あなたの自己肯定感、どこから？

[1. 匿名]

私は自己肯定感（自己有用感も）低いです
末っ子でみそっかす扱いで育ってきたからかと思います
正直どれだけよい学歴や職歴を重ねてもぬぐい切れないので、小さい頃の扱いって本当に大事なんだなあ、と思っています

みなさんの自己肯定感、どんな理由でどんな感じですか？

[2. 匿名]

私はのどから。

[3. 匿名]

そんなものはない

[4. 匿名]

わたしは膝から

[5. 匿名]

ガルちゃんから

[6. 匿名]

>>2
あなたには、銀のベンザ

[7. 匿名]

経験から
誰かに褒めてもらうとかじゃなく
筋トレ始めて体型変えて自ら肯定感高めました
成功体験の積み重ね

[8. 匿名]

一人っ子
経験と挑戦
元からの性格

[9. 匿名]

顔に自信があるから顔からかな

[10. 匿名]

タイトルのせいでｗ

[11. 匿名]

[12. 匿名]

>>1
顔、スタイル、IQ、偏差値

[13. 匿名]

10代の中高生時代までは
兄の友達とか弟の友達がみんな可愛いって言ってくれるから保ってたな
大学で上京したら15キロ太ったのもあって言われなくなったww

[14. 匿名]

マジレスすると資産額
自慢できるほどではないけど4桁万になってからは多少自信が持てるようになった

[15. 匿名]

中学高校と学校一モテてきたけど芸能界じゃ全く通用しない

[16. 匿名]

持ち前の図太い性格から

[17. 匿名]

ワキから

[18. 匿名]

>>2
私もすぐこれが頭よぎったわ。
あのCMのフレーズなかなか頭に残る

[19. 匿名]

職場の評価と家族(親、夫、子供)に愛されてること

[20. 匿名]

味噌っ滓(みそっかす)て久しぶりにきいた。

[21. 匿名]

父親病死の母子家庭。母親は兄ばかり可愛がり、常に彼氏がいた。今も昔も自分はいる意味がないと思ってる。

[22. 匿名]

めちゃくちゃ恥ずいこと言うけど結婚

結婚できたことっていうより結婚して安心感が得られてやっと自分がどれだけ余裕がなかったか分かった
今も不安な日はあるけどメンタル弱すぎて毎日不安でいつ死のうかと思った頃もあった

[23. 匿名]

>>7
筋トレしても、ブスは変わらなかった

[24. 匿名]

彼氏から！
峯岸みなみとてつやみたいな感じで、彼氏がまじで褒めてくれて愛してくれてるのが伝わってくるので、自然と上がりまくり

[25. 匿名]

やたら褒めてくれる旦那がいるからかな
顔も性格も別に良くないけど結構自分のこと気に入ってる

[26. 匿名]

昔は低かった。
20歳越えて"このままではダメだわ！"と意識をかえて少しずつ自分軸で生きるようになって高くなってきた。
更に子供を産んでパワーアップして、今はめちゃくちゃ高いよ。
今しか知らない人だと、昔は自己肯定感が低かったと信じてもらえないくらい高いです。

[27. 匿名]

>>4
コンドロイチン！

[28. 匿名]

そんなものはない
だからガル民なのです

[29. 匿名]

>>1
旦那が自己肯定感上げてくれるから幸せだよ。
一緒にいると落ち着く、大事にされてるのがひしひし
伝わる。愛情表現沢山してくれて優しい人見つけたら解決。

[30. 匿名]

>>12
頭良い人いいなあ
なんで神様ひとつも良いところ与えてくれなかったんだろう

[31. 匿名]

エリートに生まれたのにエリートになれなかった現実

[32. 匿名]

他人に何故か嫌われないこと
昔から周りの人が私を優先してくれる
子どものころの一番古い記憶が
私が幼稚園に行くと「××チャン！」ってみんなが駆け寄ってきてくれたこと

[33. 匿名]

>>1
無職になってから自己肯定感の塊になったわ

[34. 匿名]

努力。

[35. 匿名]

>>2
静かに面白いです。吹き出しました。返しの人も。

[36. 匿名]

歴代の彼氏のおかげ。
親には可愛いって言ってもらったことないし、合コンで扱いが悪かったりしたけど。

[37. 匿名]

何を言っても「あんたには無理」「バカじゃないの」「また訳わかんないことを言う」と親に否定されてきたから、自己肯定感はすごく低い。小さい頃から人の顔色を窺って生きてきた笑

[38. 匿名]

小さなことでもいいから自分で決めたことをやり遂げる。これの繰り返し。

[39. 匿名]

私は神かなあ。
いることを許されてるからここに存在してる訳で。

[40. 匿名]

[41. 匿名]

友達に恵まれたから、自己肯定感は高くはないけど低くもないって感じかな。

[42. 匿名]

私は中間子だけど元々の性格かなーと思う。
内向的で受動型だからどうしても。
でも自己肯定感低いとはいえ何でもなるようになってきたから、なるようにしかならないと思ってるし、しょっちゅう凹んでるけどちゃんと浮上もするから実は低いわけではないのかな？と思ってもいる。

[43. 匿名]

>>7
同じく
小さいことからコツコツと
コロナにより家でできる筋トレをYouTube見ながら3年以上
続けるにはハードル低くする
お陰で足腰かなり鍛えられて猫背もなおった

[44. 匿名]

>>1
私の自己肯定感は父親によって下げに下げられたよ。
子供の頃から何かやろうとすると「ガル子には無理無理」「できるわけないwww」とバカにされながら育った。
ちなみに思春期のオシャレもバカにされた。
大人になった今でもスカートを履いて実家に行ったら「なにwwwスカートなんて履いてwww」とバカにされたし、母親と料理の話をしてると「ガル子が料理www」と嫌な笑い方された。
本当に自分は何もできないダメな奴だと思って生きてる。
父親の言動を書いてたら思いイライラしてきたわ。

[45. 匿名]

カイザーから

[46. 匿名]

母親がネグレクトに近い人であまり常識もない人で、小さい頃に周りの大人に「お母さんの真似しちゃだめ」「あんなうちの子はどうせだめな子だろう」と言う人がいた影響かな。それが嫌で自分は常識のあるしっかりした大人にならないとと勉強も就職も頑張ったけど、どこかで自分は非常識な家庭で育ったっていう負い目がある。

[47. 匿名]

まともな夫がまともな愛を注いでくれること
子どもがふつうの子供としてすくすく育ってかなり大きくなったこと
つくだけで難しい仕事について成果をあげていること
毎日夜寝る時、疲れているけど今日も楽しかったなと思えること

あえて感じの悪い言葉も使って書けばこういう感じ
まともな人に囲まれたマトモで否定されない人生は、まともな人格を作る

[48. 匿名]

ひとりっ子。

祖父母と親から可愛い可愛いと育てられた。
無条件に望まれて愛されて護られてる感覚からかな。

あとは親友二人。
お互い何があっても離れないって思えるから。

[49. 匿名]

