30代、今からでも性格･自分は変えられますか？

[1. 匿名]

自分でも分かるくらい陰キャでひねくれてます。人と会話するのが苦手で自虐、文句、人下げをしてしまいます。なのにそれを指摘されると酷く落ち込んでしまう自分がすごく嫌いです。
後、とても面倒くさがり、わがまま等、問題がたくさんある自分を変えたい！と最近思うようになってきました。

自分を変えられた人、昔の自分とは違うって人、どの様に変わりましたか？

[2. 匿名]

私も気になる。
全く努力出来ない怠け者な性格を変えたい！

[3. 匿名]

🙂➰🙃

[4. 匿名]

主のなら変えられると思う

[5. 匿名]

三十代なら余裕

[6. 匿名]

わかります！30歳
年々性格悪くてきつくなってる自覚はある
会社の人とかにも
態度や言葉に出てしまうときがあって
自己嫌悪がはんぱない

[7. 匿名]

本気になればいつでも変えられる

[8. 匿名]

思い立ったが吉日

[9. 匿名]

[10. 匿名]

性格自体を変えることは難しいから、、人前で仮面を被ることが出来れば良いのでは？

[11. 匿名]

사랑해요

[12. 匿名]

>>1
精神科医の書いた本に
「大人になってからでも性格は変えられる。ただ、時間はかかるけど。私も自分で自分の性格を変えるのに〇年かかった」（原文では何年か書いてたはず）

て記述があった記憶

方法も書いてあった
著者は忘れた

[13. 匿名]

>>10
大丈夫。意識が変われば性格も変わる

[14. 匿名]

できると思う！
主さんは自分で気付けてるってところが大きい
本人が変える気無いと無理だし

[15. 匿名]

39歳です。変えたいと思ってたけど逆に酷くなってます。本気でかかるならそれなりの努力が必須だと思います。

[16. 匿名]

性格を変えるのは難しいかもしれないけど
悪い部分をやめることは出来る

[17. 匿名]

生まれつきの性質は変えられないかも知れないけど性格なら簡単に変えられますよ。

脳科学者 中野信子

[18. 匿名]

>>1
筋肉つければポジティブになれるって効いたことあるよ
ボディービルダーとか見るからにポジティブじゃん
筋トレをお勧めしますよ

[19. 匿名]

スーパークレイジー君とかみてるとやはり性根は変えられないかと、、

[20. 匿名]

性質は変えられないけど考え方と行動は変えられる。とにかくどうなりたいか定めてそれについて書いてある本をたくさん読み実践すべし。自己流は難しい

[21. 匿名]

30代に入って、
仕事を人に押し付け、人には仕事の速度を求めるくせに自分は仕事がクソ遅く、怒られる場面から逃げ、いつでも他人事で人任せで、部下を平気で裏切る上司に出会ってから、言いたいことをはっきり言うよう&怒りっぽくなりましたよ。

[22. 匿名]

[23. 匿名]

>>1
大きなきっかけがあれば

[24. 匿名]

三つ子の魂百までってホントだと思う

[25. 匿名]

30代ならギリなんとかなる
自分で自覚して努力したら
40代になると難しいけど、何か大事件が起きたら価値観が根っこから変わったりすることも稀にある
50代は無理だと思う
私はアラフォーだけど友人が最近癌になってオペで治ったんだけど人生観変わったらしく性格も変わった
入院中に自分の人生見直したんだってさ

[26. 匿名]

どう考えても無理でしょう、演じるだけなら出来るけど

[27. 匿名]

そんなに自分を責めなくてもいいと思うんだけどなぁ
私もそんな感じだったけど、今でも陰キャ

最近、心がけてるのは、無理しないこと、攻撃してくる人とは離れること、小さな事でもありがとうと感謝することぐらいだよ
昔は無理に仮面被ってたけど、疲れたから無理に合わせないようにした笑
嫌われるけどたまに好かれるのでその人たちを大切にしてる

[28. 匿名]

とりあえずがるちゃん見ないのが近道だと思う
ここにいると本当に性格が歪んでいってると自分でも実感するもん

[29. 匿名]

ガルちゃんやめればと変われる
これマジ

[30. 匿名]

>>1
変えようと思えたなら変えられると思うよ
他人から指摘されても自分の不平不満ばかりの人とか可哀想だと思って見てる

[31. 匿名]

脳的には25歳までっていうよね
そこから劇的に性格とか変わった人っているのかな

[32. 匿名]

>>1
今さらじゃない
まだ間に合う
自分は自分と自信を持って
言いたいんだったら
ほら、なにしてんの？

by SURFACE「なにしてんの」

[33. 匿名]

ある分野で成功したくて、その為には今の自分ではダメだと思いつく限りの方法を試し続けてたら少しづつ変わってきた
明確な目標と自己分析が大事

[34. 匿名]

変えようと思ってもついつい自分の悪いところってヒョイっと顔を出すよね…

[35. 匿名]

>>1
中学生の時まで自分の意見や気持ちを言えない人間でした。
高校生になり、好きな人ができて、自分の気持ちを示せない、受け身な性格は嫌だと思い、玉砕覚悟で告白しました。
結果フラれましたが、フットワーク軽く、異性にも積極的にアタックできる性格に変わりました。

夫にも自分からプロポーズして結婚しています。

子供の頃の私を知っている人が聞いたらビックリすると思います。笑
性格は、行動を変えれば変わると思います。
主さんFight!

