骨格ストレートのダイエットについて語ろう！

[1. 匿名]

色んなYouTubeを見てストレッチをしていますが、
骨格ストレート本人がやってる動画が一番効くと
感じてオススメです。
(たまに骨ストダイエット！等と謳ってても本人は
ウェーブやナチュラルだと微妙です。)


痩せても痩せて見えないストレートのダイエットについて、情報交換したいです！

[2. 匿名]

誰の動画ですか？

[3. 匿名]

有酸素運動一択。
筋トレするとムッキムッキになる。

[4. 匿名]

私はよくあるダイエットしかしてないなぁ
食事は控えめに、あとはジムで筋トレしたりスタジオレッスンしたり
それでずいぶん引き締まったよ

[5. 匿名]

とにかく二の腕を細くしたいんだけどどうやったらいいの…

[6. 匿名]

>>5
ササミと玉子食っとけ

[7. 匿名]

とにかく上半身の分厚さをどうにかしたい！

[8. 匿名]

骨格ストレート、ナチュラル🤪はにゃはにゃ？
イエベだのなんだの🤪はにゃほにゃ？

面倒な国、ニッポン🇯🇵
シンプルに美しい国、中国🇨🇳

[9. 匿名]

有酸素運動
筋トレ
食事管理


これバランスよくしないとダメだった

[10. 匿名]

[11. 匿名]

骨格ストレートとかウェーブとか難しい。
私多分上半身ストレートで下半身ウェーブっぽい気がするんだけど、そんな人間いない？

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>5
後ろに手を回してバイバイは？暇があればずっとそれをやる。

[14. 匿名]

>>8
経済傾いてるみたいけど
不動産業界やばそう

[15. 匿名]

ちょうど知りたかった！
骨格ストレートだけど見た目も痩せて見えるほどダイエット頑張った方に聞きたいんだけど、BMIいくつくらいですか？
それだけで測れるものじゃないけど目安として目標にしたい
他の骨格よりも痩せないと細身には見えないよね

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>3
骨ストだけど筋トレかなり頑張ってもムキムキになりません

[18. 匿名]

170センチの典型的な骨格ストレートなんだけど体重が52、53キロの時が一番スタイル良かったと思う
元々骨自体は細かったから服着ても華奢に見えたし当時はすごくモテた
結婚してすごく太ったんだけど57キロ超えたくらいから一瞬でゴツくなってきた
最高重量の68キロの時はもはや壁か岩
今60キロまで落ちたけど肩幅もあるからまだゴツい印象
オススメのダイエット動画あるなら私も知りたい

[19. 匿名]

>>12
間違いなく、ストレートだわ。全部あてはまる。

[20. 匿名]

どんなに痩せても肩幅広いから華奢で可愛らしくならない
よくわからんけど右曲がりのダンディって感じ！

[21. 匿名]

>>6
納豆も追加で

[22. 匿名]

>>7
分厚いよね
常に春日みたいになって辛い😭

[23. 匿名]

>>1
骨格のせいにしてる時点で方法論うんうん以前の問題。

[24. 匿名]

>>10
すごいめちゃめちゃ骨ストの形だ、、

[25. 匿名]

筋トレでムキムキにするって普通の人は無理だと思う
元カーリング子みたいにはならないよねw

[26. 匿名]

>>5
ダンベルあるならフレンチプレスおすすめ

[27. 匿名]

>>12
サムネで見てもまったく違いがわかりまて～んｷｬﾊﾊ

[28. 匿名]

運動苦手だからあすけん様に頼ってる
栄養バランス気をつけて1500カロリーに収めてるとアラフォーだけど月1キロくらいのローペースだけど痩せていく

[29. 匿名]

>>17
ムキムキなんて相当な努力しないとならないからね

[30. 匿名]

>>10
でもハリがあって若いわ
歳取るとハリのないおデブで下にだらんとする

[31. 匿名]

骨格ストレートにも程度があるのかもしれないけどさ、若くて細かった時は骨格ストレートとか気にならなかったし周りからも華奢だ華奢だと言われたり、骨ストが苦手だとする服装しても別に事故ることもなかった。
でも産後から体重増えたら加齢もあるのか、もう私の中の骨格ストレートが暴走してる！横から見た時の分厚さと二の腕のたくましさが凄いです。
どうにかして頑張って痩せたい。

[32. 匿名]

韓国人女性が年々スリムでスタイル良くなっている、日本の女性も韓国人女性を見習った方がいい

2021年の韓国の女子高生の平均161.6cm58.2kg
2022年の韓国の女子高生の平均
161.9cm57.5kg
身長は伸び体重は大幅減少しています

出典：i.imgur.com

データソース

https://www.moe.go.kr/boardCnts/viewRenew.do?boardID=294&boardSeq=94695&lev=0&searchType=null&statusYN=W&page=1&s=moe&m=020402&opType=N

[33. 匿名]

>>22
そうなの！グルーみたいに下に行くほど細くなるの！どうにかならないのかな？肩幅なのか？

[34. 匿名]

上半身骨格ストレート、下半身ウェーブはどうしたらいいの？

[35. 匿名]

>>5
振り袖部分はリンパマッサージ
根気よくオイル等で振り袖をなでるだけでも結構違うよ

[36. 匿名]

>>12
我ながら一番なりたくない骨格だよねw

[37. 匿名]

>>3
最初は食事制限で体重落としてBMI21後半になった辺りから筋トレしたら一時的にムキムキしてプロレスラーみたいになったけど、皮下脂肪や体脂肪率落として体重も落として行ったらシュッとしたよ
BMI19ぐらいからシャープな体型になって見違える

骨ストは他の骨格よりは筋肉付きやすい方だけど筋肉だけでムキムキになるには相当鍛えてタンパク質補給しまくらないと無理

[38. 匿名]

腹周りやばい
元々胴が短くてウエストがあんまりわからないのに、ちょっと太るとズドン！としてしまう。あと上半身の厚みがすごい。

[39. 匿名]

[40. 匿名]

>>3
わかる。自分もハーフだからか、ムキムキになってしまう。

[41. 匿名]

>>36
私はウェーブの方がなりたくないなぁ
洋ナシ体型の方がダイエット難しそう

[42. 匿名]

>>33
私はこっち

[43. 匿名]

みんな大屋政子って知ってる…？

[44. 匿名]

>>15
細いって言われるストレートだけど17.5くらい

[45. 匿名]

>>10
これぐらい太ってたら骨格診断行ってもわからないんじゃと思ってたけどこの写真すごいわかりやすいですね！

肩幅の広さ、りんごみたいなおなか、鎖骨が出ないタイプ
まさにストレートで、こうならないように頑張ろうと思いました

[46. 匿名]

>>12
絵下手すぎだろ。
説明見てもほとんど同じに見える。

[47. 匿名]

>>8
まあでも日中韓の中だと一般人の素の容姿が
一番上なのは中国
小顔で手足長くてスタイルいい、華奢だし
南方系の華奢な遺伝子とウイグルのコーカソイド遺伝子が混じってる

[48. 匿名]

胴体が丸いせいで少し痩せてるくらいでもお腹に厚みがあるのが嫌だ〜

[49. 匿名]

>>41
ウェーブの人はウェーブの人の悩みがあるんだろうなーって思うけど、下半身太めでも上半身が薄いとそれだけで華奢に見えて得してるなと思う。
フェミニンなお洋服も似合うし。

[50. 匿名]

>>12
これってチェックが一番多いやつなのかな？
当てはまるのバラバラでまじでわからん

[51. 匿名]

>>10
私かと思った

[52. 匿名]

>>47
人口の九割沿岸部の漢民族なのに結局西側のコーカソイド頼みかい

[53. 匿名]

>>47
中国人スタイルトピに絶対いるよね

[54. 匿名]

>>44
ありがとう
やっぱりそれくらい細いのかー
まだまだだけど参考に頑張る

[55. 匿名]

>>39
この人はストレートなの？
ウェーブはわかるけどストレートとナチュラルの違いがわかんない

[56. 匿名]

>>33
肩幅が広いのは骨格ナチュラル
ストレートは肩幅自体は広くなくて、二の腕の付け根に付いた肉で肩が丸くなりやすい
丸い肩で肩幅広いと錯覚してる可能性がある

私はストレートがベースだけど広い肩幅と首が長めでナチュラルが混ざってるよ
手と足も大きい

[57. 匿名]

>>45
骨ストって肩幅広いかな？

[58. 匿名]

ちょうど昨日から16時間断食ダイエット始めました。
昼12時から夜8時までしか食べられない、その間に2食食べるやつ。
筋トレはゴツくなりそうだし。

[59. 匿名]

