対人関係での気持ちのリセットについて

[1. 匿名]

よろしくお願いします。
主は昔から人間関係においての気持ちのリセットが苦手です。
子供の頃親から怒られればその後普通に話しかけていいのか分からずおどおどと顔色を伺っていました。
それと同じく彼氏と喧嘩すれば仲直りの仕方が分からず、上司から叱責されればその後普通に電話とか取り次いでいいのわからず混乱したりしていました。
今は子育て中ですが子供を叱った後いつから普通モードにすればいいのかがわかりません。
子供が謝罪をする前に普通モードで話しかけていいものなのでしょうか？それだと親が本気で怒ってることが伝わらないのでは…と思ったりもしています。

対人関係で怒られた後、また自分が怒っている際の気持ちのリセットの仕方を教えてください。

[2. 匿名]

カウンセリング案件

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

自分の気持ちのリセット的な話かと思ったらちょっと違った
それはもう相手との空気の読み合いよ
相手ごとに違ってくる

[7. 匿名]

[8. 匿名]

彼氏なのに子育て？？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

子供の頃親から怒られればその後普通に話しかけていいのか分からずおどおどと顔色を伺っていました。

これが尾を引いてるんだよね。親が威圧的だったんだろう。

[11. 匿名]

この感じだと子供さんも似たような性格になりそう
叱るときは叱って、相手からの謝罪を待ち過ぎない切り替えも必要では

[12. 匿名]

主がぶれるから分からなくなる
間違ってない時は間違ってないを貫き通せばいいよ
表では謝らなきゃだけど
自分がすべき事をしっかり考えよう

[13. 匿名]

発達障害故にコミュニケーションが苦手で
的外れなことを言って変な顔をされると人間関係リセットしたくなる。
それじゃあ成長できないからなんとかしたい。

[14. 匿名]

感情を引きずらない人っているよね

私も苦手だからその気持がわからないわ

職場で散々嫌がらせしてきた人が数時間後にはニコニコ話しかけてきたり

[15. 匿名]

>>7
わたしだ

[16. 匿名]

>>1
辛い時があったらいつでもここで相談してね。私がお話聞いてあげるから。

[17. 匿名]

子供の年齢にもよるのかな？2歳や3歳なら怒られたこと自体忘れてたりするので謝らないからと言って根に持っていてもしょうがないし、理解できて謝ることもできる年齢なら謝らないのに親が普通にしてたら何度も繰り返す気もします。

[18. 匿名]

>>14
これはまた話が別で、人格障害とかサイコパス思考寄りかも(専門家ではないですが)

相手を混乱させたい
あるいは自分の機嫌一つでおどおどさせたい
相手が取るに取らない人間だから好きなようにふるまって見せて上下関係を作りたい
みたいな

[19. 匿名]

子供に対しては
「ちょっとー！いつまでも意地張ってないでごめんなさいでしょ！」
って笑顔で言って強制的に切り替えちゃえば

[20. 匿名]

>>1
子供に叱ったあとの普通モードに入るやり方なら分かる！
叱り終わったら｢じゃ、仲直りね！｣とか言って仲直りに持っていく。私はそうしてるよ。

[21. 匿名]

>>16
横ですがありがとうございます
あなたのような人がまたいたんですね
もっと早く会いたかった、、

[22. 匿名]

>>1
上司から叱責されればその後普通に電話とか取り次いでいいのわからず混乱したりしていました。

私は何事もなかったかのように電話取り次いだ

[23. 匿名]

子供に対しては長引かせても何に怒ってるかよりも怒ってる親が怖いとしか思わないんじゃなかったっけ？
その場でキッパリこれはダメだよ！てハッキリ言って切り替えていいと思うけど

[24. 匿名]

>>1
まじ？親とはどんだけ派手に喧嘩しようが何時間か間をあけたり次の日になれば普通に会話するわ
家族ってそういうもんやん

[25. 匿名]

>>1
仕事でミスして叱られた時はその話しが終わって物事が解決したら終わり、通常に戻るものだと思ってます。喧嘩の時も仲直りの話をするのでそこが線引きでした。
子供を叱る時も叱って子供が理解したようで反省したら「はいこの話は終わり、次から気をつけようね」って言ってあげれば安心するんじゃないかな？

[26. 匿名]

気持ちのリセットが難しいから、私は切れる縁なら全部切ってる
もう友達も彼氏もいない

[27. 匿名]

>>1
怒られた時は話の最後に謝って終わり
自分が怒ってる時は表に出さないから自分のなかで粗熱が取れたら終わり
子どもを叱った時も最後にわかったことを確認したら終わり
逆にいつまでも気にされる方がやりにくいと思ってしまうわ
わかればええねんってヤツだね

[28. 匿名]

>>2
こんなんでカウンセリング？！

[29. 匿名]

>>26
同じだ
面倒くさくなるよね

[30. 匿名]