>>12
近いわ
私は顔と善良な性格とIQだな

[50. 匿名]

私は料理かな。一人暮らしだけど料理作るのが好き。
たまに人に振る舞うと褒めてもらえること多いから、不味くはないんだと思う笑
だからかな？自分好きだよ〜。
特に可愛くもないし頭も良くないし彼氏もいないけどね！笑

[51. 匿名]

>>1
私も末っ子で幼少の頃は姉につねに馬鹿にされて育ってきたから自己固定観低いけど
人のこと馬鹿にする性格でもあった。
被害妄想ひどいし人を馬鹿にして笑いとるって本当嫌な奴だよね。
あるときに自分の酷さに気づいて、自分の性格を見直したときに何故？なにがきっかけでこうなった？と考えたら
やはり幼少期に馬鹿にされ続けたことが原因だったと思う。
自己啓発系の本を読んだのがきっかけだったけど、自分の性格を見直したら世界が変わった。
自己固定観は低いけど前より自分が好きになったし、何より人が好きになれたなぁ。

[52. 匿名]

>>1
苦手な事が多いから
カラオケ苦手
乗り物苦手
泳げない
お酒飲めない
盛り上がるイベントが苦手

[53. 匿名]

顔
スタイル
才能
金
友達、旦那

[54. 匿名]

>>20
どっかの方言かとw
初めて聞いたわ

[55. 匿名]

>>2
素晴らしい声帯をおもちで

[56. 匿名]

>>14
全然不安だよ

[57. 匿名]

>>1
仕事の成績と顔・ルックス

自己肯定感がさらに自己肯定感を高めて自己肯定感スパイラルがおきる

そこまでいくように仕事もジムなど結構がんばったよ

[58. 匿名]

本当に小さい成功体験は重要
それと
資格勉強
合否はともかく勉強は大切
続けるの本当大変なので
まずは簡単な資格を取得していく

[59. 匿名]

>>1
自己肯定感は、高いと思います！
やはり、育った環境だと思う。
父親はうるさくない。
母親は愛情深く、勉強とか生活態度とかうるさくなかった。
兎に角、褒めるけど貶すことはない家庭で育った。

[60. 匿名]

コロナワクチン打ってないことは最近自己肯定感あげてくれたひとつかも
反ワクとか活動とかは一切してないけど
自分の判断は正しかったなって思えた一つ

[61. 匿名]

旦那
子供
仕事
資産
見た目

一番はペットの猫が可愛いこと！

[62. 匿名]

>>1
面倒臭がりだから
自分のアレコレで思い悩んだりするのが面倒臭いんだよね
したいことをするかどうか悩むのも面倒なので好きなことをしてる

[63. 匿名]

末っ子で可愛がられた上に恋愛で苦労したことがないから
自分大好き

[64. 匿名]

>>25
素敵な旦那さんだなー私も相手を褒めて相手を幸せに出来る人になりたい。現実の私はホントちっさな駄目なヤツですよ…

[65. 匿名]

皆無だよ、どこからも来ない

[66. 匿名]

>>12
あと愛とお金があったら望月の欠けたることなしだね。

[67. 匿名]

>>1
自己肯定感とは？みたいなことをそもそも考えることが減ったわ
ドブス、低学歴、貧乳、コンプレックスだらけだけど
別に自分のことは好きじゃない、だからといって変わることなんてむりだし諦めてるから、あんまり周りと比べなくなったし、悩むことなくなった

[68. 匿名]

私は夫から
太っても歳取ってもかわいいかわいいって言ってくれる
もちろん分かってるよ、他人から見たら単なる小太りおばさんだって

[69. 匿名]

>>1
大好きなイケメン年下旦那が私を選んでくれて私を愛してると言ってくれる事。
あと好きな仕事をしていて、仕事で認められる事

[70. 匿名]

>>44
私は毒母がそれ
全てにおいてネガティブ
否定的
悲観的
自覚してるけどそれがいかに周りに悪影響なのかは自覚していない

私は色々コンプを克服している最中だけど
それでもいちゃもんつけてくる
毒母は自己肯定感低くコンプの塊だからね
あと嫉妬深い

コメ主さんのお父様は男性のくせに本当嫌なこと言うんですね
私の毒母も似たような感じです

[71. 匿名]

>>1
実家の家族、兄によって自己肯定感ほぼ無かったけど、20歳くらいになって高スペックの彼氏に溺愛されたから？

その彼とは別れてお互いに別の人と結婚したけど、結婚した相手も優しい人で良くしてもらったよ。今だに元旦那は何かと気にかけてくれて困った時は助けてくれる。

今はもう若くもないしきれいでもないけど、何故か一定数の私を大事にしてくれる人がいるからかな。何も特に特技もないけど、とても自分には価値があると思ってる。

[72. 匿名]

>>1
わかるよ
母親からの扱いが大事だよね
やっぱり接する時間が多いから

母親自身もあまり良い育ち方してなくて
祖母（母の母）との関係が親子っぽくなかったし
仕方ないのかなと思ったけど

[73. 匿名]

私も同じですが、いろいろ読み漁り運動かと行きつきました。家事も運動ですが、それよりもわざわざのランニングや、ウォーキングかなと思います。
敏感な人は芸術の感受性が高いらしく、面倒でもコンサートやイベント美術館に足を運ぶのがいいと、何かで読みました。末っ子は、親がほったらかしに慣れてちゃんと面倒みないですよね。私も同じ。親を見捨てられなくて、しんどいです。長男はへっちゃら。罪悪感は必要経費らしいけど、上手くいきません。
体調が良くなってきたので、歩こうかと思ってます。

[74. 匿名]

>>1
運動
ランニングした後は爆上がりする

[75. 匿名]

>>23
それは残念ですね

[76. 匿名]

>>1
頭を使うのが大好きなので勝手に先の未来を想定の範囲内に広げて行っちゃう
不確定要素はその場判断
なので不安がない

[77. 匿名]

顔の人沢山いそう

[78. 匿名]

>>1
最近は “自己肯定感” って考え方そのものに否定的な専門家も出て来たよね。私もどちらかというとばからしく感じて気にしてない

[79. 匿名]

毒親育ち
父親からずっと否定されたり、暴力ふるわれて育ち
母はそれを見て見ぬふりする人だった。
自己肯定感は低いし、AC、HSP傾向強め、うつ病にも過去なり、未だメンタルクリニック通院中

[80. 匿名]

人から褒めたり愛されたりする以外にどうやって自己肯定感上げられると思う？

[81. 匿名]

親から愛されて育ったから

これ待ち？

[82. 匿名]

>>1
見た目と頭の良さと家柄。
今は優雅な専業主婦してます。
私はいるだけで価値がある。

[83. 匿名]

私は母から
小さい頃から
「お母さんの大事（なモノ）」
って言われ続けたから
自分ではブスだし、バカなのは分かってたけど
お母さんがそう言うんだから…と、勝手に自己評価爆上がり
だから我が子もそうやって育てたよ。

