ダイエットDVDのおすすめ

[39. 匿名]

ビリー！
一時期ハマって、tae boシリーズとか集めて色々やりました！
34さん、ブートキャンプですかね？
4枚やって痩せるとか、やったから痩せないと言うよりも、いかに続けられるかなので、自分が気に入ったDVDを、継続的に行っていけば成果が出ると思いますよ！
私は去年の夏に腹筋プログラムメインで、続けられる様にと1日15分から長くて30分、好きな動きのみ行っていたら、2カ月で一回り小さくなったと友人から言われました。
けれど継続出来ずでリバウンド(ｰ ｰ;)
このトピ見て今一度と思い、またビリー頑張るぞ！
あとトレーナーのお友達が、ビリーは圧倒的にウォームアップ、クールダウンの動きが少ないそうなので、エクササイズの時間が多少短くなっても、筋肉をキチンと伸ばす時間、しっかりストレッチを運動前、後にやる方が、ビッチリ時間やるより効果あるよと教えてくれました！