眠りたい時にすぐ眠れますか？

[1. 匿名]

大事な予定の前に仮眠したいと思っても眠れません。

毎日の睡眠、仮眠、眠たい時など
皆さんちゃんと眠れてますか？

[2. 匿名]

YouTubeでオルゴールの音楽ききながら寝る

[3. 匿名]

ちゃんと寝なきゃいけない日に限ってなかなか眠れない

[4. 匿名]

無理
うらやましい才能

[5. 匿名]

眠れない

[6. 匿名]

寝つきは悪いし起きると悲しいことばっか考えてしまう

[7. 匿名]

眠くなってから1時間くらいにやっと眠れる

[8. 匿名]

だから眠剤のむよ

[9. 匿名]

いつも寝れる

[10. 匿名]

お昼寝なら、Siriにタイマー15分してもらって、速攻入眠可。
夜もいつも速攻寝てしまうわ。

[11. 匿名]

もういい大人なのに旅行とか楽しみな予定の前日は眠れない...

[12. 匿名]

眠るのって難しい

[13. 匿名]

早く寝ないと！って思うと逆効果だよね笑

[14. 匿名]

寝なきゃ寝なきゃ…と思うと寝れなくなる

[15. 匿名]

自分の好きな芸能人とアオハルの妄想すると3分で寝れちゃう
もっと妄想したいんだけど

[16. 匿名]

全然眠れない。
生理前とか特に。
無理に寝ようとすると脳がベッド＝眠れない場所って覚えてしまうらしいね。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

寝つきが良くてどこでもすぐ眠れる人って、それだけでも人生の宝だと思うわ

[19. 匿名]

むずむずして眠れない時ある

[20. 匿名]

何なら今も眠い

[21. 匿名]

すぐ寝れるしいくらでも寝れるし、さっき起きたのに
また寝れる

[22. 匿名]

[23. 匿名]

ホットミルク飲む

[24. 匿名]

気圧が低いと眠れる

[25. 匿名]

サイレースで。正直断薬したいんだけどどうすれば…お金かけて寝るとか意味がわからない

[26. 匿名]

夜にいつも寝てる布団じゃないと寝れない。
昼寝は何年もしたことない。
眠くてもねれないから。
次の日に大事な予定があると寝付けなくて、寝ても眠りが浅くて、疲れてしまう。

[27. 匿名]

毎日5分以内に即寝

眠れない夜は年に数回程度かも。

[28. 匿名]

布団入ったらいつも5分以内には夢の中。寝れないなぁなんてこと滅多にないなぁ。

[29. 匿名]

毎日ぐっすり眠れるって奇跡だよね

[30. 匿名]

寝れるけど短時間で起きる自信がない

[31. 匿名]

ベッド入って眠くなるまで２時間くらいかかる

[32. 匿名]

基本ぐっすり
一時期眠れなくなったときは焚火の映像か睡眠音楽アプリ使った

[33. 匿名]

スマホのブルーライトや電磁波も影響してるだろうね

[34. 匿名]

すぐ眠れる
アプリで漫画読んでるとすぐ眠たくなって寝落ち

[35. 匿名]

眠くなーれ

[36. 匿名]

寝苦しい季節になってきたね

[37. 匿名]

ヤクルト1000流行りで飲んでみたけど
すごいね！！
睡眠導入剤なんか？ってくらいの眠気が襲ってきて
熟睡、寝起きもスッキリ
昼前も眠気に襲われることなく快適
睡眠の質があがるのかな？

[38. 匿名]

寝ようとして目を閉じたときに瞼の内側(目の側)に残像みたいなのが見えて気になって仕方ないときがある

[39. 匿名]

>>18
すぐ眠れる人って心身共にすこぶる健康って感じがして羨ましい

私は寝つきも悪いし少しの物音で目覚めて再入眠出来ないからいつも疲れてる

[40. 匿名]

この前夜眠たくなって睡眠薬飲まずに寝たんだけど眠気って気持ちいいね。
それで寝れるって最高と思う。

[41. 匿名]

お酒や睡眠薬が必要

[42. 匿名]

昼寝は即なんだけど、風呂入ってパジャマ着てさあ寝るぞと思うと寝れない。

[43. 匿名]

寝つきが悪くてすぐ寝れない

[44. 匿名]

