑張ってるんだろうね。ある程度家事は文明の力に頼って、その分を自分の時間（ヨガなどの軽いストレッチ）に費やすと良いと思いますよ。

[108. 匿名]

平均寿命がどんどん伸びてきているけど、自分はそこまでいける気がしない。
昔の人の方が健康的な生活してそうだし。

[109. 匿名]

老い先が見えて来て辛くなって来た。

[110. 匿名]

ちょっと頑張ると2日～3日ダメージがある。
週に1度は鉄分サプリと亜鉛サプリ飲んでる。
胃が弱いのでこれくらいだけど。

[111. 匿名]

>>39
辛そう、、
今現在はゆっくりできてますか？
私は42歳ですが最近急に暑くなったり鼻血がでたりします。頭痛は月に2.3日でもきつい。
仕事のシフトを増やすのを頼まれているのですが迷います。

[112. 匿名]

>>9
すごい！！
私も逆上がり練習しようかな。

[113. 匿名]

43歳。

9時〜18時勤務。
仕事終わったら週に3〜4回ジム。
（筋トレ、スイム2キロ）

週末はロードバイクで200キロ走ったり、登山してる。

コレでようやく人並みの暮らしができてる。
肩こりや腰痛はないけれど、疲れは抜けなくなったなぁと思う。

ってかみんななんの運動もせずなんで普通に暮らせるの？って思う。

[114. 匿名]

まだ子供が2歳で公園遊びでヘトヘト
これから体力持つかな…

[115. 匿名]

長時間続けて眠れなくなった、45歳。
トイレでもないのに2～3時間くらい寝たら一度目が覚める。
なぜだろう。

[116. 匿名]

黒ニンニクおすすめ炊飯器で簡単にできる

[117. 匿名]

キューピーコーワゴールドとか飲むと以外に頑張れる気がするんだけど気のせいかな？

[118. 匿名]

>>12
50になったら元気になると聞いたのですが違うんですね。。

[119. 匿名]

>>37
私は寝疲れみたいなのが出るようになった。寝るのも体力がいるってこういう事かと実感。あと二度寝してもたくさん寝ても完全に回復っていうのがなくなってる。

[120. 匿名]

>>10 パートから帰って涼しい廊下で寝落ちしてた。

[121. 匿名]

>>12
更年期終わったら楽だって聞いたけど人によるんか

[122. 匿名]

４０代後半。４０過ぎたくらいから毎年体力の衰えを年々感じる。来年はこたつを出す体力はあるだろうかとか考えてしまう。
２０代の体力が戻って欲しい。

[123. 匿名]

>>97
横
凄い！
今も走ってますか？

[124. 匿名]

>>1
コロナは関係ないでしょ
老化だよ

[125. 匿名]

>>3
30代まではそれでごまかせたけど、今やったら次の日終了だわ。

[126. 匿名]

>>1
コロナ流行る前の40代前半からそんな感じ
仕事から帰ったら最低限のこと以外は動けない、休みはずっと寝てる

[127. 匿名]

>>113
同い年だけどすごすぎるわ
仕事終わった後は、運動できないけど出勤前と夕食後に走ったりしてます。
私は腰痛肩こりは常にあります。

[128. 匿名]

>>1
コロナ関係なく気力がなくなってきた。もう仕事出来ないんじゃないかってくらい気力が湧かない。

[129. 匿名]

>>42
うまいこと言うねぇ！
ほぅほぅと納得しちゃったわ。

[130. 匿名]

>>12
確かに。
私は独身だから、家に帰ってご飯食べたらグータラしてる。
休みの日で予定がなかったら、一日中寝てるよ。
体力仕事だからと、自分を甘やかしてる。笑

[131. 匿名]

アラフォーから晴れ→雨の時頭痛くなるようになった
今日辛かった

[132. 匿名]

40代になったら体力落ちてるだろうし正社員辞めたい、ととあるトピでコメントすると『みんな正社員やってるのに何で辞めるの？』『今の仕事が辛いなら転職したら？』と言われました。

でもここ見るとフルタイムで仕事続けるの難しいように見えますし…
人によって体力に違いがあるのは分かるのですが、みんな働いてるよ？と言われると働かないとヤバい！という気持ちになりますし、実際どうなんでしょうか…

[133. 匿名]

>>112
近所のでも公園にいたら不審がられそうw
何年か前に夜中にごみ捨て行ったついでにウンテイしたけどw
腕の力が弱ったのか全然できなかったw

[134. 匿名]

>>10
仕事から帰ってグッタリよ。何もしたくない。

[135. 匿名]

>>35
正社員25年…もうやめてもいいよね
つらすぎる
何もやる気起きない

[136. 匿名]

40半ばくらいからだんだん疲れを感じるようになってきて、栄養剤とか飲んで騙し騙し動いてたけど、50になる直前くらいからあんまり感じなくなったかも⁈
仕事がテレワークになったのもあるのかもだけど、犬を飼って朝晩毎日散歩行くようになったのも大きいかもと思う。散歩程度の運動量と気分転換になるのがちょうどいい。
同じ体動かすでも、子供のスポ少は体には苦痛でしかなかったんだけどね…

[137. 匿名]

>>93
寝ないなぁ…。

フルて働いていると、平日出来てない家事が溜まってるから（誰もやってくれないし…）気になって起きちゃう。

それと、夫はど〜でも良いけど、子どもより先に起きていたい！子どもに、おはようって声を掛けたい！って思っちゃって💦起きるなぁ。

[138. 匿名]

42歳
家の2階へ行く階段でさえ辛いわ笑

[139. 匿名]

>>1
コロナは関係ないと思う。４０代はある日ガクッとくるから。
アミノ酸サプリとか何か滋養強壮系のサプリでブーストしないと自分のオリジナルの体力だけでは全く持たない。

[140. 匿名]

>>102
横だけど私も主と全く同じ感じに加えて酷い肩こりにパニック障害まで併発してる。ホットフラッシュ的なものは一切ないし生理もまだあるけど更年期だよ。　

[141. 匿名]

40になった途端便秘がひどい。💩する体力すらなくなってきてる。

[142. 匿名]

8月からフルパートしてるんだけど、ダメだ
ヘトヘト過ぎて休みの日も出掛ける気にならない

[143. 匿名]

>>53
横ですみません、漢方は何がおすすめですか？
自律神経私もかなりきてて。

[144. 匿名]

>>123

>>97ですが、去年の市民フルマラソンで走り納めをしました。ランナー膝やらアキレス腱炎を抱えていたので、フルマラソンはもう無理かなと。5キロとか10キロなら気合いで走れるかもしれないけど、今の所気力がないから、少し落ち着いたらまた走れると良いなと思いつつ寝ながらガルちゃんしてます！

[145. 匿名]

朝起きて階段降りる時に
右左右みたいに降りるんじゃなくて
右を下ろしたら左も同じ所に下ろしながら階段降りてる

[146. 匿名]

低収入な人ほど

運動
食事
睡眠

に時間もお金もかけずに調子悪い～
マッサージ〜って言ってるイメージ

[147. 匿名]

>>60
私もこれだった　

[148. 匿名]

>>31
元SMAPの森くんもいいと言ってた

[149. 匿名]

>>35
勤続21年。
扶養廃止とか3号廃止とか言われてるから様子みてる。
2025年までには動きがありそうだから。

[150. 匿名]

何か飲んだ方がいいのかな。
サプリとか酵素とか、おすすめあれば教えて欲しい。
貧血ぎみだから時々レバー食べるくらいしかしてないや。

[151. 匿名]

>>106
42歳です。私も子供が高学年になり扶養から抜けるためシフトを増やす予定です。
ジョギングを40歳から初めてハーフまでの大会は数回出場して今度初めて子供も500メートル走をエントリーしたので最近子供と練習して、自分の練習もしています。
平日頑張ってる分休みの日出かける気おきないのわかります。

[152. 匿名]

>>118
生理が完全にあがったらね

[153. 匿名]

40代前半と後半の体力の差を感じる。前半者は超元気！なんであんなに動けるの？やっぱり若さだよね。

[154. 匿名]

>>61
全く同意

チョコザップですら躊躇してる

[155. 匿名]

体力も思考力も低下してきてるし、更年期でイライラ。年齢だけで昇任させられるのは困る。定年までやってけないよ。

[156. 匿名]

平日は夜家にいたい

[157. 匿名]

21時前後になると夜中の3時に起きてるみたいにフラフラになる

[158. 匿名]

45歳、フルタイムで働いて
週4回ジム行ってます。
子どもは３人。
それでも体力無くなったなーと感じる今日この頃です。

[159. 匿名]

>>1
40前半になんでそんなに疲れてるの？みたいな目をされる。だって疲れる！物覚え悪い！やる気出ない！

[160. 匿名]

>>137
よこ
えらいなぁ
私は子供と一緒の目覚ましで起きてる

[161. 匿名]

>>44
おいくつの時の写真か知らないけど、これはすごい。中年の人が筋肉付けただけの体じゃなくて、本当に若い人の体みたい。

[162. 匿名]

>>15
いやー、だからと言って旦那さんが一人で奥さんより綺麗に保てるわけじゃないでしょ。
定年過ぎたら収入減って家にいるわけだし、なんなら旦那さんも少し家事に協力してくれるようになるかも。