[84. 匿名]

>>22
恥ずかしくないよー

現代は1人でも幸せになれるとか言われがちだけどあなたみたいな人のお話聞くと幸せな気持ちになれる😊
人それぞれの幸せがあるよね

[85. 匿名]

>>72
同じく
しかし私は母のようになりたくないので
反面教師にしており
いまだに自己肯定感を上げようと頑張っている

母には共感しない
感情移入しない
距離感を間違えない
と気をつけている

母の育ちも確かに戦後まもなくでまともな家庭ではなかったらしいから
あんな重度の自己愛になったのか
遺伝なのか
母の父が酒飲み暴力人間だったらしい

自分の人生を自分でなんとか切り開かなかったというのはある

[86. 匿名]

>>56
自己肯定感潰すタイプw

[87. 匿名]

>>1
上司がモラッぽいから、伸び伸びすると叩かれると思って大人しくしてるけど別に低くはない
というかどっちかというと高め

[88. 匿名]

>>80
全ての基本なのでムリだと思います
なので、やるべきことは皆と仲良くして愛されること

[89. 匿名]

貯金

[90. 匿名]

>>1
私は天命を受けて生まれてきた

[91. 匿名]

超厳しい親だけど、子どもに対する愛は感じられたし人格否定もされなかったから自己肯定感は私含め兄弟皆普通〜高めだと思う
でも厳しいから人の顔色伺うようにはなった

[92. 匿名]

>>88
いまいち乗れない
価値観合わない人に褒められても嘘っぽいし嬉しくない

[93. 匿名]

>>24
親から否定されて育った私には、
それ理想だわ

[94. 匿名]

母親と絶縁中だけどたまにメールが来る
毎回書いてあることは

「困ったことがあったらいつでも言ってね」

まあ深く考えず書いてるんだろうけど
この人の中では私は「自分の助けがないと人生渡っていけない子」なんだろうね
私への態度の底に全部これがあったんだろうな

もちろん自己肯定感はめっちゃ低いのですが
今の職場がとても環境がよくて、上司が私の自己肯定感の低さに気付いたのかマメに褒めてくれるようになって少し癒されています
2年前に出会った赤の他人が上司ってだけでこんなことしてくれるのにうちの母よ

あんた何十年私を傷つけてきたんだよ

[95. 匿名]

>>1
末っ子なのにミソカス扱いってそんなことあるんだ？うちにも歳の離れた末っ子がいるから気をつけないと。今は上2人から天使、天使って言われながら弄り倒されてるけど

[96. 匿名]

顔が可愛い、スタイルがいい
大切な人を大切にできる
頑張らなきゃいけない時に頑張ることが出来る
稼ぐ能力がある
自我を持った頃からずーっと自分の事は大好き！
そんな自分を大切にしてくれる人がいる
自己肯定感、高めで生きてます！！
自分大好きはマイナスかしら……

[97. 匿名]

>>92
拒絶してたら仲良くなれず、仲良くなれないなら自己肯定感も上がりません
ループですね
そのループでグルグルした結果がいまなのでは？

[98. 匿名]

>>25
褒められても嘘だ！と思ってしまって中々信じることが出来ない…
親から否定されて育つと信じられるようになるまで時間がかかる

[99. 匿名]

自分何かどうでも良い…笑
他者から攻撃されるのは真っ平ごめんだけど自分で自分を肯定も否定もしないし興味がない。
動ければそれでって感じ。
美しい動植物に触れ合ってると最高に幸せ。

[100. 匿名]

>>4
崩れ落ちそうなのよね、分かります

[101. 匿名]

>>1
自己肯定感、むかしは最低だったけど、
この1年間、「引き寄せの法則」で
メキメキ上げている！(≧∇≦)/

毎日、自分が新しくなっていくのがわかる！

[102. 匿名]

頭の良さ
地位の高さ
スタイルの良さ
食欲旺盛なところ
友達が多くて彼氏やさしい

[103. 匿名]

>>2
私は鼻から

[104. 匿名]

>>35
パクリですけどね
すみません

[105. 匿名]

>>39
私、植物好きで300円で買った観葉植物を15年育てたりしてるんだけど、この子のためにいることを許されてる気分になるから私にとっての神は植物だわ。

[106. 匿名]

>>1
主と同じで子供の頃の経験が大きい。
幼少期に病気で入院生活を繰り返し、幼稚園や学校を休みまくってた。
そのときに、私の人生において「みんなと同じことをやりたい」とか「みんながやりたいことをやりたい」を軸に生きてたら人生終わると判断して、いつも自分が本当にやりたいことは何なのか、本当に欲しいものは何かを常に明確にしておくことをかなり大事にしてきた。
その上でそれらを手に入れてきたので、自己肯定感めっちゃ高い。そもそも人と比べないから自信を無くす機会も少なくて、自分なりに自信をなくしたり不安になる場面でもそれは独特なシーンなので、人から見たら自信ある人に見えているようで、それもあって色々なことを乗り越えられてる気がする。
病気で困った幼少期そのものは本来要らないものだけど、そこから得たものが大きい。

[107. 匿名]

>>1

毒親から逃れて、
DV夫とも離婚して、
一人になってから。

一人でちゃんと生きてる自分は凄いと思ってます。

[108. 匿名]

親が優しい

[109. 匿名]

朝起きて、ゴミ出し、洗濯

[110. 匿名]

親のせいにできるのは高校生まで
大学生から先は大人として社会で生活しているので肯定感は自分の力で社会からもらってください
それが出来ていないのであれば、それは本人が怠惰なだけだと思います

気分を害した方はマイナスをどうぞ

[111. 匿名]

>>4
良純か！！ww

[112. 匿名]

死にたい気持ちと耳鳴りから現実逃避する為に切り絵を作って、がるに載せて反応があると嬉しく少しだけ自己肯定感が上がった気がします。

[113. 匿名]

>>44
お父さんは絶対間違ってるよ。あなたは自分の人生を好きなように生きて、楽しんで！

[114. 匿名]

多分肯定感高い末っ子。親兄弟とバカ笑いして生活した日々から。
毎日そんなではないし、年何回かだろうけど楽しかった思い出があるからかも。
あと一人で飽きるまでありんこ観察したり草観察したりの経験。

[115. 匿名]

>>110
う～ん、優しくない言い方かも。色んな人がいるからね。

[116. 匿名]

生まれつきな気がする
誰に言っても引くレベルの家庭環境で育ったんだけど
自己肯定感はずっと高いままだった
得意なことが色々あったし愛嬌があったからかな

[117. 匿名]

>>114
ありんこや草の観察！わかります
何もなくても一人ですごく楽しめるの大事ですよね

[118. 匿名]

>>103
あなたには、黄色のベンザ

[119. 匿名]

国家資格を取った事
結婚して主人と子供達といる時間が楽しい事
自分の作る料理が美味しい事

家族みんなで夕飯食べる時間が1番幸せ

[120. 匿名]

私の親は毒でしたが、ジジババがめっちゃ愛情を注いでくれたおかげで自己肯定感高いです。
だから親以外にも自分に愛情を注いでくれる存在と繋がっておくことって子供にとってとても大切だと思います。

[121. 匿名]

ごくたまーに人から褒められる事を自分の中で宝物にして大切に心に貯めているからかと思います。そしてニヤニヤして喜んでそれを家族に自慢しています。自分ってすごーい！ってなります(^^)

[122. 匿名]

私も末っ子で何をしてもボロカスに言われて育ったけど
トレーニングで身体を鍛えてカッコいいボディを作ったりセンスよく暮らしたり
他者へのマナーを良くしたり努力したことが自信につながってる。

[123. 匿名]

>>19
職場の評価大事ですよね。私はそれがないので自己肯定感ダダ下がっている最中です😭どうやったら評価してもらえるんだろう。19さんが心がけていることはありますか?