>>33
私は肩幅ラガーマンだから痩せてもデブに見えると思う
骨格変えたい

[60. 匿名]

>>1
だれの動画がいいか教えてほしい

[61. 匿名]

>>5
•腕立て伏せ3セット
•ウォーキングで腕をぶんぶん振る動作で
2キロのダンベルを上げ下げ3セット

[62. 匿名]

>>7
厚みはどうにもならんよ。
BMI15でも骨ストは胸周りガッシリしてるから。

[63. 匿名]

>>15
BMI19半ば
体重重めだけど身長170で首が長いからちょっと得してる
身長と首の長さって体型の印象をかなり左右すると思う

[64. 匿名]

>>32
毎日キムチ食えってか？
私は韓国人じゃなく欧米人の体型に憧れる

[65. 匿名]

>>12
ストレートってこんなクビレ出来ないよね？

[66. 匿名]

>>17
乳酸固太りを筋肉と素人女がよく勘違いしてる
ムキムキなんて言ってるのは固太りのこと

[67. 匿名]

>>55
低身長骨格ストレート
こういう軽い服装とかだと良いんだけど
着込めば囲むほど着膨れして見た目もズドンとか
どすこいとか言われる。
衣装も似合うものとか限られる。
しかも小柄で女優としてはバランス悪めだから
痩せたとてもっとバランス悪くなったり
他のスタイルのいい女優さんや骨格の人と一緒にいたら公開処刑になる気の毒な人
同じような境遇の人にはいろんな意味で希望の光というかそういう気持ちでいる人もいる。

[68. 匿名]

>>62
肋骨だけでなく肩甲骨も出てるから前後に立体的だよね〜
前から見た肋骨の幅は細いんだけどね
ヘソ高くてくびれないからパンツもなかなかサイズ合うのがない
尻の大きさ太ももに合わせるとウエストキツい

[69. 匿名]

>>16
もしかして、投球がストレートって所をかけてるんかな？

[70. 匿名]

>>12
美人で細くて背が高そうだと全部メリットに見えてくる

[71. 匿名]

華奢見えは諦めましてござる。

[72. 匿名]

>>10
ここまで胸ないけど、厚みはこんな感じ。
とにかく食欲が消えなくて食べちゃうから、腹周りの厚みがヤバい。

[73. 匿名]

>>15
私の場合は丁度いいのは17くらい
体重は軽いけど胴体が短いし骨も小さめだから16.8でも別にガリガリじゃなくて、胸もＥだったし体育も趣味の水泳も普通にできてた
仕事のストレスで激太りを放置してたら26まで増えて関節を傷めた
一度に戻すと弛むから３年計画で落とし中

[74. 匿名]

>>39
誰？顔でかすぎない？

[75. 匿名]

>>56
私も混ざってるのかな？
肩幅は広くて上半身分厚い。手足は小さくて手首足首は細い。太ももは太いけど膝から下が細い。
とにかく太ると上半身から太る！鎖骨なんて埋もれまくり。

[76. 匿名]

実際、腕が太いっていうのもあるんだけど、
もし肋骨部分の幅がもう少し狭ければ、腕の収まりも良いのにな…って思うことない？
前から見た時、横に押されてムニッと盛り上がるんだよね

[77. 匿名]

>>68
これ前も話題になったけど服が全然違う
ストレートは一番まずい位置に裾が来てる

[78. 匿名]

>>10
見えてないけど、この下にある脚は別人レベルなんだろうなと想像できる
欧米人ってこういうシルエットの人よく見るよね

[79. 匿名]

>>15
私は17.09ですがみんなから細い細いって言われてます。
でも二の腕はムッチリしてるし尻もプリケツです。
個人的にはもう少し増やしても良いかなと思ってます。

[80. 匿名]

>>12
典型的なストレートで改めてビックリする。
「肉厚」「厚み」という言葉がピッタリ過ぎてとにかくヤバイ。

[81. 匿名]

>>2
かなchannelって子です！
骨ストの色んな悩み解決動画で、
結構分かりやすくてオススメです！

[82. 匿名]

>>17
ムキムキにはならないけど、パーソナル、エステどこに行っても昔スポーツされてました？って言われる元々の筋肉量

[83. 匿名]

>>37
わたしも食べずに痩せてからちょっと運動したらいい感じ。今は特別な食事制限はしてないけど維持できてる。

[84. 匿名]

>>62
泣いちゃうよ

[85. 匿名]

>>74
小柄ストレートの土屋太鳳だよ
ストレートだし顔の大きさのことも言われるから
女優として気の毒だなっていつも思う。
努力して痩せてキープしてるのはわかるけど

[86. 匿名]

骨ストの嫌なところは、例えば50kgだったら
ナチュラルやウェーブは46-48kgとかに見えるのに
骨ストは53kgくらいに見えちゃう。

[87. 匿名]

>>15
１番細かった16.6の時でも太ってるって思われてたよ。

[88. 匿名]

>>23
こういう事言う人は骨ストではないね。

[89. 匿名]

本田真凜ちゃんってストレートだけど細いよね。
BMIどれくらいなんだろう。

[90. 匿名]

骨ストの利点！みたいな動画見た時に、
産後とか運動出来ない時でも体形変わりにくいってあったのはそうだったな。

元々胸の位置高いから母乳上げてても別に垂れなかった。

[91. 匿名]

>>76
まさにこれー！結婚式のために過去最高に痩せた時もこの二の腕の丸み取れなくて何でこんな痩せたのに、、って凄いショックだった。二の腕細い友達より痩せたのになぜか厚みが取れなくてなんで？！って、、あの真っ直ぐなスラーっとした細い二の腕ほんと憧れる、、

[92. 匿名]

>>15
体重が重めでも鍛えて体脂肪率絞ると細く見えるよ
骨ストって皮膚が厚くて皮下脂肪付きやすい感じだから筋トレして引き締めてちょっとでもすっきり見えるようにしてる
アラフォーからなんかブヨついてきてたけど鍛えたら全然マシになったw
筋肉本当に大事

[93. 匿名]

>>67
ありがとう
横から見た時に海原やすよともこみたいな胸から直線で服が下がってて浮いてる？感じになるってことだよね

[94. 匿名]

>>10
こういうデブが骨ストを言い訳にしてるのなんだかなと思うわ。
できる限り痩せてみればいいのに。
標準体型からも程遠いのに華奢になりたい華奢になりたいって言っるイメージ。

[95. 匿名]

トピズレですが骨ストのみなさん夏何着てますか？ムチムチした二の腕隠したいからオーバーサイズ着ると余計に太って見えるしかと言ってジャストサイズもムチムチして見える、、何着ても厚みが気になるーー！

[96. 匿名]

インスタで宣伝されてるけど 肋骨締めるのって効果あるのかな？

[97. 匿名]

>>57
肩幅広いというか。しっかりしてるって感じだよね。

[98. 匿名]

>>86
胸も大きいと厚みやばくて本当にデブに見える
ただでさえストレートは二の腕の肉付くのに胸あったら割り増しで二の腕太くなるし取れない
自分の二の腕大嫌いすぎる
ストレートって体の線が出る服推奨されるけどそういう服大嫌いだから頑張って痩せ気味維持してる

[99. 匿名]

>>5
二の腕は骨骼タイプのせいじゃないからな

[100. 匿名]

>>10
こういう太り方はウェーブかと思ってた。

[101. 匿名]

>>82
私も運動まったくできないのに、
「ソフトボールやってました？」とか「水泳されてるんですか？」とかよく言われる
でも筋肉全然なくて体脂肪率30%くらいある
肩幅だけなんだよな

[102. 匿名]

骨格ストレートの特徴として二の腕太いとか骨が太いはないから
骨格のせうにするな

[103. 匿名]

この画像すっごくわかりやすいよね。
各骨格の人が太るとこうなる見本。

[104. 匿名]

>>20
肩幅広いのはナチュラル

[105. 匿名]

>>68
骨ストだけど左だわ
やっぱり姿勢が悪いのかな？

[106. 匿名]

>>44
そのくらいからだよねー
私17.9だけど完全にストレート体型がでてるよw
BMI17前半にならないと、数字以上に太って見られる現象は無くならないと思う

[107. 匿名]

プルソンちえみでも痩せてる時は骨ストみが激減する
デブストはまず痩せないと

[108. 匿名]

胸囲があるだけでバストは大きくないんだけど、
アンダーとバージスラインだけは大きい
なんつーか、ちびっこ相撲みたいな胸

[109. 匿名]

