少食の方

[1. 匿名]

主は自他共に認めるかなりの少食で、一人前を食べられたことがほぼありません。今話題のスープストックのトピで「量少ないのに高い！」というコメがたくさんありましたが、私はスープストックですら食べきれません・・・。
家族がグルメだったので、たまにフレンチのフルコースを食べに行っても前菜とスープでお腹がいっぱいになってしまいます。

友人とのお食事や職場の飲み会など、みなさんどうされていますか？残すのもお行儀が良くないですし、と痩せていくしで悩んでいます。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

　　

[4. 匿名]

正直に食べれないという
それで離れてくやつはバイバイ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

旅館で出てくるご飯全部食べられた事ない

[8. 匿名]

すき家ミニでも多い

[9. 匿名]

いいなあ。どうしたら少食になれるんだろう？

[10. 匿名]

>>1
痩せていくなら、適量じゃないのでは？
医者で相談案件だよ

[11. 匿名]

睡眠も食事もその人に合った適量はあるよね

[12. 匿名]

>>1
会社の飲み会のコースの品を残しても気にならないよ。
ブュッフェならとらなければいいし。

[13. 匿名]

ホントの少食さんなら仕方ないと思う。
一番厄介なのは、少食アピールしてこちらを大食い扱いしてくる人。「え、まだ食べるの？よくそんなに食べられるね〜笑」とか。

[14. 匿名]

>>1
せっかくのコース料理なのにメインまで行けないのは悲しいね
予約の段階で、一食当たりの量減らしてほしいってお願いできないのかな

[15. 匿名]

>>1
胃や腸とか何か病気じゃないですか？
少食でも体重も体調もベスト範囲から変わらないならいいと思うけど痩せていって不安なら検査するのもいいと思います

[16. 匿名]

>>11
もちろんあると思うけど食べ過ぎとかは自分で制限できると思うよ。

[17. 匿名]

コンビニおにぎり1個でお腹が苦しくなる

[18. 匿名]

>>1
飲み会での取り分け方式なら無理せず自分が食べられる量だけ。ランチならお店によってご飯の量を半分にしてもらったり、単品にする。
1番困るのは結婚式の食事かな。パンはおかわりせずデザートビュッフェもほぼ手を出さないけどかなり苦しい。

[19. 匿名]

>>6
これは刺し身としては普通の量じゃない？

[20. 匿名]

回転寿司なら3皿、頑張って5皿と茶碗蒸し

[21. 匿名]

>>2
お茶碗にこの位の量って80gくらい？

[22. 匿名]

>>17
苦しくはならないけど一個食べたらおなかふくれるからもういらないかな

[23. 匿名]

>>2
一口分だね

[24. 匿名]

あれもこれも、って食べられないのホント困るよね

デザートは別腹の人が羨ましい

デザート食べるならデザートの分を考えて食事しないとデザート入る隙間が無い(T_T)

[25. 匿名]

>>11
うんちの頻度もね
毎日出さないと不健康！ってことでもないらしいと聞いてから気が楽になったw

[26. 匿名]

主さんはそのパターンじゃないと思うんだけど、私は胃のキャパが変わって少食になった。
元々はとんでもない大食いでお店の大食いキャンペーンみたいなやつも余裕で食べ切ってたけど、生活が変わったことで今は1人分食べ切るのがやっとって感じ。
謎のプレッシャーがあるよね。食べ切らなきゃ、食べ切らなきゃ…みたいな。会食恐怖症っていうのもあるくらいだし。

[27. 匿名]

>>21
50gもなさそう

[28. 匿名]

ご飯1合は何回位で食べますか?
40歳の私は4~5です。

[29. 匿名]

>>9

最初は辛いかもだけど意識して腹六分くらいで抑える生活を続けてたら自然と身体が適応して次第に少食になっていくよ。その後ドカ食いしたらまた戻っちゃうけど

[30. 匿名]

