ダイエットDVDのおすすめ

[1. 匿名]

この夏で2キロ太りました(´･_･`)子供もいるためジムなどにも行けず暑いので散歩もできず食欲だけが止まりません。子供を寝かしつけた後夜ダイエットDVDでもしようかと思ってます。色んな種類があって値段も様々なので迷ってます。おすすめ教えてください。

[2. 匿名]

ネットにいくらでも転がってるよ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

周りにTRFのダンスダイエットのやつで痩せた人いましたよ
私はコアリズムやりましたが痩せません。3日坊主だからだよね(T . T)

[5. 匿名]

3日坊主

[6. 匿名]

タイムリーなトピ！
私も夏になり、何故か体重増加ヽ(；▽；)ノ

以前、ビリーを2ヶ月程本気でして7キロ痩せたのですが今2キロリバウンドしてたので、先週からビリー再開してます（笑）
最初はコアリズムしていましたが、
リズムが難しく本当に効いてるのか？と疑問になったのでビリーに戻しました。
ビリーは次の日から筋肉痛になり、ハードな分効いてるな！と感じました！
キツいですが達成感あり、クセになります！（笑）オススメです！！

[7. 匿名]

すぐしなくなったけど、
草刈メソッド。

[8. 匿名]

KARAのやつ

[9. 匿名]

カーヴィーダンス

[10. 匿名]

樫木さんは好きじゃないけど
カーヴィーダンスは
運動音痴な私には合ってた

TRFのはちはるさんが淡々としてて怖い笑

[11. 匿名]

ビリーは毎日続けたらほんと引き締まる！腹筋プログラムは短いから続けられるよ！

[12. 匿名]

ダイエットのＤＶＤではないのですが、会社のＰＣで話題の「進撃の巨人」のアニメをランチタイムに密かに見ていたら、その日のランチは食べられず、さらに見続けたら（3日ぐらい）、2キロ痩せました。
「巨人」が、普通の人が「ゲロッ」と思う事を凝縮してやってくれることに気付いてしまう人、必見のダイエット法かも。
あと、辞めておいた方がいいですが、「ムカデ人間」シリーズ。
仕事柄、仕方なく関連記事と予告編だけは見ましたが、今でも思い出す度、2日ぐらい食欲なくして痩せます。

[13. 匿名]

トレーシーは効きましたよ～！
少しするだけでも汗ダラダラ、翌日筋肉痛！
1週間真面目にして、約太もも-3cmお腹-5cmでした♪♪

[14. 匿名]

ここ最近見たトピだなぁ…

私は毎日ビリーしてるよ。楽しいよー続けるとめっちゃ割れるよー

[15. 匿名]

トレーシー、1週間前に中古で買ってまだ開けてない
涼しくなってきたし重い腰を上げて、やろっかな

[16. 匿名]

コアリズムはウエストに効きそうでしたが、腰が痛くて断念しました(涙)

[17. 匿名]

ジリアンマイケルズの30日間ダイエット

ビリーほどハードではないけど、まあまあ慣れるまではハード
痩せました

[18. 匿名]

そっかビリーいいのかφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ

[19. 匿名]

椎間板ヘルニア持ちの私でも出来る物ないかな？

[20. 匿名]

私はモムチャンのsダンスやってる
1回10分くらいで続けやすいし、飛んだり跳ねたりもないのでマンションなんかでも気楽に出来るよ！
実際くびれ出来て旦那にも褒められたし

[21. 匿名]

ビリー！
週3〜4で続けてますがピーク時157センチ62キロあったのが49キロになりキープしてます

母は私以上に五年以上はまってて50代後半ですがお腹に縦線入ってますw

[22. 匿名]

TRFのエクササイズDVDは楽しそうだけど、ダンスの元になってる曲を知らないから躊躇する。
知ってる人は楽しいかもしれないね！

[23. 匿名]

千円くらいのDVDの付録付き三冊買って
バレトンメソッドの日
カーヴィーダンスの日
モムチャンダイエットの日
やらない日
を、適当にやってたら痩せました。

お尻は二週間くらいであがってきた感じがしたけど、やめたら戻るのも早いです(^_^;)ウエストと痩せ体形はキープ出来てます♪

あくまで噂ですが、ビリーとか激しめのをすると男性ホルモンが増えるって聞いて全くやってないんですけど、どうなんでしょう？

[24. 匿名]

トレーシー、前やって筋肉痛バッキバキになってやめちゃったなー。
バキバキになったってことは効いたんだよなー。
またやるかなー。痛いんだよなー(笑)

[25. 匿名]

ビリーは楽しくなくて1回でやめた（笑）

[26. 匿名]