>>107
これ相当ガリガリ並みに痩せてるよね
ここまでやってなんだ

[110. 匿名]

>>102
いやストレートってパーツが円錐で付け根が太めになりやすいよ
指も腕も太ももも円錐、ストレートって足首に向かって細くなってるよね
首の付け根の僧帽筋も発達してるから首も円錐

[111. 匿名]

>>56
私もほぼ同じ！！
肉の付き方や手の形は典型的なストレートなんだけど
手首は骨っぽし足は26センチ肩幅がガンダム

[112. 匿名]

>>76
右は
フレンチスリーブ着たら、パフスリーブみたいになるやつ

[113. 匿名]

>>5
もし巻き肩ならそっち治すのが先

[114. 匿名]

>>15
BMI17の時は日本人ばなれしたり体型だね！って言われてたよ。手足が長いや脚長っ！って言われてた。
太るまでずっと良いとこ取りの骨格と思ってた。164センチ47-48キロの頃。生理中に。体重増加して48キロぐらいになってた。
今は54キロなんだけどね…生理で体重増加はしない（笑）不思議。

[115. 匿名]

>>102
付け根は細いよ
手も足も小さい

[116. 匿名]

>>97
そうガッチリしてる感じだよね。
典型的な骨ストだけど（プロ診断2回受けた）肩幅は驚く程ない、めっちゃなで肩だし。
ショルダーもリュックも直ぐに肩からズリ落ちて面倒くさい、周りからも本当に肩ないよねと言われるけど決して華奢とは言われないw

[117. 匿名]

>>111
それ
ストレートじゃない

[118. 匿名]

>>103
やっぱストレートの太り方って右だよね。10の画像はストレートじゃないと思う。

[119. 匿名]

>>116
私もプロ診断ストレートだけどなで肩で肩幅は狭いよ
その代わり腕が太いから結局がっしり

[120. 匿名]

>>5
肩って丸いものだし二の腕って皆んなぽちゃぽちゃしてると思ってた(By骨格ストレート)
ノースリーブ着たい時は潔く短い物を着るようにしてる。

[121. 匿名]

>>1
骨格トピしつこい
間違った自称ストレートのデブが沸くだけなのに

[122. 匿名]

プロ診断ストレートど真ん中のデブだけど、悩むのは痩せてからにする
いくらストレートでも痩せたら変わるよね

[123. 匿名]

こういうワンピは鬼門

[124. 匿名]

>>39
凄く美人だけど本当に体型で損してるよね
でもその体型だから日本ではヒロイン枠に入れたのかもしれないけど

[125. 匿名]

>>81
ありがとう！見てみるね
私と同じ名前だー

[126. 匿名]

>>102
白石麻衣とか全然太ってないけどこんな感じになるよ
骨ストの二の腕そのものな形

[127. 匿名]

今年に入って6キロ痩せたけど、誰からも痩せたと気づかれないし、アンダーバストも変わらないw

[128. 匿名]

深キョン見てても骨ストの限界感じるもんなー。病気で凄い痩せちゃったけどやっぱりどこかしっかりした感じに見えるというか『華奢』にはならないんだよね、、

[129. 匿名]

>>29
そうそう。YouTuberのミヤコさんも、骨格ストレートと自分で言ってたけど、めちゃくちゃ筋肉つきにくくて気をつけないとすぐ痩せちゃうと言ってた。

[130. 匿名]

>>127
同じく！まぁまだ体重的にはやせてないんだけど。

[131. 匿名]

>>5
170センチ、49キロになった時でも体のわりに二の腕太かったよ…！！
家族から痩せ過ぎだとダイエット止められた

[132. 匿名]

>>23
骨格によって痩せやすい太りやすいとか無いからね
脂肪のつき方がそれぞれ変わってくるという話しで
骨ストだから太りやすいということもない。

[133. 匿名]

>>99
血流の悪さ(肩こりも関係する)
あとシンプルに腕の筋肉使ってるかどうか

[134. 匿名]

>>34
骨格診断を作った人がミックスはないと断言してるよ。

[135. 匿名]

>>5
昔ランニング始めて2、3ヶ月で二の腕すごい細くなったね！！って色んな人に言われたよ
多分、腕を振るのが良いんだと思う

[136. 匿名]

>>10
胸、腹の大きさの割に二の腕が細くていいね

[137. 匿名]

>>34
ウェーブが太って上半身にまで厚みが出たのか？
ナチュラルが太って上半身と下半身まんべんなく肉がついたか？どちらか？

[138. 匿名]

>>5
肩の少し下がった所の膨らみが頑張っても落ちない

[139. 匿名]

>>34
骨格診断にミックスはないよ〜

[140. 匿名]

>>10
ストレートの太り方は茶筒のように胴体が筒になるような太り方だからこれは骨ストじゃないと思う。
ウエストから肉がついていくから筒になる。

これは下半身や下腹から肉がついていくウェーブと思う。

[141. 匿名]

>>12
ウェーブやナチュラルに憧れてどこかに共通点無いかとさがすけど無い。
生粋のストレートだよ。

[142. 匿名]

>>22
それがイヤでごまかそう…！！として巻き肩がクセになった
そして長身のコンプレックスもあって猫背

[143. 匿名]

肋骨の開きが気になるのですが、閉じるにはなにが効果的なんでしょうか？？

[144. 匿名]

>>75
安心して、その特徴モロに骨格ストレートだから

[145. 匿名]

私、身長165cmだけど足のサイズ23.0
ものによっては22.5もいけるよ
手首や指も細い

[146. 匿名]

>>39
下に履いてるやつはこの着方であってるの？

[147. 匿名]

>>10
私かと思った

[148. 匿名]

下っ腹がぽっこりしてるの本当に嫌だ
だからといって腹筋とかめんどくさい…

[149. 匿名]

>>143
ドローイングやコルセットで助骨締めがてっとり早いらしい。
ただこれは腹腔内圧の安定性を落とし運動のパフォーマンス低下にもなるから辞めた方がいいって人も居る。
というわけで帰宅してからつけてる。

[150. 匿名]

お乳から服が落ちるとホントにドラム缶になるけどそんなにピッタリしたセクシーな服も着たくない

[151. 匿名]

>>56
骨格診断を初めに言い出した人は肩幅関係ないって言ってるよ
肩幅大きいストレートやウェーブもいる

[152. 匿名]

>>5
私の場合固太りっていうのかな？それでマッサージとかストレッチしてるけど、20代なのにガタイのいいおばさんみたいな腕してる。肘下もムキムキ。昔配達の仕事やっててかなり重たい荷物持ってたからその時ついた力こぶがやめて数年経つのに落ちないんだよね‥

[153. 匿名]

>>81
この方の動画ニヶ月やったけど一回3分くらいだからかそれほど効果なかった、のか私には合わなかったのか。
アラフォー、上半身痩せで検索した10分くらいの動画にかえたらキツくてね、1週間くらいで鎖骨目立つようになったよ。背中もスッキリした。

全く肩甲骨ほぐれてない人だと1週間くらいタオル持って動かすストレッチでならした方がいいかも。
最初筋肉痛になったw

[154. 匿名]

固太りしてる人って何してます？ヨガしてみたいなと思いつつ、体硬いので習い事とかジムのヨガコースとかは続かなさそうで‥

[155. 匿名]

>>7

運動よりストレッチ
YouTube検索してみて、いっぱいあるよ

[156. 匿名]

アドバイスください！
朝牛乳1杯、昼にサラダと茶碗1杯のご飯とおかず、夜に豆腐、納豆、ブロッコリーを主に食べてます。
昼だけに白米を食べ夜に炭水化物を抜くダイエットを始めたのですが2週間で1キロしか減ってません。
もともと朝にご飯しっかり食べると気持ち悪くなるので牛乳1杯で終わらせてます。トータルのカロリーやタンパク質の量は悪くないと思うのですが痩せません。
産後で子供のお世話があるので運動はできてません。
やはり運動もしないと痩せないのかなー。もっと痩せると思ったのに痩せないのでストレス溜まりそう。

[157. 匿名]

肩幅広くて厚みもある

[158. 匿名]

ストレートだけどウェーブmixなのか
デコルテ、お腹、お尻はガリガリで
下半身と二の腕だけぽっちゃりって人いません？bmi18.7で筋肉が足りない感じの体型です

[159. 匿名]

食事制限が1番結果出たな。筋トレしてもでかくなるだけだった。

[160. 匿名]

>>109
長距離の陸上選手だったらしいからね

[161. 匿名]

