熱中症っぽいときの対策問題

[1. 匿名]

昨日仕事中に、異常に眠くなり頭もくらくらしてきました。
水分を飲み込みにくい感じもしました。
前に熱中症になったときに似ていたので、塩分のタブレットを食べたら、わりとすぐにある程度改善しました。
今日も暑くなるので、みんなで対策をまとめませんか？

出典：4.bp.blogspot.com

[2. 匿名]

ポカリ飲む

[3. 匿名]

病院に行く

[4. 匿名]

おじさんの顔を舐める

[5. 匿名]

味噌汁飲む！

[6. 匿名]

ＯＳ１

[7. 匿名]

経口補水液

[8. 匿名]

水分取って涼しいところに行って休む

[9. 匿名]

結局OS-1最高

そっこーで治った

[10. 匿名]

横になる時間を増やす。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

首筋、脇の下をペットボトルで冷やす、スポーツドリンクを飲む。

[13. 匿名]

保冷剤で首の後ろとか脇とかを冷やす

[14. 匿名]

取りあえずポカリや経口補水液
ペットボトル2、3本買って脇の下や首筋冷やしながらゆっくり飲む
もう少し余裕があるなら塩タブレット

朝ごはんには取りあえず味噌汁飲みなさい
日本の夏は減塩なんて無視しとこう

[15. 匿名]

保冷剤を両脇にあてる
ない場合は冷たい飲み物を両脇にあてて冷やす

水分たくさん取って体を冷やすこと

[16. 匿名]

脇、首、脚の付け根を冷やす
身体に水をかけて全身を仰いで冷やす

[17. 匿名]

エアコン必須

[18. 匿名]

スポーツドリンクよりもちゃんとした経口補水液のほうが身体への吸収率ぜんぜん違うよ

[19. 匿名]

身体全体を冷やす。
首、脇下、太ももの付け根をペットボトルの水とか当てて冷やす

[20. 匿名]

塩飴舐める

[21. 匿名]

水分とってレバー食べる

[22. 匿名]

３～４日涼しい日があるともうカラダが涼しいのに慣れちゃうんだって。だからこの時期は余計気を付けないと、夏場みたくずっと暑くてそれに対応できる身体にまだなってないから

[23. 匿名]

熱中症のときって、以外と腹痛や下痢になる
それも脱水症状なんだって
スポーツドリンクが手離せません

[24. 匿名]

汗かくとミネラル失うから最近は麦茶かルイボスティー

[25. 匿名]

涼しい場所で経口補水液飲んで休む
口から水分取れない時は病院で点滴受けた方が良いよ
熱中症に1度なると、しばらくは繰り返しやすいから注意してね
私は以前点滴を受けてから、２、3年はすぐ具合悪くなった
曇りでも湿気多いと熱中症になるから、梅雨時も危険だよね

[26. 匿名]

>>2
プラス冷やして寝たらなんとか回復しました

[27. 匿名]

今年すでに一度熱中症になって完全復活まで2週間くらいかかった
しんどいよね

[28. 匿名]

ちゃんとごはん食べる(汗かいた日、かく日は味噌汁がいいよ)
ちゃんと寝る
水分とる
塩タブレット持ち歩く
日差しは避ける
無理はしない

あと今のうちからちゃんとお風呂に浸かるとか運動するとかで汗をかく練習しといたほうがいいよ

[29. 匿名]

ミネラルが入った塩を食べる

[30. 匿名]

食欲なくてお粥を食べるときには塩も入れる

[31. 匿名]

マスクを外す！

[32. 匿名]

スプレーしたら氷になるっていうの持ち歩いてる
タオルハンカチにスプレーして首に当てると気持ちいい
ハッカ系は涼しくなった気がするだけで体温は下げてないからそういう時には使わないようにしてる

[33. 匿名]

常温のOS1かポカリを飲む。
冷えたやつを飲むと内臓がびっくりして下るよ。

[34. 匿名]

クールリング使ってる

[35. 匿名]

五苓散。予防にも治療にも効きます。

[36. 匿名]

>>23
私も毎回お腹壊しちゃう
そして更に脱水が進む悪循環…

[37. 匿名]

小さい時から汗がかきにくくて何度も熱中症になってる。鞄には冷えピタと経口補水液ゼリー、ひんやりタオルとミニ扇風機をいれてます。

[38. 匿名]

塩タブレットは常に持ち歩くようにしてる。

[39. 匿名]

行けそうなら病院に行って点滴してもらう。

[40. 匿名]

外出先ならとりあえず、エアコンの効いたお店に入る
駅はけっこう暑い

[41. 匿名]

>>1
経口補水液作ってる
調子悪くなると飲むように夫に持たせてる

[42. 匿名]

OS-1

[43. 匿名]

>>32
ハッカは涼しい気分になるかもだけど、涼しくはないんだね

[44. 匿名]

水分補給や塩分タブレットとったり、手首を冷やすのも良いらしい。

[45. 匿名]

美容室で熱中症っぽくなった時は本当に辛かった
暑いのに朝イチだからかエアコン付いてなくて、頭くらくらの手や足が痺れもうダメだと思って。
涼しい部屋に連れて行ってくれて、冷えピタと水分で回復し帰宅。
それ以来美容院が更に苦手になった。

