少食の人なに食べてる？

[1. 匿名]

主は大食いです。
しかしダイエットすることにしたので、少しでも参考にできればと思い 申請しました。
少食の人、普段どれくらいの量のご飯食べてますか？

[2. 匿名]

何も食べない

[3. 匿名]

草

[4. 匿名]

毎食仙豆を一粒

[5. 匿名]

今日はケンタッキーをバケツで食べます

[6. 匿名]

食べるのが面倒くさいから何も食べなくても平気
だいたい一日一食で量もそんなに食べない

[7. 匿名]

回転寿司なら3皿

[8. 匿名]

何でも食べる
食べる量が少ないだけ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

１日2食
間でお菓子食べたりしない

[11. 匿名]

食パンとかクロワッサンとか
大体半分で満足

[12. 匿名]

休日は昼まで寝ててさっき菓子パン一つ食べた

[13. 匿名]

コロナ前なんだけど
社内の慰労会で夕飯済ませちゃおうと頑張って食べたのがピザ1切れと唐揚げ2個とごま団子1個
夕飯前だし軽めにって言ってた大食いの同僚はピザ2切れとおにぎり1個と唐揚げ3個食べてた

[14. 匿名]

春雨スープかな　小分けなっていろんな味入ってるやつ

大食いなので想像ですが

[15. 匿名]

朝
食べない、お茶を飲む

昼
コンビニの菓子パンかおにぎり

夜
カップスープ
たまに親がごはん作りに来てくれるのでそれ一緒に食べる

が多いです。栄養面やばいと思いつつ食べる作業が面倒なので直せません(￣▽￣;)

薬に頼るのは良くないですがサプリだけ始めました笑

[16. 匿名]

ラーメン食べに行って一杯がどうしても食べられない。夫に残り食べてもらう時は良いけど一人で外食しずらい。

[17. 匿名]

霞。

[18. 匿名]

さっき家族が誰も食べてくれない豆ご飯を独りで食べた。多分1合半くらい😉

[19. 匿名]

>>1
食べても運動すればいいと思う
食べたいならPFCチェックしてそれでも食べるのか自問自答する

[20. 匿名]

朝はくだものだけ。
昼は一人前のパスタかうどん
間食にチョコかせんべい
夜は普通に一人前食べる

[21. 匿名]

>>14
ワロタ

[22. 匿名]

朝　ごはんと味噌汁
昼　お弁当
夜　ビールとおかず(ご飯はなし)
おやつ　なし
飲み物　お茶かコーヒー

職場でお腹鳴ると恥ずかしいからお昼ご飯ちゃんと食べてるけど、それさえ気にしないなら別になくても平気。

[23. 匿名]

バナナ、豆腐、納豆ご飯、キャベツなど

[24. 匿名]

>>18
主は少食の人に聞いてはんねん（笑）

[25. 匿名]

>>13
大食いの同僚が私からしたら全く大食いではない件

[26. 匿名]

完全栄養食パン。

[27. 匿名]

朝→のむヨーグルト
昼→おにぎり一つ、パン一つ
夜は普通に食べる
161センチ、46キロ維持

[28. 匿名]

ハリセンボンの箕輪はるかは一つのパンを朝昼晩分けて食べるんだって
やっぱり痩せてる人は量が全然違うのね、と思った

[29. 匿名]

>>28
箕輪はるかって脚太いしそんなに痩せてはないよね

[30. 匿名]

最初の緊急事態宣言で一瞬少食になって痩せたことがある
朝昼兼用食パン1枚分のサンドイッチしか食べなかった、夜は納豆と豆腐ななんか野菜

[31. 匿名]

夜ご飯美味しく食べるため朝昼はどっちか食べるけど何か適当に。間食は夜ご飯のためしない
朝のカフェオレ夕方までチビチビ飲んでる。ダイエットしてるなら飲み物でカロリーは省いた方がいいけど

[32. 匿名]

>>18
😉じゃねーわw

[33. 匿名]

>>25
その後に夕飯食べてるんじゃない？

[34. 匿名]

ダイエットしてる人が聞いてもどうなんだろ？
維持してる人ならわかるけど。

[35. 匿名]

