野菜が足りてないなって時

[1. 匿名]

主は、今日野菜が足りてないなって時にプチトマトをつまんでます。みんなはどうやって野菜をおぎなってますか。

[2. 匿名]

野菜ジュース気休めに飲む

[3. 匿名]

いまきゅうりの浅漬けつけてる

[4. 匿名]

夏でも鍋を食べる

[5. 匿名]

とりあえず
ブロッコリー、トマト、サニーレタス食べてる

[6. 匿名]

[7. 匿名]

トマトジュース飲んでる。
必ず常備してるよ。

[8. 匿名]

ホリエモンにキレられたとき

[9. 匿名]

キューピーサラダクラブの色々入ってるやつを一袋一気に食べてる

[10. 匿名]

ランチでサラダバーおかわり自由のところに行く

[11. 匿名]

冷蔵庫の残り野菜をコンソメで煮てスープにする

[12. 匿名]

フライドポテト

[13. 匿名]

[14. 匿名]

[15. 匿名]

青汁

[16. 匿名]

マルチビタミンのサプリ
ゼリー飲料
市販のスムージー

[17. 匿名]

とりあえずこれ

[18. 匿名]

夏なら枝豆やとうもろこし茹でて食べる

[19. 匿名]

味噌汁

[20. 匿名]

ポテチ

[21. 匿名]

>>1
…トマト食べてるから大丈夫みたいな謎の安心感はあるｗ

[22. 匿名]

インフレになる前は、
リンガーハットが重宝していた( ；∀；)

[23. 匿名]

青汁飲んでる
ペットボトルの

[24. 匿名]

気休めに冷凍枝豆

[25. 匿名]

トマトジュース
野菜スープ
サラダか温野菜の総菜買ってきて食べる

[26. 匿名]

>>1
毎朝青汁飲んでます

[27. 匿名]

キャベツ刻んでわしゃわしゃ食い散らかす
まぁ割と野菜は食べるけど
出先で気力ないときはコンビニでサラダ買う

[28. 匿名]

野菜ジュースは無意味だよ
ただの砂糖水だからな

[29. 匿名]

堀江さんを見て野菜を連想させたとき

[30. 匿名]

>>1

[31. 匿名]

>>4
やるー
野菜切って煮込めばいいだけだし楽だよね
野菜欲も満たされる
夏は暑いけどエアコンつけてれば問題なし

[32. 匿名]

とりあえず鍋に水とコンソメ入れて、冷蔵庫にある野菜を切って入れる。

[33. 匿名]

>>8
キレてないときないよ
常にキレてない？

[34. 匿名]

野菜足りてない時に青汁飲んで補えるんかな？
いつも疑問に思ってる

[35. 匿名]

ミネストローネ作る

[36. 匿名]

>>1
青汁飲んでる
後は無添加の野菜ジュース

[37. 匿名]

毎日トマトジュース飲んでる。
あとは今日青汁買ってきた。

[38. 匿名]

冷凍オクラを汁物に入れてる。

[39. 匿名]

>>1
冷やしたトマトを丸かじり

[40. 匿名]

>>12
ピザにしときな

[41. 匿名]

>>33
ワロタ　野菜食べないからだよ

[42. 匿名]

>>33
ホリエモン　野菜で検索して

[43. 匿名]

大根ときゅうりとレタスを千切りにして少しだけにんじんも混ぜて、マヨネーズ醤油砂糖白胡麻を合わせたドレッシングでびっくりドンキー風サラダを食べてる。

あとは味噌汁に野菜を入れて摂取。

[44. 匿名]

野菜大量とウインナーとトマト缶とコンソメを
圧力鍋にぶちこんで
ミネストローネをつくる。
めちゃくちゃ美味しい。

[45. 匿名]

枝豆を食べる

[46. 匿名]

トマトの万能感

[47. 匿名]

お弁当に味噌汁だったけど最近お弁当に野菜ジュースにしてる

[48. 匿名]

イライラしやすいとき

[49. 匿名]

具だくさん味噌汁
あるいは
具だくさんインスタントラーメン

[50. 匿名]

焼き肉に行くとチョレギサラダとサンチュを頼むので強制的に野菜が取れます

[51. 匿名]

>>8
あれはそこまでキレることもないと思うけど、絡んでいった人も大きなお世話だよなーって思った笑

[52. 匿名]

>>2
私も！伊藤園の1日分の野菜を飲んでとりあえず野菜をとったという気持ちに安定させるw

[53. 匿名]

ポテトチップスも野菜

[54. 匿名]