[163. 匿名]

フルタイムの定義を40歳超えたら6時間位にして欲しい。お給料減ってもいいから。元気で働ける人は残業すればいい。負担を軽くして長く働ける方がいい。まあ、6時間もしんどいけどー。

[164. 匿名]

>>109
わかる。若い頃のようなわくわくした気持ちを感じることもなくなった。旦那は終活を始めてる。

[165. 匿名]

>>39
目眩はいまは薬飲まれてるのかな？
私もプレ更年期くらいからフワフワした目眩が始まった。今は漢方飲んでなんとなく効いてる感じだけどたまに家から出たくないってくらい辛い日がある。

[166. 匿名]

>>87
>>42です。昔から睡眠時間が少ないと体調崩す子どもでした。ずっと体力ないと思って生きてきたけど、たくさん寝られるってことは今はむしろ体力ある方なのかな？笑

所謂ロングスリーパーというやつだと思います。

[167. 匿名]

>>132
トピによっては40代でもバリバリ正社員！子どもが高校大学にもなれば桁違いでお金なくなるんだから働かないでどうするの？という人も多いですよね。

[168. 匿名]

イオンモールでダラダラブラブラ
休憩挟んでも４時間以内が限界

[169. 匿名]

切実に体力の付け方が知りたい。
朝子供を幼稚園バスに乗せたら、お迎えの時間まで寝ちゃってたりする。疲れ方が異常でツラいです。

[170. 匿名]

>>35
アラフォー
繁忙期は1日2時間前後残業がありしんどい。
子どもは中学生なので留守番はできるけど全国大会出場くらいの実力はあるレギュラーの部活動に
高校に大学と今からお金がかかるし、まだしばらくは辞められない。

[171. 匿名]

やっぱり年取ったら筋トレしないとダメなんだな

[172. 匿名]

>>144
そうなんですね、、かなり本格的に頑張られてたのですね。
自分が今42歳ですが40歳からジョギングはじめて今年の初めにやっとハーフまでやっと走れるようになって来年の目標がフルマラソン完走なんです。

月間150キロくらいなのでまだそんなに膝とかは痛くなったことはないんですがたまーに腰いたくなったりします。
怪我を予防できる事とかあったりするのでしょうか。

[173. 匿名]

10代20代前半まで陰キャで運動嫌いだった。
社会人になったら通勤で強制的に動くから、体力つきだして、40代の今が1番体調がいい。
自営業だから嫌な人に合わないし、通勤時間ないのが大きいかも。

[174. 匿名]

もうすぐ48歳
夜になると疲れ切って目はショボショボ、メイク落とした後の洗面所の鏡に映った顔なんて老婆みたいだよ
何もせず何も考えずただひたすらベッドで休みたい…

[175. 匿名]

膝と腰が悪いからジョギングやジムは躊躇してしまいます。
ラジオ体操とプランクだけでも変わりますか？

[176. 匿名]

>>59
十分フルタイムでしょう。7時間からフルタイムと思ってたよ。

[177. 匿名]

>>1
フルタイムで立ち仕事とかだったら20代でもしんどいよ。
歳のせいじゃなく仕事内容のせいと思う。

[178. 匿名]

振り返ると体力的に一番辛かったのは39くらいから40代だったと60になる叔母も言っていて周りで聞いてた親戚の女性達が皆ウンウンと頷いてた。
私は今年40なんだけど明らかに35の時と違う。
別人。仕事終わりは瀕死。

[179. 匿名]

>>168
わかる！昔はずっと買い物してられたけど、最近は早く行って13時ぐらいにもう帰りたい。お昼もテイクアウトして家で食べたい。

[180. 匿名]

>>143
私はのぼせや生理不順や不眠があったので、桂枝茯苓丸という漢方を処方されてだいぶん自律神経整ってきました。更年期障害によく使われる漢方は加味逍遙散とか当帰芍薬散などがあるみたいですけど、自己判断はあまりしない方がいいと思うので病院で診察受けて処方してもらうのが良いと思いますよ！あとはエクオールなんかも良いみたいです。

[181. 匿名]

わかります。生きるだけでもしんどい。手作りとか無理。

結婚出来たし緩く働く方にシフトするか迷ってます。独身なら絶対手放さないと思うし今後も何があるかわからないから不安だけど…

でもとにかくしんどいんだああああ

[182. 匿名]

>>167
そういう人って、時短で残業なくて土日休みのオフィスワーク、リモートありとかではないのかな？

以前、立ち仕事や、事務だけど土曜が半分ぐらい出勤で、祝日さえ出勤、残業あり、みたいな職場にいたけど、20代30代でどっちもかなり疲れたもん。

[183. 匿名]

>>158
どういうタイムスケジュール？！お子さんが全員大学生以上でごはん作らなくていいとか？
もしくは、早朝5時から24時間ジムにいるとか？

[184. 匿名]

これから、どんどん老いていくだけ
今より元気に戻ることはないんだよねー
絶望しかないわ

[185. 匿名]

実際40過ぎると仕事決まらないから
転職は甘くみないほうがいいと思う

[186. 匿名]

>>32
エビちゃんとかタキマキ見てて思うけど、運動してスリムを保ってる方が元気なのかなって思う。
太ってると、ちょっとYoutube見て運動してみるけど、体が重くて重くて。

[187. 匿名]

41歳。常に眠い。
けど夜は5〜6時間しか眠れない。
頭がスッキリしないからご飯作る気力もなく、仕事より夕飯作りが辛い。

[188. 匿名]

コロナで仕事がフルリモートになってから、外に出る事が少なくなって毎日疲れやすくて無気力になってた。
1年前から毎日筋トレとピラティスを始めたら、腹筋も割れてモチベーション上がって気持ちが明るくなった。

サプリは元々いろんな種類飲んでて、鉄サプリも追加したら、それまでは朝起きるのが怠くて仕方なかったけど改善された。

ストレッチも毎日続けてたら肩こりも頭痛も治って、疲れにくくなったよ。

継続が大事だから引き続き頑張る。

[189. 匿名]

>>72
ずっとオールAだったのに今年から引っかかってB判定そこまで酷くないけど同じ生活このまま続けたら要精密までまっしぐらかな。
でも運動元々嫌いなのにさらに続ける気力が全然ない

[190. 匿名]

あぁ、なんてタイムリー。
私も43なったとかん身体ダルいし肘、膝痛いし生理周期おかしくなるし夜に謎の高熱出るし。
どうしたらいいか泣けてくる〜

[191. 匿名]

>>187
夕方の眠気とダルさがしんどいよね。
今45だけど運動するとか何か変えない限りそのまま下降線たどると思う。

[192. 匿名]

>>12
50代になったら元気になるとかいうけど、そんな人見たことないよね。
どんどん体調悪くなる。

[193. 匿名]

>>130
それは甘やかしてるのではなく、必要なことだよ。
働いてるんだから、家にいる時はグータラで当たり前。

[194. 匿名]

>>1
甲状腺機能低下症の私は10代の頃からそんな感じだよ。薬は飲んでる。

[195. 匿名]

>>185
自分が実際に40代半ばまでくるとそりゃ40以降はなかなか採ってもらえないわなって実感してしまう。
中には40越えてもバリバリ働いて家のことも完璧な人もいるかもだけど、大多数は下降する体力や気力に抗えないもんね。

[196. 匿名]

>>174
わかる
土日に寝られるって言っても洗濯とか考えると昼まで寝てられないし、子どもが部活だ模試だって結局いつも通り
家事も気にせず自分のことだけすればいい旦那にも腹立つ
専業なら平日休めるけどフルだと時間が足りない、まだ子どもが大きくなったからいいけどさ

[197. 匿名]

>>35
50歳くらいまで働いてそこから好きな時に海外行ったりする生活したいな。けどパートはしたくて、50歳からパートって見つかるのかな。48歳くらいの一応40代とかの内に応募するほうが良いのか分からない。

[198. 匿名]

>>1
こちら40歳、けっこうきついです。
39歳で出産した1歳児男と小学生男子2人です。
食費・学費のために働いてますがちょっとペースを落としたいです。

[199. 匿名]

毎日怠いです
アリナミン系飲んでも切れたら動悸と疲労がのしかかり辛い
子供抱っこしたくない！

[200. 匿名]

>>197
職種にもよるけど、50代は引く手あまたですよ。

[201. 匿名]

>>7
毎日出勤時「早く辞めたいな」って思ってる

[202. 匿名]

介護職で常勤独身です。
更年期？だからか、生理前、生理中メンタルボロボロ。
今日は朝から体がしんどくて、仕事終わって
駅のホームの自販機に〝あったかい〟がなくて、
泣きそうになりました。

[203. 匿名]

>>153
40代前半はまだ体型も維持できてたわ。
コロナ禍もあってそこから転がるように体力も落ち、体型もおばさん化まっしぐらになってしまった。もう戻せないし、戻したいという気力もない。

[204. 匿名]

ひたすら眠い

[205. 匿名]

>>201
わかる

[206. 匿名]

>>201
私はトイレの個室入るたびハアってなって頭の中辞めたい辞めたいってリフレインかかる。

[207. 匿名]

>>42
古いバッテリー、、ほんとそうだね。充電しても満タンにならない！

[208. 匿名]

