【白米】一膳じゃ足りない

[1. 匿名]

外食の定食でも、家の夕飯でも、おかずに対して白米が一膳じゃ足りず必ずおかわりしてしまいます。

例えば唐揚げ定食（唐揚げ4つ・お漬物・お味噌汁）だと、唐揚げ2つに対して一膳×2、お漬物とお味噌汁に対して一膳なので合計2回おかわりします。

とは言えアラサーで脂肪も付きやすくなってきてさすがに毎回三膳食べていると太ってきました。
何か解決策はありますか？みなさん食べたいけど我慢しているのでしょうか？

[2. 匿名]

沢山食べる方が長生きだよ、米くらい平気だよ。いっぱいお食べ

[3. 匿名]

そもそも1日3食も食べない

[4. 匿名]

おあずけ！

[5. 匿名]

おかずを薄味にする

[6. 匿名]

私も主と同じですげえ食うよ

[7. 匿名]

>>1
麦飯にしなさい。

[8. 匿名]

オカズがたくさんあると
ご飯少なくていいんだけど
オカズないときはご飯たくさんたべちゃう

[9. 匿名]

70キロあるけど少食だよ。ご飯食べれない

[10. 匿名]

>>1
脂質を1日30g以下におさえる

[11. 匿名]

炭酸水飲む

[12. 匿名]

我慢してるよ
してるに決まってる
本当はお腹いっぱい食べたいけど白米の炭水化物と糖質の量知ったら
満腹まで食べてたらブクブクに太って、あっという間に米俵体型だよ
たまにお腹いっぱい食べる日を設けたら良いんじゃない？

[13. 匿名]

>>9
お菓子好き？

[14. 匿名]

>>1
食べる前に水を１杯

[15. 匿名]

タンパク質と食物繊維が多い食事は食欲を抑えるよ。

[16. 匿名]

美味しくはないけどマンナンを米に混ぜる。

[17. 匿名]

白米最強くん！

[18. 匿名]

ご飯そんなに食べると眠くならない？

[19. 匿名]

ご飯一日180g食べてるよ

[20. 匿名]

私も毎日4合食う

[21. 匿名]

一日一膳だし、お替りもしないわ
ご飯より、サラダやお豆腐じゃだめなの？

[22. 匿名]

すげぇ食うな！

[23. 匿名]

逆にいつも余ってしまう…

[24. 匿名]

おかずの量に合わせてご飯の一口量調整してる
おかずがなくなったらちょうどご飯一膳も終わる感じ
お米をお代わりすることほぼないな

[25. 匿名]

>>8
わたしはおかずに比例してお米食べちゃう
おかず少ないとご飯も少ない
おかず多いとご飯も多い

[26. 匿名]

2杯目以降は米の代わりに千切りキャベツで代用
生姜焼きなんかはめっちゃ合うし

[27. 匿名]

いいじゃん。いっぱい食べれば。

[28. 匿名]

>>13
珍味は好き。甘いお菓子は嫌い。ご飯は3食食べて（適量）その他ずっと寝てるからそれが太る原因かも

[29. 匿名]

>>8
オカズがたくさんあるときは塩分過多にもなりがち

[30. 匿名]

>>17
航平、お前は心の友だ❗️

[31. 匿名]

>>16
ダイエットの時買ってみたけど、ほんとに美味しくないよね
広告では、混ぜても気がつきません！を信じたけど、いや全然ちがう

[32. 匿名]

今の時代見た目も大事だが健康面ではちょっと太ってるくらいのがいいし
それだけ食欲があるのは健康って事なんだろうなと思う。
なかなか難しいわね。

[33. 匿名]

>>1
テレビでタクシーの運転手さん　少し肥満だったんだけど
まずお肉　タンパク質をとってから最後にご飯をいただくと
ご飯一膳に自然となっていって痩せてきていたよ

[34. 匿名]

