会話後、どっと疲れる

[1. 匿名]

人と話したあと
「なんであんなこと言ったんだろう」
「あそこはああ言えばよかった」
などあれこれ考えたり気疲れしたりでどっと疲れます。

気にしなきゃいいのに気にします。
同じ方語りましょう〜

[2. 匿名]

語ったところで解決せんよ

[3. 匿名]

家に帰ってから後悔するよね
相手に変な風に思われてないかなとか、あの時こう言えば良かったのかなとか

[4. 匿名]

わかる
友達と遊んだ後も仕事の後も

[5. 匿名]

わかる〜
HSP気質かなぁ

[6. 匿名]

そんな日はご飯食べて風呂入って寝る

[7. 匿名]

>>1
主さん相手がどんな話してたか気になる？
なんないでしょ！相手もそんなに気にしてないから気にしなくて大丈夫。

[8. 匿名]

無駄口はたたかないに限る。

[9. 匿名]

仲のいい友達とランチ終わって帰ってきたら仕事した後よりも変な疲れがあって寝たよ。
楽しいんだけど、何か疲れるよね。

[10. 匿名]

2ヶ月くらい引きずるし2年とか経ってもあの時、、ってふと思い出す時ある
死にたい

[11. 匿名]

考えないようにする
ゲーム🎮がおすすめ

[12. 匿名]

分かりすぎて余計人と会ってないｗ

[13. 匿名]

人の前でとてもテンション上げて明るく喋る。
相手に笑ってもらいたいのかもしれない。
その後が大変。

[14. 匿名]

神経過敏なんだよね
あんまり取り繕っても相手も疲れるから、素直にありのままで良いよ

[15. 匿名]

帰宅して相手との会話を思い返して
相手の発言の意図にようやく気がついて
的外れな返事しちゃったなー噛み合ってなかったなーと自己嫌悪にしょっちゅうなってる軽度アスペです

[16. 匿名]

無心でウォーキングしたら良いよ

[17. 匿名]

まったく同じ。
何年も前の会話でも、何故あんな馬鹿な発言をしたんだろって、結構引きずる。

[18. 匿名]

すぐ忘れるように心がけてる
考え込む性格だから考え込んでしまうときもあったけど、自己嫌悪が更に酷くなるだけだから
と言うかはなからあんまり会話しないんだけど、、
相槌専門

[19. 匿名]

最近ラインのやり取りでも疲れるようになってきた…。

[20. 匿名]

めっちゃわかるよ！！
本当に当たり障りのない話だけするようにしてるけどそれでも後で大丈夫だったかな〜と思うしどっと疲れる。

[21. 匿名]

>>1
同じなのでめちゃくちゃ分かります
側からは楽しく話しているように見えるらしいが
ひとり反省会モードに入ると辛い
若い頃は飲み会や食事会の後眠れなくなった

[22. 匿名]

私は母親に会ったらどっと疲れる
大好きだし優しくしたいのに会うと愚痴と人の悪口、レストランの店員さんまで悪口の対象になって愚痴シャワー浴びて毒されてワタシも疲れる

[23. 匿名]

人付き合いなくしたら楽になった。でも学校行事があるときはある程度話さないといけないから本当に憂鬱。

[24. 匿名]

>>1
ってことは人と話してて傷つけられた時は相手も後で後悔してるってことになるよね
つまりこれからは暴言吐かれても今頃はあの人も後悔してるだろうなって許してあげればいいんだろうね
そう思えば気が楽になる

[25. 匿名]

どっ(爆笑)

[26. 匿名]

いつもそうなるので、もう必要最低限の挨拶しかしない事にしました。必要以上に話すから、お互いの嫌な所が見えてゴタゴタが起きる事を学んだので。
協調性が無いって思われているんだろうけど。会話しない事がお互いに傷付かずに済む。

[27. 匿名]

はーしにたいとなる

[28. 匿名]

マジで気にしなくていいよ
相手側はなんとも思ってないって

[29. 匿名]

人と喋るの嫌になってきた。
元々会話がそんな好きじゃないのもあるけど。

[30. 匿名]

喋らないようにしてもつまらない人だと思われただろうなと思って一人モヤモヤしている

[31. 匿名]

>>1
帰宅してから相手の表情とか思い返して会話の運び正しかったかな？とか考えちゃう。
もっと気にせず気楽にコミュニケーション楽しみたいな

[32. 匿名]

向かいの人にお土産もらったとき「えーこんなん申し訳ないですよ、いやいやいやいや……！すみませんすみません、ありがとうございます恐縮です」みたいな感じの事をうわーーって喋ったあと家に帰って、ゆっくりちゃんと会話したことないなーと反省。おかえし持っていった時もふたりでわちゃわちゃ早口で「いつもすみませーん！！すみません！」みたいなことでそそくさ帰ってきた。なにがすみませんかわからんけどいつも会話で謝っている

[33. 匿名]