>>156
産後なら無理せずちゃんと食べて、しっかり寝よう〜
あせらないあせらない

[162. 匿名]

>>81
見てみるー！

[163. 匿名]

広瀬すずちゃんも、今田美桜ちゃんもストレートだって言うけどスタイル異次元だし顔面強すぎる

[164. 匿名]

>>140
骨ストはウエストよりも上、胸とか胃のあたりを中心にダルマみたいに上重心で太るから写真は骨ストで合ってるよ
この風船みたいな胴体とごん太二の腕から想像するより細い足がくっついてるからハンプティダンプティってよく言われる

[165. 匿名]

>>65
ストレートだけど腰の高い位置にガッツリとクビレあるよ。
だから脱ぐとスタイルいいんだけど、服着てると寸胴っぽくなる。
服着てて、実際のクビレの位置でウエストライン絞っちゃうと、めっちゃ服を上げてる人に見えちゃう。

クビレがないのってナチュラルじゃなかったかな。

[166. 匿名]

>>34
私はラインはストレートで質感はナチュラルと言われたよ

[167. 匿名]

僧帽筋落とす方法ありませんか？

[168. 匿名]

>>103
右の人の、肩から腕にかけてのライン、外への張りがまさに自分の悩みと同じで泣ける…
40代後半になってからの服選びが本当に難しい。難なくノースリーブや半袖を着られる人が羨ましい。
あの美しい仲間由紀恵でさえ、太ると朝ドラで上半身に厚みが出ていて騒がれていて胸が痛んだ。

骨格ストレートが得意なヒートテックのような服が、ヨーロッパの貴婦人みたくデコルテを開けられる服が認められれば良いのに！

[169. 匿名]

骨ストだから痩せても痩せて見えないってよく言うけど、ここ見てたら言うほど痩せてへんやんってオチだった
体脂肪率にもよるけど、ざっくりBMI19以下ならまあスリムに見えるみたいね
そんなん他の骨格でもそうやて……

[170. 匿名]

>>10
お腹以外は太ってるように見えない。顔も小さいし(加工かもしれないけど)
持田コシヒカリみたいだからウェーブなんじゃないのかなぁ…ウェーブでは？って言ってる人他にもいるし、やっぱりここまで太ると骨格もそんなに関係なくなるってことなのかな

[171. 匿名]

>>23
足の幅広いから足の甲高い人のダイエット法は合わないとか言ってるようなものだよね(笑)

トンチンカンにも程があるわ

[172. 匿名]

>>3
私もこのタイプだわ。
体重かなり落ちたけど筋肉は落ちないんだなって
絶望

[173. 匿名]

オカマみたいになるよね。筋肉質なのもあるし、とにかく逞しすぎる

[174. 匿名]

年取ったとき太ってたら、膝にくるタイプだよね

[175. 匿名]

まあ、どのタイプでも年取ったら身体に厚みが出てくるよね？

[176. 匿名]

>>165
高橋留美子さんの描くキャラみたいになりそう

出典：neoapo.com

[177. 匿名]

twiceのミナちゃんくらいカリカリに薄くなるには何キロ痩せたら良いんだろ？
149cm41kgでD65あるチビデブストレートには無理かな

[178. 匿名]

>>16
これは火の玉ストレートですわ

[179. 匿名]

>>165
じゃあ私ナチュラルかも
ありがとうございます

[180. 匿名]

体に良くないけど一番効くのは絶食だよね。
運動すると筋肉ついてゴツくなる。

[181. 匿名]

>>10
骨格云々以前にただのデブじゃん

[182. 匿名]

>>165
がるじゃ骨ストはくびれないくびれないってしょっちゅう言われるけど、骨ストくびれあるよね
ただウェスト位置が高い上に＞ ＜みたいに急勾配のくびれだから服で隠れやすいけど

[183. 匿名]

>>168
いや肩に厚みが出るのはただの中年太りだから骨格の問題じゃないしデコルテ出したら大事故よ笑

[184. 匿名]

二の腕、脇肉、腹回りという目立つところが太る
浮腫んだり1キロ太るだけでめちゃくちゃ太って見える
毎日体重計乗って食事も管理しまくってるよ
でもスリムになってきたところで生理でまた太るんだよ😭

[185. 匿名]

3年くらい週3、2時間運動
食事制限してなかったけど痩せた
160cm58kg→52kg

空手道場で組手やってたので、有酸素と無酸素どっちも取り入れたことになるのかな
骨格ウェーブのように細くはならないけど脂肪が確実に落ちて、会う人みんなに痩せたね！！ってびっくりされる

[186. 匿名]

筋肉は何もしてなくてもつくんだよねぇ…
脂肪を落とすことに専念するだけでけっこう体変わる

[187. 匿名]

>>34
デブのウェーブじゃないの？

[188. 匿名]

骨ストは痩せると映えるよね！
あと着る服によってめちゃくちゃ着痩せするし、痩せてても着膨れもするから服選びがかなり大事

[189. 匿名]

>>11
私多分上半身骨格ナチュラルで、下半身骨格ストレートっぽいんだけど、調べたらミックスタイプは居ません言ってる専門の人も居るしよくわからんw

[190. 匿名]

>>156
糖質少ないと燃やすもんなくて体脂肪落ちないよ

[191. 匿名]

>>180
華奢でカリッカリが好みならそうかもしれないね。

[192. 匿名]

>>12
骨格ウェーブがよかった
骨ストだけど、ほんと鎖骨は出ないし上半身ゴツいし余計太く見える

[193. 匿名]

>>165
私はゆきぽよみたいな感じでくびれはあんまりできない、あと>>68の右にも近い
これライザップでめちゃくちゃ絞り込んでる時

[194. 匿名]

>>159
なんでどっちかだけなの？
食事制限しながら筋トレがいいよ、骨ストって反り腰になりやすいし加齢で筋肉が落ちてずんぐりするから

[195. 匿名]

>>194
しません。できるだけ骨に近づけた方が私には合います。人によります。

[196. 匿名]

>>194
ガリ好みの人っているからね。
筋肉いらない、とにかく細くみたいな。
好みの問題かも。

[197. 匿名]

>>168
ここまで丸くなるとヒートテックも難しいと思う

私も骨ストで37歳の時にこれ以上増量したことあるけどお腹とかヤバかったもん
今は時々細いとかスタイルいいと言われるぐらいに痩せた、2年以上維持しててずっと筋トレもしてる
歳取ると食事制限オンリーはムリになった
中年から痩せてもスジ感出にくいのだけは利点だと思う

[198. 匿名]

>>41
ウェーブはスカート履いとけぼ無敵かと思ってたけど、膝が見える丈だと膝下短いから短足バレるとか、タイトも尻デカ短足バレるとか友達がグチってて、それぞれ悩みがあるもんだなと思った。

[199. 匿名]

>>197
私アラフォーだけど増量期6、7キロ増えるから服着てたらこれに近いものあるよ。腕と肩のあたり。
減量は4ヶ月あればいい。

[200. 匿名]

痩せたら一応上半身のボリュームマシになるよ

160cm70kg→アンダーバスト84
160cm51kg→アンダーバスト72

ただし胸のサイズもD→Bになったのでメリハリは無くなったかも
パンツスタイルがハマるようになったのが嬉しいが、スカート似合わなくなった。尻が無くなったから。

早朝ウォーキング楽しいよ～
朝ごはん美味しくなるし痩せるし最高！

[201. 匿名]

>>1
ストレートさんの皆さま
アンダー何ｃｍですか?
上半身ガンダムの私はアンダー７５ｃｍです
Eカップです
めちゃくちゃ強そう
アマゾネス軍団です　ムキムキバディ色気はないです悲しい

[202. 匿名]

>>5
・腕を後ろに回して捻る
・腕を後ろに回して上下に動かす（鳥みたいな感じ）
・肩甲骨から腕を大きく回す

↑鍛えるというより、伸ばす事を意識したらスッキリしてきた！腰を反らさないように注意してください😉

[203. 匿名]

>>126
この角度だと二の腕と僧帽筋が強調されるせいで、すずぐらい細くてもガッシリ感が出てしまう
ストレートは写真撮る時、斜めは地雷になりやすい
真正面向くのが1番痩せて見えると思う

[204. 匿名]

>>201
2年ほど肋骨締めしたら72cmから67cmになれましたよ！
でも肩幅ガンダム、二の腕太い、無駄にHカップ、胴短いので
ガタイの良い女とは言われますが、アンダーウエスト締まったら少しだけマシになれます…。

[205. 匿名]

>>68
ストレートって反り腰の人多いよね

[206. 匿名]