>>172

月間150キロは素晴らしいですね！すぐにでもフルマラソン完走出来ますよ。
怪我の予防、アップとクールダウンの際は入念にストレッチする事をオススメします。ハーフを過ぎた辺りから精神的に、肉体的にしんどくなりますが、沿道からの応援を味方につけてぜひ頑張って下さいね。

[209. 匿名]

40代後半だけど、フルタイムなんて無理…
フルタイムなんてやったら家事や子供のアレコレできない…

[210. 匿名]

職場の40代の男、自分の仕事を手伝わせて、難しい仕事は私にさせて、ちょっとでも時間あれば横で寝てるんだけど…そして自分は毎日定時に帰る。
体力そんなにないのですか？

[211. 匿名]

>>34
20代の姪っ子が40代で体力落ちるの信じられないみたいだけど、自分でもついこの前まで20代だった気がするのに、こんなに衰えるの信じられない。人生ってあっという間だよ、この後半戦は体の自由効かないんだから、と思う。私は生まれつき病弱だったからほとんど健康を感じることなく一生が終わるの確定。若い時ですら病気で苦しんだ。なんのために生まれてきたのかと思うよ。でも後半戦も仕方なし、生きれる限り生きてくしかない。こんな感じで毎日ネガティヴ。ポジティブになりかけると体が悲鳴を上げる。またお腹が痛くなってきた。

[212. 匿名]

座って片足で立てたら良いとか
腕立て伏せ20回は聞いた事ある

[213. 匿名]

>>61
家トレがいいよ。私はジムやめてYoutubeにした派。
本当にいろんなのがあるんだよ。

[214. 匿名]

>>210
奥さんがバリキャリで子育ても家事もその男がやってるとか？

[215. 匿名]

42だけど半年に1回位生理が止まって、更年期の症状が出る
早いかな？

[216. 匿名]

>>20
ほんと。体力温存だよね。
スーパーですら、なるべく行かなくてすむようにいろいろ考える。生協も利用。

[217. 匿名]

>>200
本当ですか？年齢で落とされて全然パート決まらないのではと考えてました。

[218. 匿名]

>>1
コロナになってないけど、40代はいってから年々しんどくなる。休みの日は家事以外はねてる。
駅まででるのもしんどい。

楽しみとか趣味がないから余計だめなのかな？

[219. 匿名]

>>6
やばい、私面白い思ってしまった。

[220. 匿名]

じわじわ緩やかに体力が落ちるのではなく、40歳頃にガクンと急降下して45歳でさらに急降下して、地面にメリ込んでる。

[221. 匿名]

もうじき2歳の子供がいます。
そこまで暴れん坊ではないけど、普通に手抜き家事して子供の面倒見るだけで毎日がやっとです。
朝起きて家事一気に終わらせて、サクサク出かけて遊んであげられる母になりたい。
けどたまにゴロゴロしながらじゃないと無理…

[222. 匿名]

４０代の私より７０代半ばの姑さんの体力のが３倍はある

[223. 匿名]

>>214
普段の発言や行動を見てそれはないと思います。
自分が使ったコップも洗えない人。

[224. 匿名]

これに助けられている！
飲んだ次の日の朝は身体がラク。

[225. 匿名]

>>37
寝過ぎても腰が痛くなったり頭痛がする。
もうどうにもこうにもならんわ。

[226. 匿名]

>>3
ほろ酔いのあたりは元気に動けるけど醒めると一気にだるくなる。元気の前借り。

[227. 匿名]

>>2
子供産んでない私はまだまだ大丈夫！

[228. 匿名]

>>54
桃太郎とか昔話のお爺さんお婆さんて35歳くらいのこと言ってるんだってね

[229. 匿名]

>>1
コロナになって何日ですか？
私もずっと体がだるいです。

[230. 匿名]

>>12
セサミン飲んでもダメ？

[231. 匿名]

47歳です。週休１日、フルタイムです。
コロナ禍の前は太ってたのもあり、家に帰ればとりあえずソファーに…みたいな毎日で、命の母やら養命酒やらすっぽん小町？とか買いまくっていました。
筋トレと食事改善に目覚めてからは身体が軽くなって、宅トレの時間も確保するために家に帰ってから夜ベッドに入るまで横になる事はなくなり、俊敏になりました。
メンタルもポジティブというか楽観的になり「とりあえず動いて一旦忘れるか！」みたいになってます。

貴重な休みの日はなるべく外に出てリセットしています。

少しでも動く…これは大事かなと思います。

[232. 匿名]

>>14
私48歳。失恋して新たに再出発！

[233. 匿名]

42歳。ホテル清掃のパートしてるけど、毎回仕事終わるとひどい疲労感と共にイボ痔が化膿、さらに蓄膿症が悪化して顔と歯茎がズキズキと痛む。

高齢出産&旦那が激務で、一歳と三歳の子をワンオペで育児してるのもあるかもしれないけど。週3、5時間のパートなのにしんどい。

[234. 匿名]

>>193
130です。
お墨付きを貰えて、有難い！
これからは堂々と寝るよ。
なんか後ろめたくてさ。
ありがとねー！

[235. 匿名]

>>60

私もこれだった。
朝だるいのがすぐ治った。

[236. 匿名]

>>208
お返事ありがとうございます！
励ましのお言葉すごく嬉しいです。
アップとクールダウン省いちゃうこともたまにあって反省です。
ハーフ以上の距離は未知の世界ですが徐々に伸ばして頑張ります！！

[237. 匿名]

>>231
週休一日！！めっちゃ貴重なお休みですね！
まじで尊敬します。
私も筋トレに目覚めたい！！

[238. 匿名]

>>1
もうすぐ50歳。フルタイム勤務。
先月朝起きた時点で身体が辛くて血圧160/100だった。現在服薬治療中。
朝起きたら両手がしびれていたり、関節が固まったみたいに動かしづらい日が度々ある。足底筋膜炎持ち、ヘモグロビン値が10で貧血気味、甲状腺の疾患持ち。更年期にも入ってて身体はボロボロよ。
20代の頃なんて病気知らずで元気でバリバリ働いて、私生活も楽しんでたんだけどな。
結婚後働き始めたのは1年半前。身体が限界だからもうすぐ仕事辞める。主婦生活に戻って身体休めて治療に専念する。

[239. 匿名]

>>1
40後半ならバリバリ更年期だと思う
更年期真っ最中より始まりがきつかったよ
振り返って更年期だ、、、とわかるんだけど

[240. 匿名]

>>17
意味がわからん
子どもいるなんてどこにも書いてなくね？

[241. 匿名]

>>12
ほんとにそう思います。
40代の頃はまだ若さが微かに残っていたけれど、
50代になったら体が「老い」に向かう準備を始めているのではないかと感じるようになりました。

[242. 匿名]

>>50
延命医療が発達しただけで人間自体はそんなに進化してないと思うわ
本当にしんどい

[243. 匿名]

>>213
筋トレやらなきゃ、って２年ぐらい思ってて、今週からやっと始めた。すぐに引き締まる訳ないのに、お腹の弛みとお尻の下りっぷりに嫌気がさしてしまう。。ここまで放置した自分が悪いんだけど。
筋トレってどれぐらい続けたら目に見えて変わるのかなぁ。続けなきゃなぁ…

[244. 匿名]

42歳。38くらいからガクッと色々出てきた。今は命の母を飲むようになったよ。ちょっと楽になってる気がする。
20代の頃は身体の心配事なんてなかったのになぁ。若いって素晴らしいよね…

[245. 匿名]

>>33
心が凄く弱くなった…
毎日軽い不安薬飲んでるよ
無知だったほうがメンタル強かった
人には優しくなったと思うけど…

[246. 匿名]

>>180
ありがとうございます。
職場の健診で筋腫も見つかったので近々色々見てもらいます。不眠と、汗がひどく夏場は暑さのせいかと思ってたら今日みたいな涼しい日でも汗かいたので。。

[247. 匿名]

46歳。働けてる人すごい！って日々思う。
体調崩してパート辞めてからは専業主婦してるけど、スーパーで買い物してるだけなのに目眩するから立ち仕事なんて絶対ムリだと思ってる。なんでみんなそんなに元気なの？なにかしてるの？って聞きたいくらいだよ。
これ閉経まで続くのかもしくはこのまま歳取るのか。後者だとしたら生きていくの大変すぎる。

[248. 匿名]

>>197
何をおっしゃいますか
都会のコンビニなんて日本語もままならない外国人も働いてるのに、日本語ペラペラの主婦なんて貴重な人材ですよ
働かないなんて勿体ない
居心地のいい職場見つかるまで気楽に転々としてみては？

[249. 匿名]

>>222
７０代ってなんであんな元気なのかね。４０代のほうが元気あるはずなのに

[250. 匿名]

43歳、今は週5×6時間パート
末っ子が3歳になるタイミング(来年)で
フルに戻るお話をいただいて、お金のために
「ぜひ！」と返事する気満々だったけど
たしかに、体力すごく不安…
でもお金も不安…
　
不安しかないことが分かった

[251. 匿名]

婦人科で漢方飲んでる方に聞きたい。
これってずっと飲み続けるもんなんですかね？
止め時みたいなのありましたか？

[252. 匿名]