酒と流動食
全然太め

[36. 匿名]

皆さん痩せてますか？
教えて下さい。

[37. 匿名]

>>29
隠れ肥満だと思うよ
筋肉少なそうだし脂肪の割合多くて体脂肪率実は高いタイプだと思う

[38. 匿名]

>>36
162.46.体脂肪率21パー
筋肉は落とさないようにしてる

[39. 匿名]

[40. 匿名]

少食のやつってぶりっ子多い。
あたしは男の前でも普通に大盛り頼めるけど。

[41. 匿名]

納豆1パック

[42. 匿名]

ダイエット総合トピはどうなの？

[43. 匿名]

一人鍋と〆入れて食べる
今日は頑張って食べタナーと思うと
お腹痛くなって、すべて流れていく

[44. 匿名]

生理痛とか酷い？

[45. 匿名]

>>1
朝
納豆 ごはん(二欠片) お味噌汁マグ一杯
家族の残りの朝御飯(キャベツの残りとかウインナー半分とか)

昼御飯
なし(たまに職場でクッキーなどが有るからつまむ)

夕方小腹がすくので
たまにところてんやヨーグルト

晩御飯
家族の料理のとりわけのあまり
(唐揚げなら1,2個)

書きながら私本当に食べてないな。

[46. 匿名]

>>6
便通平気？

[47. 匿名]

>>36
160センチ48キロ

でも体脂肪25位。
食べてないわりには痩せてない。

[48. 匿名]

1人前でも途中から耐久戦化してご飯が楽しくない

[49. 匿名]

今日の朝ごはんはもずく（カップのやつ1個）だったよ
昼ごはんは食べてない
夜ご飯は多分さつま揚げ2枚かな

[50. 匿名]

>>1
大食いのダイエット成功者に聞いたほうがよくない？？

[51. 匿名]

胃の容量的に6枚切り食パン１枚とカフェオレ（200㏄）で満腹になる。

[52. 匿名]

私はダイエット始めると食べる量も決めるけど、普段自分で満足するまで食べるなら
ご飯なら茶碗2膳、とんかつなら二枚、コロッケなら4～5個は普通に食べられます (別々にね)
おやつならポテチ一袋や煎餅一袋は普通だし、フルーチェ作った時には一人で全部食べます

少食の人ってご飯も小さな茶碗に1/3とかとんかつは半分、コロッケも1個
とかでお腹いっぱいってなったりしますよね
ダイエット中以外、私には信じられません

私もダイエットのため食べる量には気を付けていますが、結構我慢しています。
元々少食の人が羨ましいです

[53. 匿名]

>>7
3皿目の残り1貫は無しでいいくらい

[54. 匿名]

>>18
子どもの時豆ご飯好きじゃなかったけど久しぶりに食べてみたくなった。

[55. 匿名]

>>40
男の前でどうこうって思考がまずなかったわ
食べれないのに頼んで残すところ見られたくない

[56. 匿名]

幼稚園児が使うような茶碗でご飯食べてる

[57. 匿名]

1回の食べられる量が少ないだけで、お腹は減るから回数が増える
間食も多くなるから、胃腸に負担掛けていて健康面で不安しかないです

[58. 匿名]

少食の人って「食べるの面倒くさい」ってよく言うよね
食に興味がない人が多いイメージ
大食いの人は「食べるの大好き！美味しいもの食べてるときが一番幸せ！」って感じだから、
食事量だけマネしてもストレスが溜まるだけだと思う
食に対する意識を根本から変えないと、大食いから少食になるのは難しいよ

[59. 匿名]

食パンなら一斤、おにぎりなら3、4個は一回で普通に食べられる
食パン１枚、おにぎり1個でお腹いっぱいになるにはどうすればいいんだ！？

[60. 匿名]

>>50
それ思う
大食いの人が少食の人の真似してもストレス溜まって続かなそう

[61. 匿名]

>>56
わかる！子供用の茶碗のサイズいいですよね
私も使ってる

[62. 匿名]

>>36
健康診断は毎回、痩せすぎ痩せ気味のコメントが付きます。ちなみにダイエットを推進する世の中があまり好きではない。

[63. 匿名]

