ダメだとわかっていてもやってしまうストレス発散方法

[1. 匿名]

私は、体質的にカフェインを取りすぎてはいけない体ですが、ストレスが溜まった時は我慢出来ずコーヒーを飲んでしまいます。
皆さん、ダメだとわかっていてもやってしまうストレス発散方法はありますか？

[2. 匿名]

食べちゃう…

[3. 匿名]

たくさん食べちゃう！

[4. 匿名]

チョコレート食べまくる

[5. 匿名]

爆買い

[6. 匿名]

うさぎのぬいぐるみをぶん殴る

[7. 匿名]

爆食い

[8. 匿名]

酒！

[9. 匿名]

酒

[10. 匿名]

休日に酒をお昼間から飲んでしまう🍻🍺

[11. 匿名]

髪の毛のアホ毛をむしる、抜く

[12. 匿名]

スマホゲーム
甘いものを食べる

[13. 匿名]

抜毛症

[14. 匿名]

酒に溺れる
買い物かな

[15. 匿名]

野グソ

[16. 匿名]

>>6
ねねちゃんのママ？

[17. 匿名]

暴☆飲☆暴☆食

[18. 匿名]

>>6
うさぎが泣くぞー🐇

[19. 匿名]

甘いものドカ喰い
昨日も舟和の芋ようかんとあんこ玉で血糖値爆上げ☝︎

[20. 匿名]

お菓子爆食い

[21. 匿名]

買い物カゴいっぱいお菓子を買うこと

[22. 匿名]

暴飲暴食！のちにお腹壊して
大量うんこ！

[23. 匿名]

満腹で寝転がる

[24. 匿名]

爪を噛む癖が出る。
かわいいネイルしたいのに…

[25. 匿名]

アルコール毎日飲む…

[26. 匿名]

髪の毛抜く
頭かく
頭皮のかさぶた取る

[27. 匿名]

満腹まで食べる

[28. 匿名]

すごい高いものを買っちゃう

[29. 匿名]

暴飲暴食・１日中ゴロゴロ

[30. 匿名]

昼寝

[31. 匿名]

>>3
少食で痩せてる左みたいな女が女からしたら理想だけど
男からしたら右みたいなムチムチでよく食べる子の方が好きだからたくさん食べて大丈夫だよ！

出典：i.imgur.com

[32. 匿名]

新聞を破る

片付けが大変

[33. 匿名]

風邪薬の乱用

[34. 匿名]

OD

[35. 匿名]

食べることとゲーセン。
お酒飲める人羨ましい。

[36. 匿名]

>>1
わかります！
コーヒーって☕️香りで癒される

[37. 匿名]

ストゼロロング缶
マジでやめたい

[38. 匿名]

>>2
食べるだけなら全然良い
私は吐いちゃってる。ごめんなさい。

[39. 匿名]

髪を抜く。小さい頃からの癖です…

[40. 匿名]

コーヒー

[41. 匿名]

ガル民の専業主婦叩きをやめられない

[42. 匿名]

>>1
そんな体質だってどうやってわかるの？体調崩すってコト？

[43. 匿名]

ケーキを食べまくる

[44. 匿名]

>>10
いいんだよ、幸せなら♡

[45. 匿名]

>>1
私はめっちゃくちゃ甘いカフェオレを飲んでしまいます

あと主さん、カフェインレスコーヒーも最近はおいしいよ！
昔のイメージで薄いと思ってたらおいしかったよ

[46. 匿名]

鞭打ちで発散

[47. 匿名]

>>2
それな

[48. 匿名]

>>38
大丈夫(⁠>⁠0⁠<⁠；⁠)？？

[49. 匿名]

カップ麺＋菓子パン
ポテチ＋アイス
ストレス溜まると食べて気持ち悪くなる

[50. 匿名]

>>1
ガルちゃんでマイナス食らうような2コメ

[51. 匿名]