>>28
横だけど
ご飯は3食とは？ご飯食べられないけど適量は食べるという事？

[35. 匿名]

朝だけ白米好きなだけ食べてもいいことにしてる

[36. 匿名]

一膳ってどのくらいなのかわかんないんだけど

[37. 匿名]

>>1
我慢というよりそんなに食べられない人が大半では・・・

[38. 匿名]

水分とれ

[39. 匿名]

>>20
宮沢賢治かよ！

[40. 匿名]

我慢してないよ
白米よりおかずがすき

[41. 匿名]

主さん元気だな！
わたしは食べてても途中でもう食べるのめんどくさいってなってくる

[42. 匿名]

ねえみんな、一膳何合？
3合で5膳、0.6合から　3合6膳0.5合にしたらちょっとやせたよ。

[43. 匿名]

>>1
コンニャクを混ぜて炊くシラタキを細かく切って混ぜる
そういう商品もある

[44. 匿名]

>>30
友情芽生えてて笑うw

[45. 匿名]

出汁がしっかりきいたものをいただくと満足して
そんなに食欲が異常にならないらしいよ

[46. 匿名]

>>4
どすこい！

[47. 匿名]

[48. 匿名]

おかわりするほど食欲ない

[49. 匿名]

食事の前に大量のサラダを食べると食欲抑えられるよ

[50. 匿名]

血糖値が大丈夫ならいいんじゃない？
糖尿病になったら食べられなくなるよ

[51. 匿名]

>>34
ご飯は🍚一膳は毎食食べてるよ！けど、それ以上は無理…

[52. 匿名]

>>1
普通に食べ過ぎ
ちゃんと噛んでないんじゃない？

[53. 匿名]

難しいかもだけどよく噛んでゆっくり食べてみては？お腹減ってるとがっつきたくなるけどさ

[54. 匿名]

>>1
ご飯美味しいよね！
私もご飯がないとおかず食べられないから何回もおかわりしちゃう！
間食せずに育ったから、おやつよりご飯の方がいいなって思うし
三食ちゃんと食べて栄養偏ってないなら大丈夫ですよ！
日本人なんだから＾＾
お米抜いたりする人いると思うけど、ご飯食べないとうんちも出なくなっちゃうから（ご飯の重みで排便が促されるらしい）

[55. 匿名]

>>1
よく噛むといいよ

[56. 匿名]

>>1
唐揚げのポテンシャル高すぎない？
めちゃでかい？

[57. 匿名]

>>51
まじかっ
朝昼晩とお米食べてたらそりゃ太ると思うよ
多分１日で1合〜1.5合食べちゃってるよ
プラスおかずだろうし…

[58. 匿名]

かわいいw
年取ったら食べられなくなるから好きなだけ食べな

[59. 匿名]

晩御飯、ご飯、味噌汁、ホッケの開き、やさいいため、野菜サラダ
で、ご飯おかわりしちゃったよ。
幸せだわ。

[60. 匿名]

押麦まぜたら全然違和感なく便秘も解消するしめちゃくちゃ食べててもむしろ痩せた

[61. 匿名]

>>14
最近TVで見た
食べる前に水一杯飲むと良いってさとみが言ってた

[62. 匿名]

外食の1人前っていうのは総じて少ないよね
子供とか超少食女性を対象にしてるのかっていう

[63. 匿名]

>>1
主ほど大食いじゃないけど、満腹まで食べると太るから我慢してるよ
普段はお米を3合炊いて0.5合ずつ分けて保存してるんだけど、生理前の１日だけチートデイみたいなことしてて一食で2合くらい平らげちゃう

[64. 匿名]

自分でご飯炊くと、食べ過ぎる。
レトルトご飯にした。お金はちょっとかかるけど

[65. 匿名]

ご飯食べる前にキャベツかめかぶ食べるようにしてる

[66. 匿名]