>>29
療養期間何日でしたか？
何日くらいで前のように戻りましたか？

[253. 匿名]

>>223
上司にチクったら？

[254. 匿名]

>>213
私もヨガやってる
パソコン仕事だから肩こり解消だけは意識してる
寝ながらできるのとか気持いいし

[255. 匿名]

>>204
眠いなんていいな
私は眠れない

[256. 匿名]

今月から転職して正社員になって毎日めちゃくちゃ疲れてる…

[257. 匿名]

>>11
いや、コロナになった人で半年経ってもまだ倦怠感抜けない人いるから一概に関係ないとは言えない。

[258. 匿名]

なんか最近耳の中がゴゥゴゥする
耳鳴りの一種なのかな

[259. 匿名]

>>64
帰宅した勢いでそのまま犬の散歩、続けて台所に立つ。本当に我ながらよく動いたわと夕飯食べ終えた時点で電池が切れるから地獄。
夕方まで動けてるのは慣性で誤魔化してるだけなんだよね。
食事の後片付け、朝食弁当の下準備、洗濯…何より風呂とか自分の世話が一番端折りたくなる。
それを毎晩半ば発狂しそうな心地で終わらせるから私のキャパ狭すぎ？って自己嫌悪にもなる。
朝にはリセットされてるのが当然の風景なのか、家族が1ミリもわかってないの余計きつい。

[260. 匿名]

>>246
あー、それは典型的な更年期特有のホットフラッシュですね。漢方やホルモン治療で症状は軽減するはずですよ。

[261. 匿名]

３０代の時も年取ったなって思ったけど
４０代は比べ物にならない。
ものすごい勢いで老化が進む。
元気ないから何もできない。
そうなんだからしょうがない。

[262. 匿名]

>>1
３０代後半フルパートです
すでにしんどいです
子供いませんが、家事とパートで体力使い果たして休日お出かけする元気なし
ひたすらゴロゴロしてます

[263. 匿名]

朝むだに早く目が覚める
そのせいで寝不足で疲れとれない
ぐっすり寝たいのに

[264. 匿名]

>>35
正社員になって20年。
娘は20歳。
主人が病気で無職になってしまったけど、自分が働いてたからなんとかなってる。
正社員は大変だけど、何かあった時保証面で助かることが多いよ。

[265. 匿名]

>>227
産んでないけど40代半ば ボロボロ…
体力ないです

[266. 匿名]

>>9
柔軟とウォーキングでですか？
筋トレしてなくて？

[267. 匿名]

フル充電してもすぐに減るリチウム電池のような感覚。

[268. 匿名]

>>48
まっしぐらではないよ

[269. 匿名]

>>265
立ち仕事すればまだまだ！

[270. 匿名]

>>54
いや、死んでるよ。閉経見る前に死ぬんだよ昔は。

[271. 匿名]

>>24
閉経したら楽になるの？
そこだけが希望の要なんだが。。辛すぎる。

[272. 匿名]

>>2
会社員(正社員)でもちろんフルタイムだけど、雇用形態が問題じゃなくて、仕事の内容が問題だと思う
パートは働く時間が短くても長くてもしんどそう
オフィス会社員は割と時間も自由になるし楽

[273. 匿名]

最近夫から顔に血の気が無い、青白いって言われた。

毎朝毎朝、身体がだるくてあちこち痛い。
このまま起きたくない。ずっと夜だったらいいのに、朝なんて来なければいいのにって毎日思う。ふらふらするからキッチンに椅子を置いて座りながら朝食やお弁当を作る。
仕事から帰ってすぐ夕食の準備。息切れがひどくて夕方も椅子に座りながら夕食作り。時々自分は食べたいときがあって、それでも家族のご飯の用意するのが苦痛。もう一人にして欲しい、解放して欲しいって思う時がある。

[274. 匿名]

8時間以上の勤務は無理
デスクワークなのに体が辛い
自宅ではずっと寝込んでる
派遣切られたらヤバいなー
どうすっぺ

[275. 匿名]

>>231
すごい！

食事改善はどんな事をしたんですか？

[276. 匿名]

>>252
去年の3月ごろに罹って、体調不良は5月頃まで引きずってました。咳が酷かったんですが、それがおさまってからもしばらく立っていると貧血のような感じで辛くて座り込んだり、息苦しかったり、家だとすぐ横になってました。そのせいで筋力が落ちたんだと思います。パートですが、接客業だったので仕事を辞めました。(今は別の仕事に就く事が出来ました)
味覚障害は、私の場合塩気を感じないのがコロナに罹って1週間ぐらいの間だけでした。

[277. 匿名]

>>227
産んでないからと言うよりは子供の世話をしなくていいから余裕があるんだと思う

[278. 匿名]

>>258
耳の異常は早めに耳鼻科にかかられた方が良いですよ！突発性難聴とかだと大変なので。

[279. 匿名]

>>32
これはガチ。朝とか早歩きで出勤したら、仕事が始まる頃には頭スッキリして身体が軽くて働きやすかったよ。走ると疲れるから早歩きで。
それから集中切れたら、好きな音楽掛けてテキトーにダンスしたりして身体と頭をみなぎらせるよ。正直エナドリより効く。

[280. 匿名]

なんとか家事したり仕事している人が大半だと思うから、本当にすごいと思う
私は無職、一応仕事探ししているけど働ける気がしないし今日は空腹に耐え兼ねてコンビニにチキン買いに行って急いで帰ってきて食べて寝ていただけ

[281. 匿名]

>>31

ホント、これ頼みよ。眠くてあくび止まらない時もこれ飲むと落ち着いて、目が開いて頭冴えてくる〜！

[282. 匿名]

40代フルタイムは疲れるよ‥

[283. 匿名]

>>1
40代になって太りやすくて体重が支えきれず足腰が壊れやすくなって毎日つらいです
少ない人数でギリギリで回す職場を渡り歩いた所為なのか、今頃になって体にあちこち出ています

[284. 匿名]

フルタイムですよね？
凄い
私なんて時短パートなのに、昼寝しないと9時までもたないです。
9時に子どもと一緒に寝てます。。

[285. 匿名]

>>154
私も！
ちょこザップ最近ほんとに近所でよく見るようになったし、2980円だし、気になってて行ってみたいと思いつつ迷う…。
明日は婦人科で子宮体がん検診の結果を聞きに行く予定の45歳です…。
なんかいきなり大量出血するし、身体が今までとは大きく変わってきました…。

[286. 匿名]

>>44

ずっと日焼けしてたのに肌綺麗だよね
健康美

[287. 匿名]

>>2
しんどい。
40 過ぎたらフルタイム本当にしんどかった。
でも家帰ってママさんバレーとか行ける元気な人もいるから人それぞれだよね。

[288. 匿名]

>>31
寝る前に飲むと朝スッキリ起きられる気がするよ
後、鬱にもいいと思う！私談だけど

[289. 匿名]

>>273
鉄分サプリメント飲んでみては？

[290. 匿名]

>>224
これ気になってた！
買ってみようかな？
ちなみに40代と言ってもアラフォーアラフィフどちらですか？
アラフィフな40代にも効果あるかしら…

[291. 匿名]

>>35
42だけど、子どもも大学生になったから、定年まで頑張りたい❗️

[292. 匿名]

>>118
６０代じゃなくて？
年配さんの多い職場でいくつか働いたことがあるけど、この年代にパワフルな人多い
ガルでも似たようなこと結構書かれてる

[293. 匿名]

>>2
残業ない職場なら何とかやれる
残業ありきの職場はもう30代みたいにできんのよ

[294. 匿名]

46歳。
朝起きると全身痛い。
最近手指が痛い。
身体に脂漏性角化症(茶色いイボ)がどんどん増えてる…。
更年期？生理の周期が早くなり、経血が減っているのに、日数はダラダラ長い。
顔も身体もタルタルしてきた。
長年のハードコンタクトの影響か、眼瞼下垂の様になって、２０代の写真と比べて目の大きさがすごく小さく腫れぼったく？なっている。

辛い😭

[295. 匿名]

41歳。0歳、3歳育児中。毎日が精一杯。
サプリでも漢方でも何でもいいからHP復活するアイテムが知りたい。
何か飲んでる人いますか？
ここ数年ぐっすり眠れないのも辛い。

[296. 匿名]

>>1

逆に中年まで家と外でよく働けてたのがみんな当たり前ではなかったという話。

[297. 匿名]

>>25
わかるわ。
前は生理前の不調だけだったのに、排卵日前後も病的なダルさが来るようになったよ。

[298. 匿名]

>>277
自分のことを自分のペースで進められるというのは本当にノンストレスだよね
子供がいるとそうはいかない事ばかり

[299. 匿名]

もうすぐ50歳。5時間のパートだけど肉体労働だから、もう家帰ったらヘトヘト。
同僚は30歳とかの子もいるしおばさん感出すまいと服とか美容とか気を使って若見えさせてるけど、回復力の違いに体力差をヒシヒシと感じる。メンタルもやばい。

[300. 匿名]

>>268
もうすでにアルコール依存症だよね

[301. 匿名]

週4で夜に走ってるけど
大体いつも5km 23分です
筋トレ好きでムキムキなので足遅くなる人多いので
ランも頑張ってる

[302. 匿名]

