玄米について語りたい

[1. 匿名]

玄米歴約２ヶ月です。

白米ももちろん美味しいですが、少し物足りなく感じるほどに、玄米にハマってしまいました。
発芽玄米に挑戦したりもしています。ますます美味しいし、お通じもすごくスッキリして最高です。

ちなみにダイエット効果は今のところありません。。

玄米ラバーや玄米について興味のある方と、美味しい食べ方や健康効果などについて色々語りたいです！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

香りがよさそう

[4. 匿名]

お通じよくなるのに痩せないのかぁ。

[5. 匿名]

発芽玄米でお腹がゆるくなるんだけど合ってないのかな？

[6. 匿名]

[7. 匿名]

玄米いいよね。
基本毎日玄米です！
今日はからし高菜のおにぎり二つがお昼ご飯でしたー！

[8. 匿名]

玄米を食べていた頃、お通じがものすごく良くなりました！
今は家族の都合で白米にしてるけど、玄米食にしたいな～

[9. 匿名]

>>5
食物繊維が多過ぎるんじゃない？
食べる量を減らしてみたら

[10. 匿名]

>>6
面白い

[11. 匿名]

ダイエットより栄養価高いからいいよね

私は美味しくて食べてる
白米食べるとすぐ飲めるなぁって思う
早食いだから私には玄米があってる。

[12. 匿名]

咲菜のご飯はいつも玄米大盛

[13. 匿名]

>>2
玄米と関係あったっけ？

[14. 匿名]

普通の玄米は私にはまだ無理でロウカット玄米食べてる

[15. 匿名]

寝かせ玄米も、モチモチして美味しいよ！

[16. 匿名]

[17. 匿名]

玄米歴１５年です。
肌荒れもせず、
身体の調子もいいです。
周りも玄米好きな人はコロナワクチンとか打ってない人が多い。

[18. 匿名]

ローソンに売ってるファンケルの発芽玄米はお腹そこまで緩くならないし食べやすい。
目的関係なく美味しいからずっとリピートしてます。

[19. 匿名]

玄米のお茶を1年以上飲んでるけど、肌の調子が明らかに良くなった。
ビタミンやミネラル、植物繊維が豊富に含まれてるからだと思う。

[20. 匿名]

>>2
来るとは思っていたけど、まさかの2番目のコメとはｗ　

[21. 匿名]

>>2
丸ーい

[22. 匿名]

[23. 匿名]

そんなにいいの？
気にはなってるけど安くないし、
美味しくなかったとき困るし…

[24. 匿名]

子供がいるので7分づきにしてます。

[25. 匿名]

>>2
草

[26. 匿名]

>>22
江戸時代には脚気が流行ったよね

[27. 匿名]

沖縄では玄米ミルク売ってるよね

[28. 匿名]

>>23
私は一度食べたら白米に戻れなくなった。
もの足りなくて。
人それぞれ好き好きだからパック販売から手を出してみてから決めたら？

[29. 匿名]

玄米は農薬が怖い
無農薬だと高過ぎるし、どうしたものか…

[30. 匿名]

>>23
白米にするなんて、ナンデ栄養を取ってしまうんだ？！って、思う。

お米屋さんとかで、1キロとかから買えるはず！
最初は五分づきくらいから始めてみては？

[31. 匿名]

>>17
長年玄米だけどワクチンは打ってるよ

[32. 匿名]

うちの炊飯器は玄米モードで炊くとマズくなる。お好みなのかな。

[33. 匿名]

>>1
主さん、コメントしたいんだけど絶対にアンチが寄ってきてマイナスしまくるんだよ。。
過去のトピ調べた方がいいかも。

[34. 匿名]

好きだったけど激しい腹痛と下痢になり、その後は色々工夫しても全く消化出来なくなって悲しい
合う人が羨ましい

[35. 匿名]

>>31
中身調べたら
打てませんでした。

[36. 匿名]

>>6
今はもっとリニューアルしたよね

[37. 匿名]

>>22
なぜ貼った？
玄白だから玄米・白米って事？

[38. 匿名]

今度トライしようと思ってる初心者です。
質問なのですが、玄米を食べている方は無農薬のものを選んで購入してますか？

[39. 匿名]

>>37
田んぼの田もあります

[40. 匿名]

>>1
水はどれくらい入れますか？
私は２合なら水は三合いれます

[41. 匿名]

玄米混ぜると家族が嫌がるから朝ごはんに玄米フレーク食べてる。お通じが良くなった。
あと鉄分が豊富

[42. 匿名]

>>6
トピ画が>>2のまりちゃんからこっちになったけど、結局こっちも主の言う玄米とは関係ない笑

[43. 匿名]

>>23
農家から直接買ったら安いし精米しなくても良いしで良いよ

[44. 匿名]

カレーに合う
おかゆにしても香ばしくて美味しい

[45. 匿名]

>>33
玄米にもアンチがいるのか

[46. 匿名]

酵素玄米って美味しい？
普通の玄米も小豆入れて炊くと美味しいのかな？

[47. 匿名]

玄米と雑穀米は違うの？

[48. 匿名]

玄米にシフトしたいです。普段は胚芽米を土鍋で炊いてます。
玄米は炊く前に何時間ぐらい浸水させるといいですか？

[49. 匿名]

発芽玄米に小豆と塩をちょこっと足して炊いてる

[50. 匿名]

>>13
玄米婚と言われてたよ。
お互い、玄米食べてるのが
共通点だったらしい。

[51. 匿名]

5キロで5000円だけど、2500円の白米にサプリ買うより良さそうと思って3年続いてる

[52. 匿名]