>>22
私はこのトピに来たらあかんやつだった…
お腹がなるとなにか食べたくなる

主さんみたいな小食の苦しみもあるんだね
私が途中から食べてあげるとか、ダメだよね

[31. 匿名]

>>1

一度お祓いを受ける事をオススメする

栄養不足で死ぬよ

[32. 匿名]

>>21
子ども茶碗に軽く一杯が100g。
いつもご飯多く炊いて冷凍するとき、だいたい100gにする。

[33. 匿名]

私が全部食べます

[34. 匿名]

カレーメシ好きなんだけど食べきれないから買えない
少なめのがちょうどいいぐらい
ってのをさっき思ってたところ
食べるときは食べるんだけど、少量をダラダラつまみながら〜で無限に入るタイプなので1食で定食とかドーン！と出されても7割でいいなと思う。
人とご飯食べに行くときはランチなら単品にしたりご飯減らしてもらうし、お腹空いてないからデザートだけにすることもあるよ。
飲み会のテキトーにつまんでりゃいい方が楽
おせっかいで取り分けようとされたら頑なに拒否する

あ、スープストックはちょうどいいぐらいです。
小腹が空いたらレギュラーのセット、もうちょい食べれそうならカレー単品にする。

[35. 匿名]

>>34
カレーメシおいしいよね、私足りないから追加でも一つか二つカップ麺食べちゃう

[36. 匿名]

>>9
少食だから痩せてるわけでもないし
デートでは残したら嫌われるしメリットないよ

[37. 匿名]

外食したいけど一人前食べきれないから行けない
少なめもある外食店ある？

[38. 匿名]

>>1
友達は少食なこと分かってるので何も言わない。
職場の飲み会は酒飲むときは食べないキャラで押し通しているよ！

[39. 匿名]

>>9
慣れかな
私は少食にして痩せてそれで慣れたからもうそれ以上食べたいと思わなくなった

[40. 匿名]

>>2
これこれ。米食べるとおかずまでたどり着かないので米少ない。

[41. 匿名]

残すの申し訳ないからなかなか外食行けない
時々食べる前に半分くらい貰って食べてくれる人がいる時は安心する

[42. 匿名]

>>36

食べすぎも引かれるよ…😭

[43. 匿名]

>>9
こういうのウザイと思う
主は困ってるのに

[44. 匿名]

>>42
そうかなぁー
残すよりイメージいいよ。
うらやましい。
残して食べてくれる優しい人多いけど
　今の彼氏は眉間に皺寄せるから残せないし苦痛でしかない

[45. 匿名]

>>9
生まれつき。子供の頃から食べられなかった
胃腸が弱いし特に良いことないよ
食べ歩きとかほんとに憧れてる

[46. 匿名]

>>6
これが一食分ってこと？
私ならアペタイザーだけど笑

[47. 匿名]

少食でも頼んだ物は食べてほしい
せめて残してしまって申し訳ないという気持ちはもって欲しい

[48. 匿名]

>>43
ほんとに食べるのが好きな人はこの苦しさわからないからそう思う事は理解できる
きっと少食だと太らない、かわいいとか思ってるんだろう

[49. 匿名]

>>9
親はどうすれば食べてくれるかかなり苦労して栄養とらせてたよ。
苦労かけて生きてると思う

[50. 匿名]

>>24
今日はデザート食べちゃおっかなーってルンルンでいてもご飯食べながら無理じゃんってなるの何回も繰り返してる泣

[51. 匿名]

>>31
少食じゃないなら見なきゃいいのにw

[52. 匿名]

私もそうでしたが、お腹いっぱい食べるを繰り返していくと胃が広がっていくよ

[53. 匿名]

私も少食だけどすぐ腹減るよ
一回にたくさん食べられないだけのタイプ
お腹張って苦しくなるんだよね

[54. 匿名]

テイクアウトできるお店増えてほんと嬉しい
家なら多かったら後で食べれるし
残したくないからお店だと吐きそうになりながら根性で食べてる。もったいないもん

[55. 匿名]