[36. 匿名]

>>1
家では素のままだけど外では多数の人に好かれそうな人を演じてる(朗らか・笑顔が多い・人に優しくする)
声も裏声を使って高めにして完全に明るい人になりきってる。
本当の自分も多少明るくなった。

[37. 匿名]

私も主みたいな性格だよ
まずは少しずつ変わろうと思って善人ぶった言動すると、ものすごく疲れて自由時間は睡魔が襲ってくるようになり病んだ
金も貰えないのに他人演じて勝手に疲れてなにやってんだろ私？と思いわがままに生きてますw

[38. 匿名]

>>3
😡　→ 🤗

[39. 匿名]

>>31
28くらいまで汚部屋で貯金ゼロだったんだけどそれは変わったわ
性格の問題とは別かな？

[40. 匿名]

性格を変えるのはなかなか難しいと思う。
でも、主さんみたいに「変えたい!!!」って思うことが大事だし、少しずつでも努力しながら気をつければ、周りの見方は変わると思う。
周りの見方が変わればまた自分自身も変われると思う。

[41. 匿名]

まじでこのままじゃやばいみたいな衝撃がないとなかなか変えられないよね

[42. 匿名]

>>1
今の自分が誰からの影響でそうなったか書き出してみたら？
で、生まれたばかりのどんな性格にでもなれた頃の自分だったらどうなりたいかを想像する。
そしたらもうそこに向かうしかなくなるよ。
だって、今のあなた最悪にダサいもの。
さっさと変わりなよ。
自分に変わること許しなよ。

[43. 匿名]

>>1
時間はかかるけど変えられると思うよ
自己分析がちゃんと出来てるし
違う人にはなれないけど自分のマイナスだと感じてる所は反転すると長所にもなるし幾らでも望む自分になっていける

[44. 匿名]

自分で変えたいと意識できるのなら、多少はしゃべる前に一呼吸でコレ言っても大丈夫かを考えれば表面上は取り繕えるだろけど、とっさに出る言葉がやっぱ素なんじゃない？
30年も生きてて変わらないことは根本はそう変わらないよ。
意識して取り繕えるかもしれないってだけ。

[45. 匿名]

この性格を！　ウグッブーン！！　ゴノ、ゴノ性かブッヒィフエエエーーーーンン！！　ヒィェーーッフウンン！！　ウゥ……ウゥ……。ア゛ーーーーーア゛ッア゛ーー！！！！　ゴノ！　性k！　格ガッハッハアン！！　ア゛ーー性格を！　ゥ変エダイ！

[46. 匿名]

変えられないと思ってたら変えられない
変えられると信じて動けば変えられる

[47. 匿名]

>>1
>自虐、文句、人下げをしてしまいます。
分かる、私もこうだった
テレビに出てる人のこと偉そうに批評したりしてた
ちゃんとしたところに転職して、男性にちやほやされて好きな人が出来たり恋愛したりしたらそういうことしなくなった
自分のこと可愛く見せたりする工夫の方に興味が逸れた感じ
環境を変えたり、出会いの場に行ってみたらどうかな

[48. 匿名]

>>1
行動は変えられるんだって
だから自虐、人下げとか気にしてるならやめられると思うよ

[49. 匿名]

性格変えるには生きてきた年数かかるって先生が言ってた

[50. 匿名]

>>24
小学生三年までの生活環境で
性格は形成され後は経験して方向性かな
スマホは堕落ツール

[51. 匿名]

性格は簡単には変えられないけど、増やすことはできるって何かで見たな。

[52. 匿名]

変えたくても何がおかしいのかわからない
自分の地元ではそれが普通でも他所に行くと変わってるねとは言われる
それを具体的に注意してくれる人は年々減ってくるし正直難しい
今となっては注意してくれるのは旦那だけ

[53. 匿名]

>>37
結局自分に合わない事すると疲れるんだよね。いつでもポジティブ善人な人って才能だと思う。
一見そう見える人も実は病んでたりターゲット決めていじめしてたりするし。
しかも気を使ってたときよりありのままわがままに生きてた方がなぜか人に好かれたりするから繕うのは無駄な努力だって感じる。

[54. 匿名]

変われるよ
私は良い意味で周りを気にしなくなってきた
自分と他人の切り離しができるようになったというか

[55. 匿名]

>>2
ごめん、手が当たってマイナス押しちゃった🙏プラスです！

[56. 匿名]

30代アンチトピ。本当はこのトピ主は50代のお局

[57. 匿名]

性格悪くて攻撃的。何にでも文句言ってたし、形状で表すならトゲトゲだった。　夫と結婚して気づいたらトゲがほとんどなくなった。　

[58. 匿名]

自分は若い頃はまともな性格で
父親のこと軽蔑してたんだけど
気づけば父親そっくりの性格になってたよ
自分が嫌になるけど血には逆らえないんだなと思った

[59. 匿名]

>>1
演じてるうちになんとなく外面は良くなってくるよ

[60. 匿名]

変わろうと思えば変えれるとおもう。
人生は生きてる限り何度でもやり直せるからね。

[61. 匿名]

>>1
性格は変えるの難しいって察して、とにかく外見を磨いてみた。
そしたら自分を前より好きになれて余裕も出てきた。
周りの自分に対する態度も変わるから自然に自分も変われる感じ。
特に髪の艶って、見た目の印象が全然違う。

[62. 匿名]

性格は変えれない　もし変わったら自分を否定することになる　欠点は克服するものでなくて　対処法を身に付けていればいい　それが大人になる歳を重ねる事では
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙヒモ

[63. 匿名]

まぁ嫌なとこも個性だったりするからね
もう自分を受け入れてみたら

[64. 匿名]

変えようと思ったら変えられるよ
面倒くさがりならまずは掃除から始めてみたら？

[65. 匿名]

>>45
気を確かに

[66. 匿名]