167cm 36kgです。小食なので2日に1度、10倍がゆを茶碗の半分以下を食べるくらい。

[64. 匿名]

自分の1日の活動量わかってるから食べないのかも
だって動かないのに食べたら太るのわかってるもん。
でも制限したり無理に抑えてるわけでもなく興味がないだけ
お腹がなる感じも嫌いじゃない

[65. 匿名]

>>9
ほんとにこんなもん。ここに塩胡椒かシャケフレークかふりかけか明太子

[66. 匿名]

朝→コーヒー牛乳
昼→カップ麺orパスタor夕食の残り
夕食→幼児と同じ量or食べないで飲み物だけ

[67. 匿名]

>>63
同じ少食民でも心配になりますね。それは

[68. 匿名]

>>1
お腹がすいた時にお腹がいっぱいになるまで食べるようにしてるんだけど、そもそもお腹が空かないから基本夜１食になるんだよね。

自炊して栄養偏らないようにはしてるけど、ジャンクフード食べたい時は食べるし、友達とランチする時は昼も食べるし、本当に食欲に対して忠実でいてる。

強いて言うのなら、お肌の為にヤクルトを毎日必ず1本呑む事とビタミンサプリを取る事だけ心がけてる。
ヤクルト効果か分からないけど毎日便は出るよ！

[69. 匿名]

>>40
自サバ臭がすごいわよ！

[70. 匿名]

ご飯は握りこぶしくらいかな。
ご飯が一番重いからちょっとでいい。

[71. 匿名]

>>1
朝ごはん食べてない以外は普通かなー
甘いものは苦手だからほぼ食べてないや

[72. 匿名]

>>9
わたしも夜はお米はこれくらい！これより一口分くらい多いかも。あとは野菜やお肉やお魚、豆腐などのタンパク質を腹8分目までしか食べない。
お水は毎日2リットル飲むし子供たちを寝かしつけた後に毎日1時間全身浴してる。

体脂肪18%でウエスト55cm。子供は2人産んでるけど産後2ヶ月で体型も体重も戻した。食べたいものを食べられないより太ってることの方がストレスだから苦にならなかった。

[73. 匿名]

長年少食で痩せ型だから栄養が貯蔵されてなくて、少量を３食きっちり食べる習慣になってる。
朝、パン、コーヒー、ヨーグルト
昼、適量のお弁当
夜、ご飯一杯、汁物、副菜、主菜
たまに色んな時間におやつ
どれも少なめだと思う。
仕事がハードだからちゃんと食べないと痩せていく。

[74. 匿名]

子供用のお茶碗にご飯いっぱいとふりかけや納豆だけでもう他は入らない
味噌汁あると他が入らないから何年も飲んでない

[75. 匿名]

今日のお昼ご飯はフランスパン2切れとミネストローネ

食パンは1枚の半分しか食べないし、ご飯なら納豆パック分くらい

わたしも昔はデブだったから、食事量は慣れだよ！
主がんばれ！

[76. 匿名]

[77. 匿名]

ダイエットしてた時今日は食べようと決めた日の食べる時が至福のひと時だった。食べる行為にしあわせ感じるようになると抜け出せないかもね
何も気にせずの時の方が気持ちに余裕があると言うか。食べる事に幸せ求めないというか
ダイエット始めたら逆にすっごく食べるようになったよ。でも運動していいもん食べてこれが健康なんだとも思ったけど

[78. 匿名]

>>9
えええ！4歳の子供でもこの３倍は食べてる

[79. 匿名]

昨日
朝 ツナマヨおにぎり
昼 クッキー 4枚
夜 カッパえびせん チューハイ

BMIは16。
量より好きなもの食べて満足したい派…

[80. 匿名]

>>9
私のいつもの米の量でてきてワロタ
ご飯苦手だから三口ぐらいか食べられない

[81. 匿名]

味噌汁半分とご飯少なめだけでいいやって時もある

朝は菓子パン(5個入りミニロール2個がベストかちょっと多い)
昼はおにぎり2個かスープ春雨とおにぎり1個とか
夜は食べたり食べなかったり。
その他にお菓子少々

休みの日はそもそも14時以降にならないと食べないことが多いし、チョコ数個で気が済んだりする。
ラーメンは替え玉します

[82. 匿名]