>>8
どこで処方してもらえるの?
持病もないしかかりつけが無く、服用した事がないからわからなくて。
すんなり目覚められるなら飲んでみたいな。

[45. 匿名]

冬は眠れるんだけどね

[46. 匿名]

眠れない　早めに布団に入っても何時間経ってもぜんぜん眠れなくて結局朝まで寝れなかったことある
結局　一睡もせずに出勤　頭痛と吐き気がつらかった
　ムカついたのでその後は無理に寝ようとしないようにしてる　寝れなくても１時間くらい眠れれば充分！だと思ってると不思議と寝れたりする

[47. 匿名]

>>25
私サイレース飲んでも寝れないよ

[48. 匿名]

のび太って凄い才能持ってるよなぁと思う

[49. 匿名]

眠れない。
デパス飲まないと無理。
夜はもちろん、
昼寝したい時も
飲んでる。

[50. 匿名]

寝られない

のび太が羨ましい

[51. 匿名]

昼寝30分する。
けどつい、1時間寝てしまう。

[52. 匿名]

みんな眠るとき何か考え事してる？
自分妄想で架空人物作ってストーリー進めてる内に気づけば寝てるっていうの毎日やってるんだけど

[53. 匿名]

一日中動き回っている仕事をしていた時は寝付きが良かったな
疲れ過ぎてて気絶していたのでは？とも思うけど

そんなに体の負担もない仕事をしている今は全然眠れない

[54. 匿名]

>>1
私も不眠症で病院で処方してもらった薬を飲んでいましたが、翌朝覚えてない事（ネットで買い物、食べた記憶のないラーメンのゴミ、運転してたかも）があり今はお薬はやめています。
マイナスだと思いますが、いろいろ試して一番私に効果があるのはメンタリストダイゴさんのYouTubeです。
あの方すごく早口で、画面を見ずにそれを聞き取ろうとすると脳が疲れるのか1時間もせず眠れています。

[55. 匿名]

眠れなくていつも鳥の鳴き声聞いてから寝る。
今日に至っては全く眠れず6時に起きる目覚ましでなる瞬間に止めた。
自律神経がおかしくなってる。

[56. 匿名]

>>54
余計目が覚めそうなんですけど。

[57. 匿名]

寝なきゃって焦る。明日の予定を考えると緊張する。

[58. 匿名]

>>44
私は心療内科。
夜は21時に寝て朝は5時に起きるんだけどすんなり起きれるよ！

[59. 匿名]

>>56
興味はなかったんだけど、聴いてたら必ず寝てしまいます。
声質なのか聞き取りにくい話し方なのか？
内容は全然覚えてません笑

[60. 匿名]

>>54
同じくそれで寝れてたことある（笑）
だけど、早口に慣れてきてやめちゃった

[61. 匿名]

>>27
5分以内は危険だよ

[62. 匿名]

>>1
寝れます！

[63. 匿名]

>>37
あなたに合ってるんじゃない？
悪夢見る人もいるし
血糖値スパイク起こす人も居る
なんにも変わらない人もいる
合ってるのはいいこと

[64. 匿名]

入眠まで平気で4時間とかかかっていて病院で眠剤貰ってからは30分〜1時間で入眠出来たけど、中途覚醒で3時間位で目覚めるし結局熟睡は無理なのかな？たま〜に5時間睡眠とれると嬉しい

[65. 匿名]

>>44
私は整形外科で貰えてる

[66. 匿名]

>>61

えっ、そうなの？！
即寝って身体に悪いの？？

[67. 匿名]

>>39
同じ…本当に眠りが浅いし、寝つきも悪くて悲しくなっちゃうよ
朝起きると頭が痛かったり、トイレで凄い心臓の動悸がしてビックリすることがあるよ😢

[68. 匿名]

寝たらあかん時に猛烈に眠くなる。
布団に入るとなかなか眠れない。

[69. 匿名]

>>68
猛烈に眠くなっても実際布団に入っても眠れないんだよね

[70. 匿名]

模範的がるチャン民

[71. 匿名]

>>66
検索してごらん

[72. 匿名]

マグネシウムの錠剤を飲むようになってからは眠れるようになってきた
あとは、チョコレートにはテオブロミンという、カフェインに似た成分が含まれてるせいか、夜 チョコレート食べると眠れなくなったりするよ

[73. 匿名]

寝れない
旦那は布団入って３分以内には寝る

[74. 匿名]