>>200
詳しく！
どれくらいの距離、時間ウォーキングしてますか？？

[207. 匿名]

>>201
アンダー65cmです
Dカップです
身長が150くらいしかないので服着ると胸の厚みが邪魔で胸小さくしたいけど全然巨乳じゃない微乳で悲しいです
低身長って骨スト多く無いですか？

[208. 匿名]

>>203
ストレートは以外と正面からだと細いよね
厚みがあるから斜めだと太って見える

[209. 匿名]

>>11
私プロ診断でそれ言われたよ。悪いとこしかない　笑
シャツインでフレアスカートは割といける。

[210. 匿名]

>>205
私自分では姿勢いいとずっと思ってたんだけど、不意に撮られた写真見て自分がめちゃくちゃ反り腰だって気づいた
姉も母も骨ストなんだけど、全員反り腰
何でだろうね？重心が安定するからかな

[211. 匿名]

>>193
横から
ストレートのメリハリボディって正面から見た時じゃなくて横向いた時なんだよね
正面はストンとしてる

[212. 匿名]

ノースリーブのピッタリしたタートルネックの服は大鬼門ｗ

[213. 匿名]

[214. 匿名]

>>206
平日は40分ぐらい、たぶん4.5キロ？
土日は60分以上で6～8キロぐらいかな？10キロはさすがに疲れるからやめた
川沿いに住んでいるから土手のサイクリングロードやまちなか歩いてる

もともと朝ごはん食べない派だったけど、人並みに食べられるようになったよ
あと尻と太もも引き締まった

[215. 匿名]

>>211
わかる
正面だと『メリハリ薄めのスレンダーさんかな？』だけど横から見ると『尻ちっさ！ウエストほっそ！』って人いるよね

[216. 匿名]

太りやすさや肉の付き方に関しては、
内胚葉、外胚葉、中胚葉との遺伝子によって変わる体格の3タイプのほうがわかりやすい。
下の記事からかいつまんで3つの体格タイプを説明すると



痩せ体質で、食べたらすぐ燃える
「外胚葉型（がいはいようけい）」
手足が長く、特に筋肉質ではない。比較的体重は軽めできゃしゃ。

「外胚葉型」は、代謝がいいため体重が増えにくいタイプ。そのため、つい食べ過ぎたとしてもあまり体重に影響がない。目に見える脂肪や筋肉もあまりついていなく、骨組みや関節は小さめ。遺伝子の組み合わせにより、筋肉量が増えにくい体質



筋肉質タイプ、瞬発力や体力に自信がある人が多い「中胚葉型（ちゅうはいようけい）」
割とすぐ筋肉量を増やすことができるタイプ。体には筋肉が満遍なくついている。

筋肉がつきやすいため、しなやかな体形を持ち合わせた人が多い。
さらには体力があり、アスレチックな女性が多く見られる。
トレーニングには持久力を試す適度な運動や、高強度のものがおすすめ。体力を強化するために、ヨガやピラティスを加えるのもあり。

筋肉質タイプが取り入れるべき食事法は、良質の脂質に、ある程度の炭水化物を加えること。タンパク質は摂るタイミングにこだわる。



ちょっと食べただけですぐに太ってしまう
「内胚葉型（ないはいようけい）」
一般的に丸みを帯びたぽっちゃり体形が多い。比較的、脂肪を蓄えやすいとされている。

このタイプは体脂肪率が上がりやすく、体重も増えやすい。だからこそ運動を生活習慣に取り入れるのは、マスト。代謝が低下気味なら代謝を上げる食材を積極的に取り入れよう。トレーニングにおいては、高強度のものがおすすめ。

「内胚葉型」におすすめなのは、良質な脂質とタンパク質を中心にした食事。炭水化物の摂取量はできるだけ抑えておくといいそうだ。加えて血糖値が急上昇しないように、食生活に気を配ることも大切。

あなたはどのタイプ？　今度こそ発見！　自分の体形に合ったトレーニング法＆食事法

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[217. 匿名]

>>41
短足キツいのでストレートで良いです。

[218. 匿名]

>>103
私肩の感じはストレートだけどお腹から下腰回りの太り方はウェーブだわ。
詳しい基準知らないままなんとなくストレートだと思ってたけど、実はウェーブも混ざってたのか？？混ざってる人もいそうだよね、たった3つの分類に分けられるわけない

[219. 匿名]

上半身とんでもない厚みなのに足だけは真っ直ぐでは細いし足首も引き締まってるからから色々な人に褒められる。
だから膝丈のワンピースやスカートにして足は出すようにしてる。

[220. 匿名]

体重、BMI共に痩せ型なのに体脂肪率が高い。
肘下、太もも下は極細なのにお腹周りは三段腹。
ダイエットしても体重が減るだけで体脂肪は落ちない。

[221. 匿名]

>>203
まさにそれ。記念写真で斜めになった画像、円筒形の体の丸みや分厚さが強調されていて、隣りの長身手足の長い細身の彼との対比が泣けた…

[222. 匿名]

159cmで56kgから48まで落としたけど筋トレはせず食事制限と有酸素運動のみだからまだ二の腕や腰周り太もも辺りのぽちゃっと感が消えないし細いとは言われない。
あと3kg以上痩せないとだめなんだろうか…これが結構難しい

[223. 匿名]

>>15
17くらいですかね。163センチの45〜46キロくらいです。
タイトスカートとか体にぴったり系の洋服着てるとモデルさんみたいだねと言われます。
BMI15の時はさすがにストレートでも拒食症疑われました。
大体17前後でキープしてたのですが、ちょっと前にローソンの菓子パンにハマって毎日2〜3個食べる＋北海道旅行行って爆食したら、48〜49キロまで増えて一気にぽっちゃり感が出てしまったため、カロリー計算と運動でBMI17に戻しました。
普通163の48なら痩せて見えるはずなのに…くそっと思いましたが、私の場合在宅勤務で普段運動してないから、筋肉少なくて余計体重より太って見えるのかもしれません。

[224. 匿名]

骨格ストレートBMI19だけど旅行した時の全身が写ったムービーをみたらなんかデカくて全く細く見えなかった

[225. 匿名]

>>16
外角ストレートだね

[226. 匿名]

47歳。163センチ48.5キロ、体脂肪率22%
筋トレ有酸素運動してます
周りからは細いとは言われますがやっぱり若い時の細さとは違うよね,前は身体も薄かった
周りは同年代と比べて細いって言ってると思う
今は手足細くて背中も尻もいい感じだけど下っ腹が凹まない
(肩幅狭くて骨盤も狭くて尻が小さい上に、肋骨と骨盤の距離無さすぎてくびれも少ない)
皮下脂肪ってより内臓下垂なのかな
胃下垂もあるから食べた後がヤバすぎる

[227. 匿名]

>>16
藤川の無駄遣いは許さん

[228. 匿名]

>>11
私もプロ診断でそう言われた
上半身は骨ストの悪いところ出まくり
腰の位置が高くて、ウェーブの割に脚は細いから太ったらハンプティダンプティみたいになる

[229. 匿名]

>>153
私もこの方の下半身痩せの動画を3ヶ月ほどやってるけどまだ変化ない
同じく3分ほどだから何セットかやらないと効果ないのかも
何事も楽を求めてはダメだね

[230. 匿名]

１５８センチだけど４２キロのときは痩せてるっていわれたな～
70キロからいま60 キロだけどまだ強そうに見える。スクワットしたら競輪選手みたいに太もも立派になるし走って食事制限が１番いいかも

[231. 匿名]

>>201
昔、最高に痩せてた時、身長167センチ.48キロの時でもアンダーは70だったな。
アンダー65とかどこの世界？
今は10キロ太ってそろそろアンダー80にしないとヤバいかもしれない。アンダー75のブラがキツイのを見ないふりしてる。

[232. 匿名]

>>213
摂食障害になったときは本当にガリガリだったから
痩せすぎるとガリガリにはなるよ。

[233. 匿名]

リンゴ型肥満は内臓脂肪がつくから危険！ってよく見るけど
これってまさに、骨格ストレートタイプのことだよね
内臓脂肪が付きやすいってことなのか
太らないように気をつけた方がいいよね…

出典：bandh.org

[234. 匿名]

>>33
膝壊しそう…

[235. 匿名]

>>107
下は多分カショオだね

[236. 匿名]

>>99
二の腕太い＝ストレートじゃないよね
ダルダルの振袖の二の腕はウェーブの特徴
ストレート二の腕はパーンと張ってるのが特徴

[237. 匿名]