老化で色々考える余裕と時間がなくなるから、自然と変わってくよw
悩む年頃だよね。あんまり考える時間に費やさないで若いときに出来る楽しいことしてね。

[67. 匿名]

頑張ればそこそこ社交的にできるんだけど人間関係とか疲れるんだよね

[68. 匿名]

>>1
気づいてる点を少しずつ改善できるように心がけてみるのは?
いきなり完璧に行動に移すのは難しいと思うから、今まで10言っていたことを9にするとか、面倒だと思ってたことは1やる時にもう1つやってみるとか、徐々に変えて習慣化したらいいんじゃないかな

[69. 匿名]

>>1
マインドより身体を変える方が効果がありました。
運動に加え反り腰を治し姿勢を改善。そしてコンプレックスの声質を変えたくて自己流で発声練習をしました。結果、肺活量が増え綺麗に響くようになり周りからも全然違う扱いになりました。やってみてわかったのはボイトレってただ滑舌良くしたり喉を鍛えるだけじゃなく心を前向きにするカリキュラムが多いこと！声と心は連動してるのを30半ばにして知った。

[70. 匿名]

>>1
経験かな？
私の場合、仲の良い友だちに対する独占欲が本当に強くて自分意外の人と遊んだ話とか聞くのが無理だったんだけど、私自身色々な友人関係を築くようになって友だちに執着しなくなった。
頭では分かってても感情が追いつかなくて辛かったけど、それぞれ自分の世界があるってようやく悟れるようになった。

[71. 匿名]

>>5
そう思うよ。50代目前の今、自分をナチュラルに変えていけたのって30台後半だったなぁという実感。

[72. 匿名]

50過ぎてから伯母が性格変わったから30ならまだ行けると思う
更年期とかじゃなくてマウント取りたがる性格から趣味没頭人間に変わった
生き甲斐ってデカいね

[73. 匿名]

>>1
変えたい変わりたいって意識するから、気付くことや、今まで見えてなかった部分が見えてくると思う。だから、絶対無理なことではない。ただ、長くそうしてきた分、時間がかかる事もあると思う。

注意されたり指摘されても聞く耳持たない向き合わない、のでは改善しにくいけど、反省して少しずつでも向き合えるようになると良いですよね。

[74. 匿名]

>>1
気付ける心があるんだから何歳でも変えられるよ

[75. 匿名]

32だけど、子供の頃から汚女だったのがつい最近部屋の掃除できるようになった
綺麗好きの人と結婚して、毎日掃除しまくってる旦那を2年毎日見てたらできるようになった
それまでは自分の部屋は常にゴミ山、腐った食べ物飲み物も何ヶ月も放置みたいな生活してた
スイカやブドウの種は口で飛ばして放置が基本だったのが、今は毎日ルンバかけてるくらい床綺麗
出来る人と生活した事でこうやるのね〜っていう手順と生活スタイルがわかったのと、それによるメリット(部屋綺麗な方が気持ちがいい)を理解したのが大きい
出来る人と一緒にいて学ぶのが一番近道な気がする

まぁそれでも出来るようになるまでは相当しんどかったしストレスやばかったから、大変ではある

[76. 匿名]

口に出す前に相手の気持ちを考える。

前頭葉が弱いのだろうとは思うけど、悪口を言ってる自分を録画して観て見たら良い。

醜悪な顔になってる。

[77. 匿名]

ある程度は変えられるだろうけど陰キャから陽キャに変わるとかは難しい気がする

[78. 匿名]

>>1
数年付き合った人に突然姿消されて気が狂った。仕事もできなくなって精神科通った。新しい恋愛に目を向けられるようになるまで10年以上かかった。
その経験で性格変わったと思う。
衝撃的な経験すると変わると思う。
事故に遭って命拾いして人生観変わるとかもあるみたいだし。
そう、人生観かわると性格変わると思う。

[79. 匿名]

>>1
気付けるというのは第一歩だから、それをどうやって治すかは自分次第だよ。周りのアドバイスを素直に受け止めて、第三者視点で見た自分はこんなに酷かったのかってわかるから。

[80. 匿名]

心の底から笑うこと
明るい性格になったしよく喋るようになったかな
自己肯定感も少し上がったんだと思う。

[81. 匿名]

バランスのよい知見に触れる。
シニカルな共犯意識には近づかない。

[82. 匿名]

>>71
よこ
希望の光だ！

[83. 匿名]

>>78
恋愛ってかなり人格変わるよね

[84. 匿名]

変えられるけどめちゃめちゃ大変だと思う。
周りの人や環境変えるくらいじゃないと。

[85. 匿名]

>>1逆に今変えないといつ変えるの？っておもうけど。
若い子から煙たがれる50代とかになるよ

[86. 匿名]

30代ならまだまだ性格は変われます。
私自身若い時から性格変えました。

変われたキッカケはやはり全て経験や友達のおかげです。

嫌な経験をすると人にはそうすまいと意識して学習するし、友達は怒りは長引かせない様にしてると言ってて私もそうしようと色々真似しました。

アラフィフの今の自分の性格の方が楽なのと好きです。

[87. 匿名]

>>1
他者にネガティブな感情を持つのは、自分自身に対してそうだから、他者に自己を投影しているにすぎない。
まずはありのままの自分を受け入れて愛する事だと思います。自分が自分の味方でいる事。そして、何故そうしてしまうのか自分を見つめて自分自身を知ること。
人をジャッジしている人は自分をジャッジしているからです。

[88. 匿名]

人と話すのが苦手はいいけどなんでそういう人って人下げとさしてくるのかわからない。
苦手なら黙っとけばいい

[89. 匿名]

>>1
性格は変えられないけど行動は変えられるって聞いたことある

[90. 匿名]

