痩せの少食の食事内容

[1. 匿名]

痩せてて、尚かつ、少食のあなたの食事内容を教えて下さい。

身長、体重も書いて下さると分かりやすいです。

主は、生憎、すぐ太る普通体型です。

[2. 匿名]

主さんは少食で普通体型てこと？
私は少食で太めだわ。

[3. 匿名]

157cm42kg

朝食べない、昼食べない、夜食べたくないけど仕方なくちょっと食べる程度。
ジュース1杯飲むともう何も食べる気になれない。

[4. 匿名]

149、37キロ
とりあえず白ご飯を食べない。

[5. 匿名]

身長体重書くと荒れそうで書けない

[6. 匿名]

170センチ、50キロ

ご飯は少なめ
おかずはさっぱり系が好き(もやしとか)
味付けもポン酢とか塩味とか…

揚げ物が胃もたれするから苦手(笑)
特にフライ系！

[7. 匿名]

月曜
朝→コーヒー、目玉焼き
昼(仕事場)→なし(お腹の調子が悪く)
夜→サラダ、野菜炒め少し、ご飯少し

火曜
朝→コーヒー
昼→たこ焼き(食後気持ち悪くなった)
夜→サラダ、豚キムチ少し、ご飯少し

水曜
朝→コーヒー
昼→カレー半人前(食後気持ち悪くなる)

163cm 47kgです

[8. 匿名]

身長155cm 体重38kg
胃下垂のため、おにぎり1つ、唐揚げ2つくらいでお腹いっぱいになる
食べ盛りの子供に「これだけでお腹空かないの？」とよく聞かれる…
でも子供もいっぱい食べて身長も高いけどガリガリだよ
体型は遺伝かも

[9. 匿名]

少食で痩せている人の食事内容聞いて参考になる？少食で痩せているって当たり前の結果だし。

[10. 匿名]

昨日は、
朝 食欲なく飲食なし
昼 食欲出ず飲食せず
夜 豆腐の味噌汁、冷奴一丁の4分の1、ミニトマト2個、納豆ご飯、コーラペットボトル1本、アイス雪見だいふく2個

体重３８キロ
身長１５０センチ
巨乳(´>∀<｀)ゝ

[11. 匿名]

>>8
ごめん‥
細くても胃下垂だけは嫌だ。

[12. 匿名]

朝食べない、お昼はふつうに定食一人前とか食べるけど、夜はお腹空かないからほとんど食べない
食べてもお漬物でご飯か納豆ご飯

[13. 匿名]

少食だと思う。お茶碗は子ども茶碗くらいの大きさのもの使ってます。よく噛まないと飲み込めないのでご飯食べるの遅いです。
156センチ42キロ、体は健康です。

[14. 匿名]

>>9
別に参考にするつもりないでしょ？
興味本位なだけ。

[15. 匿名]

[16. 匿名]

痩せてるには訳があるね。
食べたいだけ食べてる私、そりゃ痩せないわけだ

[17. 匿名]

166センチ 49キロ

脂っこいもの甘いもの苦手です
野菜と魚が多め
発酵食品をよく摂ります

運動は嫌い
でもこれは家系だと思う
みんな少食で痩せてるから

[18. 匿名]

>>9
体質で痩せやすい人の食事内容の方が参考にならなくない？
普通の体質で痩せてる人はどれくらい少食なのかってことでしょ。

[19. 匿名]

154cm 35キロ

朝 コーンフレーク牛乳かけ 茶碗一杯程度

昼 スパゲティ 1人前

夜 ご飯 キャベツ千切り多め 焼き魚

間食はほとんどなしです。

[20. 匿名]

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[21. 匿名]

痩せの小食の方にお聞きしていいですか？
胃もたれするから苦手とかありますが、私はそれ以上に例え胃もたれしても食べたくなります。で食べてます。
お酒は二日酔いが辛いと分かってても飲んでしまう様に。
未来の体の不調より今の食欲が勝つと言う事は無いのですか。

[22. 匿名]

151cm39kg
朝…食パン1枚+日によって目玉焼きやジャムなど
昼…食堂でご飯少量+主食+副菜(おそらく同年代の女性と同じくらいの量)
夕…ご飯半合+おかず満足のいく程度(昼よりは少ない)
あと1日で牛乳半リットルくらい飲んでる

多分普段食べてる量はそこまで少ないわけでもないけど、休日は食欲がなければ食べないことも多いからそれかな

[23. 匿名]

ひゃー！！みんな食べてないんだね！？
私はここ三日書き出そうとしても思い出せないくらい食べてる
そりゃ太るよね

[24. 匿名]

ふぁー
やっぱり米は食べない人、少ない人が多いね。
私には無理だ！（笑）

[25. 匿名]

168cm43kg
お水やお茶でお腹膨れる。
最近はｱｲｽBoxばっかり、ガリガリ食べてる。
健康診断では、異常なしです。

[26. 匿名]

154センチ　38キロ

食に全く興味が無い
有れば食べる、無ければお茶でも飲んでたら平気
休みの日とかカップラーメン1個食べて終わりとか普通に有る
太ってる人って食に興味有りすぎだと思う

姉が太ってるけど、必ず家にお菓子とか沢山買い置きが有る

[27. 匿名]

それほど好き嫌いなく食べるけど、いっぺんに沢山の量が食べられなくてチビチビゆっくり食べます。そうしているうちに満腹になってしまう。156センチ・44キロ

[28. 匿名]

>>21そもそも食欲が無いです
時間が来るから食べてるって感じ

[29. 匿名]

158センチ37キロ。
昨日のメニューは朝おにぎり1つ。昼は冷凍パスタ1人前。間食にポテチ(少量)。夕飯は天ぷらそば1人前。お風呂あがりにお菓子(少量)

もともと胃腸強くないから毎日量はこんな感じ。

[30. 匿名]

偏食の人多すぎーーーーー！

[31. 匿名]

158センチ、41キロ
一気にたくさん食べられないので、ご飯までの間にパンなどつまんでます。
ご飯軽く一膳、あとはサラダにおかず少しくらいです。
お酢やサラダが大好きです。

[32. 匿名]

なんか可哀想になってきた‥
美味しいものを食べれるって幸せ‥

[33. 匿名]

食べないって言う人が多いけど、
私は少量をバランス良く食べてます
お菓子は食べない

[34. 匿名]