>>43
本気で悩んでる人に対して良いなあっていうの
本当にデリカシーないよね
トピタイと本文読んだらわかるだろうにわざわざ言いに来てるのも嫌だわ

[56. 匿名]

>>13
ほんとほんと！
２食しか食べない人に３食普通に食べてるだけでよく食べるねーとか言われるの本当にムカつく！！

[57. 匿名]

スープストックの話でたけど
ああいう汁物食べると余計ダメ
ただでさえ少食なのに汁ですぐお腹膨れてしまう
なのでなるべくスープ系は飲まないようにしてる
定食系でも味噌汁やお茶はほぼ飲まずにおかずとご飯を優先的に食べて(味噌汁も具だけ優先的に食べる)余裕があったら味噌汁の汁を最後に飲む
余裕がなかったら申し訳ないけど汁は残しちゃう
ラーメンも汁まで飲み干せたことほぼないかも

[58. 匿名]

回転寿司２皿しか食べなかったらぶち切れされた事ある。付き合いたがってた人だけどこんなことで嫌われる。残すよりマシじゃない？

[59. 匿名]

>>7
分かる！
だから素泊まりで良いんだけど、それを周りに言うと信じられないという表情されるよ

なんのために旅館泊まるの？とすら言われる

[60. 匿名]

>>53
全く一緒だ

[61. 匿名]

親友は男だけど、私が残すのわかってるからゆっくり食べて待ってくれて食べてくれる。

彼氏は残すなと言うし残したもの食べれるくせにたべずにお説教で泣かされる。

別れたいけど別れてくれない。

食べ切ったら胃拡張で救急車ざたになるから
セーブしてるのにな。

別れたいな。

[62. 匿名]

>>21
一膳160gによそうようにしてて、大体の目安が持った時の重さと見た目でわかるんだけど、これは40gくらいかな…

[63. 匿名]

>>9
この発言がどれだけ傷つくかわからないんだろうね。

[64. 匿名]

ダルビッシュが食べることが苦手で

ぼくは食べるという才能がないなら野球してなかったら食べてない。
食べられる人は才能。うらやましい。
僕にはその才能がなかった。

と言って野球のために食べてると言ってた。

誰もが食いしん坊ではないんだよ。

[65. 匿名]

>>7
バイキングのほうがマシかな。懐石だと断れないし。ご飯をおひつで1人前出されたら最悪。

[66. 匿名]

>>1
ガル民って大食いの人も多いなって印象だからスープストックが足りないとか言ってても別に気にしない
その人にとってはスープストックのセットは適量じゃないってだけの事
あのお店はミニカップのスープ単品だけでも注文OKだから例えばミネストローネ単品でくださいってお願いしてるよ
ただ痩せていくというのが気になった。病院で相談したほうがいいような…

[67. 匿名]

>>1
胃が悪くないですか？
私も少食です。朝ごはん豆腐一つでお腹いっぱいになります。お茶コップ1杯で満腹感があります。
病院に行ったら慢性的に胃が悪いみたいで「無理に食べないでいいよ」って言われました。
それで、食事をお腹7分目でやめて、それを一週間続けたら胃が回復したのか1食食べれる用になりました。
でもあまり噛まずに食べたり、一気飲みとかすると元通りの胃に戻ってしまいます。

[68. 匿名]

>>50
ランチ行った時、食後のデザートセットにした方がお得なの分かってるけど、食べきれないから単品で頼むことが多い。

[69. 匿名]

>>1
痩せていくならマズイんじゃないの？
本当の少食の人は食べなくてもそれで体が維持できていくから痩せてはいかないよ。

[70. 匿名]

>>1
少食です。
毎日の御飯の量、幼児ぐらいだと思う。そんな食えないのよね。
彼氏には細見が好きだけどこれ以上は痩せちゃだめよーと言われてるけど太らないから仕方ない。BMI16.8です。

[71. 匿名]