わかります

思い出して、うわああ！とかブツブツ言ってしまう
そういう時はお風呂に入ってリフレッシュしてさっさと寝る

[34. 匿名]

気の合わない人とのランチは苦痛

[35. 匿名]

>>15
あるある！あとで気づけるならいい方だと思うよ。でもその場だと何故か気づかないんだよね…
あと私の場合は自分が相手にどう見られてるかに意識がいっちゃってる部分大きいのかもしれない。
こう答えたらいいかなとか変な方向に考えすぎるというか。別れた後ドッと疲れる。

[36. 匿名]

上司と話す時は毎回緊張する。

[37. 匿名]

>>24
これは良い考え方。少なからずみんなそういう部分きっとあるよね。

[38. 匿名]

わかるよ。コミュ力ないし変なこと言ってたかなって勝手に沈み込んじゃう。相手は深く考えてないことの方が多いのに

[39. 匿名]

それ。もう今は年度末だから、
学校や幼稚園の保護者同士とか、
面談とか、職場のお別れメッセージとかお祝いとか…

毎日毎日アレコレ振り返り過ぎて、
フラッシュバックで嫌になって
「あーーーー！」ってたまに声出ちゃう。
ママ大丈夫⁈って心配されてる…

[40. 匿名]

わたし自閉症スペクトラムだからかそんなんばっか。
お喋りは好きだけどこれまでの人生で学んで他人と距離取りながら生きてます。あとあと後悔して苦しむくらいなら最初から喋らないほうが全然マシ。

[41. 匿名]

[42. 匿名]

主さんと同じ様な経験をし過ぎて
座右の銘が沈黙は金になりました。

[43. 匿名]

>>32
わかるわかる！
もう少しゆっくり、相手のことを何か聞けたり、お礼言えたら良かったのに。
とかね。すみませんしか言ってなくて、
ほんとすみません…ってなる（笑）

[44. 匿名]

口下手でコミュ障なので会話のテンポが早いとついていけず自分だけちぐはぐなことを言ってしまい帰宅後ずーんと沈んでしまいます。
テンポ良く楽しく話せる人たち、すごいな〜って思います。

[45. 匿名]

わかる〜
まさに帰宅後から今もずっと今日はああ言えばよかった、あの話も言っとけばよかったって悶々としてたよ
悶々としてももうどうしようもないんだけどね、でも考えちゃう
頭の回転が早かったら咄嗟にその場で言えるのかなぁ…

[46. 匿名]

>>9
すっごい楽しかったのに
口周りの筋肉が疲れてる…
愛想笑いしてたわけじゃないのに。

[47. 匿名]

皆のコメント全部わかる！わかる！ってなった。
職場でのトイレでの会話（たまーに話しかけられる）とか美容室帰りとか、わー😭ってなる。

[48. 匿名]

>>15
多かれ少なかれ誰にだってあるよ。
そんなに相手の意図に100％沿った返事できる人ばっかりだったら世の中みんな苦労しないし悩まないしこんなトピも立たない～😭
後からあれミスったなとかこう言えば良かったなとかグルグル考えるの疲れるよね。

[49. 匿名]

どっと疲れる人と、あー楽しかったって思って全然疲れない寧ろ話したり無いって人とに別れる。後者は滅多に居ないけど。

[50. 匿名]

>>9
帰ったあと寝る、ってすごいわかる笑
脳が思考停止したがってるのかな

[51. 匿名]

友達と遊んでもバイバイして1人になった瞬間すんごい楽。。。。

[52. 匿名]

今日保険の窓口に行ってきたんだけど、変なことばかり聞いちゃって恥ずかしいなーとか無駄にヘラヘラしちゃったなーとか思い返してずーっと憂鬱になってる

[53. 匿名]

>>43
土産を渡すために私ごときがインターホン押して貴重な時間奪ってごめん、急いで渡してすばやく帰らなきゃ！って気持ちがまず前提としてあるので駆け足😨(笑)だけど本当は仲良くなりたくて色んな話聞きたい。学校だったら休み時間決まってるからその枠内で話せるけど大人になったらみんなそれぞれ生活があるし、話しかけるのも何だか申し訳なくて、迷惑に思われてないかなーって不安になってしまいます

[54. 匿名]

>>5
それだよねきっと…
でもここでHSPって書くと死ぬほど叩かれるけど、
分かり合える人と会話したい。

いつだったか、他トピで私生活では死んでも口に出せないし、出さないからせめてネットで吐き出したいと書いたら、それ自体ががめついって叩かれて終わったよ笑

[55. 匿名]

>>24
残念ながらそう思わない人もいるし
自分が相手に不快なことをしているという自覚のない人が多いよ

[56. 匿名]

>>1
考えたってどうにもならないことは考えない

[57. 匿名]

わかる
だから自分が平静でいられる程度のコミュニケーションしかとらないようにした
今が一番幸せだから、誰に何と言われようが構わないわ
どれだけ楽しくても、その後苦しくなる事はしない
だからメンタルが落ちることが劇的に減った

[58. 匿名]