161ｃｍで42キロですが…食べることにあまり興味がなくて、カラダが持たないといけないから仕方なく食べるけど、食べずに過ごせるというなら別に食べたいと思わないです。たくさんの料理とか、見ただけで美味しそうとは思うけどもう満足してしまう。人から見たらつまらないと思う。

[35. 匿名]

お気に入りに登録しましたー！

[36. 匿名]

１６２cmの４７kg。油っぽいものが苦手です。後炭水化物を食べると苦しくなります。

[37. 匿名]

朝から飲食物を胃に入れらる人ってすごい
吐き気とかヤバくない？
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

[38. 匿名]

食育を考えてるならいいけど
ただ闇雲に食欲に負けて食べてたら太ります
成人病になるのもそういう人達

[39. 匿名]

胃が弱い痩せの私からすると太れるくらい食べても丈夫な胃は本当に幸せな事だよ。もう5年は焼肉なんて食べてないし、お粥やうどんが主食の私からすると太ってもいいから何でも食べれる胃になりたい。

[40. 匿名]

>>7
昼毎回気持ち悪くなってるw

[41. 匿名]

>>28
そうそう
むしろめんどくさい

[42. 匿名]

女性はカルシウムだけはきっちり摂ってね
若いうちに蓄えておくことができるから。
高齢になったら骨折しないように！

[43. 匿名]

>>39
焼肉苦手〜(>_<)
気持ち悪くなります。
ホント胃が丈夫な人が羨ましい。

[44. 匿名]

偏食&食べない
痩せてるのではなく栄養失調じゃないのかと

[45. 匿名]

やっぱさ〜当たり前だけど、細い人は食べてないんだね〜

[46. 匿名]

回転寿司は3皿食べたら腹苦しい
びっくりドンキーレギュラーバーグすら食べきれない
肉の食い放題、張り切って食べたら胃炎になる
だから、職場の人との割り勘で普通の焼肉屋だけは行きたくない

１５５/３６　従姉妹のオバサンがこれ着る？と１５０サイズの子供服持って来た事有る

[47. 匿名]

私はデブなんだけど、仲良くなった同僚が凄く細い。

お弁当やおやつ、飲み物とか見てると痩せてるの納得するもん。お弁当は子供用くらいの大きさのもの。飲み物は自分で淹れたフレーバーティ(勿論砂糖なし)おやつはナッツ類を少し。

私はコンビニおにぎり２つにサンドイッチ。ついでにスープ(お湯入れるやつ)に、砂糖がガンガン入ってるカフェオレ。10時と3時にチョコ食べてる(完食)

同僚と仲良くなって、同僚と同じような食生活に寄せたら少し痩せたもん。完璧に一緒は無理だけど。


そして現在、職場を離れて同僚と言うストッパーが居なくなった今、また太り始めててヤバい…。

[48. 匿名]

昨日の食事内容
朝 ヨーグルト
昼 お豆腐としらす
夜 魚肉ソーセージと納豆ごはん
間食 草餅とチョコレート

基本的に和食が中心でお野菜と果物大好きです。
最近はしらすにハマっていておやつ代わりにしらすを食べたりしています。
あと青魚も好きです。
こんな感じの食生活で167㎝47kg

[49. 匿名]

167cm、49kg
現在第三子妊娠中。

1日三食食べていますが、量は病院の入院食ほど。おやつは週に2回ほど。

[50. 匿名]

みんなもっと食おうぜ！！

[51. 匿名]

息子の話で悪いけど175㎝48kg
小さい頃から食べるのが嫌いで、食べさせることに苦労してきました。
食べると疲れるんだそうです。
何皿もおかずを出すと嫌がるので、ワンプレートにあっさりした感じに盛り付けます。
ごっちゃり盛ると食欲なくすとか言うし。
一人暮らししたらどうなるんだろう。

[52. 匿名]

155
41
とにかく昔から米をあまり食べない。

[53. 匿名]

>>44
いやいや、健康診断では優良です(^ ^)

[54. 匿名]

胃が悪いまたは弱い人が多いんだね。

[55. 匿名]

痩せの少食の方、疲れやすい、貧血ぎみ、肌にハリが無い、ウキウキしない等の症状ありませんか？
普通～ぽっちゃりの知り合いはコレと反対で楽しそうなんです。

[56. 匿名]

167㎝50キロ
朝 人参リンゴジュース手作り
昼 蕎麦
夜 玄米御飯に子供用茶碗一杯、和食のおかず

これで丁度いい、間食はコーヒー一杯

少食じゃないかな？笑
体の為にこのメニューに不健康か健康になりました！

[57. 匿名]

>>55
疲れやすいのはある
年齢もあるけど

[58. 匿名]

本当、食に興味が無いから何が一番面倒だって
食事の支度だよねｗ
揚げ物とかは作ってるだけでお腹満足するわ
家族は揚げ物、私はのり玉だけとか良く有る

[59. 匿名]

>>55
肌にハリはないかも？年齢もあるけど。でも若い時からこの身体だから特に何も感じないな。

[60. 匿名]

痩せの小食だけど、食べたいものを食べたいだけ食べてるよ
食べたいもの→豆腐とかサラダとか
食べたいだけ→すぐにお腹が一杯になる

ケーキやからあげが好きな人がいるように、私は野菜や豆腐が好きなんだよね

[61. 匿名]

朝と昼はお腹空かないから食べない。
夜は適当に800kcalくらいの物を食べています。
減らし過ぎると代謝が下がって痩せないとか嘘。

161cm43kg

[62. 匿名]

このトピにも痩せてない人のマウントコメが来そうで嫌だな

[63. 匿名]

155cm33kg。
朝→なしか自作のスムージー。
昼→野菜スープとかサラダ
夜→茶碗小盛り1杯にたんぱく質のおかずとお味噌汁


間食は職場で頂いたら食べますが基本食べません。
水は1日2～3L飲みます。

[64. 匿名]

いい大人が体重３０キロ台って奇形じゃん

[65. 匿名]

痩せてるんじゃなくて
栄養失調かと思う人がチラホラ

[66. 匿名]

>>30

小食でもいいから、もう少しバランス考えた方がいいね。

[67. 匿名]

もうねぇ 食べることを忘れちゃうことも多くて…
栄養を考えて我慢して食べてはいるんだけど… はぁ

[68. 匿名]