>>8
私はむしろ反対。
おかず沢山有ると、ご飯もたくさん食べる。
おかず少ないと、ご飯も少なくていいよ。
ビジネスホテルの朝食とか、おかず沢山有るから
ご飯3杯くらいいけるわ。
ご飯のその後、パンと牛乳も食する。

[67. 匿名]

>>51
私149センチ43キロだけど、毎食お茶碗1杯150gは多いってジムで言われてる。今は減量中だから100gを昼だけだよ。
減量中じゃなければ朝も100g食べるけど、夜は食べないから1日にご飯は最大200g。

[68. 匿名]

>>61
さとみ？誰？

[69. 匿名]

お野菜少ないけど定食だから仕方ないのかな？
4つしか唐揚げ入ってない店だからお腹空くのかも
アラカルト頼む余裕あるならサラダ頼んだ方がいい

[70. 匿名]

>>1
唐揚げは仕方ないから味噌汁でご飯は我慢しようよ
唐揚げとご飯ひとくち食べたら漬物は辛口でリセット

[71. 匿名]

>>1

[72. 匿名]

お米食べたくなってきたー
炊くのめんどいからラーメンで済ませるが…

[73. 匿名]

>>55
これが一番だと思う。
ゆっくり食べて満腹にもなるし消化もいい。
いいことしかないよ。

[74. 匿名]

毎回三膳食べてても 間食なしなら太らないよ

[75. 匿名]

てか皆んな3食お米食べてるの？
私デブだけど朝はご飯とおかず食べる余裕ないからお米食べるの昼か夜のどっちかだけだわ

[76. 匿名]

>>1
おかずメインで白米はお口直し程度しか食べない。
何ならおかずだけで白米なしの時もある。

[77. 匿名]

>>72
ラーメンのがやばくて笑うw
でもなんだかんだ好きなもん食べるのが幸せよ

[78. 匿名]

一人暮らしだけど米5kgが3週間もたない。。
それくらい🍚大好き！
で、おかずと交互に食べるんで、配分を計算しながら食べてしまう。ワンバンの瞬間が至福💕

[79. 匿名]

>>1
大戸屋は以前大盛無料だったけど30円増しに為ったし、大盛でも270グラムしかないから行かなく為ったわ
(特盛だと150円増し)

外食は御飯御代わり出来るKYKや天麩羅まきの、やよい軒に行く

[80. 匿名]

他にお菓子とかを食べてなければいいんじゃない？

[81. 匿名]

私１食でごはん250グラム食べるよ！
一膳170グラムとかよね？全然足りない！！なんなら250グラムでも足らないくらいなんだけど笑

[82. 匿名]

腹6分で満足するんですが…
それ以上食べるとしんどくなる

[83. 匿名]

１膳150グラムで丁度いいかな。気持ち物足りないと思うけどそこは我慢。

[84. 匿名]

>>74
まぁそれは一膳の量によるよね

[85. 匿名]

玄米と15穀米を混ぜる

[86. 匿名]

>>1
おかずの量に比例するの？それならおかず減らせばご飯の量も少なくならない？唐揚げ2個にすれば1膳減らせるよね？
漬物は市販のなら、添加物だらけで塩分多くてご飯のお供みたいなもんで、栄養的に食べなくていいから、そうすればご飯も半膳減るよ。

[87. 匿名]

>>1
一口小さくしてよく噛む
面倒だけど案外効くと思う
肉が口の中に入ってるうちに米かき込まない

[88. 匿名]

>>31
その味の違いがわからないわたしは、全然白米食べなくてもいいくらい特別美味しいとも思ってない
何なら米の品種の違いとかもわからなくて…
舌がバカなのも、ダイエットには役立ってるのかもな

[89. 匿名]

>>20
そんな人に　私もなりたい

[90. 匿名]

>>46
待て待て！

[91. 匿名]

脚気にならない程度に喰え！😾🍚

[92. 匿名]