>>154
ストレッチはしてる。
筋肉伸ばすと気持ち良い。

[238. 匿名]

>>230
同じでびっくり。
早く50キロ代になりたい。がアラフィフなんでゆっくりペースだ。
飲酒やめてからかなり体重減ったけど
ストレッチとウォーキングと食事制限。
食事制限が難しい。本とネットで調べまくるよ。

[239. 匿名]

骨スト関係無いかもだけど、座る時に普通に座るのとかめっちゃしんどいんよね…。
体育座りとか何か抱えてないとしんどい。

[240. 匿名]

最近ストレートなのが本当に嫌だ。
頑張ってるのにちょっと油断するとすぐパーンって
太った感じがする。

めっちゃ食べてるなら仕方ないけど、普段から節制しててコレ。

[241. 匿名]

オススメの肋骨締めないですか…。

[242. 匿名]

>>13
結局これかな
他にも簡単な動きがあるので隙間時間見つけてとにかくやりまくったらかなりほっそりした。まだまだですが……

[243. 匿名]

>>193
やっぱ骨ストは足が綺麗よな

[244. 匿名]

>>68
ナチュラルかストレートでわからなかったけど、横姿は完璧ストレートだわ。。
前から見るとそこまでガッチリしないんだけどな

[245. 匿名]

>>123
何度チャレンジしてもなんかデブ、、ってなってて近年の骨格診断で了解した感じ

[246. 匿名]

>>126
白石麻衣はフレンチスリーブが似合ってないんだと思う　私も潔く肩全部出した方が細く見えて、フレンチスリーブ逆に太く見えてすごく苦手

[247. 匿名]

>>177
ミナって骨ストかなー？
モモはすごくわかりやすいんだけど。

自分はどんなに痩せても骨があるからこんなに薄い体にはならない

[248. 匿名]

なんかで見てへそ周りのツボを押すようになったらみるみる体重が5キロ減ってお腹の肉がなくなった。始めて1週間くらいでウエスト細くなってきて気がついたら体重も減ってて、まだ減り続けてる。即効性も効果もヤバいからみんなやってみて欲しい。　今まで禁酒ダイエットしたり踏み台昇降したりでも痩せなかった私が痩せたんだから！

[249. 匿名]

>>248
どんなのか教えて欲しい！押すだけ？

[250. 匿名]

>>168
仲間由紀恵？

[251. 匿名]

>>248
詳しく

[252. 匿名]

>>103
違いが全然分からん

[253. 匿名]

>>108
深キョンとかそうだよね
なのに童貞が巨乳って言ってるの見ると憐れ

[254. 匿名]

たくましい見た目とはうらはらに、
筋力が全然ないってことない？
私、ドライヤーとかアイロン使う時に腕上げてると
すぐ疲れちゃって下ろしたくなる

[255. 匿名]

>>239
他の人も上で言ってるけど、反り腰かもしれないよ
腰を丸める動作が辛いから体育座りがしんどいのかも

[256. 匿名]

>>126>>246
骨ストは左の服みたいに肩の付け根の部分とブラ紐がくる辺りの生地にボリュームがある服は一気におっかさんになる
Tシャツもそう、似合わなかったサイズ感と生地感のTシャツが何枚もタンスの肥やしになってる
Tシャツマジでムズい、胸のサイズもある(Ｇ)から余計に

BMI22の元デブからの体脂肪率低くて痩せてる方になったけど家でたまに着て運動と筋トレのやる気めっちゃ出すw
似合う形と生地感だと凄い痩せて見える

[257. 匿名]

身長マイナス110のときは他人から細いと言われた
いまはマイナス100
自分でも見た目太いと思う
他の骨格ならマイナス100でも細い見た目だと思う

[258. 匿名]

>>15
私161cmなんだけど46kgぐらいから痩せてるって言われ始めて、44kgの時はガリガリって言われてた。
46kgの時でBMI17.7ぐらいだったかな。

[259. 匿名]

>>15
14.25です。ここまで痩せたら鎖骨も出て、調子良い日はお腹ペタンコになる。
ただやっぱり上半身は分厚いまま・・

[260. 匿名]

>>249
へその回り半径5センチくらいを押すだけ。　指で押すと疲れるから私は30センチくらいのツボ押し棒を使っています。　押すだけじゃなくて、押したあとグリグリするとよいです。　

[261. 匿名]

フォームローラーで上半身ゴリゴリしたら
痛いけどスッキリしたよ

フォームローラーの使い方｜上半身ほぐし【15分間】 - YouTube

動画のフォームローラーは以下のリンクからhttps://bit.ly/3oFvhKGフォームローラーを使った上半身のほぐし方をご紹介します。【こんな人にオススメ】首や肩、背中など筋肉の張りを感じている方デスクワークなどで座りっぱなしの姿勢が続いている方運動不足で筋肉が...

[262. 匿名]

ついに骨格がどうとか言い出したのかよデブ

[263. 匿名]

>>24
これが骨ストなんだ
自分の骨格やっとわかった

[264. 匿名]

>>260
なるほど！試してみるよ！ありがとう^^

[265. 匿名]

bmi18.5でダイエットしてるんだけど周りからはそれ以上痩せない方が良いって言われる
骨ストだからbmi17くらいまでなら痩せても大丈夫だよね？

[266. 匿名]

>>28
1500も食べてるの？！

[267. 匿名]

>>265
痩せすぎで体調悪いとかじゃ無ければ良いんじゃない？
BMI20位でも生理が止まったりする人も居るし、低体重でも不調にならない人も居るし

[268. 匿名]

>>238
わぁー嬉しい
アラフォーだけどゆっくり。というか５０キロ台難しい。６０キロまでは少し生活習慣見直すくらいでストンと落ちたけどしっかりやらないと落ちないなぁと実感。お互い頑張りましょう！

[269. 匿名]

>>10
腕が長くて羨ましい

[270. 匿名]

男だったら、逆三角形の体型もたくましい二の腕も
長所になるのにな…

[271. 匿名]

>>201
全く一緒
アンダー75のEカップ！！
服きると迫力がすごい
脱いだらそうでもないのに

[272. 匿名]

>>231
それは骨格のせいというより、身長相応に身体の作りが大きいのよ
167cmでアンダー65はウェーブでもなかなかいないと思うよ

[273. 匿名]

>>265
大丈夫だよ。
BMI計算したら長らく17.5だったよ。
高2から40まで。164センチ47-48キロ。
3年間で微増していき今は54キロ。体重が増えたから暑がりになったのか？早めの更年期障害なのか解らない。ついでに頭痛も太り出してから頻繁に起こるので頭痛外来に通ってる。

というか太りだしたのも更年期障害？と思ったり。訳わからん。とにかく47-48キロのほうが体調が良かった。

[274. 匿名]

ふくよかな骨格診断はトピ画より森三中がわかりやすいと思う。

大島さんは骨格ストレート
村上さんは骨格ウェーブ
黒沢さんは骨格ナチュラル

[275. 匿名]

>>3
これ系のコメ無くならないよね
たぶんムキムキの基準が低すぎるんだろうな
他の人も言ってるけど女性はムキムキレベルは相当な努力いるよ

体重だけ減らすなら有酸素だけど見た目大事にするなら筋トレ一択
有酸素の方が好きとか運動しやすいって意見ならまだ分かるけどね

[276. 匿名]

>>9
残酷で辛いけどこれだよね
痩せればある程度は見た目がいいけど、骨格ストレート気にするならバランスよくしないとダメなんよ

筋トレで身体引き締めて有酸素で脂肪燃焼させて食事制限しながらもタンパク質とか上手く取って筋肉を作り上げないと綺麗な身体にはならない
めっちゃキツくてイヤだけどね！

[277. 匿名]

>>275
横
そんな事ないよ
ガチで骨ストの筋肉付きやすい女性は男性のウェーブより余程筋肉量あるよ
逆に男のウェーブは力や体格も骨ストに比べてずっと弱いし痩せ型のウェーブなら男でもいくら鍛えても筋肉付かないで女の子体型でしょ？

[278. 匿名]

>>274
黒沢さんってナチュラル？
どうしてもストレートに見えるんだけども

[279. 匿名]

>>276
それプラス身長必須だけど
骨ストでバランスよく運動してたらKPOPとか見てても骨ストのヨジャドルとかめっちゃ体型バランス綺麗だと思う
腰の位置も高い人多いし痩せても健康的に見える

[280. 匿名]

>>42
なんて言うキャラクターですか？

[281. 匿名]