[124. 匿名]

子供時代、父は仕事命で専業母は知的＆発達グレーのきょうだいにかかりきり、転勤族で2、3年毎に転校、なんとなくポツンとしてた
とりあえず勉強は出来たし対人関係もソツなくこなしてたけど、見た目がイマイチなのもあって自己肯定感は相当低かった

小5の担任の先生が「あなたの頭脳は素晴らしい、世の中の役に立つ物を持ってるのだからもっと自信を持って欲しい」と事あるごとに声を掛けてくれて、初めて他人に認めてもらえたことがとても嬉しかったし、顔を上げて生きて行こうという気持ちになれた

それでも外見に対するコンプレックスは長く引きずってたけど、高校で彼氏が出来てめちゃくちゃ好きでいてくれて、何とか自分の中で折り合いを付けられた

出会いって大事だなあと思う、今の自分がこうして生きてるのは間違いなくこの2人のおかげで本当に感謝してます

[125. 匿名]

>>6
私が落としたのは金の便座です

[126. 匿名]

>>95
親によるんだろうなぁ

可愛がられた気はするけど馬鹿にされる言動もたくさんあったと思う。
私が親戚に何か話してるときでも、横から聞いていた母親が
クスクス笑いながら『◯◯だって！クスクス』と笑われること多かった
母親は微笑ましくみていたのかもしれないけど
馬鹿にされてるとしか思えなかった。
姉も私の前でわかるように家族にコソコソ悪口言うことが多くて本当に嫌だった

[127. 匿名]

>>117
そう！人格作られたと思う。
飽きるまでできる環境で良かった。（超田舎育ち、昔だから親も放置。）

[128. 匿名]

>>101
わかるわかる
私もそれで気の持ちようが変わった

[129. 匿名]

全て時間通り正確にこなすこと

[130. 匿名]

>>1
全く一緒で貴女のそばで泣きたくなった
私は母がネグレクトして兄と共に祖父母に引き取られたんだけど、兄は私を貶してサゲて周囲の笑いを取るようなヤツで、祖父母も伯母もそれを咎めない最低な家だったよ

大人になった今は職場の母親と同い年の優しいおばさまパートさんや彼氏が、とにかく褒めてくれて可愛い可愛いって言ってくれるのがちょっとだけ救われた
でも完全には満たされないんだよね。大好きなおばさまや彼氏が悪いんじゃなくて、例え嘘でも良いから母親や兄たちに可愛いって言ってもらえたら良かったんだよね
未だに私には何を言ってもいいと思われてるみたいで、つい最近もイトコに日常ではまず使わない不快な言葉を使われて、ガチで体調崩した

[131. 匿名]

>>101
カンタンに教えてほしいな

[132. 匿名]

人一倍頑張ってきた
才能溢れる先祖から

できるはずって
言い聞かせてる

[133. 匿名]

>>94
うちの母親を思い出しました
娘の困った姿を待ってた。でも慰める為じゃなく叱責する為に
幸せだと嫌味を言ってきたよ。とことん「ダメな子」扱いしたいんだなって

今は良い上司に恵まれて良かったですね
私は人の縁には恵まれなかったけど自分でいろいろ思い出作りしてます

[134. 匿名]

>>105
あはは。そういうものだよね。
私もわんこがそうかな。

[135. 匿名]

メイクで化けた時から

[136. 匿名]

ホームレスに転落せずアラフォーまで来れたから

[137. 匿名]

>>1
私も全く同じ！！笑
姉や兄が優しい友達はみんな自己肯定感高い

[138. 匿名]

>>7
同じく、私も経験から
目指した目標のために遊びも寝食も後回しにして得たもの
その経験があるから自信が持てた

[139. 匿名]

>>115
嫌な気分になる人がいるだろうなと思いながら書いています

自己肯定感のある大人の王道パターンは、子供の頃に自己肯定感を与えられるように育てられ、大人になってからも自己肯定感を補充できるような生き方をしてる人、とは思います

でも、子供の頃に自己肯定感を親からいっぱいにしてもらっても、社会から自己肯定感を与えられるような生き方をしていないと、だんだん自己肯定感が減っていき、そのうちに枯渇してしまうと思います

なので、自己肯定感を維持して生きていくためには、子供時代がどうであろうと、社会からすこしずつ自己肯定感を注いでもらえるような生き方をすればよい、と思っています

[140. 匿名]

>>135
いいなあ、メイク上手い人って肌が綺麗なのと才能だよね
私肌が汚いのと下手すぎてノーメイクみたいかおてもやんになってしまう
メイクが楽しいって気持ちになってみたい

[141. 匿名]

36才（来年37才）なのに、まだ女性にわざわざ手間ひまかけて容姿の粗探しをされること。年下の女性からもね。

36才で同世代の男性と恋愛してるのにも関わらず、「悔しいから恋愛と結婚を邪魔してやりたい」と思われたこと。

[142. 匿名]

>>86
だってさ、この先健康で働ける保証ないしそもそも更年期に片足突っ込んでるし
実家にお金あるなら良いけど貧乏だし、訳あり兄弟いるし

いくら貯めても足りないよ

[143. 匿名]

>>1
子供の頃から病弱で、自信を無くしそうになる時期もありましたが、根本的な自己肯定感は高めな私です。

理由は、親が勝手にさせてくれたところが大きい気がします。
「これをしなさい」って押し付けられたことがあまりなく、「これやってみたい」っていう自発欲求をできるだけ大事にしてくれました。

習い事、学校選び、バイト、一人旅、買い物、男女交際、結婚などなど。
大学に行きたくなくて高卒なんですが、あまりコンプレックスに思ったこともないですよ。

[144. 匿名]

自分の長所だけでなく、短所も前向きに受け入れられること。「ここはこうしてみよう」と短所を改善することが苦にならない。

自分の容姿の粗すら好きだ。

[145. 匿名]