>>1
ご飯にもち麦足すと腹持ちいいよ
私は消化力が弱いのか咀嚼が足りないのか、ちょっと消化不良になってやめてるけど
でも主さんは、おかずとの割合ではくまを食べ過ぎる悩みだから解決にならないか…

自炊なら冷やっことか鶏肉のスープとかお米がすすまないタンパク質を増やしてみる、お漬け物はやめるなど
外食ならおかわりできない丼物でいかがでしょうか

[93. 匿名]

食べたきゃ動く
動きたくないなら我慢する
それしかない

[94. 匿名]

>>1
まずアジシオご飯、2杯目はおかずと共に、締めの3杯目に納豆ごはん（ネギ、大葉、すりごま、鰹節かける）
毎日これです

[95. 匿名]

>>1
自宅ではマンナン米を混ぜてるよ。米と一緒に炊飯器に入れるだけだから楽ちん。

[96. 匿名]

>>2
そんな統計ないし、他人だからどうでもいいばりのあまりに適当な根拠のないコメントはさすがにひどいw

[97. 匿名]

>>31
このパックのやつは私的には結構おいしかった
やっぱ炊き立て白米のみには負けるけどさ
一パックだとちょっと物足りないけどw

[98. 匿名]

カレーや丼ものだと1合食べちゃう。もう50歳こえてるのに。でも70歳過ぎの母親が、一食でご飯二膳食べてるから遺伝かも。

[99. 匿名]

白米好きのトピでもコメントしたけど白米好きな人は白米2に対しておかずが1なんだよね笑
白米→おかず→白米がワンセットになるから普通の茶碗に盛ってたら白米おかわりになってもおかしくない、っていうかなんなら私もその食べ方で毎食ご飯おかわりしてた
当たり前だけどアラフォーになってバッチリ太ったから今は1杯で我慢してるよ
若いうちはいいけど歳取ると米を食べたいだけ食べるとしっかり太るからおかわりを我慢一択しかない

[100. 匿名]

すごく久しぶりに茶碗を買いに行ったら茶碗すごく小さくない？
みんなこれで足りてるの？子供用じゃないの？
って驚いたw

[101. 匿名]

こんにゃくご飯は毎日食べてると腸を痛めるから気をつけて

[102. 匿名]

今日食べたもの
朝…ヨーグルトとおにぎり1個（毎日）
間食…栄養補助食品のバー1個
昼…ご飯大盛り定食（毎日）
間食…煎餅とビスケット1袋ずつ
夜…味噌汁と回転寿司8皿
毎日こんな感じなんだけど、食べ過ぎかな？
動くとすぐお腹空いちゃうんだよね

[103. 匿名]

納豆はワンパックでも
お米はかいく。
そもそもどんぶりに盛るのに
お米足しちゃう。

[104. 匿名]

会社関係の知り合いのお米大好きな人は５０代で糖尿病になってたからそれだけは気をつけた方がいいと思う
痩せ型の男性だったんだけどお米とちょっとおかずあればいいみたいな感じだったらしい

[105. 匿名]

>>1
最初に山盛りのレタスとかをバリバリ食べる

[106. 匿名]

>>101
そうなの！？
こんにゃくって水溶性食物繊維で腸にいいのかと思ってた

[107. 匿名]

ご飯食べれるだけ食べて良いと思う〜歳とれば食べれなくなるし、パスタとか他の炭水化物に比べたら健康的で太りにくい

[108. 匿名]

一口の量を少なめにしてよく噛む

[109. 匿名]

>>2
ハクの声で再生された

[110. 匿名]

>>51
どこが少食だよ！w

[111. 匿名]

>>1
田中みな実は1日2合食べてるらしいよ
運動すればいい 運動したくないならデブになるか我慢にするかどっちか
大体の人はデブになりたくないから我慢してる

[112. 匿名]