>>203
体型もおばさん化、どんな体型の事をおばさんというんですか？

[303. 匿名]

>>7
35過ぎたら隠居でベーシックインカムにしてほしい
高齢者の扱いでいい
バリバリ働きたい人は働けばいいけど隠居したい人は隠居できる世の中になってほしい

体力が一気に落ちるし見た目も一気に老けて正直社会に出たくないし社会からも邪魔者扱いになる
70まで働けとか無理すぎる

[304. 匿名]

>>275
人生最高体重を更新しっぱなしで、健診でもひっかかる箇所も出てきたので、とりあえずあすけんアプリで栄養バランスとカロリーを意識しました。
カロリーとりすぎは解っていたのですが、栄養バランスがこんなに乱れていたとは…と反省しまくりでした。
２年位はダイエットを兼ねてやったのですが、食生活変わりました。
食べるもの、飲むもので体質は変えられるし運動する事で体育嫌い、部活経験無しのような私も今一番動ける気がします。
５階位なら階段で余裕、一段とばしで登ったりしてます！

[305. 匿名]

>>39
私も全く同じ状態。
　専業になって一年。動きたくても動けない。
食欲だけは変わらないから脂肪が増えて、血液検査で引っかかってしまった。

スーパーのハシゴも出来ないし、イ●ンとか駐車場から距離ある大型スーパーにはいけなくなった。

[306. 匿名]

今の時期とか季節の変わり目の頭痛と吐き気やばい
若い時はこういうの何もなかったけど
40ってほんとお婆さんだと思う
季節変わるだけで命がけみたいな

世の人達って80まで生きてるわけでここからさらに倍しかも年々悪化しながら生きるとか地獄すぎる

[307. 匿名]

>>251
急に辞めたり、切り替えたりしても何も問題なかった。
色々飲んだけど、劇的な効果はほとんどない。

[308. 匿名]

>>12
>>13
もはや中年以降はゾンビとして生きるしかない
ギリギリで生きてるだけ
元気で健康なのって30前半まで
それ以降は無茶して生きてるだけ

[309. 匿名]

遊ぶために30代からずっと運動をしていたら40代でも　20代の頃より元気で体力がつきました。

運動できないって人でも　毎日寝る前にストレッチだけでもしてみたらどうだろうか。

[310. 匿名]

>>255
眠いのに寝れない、日中に支障ありが一番嫌

[311. 匿名]

学校の長期休暇に合わせて私も仕事休みになるんだけど、家にずっといると体力持て余して、毎日のようにYouTubeのエクササイズ動画で身体動かしてた。けど、仕事再開するとクタクタでエクササイズ動画なんて見れなくなる💦
帰宅してからも家事や子供の送迎ニコニコ明るく頑張れる体力が欲しいなあ

[312. 匿名]

パートが羨ましい


どんなに体が辛くても　フルタイムじゃないと生活がきつくて。

[313. 匿名]

末っ子の運動会を午前中見ただけでぐったり。
立ち見しか無いので辛かったし陽射しが体力を奪う。

[314. 匿名]

週4日6時間働いただけでフラフラ、5分程度の筋トレとストレッチ毎日しているんだけど立ち仕事は無理かもしれないって位辛い

[315. 匿名]

>>11
後遺症ある場合あるって聞くけどな。後遺症外来あるぐらいじゃなかったっけ。ブレインフォグと言われる症状が出て仕事に支障がなんてのも記事で見たな。

[316. 匿名]

>>9
すごい！逆上がりとかブリッジとか登り棒とか、子供に付き合って練習してるけどなーんにもできない

[317. 匿名]

ここ見てたら何だか安心した
年配の方と会う機会があると、ここはいつもきれいね、あそこはいつも散らかってるとか言ってるから
お客様があるときだけ見える範囲は何とか掃除するけど、本当は何もしたくないんだよ

[318. 匿名]

>>244
命の母、まだ飲んだ事ないけど気になってます。
常備しといた方がいいかなぁ…

[319. 匿名]

>>301
めっちゃはやい！私頑張って32分とか。今30分切り目指してる。
早く走るコツみたいのありますか？
走る前とかあとって歩いたりしてますか？
最初から最後まで走ってますか？
質問ばかりですみません💦

[320. 匿名]

>>7
隠居した。
残高減るけど働きたくない。また失敗するんだろうなと思うと動きたくない。
欲しいものもないし、行きたいところは行けないし、ゾンビみたい。

[321. 匿名]

>>44
どなたどすか？

[322. 匿名]

>>111
>>165
>>305

皆さん共感、ご心配 ありがとうございます。もう今年で5年 仕事してません。
最初の1〜2年は 全くの引きこもりで
目眩が酷くて 家から出れませんでした。
家事も休み休み。買い物も週末だけ。 それも主人に掴まらないと歩けなく、この歳になってラブラブな訳じゃないのに 常に掴まらないと歩けなくなりました。
持病があり ホルモン治療できないので
漢方で 加味逍遙散、補中益気湯、五苓散、目眩の薬 等々 その時ごとに 何種類か試して 少しずつ改善してきました。
今年になって エクオールを勧められエクオールを飲み始めたら 明らかに良くなりました。今は 一進一退なので
エクオールと漢方の両方を状況に応じて飲んでいます。
当時に比べれば かなり回復してきたので これから 週1で少しずつ仕事を始めるところです。幸いにも 更年期障害に理解ある職場に巡り会えました。

更年期障害離職が 問題視されていますが 働きたくても体が言うことを聞かず
働けない女性のことを 社会が理解して 更年期に悩む女性が働きやすい環境ができることを 望みます。

[323. 匿名]

>>319
終わったら自宅まで少し歩きます
早く走るコツはしんどくなっても頑張ることですね

[324. 匿名]

>>305
すごい分かる。私も出かける時は まず無理のないできる範囲の行動でイメージしてから 出かけるし、家事も 体力的にできる範囲で優先順位決めて やってる。 そうしないと体力持たず 家事が終わらないこともある。

[325. 匿名]

>>232
おい元気だなぁ笑！

[326. 匿名]

>>302
よこだけど、くびれのないズドーンとした体型
尻は四角になるわ腹は出るわ首の後ろに肉は乗るわで鏡や窓ガラスに映る自分にうんざりするような体型のこと

[327. 匿名]

>>2
アラフォー子供二人のパートだけど、独身２０代フルタイムのほうがキツかった
休みの日は身体が動かなくて寝込んでた

[328. 匿名]

>>241
日本昔話のおじいさんおばあさんは４０代らしいと聞いてまさかと思ってたけど
たまに子供のいないおじいさんおばあさんに赤ちゃん産まれる話とか、リアルに思えてきた
きっと当時恥ずかしいから川で拾ったとか竹の中から拾ったということにしたかったんだろうなとか

[329. 匿名]

>>75

一日１タスクだよね。

平日は仕事のみで他に予定がないようにしたいけど、
たまに午後に懇談会やら、月に１度の美容院やらがあると
その日はめちゃくちゃ疲れてしまう。

[330. 匿名]

>>10
たまにしんどすぎて消えそうな事あるけどそのまま天へ召されずゾンビのように甦るのよねｗ

[331. 匿名]

>>28
体力作りの為のウォーキングで足を故障した私
あれから半年、まだ痛い
無理は禁物

[332. 匿名]

>>186
あれは特殊な職業だから…と思いたい

[333. 匿名]

>>309

私なんて５０を前にしてライブハウスに通う趣味が出来ちゃったから、
体力つけるために毎日ストレッチや有酸素運動をしてるよ。
通勤は自転車、雨の日は徒歩だし、前より体力ついて身体も締まってきた。

仕事で疲れても、この後ライブに行く！って思ったらテンション上がるし、
家族にも優しく出来るよ（笑）
会場で馴染みになったファン仲間とのお喋りも楽しくて気分転換になってる。

[334. 匿名]

若い頃から体力無くて疲れやすい私は正直変化を感じない

[335. 匿名]

>>295
アミノ酸どうですか？
筋トレ後に飲むBCAAみたいなやつ。
甘酒やリンゴ酢とかもアミノ酸入ってます。

[336. 匿名]

>>326
若い頃、おばさん体型の人を見ると、恥ずかしく無いのかな？なんとかしようと思わないのはなぜ？？と思ってた
今まさにおばさん体型の私
生きてるだけで精一杯だし恥は出産でかき消えたし頑張ってダイエットしてもどうなもならん

[337. 匿名]

>>324
わかる
五時までに帰れる用事しか出掛けたくない

[338. 匿名]

>>270
その時代にうっかり９０とかまで生きちゃったらどうなるんだろ

[339. 匿名]

>>158
すごい、ドヤってるけど、いや、それだけの時間がまず割けるのがすごいわ。
夕ご飯や、洗濯物取り込んだり、掃除したりってそんな事してるとジムなんて行く時間ないよね。
あっても仕事がない日じゃないと・・・

[340. 匿名]

>>251
何のだろ生理前だけイライラに効くのは飲んでる

[341. 匿名]

>>158
お子さんがある程度大きいのかな？
フルタイムですごい、、、、

[342. 匿名]

>>303
それいいね
実現しないかな〜日本は働かせ過ぎ

[343. 匿名]

ご隠居様になりたい。

[344. 匿名]