見た目・仕事・恋愛・日々の生活が平均が悪くないことかな。
全体で7割くらい満たされていれば基本的に自己肯定感はそこそこ高い状態でいられると思う。
4つ全てが上手くいっている必要はたぶんなくて、どれかが少し下がっていてもどれかがわりと良くて全体で平均したときに７割くらいの満たされ度ならいいんじゃないかと思う。
今はどれもダメダメすぎて自己肯定感は過去最低状態だと思うけど。

[146. 匿名]

目立って得意なこともないし、親は子どもを褒めるとつけあがると思ってたタイプだから褒められなかった。だから一部の先生が危惧するレベルで低かった。
最近は自己肯定感とかどうでもよくなってます。

[147. 匿名]

>>130
私も大人になって周りの人から褒められても優しくされても、なんとなく満たされない感じはあったんだけど
それは親から認められたいとかいうのではなく、
自分が自分を愛していないから満たされなかったんだと気づいたよ。
なんとかっていう本を読んで気づけたけど
本の名前わすれちった。
自分を愛するための本だった

[148. 匿名]

>>1
他人からの評価などどうでもよい
っていう吹っ切れから

[149. 匿名]

>>95
下の兄弟をかわいがらず、未熟な下っ端として扱う家庭もあるんだよ

[150. 匿名]

>>32
羨ましい!
頭がいいことや美人より金持ちより羨ましい!
生まれ持ったもんでしょうか。
もちろん性格もいいんでしょうね!

ちなみに私はどんな集団でも嫌われいじめられ体質。大人になっても同じ。色々頑張りましたがあきらめました。

[151. 匿名]

母親から僻まれてた事を確信できた時から

本当に大した事ないと思うなら
鼻息粗げて粗探し詮索しないはず・自分に火の粉が及ばないなら好きにしろ、なはず
ついでに、どんなイケメンと話しても睨まないはずw

私に害をなしてきた赤の他人でも、思い返すと母と同じ空気感だった
ああ、私って脅威な存在だったんだ★とポジれますw

[152. 匿名]

>>9
何だかんだでルックスによる自己肯定感ってかなり強いなと思う
世の中ルッキズムはかなり大きいもん
あとは労せず得た物って強いんだよね 擦り減らす物が少ないから
実家が太いとか生まれ持った物が強いの残酷やな～って思う
あなたは美人に生まれて良かったねぇ

[153. 匿名]

>>30
私は謙虚なコメントをするあなたの素直さと優しさがとても良いと思ったよ
素直さと優しさと謙虚さは皆どんなに頑張ってもなかなか得られない素質だから私はその全てを持ってるあなたが羨ましいよ
神様も粋なことをするね！ヒュー！

[154. 匿名]

>>1
私は自分の受けた扱いを他人にしてしまっていた
何かできない事を馬鹿にしたり学歴で判断したり…
すごい嫌な人だけど家族がそうだったから価値観が刷り込まれてたのよ
今は自分なりの価値観を構築しようと努力してる

[155. 匿名]

>>60
コロナワクチンを打たないことと自己肯定感が上がることの相関性が見えないんだけどどういう繋がりがあるの？
ワクチンに自己肯定感を下げる作用があるの？
それともワクチンに重大な欠陥があってそれを避けられた自分という意味で自信が付くの？

[156. 匿名]

>>66
12です
高校生でバイトしていないのでお金はない。。

[157. 匿名]

>>68
私も夫が優し過ぎて未だに産後ダイエットが上手くいかない
痩せた体を見て欲しい張本人が太ってても可愛いと言ってくれるからいまいち本腰になれない

[158. 匿名]

>>105
その観葉植物って御神木なんじゃない？
いや冗談抜きで

[159. 匿名]

母が厳しくて褒められたことがなかった。
小さい頃から自信がなくて、社会人になった頃には自己肯定感が底辺に。
でも夫と出会って結婚して10年、今でも毎日褒めてくれるから自己肯定感かなり高くなった。
今は自分のこと好きでいられる。

[160. 匿名]

>>131
よこだけど私も聞きたい！

[161. 匿名]

>>7
私も経験かな。
社会人としてそれなりに仕事が楽しくて、仕事で出会う人たちに尊敬もできたり、困難を乗り越えたり。
人生が上手くいかないとか、自己肯定感が低くなったら、何か１つ一生懸命頑張れば道は開けてくるかなって思ってる。

[162. 匿名]

>>1
全く同じ
姉からの扱いがひどくて常に否定されバカにされてた
マジで笑えない

[163. 匿名]

>>44
うちは姉
会わないのが1番だよ

[164. 匿名]

>>103
私は頭から

[165. 匿名]

>>1
末っ子で皆自分のこと好きだと思ってた節がある。、見た目も成績も普通より良かったからそのままこれた。スーパーポジティブだと言われる。

[166. 匿名]

小さい頃から見た目も中身も親に褒められて育ったのが大きいと思う
何か出来る様になる→褒められる→更に頑張る→自分の自信になる
あと家族が自分の味方でいてくれるという絶対的安心感もある
そのお陰か自分の事を少しでも雑に扱おうとする男や知り合いは時間の無駄とさっさと見切りを付けられる
自己肯定感が低い人は見切りを付けられず縋ってしまう人が多い気がする

[167. 匿名]

>>1
末っ子で、家族みんなからかわいいかわいい言われ頭も良いとか記憶力良いとかとにかく家族の中のマスコット扱いされて育ったw

実際は大して頭も良くないし、美人でも無いんだけど家族の中ではかなり上げられて育ったからそういう意味では自己肯定感高いと思うw

男性とか友達とかに、下に扱われるの納得いかないから自然と周りには自分のこと大事にしてくれる人しか残らないです。
子供の頃に猫可愛がりされたり甘やかされたりするのって大事だなぁって思う。

[168. 匿名]

>>1
自分で仕事と家庭も努力して今の地位がある事。

正直美人に生まれたけど学歴もなく家も田舎で貧乏で性格も後ろ向きだし、美人だから優遇もされて本当の私なんて大した事ないのにみんなが良いように見てくれて、結構金持ち男の人と結婚出来たのにいつか何にも無い事に気が付かれる事が怖くてしょうがなかった。

離婚した後資格取ったり独立したり、大学行ったりして中身を埋めていく事をしてたら、美人から太ったおばさんになりはてたけど今自分が好きだよ。

[169. 匿名]

>>23
筋肉ないブスから筋肉のあるブスになれたじゃん👏🏻 ̖́-
少しづつ高めてこう！

[170. 匿名]

意外かもしれないけど、発達障害があるから明るく生きてられる。発達障害だから人生こんなもんだよなって感じで。頭悪いから安月給で簡単な仕事しかできないのでお金かからない趣味や楽しみ開拓して毎日充実してます。 後、コミュニケーション苦手だから友達もいないけど、障害特性故だからこれも仕方ないかって開き直ってる。お金と本とゲームだけが友達。

[171. 匿名]