>>1
今の自分を知ってる友達や知人たちと距離をとって、新しい人との出会いを探す、まったく違う環境の趣味だったり遊びを変えてみる、違う世界の人たちは自分を変えてくれる、余計なことを考えず夢中になるといい

[91. 匿名]

>>6
自己嫌悪になる人は元々性格悪くないと思う。年齢的にも立場上注意とかしなければならなくなってくると、言いたくないことも会社やみんなのために言わなければいけないこともあるから優しい人だとそういう思いになりがちだと思う。

[92. 匿名]

自分の悪いところと向き合えてる人ならやり直せる！
ホクロとったり、髪の毛切ったりでいい方向に向かってる人結構いるよー！
でも無理はしすぎないでね。あなた達らしさをうしなわない程度に🫶

[93. 匿名]

>>1
変わった風に見せることはできるよ。
自分に自信をつけると結構変わる。
見た目からなら簡単にできるね。

だけど主、別にそのままでいいと思うけどね、
人間なんて皆それぞれ内心ずるかったり意地悪な感情あったりするもんだと思うんだよね。

主みたいに自分の嫌な部分をしっかり見つめられる人ならそう言う自分もいるけどいいところもあるって受け入れてもなかなか味のある人間になると思う。

ちょっと陰があって悪いところある人っておもしろくて私は好きだけどな。

[94. 匿名]

>>26
性格って生まれ持ったものだし、やっぱり育った環境も大きいもんね。まぁ演じ続けることが出来る人は立派だと思うけど、ストレス半端ないと思う。

[95. 匿名]

>>28
わたしって性格悪くないじゃん！って錯覚するww上には上がいるんだなぁと思う。この場合は下って言った方がいいのかも知れないけど。

[96. 匿名]

すごい保守的で男嫌い気味で29まで彼氏いなかったけど、30手前に、将来は結婚したかったんだった！！って気付いて、焦って婚活しまくったよ。
それまではごくたまに告白される時もあったけど、付き合う想像が全く出来なくて断ってた。
積極的になって周りにすごい驚かれたよ。
結婚は出来たけど、ふと我に返って男の人と生活出来ている事が不思議に思う時がある。
元々は男嫌い気味でもあるし、積極的になるのは凄く抵抗があったけど、自分の強い意志(アラサーの焦り？)があったから、行動して変われたんだと思う

[97. 匿名]

人による。
主は変えたいって意識があるからかえられると
思う。気づくか気づかないかでは全然違う。
気づかない人は70過ぎても同じ失敗を
繰り返し人間関係を壊し続けているから。

[98. 匿名]

>>9
久しぶりに見たこれ。

[99. 匿名]

>>1
職場環境を変えるのが一番かな。
陽キャとも接する。人と会話するのが当たり前な職業とか。特に責任を持たせられた管理者とか。面倒くさいやわがままなんて通らなくなり問題解決能力が身につきますよ笑

正直30過ぎてまだこういう考え方しか出来ないのかと呆れる部分があります。ずーっと自分の嫌な事や苦手な事から逃げる人生送って来たのかなと。陰キャだからと自分の中で理由づけして何も出来ない状態にしちゃってますよ。まずは行動です。陰キャでも陰キャなりに出来ることはありますよ。

[100. 匿名]

>>1
性格っていうのは表裏一体なんですよ

>人と会話するのが苦手で自虐、文句、人下げをしてしまいます。
→奥ゆかしく、内省的で、鋭い観察眼を持っています。

素材を大事に。自分の良さに気付いて!

[101. 匿名]

>>1
意識して変わるしかない。
私も口悪くて下品だから、上品になろうと努力します。
過去は変わらないけど未来は変えられる！一緒に頑張ろうよ～ただ、ガルチャンのトピは選ばないと性格更に悪くなるよ。

[102. 匿名]

>>1
何かを増やすのではなく「手放す」
人を不快にさせる言動や行動を手放すだけで充分だと思う

[103. 匿名]

>>1
子育てをして変わった

昔から私を知る人はびっくりする

[104. 匿名]

以下の記事によると、体力つけるとメンタルも変わるそう
体力つけることから始めてみては？

マガジン限定記事「良好な人間関係をつくるための秘訣」

　先月下旬にリリースした記事「人間関係が壊れる人の特徴」は、直後から大きな反響がありました。 　コメント欄のみならず、メールやマシュマロでもたくさんのご意見やご感想をいただいたのですが、中でも多かったのは「人間関係が壊れてしまう人の特徴については...

[105. 匿名]

>>18
あいつらをポジティブって振り分けるのは違くない？
洗脳でしょ
へんな啓発本に洗脳されてなんでもかでも幸せ幸せ感謝感謝連呼してるのと同じ

[106. 匿名]

変わりたいって気持ちが大事だと思う｡あとは環境や関わってる人で､気づいたら変わってる事もある｡

[107. 匿名]

>>10
演じることから始めればいいよね

[108. 匿名]

>>82
そう？それならよかった(^ ^)

[109. 匿名]

>>1
DJKOOも陰キャだけどそうは見えない

[110. 匿名]

アラフィフだけど悲観的な考え方をかえたい。

[111. 匿名]

自分で変わりたい！と思えば変われるよ
私も主さんみたいな感じだったけど。
私は結婚して夫にはダメな所してきされたのと、子どもが産まれたので変われたかな
30過ぎてからだよ。
前は人がよってこなかったけど、今は人が来てくれるようになったし、変わったんだと思う。
なのでまだ遅くないよ〜

[112. 匿名]

根本は無理でも、変わったねって言われる態度ぐらいはできるかも？？…私は無理でした。根暗判定されたまま。

[113. 匿名]