・朝は食パン6枚切り2枚
面倒なので食べないで出かけることも多々ある
・仕事以外では昼食べない(めんどい)
・おやつはチョコ1かけら〜ポテチビッグバッグ1/4くらい、たまにケーキ
半分くらいの日は食べない
・夕飯は米＋トンカツ、ローストビーフなどの肉＋野菜バカスカ入れたスープ、スープパスタ、市販ボロネーゼなどのパスタ
食事量が少ないので、麺は多めに120g入れるようにしてる
・食後のおやつはほぼ食べない

こんな感じ

[83. 匿名]

1日3食も食べられない
内1食も小さいおむすび一つだけとかだから実質1食だけかも
夜になって初めてたくさん食べられるまでお腹すく感じ

[84. 匿名]

>>40
デブなだけじゃんw
ご飯くらいで男を意識してる方が嫌らしいし、人前でのご飯の量を気にしてるのがデブって感じ

[85. 匿名]

>>6
その一食の量を教えて欲しいです。
私のおやつぐらいかも…w

[86. 匿名]

>>7
腹ペコだから3皿くらい適当に詰め込んで食べて
ようやく本格的にスタートするわw
そっから10皿くらい食べるw

[87. 匿名]

>>11
食パン半分って私だと
一斤の半分

[88. 匿名]

>>16
残せば良くない？？？

[89. 匿名]

>>14
想像かーい🤣

[90. 匿名]

>>2
えっ？と思うけど、少食の人はほんとに食べないよね。
何食べたい？→何も食べたくない
好きな食べ物何？→水と味噌汁

こう返された時、もはや同じ人種ではないと悟った。

[91. 匿名]

>>10
確かに、間食はしないね

[92. 匿名]

>>1
あまりお腹すかないのと、すぐお腹がいっぱいになる
食べ過ぎると胸焼けする
消化能力が弱いのだと思います

食べないとこけて老けるので、白米とお肉と野菜をお腹いっぱいになる手前くらいまで食べる
とにかく胸焼けするまで満腹になりたくない
三食はしっかり食べるように心がけています

[93. 匿名]

一日一食でおにぎり一個とスープのパターンが多い。
ちなみに回転寿司はいつも２皿w

[94. 匿名]

小食というかお腹いっぱいになると眠くなったり怠くなるのが苦手。たこ焼きは8個多い、6個で充分。
ハンバーガーは単品一つで足りる。セットだとポテトが食べきれない。

[95. 匿名]

私はほとんど水分取らない。
好きな食べ物はレタス。茶碗1杯分もご飯食べれない。インスタント食品食べれない。
2日食べなくても平気。
ただ、体調崩しやすいから少食の人よりダイエット成功した人の食事の方が良いかも。

[96. 匿名]

食べれる時は昼と夜食べる。
昼は、食パン4分の1、ベーコンエッグ。
夜は、味噌汁、さばの味噌煮、ご飯茶碗1杯分もないご飯、4口分くらい。
野菜も入れば食べたいけど、滅多に食べれない。
一応トマトジュースの塩分入ってない物を飲んでる。

[97. 匿名]

>>1
お金無いから朝夜の二食で朝はもやし炒めとご飯、夜は納豆ご飯。飲み物は麦茶でサプリ飲んでるよ

[98. 匿名]

腹は減るんだよ
だけど腹減ったーと思ってもなにかしてるとそっちのほうが優先になる
それに作ったり用意するのがだるい
例えばパン食べたいなと思っても家にパンがない(ごはんやカップラーメン、お菓子とかはある)
買いに行くのだるい→じゃ…いいやってなる

[99. 匿名]

>>14
コラコラ〜

[100. 匿名]

>>6
食べないと胃痛しませんか？

[101. 匿名]

>>6
薄毛になりませんか？

[102. 匿名]

痩せてるってか筋肉なくて代謝悪いだけなのを自慢げに言う人多いよね。
羨ましくないんだが。。。
痩せててもお腹やお尻ダルダルしてません？

健康的で筋肉ついてる女性が一番きれいで憧れる

[103. 匿名]