自分の食生活、否定されたくないから書かない

[69. 匿名]

こんな食事メニューなら今のままでいっかーと思うトピか。
真面目に答えて損した

[70. 匿名]

とにかく間食をしません
フルーツを夕食後に食べる時があります

[71. 匿名]

>>63
自作のスムージーとかスゴッ！
まぁ、簡単に流し込める利点はあるけど
よく朝からスムージー作ろうとか思えるね
その機動力がすごい
支度も片付けもめんどくさいからその分寝てたいよ

[72. 匿名]

174/51
朝→トマトジュース
昼→食堂で定食
夜→玄米ご飯と味噌汁
お菓子は食べない
出先で出されても食べない
ジュースもコーヒーも飲まない

[73. 匿名]

169cm49kg
いつも腹八分目って感じ

[74. 匿名]

>>39
私もそう思ってた。あんまり食べられないし胃炎の繰り返し。

ピロリ菌除菌したらなんでもこい！！な感じに

[75. 匿名]

食に興味がないのは親がメシマズとかなのかな？
私も興味なくしたい...
これ、やっぱりこれしか食べないから痩せてるんだー！って、めっちゃ参考になるよ！

[76. 匿名]

私は少食だけど食べることに興味がないわけじゃないよ、ガルちゃんの飯テロトピとかよく見てる、美味しそうだな〜って見てるだけでなんか元気出てくる（笑）

[77. 匿名]

>>55低血圧で疲れやすい。
和食中心なので肌は綺麗です。
確かにウキウキすることはない(笑)

[78. 匿名]

>>75
１８歳まで食事の時間は虐待親からの苦痛タイムで、学校でもボッチで、
楽しい食卓とか、食事が楽しいとか、美味しいと嬉しいとかなく、味の感想とかなく、
吐いたやつ飲まされたり、涙の味だったり、
中学の最初の頃なんかまだ２０キロ代でガリガリチビで…
いまだにガリガリちび

[79. 匿名]

>>3
細くないよね？

[80. 匿名]

ここの人の読んでると、健康的に痩せてるわけじゃないことがよく分かる。
普通に食事して気持ち悪くなるとか、ちょっとヤバいでしょ。

[81. 匿名]

>>7息臭そう

[82. 匿名]

ここ見てたら痩せなくてもいいって思えてきた
痩せてる人の食生活続けてたら今は良くても物凄く早く老けそう

[83. 匿名]

やっぱりみなさん食に対して興味が薄いですね！

私も朝は毎日フルグラにヨーグルト
今日の昼はコメダのモーニング
夜は野菜多目の夕御飯
おやつは箱のアイス10本入りを1本

終わり。

[84. 匿名]

170ｃｍ　48kg
水っぽい食材が好きなので、野菜と果物が主食になってます。
脂っこいものは胃がもたれて、後で後悔するから控えちゃうんだよね。

[85. 匿名]

好きな食べ物がしらすとかサラダとか豆腐って羨ましい！わたしは意識して栄養のために食べてる感じだから。
小食なだけでなく、食の好みの問題もあるね。

[86. 匿名]

このトピ参考になる！！主さんありがとう(^^)/とやかく言う人は、気にしない、気にしない！

[87. 匿名]

>>82
かもしれない。なのでサラダにトリのササミ入れたり小腹がすいたときにはゆで卵食べたりしてます。

[88. 匿名]

気をつけて食べてるから痩せてても栄養は足りてる。

痩せない人は一度必要なカロリーを計算してみるといい。
いかに食べすぎか分かるから。

[89. 匿名]

なるほど、自ら食事制限してる人以外で痩せてる人は、胃腸が弱くてそもそも食べられないのね。
そりゃ痩せてるわな。

[90. 匿名]

痩せじゃないけど
160センチ48キロです
朝食 家族の残り物 ご飯 お味噌汁 がっつり
昼食 パート中のため食べる時間なし
パート帰宅16時過ぎにお腹すいてパン一欠片、スナック少し、ヨーグルトたべる
夕食あまりお腹すかないので
おかずのみ
20時以降はなにも食べません。

[91. 匿名]

163センチ38キロ

朝 食パン
昼 サラダとおにぎり
夜 やよい軒とかよくある和食献立

[92. 匿名]

>>79
細いように思えるんだけど

[93. 匿名]

極端に少ないのにビックリよりも心配。

[94. 匿名]

うらやましい。
一食抜くだけでお腹空きすぎて、
何もできなくなる。

167
69キロ

[95. 匿名]

娘162cm40kg前後
「お昼何食べた？」と聞くと
「つば」と返してきた

[96. 匿名]

159cm 44kg
朝はセブンのおにぎり1つ
お昼は丸亀のうどん2種類とてんぷら1つ
夜はこれから居酒屋いきます。飲み物はビールかワインか日本酒の予定

スナック菓子やスイーツはほぼ食べないです。その代わり体調不良以外はお酒飲みます

[97. 匿名]

食費かからなくてうらやましい。
太ってると燃費悪くてお腹すぐ空くし、そのうちイライラしだす。
地震でスーパー品薄の時も怖かった。

[98. 匿名]

156㎝45.5キロ

朝　カフェオレ　サラダ。マーガリン入りのパン二個。トマト。ゆで卵
お昼　なし。
間食にアイスクリーム一個。
夜　唐揚げ、ミニトマト　味噌汁(ゴボウもやし豆腐薄揚げ)

夜は、基本的に炭水化物はあんまりとらないです。基本的に21時以降は何もたべません。
だけど食べることも御飯は大好きです。

[99. 匿名]

>>32
デニムを綺麗に履けるのも幸せです

[100. 匿名]

158cm 46kg
これでも周りに痩せてるって言われるし少食って言われるけど、ここ見てると私って普通だなー！と思った！

[101. 匿名]

>>80
確かに胃腸は弱いけど健康診断で異常なし、運動(ヨガ)もしてる。
もう40代だからそんなに食べなくてもいい。
食べ過ぎて太るよりいいと思ってる。

[102. 匿名]

156/43
朝 おにぎり ひとつ ヨーグルト
昼 パスタかうどんか適当に
夜 残り物を適当に

[103. 匿名]

160
38
朝は食べれないし昼は旦那のお弁当のおかずの残り←玉子焼きとか二切れでお腹いっぱいになる。夜はお茶碗子供用のでギブ
揚げ物は胸焼け、ラーメン食べに行っても胃が痛くなる。間食しないお酒飲めない
正直ご飯作りでお腹いっぱいになる。