ビリーは始めて数分で無理と思って中断しちゃった

[27. 匿名]

20さんと同じくモムチャンのDVDしてます。
あっという間に時間が経つし、汗もかくし
私はオススメ！

[28. 匿名]

スクワット毎日10回ずつ増やしていきな1ヶ月で物凄く引き締まりますから。

[29. 匿名]

カーヴィーダンスはやり始めて２日ぐらいで、あれ？なんか腰周り引き締まってる！って感じます
樫木先生いろいろ問題あったけどDVDの中では元気で明るくておもしろい(？)のでやってて楽しいです

[30. 匿名]

このトピ参考になる～。TRFの興味あるけど、実際どんな感じなんだろう？EZ DO　DANCEの曲は知ってるけど。

[31. 匿名]

ビリーやったら翌日から足首と膝に捻った様な痛みが…
あれはある程度運動能力、基礎体力がある人向きなのかな(-｡-;

[32. 匿名]

やせたいなら、まずは「筋トレ」でカラダをある程度鍛える。

（鍛えるといっても、家の中でできる足パカとか腕立てとかでよろしい）
↓
それができてきたら、有酸素運動（歩いたり、踏み台昇降とかね）

[33. 匿名]

体重を落としたかったらビリー。
サイズダウンはモムチャン、カーヴィーってことかな。

[34. 匿名]

ビリーされている方

DVDが4枚ありますが、全部やらないと引き締まらないですか？
どれが一番やり易いDVDとかってありますか？

[35. 匿名]

コアリズム
腰回す時に息止めて力入れてやると結果が早く出るよ

[36. 匿名]

二の腕のプルプルなお肉にパラパラの教則DVDなんてどうだろう。
余興のパラパラ練習してたときに、二の腕がスッキリした記憶がある。

[37. 匿名]

カーヴィー、私は逆にダメでした…
樫木さんの説明が途中で「何いってんだ？コイツ」って思いはじめて、(ノ-o-)ノ┫ウガーー！ってなりました…

[38. 匿名]

便乗ですみません
痩せてる人が教えているものじゃなくて、
「私（センセイ役）もデブだけど一緒に頑張りましょう！」って感じのＤＶＤはないでしょうか？
ひねくれ者なんで「そんなに痩せてるのに運動とかｗ」と思ってしまって・・・。

[39. 匿名]

ビリー！
一時期ハマって、tae boシリーズとか集めて色々やりました！
34さん、ブートキャンプですかね？
4枚やって痩せるとか、やったから痩せないと言うよりも、いかに続けられるかなので、自分が気に入ったDVDを、継続的に行っていけば成果が出ると思いますよ！
私は去年の夏に腹筋プログラムメインで、続けられる様にと1日15分から長くて30分、好きな動きのみ行っていたら、2カ月で一回り小さくなったと友人から言われました。
けれど継続出来ずでリバウンド(ｰ ｰ;)
このトピ見て今一度と思い、またビリー頑張るぞ！
あとトレーナーのお友達が、ビリーは圧倒的にウォームアップ、クールダウンの動きが少ないそうなので、エクササイズの時間が多少短くなっても、筋肉をキチンと伸ばす時間、しっかりストレッチを運動前、後にやる方が、ビッチリ時間やるより効果あるよと教えてくれました！

[40. 匿名]

38さん
たぶん、太った人が先生だと、
『がんばってもあまり効果無いなぁ』と
購入する前に思われるから
『前は太っていたけどこれをしているから
こんなプロポーションになったのよ』みたいな
意味が先生の体型に表れてるのだと思いますよ。

[41. 匿名]

お盆で太ったので、眠っていたDVDを再び出し、ブートキャンプに入隊しました。3日目です。筋肉痛の状態で筋肉動かすと効いてる感じします！！

[42. 匿名]

ビリーやっている人多いですね。
私も続けています。
今、体重は停滞に入りましたが、お腹に縦線出来ました。
階段の上り下りで、はあはあいってたのに、楽になりました。
体力ついてきて、嬉しいです。

[43. 匿名]

34

ビリーは、基本的に50分以上動くので、時間のない日は腹筋プログラムが30分ちょっとで短いので、やりやすいかと思います。
応用はスクワット等、かなり激しくなります。
腹筋プログラムは、効果が出やすくお腹にくぴれが出来ます。

[44. 匿名]

私も三枚目の腹筋プログラムしかしてません。出来ない運動の所はスリムツイストするか足パカしてます。終わった後に１キロダンベルで腕の引き締め運動すると効きます！

ちなみに朝起きてお湯を一杯飲んでからします。痩せるし引き締まるし肌も便の調子も良くなるし良い事ずくめですよ！

私ははじめは運動苦手でスリムツイストだけやってましたが段々基礎体力ついてきたのか今では色々出来るようになりました！

[45. 匿名]