辛いもの食べてしまう。お腹弱いのに

[52. 匿名]

>>38
それは純粋に体と心が心配。
行ってなかったら、病院行ってほしい。

[53. 匿名]

[54. 匿名]

>>4
いいね！

[55. 匿名]

>>2
しかもマックのポテトとかポテトチップス＋コーラみたいな
明らか身体に悪い系のものを暴飲暴食したい

[56. 匿名]

音楽鑑賞沼

[57. 匿名]

>>10
午前中から飲んだっていいのよ🥂

[58. 匿名]

>>31
これ脱いでるからそう見えるだけで服着たら圧倒的に左が男受けするし右はぼっちゃり（笑）呼ばわりされる

[59. 匿名]

>>41
あっダメってわかっててやってるんだね＾＾

[60. 匿名]

YouTube沼…時間溶け過ぎる😣😣😣!!!

[61. 匿名]

>>10
休日ならよくない？

[62. 匿名]

夕食後のお菓子タイム🍪🍭🍘

[63. 匿名]

サウナ。

程々にしないといけないのに
週5も行ってしまった｡

[64. 匿名]

>>41
要するに羨ましいんだな

[65. 匿名]

お菓子とかダメだと分かっていても食べてしまう

[66. 匿名]

>>1
だめだとわかってるけど
ポテトチップスビッグバッグかって
食べること
そして胃がもたれる。

[67. 匿名]

>>1
ちょっとお高いお酒買ってきて飲むこと
体に良いものではないし無駄だなと思いつつ…

[68. 匿名]

経験上、飲み食い(暴飲暴食)してもストレス解消はできないことを知ってるから、逆に食べ物を制限して筋トレしたりストイックに生活のほうが、結果的に自分のレベルアップに繋がるし後々、後悔しない生き方ができる。

[69. 匿名]

>>35
同じくゲーセンに行きます。
メダルゲームやってる時は"無"になれるので
やってる時は楽しいけど終わると何も残らない

[70. 匿名]

やれそうな男友達とやりまくる。

[71. 匿名]

酒飲んで072

[72. 匿名]

ガル沼…読むの遅過ぎて、トピニュース読むだけで時間溶けまくる(><)

[73. 匿名]

ニキビを潰して角栓をほじくりだすこと

[74. 匿名]

膀胱が伸び切るまでおしっこ溜めて一気に排尿する!

[75. 匿名]

チョコレート大量食い

[76. 匿名]

タバコ。やめたいけどやめられない。酒とかは飲まないんだけどタバコ。

[77. 匿名]

ガルちゃんじゃマイナスだらけだろうけど。
半年に一度くらいパチスロする。
大体3時間くらい。

[78. 匿名]

>>1
わかるー。普段は2杯くらいで終わるけどストレスたまると10杯くらいのんでたりする

[79. 匿名]

甘いもの沢山食べちゃう

[80. 匿名]

>>31
左の加工変じゃない？
片方二の腕の加工忘れてるように見えるし、上腕と肘から下のバランス悪い。

本当に痩せてるなら、これだけ痩せても胸板厚くて肩幅広いと骨ストの現実突きつけられてるようでがっかりする。

[81. 匿名]

>>1
今飲んで、クラクラきてる。
でも、冷えたアイスコーヒーを飲むとスカッとするんだよね。
子供の永遠に終わらない一方的な会話も、親だからって聞いてられないのよね…
黙ることも止まることもない多動症は一緒にいるだけで疲れる…
母の日に愚痴てごめん…😭

[82. 匿名]

過食嘔吐

[83. 匿名]

お菓子めちゃ食べる。甘いものとしょっぱいものの延々繰り返し

[84. 匿名]

ガチャガチャ楽しい
ほしいの出るまでとか、コンプリートするまで回してしまう

[85. 匿名]

>>80
加工してるの？全然加工しているように見えないけど
別角度の画像

出典：i.imgur.com

[86. 匿名]