>>277
それは極端な例じゃないかな
ただ運動するだけじゃ筋肉が極端に着きにくい男と比べて少し筋肉がつき易いってだけでムキムキになるとは違くない？
ガチの筋トレと食トレしたら普通にストレート女性よりウェーブ男の方が圧倒的に筋肉はつく
悲しいけどそれくらい男女の差はダイエットにおいてデカい

[282. 匿名]

YouTubeのショート動画とかで骨ストあるあるとか骨ストにおすすめの〇〇とかやってる人がことごとくウェーブ体型なのはなんなの？
「骨スト代表の私が教えてあげる✨」みたいな顔して嘘言わないでほしい😭
せめてちゃんと診断してから拡散してくれ
腰の高さも筋肉のつき方も足のシルエットも胸の厚さも全然違うぞ！

[283. 匿名]

今の月9の森七菜ちゃんの、肩にめっちゃ憧れる…。

[284. 匿名]

>>282
めっちゃ分かるよー。
ウェーブとかナチュラルが「骨ストさんはー」とか分かった顔で言われても、アンタらには分からんだろと言いたくなる。

[285. 匿名]

>>283
吉川愛ちゃんは ストレートだから
もうちょい衣装考えてあげて欲しい。
本物絶対細いけどこのドラマ事故る服装多すぎ。

[286. 匿名]

>>194
背低い？

[287. 匿名]

>>283
この薄い感じめちゃくちゃ憧れる、、
この服もストレートが着たら事故るやつだよねwレスラーになりそうw

[288. 匿名]

>>283
わかるよ〜
肩の骨が出てて、そこから綺麗に真っ直ぐ、スッと下へ降りるライン！

私は、華奢な友達が謝恩会でドレスにこういう二の腕にはめるバングル付けてて、いいなぁ〜って思ったよ

出典：tshop.r10s.jp

[289. 匿名]

>>274
これみんなストレートに見えるw
丸みのある二の腕、手首、足首に向けて細くなる手足、唯一黒沢さんが四角く壁みたいに見えるからナチュラルかな？って感じ

[290. 匿名]

>>282
でも私自身が痩せ型でそこまでガタイ良いって程じゃないから
痩せてる骨ストだなって人にも自称ストレートがこんな細くなりません！骨ストはもっとガタイ良いです！って言いまくるのもムカつくんだけど分かる人おらん？笑
女子プロレスラーみたいな体型しか骨ストと認めない！みたいな人はまず痩せろよって思っちゃう

[291. 匿名]

>>278
ナチュラルが太ると上下ともに均等に肉がつく。
黒沢さんはそういう肉の付き方してる。

[292. 匿名]

>>289
それは太った人=ストレートって思ってるだけだw

[293. 匿名]

>>108
画像クイズでちびっこ相撲の切り取りバスト画像に私のバスト混ぜても解らないだろうってくらい同意

[294. 匿名]

>>203
斜め地雷わかりすぎる
この二の腕の肉の潰れ方？と胸板の厚み既視感だよ…デコルテ削げるほど痩せても斜め向くと前にドーンと張り出すの意味不明すぎる。
BMI16くらいまで減らさないと解決しないのか？？

[295. 匿名]

>>188
着膨れ本当にある。
痩せててもダボっとしたパジャマ系トレーナー着るだけで見た目5kgビルドアップする。
脂肪でぽちゃっと太る感じじゃなくてビルドアップ。ムチムチ系女子プロみたいな張り感とボリューム出るw

[296. 匿名]

>>283
>>285
この2人どっちもストレートって言われてるよ

[297. 匿名]

>>296
森七菜ちゃんはナチュラルかなぁと思う。

[298. 匿名]

>>126
全然太ってるようには見えないんだが……
骨ストの人って桐谷美玲くらい華奢じゃないと納得しないの？

[299. 匿名]

>>294
落ち着いて
どんな美人でも、どんなにスタイルの良い人でも、360度完璧とはいかないよ
骨格の話ってないものねだり通り越してもはやないもの探しみたいになってきた……

[300. 匿名]

>>86
あれ、じゃあ私ウェーブ寄りなのかな？
実際の体重より痩せて見られる。胸が小さいからかなと思ってたけどミックスって場合もあるのかも

[301. 匿名]

[302. 匿名]

>>298
きっと実際会ったらめちゃくちゃ細いであろう白石麻衣ですらこの肩から丸みのある二の腕になっちゃうからどこまで痩せてもこの丸みは消せないのかってなる。別にガリガリになりたいんじゃないけどこのムニって押し潰された二の腕のとこいくら細くなっても消えないよね、、悲しい！って感じかな。
ウェーブのストン！って落ちた二の腕が羨ましいのよ

[303. 匿名]

久松郁実さんのスタイルが理想

[304. 匿名]

>>303
カッコいい！！

[305. 匿名]

かやちゃんも骨ストっぽいよね

出典：p.potaufeu.asahi.com

[306. 匿名]

>>302
わかるよ…私は、骨感があるナチュラルも好き
ずっと前に、菅野美穂さんがノースリーブ着てる画像で
肩の骨が1番外側にガッと出てて、そこから下に一度へこんで、下にスッと下りるみたいな腕だったのが
いいなぁ〜って思ってたよ

[307. 匿名]

>>298
二の腕の話だよ
めちゃくちゃ痩せても二の腕の形マジでコンプレックス

[308. 匿名]

ユニクロのクルーネックTって骨スト大優勝！って言われてるけどこの前それ着て写真撮ったらかなり事故ってたんだけど太ってるから？
もぅ横の厚み、二の腕の強さどーーん！って感じ。あの袖丈一番太く見える気がする。一緒にいたウェーブのめちゃくちゃ細い子と並んで横の厚さみたらマジで2倍ぐらい差が出る、、

[309. 匿名]

>>308
そもそもTシャツとか、カジュアルアイテムに向いてない気もする
ジレとか重ねればいいのかな

[310. 匿名]

>>153
アラフォーから始める…のアカウントの人の動画ですか？？

[311. 匿名]

体脂肪率を落とす(20〜23%)
体重もBMIを見てBMI20、21くらいにする
これでだいぶ違うよ
体重あっても体脂肪少ないと痩せて見える
筋肉大事だよ

体脂肪もBMIも
20切らないようにしてる
体脂肪は26〜ダイエットした方がいいかなと
決めてる(見た目的に)

[312. 匿名]

>>289
大島さんはふっくらしてても膝下は細く腰の位置は高いでしょ。ストレート。
村上さんはわかりやすい。下っ腹が出てる。
黒沢さんは胴体も下半身も均等に肉が付いてる。

ストレートだから実感するが…ストレートが太ると胸の高さやお尻の出っ張りなどの胴体の凹凸が腰回りから肉がつくことで平らになる。凹凸が無くなっていく。

[313. 匿名]

>>296
森七菜は私もストレートと思う。事故ってる服が尽くストレートが似合わない服だ。スタイリストさんもうちょっと考えてあげればいいのに。

最近、若い痩せてる女の子達が骨格別に同じ服を着て動画をあげてくれてる。それをたくさん見て気づいた。
ナチュラルは服で事故ることがほぼ無い。だいたい着こなす。
ウェーブとストレートは事故る服がある。だからモデルさんってナチュラルが多いだろうな〜って思った。

エビちゃんですら事故った服あったもんね。エビちゃんもストレート。

[314. 匿名]

>>296
確かに、もう少し肉づきいい頃(といっても細いけど)見ると二の腕がストレートっぽいかも。
ストレートで今の二の腕だとかなり痩せてるよね。
40kgなさそう。

[315. 匿名]

>>296
自分は150ないくらいだけど、37kgでなんとか肩が目立つようになった。
けど脇締めると外側張り出してたから、この森七菜ちゃんがストレートなら36-38kgくらいかも。身長は150はあるだろうし。

[316. 匿名]

芸能人の人ってあんなに痩せてて
生理止まったり生理不順になったりしないのかな？
体脂肪やBMIで見ても健康とは
言えない人もいるよね
仕事だからそういうものなんだろうか

骨格ストレートは確かに厚みあるし
太って見えやすいけど
健康でいられる範囲でダイエットしたい

[317. 匿名]

>>12
日本人って圧倒的にストレートが多いよね？

[318. 匿名]

>>12
肉厚
首短い
鎖骨目立たない

これデブはストレートにしかならないし、痩せた人はウェーブかナチュラルになる

[319. 匿名]

>>314
ああ…確かに、肉付きよくなったとしたら桜井日奈子ちゃんみたいな感じになりそう

[320. 匿名]