>>266
公園の鉄棒で懸垂もどきを1日10回したよ。最初は前周りも怖かった笑

[345. 匿名]

短時間のパートです。
だいたい週4～5の、9時～16時、たまに17時とか。
もうクタクタです。
今年41になるからまだ40代なりたてだけど、この何年かで熱もよく出すようになったし、腰やらあちこち痛くて、健康で元気！て日が少ない。
40代で出産する人も今はいるけど、今自分がと思ったら私は無理です。
頑張って欲しいです。
というか、中学生の子育てもキツい。
なんでこんな、機嫌の悪い子供のサンドバッグにならなきゃいけないのか。
もう心の体力もゼロです。
前世で悪さしたから、修行のために生きてると思ってる。

[346. 匿名]

42歳、子供18歳。
正社員になって来年で10年。自分でもよく頑張ったと思う

だいぶ手が離れたけど毎日なんだか疲れてるし、気持ちも疲れてる気がする…

このご時世、何を楽しみに今後生きていくのか不明なので、憂鬱。

[347. 匿名]

>>45
個人差あるみたいだけど
私は今年50になるけど全然大丈夫だよ

[348. 匿名]

４１歳。
ぎっくり首みたいになり、そこから首肩激痛・腱鞘炎・指にガングリオン・あらゆるスジを痛めたようになり歩くと足に激痛。

骨に異常なしリウマチでもなく更年期でもない。
でも生理周期がすごく短くなってきた。
命の母を飲み始めました。
まるで80代の体だよ(T_T)

周りに同じような人いなくて難病かと思うけど難病じゃない…

[349. 匿名]

>>34
これさあ、YOUTUBEの動画でどこかの医者が
「老化の速度が右なわけない、老化は左のように緩やかに来る」って言ってたけど
どっちがホントなんだ～？
ちなみに健康に関する動画はたくさん見てるのでどの動画か忘れた(;´Д｀)
肌の再生医療の先生だったかなあ…

[350. 匿名]

>>249
だって生理で血が抜かれることもないし更年期症状の時期は過ぎたし

[351. 匿名]

日々老化を実感してる
しっかり寝ても疲れが取れない日もあるし、筋力低下も怖いから筋トレしてる

[352. 匿名]

>>1
わかる　しっかり寝ても朝から怠いんだよね
そんで仕事して帰ったらクタクタ
50歳になったら死ぬんじゃないかというくらい身体が重くて固いの
休みの日は一日中布団の中でグダグダしてしまう
私は独身ひとり暮らしだからこんなグダグダが許されるけど主婦の方とか本当に大変だと思うよ
パートしたり家事したり子供とかいたら多分私死んでる
ちなみに最近気休めでアリナミン錠剤飲んでるんだけど効いてるのか効いてないのか謎
本当に気休めだね

[353. 匿名]

49歳、今年から一気に更年期症状がでてきて、命の母を飲み始めました。効くといいなぁ。

[354. 匿名]

>>331
私も腰を痛め、無理して歩いていたら膝をやりました。。ウォーキングさえできないって、運動は何をしたらいいんだろうと落ち込んでる。

[355. 匿名]

>>338
姥捨山とかあったよね昔

[356. 匿名]

今週50歳になるけど、毎月月経過多でしんどい。
ホルモンバランスに左右される体調。
早く閉経したいけど、閉経後は一気に老けると聞くし、血管とかリスク上がるよね。
それでも女性は長生きだけど。

[357. 匿名]

更年期は必ずあるもの？

[358. 匿名]

>>60
私も毎日すごく怠くてなんでこんなしんどいんだろう…って思ったらフェリチン1.3しか無かった。鉄剤出されてから元気復活したわ

[359. 匿名]

>>31
これカフェインが入ってるからシャキッとするんじゃなくて？

[360. 匿名]

41歳ですが本当にここ数年体力なくなって
人生半分ぐらいの地点で
こんなすぐ疲れるようになるなんて…とショックでした

このままではこの先どんどんしんどくなると思ったので
最近ウォーキングはじめました

寝つきも良くなった気がするし
少し体重が落ちたからか
家の天井(2m40cm)にジャンプで指先が届くようになりました
(若い頃は届いてたけど最近届かなくなってた)

体力は努力すれば少しは取り戻せます
なんか連動して気力も湧いてきましたよ
一緒にがんばりましょう

[361. 匿名]

>>285
45過ぎてから体調変わりました。
がん検診の結果
何事もありませんように！

そんな私も明日は人間ドックです。

[362. 匿名]

>>277
妊娠出産だけで身体ダメージ食らうしね

[363. 匿名]

老化はなだらかな下り坂ではない、急に崖がガクっとくる、と聞いて納得。
やる気が起きず、寝てばかりの時もある。少しずつやるしかないのかなと思ってる。

[364. 匿名]

>>9
私もう手首にきちゃってダメだ😭

[365. 匿名]

>>357
更年期は概ね45歳～55歳の期間を指すので、
みんなにあるものです。(思春期とかと同じような特定の期間)
その間に起きる女性ホルモン由来の生活に支障が出るくらいの
病状が更年期障害。これは人によります。

[366. 匿名]

若い頃は生理と一体化してるというか、
生理でも生理痛が重い月以外は別に普通に行動してた
美容室行ったり飲みに行ったりも。

いまは生理の時と生理じゃ無い時は全く別物として扱わないと後から疲れがすごい
生理の日は絶対美容室にも飲みにも行かない
気持ち悪くなるからコーヒーさえ飲まないわ

[367. 匿名]

もともと体力がないのに
貧血､低血圧､甲状腺機能低下症あり
何かオススメのサプリなどありますか？
やっぱり病院行くべきかな…

[368. 匿名]

>>322
165です。エクオール効くんですね。私も婦人科でエクオール薦められました。でも病院だと高いのでネットで類似品を買おうかなと思っていました。
仕事も、ゆるーく働ける職場が見つかってよかったですね！お互い体調に左右される日々ですが乗り越えていきたいですね。

[369. 匿名]

>>53
自律神経は何科に行けば分かりますか？

[370. 匿名]

>>82
私はまあ60までは働かなきゃならない。
あと12年。

...頑張れない...

[371. 匿名]

>>303
ホントにね..
働きたい人だけ、楽しく働けばいいんだよ。ここ見てると殆どの人が嫌々、生きるために仕方なく働いている。ストレスMAXで。なんの罰ゲームなんだかね。。

しかも外に出るからには身綺麗にしなくてはならないから金掛かる。白髪なんて染めても染めてもキリないわ。

[372. 匿名]

>>1
私は42歳でガクッと来ました！それまで無縁だったサプリメントから色々試してます！

[373. 匿名]

>>371
世の中には無駄が多過ぎるんだよね。
娯楽が増えテクノロジーが進化して便利で退屈しない暮らしを手に入れたけどなくても生きていけるし、困る事もない。　世の中の無駄がなくなれば一生働いたりしなくてよくなるし、究極のエコになると思うよ。

[374. 匿名]

>>13
もう仕事帰りの身体のダル重さったらホント半端ない。30代までは、仕事終わりにコスメや雑貨を寄り道して見たりするのが楽しかったのに、今は腰も足も肩首も、とにかく全身に鉛が乗ったように重くて、食料品、日用品の買い物が限界。

終わったら速攻で帰る。

[375. 匿名]

>>113
子供はいないの？

[376. 匿名]

>>13
子供2人が体調悪く交代で夜泣きされて朝から屍

[377. 匿名]

>>245
わかる。知らないほうが辛くないことってたくさんある。若い頃は知らない事ばかりだったと思うけど、今よりも毎日に不安が少なかった。知らない部分が希望になっていた。

[378. 匿名]

>>34

共感で頷きすぎて、首がもげ落ちそうな45歳。本当に、「落下」って言葉がしっくりするわあ。

ゆるーく下って行くならまだ有りがたいんですよ。ある日唐突に「あれっ？」「あれあれ？」ってなるのが本当に怖いし辛い。私は準備不足でこの急降下を迎えてしまったから、戸惑いもあったし、以前の感じで(39位まで自分が特別と錯覚するほど元気だった)無理しちゃって寝込んだりもしました。今日ある体力が明日もそのまんまあるというのは錯覚。医者から数値的には更年期ではないと言われてますが、症状は当てはまりまくりなのにだったらなんなんだよ？と思って怖いです。検査は一通りしてるけど…

恋愛に一喜一憂して走り回ってた頃の自分の体力貯金しておけば良かった(真顔)

[379. 匿名]

40代前半だけどパートで半日働いただけで疲れて帰ってから家事、育児、ペットの世話で疲れてしまい土日は疲れが取れず最低限の家事しかできない。なんかもう仕事辞めたいわ。

[380. 匿名]

>>1
コロナ後遺症だよ。
常にソーシャルディスタンスとマスクはしないとダメ。
知力・体力・気力が落ちてる。
年齢からか視力も落ちてる。
持病も悪化する。
それだけ、コロナ関連は危ないよ。

[381. 匿名]

>>305
私も専業ですが、私の場合は子供の習い事の送迎が辛くなってスポーツ系の習い事を辞めさせてしまいました。
結構遠くまで送迎するし、日曜日は朝早いしでしんど過ぎて。
更年期が理由なんてコーチや他の保護者には言えず適当な理由を言って辞めました。
子供はあっけらかんとしてますが、私の更年期が理由で辞めたなんて自己嫌悪がすごいです。