>>1
キツイいいかたになるけど、年齢関係なく、変えられないのは、言い訳だと思います。

[114. 匿名]

変えようとする気持ちがある人なら変わることができると思います。

[115. 匿名]

>>9
この人達、今何してるんだろう？

[116. 匿名]

>>36
あの、大人なら外での顔作るのは当たり前じゃありませんかね
まぁ明るくなれたならよかったですが

[117. 匿名]

元々明るくて陽気なんだわおまえが知らないだけで
単に社会から離脱してたから感覚わからなくなってただけで。元に戻っただけだわ

[118. 匿名]

>>1
自己肯定感が低いから人を下げることでプライド保ちたいんじゃない？指摘されて落ち込むのは理想の自分と本来の自分が違うから突きつけられてダメージ食らう。

もし上の文章にドキッとしたら原因はプライドかな。時間はかかるけど本来の自分を理想の自分に近づけるか、その理想を下がるか（これが一番簡単）のどちらかよ。

[119. 匿名]

>>10
仮面を被れる人は柔軟だと思う。
仕事の時の顔があってもいいよね。

[120. 匿名]

>>118
指摘するのが家族や友人ならわかるけど
赤の他人だとおまえに言われる筋合いないし、指摘するほど見てるのは盗聴から盗撮してる犯罪者だからじゃないですか？他人のプライバシーを侵害しといてプライド高いだの理想を下げろだの、まず言う権利がないってことにいい加減気づいてほしいが。

口を出す立場にないってこと。
犯罪を犯して人様の人権を踏み躙ってる自覚を持つこと。性格を変えた方がいいのは犯罪してまで粘着してるおぞましいご自分のほう。

他人をコントロールしたくたって、おまえにはその権利がなきゃ力もないこと。
いつまでもウジウジして暗くて惨めでつまらない、あたまおかしい孤独で苦しい人生のまんま勝手にしんでいってください。

[121. 匿名]

>>119
あってもいいっていうか、当たり前じゃないの….
素の自分剥き出しの人の方がどうかしてると思うが…

[122. 匿名]

>>121
性格悪い人のレスうざ

[123. 匿名]

>>120
え、これ主？

[124. 匿名]

>>35
すごいと思うけど、思春期と30代じゃ全く違うと思う。私も30代で似たような性分だから分かるけど、この年月やってきた性格を今から変わるってかなり大変だよ

[125. 匿名]

なりたい自分を具体的に想像してそれを演じれば良いらしい
憧れの他人じゃなくてあくまで自分の姿
わたしも頑張る

[126. 匿名]

>>1
変えられます

その感じは自信はないくせにプライドが高く、人を下げることで自分を保ちたいんだろうなと思います。

まず何か見たとき、聞いた時の感想を意識的に変えよう。
肯定する言葉でプラスな会話ができるようにした方がいいです。
無理矢理にでもポジティブな方に考えましょう。

人間の脳みそは普段から考えてること言ってる言葉の方へどんどん思考が偏るので陰の影響ばかり与えてるとそういう考えや感想ばかり出るし、逆にそういうものにばかり反応するようになるので、そこを意識して変えていったらいいと思います。

人間変わらない事はないし、いい方にもわるちほさにも常に変わっていくものなのでいい方に変わっていくように頑張ってください。

[127. 匿名]

メンタルの問題って案外、頭の中でどうしようって考えるより、日常生活をきちんとして体から元気にしていくのが早いと思う。私はとりあえず歯磨きを食後と起床時にやるところから始めたよ。フロスは一日一回はかけてる。調子が出てきたら自分が良いと思う生活習慣を一つづつ増やしていくと、自己肯定感も上がるし、健康になるし、便秘と血液検査の数値も改善して体重も減った。
どうして私ってこうなんだろって自分を責めるよりは、まずできるところから始めてみるのはどうかな？

[128. 匿名]

>>18
セロトニンを増やすことが重要なので、筋トレや有酸素運動は効果的なんだよね

[129. 匿名]

>>2
努力出来ないのを直す努力は出来るのですか？
努力なしには難しいと思うので…

[130. 匿名]

>>1
ちゃんと自分を知る事です
主は文字を読む限り言われた事にはショックを受けるけど正直全く堪えてないのだと思います
私は変わりました、今も変わっていってる途中です
何を相手が言ってるかをきちんと聞き、それを改善するにはどうしたらいいかを自分で考える事が大事です
変えるっていう事はそういう事です
ショックを受けるくらい誰にだって出来ます
本当に変わる気はありますか？

[131. 匿名]

>>2
三日坊主にならないように何か小さいことを続ける。
（ちょっと心の負担があるもの…例えば筋トレとかストレッチとか）それ10日くらい続いたらちょっと負荷増やすみたいにしていくのオススメ。一回習慣になる経験覚えたら「あの時これ続けられたし」みたいな感じで他ごとも続けられるようになるよ。

[132. 匿名]

精神科で相談したら、変わるには今まで生きてきた年月分かかると言われた４５歳。絶望。

[133. 匿名]

アラフォーの30代。
社交不安があり嫌われたくない気持ちが強く、しっかりした自分の軸みたいなものもなく、嫌な職場からはすぐ逃げる癖もついてしまい、少しでも上を目指してプラスの転職をしたつもりでも失敗したり、この歳で仕事が安定しません。
現在も無職で、鬱々とした日々を過ごしています。
これでも変わろうと思えば変われるのでしょうか…

[134. 匿名]

＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけのもっともらしさ（偽善）に騙されるな！！）
●とにかく神経質で気が小さい、了見が狭い(臆病、二言目には「世間」(「世間」と言っても、一部のＡ型を中心とした一部の人間の動向に過ぎない））
●他人に異常に干渉して自分たちのシキタリを押し付け、それから少しでも外れる奴に対しては好戦的でファイト満々な態度をとる（自己中心、硬直的でデリカシーがない）
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされるとカッと怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けていることが多い）
●権力・強者には平身低頭だが、弱者に対しては八つ当たり等していじめる（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる）
●あら探しだけは名人級でウザく、とにかく否定的（例え10の長所があっても褒めることをせず、たった１つの短所を見つけては貶す）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格が鬱陶しい（根暗）
●何でも「右へ習え」で、単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質・異文化を理解しようとせず、あるいは理解を示さず、排斥する(差別主義者、狭量、視野が狭い、多数派＝正しい　と信じて疑わない）
●集団によるいじめのリーダーとなり皆を先導する(陰湿かつ陰険で狡猾）
●他人の悪口・陰口を好むと同時に、自分は他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（自分がそうだから容易に他人を信用できない、ポーズだけで中身を伴っていない、世間体命）
●自分の感情をうまく表現できず、コミュニケーション能力に乏しい（同じことをレコードの再生のように何度も言って変）
●たとえ友達が多い奴でも、いずれも浅い付き合いでしかなく、心の友達はいない（心の感度が低く、包容力がなく、冷酷だから）
●頭が硬く融通が利かないためストレスを溜め込みやすく、また短気で、地雷持ちが多い（不合理な馬鹿）
●たとえ後で自分の誤りに気づいても、素直に謝れず強引に筋を通し、こじつけの言い訳ばかりする（もう腹を切るしかない！)
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）

[135. 匿名]

>>1
主さんには申し訳ないけど、そこまでだと変わるの難しいんじゃないかなぁ…
人下げして笑うタイプの人と仕事してたけど、それがコミュニケーションになってるから、嫌だって言っても「え？いじってるだけ〜」って暖簾に腕押し。
周りも一緒になって文句言いになったり、下げて面白がられて嫌だったので、仕方ないから距離置くしかなかったです。主さんは周りを巻き込んだりはしていないんですよね？

ここで自分で変えたいと思って、短所を書き出してるんですし、あ、やっちまったって思ったときに更にそれを書き出したり、客観的に見ることを意識したらどうでしょうか。

[136. 匿名]

悪口、他人下げなどのネガティブなことだけは言わないように意識してみたら？
ネガティブな発言や思考は結局最終的に自分が損するよ

[137. 匿名]

まずはポジティブなことを口に出すように心がけたらどうでしょうか？
誰かなにかしてくれたら→すみませんではなくて、ありがとうございます！とか、言葉を変えてみるだけでも周りの人からの印象は変わると思いますよ
笑顔であいさつしてみるとか、日々の生活で少しづつでいいので変えていってみる

[138. 匿名]

人避けするのをどうにかしたい
深刻に悩んでるよ

知らない人とその場限りの当たり障りのない会話程度だったら全然平気なんだけど
人付き合いってなると全くできない
一見普通に話せるからか友達多そうとか言われたことが多々あって
「友達全然いないよ全然遊んでない」って大人になってからさらっと言えるようにはなったけど
この悩みを真剣に人に話した事はない

回避性パーソナリティ障害っぽいんだけど治るのかな

[139. 匿名]

>>9
改めて気持ち悪い広告だな
30年くらい前？

[140. 匿名]

>>2
たぶん体力ないんだよ
だから気力も湧かないしめんどくさいと思っちゃう

[141. 匿名]

認知行動療法というのがあるけど、効果があるのは大体25～40歳だと精神科医のブログで読んだ

[142. 匿名]

>>116
素のままで人に平気で八つ当たりしたり無愛想でツンケンした人もいるからね

[143. 匿名]

>>1
こんな所で他人に聞いてるやつが変われるとは思わないね

[144. 匿名]

[145. 匿名]

>>130
130さんの言うようなきちんと聞いて改善するにはどうすれば…ができる人、このトピで性格なおったって言ってる人は何歳になっても心に素直さがあると思う。

大人になるほどプライドが邪魔して素直さが埋もれていくし。

[146. 匿名]

私がそうなのですが、人から嫌われたくないから仮面を被ってこの人にはこういう私、あの人の前ではこういう人、若い時はそれで上手くいってたけど、歳をとるにつれて思う、それだと自分に自信持てないし、自分を嫌いになる

だから、なんでもズバズバ言いたい放題のあの人達はそれが飾らないありのままの姿だから好かれも、嫌われもするが、自信はあるよね、だってありのままの自分をさらけ出して、それで受け入れてくれる人がいる訳だから

いい人、いい人どうでもいい人は悔しいけどその通りだな、悲しい日本

[147. 匿名]

>>138
私もそう。初対面の人と適当な会話することは出来るけど、顔見知りになってくると何話していいか分からないし、個人的なLINEとか聞かれるとうわぁ↘ってなる。前の職場の人からLINE来てるけど、今更何話すの…と構えてしまって、未読のままもう一ヶ月くらい放置してる…
そして138さんと違って変なプライドがあるから素直に「友達いない」と言えない。陰で何か言われたら嫌だなって。
一人が楽だけど独りにはなりたくないというか、人付き合いは面倒なのにぼっち上等にはなれないというか…自分でもよく分からない。

[148. 匿名]

35歳。
マイナス思考、神経質、人の目が気になる、
コミュ障、社会不適合者、面倒くさがり屋、
短気、潔癖症…こんなわたしでも、
変えられるだろうか。

[149. 匿名]

>>5
希望の持てるコメント

[150. 匿名]

>>2

もしかしたら環境が変わると、自分も変わるかもしれない。

恋人でも相手によって自分の態度変わる事あるから、生活、対人環境変えてみるとか。

[151. 匿名]