私は査定方式。
パワハラしてきた上司について

パワハラするまで７５点
パワハラした　０点

０点の奴として扱うモードに切り替える。人間のジャンルから人もどき、に格下げ。業務に関する必要なことしか話さない、サービスしない、相手が評価されるような事には協力しない、被害は漏れなく広める。

[31. 匿名]

>>1
主さ子育てで叱り過ぎなんじゃないかな？
主はさ何で叱ってるか分かってる？

[32. 匿名]

>>1

空気がわかんないんだよね？
わかる、おなじだもん！

私は診断済みのASDだけど、そっちの傾向はないですか？

[33. 匿名]

>>1
>子供を叱った後いつから普通モードにすればいいのかがわかりません。

主が子供の頃、怒られた後普通に話しかけていいのかわからなかったんでしょ？その経験を活かせばいいじゃん。つまり、叱り終わったらもう普通モードだよ。

>それだと親が本気で怒ってることが伝わらないのでは…と思ったりもしています。

いつまでも怒りを引きずってる方がおかしいよ。

[34. 匿名]

>>1
上司から叱責されても後は普通に電話とか取り次いでよし　あまり引きずられるのもやりにくい

叱責普通に仕事してる事にネチネチしてくる上司ならそっちの方が問題ある

[35. 匿名]

>>7
全てやらない
超面倒くさがり屋だから

[36. 匿名]

離れていく人は追わない。追うと余計に遠ざかるだけ。

[37. 匿名]

怒ったり怒られたらそれでおしまいでいいと思う
誤ったら後はいつも通り

[38. 匿名]

子供には短くシンプルに叱って、今度からは気をつけようね。パンと手を叩いて、はい！おしまい！ってしてます

[39. 匿名]

仕事や子供はすぐに切り替えればいいんじゃない？
仕事は怒られたら謝って改善して通常営業
子供は伝えるべきことを伝えたら、ごはんなりお風呂なりいつものやるべきこと
深く考える必要ない気がする
彼氏とか友達とかはちょっと難しいよね

[40. 匿名]

>>16
主さんみたいに具体的な例を出して相談してる時は「相談してね」とレスもらうより　例でいいから具体的に教えてもらう方が私なら嬉しいな

[41. 匿名]

>>7
まさに④をやろうと考えてる。
引っ越ししたい先の賃貸を見てると、期待７割不安３割で気持ちが揺れる

[42. 匿名]

>>13
専門家に相談

[43. 匿名]

発達障害のお局に職場でかなり失礼なことを言われたからそれ以来仕事以外は必要最低限しか
関わらないようにしてたら
「私さんは対人関係の気持ちのリセットが下手だからなあーー」って言われた
やっぱり発達障害の人は空気読めない

[44. 匿名]

切り替え無理。
多少のモヤモヤが長期的に溜まる or 自分の中で許せないラインを超えることを1回でもされるとめちゃくちゃ距離を遠ざかりたくなる。
無理してると病んでしまって心療内科に行くレベルになってしまったのでなんとか間をとって無理しない程度に上手くやってくようにしなきゃいけないけど難しい、、

[45. 匿名]

>>5
一生懸命でいい

[46. 匿名]

うちの夫が主と同じで気持ちの切り替えド下手で、一度喧嘩すると何日も態度悪くて腹立つ
こっちは遅くても翌日には切り替えて普通に接するようにしてるのに嫌な態度取られ続けると本当に不快

怒るときは怒る、だけど言いたいことその場でちゃんと伝えたら長引かせないのが肝心だと思うよ

[47. 匿名]

別々の問題をごちゃ混ぜにして考えるのはなぁ
怒られたからって他の部分まで怒られてるわけではないし

[48. 匿名]

>>7
スッキリしそうだなw

[49. 匿名]

怒られたら謝ってその後は普通。
怒ったら相手が謝ってくれればわたしも感情的になってごめんね！って言ってその後普通。

[50. 匿名]

>>14
一回ムカついたら一生嫌いだわ
家族とかよほど関わりが多い人以外

[51. 匿名]

すんごいキレたあとに
ころっと

ねえねぇ、サッカーの試合見た？とか
休みのひなにしてるの？とかって
雑談始める上司いたけど　ついていけなかったわ
（新入社員時代なので尚更）

[52. 匿名]

>>1
お子さんを叱る時に、トピ主さん自身の怒りの感情を乗せてるから、叱った後の自分の気持ちの行き場に困ってるんじゃないかな
叱る時は、感情を乗せたら駄目だよ
難しいけどね

[53. 匿名]

あの泣き虫なボールガールなら号泣して試合中断しそう

[54. 匿名]

>>7
症候群とかつけて悪い事かの様にしてるけど、ズルズルと面倒な人間関係を引きずり続けて消耗するよりよっぽど前向きな判断する人だよね
文句言うのは切り捨てられた側だと思う

[55. 匿名]

>>5
なんでこんなコケ方したんだろ？

[56. 匿名]

>>29
まじすべてがめんどくさい、