【悩みはないのに】なんか頭がスッキリしない【解消法】

[1. 匿名]

なんとなく頭がスッキリせず、仕事でうっかりミスが続いています。こんな時みなさんはどう解消しますか？アドバイスお願いします

[2. 匿名]

走り込んで汗かいて風呂はいってビール飲む

[3. 匿名]

犬とあそぶ

[4. 匿名]

[5. 匿名]

疲れてるんだなーと思って、寝る
とにかく寝る

[6. 匿名]

マンゴーを貪り食う

[7. 匿名]

ファミレスでパフェを思いっきり食べる

[8. 匿名]

>>1
少し糖分を控える。

[9. 匿名]

楽しい事する

[10. 匿名]

ガルちゃんを辞める

[11. 匿名]

あるよねー。私まさに今その状況だからここ見て参考にする

[12. 匿名]

ダッシュ20本
熱めのシャワー
スーパードライ一気
ベッドにダイブ

[13. 匿名]

>>3
きゃーかわいい！
でも左にいる一般人は目隠した方がいいんじゃないかな？！

[14. 匿名]

不安が襲っても無理に振り払おうとせずにじっくりと不安と向き合う。
辛くなっても振り払おうとはせず、我慢出来なくなったら泣く。
そしたら少しずつ不安がなくなっていった

[15. 匿名]

ロキソニン飲んでいます。

[16. 匿名]

>>4
ルミエールっぽさがある

[17. 匿名]

>>1
下半身をスッキリさせる

[18. 匿名]

最近急に同じような感じになって困ってる。
寝ても寝ても怠くて眠いし、季節的なものなのかな？
とりあえず睡眠をたくさん摂ると少し良くなる気がする。

[19. 匿名]

>>10
笑
それだ

[20. 匿名]

ストレッチ体操とかウォーキングとか

血液の流れをよくすると、頭がスッキリすると思う

[21. 匿名]

悩みはないけど、投資が上手くいかず毎日資産が減っていくからモヤモヤする

[22. 匿名]

>>2 >>12
頭空っぽになってスッキリするよね

[23. 匿名]

>>1
疲れてるんじゃないかな
私の場合は消化のいいご飯食べて、ゆっくりお風呂入って、ストレッチして、２１時にお布団入って寝る

[24. 匿名]

メントスコーラ飲む

[25. 匿名]

タコみたいな形の頭のツボ押す道具使ったら少しスッキリした

[26. 匿名]

次の休みはスマホを最低限にして自然の多いところでリフレッシュしてみて！

[27. 匿名]

脳に酸素をまわす、好みのアクションをしたらいいよ
走るのが一番かな

[28. 匿名]

睡眠は足りてますか？
ストレスが溜まってたり疲れてるとミスが増える

[29. 匿名]

>>3
ヒカルでさえ子犬と一緒にいると清らかな存在に思えるね。
わんこ可愛すぎ。

[30. 匿名]

>>1
失礼ですがおいくつ？
私だったら更年期でかたづけられてしまう。

[31. 匿名]

>>10
確かにガルちゃん全く見ない日って頭スッキリしてる気はするわw

[32. 匿名]

>>13
ヒカルといぬぽよです

[33. 匿名]

サウナと水風呂の繰り返しいいよ
ロウリュウあると尚良し！
たっぷり汗かいて、いっぱい水分とって
外のベンチでボーッとするの最高

[34. 匿名]

ウォーキングをして脳の血流をよくする。
睡眠時間を守る。

[35. 匿名]

外食、コンビニ、スーパーの惣菜など続くと、頭の中に綿を詰めたようにボーーっとする。
たぶん食品添加物が原因。摂りすぎると鬱っぽくなるし。

[36. 匿名]

サウナ

[37. 匿名]

そりゃお酒よ

[38. 匿名]

生理前はまじでそんなかんじになる
ありえないミスするし、言葉が出てこなくなる

[39. 匿名]

>>1
現代人はスマホで情報を受け取り過ぎて、脳が疲れてるらしいよ。だから処理しきれなくて物忘れとかの症状が出たりするみたい。

だからスマホは一時間とか時間決めて見て、それ以外の時間はリラックスにあてると良いんじゃないかな。瞑想とかいいよ。YouTubeに音源あるし、目を閉じてボーッとする時間作ってみて。

[40. 匿名]

>>2
サウナもいいよ。

[41. 匿名]

>>1
とにかく寝る
ひたすら寝る

[42. 匿名]

>>4
働く細胞に出てきそう…

[43. 匿名]

>>1
晴れた日のお昼にお散歩！ほんとにやってみてほしい

[44. 匿名]

>>1
スマホ脳過労か
新しいチャレンジをしておらず自分ならできると知ってる仕事しかしてないからやる気が失せてる状態

[45. 匿名]

少食にしてみる。
腸が疲れてるのかも。

[46. 匿名]

>>1
花粉症とかない？
ぼーっとするよね。

[47. 匿名]

>>1 そう言う時があります。私の場合、床に押し付けると頭皮が凝り固まってるみたいでめちゃくちゃ痛いです。お勧めです。

[48. 匿名]

>>1
仕事に興味がないでしょ？やり甲斐を感じてないとか。
私がそんな感じだわ。

[49. 匿名]

2月にコロナかかった後から怠さが抜けなくていつでも睡くて頭がスッキリしない

[50. 匿名]

生理とか便秘とかは？

[51. 匿名]

>>1
悩みがないなら
特に問題ないと思う

[52. 匿名]

コロナにかかった事あるならブレインフォグとかいうやつじゃない？

[53. 匿名]

栄養あるものを食べて、しっかり寝る

[54. 匿名]

>>3
手で押し付けとるやん
子犬は筋力ないし骨も柔らかいから想像以上に繊細やぞ

[55. 匿名]

8時間睡眠を1週間続けるとかなり違う

[56. 匿名]

>>3
あそびたい、猫でもいい。

[57. 匿名]

>>1
笑ったり泣いたり、難しいこと考えずとにかく思いっきり感情が出せるものを観る
私は先週リバースを一気に全部観てダバダバ泣いてすごいスッキリした

[58. 匿名]

私も今、頭が上手く使えないです。
新年度が始まり、自分も子供達も慣れるのが大変で精神的に緊張もあるのかもしれません。
特に新しく事が苦手な私は、この時期やる事はたくさんあるのに頭がついていけずボーっとします。

[59. 匿名]

やるべき事を常に付箋に書いて貼る
言われた事も書く。

頭の変わりになるのがアナログな方法。
脳の情報が多すぎんだよ。
電車でもスマホで情報拾ってたら脳の容量オーバー。

[60. 匿名]

自分の場合だけど、ヒトカラに行って好きな歌を歌いまくる。フリードリンクか持ち込みOKのお店で、飲み物をたっぷり摂る。歌うと代謝が良くなってトイレに行きまくり、なんかすっきりします。
喉が微妙で歌えない時は、ドライブして海風に当たる。

[61. 匿名]

>>1
加齢ならNMNのサプリ飲む。生活が平和でダレてるなら、ムカつく事を思い出してアドレナリンブースト使う。疲れてるなら寝よう。