[104. 匿名]

160/44〜45
痩せに入るかな？朝起きてアイスコーヒーしか飲んでなくて夕方まで過ごしちゃうときある。笑　子供にはご飯食べさせるけど、自分は面倒になってしまう。笑
食べる時はしっかり食べるけど、基本的にあまり食に興味がない。

[105. 匿名]

痩せって程でもないかもだけど、子なし専業で動かないからお昼は昨夜の残りから更に夫のお弁当分を引いたちょっぴりとご飯50gで充分。
夜はご飯の代わりにお味噌汁。

[106. 匿名]

今日の場合
朝、6Pチーズ1つ
昼、カップ麺1つ
夜、トマトクリームリゾット

休日にしてはよく食べてる方です。
普段食べる量は小学3年の娘と同じ量。娘もよく食べる方ではないのでたぶん私がおかしいんだと思う。

でも、食べ過ぎるとお腹壊すし、胃ももたれるから…

[107. 匿名]

>>98
健康的な普通体型かと。

[108. 匿名]

165で35〜38をウロウロ
月曜日、食べてない
火曜日、ウィダーインゼリーとアイス
水曜日、サラダとコーヒー

元々胃弱なんだけど、
もう固形物食べるとしくしく痛む30代。
両親もこんな感じだから遺伝だね。

[109. 匿名]

168㎝ 47㎏
先日付き合いでケンタッキーのハンバーガー食べたら、胃もたれで数日間太田胃散を飲むはめに…。
揚げ物は苦手です。

[110. 匿名]

164センチ 45〜46キロ

食べるのは好き でも眠気に勝てなくて
朝は山ほど食べるけど夜は食べずに寝ちゃう

[111. 匿名]

結論

痩せてる人は、やっぱり食べてない！


私には無理だ、、、

[112. 匿名]

166 47
ハリセンボンのはるかみたいな食生活です。
はるかはヒルナンデスの食べ歩きコーナーでも味が濃いものしんどそうにして食べてるよね。
顔つきも体型も似てる。
スタイルが良いわけではなく、ただ貧相。
油っこいものは無理。
きゅうりばっかり食べてる。

[113. 匿名]

食事してても一人前の３分の２くらいまで食べると
満腹になるのか食べるのが苦痛になる。
でも、残しちゃいけないと思ってがんばって食べる。
揚げ物とかカレーは突然気持ち悪くなるから、気持ち悪さが来る前に急いで食べる。気持ち悪くなったらしばらく時間おくか、残す。
意欲はあっても胃が受け付けない。
子供の頃から痩せすぎの163センチ42キロ。
高校生の頃は163センチで48キロあったけど。
加齢とともに…って感じ。

[114. 匿名]

やっぱりBMI18以上は見下していますか？

[115. 匿名]

ダイエッターとしては痩せの少食な人より筋肉しっかりあってメリハリボディな人の食生活を参考にしたい

[116. 匿名]

163センチ、50キロ、45才。朝食べない（小学生の頃から）昼、御飯茶碗に半分くらいの白米、旬の野菜の浅漬け（舅さんが畑してる）に生卵、たまに麺類のパターンと夕飯は和食なら御飯茶碗半分くらいの白米か揚げ物や肉料理なら御飯もパンも食べません。その後、甘いものを食べます。運動は殆どしません。寝る4時間前くらいに食事は済ませます。

[117. 匿名]

食べない人が細いのであって、細い人が食べないわけじゃないでしょ！

[118. 匿名]

>>9 食べ過ぎてる自分への戒めにはなりました(>_<;)

[119. 匿名]

>>98
好きに食べまくり酒飲みまくりのウチの母親と同じスペックよ
母、年だから代謝悪いはずなのに

[120. 匿名]

163cm45kg

朝→牛乳、バナナ
昼→休憩のない職場なのでなし。お茶飲むくらい。
夜→ごはん、筑前煮、塩サバ、キャベツと卵のサラダ、チョコ1粒

昼食べないので夜ご飯は17時に食べる。

[121. 匿名]

みんな外食とかはまったくしないの？
家飯はコントロールできても出かけて外食しちゃうとおいしく食べきってしまう。
ヘルシーなの選べばいいんだろうけどさ…

[122. 匿名]

朝 お茶だけ
昼 おにぎり 1個 サラダ
夜 おかず 味噌汁 ご飯はお茶碗の半分以下

間食は 飴かチョコを2個ぐらい
甘い飲み物は飲まない

[123. 匿名]

>>29
それほど少食じゃない気がするけど、痩せてますね(>_<)うらやましい！

[124. 匿名]

>>114
太ってる人見てもなんとも思わないよ
私は小食なので美味しそうにいっぱい食べれていいなと思う
ぽっちゃりぐらいの方が健康にはいいらしいしね

[125. 匿名]

>>8 胃下垂の人は食べ過ぎない？
私は胃下垂。 大食いです 食べたらキューピーみたいな腹になる

[126. 匿名]

>>112
はるかは唐揚げ1個食べるのに30分かかるらしいね

[127. 匿名]

白いご飯が大好きで
痩せてるひといますか？
炭水化物すきなひとは太ってるイメージ。

マツコもああみえて、す好き嫌い結構あるみたいだけど、白米すきで太ってるのかなとおもう。

[128. 匿名]

158cm40キロ
朝、昼お茶のみ。食べるとだるくて眠くなるから。
夜はご飯、味噌汁、メインのおかず。
甘いもの食べたいときはカカオ70%のチョコレート

[129. 匿名]

>>127

子供の頃から白米大好きで食べまくってました！
麺類にご飯とか、どんぶりでご飯食べたりしていましたが食後血糖値が高くなりすぎてしまい、今は控えています。
でも、昔から体型はガリガリでした。

[130. 匿名]

>>121
外食はしません。外食してまで食べたいものがないし、外で食べると気疲れします。

[131. 匿名]

あああ私意味もなく食べ過ぎだ…
反省しよう

[132. 匿名]

たしかに少食だけど、こんなに食べないでこの体重保てるんだ〜って逆に思った！
私はみなさんの5倍は食べてるけど体重は10キロも変わらないし、同じ分量しか食べなかったら低血糖で倒れてると思うもの。
体質って不思議ですね〜とても興味深いトピありがとう！