[382. 匿名]

>>366
もう閉経してる50代の者ですが、よく分かります。私は若い頃から別に生理重い方ではなかったのですが、40代後半は、生理を起こすのが本当に身体の負担になっているんだな、もう生理は自分の身体にはしんどいものになってるんだなと実感していました。生理痛が重度になったわけではなかったけど、とにかく体が辛かったです。
来なくなって本当にスッキリしました。

[383. 匿名]

>>220
50歳の私は、めり込んだままで一旦、低め安定してる気ます。「あ〜落ちてく〜」が止まって、現状めり込んでるだけであって、上がる⤴️事はありません。

[384. 匿名]

友達と、いわゆるウィンドウショッピングみたいなのが疲れる。
しかもそんなに目的がないやつ。どこ見る～～？みたいな感じ。
2時間くらいうろうろしたらもう休憩したくなる。

[385. 匿名]

現在46歳　フルタイム
自分自身体力に自信があって体調不良で休むこともなく、すごく健康優良児だなーって思ってたのに今年に入ってからよくクラクラするし、この前は駅で電車待っている時に一瞬意識とんでその場で倒れてしまった。急に老いを感じた。

[386. 匿名]

>>33

関係ありますよね。
体力、精神力、落ちてるときはそのどっちにも引きずられると思うけど交互or同時に落ちるもんだから引きずられると言うか動くこともできずその場にズブズブと沈み込んでいく感じ。

元々インドアで、読書大好き本の虫だったけど、最近はとにかく気が散るし老眼ですぐ疲れるし、頭痛がするようにまでなり全く読まなくなりました。よって趣味もない、ただいつもどこかしら疲れてるだけのおばさん…

[387. 匿名]

私は週2でも辛くて、結局辞めちゃったわ。
働いてなくても毎日だるいアラフィフです。

[388. 匿名]

>>1
筋肉も落ちて来るから、疲れやすくなるもあると思う
私の場合、筋トレしてる時は比較的元気だけど、生理とかで数日中断したらしんどさやだるさを感じやすくなってる。

[389. 匿名]

>>384
そんなのめちゃくちゃしんどくなる。直ぐ休憩。

[390. 匿名]

>>368
322です。私もエクオールはネットで買っています。ゴールはあるので お互い頑張りましょう。お返事ありがとうございました。

[391. 匿名]

ミジンコくらいの体力しかない

[392. 匿名]

46才。
朝一時間の筋トレ後出勤している。

[393. 匿名]

>>360
同じ歳です
コロナにかかり二週間たっても喘息みたいな咳が止まらなくて体力もなくてなんだか情けないのとショックを受けてる最中です
動いたらすぐ疲れてしまいます
かなしい

ウォーキング体力少しでも戻るならやろうかな

[394. 匿名]

>>167
72歳の母（現役の清掃パート）から、仕事はずっとできるよ、だから無理にフルタイムしなくてもいいのではと言われた。

フルタイムと子育てを両立できず、悩んでいたけど、仕事の時間を短くして子供（中学生だが勉強、部活と手がかかる）をみようと思った。

[395. 匿名]

>>354
仕事で踏ん張る動きが多くて膝壊して変形性膝関節症の診断食らったけど
完治はしないから筋肉つけて支えるしかないって
ちなみに腰も椎間板ヘルニアで膝痛は腰からきてるとも言われた
膝周りの筋肉と体幹鍛えるストレッチ地道に続けるとアクティブに動ける。サボると痛むw
ウォーキングは筋肉鍛えてからがおすすめよー

[396. 匿名]

>>323
ありがとうございます。
追い込みが大事ですね。頑張ってみます！

[397. 匿名]

週に15時間しか働いてないのにぐったりよ。

[398. 匿名]

今日仕事で目が霞み、小さい数字が見えなくて。0か8か判別つかなくて、もう50歳で定年にしようかと思ってる。あと四年。

[399. 匿名]

>>1
40前半で週休2日の6時間勤務で小2、年長の男児２人の子持ちですが毎日疲れ果ててます。
主さんは仕事辞めてもきっと楽にはならないですよ。フルパートの人が辞めると張り合いなくなる気がするので。
とりあえず無理しない程度に程よく生きていきましょう！

[400. 匿名]

>>42
私も同じ、来月48です！
平日は５時間くらいしか寝れないけど、何もない休日は昼まで寝てる事もあります。
長くても短くても、元気いっぱい！という感じにはなりませんね…

[401. 匿名]

ウォーキングしたりランニングしたりストレッチしたりするけど、定期的に体調を崩す
そして直ぐに疲れるから遠出が苦手になってきた
出掛けるにしても、早めにでて早く帰宅して午後はお昼寝したい笑

[402. 匿名]

もうすぐ40代に入ろうとしてます。
生理が不順ではないけど、量が少ないまま4日で終わったりする時が増えてきました。
若い頃はそんな事は無かったのに、その時の体調の影響か歳のせいか分かりません。
みなさんは歳を重ねるたび、生理も変わりましたか？

[403. 匿名]

>>402
34ぐらいでいきなり量が減った
これが高齢出産の年齢になったってことなんだ…と実感した

[404. 匿名]

>>34
若い頃は体力あるのが当たり前過ぎてわからなかったけど
40になった今はその大切さをしみじみ感じるわ…

[405. 匿名]

40だけど、帰宅後も休日もとにかく眠いし、寝てる。
資格の勉強とか、無理でした。。。

[406. 匿名]

フルはきついよ。
事務だとちょっとは違うのかな。週3で6時間で立ち仕事、力仕事だけどフルでなくても帰ってしんどいよ。朝も6時前から起きて家のことや子供のこともしてってなると立っている時間9時間くらい。
ご飯の時にやっと座れてあとは寝る時までやることが多い。休みの日は子供の習い事の手伝いがある。

[407. 匿名]

前半はいいと思う。40代後半きつい。
とにかく疲れやすい。
体力に自信あったから、驚く。
年をとるってこんななんだって。
これから先も怖い。

[408. 匿名]

>>24
やっぱりそうなんですか❓
46歳ですが、1年前からだるくてだるくてたまりません。

[409. 匿名]

>>368
横
私はドラッグストアで売ってるエクオール買ってるよ。

[410. 匿名]

今日は頭を使って、運動してないからか調子悪いな。意識して運動しないと更年期は乗り切れないかもですね。

[411. 匿名]

>>1
コロナの後遺症もあると思う

[412. 匿名]

>>9
小学生の時もできなかったから今さらできる気がしない

[413. 匿名]

>>222
更年期過ぎるとまた元気になるんですって。そうであってほしい。

[414. 匿名]

54歳　
フルタイムで働けたのは40歳まで。その後はパートだったけど週4.5働いてたな。
47でついにダウンして扶養内パート週2.3働くことにした。今に至る。たまに2日連続とかになると辛い。

[415. 匿名]

今年48歳。フルタイム。
仕事中はまだ気を張ってるから動けるけど、休日は全く動けない。
40代になった時とは驚くほど何もかも違う。
最近、定年まで勤め上げる女性に尊敬しかない。
自分も当たり前にそうするつもりだったけど、当たり前じゃない。あと12年、無理。

[416. 匿名]

４８歳、更年期も始まり今年の夏は本当に地獄だった。
宝くじ当たったら仕事辞めて週２～３日の４時間くらいのバイトしたい。
もう本当に働きたくない。

[417. 匿名]

今日幼稚園の運動会だったんだけど、2時間立ちっぱなしで体バッキバキになった汗

[418. 匿名]

４４歳、デブなのもあり朝からしんどい。
夕はもっとしんどいから歯を食い縛って家事をしてたけど。もうしんどい。
気が触れたのか、急にキックボクシングを始めて1ヶ月で物凄く元気になった。もう中毒患者のように通いつめてる。
体力があるって最高だよ。しんどい位の運動をして体力を維持した方が楽になるなんて知らなかったから興奮してる。

[419. 匿名]

>>1
同じ同じ。

コロナうんぬんより
単純に回復に時間がかかる様になった。

フルタイムいつまで続けられるかなぁ…。

[420. 匿名]

>>239
私もここ数年調子がイマイチで
これが更年期か…と納得してる。

気力もやる気も体力もダダ下がり

[421. 匿名]

>>25
私もまさに今それ
婦人科で漢方貰ってる
その婦人科通いも疲れて家に着いたら数時間動けない始末よ…

[422. 匿名]

>>292
60歳過ぎても働ける人はフィジカルもメンタルも元々強い人しかいないから職場の60代の女性はみんな元気に見えるんだって気がついた。
60歳を迎える前に何人も脱落してる。

[423. 匿名]

>>402
年のせいかもしれません

私は40歳くらいから量が多いのは2日くらいになり、鮮血自体は初日〜4日くらいあってそこからたらたらと合計7日くらいで終わるようになりました
生理直前が年々しんどくなってきました

[424. 匿名]

>>213
私も宅トレとウォーキング

[425. 匿名]

>>38
イッチと同じくなんですが、今でも辛いのに…
それからどうなってしまうの？
生きていける気がしない

[426. 匿名]

>>318
命の母結構ききます。生理前生理中のふらふらが緩和しました。
あとは鉄や牛肉や鳥レバー食べます。

[427. 匿名]