夜中にジャムとバター
たっぷりの
トーストを食べちゃう

[87. 匿名]

つい食べちゃう。

[88. 匿名]

シンプルに、「ネットサーフィン」かな？

[89. 匿名]

>>68
食べ物我慢してストレス解消できるわけがない

[90. 匿名]

>>31
関係ないけど、左の腹巻き水着は本当ダサかったね

[91. 匿名]

夜中のお菓子。昨日やってもうた
そのときはサイコーに幸せだけど、翌朝の胃が重い感じとか腹ので具合とか見て後悔

[92. 匿名]

暴飲暴食
1人部屋でシャウトする

[93. 匿名]

>>1
夜遅くにケーキを３個くらい食べる

[94. 匿名]

>>31
おっさんはガルちゃんに来ないで！

[95. 匿名]

>>1
酒

[96. 匿名]

深夜スイーツ

深夜に紅茶淹れておやつとか食べるのが楽しい

日中仕事で、園に子供達迎え行って帰ってきてご飯作って食べさせてお風呂入って寝かしつけして次の日の朝の準備、ってやると深夜までぼーっと出来る時間ない

だからダメだとわかっててもやっちゃうんだよね

朝やれば健康的にも良いんだろうけど、朝起きられないのと夜やるのが楽しい
ガルちゃんやったりネット見ながらだらだらおやつ食べるの楽しい

[97. 匿名]

スナック菓子ドカ食い。

[98. 匿名]

お酒
主と同じようにコーヒーも飲んでる

[99. 匿名]

ドカ食い
太るってわかってるのに

[100. 匿名]

生理10日前位から爆食期。
糖質と油をやたら欲して食べまくります。

[101. 匿名]

コーヒーがぶ飲み

[102. 匿名]

暴飲暴食

[103. 匿名]

>>1
夜中の暴飲暴食
口内炎できるわ、肌荒れるわ

[104. 匿名]

ガルチャンに悪口、変な絡みとか、意味なく－
してるのも只のストレス発散だろう

[105. 匿名]

お菓子爆食

[106. 匿名]

会社の帰りにコンビニ寄って菓子パン買って帰る。
「バカ！アホ！」って言いながらパンむさぼる。

[107. 匿名]

ドカ食い

[108. 匿名]

>>70
伝染性単核球症（別名キス病）にならないようにね。

けっこう厄介な病気だよ。

[109. 匿名]

ビールがぶ飲みしてから麺などの炭水化物を摂取後すぐ寝る

次の日の体重増加がえげつない！
けど2ヶ月に１回ぐらいやってしまう

[110. 匿名]

寝ているペットを撫でまくる
夜中、仕返しされるとわかっているのに

[111. 匿名]

>>25
分かりすぎます…
体のこととか考えたら休肝日作らなきゃと思うんだけどね。飲んじゃうよね。

[112. 匿名]

同じくカフェイン☕️

[113. 匿名]

>>6

[114. 匿名]

主です！
沢山のコメントありがとうございます！
引き続きご意見よろしくお願いします

[115. 匿名]

食べて飲んで寝る

[116. 匿名]

睡眠薬
ストレス強いと薬なしで眠れないので
毎日飲んでしまう

[117. 匿名]

家の廊下をでんぐり返しでごろんごろん移動する

[118. 匿名]

カフェインそこまで気にしてないけど、主さんどのくらい摂取してるんですか？
私妊婦の時も1～２杯コーヒー飲んでましたよ。
チョコやコーラにも入ってるしね。

[119. 匿名]

友達と飲みまくって泥酔、、
35歳、、

[120. 匿名]

>>11
禿げるよ
それやってたら、頭頂部スカスカになったし、美容師さんにモロに指摘された

[121. 匿名]

サイダーきんきんに冷やして喉痛くなるまで一気飲み。

[122. 匿名]