>>1
私は無理して食べる方が(相手にも自分にも)失礼だと思うから食べられない分は普通に残すよ。
コースはあらかじめ少量でお願いするか、品数の少ないコースを選ぶか、一皿をシェアするスタイルで出てくるお店を選ぶとかしてる。

[72. 匿名]

>>61
別れてくれない、じゃなくて、自分のために早く別れなさい

[73. 匿名]

>>58
そういう男だって早めにわかって良かったよ。
そんなことで嫌わない人と付き合ってね

[74. 匿名]

少食から→少し食べれるようになった→なぜか食欲減って少食に戻る
少食に戻ってしまった現在。また食べれるようになるといいな。食べるの好きなのに少食って切ない

[75. 匿名]

>>30
横
私なら食べてくれると嬉しいかな。
残すことに罪悪感持たないようになってきたけど、やっぱり無駄にならない方がいいから

[76. 匿名]

>>24
わかる！計画的に食べないとさほど食べたくもない物で胃袋とカロリーの枠を消費してしまって、本当に食べたい物が入らなくなったりする！

[77. 匿名]

>>67
私は思い切って晩御飯抜きの生活にチェンジした。そしたら朝起きた時お腹空いてて気持ちよく朝食食べられらようになったよ。

[78. 匿名]

たまに昼の会議でお弁当が出るんだけど絶対に完食できないから地獄。

全員同じお弁当なんだけど残しているの自分だけで気まずい。

プレッシャーで朝食べないとか工夫しても無理。

デパートのお高めのお弁当でみんな喜んでいるけどつらい。


無理するとお腹痛くなるし。

普段は子供が幼稚園の時の茶碗のお下がり使っています。

[79. 匿名]

歳のせいだと思うんだけど本当に食べられなくなっててでも痩せないから悔しい。昨日なんか朝ちょっと食べてから出かけて昼過ぎに麻婆丼ご飯少なめ（それでも半分ご飯残した）でそこそこお腹いっぱいだったのに夜になって何となくご飯二口と煮物、春巻き一本食べたらもう夜中に気持ち悪くなって吐いてしまった。多分胃の許容量を超えたんだと思う。
普段は2食なのにちょっと外出たからって食べたのがいけなかったんだと思う。情けない。

20年前なんか半チャンラーメン（といっても一人前チャーハンくらいあるやつ）平気で食べて夕飯も食べてデザートもいけたのに。もう脂ギッシュなラーメンは夢なんだろうな。絶対負けるし食べきれない。

[80. 匿名]

>>72
別れたいと言ったら弁護士使うと言われその為のお金稼ぐために働いてる…
モラハラであること認めた音声も録音してある

[81. 匿名]

主さんや皆さんとはちょっと違う、「料理」次第で少食。
例えばコース料理や割烹料理みたいな、時間差で出てくる物やテーブルに沢山乗ってる料理は食べ切れない。
だけどサイゼのミラノ風ドリアとか、カップ麺は食べれる。

酒が入れば、ラーメン屋さんの1人前は余裕で食べれるけど、パスタや定食はキツくて食べれない。
そんな私は、多分時間に弱いのと咀嚼回数が多い物が食べれないんだと思う。

[82. 匿名]

>>62
私もそう思います。

[83. 匿名]

旅行の時夜がコース料理だから朝軽めにして昼は抜いて空腹状態を作ったのに食べ切れなかった
苦しくて泣きそうになった
どんなに空っぽにしてもそもそも胃が小さいんだよね

[84. 匿名]

>>67
わかる
口の端がよく切れたりしませんか？

[85. 匿名]

>>80
旦那じゃなくて彼氏なんだよね？
向こうが弁護士使ったところで、婚姻関係がないのに弁護士が彼氏のために動くとは思えないんだけど、、

[86. 匿名]

>>61
今すぐ
逃げて〜〜〜

[87. 匿名]

私のまわりは伝えたら理解してくれたよ
友達は手伝おうか？って言ってくれる
親も残してたら無言で平らげてくれる

[88. 匿名]