ちなみにスリムツイストはこれです。この画像より膝を曲げる程不可がかかっていきます。ひたすらテンポよくひねり続けるだけ。

ビリーさんのＤＶＤ見ながらだと曲がテンポ良いので楽しく続くんですよー。

[46. 匿名]

ビリーとトレーシーはキツイけど、効きますよね。
と、同時に｢楽して痩せるなんて無いんだなぁ｣とも実感:(T-T):

トレーシーも何種類かあるけど、どれやってますか？
最初に発売したやつしか持ってなくて(>_<)
日本人女性向けが気になってます。

[47. 匿名]

13みたいに超短期間で結果が出る人いるけど、ああいうのは むくみ太りなのかね？
あと元々の体型が気になる。普通体型なのか、ぽっちゃりなのか、それ以上なのかで大きく違うから。

[48. 匿名]

色んなのを試してみました。
私は、トレーシーメゾットと、少しハードめのヨガのDVDがあっていました！

[49. 匿名]

私もビリーの腹筋プログラムが一番続けやすいです。
リズムがいいから結構楽しい。でも今は抱っこ抱っこ星人がいるからそれすらできない。何かしようもんならグズるからひたすら座って相手しなきゃならない。運動したいよー(T ^ T)

[50. 匿名]

ビリーの腹筋プログラムですね！φ(．．)
ありがとうございます！

[51. 匿名]

17さんと一緒でジリアンマイケルズの30間ダイエットで、５キロ痩せました。
最初の５日間はものすごい筋肉痛になりましたが。

体重が減ったのも嬉しいですが、見た目が変わりました。
埋もれていた鎖骨が出てきたり、ウエストが細くなりました。

ビリーより全然楽だし、時間も短めで私には合ってました。
短い時間の中で、筋トレと有酸素運動が入っているのが良かったです。

辛くてもジリアン姉さんの励ましで最後まで頑張れますよ。

[52. 匿名]

激しいエクササイズはついてゆけず…
DVD付きの自力整体はゆるーく歪みを治して、ウエスト細くしたり生理不順に効くやつもあって楽チンです。
おじさん先生がちょっと…だけど、モデルのお姉さんがきれいです。

[53. 匿名]

zumbaは結構続けられた
エアロビみたいなもんだけど、テンポがいいし難しくないからオススメ

[54. 匿名]

ビリー買ってこよ！

[55. 匿名]

54さん

You tubeで見られるから買わなくてもいいかも。

[56. 匿名]

51さんのお勧めネットで購入しちゃいました！
届いたらがんばろーっと！！

[57. 匿名]

色々やったけど、本気で痩せるのはやっぱりビリーだった。結果でるのも身体が変わるのもわかる。

[58. 匿名]

私はトレーシーが合っているみたいで一番古いやつやってます。全部やると疲れるし絶対に続かないってわかっているので自分で厳選してチャプター４の椅子を使うエクササイズからチャプター8のダンベルを使うエクササイズまで通して１日２回、出来れば続けてやっています。大体テレビ観ながらなので一時間半強のサスペンス全部見終わる位の時間ですかね。私の場合ですが３日も続ければ腹筋が微かに割れてきてお尻もいい感じに引き締まり、二の腕にも適度な筋肉が付きますo(^o^)oちょっと最近運動不足で骨盤歪み気味だな～て時に頑張ってTVでも観ながらやると体が軽くなります！続けられるように無理のない範囲でやっています。

[59. 匿名]

ビリー　モムチャン　カーヴィーやったけど前にここで知ったジリアンマイケルズが私には合いました。

中級、上級はキツかったので初級のみやってますが筋トレ　有酸素　腹筋を繰り返して20分で終わります。(縄跳び運動などありますのでマンション住みには不向きかも)

最後のクールダウンで達成感が味わえます。

[60. 匿名]

カービィーダンス、モムチャン、ジリアン・マイケルズの30日間ダイエットをやりました。

カービィーダンスと食事制限で5キロ痩せました。カービィーが飽きてきた頃にモムチャンしましたが、使う筋肉が違うので、モムチャンの方がキツかったです。
最後にジリアンもしましたが、有酸素運動なので一番辛かった。
この３つならジリアンが一番痩せると思います。でもジリアンはダンベルがいります。私はペットボトルで代用してました

[61. 匿名]

ターボジャムが好きです
ビリーやトレーシーメソッドはきつすぎて脱落しましたが
ターボジャムは何年も続けられてます。