[46. 匿名]

手の平を冷やすのも良いらしいよ

[47. 匿名]

マルチミネラルのサプリも予防にいいかな？
塩は別に摂取した方がいい？

[48. 匿名]

水と塩分だけじゃなくて糖分もあわせてとると、水分が体に吸収されやすくなるって聞いた

[49. 匿名]

なってしまったら点滴一択と思う。

[50. 匿名]

風通し大事

[51. 匿名]

ポテチを食べる。
塩分とカロリーが取れてとてもありがたい。

マジでポテチは熱中症対策必需品。

[52. 匿名]

暑い日の外出はヒヤロン持ってたらいいよ
４０度超えの場所で眩暈してきたけど私はこれで命拾いした
ヒヤロンさまさま💕

[53. 匿名]

温かい飲み物はやめたほうがいい
せめて常温のものを

[54. 匿名]

水分摂るのも大事だけど、トイレもちゃんと行く。
尿の色が濃いと脱水症状になってるから気をつけましょう

[55. 匿名]

>>46
去年やってたよねー
それまでは首脇太い動脈あたりを冷やすのがいいって言われてたけど
手のひらが効果的なんだって

[56. 匿名]

熱中症だと甘く感じる飴もらって舐めたことあるけど、なんて商品名か知ってる？
とても甘かった

[57. 匿名]

今年から外仕事2時間（日中）はじめたんだけど、帽子と首からかける扇風機、首に巻く保冷剤じゃきついかな？
外仕事の人はどう対策してますか？

[58. 匿名]

熱中症ぽく感じたら
とにかく涼しい場所に移動、スポーツドリンクを飲む
保冷剤があれば脇や首、足の付け根を冷やす
ハンディファンで風を当てる

あと最近は、叩くと冷たくなるやつを念のため持つようにしてる

[59. 匿名]

>>14
精製塩はミネラルがほとんど入ってないからダメなんだよ
ミネラルの多い昔ながらの製法で作る粗塩とか、いい塩はどんどん摂った方がいい

[60. 匿名]

>>9
必ず家に常備してる。
お酒飲む時も有効だよね。
悪酔いしないと言うか。

気持ち悪くなったらOS-1飲んで寝る。
復活までが早い。

[61. 匿名]

OS-1やスポーツドリンクで、ゼリー飲料タイプのものが出てるよね
液体が飲みにくいときに、ゼリーのほうが良いらしい

[62. 匿名]

>>57
10年現場監督してます。
何より予防で喉が渇く前に水分、塩分とる。
ちゃんと休憩する。寝不足で仕事しない。
当たり前の事なんだけど仕事に集中して水分摂り忘れとか結構あるから気をつけてね。
あとは空調服とか、メッシュタイプのアームカバーとかしてびしゃびしゃに濡らしちゃうのも有り。秒で乾くけど一気に体温下がるよ。
どんなに気をつけてても毎年新入社員が熱中症で体調崩してるから(病院行く程ではないけど)慣れないうちは絶対無理しないでー。

[63. 匿名]

>>62
ありがとうございます！
水筒を常に持ち歩いて飲んでます。中身は麦茶で大丈夫ですか？
空調服が届くのが8月後半だそうで💦　　
こまめに水分補給と塩分タブレットで気をつけますね。

[64. 匿名]

水飲んで梅干し飲んで寝る
デブなんですぐ熱中症になってた

[65. 匿名]

綿などのゆったりした風通しの良い服を着よう
インド綿のスカートとかすごく涼しいよ

[66. 匿名]

「っぽく」なったらもう完全に休みモードに入らないと治らないんだよね

[67. 匿名]

身体を冷やす
水ではなくお茶かスポーツドリンクを飲む

[68. 匿名]

2週間位前部屋のクーラーつけずにソファーでうたた寝してしまい起きたら、頭に心臓あるのかって位脈打つ頭痛
汗もびっしょり掻いてて起き上がったらクラクラ
冷凍庫にお弁当用の保冷剤あったの思い出して首の後ろとおでこに当てて、アクエリを少しずつ飲んだら1時間ほどで治まった
多分熱中症初期の脱水だと思うけど、もっと進んでたら飲み物も喉を通らず吐いたりして病院で治療受けてたかも…と思うと怖い
電気代も気になるけどクーラー大切
節約してもしんどい思いして治療費使ってたら何もならんと実感した

[69. 匿名]

エアコンが効いてないときには、濡らしたTシャツを着て扇風機の風に当たるとすごく冷えるらしい
冷えすぎ注意のレベル

[70. 匿名]

>>63
塩タブ食べてるなら麦茶で大丈夫です🙆‍♀️
塩タブない時はスポーツドリンクで塩分も補給して下さい

[71. 匿名]

>>70
ありがとうございます！

[72. 匿名]

>>1
スポーツドリンク、出来ればOS1を飲む
首、脇の下を冷やす
涼しいだけではなく風通しをよくする！

[73. 匿名]

ジムのお風呂が湿気や熱気で凄い時は
自分が使うカランを最初に冷たい水を全体にかけて冷やしてます

[74. 匿名]

>>1
塩分タブレットは体調悪くなる前に食べないとダメなんだって←運動スクールで聞いた
家は朝に子どもも私も塩昆布を少し食べます！