[133. 匿名]

>>7
お昼食べると体調悪くなるみたいですが大丈夫？

[134. 匿名]

148センチ35キロ
人並みにご飯は三食食べますが、
お菓子が、スルメイカ、梅干し、カムカム昆布などが好きです！生クリーム食べるとお腹下すので食べられません。チョコレートも食べると偏頭痛がするので食べられません。

[135. 匿名]

なんで食生活書いてるだけなのにマイナス多いんだろ。
デブの嫉妬か？

[136. 匿名]

147cm 37kg

13時に朝(昼)飯 食パン１枚か、ごはん1杯
18時におやつ 菓子パン半分とか
20〜21時に夜飯 普通の量を食べる

[137. 匿名]

>>26
食に興味がないのはどうしてなのか本気で知りたいです。
楽しみはなんですか？

[138. 匿名]

159センチ41キロ
朝 食べない
昼 お茶、飲むヨーグルト
夜 お味噌汁 ご飯少し 納豆 たまにお刺身蒸し鶏のサラダなどを付ける
チョコレート2,3粒

[139. 匿名]

同じ身長150cmで40キロないぐらいの痩せてる人の
食事の画像を見せてもらった。
あーそりゃ痩せると思う内容だった。

朝 ヨーグルト (ブルーベリーかいちご3つぐらい)
サラダ (フルーツが乗ってる(グレープか何か))
青汁 五穀米玄米 焼き魚(切り身) 煮物 漬物

品数が多いのだけど、全てが一口か二口で終わる量で
朝しか食べないんだって、、、。

それで趣味が、歌と社交ダンス、、、、。
腹筋もあるし、筋肉もあるしでびっくりした。
おやつは食べてもアメ一個らしい。
その人の5倍、、いや10倍は食べてるなって思った。
だからデブなんだけど。

[140. 匿名]

>>39
私も同じく胃腸が弱く食べたいのに食べれない
美味しく食べ物が食べれるのは本当に幸せだと思う。

[141. 匿名]

98のコメ書いた者です。
健康体系とのコメントを頂きありがとうございます。
私は、お酒は一切飲みません。飲めない体質なので。ただ腹筋したり、軽い運動はしています。

食に関心がわかない方は気をつけた方がいいかもです。カルシウムとビタミンだけはなるべくとって下さい。一時期食べられず34キロまで体重がおちてたいへんだったので。

[142. 匿名]

みなさん、体調は悪くないですか？

わたしは若い頃167cm48kgだった時、夏は暑さに目眩、冷え性で寝付けない、生理痛が重い、と散々だったのに、10kg太った今はめっちゃ健康体になりました

少食で体の機能が保てるのか気になります

[143. 匿名]

分かるよ分かるよ～(泣)
胃がね、もたれててお腹空かない。
胃の形は治らないみたいね。（胃薬は胃の働きを抑制するものだから長期服用は逆に悪化。漢方も今一効かない。）

[144. 匿名]

はい、はい、ここはがるちゃん。ほんとかな？

[145. 匿名]

>>141
カルシウムとビタミンね、ありがとう。

個人的には一日分の鉄分ヨーグルトやチーズ、だるさとれましたのでオススメです！

[146. 匿名]

胃が悪いとむくんじゃいません？すごい困ってます。。

[147. 匿名]

私も料理に興味がないんだけど、なんとか好きなレシピ本を探して改善中。
料理できないのバレたら恥ずかしくって。。

[148. 匿名]

>>137
そんな風に思えるなんていいなぁ。

[149. 匿名]

ところどころに普通の体重なのに痩せの小食だと思ってる人いる…
決して肥っては無いけど。

[150. 匿名]

食べられないとデートや友人でとにかく始めての人との食事が困る。
食べろとかダイエット？必要ないでしょだとか健康に悪いだとか…
なので外食は断るし、仕方なく行く時は無理して食べてる。そして次の日はお腹空かない…

[151. 匿名]

>>126菓子パン一個を朝、昼、晩、 と１日かけて食べていた。

[152. 匿名]

154 35

朝、ナッツ、チーズ、海苔、
昼、会社近くの団子一本
夜、お米と鮭と味噌汁か食べない

ハンバーガーひとつ食べきれないし、無理して胃に詰め込めば即座に嘔吐する体質です。
食べるのが遅いのと子供の頃から環境的に食べられなかったのもありこんな感じです。

空腹が辛いとも思わないので食べない日が続くと生理が止まります。骨も細いので老後が心配。

[153. 匿名]

朝・・・バター付きトースト、ハムエッグ、ミニトマト、ブロッコリー、コーヒー牛乳、ヨーグルト、バナナ

昼・・・唐揚げ、白米、コーンスープ、ワカメとキュウリの酢の物、ひじきの煮物、麦茶

間食・・・コーヒー牛乳、チョコチップクッキー3枚

夜・・・赤魚の煮付け、白米、味噌汁、ほうれん草としめじの胡麻和え、サツマイモの甘露煮、麦茶

152cm、39kg　30代後半　運動全くしていないのに筋肉質と言われます。

[154. 匿名]

157cmや、156cm42kgの人って別に痩せてはないよね？太ってもないけど。ただの普通体型の少食だよそれ。

[155. 匿名]

あ～こりゃ～細いわ…。
ちなみに私の今日一日

朝：オニギリ2個、ウィンナー、厚焼き玉子、バナナ
昼：唐揚、十穀米、厚揚げ味噌汁、白和え、揚げ饅頭
夕食：ハンバーグのオニオンソース添え、カリフラワーとパプリカのカレー炒め、バターホウレンソウ、白米、ドーナッツ

間食にバナナフラッペチーノ。


うん…。痩せないねwwwww

[156. 匿名]

156センチ
40キロ

夫がいない日はスンドゥブにお豆腐4丁（週3.4いなくてスンドゥブ飽きる）
飽きたら、軽く作って、基本お酒飲みます。
食べ物に関して欲がないので、夫が帰って来ると気合いがいります。

[157. 匿名]

朝ほうじ茶のみ
昼コンビニのパスタサラダに水
夜和定食（母手作り）
飲み会は量の少ない安い宴会コースを遠慮し合って食べる。
お酒弱くて、二杯目からはウーロン茶。

で学生の頃は167センチ47キロでしたが、
看護師になり、夜勤時にカップラーメン&菓子パン、サンドイッチを＋することも。
一人暮らしを始めたら、夜勤明けにビール1リットル飲んで即寝。
飲み会はドクターの奢りで高級焼肉頼みまくりなどの暴飲暴食に走り、
アラサーの只今62キロあります(>_<)