>>118
主です。
体質的に１日一杯のコーヒーでもほんとは駄目です。
コーヒーだと週に2〜3杯くらいが目安ですが、ストレス溜まってるときは每日飲んでしまいます。

[123. 匿名]

10メートル先の野良猫をガスガンで射撃

[124. 匿名]

>>1
ゲーム
ついついやってしまう

[125. 匿名]

>>104
で、された側が余計なストレスをもらって何かで解消する、と続く

[126. 匿名]

辛いものを食べまくる

[127. 匿名]

スマホばかりいじる。休みの日は一日中…
あー今日も何も出来なかった〜と逆にストレスが溜まります。でもガルちゃんやってると楽しいんだよね。。

[128. 匿名]

>>70
病気が心配よ。

[129. 匿名]

>>70
軽く扱われてるね。見くびられないためにもやめたほうが良いよ～。

[130. 匿名]

>>74
え？！痛くならないの？？

[131. 匿名]

>>4
あまり食べすぎると血液検査で血中の脂肪が上がることがわかった。

[132. 匿名]

ラーメン

[133. 匿名]

>>19
血糖値爆上、これ見ただけで甘い物食べたくなった。
甘い物ってなんでこんな中毒性あるんだろうね。

[134. 匿名]

>>19
んー、、、
美味しいからOK！

[135. 匿名]

下の毛をひたすら
毛抜きで抜きまくること！
辞められない
止まらない…

[136. 匿名]

>>111
だよね、飲まないと毎日やってらんないって感じだよ

[137. 匿名]

楽天でポチッとしてしまいそうになる。中古の本ばかりだけど。

[138. 匿名]

>>130
ならないよ
出すときに膀胱が収縮する感じ

[139. 匿名]

>>119

そういうお友達がいることが素晴らしいよ。大事にしてね。

[140. 匿名]

スーパーの食品売り場で、ちょっと高めのお酒やデザートを買う。普段節約してるからいいの！と思って好きなだけ。

[141. 匿名]

クリいじり。よく眠れるようになる。

[142. 匿名]

>>1

路上で男性をナンパすること

[143. 匿名]

そんな余裕ある訳でもないのに、外食とかにお金使っちゃう。昨日も午前中にミスド→昼は蕎麦屋で蕎麦前と冷酒、お蕎麦を食べて、帰りに洋菓子店でプリンとフィナンシェ買って帰ってきちゃった。精神的に疲れてると甘いものとか一人カフェとか一人昼飲みとかしちゃう。。

[144. 匿名]

ガルちゃん

[145. 匿名]

>>133
甘いもの食べると脳味噌が快楽物質であるβエンドルフィン出すから
みんなも甘いもの食べて幸福度と血糖値爆上げしよ？

[146. 匿名]

>>24
マイナス多いけどわかるよ〜。仕事中、考えごとしながら無意識に指の皮むしっちゃうから指先がぼろぼろ。在宅のときは爪噛んじゃうこともあるよ。

[147. 匿名]

パチンコ、スロット

[148. 匿名]

>>11
抜毛症だね
わたしも高校の時に対人ストレスで抜きまくって癖になっちゃって、それ以降生えてこない部分あって未だに薄いから、抜くなら髪の毛以外にした方がいいよ

[149. 匿名]

>>22
大量にうんこ出すとストレス発散になる気がする。モヤモヤした気持ちを目に見える形にして流すとスッキリするからかなぁ。汚くてごめんなさい。

[150. 匿名]

>>1

暴飲暴食
昨日の夕飯→鍋、焼酎、冷凍餃子、ビール、炊き込みご飯、キムチ(ストレスあると食べたくなる)
＋パン、辛いインスタントラーメン(ストレス強)、ビール、ホットケーキ、りんご、ワイン
アラフィフでこれだからマズイ
他で発散しようとすると邪魔されるので、アルコールと小麦と辛いのと甘いの

[151. 匿名]