>>148
似てておどろきました

[152. 匿名]

自分に理由があるのに人と自虐ならまだしも文句、人下げをしてる時点で思考とか発言を変えるのは難しそう。

[153. 匿名]

何人も新人をローテーションでいびって辞めさせてきたパワハラ上司(50代）、久しぶりに本社戻って会ったらすごく物腰柔らかくなっていてびっくりした。
表面上はどうとでも取り繕えるからとも自分で思ったけど、そんなふうに取り繕うこともできないような人だった。どうやら障害者雇用の人をいびって鬱を悪化させて自⚪︎未遂まで追込み、社長に絞められて反省したらしい。
反省や学びが腹に落とせれば何歳だろうが変われるんじゃないかと思う。

[154. 匿名]

>>153
>障害者雇用の人をいびって鬱を悪化させて自⚪︎未遂まで追込み、

反省してるかね、その人とまた一緒に働くの？甘いね。

[155. 匿名]

周りの環境だと思う。私も幼少期のいじめや親の愛情不足で自己肯定感がとても低かったけど、ひょんな事から始めたスポーツが楽しくて、上達するにれてみんなから認めてもらえて、そんな自分が少しずつ好きになってきた。根は変わって無いかもしれないけど、少なくとも変わって行きたい！と思いながら生きれるようにはなってる。

[156. 匿名]

>>1
トピ画のチョイスに笑いました
お気持ちわかりますよ！

[157. 匿名]

外見から変えるのが手っ取り早いって言うよね
昨日片付けで見つけた金のネックレスをつけただけで気分と視点が結構変わった
金が目立つもんだから、背筋伸ばしたくなったし服のヨレヨレがかなり目立つなって

[158. 匿名]

>>95
わかるw私にはまだ人間の心が残ってるだけマシって思うくらいヤバイ人がたまにいるw

[159. 匿名]

>>154
私もその上司にイビられた1人なのでこれからも許すことはないですが、不気味なほど別人になっていました。本社に戻ることも、その上司と一緒に働くことももうなさそうなので甘くて良いです。
障害者雇用の方は別な会社で楽しそうに働いてます。

[160. 匿名]

住む場所、時間の使い方、付き合う人を変えれば勝手に自分は変わる

[161. 匿名]

>>115
おまえは一生そのまんまだよ
自分の人生を見つめ直さないで、なんにも知らない赤の他人の人生を知りもしないのに断片的な情報だけで○○に違いないってわかったような気になって、あーでもないこーでもない書き込んで
それをして、自分の人生が何か変わるとでも？
おまえがいくら盗聴盗撮して知った気になったって何一つわかっちゃいない、一度も関わったことのない赤の他人だからな。
おまえは私の何ひとつわかってない
本質なんかわかってない、わかってないのに知ったかぶり、そこまで粘着して思いを馳せる相手、ものすごく好きで憧れて嫉妬してるだろ。
おまえはわたしにはなれないし、おまえはわたしをコントロールすることはできない
そのまんま無意味に歯を食いしばって悔しがってろ。
ストーカーしてるくせに、他人をバカにしたっておまえがバカなことは変わらないぞ

[162. 匿名]

>>115
ごめん、間違えた

>>155
おまえは一生そのまんまだよ
自分の人生を見つめ直さないで、なんにも知らない赤の他人の人生を知りもしないのに断片的な情報だけで○○に違いないってわかったような気になって、あーでもないこーでもない書き込んで
それをして、自分の人生が何か変わるとでも？
おまえがいくら盗聴盗撮して知った気になったって何一つわかっちゃいない、一度も関わったことのない赤の他人だからな。
おまえは私の何ひとつわかってない
本質なんかわかってない、わかってないのに知ったかぶり、そこまで粘着して思いを馳せる相手、ものすごく好きで憧れて嫉妬してるだろ。
おまえはわたしにはなれないし、おまえはわたしをコントロールすることはできない
そのまんま無意味に歯を食いしばって悔しがってろ。
ストーカーしてるくせに、他人をバカにしたっておまえがバカなことは変わらないぞ

[163. 匿名]

>>1
主はいくつ？
自分が陰キャ、自虐するならまだしも、人を下げたり文句言う、どうしてそうなったのか分からないから何とも…

私は子どもの頃は内弁慶で人前出るのが苦手、人から注目されると涙が出る、厄介な性格だったけど、習い事や部活、クラスの代表とか経験したら変わったよ。あんたには無理って言われた仕事にも就けた。
ただ、これは20代までに変われたからよかっただけで、主が４０代とかだったら難しいかと。

[164. 匿名]

>>163
だから言ってるだろ、的外れなんだよ
人前にでると涙がでる？そんなこと一度もないけど？知らないのに知った気になるな
あとおまえババアじゃん

今なんもしてないじゃん、おまえがしてるのってストーカーじゃん犯罪じゃん
毎日やることなくてしにたいしにたいって嘆いてるじゃん　どうせ学校もまともに行ってなかったんだろ幼稚で言葉も常識も知らないし、たかが他人に家とは違う話し方してるだけで、演じてるとかほざいたり、どれもこれもみんな当たり前にやってるのとを大袈裟に、どんだけ世間知らずなんだよ

異様に物知らなすぎだしなおまえはきもいんだよ

[165. 匿名]

>>10
昭和や平成前半の自己啓発本とかで一時期流行った発想ですね
(ユングの不正確なパクリみたいな内容で、古本屋に平積みされてる印象ですが。。

[166. 匿名]

主が暴れてるの？

[167. 匿名]

>>124

[168. 匿名]

変わりたいと思った時点で変わり始めてる。自分の嫌なところそんだけ客観視出来てるならあとは意識していれば大丈夫。

[169. 匿名]