>>1
おかずの量に合わせるために3膳必要ってだけで、お腹を満たすのにそんなに食べなくていいなら、食習慣変えるだけで解決しそう。
ケンタッキーフライドチキンをご飯なしで食べることを考えれば、唐揚げ1個に対してご飯半膳必要なんてただの思い込み。少しずつご飯の量を減らしていけば、そのうちおかずだけで食べられるようになるよ。慣れの問題。

[113. 匿名]

>>1
唐揚げを増やしてご飯を減らす。
唐揚げ8こでいいから、ご飯は半膳。またはご飯の変わりにキャベツをたべる。

[114. 匿名]

米って美味しいよね
つわりの時は米あまり食べられなかったけど、
つわり終わったら米のおいしさ再認識できる

毎日ご飯のおかず変えて楽しんでるよ
ちなみに今のお気に入りはしらすと梅干しかな

[115. 匿名]

>>78
あれって、何でバウンドするの？
必要なくね？と思ってしまう。

[116. 匿名]

>>20
米を食べても太らない。そんな女に私はなりたい。

[117. 匿名]

>>17
確かにあの焼き肉との相性最強だよね
焼き肉に米は欠かせない
脂と米ってなんであんなに合うんだろうな…

[118. 匿名]

白米、めっちゃ美味しいですよねー！
大好き♡
私もお腹いっぱい食べたいなー。

[119. 匿名]

白米ともち麦半々で炊いてる。噛みごたえあるので白米より食べ過ぎなくてすむよ。
でもカレーの時は別！白米300食べる

[120. 匿名]

>>1
お茶碗を小さくて浅いやつにする
あと麦ご飯本当いいよ　麦の割合をめっちゃ多くする　私は1:2にしてる

[121. 匿名]

マツコが太ってるのは白米大好きだからだよね。

[122. 匿名]

ご飯粒がもたれない胃袋が単純にうらやましい。
甘い米無理よ。

[123. 匿名]

米美味しいよね
昼毎食1合食べるよ。

ダイエットするには何gにしたらいいの？
みんな何gにしてるの？

[124. 匿名]

>>123
100g〜120g

[125. 匿名]

レモン水、食欲抑えられて良い感じ

[126. 匿名]

まあ銀シャリは、甘露だよね
押麦、もち麦、粟稗とか雑穀混ぜて最強飯にしてみたら

[127. 匿名]

お米大好き！
外食では絶対大盛り！
家で食べると1食300g前後。もちろんデブです

[128. 匿名]

>>1
食べ過ぎた分、運動ですよ

[129. 匿名]

>>40
マイナス多いんだね
白米嫌いなわけじゃないけどおかずだけでいいと思ってる

[130. 匿名]

>>1
漬物と味噌汁だけでご飯食べられるんだから、唐揚げのターンはご飯無し。
食べたいだけ食べたら太るに決まってる。

[131. 匿名]

>>1
もしかして実家貧乏だった？

[132. 匿名]

今糖尿病になってしまって、糖質高いから白米食べてません。
1年食べてないけど、あんなに米食いだったのが嘘のようにいらなくなった。
でも焼き肉とか鍋の時は食べたくなってしまう。

[133. 匿名]

>>101
そういえば親が術後腸閉塞になった時こんにゃく控えてって言われたな　超に負担大きいんだね

[134. 匿名]

脂質気にしない生活してたなら脂質減らして糖質1日300でも減るはず

[135. 匿名]

>>127
運動してたらまた違うよね。

[136. 匿名]

>>123
人による。
運動習慣、身体活動レベルやら色々人それぞれだから。
　

[137. 匿名]

>>104
糖尿病に関しては家系が多い。
親類にいたら確率高い。
親がそうなら結構気をつけないといけない。

[138. 匿名]

>>35
これいいよね。
私も朝でもたくさん食べられるタイプだから朝ごはん好きなだけ食べて、昼夜は炭水化物少なめタンパク質多めを意識してる。

[139. 匿名]