暴飲暴食
特に甘いものとコーヒー
コーヒーは薬の関係で辞めるように言われてるのに…
あー無理

[152. 匿名]

すごいストレス溜まると
女潜入捜査官が敵組織に捕まって酷い目に遭うAVを見てストレス解消してしまう

[153. 匿名]

>>122
体質的にダメって貧血とか？

[154. 匿名]

耳掃除ガリガリと。

[155. 匿名]

爆睡
1日で昼夜逆転

[156. 匿名]

酒を飲む

[157. 匿名]

>>38
また行かれていないなら、神経科・精神科を受診なさっほうがいいかも。

過去に食欲減退であちこち受診したとき、個人経営の評判の良い神経科・精神科で、うつ病と診断を受け、そこから適切な治療を受けることができました。

[158. 匿名]

>>70
彼女持ち・妻持ち、好きな女性がいる男性に、そういうことしないでほしい。
あとで、恨まれてしまうよ。

[159. 匿名]

峠を攻めに行く

[160. 匿名]

爪の皮を剥く

[161. 匿名]

イライラしたときに指の骨をバキバキいわせてしまう…やめたい

[162. 匿名]

>>5
前まで100均とかで爆買いしてなんとか発散できてたのに、物足りなくてもっと月十数万レベルで使ってしまって貯金が底ついてきてる…！
でも買った時の快感が凄くて辞められないし欲求が抑えられない

[163. 匿名]

攻撃的なラップやデスメタルを歌う

[164. 匿名]

サバゲー

[165. 匿名]

声優ごっこ

[166. 匿名]

>>4
私はポテチとかスナック系

[167. 匿名]

露出・・・

[168. 匿名]

美味くもないお菓子作り

[169. 匿名]

>>1
やっぱり食べちゃう
それと夜中までドラマとか一気見しちゃう
朝早いから寝ないといけないのに

[170. 匿名]

>>33
総合感冒薬身体に合ったやつだとふわふわしてちょう気持ちいい
過去やった事あるけどさすがに止めたよ

[171. 匿名]

>>31
女性が痩せたいのって男にモテたいとかじゃないと思うよ
ポッチャリしてる人ってなめられやすいんだよね
だから太らないように気を付けるんだよ

[172. 匿名]

ポテチ爆食い

[173. 匿名]

長時間のガルちゃん‼︎

[174. 匿名]

登山

毎回全身筋肉痛で後悔

[175. 匿名]

毒

[176. 匿名]

>>19
舟和の焼芋ようかんもたまらん上手さだよ↑↑

極上のスイーツ | 東京都浅草駅近くにあるお店「舟和」の「焼芋ようかん」✨

極上のスイーツ|東京都浅草駅近くにあるお店「舟和」の「焼芋ようかん」✨極上のスイーツニュースお取り寄せケーキチーズケーキケーキアイス抹茶ケーキプリン和スイーツ大福羊羹わらび餅ティラミス抹茶味ケーキ大福アイスクリームアニマルスイーツショップ（...

[177. 匿名]

野糞

[178. 匿名]

>>122
動悸がしちゃうとかの症状が出るのでしょうか？？

[179. 匿名]

ポリ袋に脱糞して道に棄てる

[180. 匿名]

会社はボディーチェックの時に男性だけパンツ一丁になるんです(笑)しかも理由が女性が制服のままやる為、時間がかかるので時短で男性はパンツ一丁に…(笑)
それなのにうちの女子社員。どうしても我慢出来ないくらいストレスが溜まってる時に男性社員に今日◯◯君のボクサーパンツ◯色でダサいとか今日◯◯君のボクサーパンツ◯色で可愛いけどゴムが緩んでヨレヨレよねとか言ってますね。
男性はだからって女子のショーツなんて1ミリも見れないし､だったらお前ら女子もパンツ見せろとかもセクハラで言えなくて悔しそうな顔してますね。
さらに女子の必殺技は男性に今日◯◯君のボクサーパンツ赤色ね。やる気マンマンなの？朝から前をふっくらさすのやめてもらえる？ここ仕事場だよ(笑)って言われて！
男性もいやどこ見とんじゃとか反撃しますが、女子達はしょうがないじゃない見えるんだもん！！悔しかったら女子もボディーチェック､ブラとショーツとかってルール作れば？絶対却下されて通報されて終わりだけどね。お気の毒ね(笑)って言われて男性達撃沈してます♪

