ダイエットDVDのおすすめ

[32. 匿名]

やせたいなら、まずは「筋トレ」でカラダをある程度鍛える。

（鍛えるといっても、家の中でできる足パカとか腕立てとかでよろしい）
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それができてきたら、有酸素運動（歩いたり、踏み台昇降とかね）