旦那とは学生時代からの付き合いなので詐欺師と呼ばれています。

就職した時から、明らかにリミッターが壊れてる。
昔のお腹いっぱいは「腹八分目」だったのだと実感。

[158. 匿名]

>>2
デブの人は自分がどれだけ食べてるかわかってないからね。
デブの人は口を揃えて、私あんまり食べてないのに太る～
って言ってる！
そりゃいつまでたってもデブな訳だよ！

[159. 匿名]

153センチ41キロ

朝なし
昼リポビタンD
夜 肉と味噌汁と肉じゃが

[160. 匿名]

興味本位で覗いてみたわ。

うん。
閉店ガラガラ。

[161. 匿名]

食べると吐き気がするとか気持ち悪くなるって言ってるひとは本当に大丈夫なの？
大きなお世話だろうけど体のためには健康診断行った方がいい気がするよ。

[162. 匿名]

太ってる人は空気吸っても太るって言うけど、一緒に食事に行くと、どうして太ってるか明確に分かる！
なんであんなに食べるんだ！

[163. 匿名]

朝 バナナ1本 100kcal弱
牛乳1杯 150kcal程度
昼 ビスケットタイプのフルーツグラノーラ2袋 270ckal程度、麦茶
夜 真鱈のムニエルと小松菜・きのこのバターソテー 合わせて300kcal弱、麦茶

大目に見積もってるけどtotal820kcal
BMI17
快便だし体も軽いです

[164. 匿名]

157センチ 42キロ
すぐお腹いっぱいになって、すぐお腹が空くので自然と食べる量が少なくて、回数が多い感じです。
そもそも、そこまで食に対して執着がありません。

[165. 匿名]

身長162cm
体重は42〜43キロを行ったりきたり

仕事の日
・朝→野菜ジュース、食欲あればバナナも食べる
・昼→おにぎり一個、もしくはクリーム玄米ブラン
・夜→納豆ごはんと味噌汁
夜は疲れてて何も食べないで寝ちゃう時もある

休日
・朝→寝てて食べない
・昼→チョコと紅茶
・夜→うどんとか冷凍パスタ

子どもの頃から食が細い＆胃が弱くて、食べすぎるとすぐ胃もたれしたり気持ち悪くなる
本当は揚げ物やラーメンも好きだし外食も好きだけど、残してしまうことが多いから申し訳なくてなるべく行かないようにしてる。
職場の健康診断でいつも痩せすぎと指摘されるけど、滅多に風邪とか引かないし健康です

[166. 匿名]

>>155
最後のバナナと揚げ饅頭とドーナツが食べられるなんてすごい！！

[167. 匿名]

>>155
バランスよくて理想の食事じゃないですか？
最後のバナナと揚げ饅頭とドーナツなくしたらきっと最高ですよ！いいなぁ(*^^*) 間食のフラペチーノくらい丁度いいですよ☆

[168. 匿名]

>>153
少食じゃないよね、細いけど

[169. 匿名]

172cm 51キロ 20代です。
基本和食中心で、炭水化物は摂るなら米、パンや麺類は控えています。あと、必ず野菜から食べるようにしています。お菓子禁止や夜何時以降は食べないなどの制限はしていませんが、暴飲暴食は日頃から行わないようにしています。少しでも参考になれば幸いです！

[170. 匿名]

158センチ40キロ

朝 パン一枚、豆腐サラダ、コンソメスープ
昼 納豆アンドおくら丼、わかめの味噌汁
夜 塩肉じゃが、ほうれん草のお浸し、味噌汁、餃子、茄子の煮浸し

みんな全然食べないんだね
私も少食だと思ってたけど普通くらいかな？

[171. 匿名]

>>47
あまり食に関心が無いのか、ちょっとしたものでも満足そうに食べてるんだよね。
自分の満腹中枢を充分に理解してる感じ。
私(感化されやすい意思が弱いデブ)も短大のとき周りの子達がみんな細くてダイエットを意識しなくても勝手に痩せてったの思い出した。

[172. 匿名]

160cm 30kg 不眠症なので夜起きてビール飲んで寝る。

[173. 匿名]

>>165
わ〜あなたと全く一緒で驚いた！

私も162cm,43㎏で
朝、青汁とバナナ
昼、一本満足バーか玄米ブラン
夜、食べたり食べなかったりする
間食はなし
飲み物は水かお茶

胃もすごい弱い
揚げ物食べて腹痛起こして倒れて救急車で運ばれたこともある
食生活一緒だと体型もいっしょになるんだね

[174. 匿名]

痩せてる人ってお酒飲まない人多いよね
わたしゃ毎晩飲んでるー

[175. 匿名]

皆さん意外とそんなに痩せてない。笑
上位のページの方々の身長体重見ると普通と思ってしまう

[176. 匿名]

158cm 41kg

朝 パン、野菜、肉じゃが(何かタンパク質)、果物
昼 ご飯、野菜、焼き鳥(何かタンパク質)
夜 おにぎり、ハンバーグ、焼き鳥(何かタンパク質)、野菜

…書き出してみたら、あまり少食では無い気がしました。
ただ、外食の時のメニュー決めで１番気にするのは、「何が食べたいか」よりも「何なら食べきれそうか」です。
天ぷらはすぐに胃もたれしてしまい、好きだけどほとんど食べられません。

[177. 匿名]

158センチ42キロ

朝　コーンフレーク牛乳かけお茶碗1杯量くらい
昼　おにぎり小さいの1個（コンビニのより小さい）
夜　ガパオライス

朝は食べたくないけど食べないと排便なくなるので少しでも食べます。
昼も食べなくてもいけるけど一応食べます
夜は子供と普通に食べます

外食では普通に1人前だとお腹きつくて残してしまうこともあります。

若い頃はすごい食べてたけど年取ったら食事があまり大事なことではなくなってしまった
子供いなかったら1日1食になりそう

[178. 匿名]

>>173さん
食物アレルギーではないんですか？？こわいですね。
私も食べたくてもすぐ胃が痛くなるので少食です。
なにも気にせずモリモリ食べたい

[179. 匿名]