>>24
もうすぐ生理来なくなって
１年だけど、まだダルい。

もう１年くらい我慢したら
楽になれるといいな〜。

[428. 匿名]

60代の方でもフルタイムで働いてますが
これから先どうなされるのですか？

[429. 匿名]

>>1
ごめんなさい。
今ちょうど50歳だから40代の…にはトピズレだけど…。（その点をまずすみません。）
自分も約一カ月前コロナになって更年期もあるとは思うけど激しい倦怠感で少し動いただけで経験したことないほどの疲れがあるわ。
閉経した46歳前後は激しく精神的にも肉体的にも不調だった。体調の変化の激しい時期と思います。
でも、それとはまたちがうのでやっぱりコロナなのかいろいろ疲れが溜まってのことなのか？？
気を抜くこと、自分だけで楽しめる時間を作ることなど自分のための時間、楽しみって必要、大切！って心から感じます。
辛い年代と思いますが、お大事に。

[430. 匿名]

>>418
ちなみに、痩せましたか？

[431. 匿名]

>>368
効く方には効くけど、効かない方もいるそうです。よこ

[432. 匿名]

>>39
私のことかと思うほど同じです!
突然のめまいから始まって先週はこれ今週はこれというように色々な症状が短期間ずつ起こります。
生理はまだ終わってませんがここ３カ月ほど周期や量が乱れ始めました。乱れ始めてから白髪の量も一気に増えました。
体調面的にはエクエルをのんでいるせいか毎日辛いわけではないけど、生理時期になると症状が強めに出ます。
あー老年期に近づいてるんだなと思うと複雑な気持ちもありうっとおしかった生理がありがたく思ったりもします😅

[433. 匿名]

フルタイム座り仕事なのにダルい
退勤して事務所出てから通用口までエレベーター+徒歩でたどり着けないから途中トイレで休む時もある
運動一切してないから、何か変わるのかなーて思ってるけど、してない
身近にフルタイム二児の母役職者で趣味がフルマラソンの人いるけど体力おばけじゃん…

[434. 匿名]

>>2
フルで働かせてくれなくて週４回計20時間働いてたけど、夜遅いからなんかしんどかった。
楽しかったけど。
なので事務員に派遣で再就職したら体力的には問題ないけど精神的にキた。
時間も長すぎるし
接客で歩き回る仕事より圧倒的に楽なんだけど、時間が長いってしんどい
そして5連勤だし
これが一番ダメなのかも

[435. 匿名]

>>365
ありがとうございます♪

[436. 匿名]

>>7
ほんともう資産さえあれば…家族から受け継いだ不労就労ある人ほんと羨ましい…

[437. 匿名]

>>430
まだ、2キロ位しか痩せません。でも身体が絞まってきた。
今日は仕事休みなんだけど、衣替えに手をつけフワフワ敷きパットを敷き3回洗濯機を回して、買い物をして夕飯を仕込んでジムに行き、帰ってきて犬の病院に行きそのまま散歩して夕飯仕上げて、いま洗濯物を畳ながらガルちゃんしてる。
いままでは、休日は１つの用事しかこなせなかったから色々できる体力が戻って嬉しい。

[438. 匿名]

>>11
コロナ後は半年たったけど、倦怠感抜けなくてしんどい。

[439. 匿名]

>>348同じく41で全身が痛いです
筋肉も関節も全部痛いし　生理周期短くなって毎回排卵前か生理前かで身体が常に重くてだるいし80代の身体って共感できる。下手したら80代のおばあさんの方が元気っぽい

[440. 匿名]

>>47
分かります！！
ここ数年で記憶力とか思考力ガタ落ち

[441. 匿名]

>>437
よこ。すごい！
筋肉つけるとメンタルも上がるそうですね！私も頑張る〜

[442. 匿名]

>>437
ありがとう。
このまま元気取り戻していけたらいいね！

[443. 匿名]

>>59
私も7.5時間です。

帰ったらその勢いで米研いで
洗濯物だけしてしまう。

で、寝ちゃう（笑）
晩御飯は焼いただけ、切っただけ

[444. 匿名]

>>348
私も41歳、この夏から急に手足の関節と筋肉が痛くて包丁握るのも辛いし、普通に歩くのも辛くておばあちゃんみたいになったよ。
同じくホルモン検査、レントゲン、リウマチ検査異常なし。
この先ずっとこんな状態で生きていかなきゃいけないのか？と考えると恐ろしいよね。
他にも更年期のような症状はあるから、数値的には問題ないけど前ぶれか？それとも難病か？と考えてるよ。

[445. 匿名]

>>305
そんなに体調悪いのに食欲あるの？笑
目眩がすごくて食欲ないよ…。

[446. 匿名]

41ですが、里山から登山始めてどんどん筋力ついて元気になってる。足腰鍛えるの、まだ遅くないですよ。

[447. 匿名]

今年調子に乗って毎週の様に
酷暑の夏フェスに参戦したら
楽しんでる間は元気だったのに
秋の今になってボロボロだ
９時には布団でゴロゴロ生活…

[448. 匿名]

>>215
私もそんな感じで２、３年続いて
４５歳を最後に１年ぐらい来てない。
閉経なのか？と思ってる。

４２歳ぐらいのとき
ホンモン検査したら
まだ産める数値ですよ〜
とか言われてたけど
来ないものは来ない（笑）

[449. 匿名]

死にそう

[450. 匿名]

>>348
関節痛はホルモンの影響で
なる事もあるらしいね。
私もあちこち痛くて、しんどいです。

[451. 匿名]

>>402
36だけど全く変わらない。

[452. 匿名]

>>441
頑張ろう。運動を習慣にしてそのうちランニングも始めたいと思ってる。もう動かないと動けなくなる。

[453. 匿名]

>>12
あと半年で50だわ…

[454. 匿名]

>>418
すごい！
旦那からキックボクシングをすすめられてるがなかなか腰があがらず、、
youtubeをみながらボクササイズ的なのをやったりします、スッキリはするがなかなか体力つくまでいかない。

[455. 匿名]

>>34
まさに右！単純な老化にさ、結婚、妊娠出産、育児、社会復帰、親の介護みたいなライフイベントも重なるから、体力はガッタガタに落ちてく。コロナワクチン後遺症も入って、もはやボロボロ…

[456. 匿名]

同じような人いっぱいいてちょっと安心した
そりゃそうだよね年齢考えたら当たり前だよね…

[457. 匿名]

耳鳴りがするようになった。ほんと煩わしいです。

[458. 匿名]

>>318
マジいいよ命の母 めまい、動悸が解消された

[459. 匿名]

>>445
メニエール病じゃないの？

[460. 匿名]

>>394
参考までに教えて頂きたいのですが、お母様は何時間の勤務をされていますか？

[461. 匿名]

>>436
ずるいよねー

[462. 匿名]

>>459
まさに私もメニエール。
発作が起きると回転性の目眩だから食事ができない。
食欲なくなるよ。

[463. 匿名]

>>395
同じく変形性膝関節炎だと言われ、調子よくなったり悪くなったりを繰り返してます。
膝まわりの筋肉と体幹！ウォーキングよりそっちが先だね！やってみるよ。ありがとう！

[464. 匿名]

>>258
低音障害型難聴になったよ
ガチストレス
たぶん同じ感じじゃない？それ放置したら耳聞こえなくなるよ

[465. 匿名]

体力とは関係ないかもだけど、重い荷物がしんどくなってきた。鞄とか財布とか。かといって軽量化できてはいない。
あと、服も、パーカーのフードで肩凝るとか、ごわごわする着心地の物、襟があるシャツ等も首回りが疲れる。ブラジャーもしんどい。（これはサイズが合ってないからなのかもだけど）

[466. 匿名]

>>461
え、ずるくはないよ
ただただうらやましい

[467. 匿名]

>>439
>>444
>>450
もう見てないかな返信ありがとう
エクオールが良いと聞いて試してみようかなと思ったんだけど、私はチョコレート嚢胞の疑いで飲んで良いかわからなくて…
関節の痛みに効くみたい

婦人科も更年期じゃないからって何もしてもらえなくて辛いよね。

[468. 匿名]

>>14
私も47で朝4時起床です。
最近は9時には眠くなってしまいます。。。
遅くまで起きてると次の日めちゃくちゃダルくて仕事にならないから、早寝するように心がけてる。

[469. 匿名]

>>14
朝早すぎじゃん

[470. 匿名]

>>465
ハイネックの服がだめになったわ。首が苦しい。首元はマフラーで調整。

[471. 匿名]

>>328
ひぃ～初めて知ったわ

[472. 匿名]

体力作りで
ここ数日毎日3～4キロ歩くようにしてるけど
ただただ眠くなる

[473. 匿名]

>>297
排卵とかあるのかな

[474. 匿名]

>>451
まだその年だと変わらない人も多いんじゃない？私もなんとなく自覚しだしたのは40くらいから
もっとはっきりガクンときたのは45

[475. 匿名]

>>3
わかる。晩ご飯はビールとセットで作りたい。

[476. 匿名]

>>368
エクオールは体質的に効く人とそうでない人がいるため、シャタバリというサプリに変えました。
同じ効能があるようです。参考程度に…