>>151
素晴らしい。そうですよ。

私生活の監視をされて粗探しをされることは、勲章。

だからどんな粗探しネタも、「ありがとう♡」と受け止めて愛したらいいんだよね。

[172. 匿名]

表では言えないが肩書き。

正社員
夫がいる
子供がいる
四大卒

という事。
実際はデブだから自己肯定感低い。
その肩書きがあってもデブはデブだし。
ダイエットは始めたけど。

[173. 匿名]

人から注目されること。
女優やアイドルでもないのに。

[174. 匿名]

>>80
他人からの評価で自己肯定感は得られないと思うよ。
わたしがずーっとそうだった。
自分自身が愚かな自分をそのままでいいと思えるようになってから少しは生きることが楽になったよ。
そこまでの長い道のりは苦しかった。

[175. 匿名]

>>174
良いこと書かれてますね。

ライバルの粗では自己肯定感は上がらない。

[176. 匿名]

実はギャグ線高めなとこ
バカだけど勘はあるとこ

[177. 匿名]

>>162
私はそれの兄バージョン
そんなクソ兄貴も今では三児の父で、皮肉にも兄兄妹の私らと同じ兄妹構成で良いパパ面してんの
私は甥っ子に妹をいじめちゃダメだよ。やられた方はずっと覚えてるからね。優しくしてあげてねって度々言い聞かせてた。甥姪は可愛い

[178. 匿名]

意外と人は他人に興味無いし、見ても無いと分かったら気が楽になってどんな自分でも良いじゃんと思える様になった。

[179. 匿名]

>>154
同じく！
他人と比較して悪口ばかり言う親を見て育ち、自分もそうなってた。そんな自分が大嫌いだった。
尊敬出来る友人たちを見習うことで少しずつ克服しようおしているけど、この人生では払拭出来ないくらい親に毒された。

[180. 匿名]

うちは私にだけ教育虐待で、成績で学年1位取っても県内1位取っても、もっと上を見ろと言われて褒められる事無かったし、スポーツも得意で、ピアノも弾けて、バトン部で顔も可愛くてモテて、生徒会役員やっても、
親は、不細工で太ってていつも赤点で中学校の中でタバコ吸う妹の事ばかり無条件で愛してたから、
私は今外資系の企業の本社で働いて自力で都内にマンション買っても自己肯定感低いし、いつも親に褒められる事ばかり願ってしまう（どんなに年俸良くても、仕事で社長賞取っても、親にだけは絶対に褒めてもらえることはない）

[181. 匿名]

20代後半から30代前半までは、容姿の粗を探されることを嫌だなと感じていたけど、

30代後半に入りかけた今、わざわざ容姿の粗探しをされることを、逆にありがたいとすら思えるようになった。

[182. 匿名]

自分の容姿が大嫌いで、結婚式とかのイベントの後、集合写真を送ってくれる人が居ても絶対に見ないし保存もしない　自分が写ってる写真は全部消す

[183. 匿名]

>>142
あなたの事情なんか知らんがな
金が足りないなら他に自己肯定感上がることでも探せば？

[184. 匿名]

私レベルの大したことない容姿の写真を、わざわざチェックしたいと思う同性がいること。ありがたいなと思う。

ただデータが勿体無いから、オンライン上のみ見れるようにしてるけどね。

[185. 匿名]

親の育て方だと思うなぁ。兄は勉強は興味なかったけどアート系が秀でていて、私は真ん中で勉強はできたけど地頭もよくないしアートも運動もだめ。末っ子はすべてに秀でている。
でも親から比較されたり否定されたことが一度もないんだよね。
子供たちの選択はなんであれ否定せず応援してくれたいた。
私だけでなく兄弟も自己肯定感は高い。あと誰もSNSやってないのが、ある程度満たされていて自己顕示欲がないってことなのかなと思う。

[186. 匿名]

>>158
御神木なんですかね
安物買って大事にするタイプなので御神木が何本もあります笑

[187. 匿名]

>>9
顔だけ？私はスタイルも顔もだわ

[188. 匿名]

>>167
分かる。雑な扱いしてくる人と仲良くしなくていいよね。あと人に対して優しくなれるというかわざわざイヤなことしようという発想にならないよね。愛してくれてた周りの皆のおかげだと思う。

[189. 匿名]

友達や歴代彼氏、現在の夫かな！！
自信ないときもあったけど、今は自分が好きです。

[190. 匿名]

>>152
横だけど、すごいデブでブ〇な子が同級生でいて。普通イジメられるとか自己肯定感低くなるとか思うじゃない？でも実家は太くて学校にポンと寄付とかくるような子だったからか、性格ジャイアンだったんだよね。でもあれお嬢さん学校で皆おっとりしてたからで大学行ったらそこそこ自分を知ることがあると思うんだけどなあ。繰り返すけど性格ジャイアンだったからね。

[191. 匿名]

>>1
「ゴミ拾いをする」「信号無視をしない」

街中を見渡しても
みんなしない、する気がない
する気があってもやらない

もしこれが出来れば、人には出来ない事が出来ているという事になる

"殆どの人が出来ない"
そこにやる価値がある

これは実際にやってみれば
そのやる価値がよく分かるでしょう

とある研究にてボランティアをしている人は自己肯定感が高いといった研究結果がありますが今となってはその理由が理解できます

[192. 匿名]

経験と成功体験の積み重ね
常にポジティブであり続ける

[193. 匿名]

>>130

そんな実家界隈とは縁切りしたほうが
良くないかな？
自分で自分を粗末に扱っちゃ
ダメよ。

[194. 匿名]

>>151
>本当に大した事ないと思うなら
鼻息粗げて粗探し詮索しないはず・自分に火の粉が及ばないなら好きにしろ、なはず
ついでに、どんなイケメンと話しても睨まないはずw



大正解。
あなたのお母さんは、↑これをしないと自尊心を保てない疾患だったんだよ。

健全に育った人は、心にコップの底があるから、自分1人でも自己肯定感を維持できるけど、
その心のコップに穴が空いている人は、自分で自己肯定感を持つことができないから、妬ましい人の粗を探す必要がある。

私生活の監視とは、そういうことであり、あなたのお母さんが生きる術。

[195. 匿名]

>>180

たぶん、死ぬまで親はあなたを褒めないよ。
そういう習慣の人達だから、
褒めてもらいたいて、親への執着、
捨てたほうが幸せになれると思う。
このままいったら、確実に介護とか、
あらゆることは、あなたに頼ってくるけど、
きっとお世話して頑張っても
何しても褒められることはない。
距離おいて関わらないのが一番だよ。

[196. 匿名]

親から
かわいいかわいいって厳しくも大切に育ててもらったから

[197. 匿名]

>>1
自己肯定感高くはないけど低くもない。
だが、近くのお家で飼われている猫ちゃんと仲良しなんだけど、その猫ちゃんが通行人が通る度に私と通行人の間に立ちはだかって臨戦態勢で私を守ろうとしてくれる。