154センチ39キロ。
朝は食パンにウインナーとマヨネーズとチーズ。
昼はどん兵衛とか。
夜は生姜焼きとかで野菜も食べます。

[180. 匿名]

155cm41kg
朝 サラダ
昼 サラダ、サラダチキン
夜 色んなおかずを細々と

[181. 匿名]

夜食べないと痩せるんだよねぇ
でも、夜ご飯が一番食べたいんだよ

[182. 匿名]

>>178
母親が同じ様に胃もたれするから食べられないっていうタイプ
高校生くらいまでぽっちゃりだったけど、急に胃の調子がおかしくなって食べても後で吐いちゃうらしくて、気持ち悪くなりたくないから食べないってなったらガリガリに。
158㎝で39キロくらいだったよ

[183. 匿名]

矢部太郎さんも少食だったよね。

[184. 匿名]

食に興味を無くすと痩せられる
ガリガリだった頃は彼氏と食事に行くから夜は食べてたけど朝も昼も食べてなかった
一人で夜食べる時はコンビニでおにぎり1つとカップのお汁くらいしか食べてなかった
結婚してスーパーに行ったり料理を作る様になってからはヤバイ

[185. 匿名]

脂身の多い肉を食べ過ぎるとお腹下して吐いてしまう…
食べなさすぎて好きな人に引くわと言われたので食べる特訓中です。
炭水化物158センチ43キロ

[186. 匿名]

食べる事がめんどくさい、満腹の時の苦しい感じが嫌い
サプリだけで生きていけるならそうしたい

[187. 匿名]

私もそんなに食に興味がない
というか、めんどくさがりを極めすぎてる（笑）
1日1食〜2食。1食で半人前くらいかな。
でも痩せてないという…

[188. 匿名]

>>172
それだけ痩せてたら不眠症にもなるわ。

[189. 匿名]

163㎝48㎏

食べるのは好きで、今日のお昼はパスタ、サラダ、ツイストドーナツ、飲み物。

食べてる時は美味しく食べてるけど、後で腹痛…。

友達とランチに行っても、食べて帰宅すると大体お腹を壊す。
切ないです。

[190. 匿名]

皆、バスト大丈夫？ 私はバストのために食べてる・・

[191. 匿名]

食に興味がないって感覚がわからない
性欲がないってのと同じかな…
人生つまらなさそう

[192. 匿名]

少食ではなくて普通に食べるけど167cm 45kg

飲み物は基本的緑茶か烏龍茶。外で飲むときはアイスティーストレートシロップ無し。多分１日１リットルは飲む

すぐ太る旦那は炭酸大好き、ジュース無しではダメ、コーヒーも加糖

液体で砂糖をたっぷり取るのが良くないんじゃないかと思ってる

[193. 匿名]

ガリガリに近い痩せで肌綺麗な人は脂性肌ですか？

持論だけど、私含め脂っこいものよく食べるムチムチポッチャリ体型で肌ツルツルな人って乾燥肌だから反対もそうなのかと思いまして。

小中学生の頃、チョコとかスナック菓子を毎日姉と弟と分けて食べてた。運動嫌いな私だけコロンコロンになったけど、ニキビ全然出来なくて肌の調子が絶好調だった。成人して余り食べなくなった頃からよく乾燥したりポツポツと出て来たから気付いた。

[194. 匿名]

食の楽しみが無さそう。無理だ。

[195. 匿名]

156㎝42キロ
朝、納豆ご飯(米1合以上)
昼、定食大盛とかパスタ二人前とか...
仕事終わりにジムで1キロ泳ぐ
夜、おかず3品ご飯なし

平日は常にこんな感じです。

[196. 匿名]

朝 バナナ
昼 パン
夜 ちゃんと作って食べる
155 40

[197. 匿名]

「お腹すいたけどまぁいいや」の気持ちが圧倒的に勝ってしまいます。
空腹は感じるのですが、他にする事あれば先に済ませたいので、苦しみの感じ方が全然違うんでしょうね。
そもそも朝食べる人多くてびっくりしました。
朝は胃痛と頭痛と吐気と眩暈との戦いで這ってでも気合で準備するので精一杯です。
残業すると夜ご飯は普通に食べ忘れます。

163cm 41kg
朝→無し
間食→ 付き合いで外食 普通に一人前
夜→無し or 深夜に卵がけご飯

胃痛でも食べられる人って大して体調不良じゃないんだと思うw

[198. 匿名]

太ってるのを気にしてる同僚や友達が、
コンビニのお菓子やカロリー高い食べ物を好んで良く食べるたび、
いいね！美味しそう！っていいますが、
だから太るんじゃないの？と思ってます。

お金無いって言いながらつまらない買い物を繰り返す人を見た時と似てる感情。

[199. 匿名]

166センチ48キロ

朝→食パン一枚
昼→コンビニのスパサラ
夜→和食とごはん少し

これ以上食べると気持ち悪くなってしまいます。本当はたくさん食べたい

[200. 匿名]

朝食→食べない
昼食→食べない
夕食→食べない

週一で寝る1時間前にチューハイ1缶orワイン250mlのむ。

ひと月に一度少量の食事を摂るくらいはするけど、それ以外は全く何も食べない。

150/28

[201. 匿名]

>>200
生きてますか？

[202. 匿名]

160センチ
体重は42〜45キロ変動があって45キロくらいになると身体が重く感じて不便なので食事抑える
朝 しょうが紅茶あればフルーツか野菜
昼 麺類が好きなので大体そう
夜 メインのおかず、ご飯、汁物
間食もスナック菓子とかアイス食べる
ご飯は定食屋さんとかの小盛より少ないくらいで外食した時は大体一人前食べきれない(麺類は食べきれる)
あとここからがポイントだと思うけどお腹減らないと食べない
というか空腹じゃないと食べても美味しくないし身体が欲してないので別にいらない
どうせ食べるなら美味しい方がいけどそこまで食に執着がないので空腹じゃなければ一日一食とかでも平気
痩せたいのなら食よりも興味のある趣味とかもつといいかも

[203. 匿名]

空腹が苦じゃないし何かしてればすぐに忘れられるから、下手すると１週間で普通の人の１日分食べたかどうかくらい
何も食べない日もあるけどうんこは毎日出る不思議
161 41

[204. 匿名]

昼の1食ですが全然痩せないです。
ガッツリ食べてるから？でも普通の定食の量なのに。

[205. 匿名]