去年の秋ごろに、ボンディング素材のパーカーが流行って
私も欲しくなって買ったんだけど、なんだろ
元気な女性体育教師みたいになったよ
カジュアル流行りのうっかりは危険

[321. 匿名]

>>318
どの骨格も標準体型のときに比較したら…の特徴だよ。
ストレートも痩せてると普通に鎖骨出るし。

だから各骨格の特徴と比較を痩せてる時・標準の時・太ってる時でまとめたら解りやすいかもね。

[322. 匿名]

>>302
この画像だとハリ感はナチュラルで柔らかさはストレートだと感じる
消去法で骨感がウェーブってことになるけど、それはそれでアレ？てなる

[323. 匿名]

>>42
マツコさんに見えたw

[324. 匿名]

>>213
・膝下はスッと細い
・ウエストが出にくく、寸胴
以外は当てはまる

[325. 匿名]

>>41
このスレに彼らがいない前提で言わせてもらうけど、私も嫌だ。全体的に垂れやすいし、垂れて無くても位置が低いから垂れて見える
体の線が出る服が好きだからストレートがいい。
幸い軽度だからくびれもあるし。

[326. 匿名]

>>72
出た、偽ストレートのデブ！

[327. 匿名]

>>36
私は骨ストでよかったよーw
正直１番スタイル良いと思うからw
ストレートに似合う服装も好きだし

[328. 匿名]

>>68
首が短いから余計なのかな
胴の始まりが早いのね

[329. 匿名]

>>213
シンデレラ体重以下まで痩せても、写真見たら全然細くないんだよね、、臨月のウェーブの人より厚みがあった

[330. 匿名]

10kg痩せた時も気づかれづらかったんだけど、
どこに行ったんだろう、私の脂肪w

[331. 匿名]

体重の増減もだけど、私の場合
妊娠して後期の時も気づかれづらかったよ

[332. 匿名]

>>328
首が短いというより僧帽筋が発達してるんだよね
このモデルさんも左と比べるとわかるけど首の横からすぐカーブがついてる。
このカーブがなくて肩と首が直角ラインになれば長く見えるのでストレートさんは首の長さそのものは特に短い訳じゃないんだよ
短く見えやすいっていうだけで。

ウェーブさんが股下が短く見えやすいだけで必ずしも短足とは限らないのと同じ理屈

[333. 匿名]

>>332
よこ
僧帽筋わかる！首から肩の筋肉めちゃくちゃ発達する！

[334. 匿名]

顔タイプも子供顔のフレッシュキュート寄りだから
骨ストの服って似合わないんだよな…。
それもまた悩みの種…。
顔がクールなら骨スト合いそうよね。

[335. 匿名]

「膝下は細い！」「手首は細い！」って、
そんな目立たんとこ細くてもあんま嬉しくない。

手首足首痩せなくても良いから二の腕前もも
細く見えたいよ。

[336. 匿名]

>>333
だからといって肩が凝らないわけでもないのが悩みだよねw
むしろデスクワークやPCワークだと首の筋肉張って余計にゴツく見える気がする…
いや姿勢が悪いせいだとは思うけどこんなに僧帽筋モリってしてるならもっと支えてよって思う

[337. 匿名]

>>325
ウエーブって標準体重の時にとても着痩せして見えるからお得な体型ってだけだもんね。上半身が薄いからボトムをチュールスカートやフレアにすると華奢に見える。痩せて見える。

美容体重やシンデレラ体重まで落とすとウエーブは他の骨格に比べて脚が短く見える。

あと個人的にウェーブは着痩せして見えるので服で長らく自分も周りも誤魔化せるから太りやすいと思う。標準体重で似合う服を着た時に華奢に見える。太っても似合う服を選んでたら普通に見える。服着ててもデブに見えだした時はもう下半身がすごいことになってる。

[338. 匿名]

>>334
今田美桜ちゃん参考にしてみれば。美桜ちゃんもストレート。

[339. 匿名]

腕が太いと胸も大きいと思われがちだけど、そんなことはない

[340. 匿名]

>>335
腕まくりしたり、短め丈のパンツで足首見せたりすると
細見えすると聞いたことがある

[341. 匿名]

>>280
ハンプティダンプティです！

[342. 匿名]

>>341
これと勘違いしてたわ
（トゥイードル・ディーとトゥイードル・ダム。ディーとダム）

出典：img-cdn.jg.jugem.jp

[343. 匿名]

>>32
キンモー

[344. 匿名]

上半身厚みはあるんだけど脱いだら肋浮きでてるの私だけ？ダイエットしてます

[345. 匿名]

>>283
運動とかストレッチしてるんだろうなって感じ

[346. 匿名]

>>344
骨組から大きいんだよね
肺が大きいのか？とも思うくらいよ

[347. 匿名]

>>336
横だけどわかる。筋肉あるから疲れにくいてわけでもないし

[348. 匿名]

骨格のせいにしてる時点で痩せれない

[349. 匿名]

>>344
ダイエットしたら余計浮き出ない？

[350. 匿名]

>>325
あなただけではないみたいだけど、そういうコメント見てて気分良くないわ
自信があるなら他下げする必要もないよね

[351. 匿名]

>>348
このトピでも骨格のせいにするな、まず痩せろって言う人定期的に出てきて、それも間違いではないけど
165cm48kgでもアンダーバスト75cmある私にすると、やっぱり骨格もあるのかなって気はするよ

痩せると肋骨が浮き出ちゃうというのも、
肋骨の外側じゃなくて内側？に
内臓脂肪がついてたりするせいなのかなと思う
ナイシトールとか飲むか？
リンゴ型肥満って内臓脂肪みたいだしね

あと肋骨締めというのも気になる

[352. 匿名]

インスタの「痩せすぎ注意！」「死ぬほど痩せる！」で死ぬほど痩せた人っているの？

[353. 匿名]

>>5
・逆腕立て伏せ
・腕立て伏せ
・リンパマッサージ

この辺を気が向いたときに二ヶ月間くらいやってるけど一センチは細くなったよ！

[354. 匿名]

最近知ったダイエット成功させる方法なんだけど
この三つは取り入れやすいと思った！

・朝にスクワット＋ウォーキング
・夕飯は炭水化物抜く
・糖質制限より脂質制限する

[355. 匿名]

>>214
ありがとうございます！
朝の運動気持ちよさそうですね、真似してがんばりますo(^-^)o

[356. 匿名]

>>43
なつかし～　なんか上半身のわりに足が細くて、いつもミニワンピース着てたような

[357. 匿名]

>>131
150センチ35キロの時にも二の腕太かった。
肋骨浮き出ても胸板厚かった。
一ヶ月に一度は風邪引いていた。
今は＋10だけど風邪引かないし健康が一番だね。

[358. 匿名]

ヨックモック10本食べてサラダせんべい8枚たべた。もう殺してください。

[359. 匿名]

>>351
ストレートは胴が大きめの骨格ではあるけど、その前に身長に比例して身体の作りは大きくなるよ。
いくら痩せてても165cmで足のサイズ22.5cmの人はめったにいないでしょ？アンダーバストだってそんなもんだと思うよ。

[360. 匿名]

>>359
肋骨に関してはそうなんだけど、例えに出されたのが
まさに私で、身長165cm足22.5cmだからビックリした（上にもどこかで書いたけど）
ストレートって末端の足首とか手首が細いから、
相対して足のサイズも小さいんだと思ってたんだけど私だけなのかな

[361. 匿名]

>>360
骨格ストレートはそこらじゅうにいっぱいいるけど、身長に対して足が小さい人はそんなにいないので、やっぱりあなたが特別小さい方なんだと思うよ

[362. 匿名]

>>36
上半身の厚みが本当に嫌だ

[363. 匿名]

>>337
そのお得なだけでも十分じゃん。
一生懸命下げなくていい。

[364. 匿名]

>>359
アンダー70が一番多いそうだね

[365. 匿名]

165cm 67キロ。 夏までにダイエット間に合わず。
痩せても華奢になることはないので諦めたけどせめてウエストお腹周りを絞りたい。

[366. 匿名]

>>365
67キロには見えない。脚が長いから？？

[367. 匿名]

>>10
この人痩せたらすごいスタイルよさそう。
腕に肉ついてるけど肩のラインや、バストのラインがかなり綺麗と思う

[368. 匿名]

>>176
高橋留美子自体もすごい骨格ストレートだよね。
たぶん自分を参考にしながら描いてたんだと思うw

[369. 匿名]

172cmです。
写真の時は58キロくらい

今は70キロまで太りこんなスキニーは履けない

後ろ姿ですが
やはりストレート体型でしょうか？