こんな可愛い天使みたいな子に守られる私！と自己肯定感も上がるし小さな体で人間(しかも無害な通行人w)から私を守ろうとしてくれる可愛い子ニャンを私も守らねば！と自分の存在意義も感じて猫ちゃんに感謝してる。

[198. 匿名]

友達いっぱいいることだな。何だかんだ。みんな私を慕ってるって思うと、辛いことも自分は悪くない。私のことみんな大好きだもん。って言い聞かせて乗り越えられる。

[199. 匿名]

>>1
やっぱ、母親に認めて欲しかったな、私も。
まだ生きているけどもう諦めたよ。母親にはもう何も期待しないことにした。アラフィフでやっとそう思えた。

今までの人生で一番自己肯定感を上げてくれたのは、子供達かな。母親にしてもらいたかったこと全部やったら、たっぷり愛された自己肯定感のある人間に育ってる。そしてその子達が私のことも愛してくれる。
それだけで十分だって、やっと気づいたよ。

[200. 匿名]

親から虐待されたこともないけど、愛されたこともないな

[201. 匿名]

幼少期のホームビデオで、
幼い頃から歌うことが大好きで、一生懸命カメラの前でチューリップを歌う3才の私に対して、母がさりげなく優しくデュエットしてくれた映像が映ってた。

いつも可愛いフリフリの服を着せてくれて、箱入り娘な感じで、大事に大事に育ててもらったことが大きいと思う。

[202. 匿名]

子供の頃兄からいじめられ
母には小さい頃からぶっさいくーきいろいぱんつーとかバカにされた歌をうたわれ
自分に自信なんて持てずわたしには人権さえもないんじゃないかと感じて生きてきた
だれかがコソコソ話してれば自分の悪口を言われてるんじゃないかと思いこんでしまう
自己肯定感今からでもあげたい

[203. 匿名]

自己評価が高いから

[204. 匿名]

ごめん、やっぱり親からの愛かな

[205. 匿名]

>>204
そうだよね。
親からの無条件の愛が大きい。

特定の人の私生活の監視が辞められない人は、親から虐められてきたんだよね。可哀想だと思う。

[206. 匿名]

自分を労うと自己肯定感って上がるんだな〜と最近気づいた。
社畜で体を壊して、半年間ほど屍のように過ごした私が得た教訓。

[207. 匿名]

努力かなぁ。
元々一回座ったらもうトイレにしか動きません、みたいな、仕事以外ソファとベッドで生活してるような人間だったけど(晩御飯もコンビニ)
いまは5歳と１歳育てながら、本業の９時〜16時パートに、ハンドメイド系副業やってる。
年長の子は行事多いし、1歳は保育園入りたてで体調崩しまくり、祖父母も頼れない状況だけど、なんとか踏ん張ってる。
昼休みなど少し時間が空けば計画を立て(週の献立や副業の計画)、家に帰ったら計画通りひたすら動く日々。
昔の自分と違いすぎて、自分のこと好きになれたよ。

[208. 匿名]

>>123
横だけど

とにかく相手のこと、一歩先のことを想像して、相手がやりやすいように動く
→相手の反応をみて、間違ってたり独りよがりじゃないか確認して改善、の繰り返し
普通の人は、「自分に配慮してくれる人」を好意的に評価するので

[209. 匿名]

>>6

[210. 匿名]

>>11
わしもでござる…

[211. 匿名]

普通に大切にされて育ったはずなのに自己肯定感低い。
私なんかってすぐネガティブに考えちゃう。
なんでだろ、元からこういう性格なのかな。
自己肯定感上がることもうなさそう。

[212. 匿名]

兄かなぁ。両親は謙遜タイプというか、そんなに自分の子供を褒めるタイプではなかったけど４歳上の兄がとにかく褒めてくれた。
お互い中年になった今でも何かにつけて私を褒めていると母から聞いた。

[213. 匿名]

>>7
それいいなあ
カッコいい

[214. 匿名]

周りの誰かとか世間とか
自分以外のものと比べて自己肯定感が下がるのなら
自分は一度もそんなこと思ったことないし
思う資格も権利もないと思って生きてきたから
高いんだか低いんだかわからないけど
自分が思うより低くはないんだろうな

[215. いいとしのエリー]

ほんとブスだなぁと思いながら鏡を見てたら帰宅した夫に「どうしたの、そんな可愛い顔して。何かいいことあったの？」と聞かれ「何も無い」と答えたら「通常運転でそんな可愛いのか〜」と言われ、どういうフィルターがかかっているのか分からないけど、夫がそう言うならまぁいいかと思えた。

[216. 匿名]

>>9
わたしも顔とかスタイルは褒められてきたし自信あるけど自己肯定感低い。

小学校中学年の頃、美人でモデルもしてた母親が父親に不倫されたのがきっかけ。相手は母のヘアメイクを担当しててプライベートでも仲良しで兄やわたしと遊んでくれた人だった。

今思えばその人は職業のわりに地味だしモデルの母と違って体型も普通で顔だってお世辞にも綺麗とは言えない。相手が若くて可愛い子ならこんなこと思わなかっただろうし小学生でも女の子ってませてるから幼いながらに色んなことの意味を理解してたから怖くなった。

あれ以来他人を信用出来ないし友達や恋人でも信用はしてなくてもちろん別れる前提だし一生一緒なんてないと思ってる。

[217. 匿名]

なんだろう、分かんないけど
小さい頃から自分のこと大好きです

ぜんぜん完璧じゃないしやばいところもたくさんあるけど
それ含め

両親からは可愛がられたけどそんななんでもいいよいいよでもなかったかな

性格だと思う

[218. 匿名]

>>1
猛毒母に存在否定に人格否定され続けても生き抜いてきたからかな？
低学歴で何の取り柄も無いけど生きてるだけで偉いと思っているし誰にも迷惑掛けず慎ましやかに自分の生活を楽しんでコツコツ貯金もしてる
(貯金は努力が形になっているようで中々楽しい)
考えてもキリが無いしね
自己肯定感無かったら多分とっくに生きてない
他人に何を否定されても(人達にご迷惑おかけする生き方はしていないので)ウルセーよ！としか思わない
真っ当に生きているだけで偉いし親がゴミなのに本当によく頑張ってきたと自分を褒めてあげたい

[219. 匿名]

>>208
ありがとうございます、208さんの書いてくれたことを意識してみます。良かれと思って、の気配りじゃなくて本当にその人がしてほしい事を先回りしてでかるようにがんばります。自己肯定感ないつらさから抜け出したい💨

[220. 匿名]

>>2
肩からよ。肩から。

[221. 匿名]

ガルの自己肯定感トピ見てると、自己肯定感低い人って自分にとても関心があるよね
あれできない自分に悩み、こんな自分に考え込み、その原因にアレコレ思い巡らせ
自己肯定感高い人ってあんまり自分に興味なくて、ま、いいか！で終わらせて、何楽しいことしようかなって思ってる気がする
自分とか自己肯定感から離れるのも肯定感上げる手段なんじゃないかと思うわ