浸水時間は最低17時間以上がいいみたい
玄米の毒素を出すためらしいけど、忙しい人はなかなかできないよね

[53. 匿名]

うちは白米7
玄米3くらいかな？
慣れてきました。
たまに硬くて失敗するんだけど、浸す時間が少ないのかな？！

[54. 匿名]

>>50
へ～そうなんだ
教えてくれてありがとう

[55. 匿名]

>>1
私も玄米ずっと使ってます
益々エスカレーして五穀米や麦も混ぜてたりしてます。

質問ですが、白米に混ぜますか？
それとも玄米100%ですか？

[56. 匿名]

>>17
ワクは関係無い。

[57. 匿名]

>>38
私は無農薬を選んでます。

[58. 匿名]

もともとすごい早食いだったんだけど、玄米にしてからよく噛んで食べるようになったから、痩せただけでなくフェイスラインがスッキリした。

後、肉とか魚減らしても満足感が出るようになったから（多分ビタミンBとか栄養価的な問題だと思う）、結果、ちょっといい玄米買ってるけど食費も減ったよ。
完全菜食にしてるわけじゃないけど、今日のお昼は玄米ご飯とお味噌汁だけでいいかーみたいなことが増えた

[59. 匿名]

>>50
玄米で育ったんだよ。

[60. 匿名]

>>36
リニューアルw
今の髪型も似合ってていいと思う。スタイリストさんとかメイクさん付くと垢抜けていいよね。

[61. 匿名]

>>16
玄海師範

[62. 匿名]

お米屋さんで5分づきにしてもらって、もち麦、十六穀米を足してます。
とても美味しいです。

[63. 匿名]

>>11
噛み締めるの楽しいよね。
味わいたいから長く噛みたくなる(*^^*)

[64. 匿名]

>>32
玄米って、長時間水に浸したり手間がかかると聞いて敬遠してますがどうですか？

[65. 匿名]

主です。
みなさんコメントありがとうございます〜🌾

>>40
私の場合、中途半端ですが（鍋の大きさの都合で）毎回2.5合炊いていて、お水は5カップです。

>>55
玄米100%で食べています。
24時間以上浸水して発芽玄米にしてたべているので、なんとなく白米と混ぜるのがめんどくさくて。
五穀米と混ぜるのも美味しそうですねー！


浸水が面倒というコメもありますが、面倒の先の美味しさと、ちょっと発芽する感じが可愛くて笑、続けています。

[66. 匿名]

>>23
他の方も書いてるけど、お米屋さんだと1キロからだし、その場で精米してくれるので何分づきを選べます。
慣れてないときは玄米でなく、5分づきとかにしてもらうと食べやすいですよ。
ちなみに精米したてが美味しいと聞きます。
玄米が合うかのお試しには便利だと思いますよ。

[67. 匿名]

玄米にごま塩。

[68. 匿名]

私はスーパーで売ってる玄米を、炊く時に家庭用精米機で食べる分だけ（いつも三合）五分づきに精米して炊いてます
無農薬の玄米の方がいいのかな…でも高いしな…といつも迷ってる笑
糠に農薬が残ってるとか聞くけど、スーパーで売ってる玄米はダメですか？

[69. 匿名]

>>65
55です
ありがとうございます
玄米100%だと浸水はどれ位必要ですか？

[70. 匿名]

>>65
すみません
55です
24時間浸水とありましたね
ごめんなさい
ありがとうございます

[71. 匿名]

寝かせ玄米　もちもちしてて大好き！

[72. 匿名]

>>65
浸水した水はそのまま炊飯に使ってますか？

[73. 匿名]

玄米と無印良品の混ぜご飯のもとを一緒に炊いておにぎりにしてお昼ごはんにしている
おかず要らず(個人的に)

[74. 匿名]

玄米と胞子

[75. 匿名]

>>72
水は入れ替えてます！
できれば半日に1回水を入れ替えて（発酵？しないようにするため）、炊くときにまた新しい水で炊飯してます。

しっかり浸水すると、少しぷくぷく泡もでてきてなんか面白いんですよね。

[76. 匿名]

>>75
ありがとうございます
やっぱりそうですか！！！
教えて下さってありがとうございます
浸水したら水が白濁する気がしてきになっていました

[77. 匿名]

3COINSで買った電子レンジ可ポットで玄米入りご飯作ってます
玄米だけでも好きだけど節約で

[78. 匿名]

>>42
米とか玄とかの漢字が散らばってるから、一瞬イメージで玄米感はあるね。

[79. 匿名]

発芽玄米も一晩水に浸けてから炊くのですか？

[80. 匿名]

まさに！玄米についてトピあるかなって検索したらヒットしてびっくり。
噛みごたえあるのが好きだから、少し混ぜてた玄米を100％玄米で炊いて食べてたらお通じに即効性があり、続けようと思いました！
体重や肌にも効果でますように〜🍚

[81. 匿名]

玄米食べている方にお聞きしたいです

炊くときは玄米のみですか？
他になにか混ぜて炊いていますか？
私は玄米のみだと苦手で、白米と玄米を１：１で炊いてます

玄米のみではなく、食べやすく？オススメ調合があれば教えてくださいm(_ _)m

[82. 匿名]

玄米を基本にしておかず食べる量が少なく済んでる。おかずは家で出る普通のもの。一時期菜食に凝ってたけど厳しくすると続かないので。
ずっと玄米生活したいところだけど出先でなかなか買えないのが難点だな。

[83. 匿名]

>>46
酵素玄米作って食べてるけど、玄米だけよりかは食べやすいと思う。
やっぱり小豆が入ってるからかな？
ただ出来上がるまで数日かかるのがね…