>>102
何でもいいけどまずタイトル読もう

[104. 匿名]

>>1

酸っぱい中華サラダ。
春雨だったり
クラゲだったり
海藻だったり

偏食だけどこの類のものは大好き。
トロトロしてるものも好き。

今は息子達が食べ盛りだから揚げ物、肉、魚、野菜もたくさの料理はするけど、私は結局中華サラダ。
体脂肪がないから寒いとすぐ顔色悪くなるし、寒がりだし見た目もガリで悲しい。
でもたくさん食べられない。

[105. 匿名]

酒

[106. 匿名]

>>1
少食旦那に聞いてみたら、食欲はあるけど一度に入る量が少ないから理想はフルコースのメニューを1日分として時間かけて少しずつ食べたい。1時間に一品ずつって感じらしい。
大食いの私には未知の感覚。

[107. 匿名]

>>29
顔だけ激痩せしているから分からなかったわ

[108. 匿名]

>>27
これ、割りと普通な気がする

[109. 匿名]

>>51
カフェオレ200って誰でもお腹いっぱいになると思う

[110. 匿名]

食べるのが面倒くさいってどういうことですか？

[111. 匿名]

幼少期どういう食生活だったんだろ？
親も少食なのかな？

[112. 匿名]

>>36
160cm 54kg
去年仕事辞めてからほとんど動かなかったら5kgぐらい増えて、もう仕事はしてるけど多分まだ戻ってない。
顔丸いし胸も腹も太腿も全体的に大きくなったけど、前の状態を知らない人の前で体重増えたと言うと反感買うから職場で体型の話になっても黙ってる。
特別痩せてるわけではないけど痩せすぎだとか言われてた。

[113. 匿名]

小食の友達、ラーメン屋いくと「麺半分で」ってオーダーしてる。
一緒にサイゼいくとパスタとドリアとほうれん草のソテー注文して、だいたい1/4～1/3食べて、残りは全部私が食べる。
普通の1人前の半分くらいがデフォルトな感じだよ。

[114. 匿名]

>>58
気が乗れば食べたいし楽しいんだけど自分で作って食べるならずっと同じものでいいやってなる
休みの日に特に予定がないなら起きても食べないし飲み物も摂らない時間が4〜5時間あって、急にお腹空いてるの思い出してお菓子食べるとか。
正直朝は食べたくないんだけど食べないと仕事中にお腹空きすぎて気持ち悪くなるから無理やり詰めてる状態。

[115. 匿名]

>>14
わたしそれw

[116. 匿名]

>>74
わかります
私は汁物は一番最初に飲み切らないと気が済まないたちで、そこで半分ぐらい満たされて米までたどり着けなくて抜いてた時期に体調崩したので米を食べる代わりに汁物をなくした。
汁物は出汁の試食サイズぐらいでいいんじゃないかと思う。

[117. 匿名]

朝 無しor豆乳200ミリリットル
昼 無し
夜 ビールと豆腐とレトルトカレー

食欲が無くなったので無理矢理食べてる

[118. 匿名]

朝はヨーグルト1コorコーンスープ
昼は納豆巻き1コ（コンビニ）
夜は寿司なら3皿。ギョーザなら6コ。鮭なら1切れ。

野菜とっていないからヤバいけど食べられない。

[119. 匿名]

>>3
草食じゃん

[120. 匿名]

バナナ一本のみ

[121. 匿名]

>>82
食べ過ぎ

[122. 匿名]

159センチ46キロは普通体重ですか？
前は43キロだったから今が肥満に思えてしまう。
確かに前は少食でした。お子様セットでいいくらいの量で十分。
今は大人大盛りでも満腹をかんじなくなってしまった。

[123. 匿名]

>>1
夜食べる分を朝に回せばやせられる

[124. 匿名]

私は1日1食で朝ごはんだけです。
間食は梅干しだけです。
前は夜1食でしたが、腸内細菌や内臓は朝活発に動くことを知り、朝食べるようになりました。
ご飯は自炊で玄米お味噌汁お浸しや漬け物など
ザ和食です。
そんな地味な食べ物食べる人生可哀想と言われますが、肌が綺麗になったり痩せたり風邪を引かなくなったり花粉症も治って良いことしかなくてありがたいです。

[125. 匿名]

朝は食べない
昼は菓子パン一つ
夜は普通に

少食か分からないけど太りはしない。
食に興味がないんです。

[126. 匿名]

>>6
仙人ですか?