[222. 匿名]

怒るときだけ積極的なくせに他のことは放任な家庭で育ったから。
可愛いって言われない、褒めてもらえない、、、なら自分で自分を褒めればいんじゃね？自分の事可愛いって思えばいんじゃね？ってなった。親からはいまだにバカとか頭おかしいって言われるけど、やれば出来る天才型と本気で思ってるwプラスに考えていこう！

[223. 匿名]

>>139
何もわかってないお前が口出しするな

[224. 匿名]

>>1
父モラハラで母からは虐待されて自己肯定感皆無だったけど、今はダメな自分も良い所のある自分も大好きだよ。

ただただ幸せになりたいって気持ちがブレなかったのと、願ってるだけじゃダメだし他人に委ねてもコントロールされるだけだと痛い失敗もしながら学んだ。

結局は自分次第。自分が変わっていくしかない。自分の人生を生きられるのは自分だけ。失敗があるから成功も見出せる。
だから自分の至らない所も認められるし、限界があるのも理解して割り切れるし、自分の得意な事や好きな事も見つけて行ってるから無価値とも思わない。

親からの愛情は分からないけど、他の人からの小さな優しさを見逃さないようにしたよ。たくさんの人に助けられてると気付けたし、みんなの優しさをかき集めて自分の糧にしてる。

あと、現実として、誰からも好かれる人間なんていない。ネガティブな話だけど、それは事実。世の中にはいろんな価値観の人間がいるから。
私は誰かにとって良い人でも、別の誰かにとっては性格の悪い人(相性が合わない人)でもある。だから無理に他人に好かれようとしない。自分で自分の事を好きでいられるように行動すれば良いと学んだ。

それで今とても幸せ。

[225. 匿名]

>>44
私も同じだったよ。
顔も「可愛くないな〜」と言われて育ったよ。ずっと自分はブスなんだーと暮らしていた。
でも、そんなことない。美人にはなれなくても可愛くはなれる！愛嬌があれば良いんだ、、と実家を離れて気づかされたよ。
今は父親は亡くなった。
周りの人は大体可愛がってくれています。

[226. 匿名]

>>1
自己肯定感とは文字の通り自分自身が自分自身を肯定できる行動をすれば培われるものです。

それは人に認められたいからする行動では意味がありません。自分のやりたい事、なりたい自分を目標とし設定してそれをクリアできた時に初めて自己肯定感を持てるのです。
ファイト。

[227. 匿名]

>>3
私も無いかな〜と思ったけど自分の生き方を自分で決める権利が認められてる国に生まれたことは自己肯定感に繋がるんじゃないかと思ったよ。地味だけどすごく大事なことだと思ってる。

[228. 匿名]

>>1
私の場合は一人っ子ですが、小さい頃から　とにかく褒められてきました。小さい頃から人間関係でつまづいたりした時に　母が『それは悲しかったよね。でも、そんな時はチャンスでもあるんだよ』とアドバイスしてくれて、悲しい事があってもそれ以上にチャンスが舞い込んできて免疫がついた気がします。

[229. 匿名]

本気出して頑張れば大体掴み取れてきたからかな
合格したり選ばれたり

[230. 匿名]

>>7
筋トレじゃないんだけど
大人の塗りを1ページ終わらせることに肯定感がある
子供の頃ノート一冊を使い切った事なかったから
日記を使い切った時にも「やったぜ」みたいな感覚がある

[231. 匿名]

>>216
見た目が良いだけじゃ幸せになれるとは限らないんだなって思うよね。
少なからず恩恵があるのも分かってるけどさ、自分が幸せだと思えてなければ意味がないんだよね。

私の母も美人だったしモテてたけど、自己肯定感が低くて人間不信なせいで最終的に人を遠ざけてたわ。父とも離婚してるし、年相応に綺麗にしてるのにいつも幸せじゃなさそう。
母にそっくりな自分もそうなるのかと昔は悩んだけど、周りの人たちが『あなたとお母さんは別の人間で別の人生があるんだよ』って言ってくれて、自分の人生を歩く自信がついたよ。

自己肯定感とは違うかもしれないけど、自分なりの自分の愛し方を見つけようとしてたら落ち着いてきた。自分はこれでいいって思えるようになった。

[232. 匿名]

一人っ子で大事にされてきたからか、特に優れてるところはないけど、自己肯定感は低くない。

[233. 匿名]

>>44
私もそれ。親がドリームキラー型の毒親。
高校生のとき「◯◯になりたい」って言うと、絶対無理とか、諦めろとか、夢みたいなことを言うなとか、散々反対された。
大学を普通に過ごして社会人になって普通のOLになったら「◯◯になりたいんじゃなかったのか？」って言われた。年齢的に手遅れになってから。
単に嫌な気分にさせたいだけの親だったと思う。

[234. 匿名]

>>59
私も！
常に親（特に父親）から可愛いと言われて育った
今は私が娘に毎日可愛いと言ってる

[235. 匿名]

>>11
この画像、汎用性高いねw

[236. 匿名]

>>51
その中でも良かった本はありますか
自己肯定感が低すぎて生きづらくて変わりたくてたまりません

[237. 匿名]

結局、努力したとこからかしら。
ブスだしスタイルも頭も良くないから、他人のいい評価なんて待ってたら死んでしまう。
自分の小さな目標を自分でクリアする。
小さな目標が少しずつ大きくなって、知らぬ間にまわりにも評価してもらえる。

自分が自分を認められるところまでは努力するしかない。

[238. 匿名]

>>236
引き寄せの法則とか、同じこと何回も言うやつとか、
とにかく自分を愛してあげる内容の本とか
出来事のすべては自分の行動によるものみたいな内容の本とか

色々と読んだけど、いまいちしっくり来てなくて
無理矢理、心を変えようとしてたけど無理で

1番しっくりきて理解できて、心の持ち方を変えてくれたのは斎藤一人さんの本のシリーズ読んだときです。

本のあとにYouTubeでも講演会のお話を聞いて、もっと考え方が変わりました

[239. 匿名]

チャットで、こっちは相手とコミュニケーションしてるつもりで送ってるのに顔スタンプで返してくる奴とは二度とチャットしたくなくなる。

[240. 匿名]

>>51
私は両親にやられ続いて未だに抜けきらない。
色々試したりしたけど、奥底で無価値と感じてるぽい。治らない。それが外界に投影され、やっぱそうなんだと認識するリピート。

[241. 匿名]

>>224
わかる
深い。

[242. 匿名]

>>154
わかるわ

[243. 匿名]

>>180
そういう漫画見たな

[244. 匿名]

>>110
毒親当事者以外は発言する権利は無い。
部外者はトンチンカンな事を偉そうに言う

[245. 匿名]

>>57
仕事の成績か…
個人で結果出せる仕事がいいよね。

[246. 匿名]

>>9
今はあっでもルックスはいずれ崩れるからなあ