>>104
うちの父親がそんな感じで、味噌汁と漬け物があればいいみたいな人でね。脳梗塞になったよ。

[140. 匿名]

家では玄米にしたらいい
玄米だとなぜか食べる量がへるし、たくさん食べても白米よりは太りにくいよ

[141. 匿名]

>>7
麦って体質的に向かない人意外と多いんですよ

[142. 匿名]

>>14

[143. 匿名]

>>116
体質なのか？お米だったら太らないみたいな人もいるよね
まじでうらやましい

[144. 匿名]

>>33
昔からそういう食べ方あるけど理に適ってたんだね

[145. 匿名]

>>37
おばちゃん達と一緒にするのは可哀想

[146. 匿名]

>>2
孫にこう言って甘やかすのを、仰天ニュースでたんまり見たやつや…！結果は言わずもがな。

[147. 匿名]

>>61
>>142
里見浩太朗が言うんなら間違いないな

[148. 匿名]

>>124
なるほど
ありがとう
明日から120にしてみるよ。

[149. 匿名]

家でも外でもご飯をあまり食べない。定食はご飯半分にしてもらう。家で食べるときも80グラムくらいです。

[150. 匿名]

主さん気持ち分かる！
アラフォーだけど、例えばだけど、コンビニおにぎりは8はたべれる。
三色食べればパンやパスべたにカロリーや脂質え面で身体に良いし、なんな梅干しおにぎり片手に宝焼酎ハイボール飲んでるわ
、

[151. 匿名]

>>132
私は5年食べてない　なくても豆腐とかあるし

[152. 匿名]

今毎食古代米食べてる
満足感がすごい
よく噛むからかな
あと古代米は玄米らしいから
栄養が豊富なんだと思う
白米だともう物足りなくなってしまった

[153. 匿名]

最初に野菜とタンパク質食べて
最後にお米食べる
その間あったかいお茶や味噌汁も飲む

[154. 匿名]

>>141
大麦と小麦って違うからよく調べてみて。

[155. 匿名]

>>102
間食に糖質多めなもの食べるから
早くお腹が空くんではないでしょうか。

[156. 匿名]

ゆっくり食べる。

[157. 匿名]

>>148
横だけど、
1合も食べていたのに、いきなり120gはきついと思う。
コシヒカリやめて、さっぱりとした品種を麦や雑穀混ぜて炊いた150gから始めるのはいかがかな。

[158. 匿名]

>>12
私も節制してる、お米大好きなんだけど。
だからたまに納豆ご飯をかき込むとほんとお米って美味しいんだなぁって感動する。
その時は愛犬も一緒に味のついてない納豆とご飯を混ぜて混ぜてちょっぴりあげるんだけど、2人でうめーって盛り上がりますw
ちゃんとうめーって顔して喜んでくれるから感謝してますw

[159. 匿名]

>>1
どの位太ってるんだろう
標準体重をすでに越えてるなら食生活を変えないとダメだと思う
これから代謝は落ちていくから太る一方になる
唐揚げも正直二つで充分だと思った

[160. 匿名]

>>154
それは知ってるんだけど
グルテンは普通に大麦にも含まれてるからなぁ

[161. 匿名]

夜だけご飯を抜く

[162. 匿名]

白米1もち麦1の割合で炊いたら罪悪感減りそう。

[163. 匿名]

>>50
糖尿病予防のために、白米からオートミールに変えました。あんなに好きだった白米が、外食で食べるくらいななりました。慣れって怖い。でも、痩せた。

[164. 匿名]

>>158
なんて素敵な飼い主さんだ。
ありがとワン！

[165. 匿名]

>>1
適量は人によって違うんやから、腹いっぱい力一杯食うたらええんやないの？ランチがおにぎり一個とサラダだけっていうOLより好感もてるわ。

[166. 匿名]