>>1
焦ると眠れません
自分に合う眠り薬があればいざとなったらこれを飲めばいいと思うと意外と飲まなくても安心して眠れるんですが
今まで飲んでた薬で乳汁分泌が出るようになったり、新しい薬を出してもらっても翌日水下痢になったり
合う薬が見つからないことのストレスでまた眠れなくなってる有様

[75. 匿名]

悪夢障害が酷くて眠れない
睡眠薬無いと寝れない

[76. 匿名]

ゆっくり昼寝とかしたいけど性格上なのか環境上なのか思うように出来ない

[77. 匿名]

若いときはいつでも寝れたけど、40過ぎてから中々眠れないし、寝ても眠りが浅いのか寝起きが調子悪い…寝れないのに一日中常に眠いのが辛い

[78. 匿名]

疲れると神経が興奮して眠れない
眠る時が幸せだと言える人がうらやましい

[79. 匿名]

>>44
私も寝つけないだけで持病ないけど精神科で処方してもらってる。
これだけで日中のダルさから解放された。体力仕事だから眠れなかったらかなり身体にガタくるし。やっぱり睡眠大事だよ。

[80. 匿名]

睡眠アプリで記録してるけど寝付きが悪いのと中途覚醒が多い
心拍もきちんと下がって無いし、浅い眠りばかりで深い睡眠が少なすぎる
睡眠導入剤飲んで寝るけど途中でもまた飲む
昼寝もしたいのに喉がごくんってするかビクッとなって眠れない

[81. 匿名]

疲れたら眠れるかと言うと逆で疲れて眠れない
水泳に行ってみたけどまぁ眠れない
1日の歩数が5000歩越えるともう眠れない
ゆっくりお風呂に入ってマッサージして
ヒーリングミュージック聞きながら布団に入るけど寝付けない

[82. 匿名]

結局眠剤入手が近道か

[83. 匿名]

目を閉じて1分以内に寝れる。いつでもどこでも。
のび太並みだと思うw

[84. 匿名]

>>72
夜、チョコ食べたくなるから気をつける。
ありがとう(・Д・)

[85. 匿名]

ずっと不眠だからもう眠れないのが当たり前
だったけどメラトニン飲むと少し睡眠の質が良くなったから毎晩メラトニン飲んでる。

[86. 匿名]

>>44
私はかかりつけの内科
薬飲むの怖かったけど、眠れないのが限界で先生に相談して貰ったよ

[87. 匿名]

雨の日は静かだから安眠出来るけど、それ以外は野良猫、暴走族、DQNが煩くて安眠出来ない

[88. 匿名]

もう耳栓が不可欠
ちゃんとアラームは聞こえるから不思議

[89. 匿名]

知人がバレリアン飲んでる

[90. 匿名]

>>1
不眠症で薬貰ってるけど
規則正しく就寝起床するようになったら寝付きが格段と良くなったよ

[91. 匿名]

他の方に効くかは分かりませんが、YouTubeでゆっくり系の動画を流すと数分で確実に寝落ちるようになりました！ あの機械音声が良いらしい。

[92. 匿名]

>>8
わたしも。導入剤飲んで寝る。毎月貰いに行くのは面倒くさい。

[93. 匿名]

いいえ

[94. 匿名]

昼寝や二度寝なら10分くらいで寝れる。
本格的な睡眠だと睡眠薬がないと眠れません。

[95. 匿名]

>>71

検索してみたけど気絶なんだね💦
40年間不眠知らず、ほぼ5分以内の入眠タイプで私って心身ともに健康だわ！って思っていた😭

[96. 匿名]

>>17
寝たフリ

してる間に〜

[97. 匿名]

いつも一瞬で眠れる
親からも１分も起きてないって驚かれる

[98. 匿名]

どこでも寝ちゃう

[99. 匿名]

>>52

同じく。セーラムーンとかアベンジャーズ みたいに
銀河を守ってる空想してるといつの間にか寝てる。

[100. 匿名]

ガルチャン見てると眠くなる。久しぶりにゆっくりできる土曜日で、お昼寝したいから見てたとこ。

[101. 匿名]

>>37
1時間前飲んだけど、まだ眠れないよ～
明日は会社なのに…

[102. 匿名]

ウトウトしたタイミングでちゃんと眠れないと、一晩中眠れない。たとえそれで頭痛や眼精疲労など体調不良になっても。
なんなら、眠いのに眠れない時もある。