>>47
ドS過ぎるよ…
胃が小さい人に無茶言うなって

[89. 匿名]

>>47
なんでそんな上から目線なん？

[90. 匿名]

ラーメンの半麺でも多い。
同じ味の物をずっと食べ続ける事が苦痛なので、小鉢がたくさんの食事が理想。でも、作るのは嫌w
休みの日は少しの量をダラダラと1・2時間おきに食べるw

[91. 匿名]

>>22
私も苦しくはならないけど、最後の一口二口くらいがもういらないなと思う。頑張って食べるけどね！もったいないから！w

[92. 匿名]

>>53
同じく！チビチビ食べたいのよね

[93. 匿名]

>>37
私は週4くらいではま寿司行ってる
半シャリにして二皿とサイドメニュー一品
あとジュースとかかな

[94. 匿名]

>>80
婚約とかしてるの？してなきゃ関係ないから早く別れな

[95. 匿名]

ワタシのママがそうだった。だってさ、朝オートミールを茶碗に半分に紅茶だけ。
昼はゆで卵一個。夜はチーズ一切れとビスケット二枚とかいう生活続けていた。
でも体重はズッと７０キロチョイだった。なんの呪いなのか分からないけど、それで高脂血症と塩分の取りすぎとか色々いわれて、最後はオートミール一杯と白湯だけで一日過ごしていた。

[96. 匿名]

>>1
飲み会は大抵居酒屋なので食べられる量だけ食べる。
スポンサーとして行く。
普通のレストランは行かない。食べきれない上に油が多くてお腹壊す。
ガリガリだけど、太りたくて無理に食べると胃の調子が悪くなる上に
すぐに血糖値も上がり高脂血症にもなり脂肪肝にもなる体質なので
もうこれがベスト体重だと思って太るのは諦めた。

[97. 匿名]

私は友達みんながわかっててくれてるから楽！全部食べきれなくて「ごめん…もう…」って言うと「頑張った頑張った!」「ガル子的にはめっちゃ食べてるじゃん!」とか言ってくれる。
別に摂食障害とかではないです。細身だけど普通体型。ただ一回にたくさん入らないだけ。

[98. 匿名]

>>7
カニと鍋と天ぷらと刺身とお吸い物とおひつのご飯とデザートを全部食べられる人がそんなに居るんかな？
カニ１杯食べたらお腹いっぱい

[99. 匿名]

>>95
お亡くなりになったのね

[100. 匿名]

外食なら一人前しっかり食べれるのに、家だと少ししか食べれない。
母も子供もそうだから遺伝かな。

[101. 匿名]

小学校の時お金持ちできちんとした家の子と仲良かったんだけど、何故か私といるとつられて沢山食べるらしくしょっちゅうお泊まりに呼ばれた
ただうちは飲み屋で家庭環境も良くなかったので、うちに来るのは禁止だった
私が成績も良くよく食べるので「貸して」って感じだったぽいけど、ご馳走食べられて喜んで行ってたよ

[102. 匿名]

>>72
泣かされる
別れたいけど別れてくれない
別れたい
のに
別れてないんだよね嫌なのに心が離れがたさを感じてて、離れられないでいるんだね

[103. 匿名]

自分は少食だけど食欲は人一倍あって辛いです
すぐに満腹になるのにその後すぐお腹が空くので不健康だと思いながらも間食がやめられません

[104. 匿名]

>>43
こういうトピに必ず毎回現れるよね
少食になりたい…とかさ。
少食って病気で食べられないのかもしれないし、
食べたいけどすぐお腹いっぱいになって
本当に悩んでるのかもしれないし。
他の方も言ってるけど本当デリカシーない。
空気読めないし自己中で嫌われてそう

[105. 匿名]

>>63
自分のことしか考えられなそう。
食べたくても食べられない人だっているのにね。

[106. 匿名]

>>102
まだ言ってんの？w

[107. 匿名]

ご飯少なめにしてくださいって言っても、たいして少なくなってないから
半分に減らしてくださいって言うことにした。