>>2
野菜ジュースは、
製造工程で栄養が壊れるので摂取してもほぼ意味がない、と今年授業で教わりましたが…実際どうなんでしょう。
糖分の吸収が高まるので生活習慣病に注意、だそうです…

[55. 匿名]

乾燥野菜をインスタントラーメンに入れる
気休めにはなる

[56. 匿名]

野菜生活を飲む

[57. 匿名]

[58. 匿名]

>>3
今きゅうり高くない？なんか手が出せないんだけど

[59. 匿名]

青汁冷凍のやつは効きそうな気がする
ケールそのままの

[60. 匿名]

今の時期は畑からシソを20枚ぐらい採ってきてムシャムシャ食べる

[61. 匿名]

一人暮らし
今日だけなら気にしないようになってしまったw
流石に2.3日だと野菜多めの料理作るか
トマト・ブロッコリー・アスパラをまとめて食べる

夏場って本当になんでだか野菜摂取しないわ

[62. 匿名]

翌朝に冷凍庫のストック野菜を多く使って味噌汁つくります

[63. 匿名]

>>1
冷凍野菜を常備しておく。
ブロッコリー、スライス玉ねぎ、オクラなど。
あとはトマト食べときゃOK

[64. 匿名]

料理する余裕がない時は、帰りにスーパーでとうもろこし買って茹でて食べるか、野菜売り場の焼きいもを半額で買う。これで食物繊維はばっちり！

[65. 匿名]

ほんとは野菜そのものを食べるのがいいんだろうけど、めんどくさいしチョコラBB＋飲んでる。飲み始めてから明らかにニキビが減った。

[66. 匿名]

>>1
私もトマト。
CMで、藤田朋子が「摂れないもん！野菜はー！」って言ってたけど、トマト買って洗ってかじるだけでいいのにと思ってた。

[67. 匿名]

>>22
国産野菜でいいですよね。
キクラゲまで国産。

[68. 匿名]

>>7
トマトジュース苦手なんですが飲みやすいおすすめのトマトジュースあったらぜひ教えてください🙇
お酒を飲むのが好きなのと、美容のために飲めるようになりたいのです😊

[69. 匿名]

取り敢えずきゅうりをバリバリ食べる！！
味噌マヨつけて！！

[70. 匿名]

具だくさんのお味噌汁作ります。

[71. 匿名]

>>54
2本飲めば口内炎が治まるから無意味ではないと思う
糖分や効率的にはベストではないんだろうけど

[72. 匿名]

ブロッコリースーパースプラウトを常備しているので、キャベツの千切りとともに食べる
気休めにトマトジュース飲む

[73. 匿名]

宅配弁当取るようにしてから、自分では買わない作らないような副菜を毎日食べれて快便になった。

[74. 匿名]

>>7
私も嫌いだけど毎朝しょうがなく飲んでる

[75. 匿名]

>>2
1番よくないね
トマトジュースのがいいよー

[76. 匿名]

>>1
CoCo壱番チキンと夏野菜カレー
大戸屋の定食
さつまいも天

[77. 匿名]

仕事休みでストレスがないから下痢にならない
いつもならお腹スッカラカンなのに、めっちゃ極太粘土みたいなのを２日がかりで出した感じ

[78. 匿名]

夜は具だくさん味噌汁と副菜やメインの付け合わせで野菜摂ってるけど、昼とか野菜足りないかなという時はモリンガの錠剤飲んでる

[79. 匿名]

枝豆

[80. 匿名]

>>1
コンソメ大好きだから野菜スープ作る。

にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ピーマンあたりを適当に切って入れてコンソメスープの素入れるだけだからめちゃくちゃ楽だし、食べ物の話のトピでなんだけどキャベツ盛り盛り入れるとお通じも良くなる。

ジャガイモは炭水化物の刺客っぽいからあえて入れない。

[81. 匿名]

一日の野菜の半分とか、キャベツ◯個分とか書かれてるとつい手が伸びる
本格的に野菜不足だと思った時には貧血と口内炎が出る
そう、まさに今その時です
ゴーヤ食べたい

[82. 匿名]

レタスを常に買ってる。

[83. 匿名]

>>54
だから気休めって書いてあんじゃん。これで安心🎵なんて思ってねーわ

[84. 匿名]

無印良品のミネストローネとか飲んでる
フリーズドライのやつ

[85. 匿名]

>>68
横だけど、ちょっといい海塩少し振って飲むと美味しいよ
ミネラルも摂れるし
トマトジュース飲めなかった旦那が美味しい！って飲んでた
ちなみにうちは皇帝塩とかぬちまーすとか

[86. 匿名]

ラタトゥイユ作ります！

[87. 匿名]