[181. 匿名]

今ハマってるのは瘡蓋はがし、暴食、
昔は毛を剃る時に深く切って血がゆっくり垂れていくのを見るというもので親には毛を剃るの失敗したと誤魔化してた

[182. 匿名]

夜更かし
寝たほうが次の日ラクなのはわかっていても、やってしまう…

[183. 匿名]

ポテチ爆食い

[184. 匿名]

マッチングアプリ

[185. 匿名]

>>149
わかりますっ☆
うんこは最高のデトックス！

[186. 匿名]

>>38
マイナスいっぱいついてるけど、過食嘔吐も「ダメだとわかっていてもやってしまうストレス発散方法」のひとつなんだと思う
もちろん、一般的な暴食と比べると深刻度は高くて治療する必要があるけど、コメ主さんもいけないと分かってるから謝ってるわけで、行為自体を闇雲に否定するのは違う気がする

[187. 匿名]

発散とは違うかもだけど顔をかいちゃう。

[188. 匿名]

>>1
暴飲(アルコール)暴食

[189. 匿名]

指の皮を剥きまくる。耳掃除をしすぎる。血が出てもしてしまう

[190. 匿名]

>>146
指の皮、すごく共感します（ ; ; ）よく血が出るまで剥いちゃって後悔します。

[191. 匿名]

>>42
私の場合は翌朝の目覚めに影響ある。とにかくダルくなる。なのに、仕事でプレッシャー感じると飲まずにいられない。なるべくノンカフェインとかビターを選ぶようにはしてるけど。

[192. 匿名]

剥がすタイプの 鼻パック。

あれ、精神的快感の為にあるよね。

[193. 匿名]

>>138
すごいことできるんですね。私ならトイレ近いので漏らしてしまいそう。。

[194. 匿名]

>>180
酷いセクハラ案件。お言葉ですが、民度の低い企業ですね。

[195. 匿名]

夜更かしコーヒー

本当は止めたい。

[196. 匿名]

>>193
すごいでしょ

[197. 匿名]

自分を殴る　人を傷付けるのから物を破壊するになって今は自傷行為が発散方法。
人に迷惑かけてないけど足はアザだらけ

[198. 匿名]

飲酒

[199. 匿名]

>>1
物を破壊する
家族に当たる

[200. 匿名]

>>186
私もそう思いました。
心配の意味でプラスを押すか、マイナスを選ぶか迷って、どちらも選べなかった。
>>38さんの具合が、気がかりです。受診されたほうがいいような気がする。

[201. 匿名]

コーヒーをたくさん飲む、甘味を毎日摂取、コスメの購入。コロナ禍になりこれらを断ってたのにまた緩んできた。帰宅すると玄関にAmazonの箱がしょっちゅう置いてあるようになり、いけないと思いながら箱見ると嬉しくなる

[202. 匿名]

>>190
あと　爪切るときの音がいい。
パチンパチンパチン　音が聞きたくて切るところなくなってるのに深爪してる

[203. 匿名]

>>2
ねー、これだよねー、
はぁ……食べる以外の発散方法が無い…

[204. 匿名]

>>4
キャラメル入りの濃厚なのが大好き

[205. 匿名]

カサブタを取ってしまう。
ずっと治らないし、肌汚い。

[206. 匿名]

角栓を抜く

[207. 匿名]

服を買いまくる

[208. 匿名]

絶対に批判されるけど、タバコ…