>>1
脳の働き方が老化で変わるからみんな性格は変わっていくんじゃない？

[170. 匿名]

>>164
横。
どうしちゃったの？

[171. 匿名]

>>170
コピペしていろんな人に絡んでるみたいよ、ご病気なんだと思うわ…

[172. 匿名]

>>171
ご病気、確かに。
荒んでるのはわかるけど、攻撃は良くないね。

[173. 匿名]

>>124
そうかもね。
10代20代の若い時の方が柔軟性もあるし、自分を変えるならチャンスかも。
でも不可能だと決めつけて何もしないよりは僅かな可能性にかけて努力をした方がいいと思う。

[174. 匿名]

>>89
私も、行動を変える→習慣が変わる→考え方が変わる→性格が変わるという言葉はたまに目にする。
性格自体を意識して変えようとするのは難しくて、行動とか習慣が変わると、性格もいつの間にか変わってるっていう感じなのでは。

[175. 匿名]

性格変えたくて行動したいけど、そうすると周りの人からあの人急にどうした…？って思われそうでできない。
まず周りを気にするところから変えた方がいいのかな。

[176. 匿名]

>>21
あなたの上司、ウチの上司の双子の片割れかもしれないw

[177. 匿名]

46歳だけど変わらないわ。
コミュ障　陰キャ　嫌われる　友達いない

どこの職場いってもなじめず嫌われる
仕事嫌い　　集団苦手
小学生からですよ

宝くじ数億当たったら都会で一人暮らししたら明るく生きられるかも。
ストレスないし、店員との簡単な会話はできる。

[178. 匿名]

むしろ幼い頃の自分に戻ってきてる。
愚痴っぽく人付き合い大嫌いで協調性なく趣味に熱中してた我が儘でぐうたらな幼い頃の自分に。
10～30歳までは、周囲と上手くやらなければと悩んだり積極的に動いたり自己主張を強くしてみたり、試行錯誤して自分を変えようと必死だった。
でも無理だと悟ったのが30代半ば。
ストレス溜まるし空気読まない言動でドン引きされたくないから人付き合いはしない、興味がないことはどうせ続かないからやらない、向いてないことを頑張ってもトラウマを増やすだけだからやらない、色々気付いて努力しなくなった。
私は変えられなかった。学んだことは沢山あるけどね。

[179. 匿名]

>>175
髪型が変わったら違和感あるのと一緒で最初はどうした？ってなるかもしれないけど続ければ周りも慣れてくるんじゃないかな

[180. 匿名]

>>1
自分は中身は変わってないんだけど、男性に対する態度は変えました。
自信があるフリをしました。
男の言うことに振り回されない、自分の気持ちを大切にしたら、それなりに良い男性と出会えて結婚できました。

[181. 匿名]

>>175
良い方に変わっていくなら、周りの人は肯定的に捉えてくれるよ
それを笑ったり妬んだりする人とは関わらない
今まで自虐や人下げを一緒にしてた人達とはフェードアウトかな

[182. 匿名]

凄く性格がキツくて人にも自分にも厳しかったけど
今凄く丸くなった

[183. 匿名]

変えたいと思ったらやってみる
一歩踏み出すのは勇気がいるけど何もしなかったらずっとそのままなのは確かだから
少しずつでもって

[184. 匿名]

今60代です。
30代は仕事でもリーダーだったり、
凄くキツくて自分でも嫌でした。
３２歳で結婚しましたが、
子供は居ないので余り変わらず　笑
でも以降時代が変わり、
仕事の環境が変化したり、
介護などもあり、
自然に色々シフトしましたよ。
あの頃よりかなり穏やかに成った気は
しています。
頑張ってくださいね。

[185. 匿名]

>>9
左の女の子がそれっぽくキャぴついたポーズしてるのに対して右の人がなんとなくやっつけ感漂ってるのがおかしいなといつも思う。

[186. 匿名]

>>1
年齢関係なく変わりたいと思うなら、何かしら行動する、諦めない、努力することが大切だと思います。

[187. 匿名]

訳ありの人達をたくさんお寺で受け入れてきた京都のお坊さんが「性格の矯正は４５歳までは可能、それ以上は不可能」って言われてたよ

[188. 匿名]

>>6
お前はもう無理

[189. 匿名]

>>164
このコメントや155さんにも暴言吐いてるのは主？

[190. 匿名]

>>30
　主さんは自分のここが嫌だから変えたい。とまで把握しているのがもう凄い。時間は掛かるに決まってつけど、もうすでに変わっていっていると思った。

[191. 匿名]

>>1
根っこは変わらないから、表面上だけ変えましょ！

[192. 匿名]

表面だけいい人のふりをしてストレスためています。一日に数回はイラっとします。

[193. 匿名]

>>1
ちょっと良い人Dayみたいな、いいことする日を決めてみて、その日だけは頑張ってみるのはどうでしょう。

いきなりいい人になるのは難しいし、禁煙みたいに一度でも悪口言ったらもうダメ…といって頓挫するから、いい人を演じてみる日を作ってみては。

いい人ってどんな人かを意識したり、振舞ってみることが大事だと思います。

[194. 匿名]

>>45
懐かしすぎて多分通じとらんぞw

[195. 匿名]

>>1
変えられないことはないとは思う
どこまで変えられるかはあなた次第
考え方をまず変えてみるのがいいかも
それができるかどうか
不可能なことなんてないとまず思えたら
今までやってきてよくなかったと思うことを
こうした方がいいと思う行動や発言に変えてみたらどうかな？
自分は年と共に変わったと思ってる
悪口言わない愚痴を言いすぎない批判しない
など