>>123
社員食堂で働いて毎日200人くらい私の所では担当してるけど
小盛り　150g
普通　200g
大盛り　300gなんだけど女性の場合大概の人が小盛りを減らした量を頼んで来る
大体小柄で痩せてるよ

[167. 匿名]

>>1
オーバー気味の食欲を押さえる方法としては、ベジタブルファーストが有効だよ。ベジタブルでなくても、糖質以外のものを先にする。野菜サラダとか野菜の煮物とか冷奴とかを先に食べてしまうと、糖質をたくさん摂らなくて済むようになると思う。いつもよりご飯の量が少なくても満腹感があるよ。

[168. 匿名]

>>1
キャベツや豆腐を米と同じ役割にしてる

[169. 匿名]

>>1
ギャル曽根はシラタキを細かく刻んだのを入れて米炊いてたよ

[170. 匿名]

>>12
私も我慢してる。本当は腹一杯食べたいけど食べない。白米なんて美味しいにきまってるけど、欲に負けない自分に酔ってる。太ってる人みるとあ～って思う。セルフコントロールできないんだな～って。

[171. 匿名]

>>67
トピズレでごめんけど、体重と身長同じで気になりました。ジムに通われてらみたいですが、体重はどこまで減らすのがベストですか？

[172. 匿名]

>>157
ありがとう。
もち麦混ぜてみるね。

[173. 匿名]

たくさん食べるのって、習慣なんだよね。
一口を小さくして、ゆっくり噛んで食べると最初は辛いけど慣れてくる。お腹だけじゃなくて、脳が慣れてくる。
脳が、見た目で少ない足りないって認識しちゃう。

私は我慢してるよ。食べたら食べた分増えるから。食べても太らない人が心底うらやましい、、

[174. 匿名]

私はカレーとか炊き込みごはんは食べ過ぎるから、こんにゃく米に置き換えて麦飯とか入れて旦那にバレないように出してる。

[175. 匿名]

>>1
おかずを減らせばいいだけじゃないの？

[176. 匿名]

少しだけ減らすと痩せるよ。一口だけ減らすので痩せる。

なんとなく目分量で食べてると際限ない。
ガチで痩せたいとか減らしてキープしたいとかだったら、何グラム、って測るといい。
（外食の時は気にしない）

私はアラフォーになって量が食べられなくなった。
歳をとると、自然と食べる量減るかも？

[177. 匿名]

私も一膳じゃ足りないよ。
朝昼晩で3合は食べてる。お米美味しいよね。

[178. 匿名]

>>8
おかずないとご飯食べるしおかず多いとご飯食べる
結論ご飯食べる

[179. 匿名]

炊き込みご飯は食べ過ぎるから、そこはコンビニのおにぎり(代用的)に任せて１個。
でも、パンやパスタ等の小麦粉アレルギーの身としては、ご飯はアレルギーが出ないから朝と昼は1膳以上食べてる。

ちなみに、マツコみたいな巨体では無く低体重だけど、これも遺伝かと。

[180. 匿名]

>>17
最後の4行に感動して屁が出そう

[181. 匿名]

>>6
そのせいで太った。
とにかくお米が好き。

[182. 匿名]

>>2
沢山食べて太りすぎたら病気になって早死にするで有名じゃない？

[183. 匿名]

>>146
うちの義母が初子供〈娘〉生まれた時かわいさ余ってそれやってたっぽい。
だから旦那の姉だけ子供の頃デブ。

[184. 匿名]

>>170
カッコいい、欲に負けないって。
今日はつい炭水化物いっぱいとりましたが、また、明日から制限するかな。
白米、糖質って、ウマイ！最高！

[185. 匿名]

>>173
習慣なんですね。慣れかー。

[186. 匿名]

>>17
なんて素晴らしい文章
私も最後の晩餐は白米です

[187. 匿名]

>>1
食べ過ぎ若い男子みたい
太るに決まってる