>>14
これを本気で必要だと思ってる人たちがどんどん糖尿病になっている事実

[88. 匿名]

>>3
私もきゅうりとプチトマトを浅漬けにしてる

[89. 匿名]

サラダ専門店でLサイズ頼む！
さすがに「食べたー！」って満足感ある。

[90. 匿名]

>>1
キャベツを千切りしてポン酢で食べてる。子供の頃からキャベツが好きすぎてオヤツ代わりに食べてたから面倒くさいとは思わないわ。

[91. 匿名]

>>68
お酒好きならレッドアイはいかがだろうか。
たしかビールにトマトジュース割るんじゃなかったかな。

[92. 匿名]

>>54
ちょっとヒステリーな女のお医者さんに今日朝ごはんはパンと野菜ジュースと言ったら「野菜ジュースは野菜にはなりませんからねっ！」と怒られた。

[93. 匿名]

ビタミン剤を飲む

[94. 匿名]

取り合えず淡色じゃない緑黄色野菜を食べる

[95. 匿名]

>>1
トマトのまるかじり

[96. 匿名]

>>68
ドロッとしたのが好きなら伊藤園
サラサラだとカゴメ、デルモンテかな。

温めてオリーブオイルちょっと足すと飲みやすいよ。
リコピンも吸収しやすくなるし😃

[97. 匿名]

豚汁作ってありとあらゆる野菜入れちゃう。
子供も豚汁にすると色んな野菜入ってても食べてくれるので。

[98. 匿名]

ほうれん草、ブロッコリー、グリーンアスパラを固めに茹でる。適当にカットして小分けにして冷凍しておくと、野菜が無い時に味噌汁やスープ、煮物の青みに使える。

[99. 匿名]

>>74
うちは旦那にも飲ませてる。
そのせいか健康診断はオールA。
先生にも誉められたらしい。

[100. 匿名]

>>4
今日お鍋にしたけど半年ぶりくらいに食べたら美味しかった
ポン酢でサッパリ

[101. 匿名]

>>2
手っ取り早く食物繊維が欲しい時は助かってる
便秘の味方

[102. 匿名]

スーパーの和風惣菜盛り合わせを買う
不思議と体調が落ち着く

[103. 匿名]

>>1
気休めだけどサプリ

[104. 匿名]

>>60
私も。アプリのあすけんで記録つけているんだけど食物繊維量微妙に足りない時はプランターからちぎって洗ってそのまま食べている。

[105. 匿名]

やっぱトマトだよね　笑

[106. 匿名]

俳優の大沢たかおが
野菜嫌いだからサラダは食べない
って言ってた
私もサラダあんまり食べないので
野菜ジュースとかフルーツジュースを飲んでます
すいませんキングダム大好きなんでww

[107. 匿名]

>>92
はあ…わかってますけど…
って言ったら余計怒るかなwww

[108. 匿名]

トマジュー一本一気飲み！

[109. 匿名]

冷凍トウモロコシをチンして、プチトマトとドレッシング合わせてサラダのつもり。
トウモロコシが野菜かどうかは…

[110. 匿名]

>>36
野菜ジュースは、医者の飲んではいけないリストに入っていることが多い。

[111. 匿名]

>>24
タンパク質も摂れるね。

[112. 匿名]

野菜ジュース飲むなら素材を自分でジューサーにかける方がまだいいだろうな

[113. 匿名]

なんか色々作るのめんどくさいから鍋にいろんな野菜（ブロッコリーの茎かぼちゃニンジン玉ねぎじゃがいも…など冷蔵庫にあったものを適当に）をぶち込んで加熱してハンドブレンダーして牛乳or豆乳でちょっと煮て、コンソメでポタージュ作ってます。
縦長の筒みたいなタッパーに入れて冷蔵庫。
めんどくさくて直飲みしてます…
美味しいよー！！！

[114. 匿名]

>>6
あっちゃんの衣装だけかわいくて他の子の衣装は酷いやつだ。

[115. 匿名]

>>34
野菜嫌いだけど青汁飲むようになってから肌トラブルが減った事は減った
でも量的には全然足りて無いと思う

[116. 匿名]

>>21
何故かトマト食べると「ちゃんと野菜食べてる」って安心感あるよね。

[117. 匿名]

>>34
青汁のCMで「野菜不足の方に‼︎」とか言ってるから補えると勝手に思ってる。
藤田朋子とか舞の海とか宮崎ますみがでてるやつ。

[118. 匿名]

ほうれん草の胡麻和えとか
茹でたブロッコリー食べると安心する。

[119. 匿名]