デブで生きるくらいなら多少ダイエットキツくても痩せて生きてたい。
というか大まかでもカロリー計算して気を付けて食べてればデブにならなくない？
デブは自覚ないだけで食べてるんだよ。
焼肉食べた次の日は控えめにしてカロリーのバランスを保つようにしてる。

[206. 匿名]

150センチ 41キロ
朝 食パン一枚とコーヒー
昼 野菜と豆腐のスープ
おやつ 板チョコ1列
夜 茶碗3分の1のご飯、みそ汁、野菜多目のオカズを2品ほど。

美味しいものを食べるのは好きです。
でもそれ以上に満腹で苦しくなるのが本当に辛くて嫌で食べたくない。
お腹いっぱいなのが幸せって人は苦しくならないの…？？？
胃の柔軟性が違うのかな。

[207. 匿名]

>>191
どうして食べ物をあまり食べられないと人生がつまらないと思うんだろう？
よくそういう風に言う人いるけど、こっちからするとその感覚がわからないよ

あなたは食べることしか楽しみがないの？

[208. 匿名]

結論からして

*胃腸が弱い
*運動は殆どしない

病院行った方がいいよ
体のわりに、お腹だけ出てない？
アフリカの難民レベルだよ

[209. 匿名]

食に興味ないって…

人間の三大欲求なんだから、それが欠如してたら、なんかしらの病気では？

[210. 匿名]

興味ないわけじゃないけど毎日毎食好きなもの食べようなんて思わない
週1とかで外食ついでにいいもの食べればそれで十分
普段は栄養の方が大事

毎食毎食食い意地汚い人こそ病気じゃない？　それで太ってるとか尚更

[211. 匿名]

１５８.５センチ
３５キロ台～３７キロ

朝→野菜ジュースか水かお茶
昼→つまみ種１～２パック、とか。
夜→納豆１～３パック、ネギと生姜入れて食べてる。
間食に飴とか卵。
添加物が気になるから、食べられるモノを探してスーパーをウロウロ。
ハマるとそれしか食べないから、なぁ。
肉類や魚も無理だし、米は便秘になる。
胚芽とかは大変な目に遭う。
刺激物は食べたら下痢まっしぐら。
そもそも食べたいのか？と自分に問いかけると『うーん…………』ってなるから、とりあえず納豆は食べるけど、咀嚼が面倒臭い。
今より痩せたら入院か点滴３本やるからねって主治医に言われてるから、食べてるだけ。
あ、好きなモノは氷だ。
小さい頃から氷食べてるから習慣なのかな。
貧血はあるけど。

[212. 匿名]

私は万年ダイエットに取り憑かれてるデブなんだけど痩せ型の妹は食べる時は食べるけど食べない時はほんとうに食べない。
あとストレスが溜まると食欲が落ちるタイプで好物もスルメとかグミとか梅のお菓子とかで脂っぽいものが苦手で肉の脂身とか揚げ物の衣とか残す。
好きなものを我慢せず食べれるのは羨ましい…。

[213. 匿名]

162センチ39キロ、小学生2人の母です。

朝コーヒー
昼食べない
夜お味噌汁、家族の食べ残しがあれば食べる

おやつにグミ、スポーツドリンクなどを飲みます。
腹一杯だと集中力が途切れがちで、仕事でミスをするのが怖いのでずっとこの生活。

休日は夫や友達とランチしたりしますが、満腹だとすぐ眠くなって1日が勿体ない気がします。

毎食たくさん食べて、かつ元気に生活を送れるかたが羨ましいです。

[214. 匿名]

>>26
デブだけ本当にその通り
異常に食べ物に執着してる…
満腹でも何か食べ物ないか探してる自分がいる

[215. 匿名]

157㎝ 41㎏
朝 食べない
昼 会社支給の弁当半分
夜 食べない
間食はたまにチョコかゆで卵
食事は好きだけどそれ以上にめんどくささを感じてしまう
だから本当に空腹！って時にそれが治るまで食べるくらい

[216. 匿名]

朝はコーヒー、昼もコーヒー。
全然食欲がない。たまにお腹空いたら食堂のうどん半玉にしてもらったりして少し食べる。
夜も別にそこまで食べたくないけど身体のために肉焼いたりサラダ食べたり。ご飯も少し。
甘いものは嫌いで食べない。
時々焼肉を友達と食べに行く。
167センチで48キロ〜49キロ。
ガリガリって言われます。太りたいけど食べれないから太れない。

[217. 匿名]

３７.４キロ(１５８センチ)
昨日から４００グラム増えた。
最悪…………

[218. 匿名]

食べなくても動ける人羨ましい。
すぐ低血糖になる。
おやつだけで300キロカロリーはとってる。
157センチ、45キロ。

[219. 匿名]

154cm38kg
どう考えても体重が軽すぎるのは分かってるけど子供の頃からすごく少食だった
朝ごはんはしっかり食べる(ご飯とお味噌汁を一杯に納豆や魚など和食中心)けど昼夕はあんまり…
お酒もほぼ飲まないしジュースやお菓子も特に食べたいとは思わない
脂っこいものが苦手で口さみしい時は紅茶や緑茶、茎わかめ。

[220. 匿名]

149センチ40キロ
たいして痩せてもいませんが
朝食パン一枚
昼食べたくないけど野菜サラダ
夜豆乳コップ一杯
毎日こんなかんじ。毎年の健康診断は異常なし。
お米は食べられない。お菓子や甘いものは好きだからたまに食べたくなったら食べる。

[221. 匿名]

育ちが悪そう
親が美味しいご飯を作ってくれなくて
惣菜ばかりだったのかな？
可哀想

[222. 匿名]

皆さんお肌の状態はどうですか？

食べても痩せてる人と違って
食べないから痩せてる人はカサカサで血色悪そうなイメージ

[223. 匿名]

ちらほらと全然痩せてない…というか普通の人が。
むしろなぜその食事でもっと痩せないのか不思議です。栄養足りないと肌荒れ&毛が抜けちゃうよ！

156 45キロの私は、太くはないけど細くもない。
食べるの大好きで太りやすいので、参考にさせてもらいます！

[224. 匿名]

>>222
１５８センチ３６キロ台です。
肌は特に問題なく…むしろプリプリしてるねと言われます。
貧血はあるけど、その他は異常なしです。