[127. 匿名]

>>16
ハーフラーメンがあると頼みやすいですね🤔

[128. 匿名]

>>72
ウエスト55cm！！！！
ほ、細～い!
わたしの帽子のサイズだわ💧

[129. 匿名]

>>1 焼き鳥屋に行くと3〜4本と小さなおにぎり一個。自宅だと肉80グラムに蒸し野菜、お米は一合の3分の1で満腹になるので1日一食が基本です
たまにお菓子を食べたりプロテインバーを食べて1日一食半です
基本的にお酒や甘いものを飲まずノンカフェインのお茶を1日２リットル

健康の為に毎日小さな微糖のヨーグルト1本、サプリ（体内で再生できないアミノ酸だけのもの、貧血予防の鉄剤、野菜のタブレット、ビタミンとミネラル、むくみ予防のカリウム）は飲んでます

1日30分は柔軟、30分は自重トレーニングをしています。164センチ45キロ。バストE70、ウエスト61、ヒップ88です。40代のわりには悪くないかなと

[130. 匿名]

完全栄養の何かって言ったら何だろう？

[131. 匿名]

夕方４時くらいに1食食べるだけ。

[132. 匿名]

>>130 コンプが1番おススメ！本当は水割り推奨されてるけど飲みにくいので、私はキンキンに冷えた牛乳で割ってバニラエッセンス少々と砂糖お好みでバニラアイスが溶けた感じの味になるし、マイプロテインで買ったキャラメル風味のリキッドとか味をかえて続けてます
コンプのパスタはめっちゃまずいです

ベースブレッドというパンはモッサモサでアルコールのような香りがします。チョコはなんとか食べれるけどプレーンだと少しキツイので少量のバター塗ってます

日清のオールインヌードルも完全栄養食らしいけど食べたことないです

[133. 匿名]

大食いの人が少食の真似するの？
胃腸の機能がまるで違う、違う生き物だと思ったほうがいいですよ。

[134. 匿名]

食べなくてもいいけど低血糖になってフラフラするから仕事の日は食べる。
少食な人は低血糖にならないの？

[135. 匿名]

>>129
おばさんでプロポーション気にする人いるよね。
会社にも朝から大量のミニトマト食べてお節介でサプリ勧めてきた人いたわ。
こういう人って年甲斐もなくミニスカート履いたり髪の毛も巻き巻きしてカラコン入れたりまつパしてる人多い。

[136. 匿名]

一日一食で夜ご飯のみ
食べる物はバラバラだけどコンビニ弁当でいうと半分くらいの量

お腹いっぱいになる訳じゃないけど、食べる事に満足しちゃって進まなくなる
栄養面気になるから野菜ジュースは毎日飲むようにしてるw

[137. 匿名]

>>6
>食べるのが面倒くさいから何も食べなくても平気

その境地になりたい！面倒くさい｢から｣じゃなくて｢けど｣で食べちゃう。

[138. 匿名]

>>16

う…うらやましい。
いつも替え玉したくなります(>_<)

[139. 匿名]

朝➡気が向いたら食べる。ミニトマト３個とか。
昼➡ゆで玉子１個にアイスコーヒー(ブラック)。
夜➡納豆に薬味と大根おろしたっぷり入れて食べる。
間食➡蒟蒻畑とララクラッシュ、おしゃぶり昆布とか。
お腹に溜まる感覚が苦手だから、あまり食べたくない。
１５８センチで、とりあえず４０キロはあるはず。
最近体重はかってないから感覚的にだけど。

[140. 匿名]

納豆とご飯。
普通の量をお腹が空いたら食べてる。
お腹が空かなきゃ2，3日食べないで平気。
生理中は特にお腹空かない。

[141. 匿名]

ご飯は150g、お肉は70g、野菜は大きめのお皿いっぱい
それを1日2食、間食なし

[142. 匿名]

今日のお昼は納豆ご飯
何食べたいとか基本ない