>>6
トマトのあっちゃんは抜群に衣装が可愛いね。それにしても他の野菜ももうちょいデザイン工夫できそうな気がするけどな。

[120. 匿名]

>>110
え！そうなんですか！？
糖分的なこと？

[121. 匿名]

>>96
ガスパチョがいいって言うよね

[122. 匿名]

最近スーパーの片隅に、手を置くと野菜不足度が計測できる機械があるけど、どれくらい正確なのかしらね。

[123. 匿名]

>>120
糖の吸収が早いらしいですよ。トマトジュースは分かりませんが。野菜と果物が入っている飲みやすいやつはまずアウトかと。
小児科でも日常的に飲ませているご家庭は注意されていました。

[124. 匿名]

>>28
管理栄養士さん推奨の無糖無塩の伊藤園のヤツは？

[125. 匿名]

>>63
それどうやって食べるの？

[126. 匿名]

>>31
何の野菜入れるー？

[127. 匿名]

>>73
どこの宅配頼んでますか？

[128. 匿名]

>>75
トマトジュース苦手なんだけどおすすめの飲み方ある？
コンソメ入れて温めたらミネストローネみたいになるかな。

[129. 匿名]

>>13
かわいい！

[130. 匿名]

>>1
塩ラーメンの上に野菜山盛り

[131. 匿名]

>>128
いろんなトマトジュース試してみましたー？
理想のトマトもだめだったかなー
きっと飲めるのが見つかるはず！

[132. 匿名]

余裕がある時はインスタントのポタージュスープにレンチン野菜入れて食べる
それも面倒な時はポタージュに青汁入れて混ぜて飲む

[133. 匿名]

>>127
近所にあるのがハローランチっていうとこだけなのでそこで頼んでます！
野菜の副菜が数種類とメインの油物のバランスがちょうど良いみたいで、お弁当食べない時（土日や今みたいな連休の時）だけ分かりやすくお腹が不調になります。
元々ひどい食生活（冷蔵庫開けてちくわつまんで食べるだけみたいな）だったのでずぼらな私が食生活整えるには最高でした🍱

[134. 匿名]

>>54
あれは栄養を補うものではなく、味を楽しむってものなのかな？
だとするとパッケージに書かれていることって誤解を与えるような書き方なんじゃないのかな‥

[135. 匿名]

>>125
？解凍して食べるけど。それ以外に方法あんの？

[136. 匿名]

青汁毎日飲んでる

[137. 匿名]

具沢山味噌汁が最強🧅🥬

[138. 匿名]

しゃぶ葉のランチで手っ取り早く大量摂取

[139. 匿名]

>>1

もやしでガサを稼ぐ。

[140. 匿名]

ラーメンにこれでもかとネギトッピング。
1種類の野菜をがっつり食べると他の野菜も料理しようって気分になるので、まずはネギだけ。

[141. 匿名]

>>133
バランス良さそう
ボリュームもありますね
毎日届くの？

[142. 匿名]

>>135
いやごめん、調理法を聞いたつもりだった

[143. 匿名]

>>141
私の住んでる所はここのお弁当とってる会社が多くて、毎日必要数注文してお昼前には職場に届く感じです！
私は小さいおにぎり持参してるのでおかずのみ頼んでて370円なので、コンビニで色々おかず揃えたりするより全然安いかなと思ってます😋
都会の方だと宅配弁当も色んな会社ありそうですよね🍱

料理や作り置きが得意な人からすると無駄なお金！と思われちゃうかもしれないですが、私本当に料理が苦手なので手間賃（食材の買い物や後片付け含む）と考えると全然安く感じます🥹

[144. 匿名]

>>137
夏場はそれが暑いのよね〜

[145. 匿名]

>>143
あ、昼食として職場に届くのね
夕食として自宅で頼んでるのかと思った
370円なら手間考えたら安いよね、いいね

[146. 匿名]

野菜よく煮込んでスープにして飲む

[147. 匿名]

>>126
葉物野菜、人参、ニンニク、ヒラタケ、手羽元、豆腐、塩

[148. 匿名]

>>142
暑くて全くやる気でないから調理はしない…全部まとめてチンしてシーチキンと白だしとごまかけて食べるだけ…

[149. 匿名]

>>3 きゅうりなんて栄養ないよ。ほぼ水。

[150. 匿名]

>>30
サブウェイは値上げしたし
パンは小さくなったし
野菜の盛りもショボくなったから
ここ数年行ってない

[151. 匿名]

>>149
きゅうり嫌いだけど食べなきゃムードがあったけどそれ知ってからは強気！！

[152. 匿名]

>>6
パプリカまゆゆもかわいいぞ！