他人と深い話をしたくない。だから私は職場の休憩時間も一人で過ごすことを貫いてきた。なのに、同僚が私を飲みに誘おうとしてる((( ；ﾟДﾟ)))

[59. 匿名]

気を使いすぎるとかえって好かれないみたい

[60. 匿名]

多分喋らないのが正解だって思うほど会話ヘタなのに、いざ人と会うと陰キャだと思われたくなくてつい喋っちゃう。で、帰って来て死ぬ程後悔する。

[61. 匿名]

ドーパミン不足なのか人と会話するとドッと疲れる。今朝もテレビ会議で上司と面談したあと寝込んでほとんど仕事出来なかった

[62. 匿名]

わかるよ
気にしなきゃいいのに、一人反省会しちゃう
疲れるよね

[63. 匿名]

私も自分の発言を後悔することが多いから、家族以外との人付き合いを辞めた。人付き合いから逃げてると早くボケちゃうかな？
でもストレスもよくないよね。人付き合いはとにかくストレス！

[64. 匿名]

>>59
私気を遣って丁寧に話してくれる人すきだよ。

[65. 匿名]

話せば話すほど恥を晒すだけな気がして、もう、そっとしておいてほしい。

[66. 匿名]

>>54
なんでHSPのこと叩くんだろね
ガルちゃんにはHSPに何かされた人たちが多いのかな

[67. 匿名]

>>15
後からでも相手の発言の意図に気付けるなら全然大丈夫だよ
みんなそんなもんだと思う

[68. 匿名]

>>14
素直にありのままだと誰に対してもふーん、そっかー、へーーーとかになりそう。
だから頑張ってテンション上げまくって会うけど別れた瞬間どっと疲れて1週間くらいは人に会いたくないってなる。

[69. 匿名]

なんかの集まりとかホントきつい

挨拶以外喋らないでいい年して社交性のないヤバいやつって認識された方がマシなレベル

[70. 匿名]

たぶんトピ主が言ってるのとは違う意味になると思うけど、普段基本的に言葉を発しないから人と普通に話しただけでドッと疲れる。

[71. 匿名]

>>55
横
それはそうなんだけど、そういう前向きな考え方が頭の中にあれば少しは気が楽になるってことだと思うよ

[72. 匿名]

>>51
帰りの電車とか1人になりたいw 同じ方向の人が同じ電車に乗るの苦手。

[73. 匿名]

わかります！！！
会話を反芻して、あー言い方間違えた！とか
もっとこうしたら良かった！って考えちゃいます

[74. 匿名]

>>66
うちの母親と妹が「私HSPだから言いたい事言えない。だからまわりには察してほしい」って言うんだけど、私は毎回全否定してる。私から見るとふたりとも人をアゴで使うタイプ。もしかして外では違うのかもしれないけどね

[75. 匿名]

>>1
私もそんなこんなで、発言はかなりセーブしてる。だからって、人の話も殆んど聞いてないw
私と会話する人つまらないだろうな。

[76. 匿名]

>>9
同僚と退職者のプレゼント買いに行ってきた。
難航するプレゼント選び、ランチ、
お互い子持ち主婦で共通の話題も多いのに、仕事するより疲れた…

[77. 匿名]

いじられたりしすぎて、何を話題にしたらいいのかわからなくなっちゃった💦
とりあえず相手に合わせるけど頭のなかはフル回転してる🤯取り繕えなくて日本語なのに変な文法になったりしてる💦

[78. 匿名]

>>13
分かる
私も相手に笑ってもらいたいのかもしれない
あほなこと言ってしまって、相手が笑ってくれてうれしいけど会話の後すごく疲れる
見方を変えるとサービス精神があるのかも

[79. 匿名]

>>19
分かる。ほんの5行ぐらいで長文送るわけでもないのに、これ相手はどう受け取るかなとかスタンプ選びとか無茶苦茶疲れる。
でも電話はもっと疲れる

[80. 匿名]

>>39
親しくもない同僚への退職メッセージとかマジで不要だわ。
お世話になりました…なったか？って思う

[81. 匿名]

>>1
まだ若いですか？私も独身時代はそんなでした
職場でいろんな方達に出会う事ができみんなの会話のうまさをなんとなく見ながら頑張って楽しく話せるようになりましたよ

[82. 匿名]

>>72
友達と一緒に電車で帰りたくなくてわざとバスで帰ってたw

[83. 匿名]

こういうこと言うと「気にしなくて大丈夫だよ！」「人の話なんて案外聞いてない」って励ましてくれる人いるけど、実際そうでもないんだよね
言葉の意味とか反応とか受け取り方で全く変わってくる

[84. 匿名]

分かる
怒らせちゃったかな？とか不安になっても結局相手は気にしてなかったり

[85. 匿名]

>>7
細かいことやモヤモヤするような嫌味言う相手には、いっつも気になってたなー。
あと好かれたいとか自分を良く見られたい相手。

[86. 匿名]

私といてつまらないと思われたくない、相手を楽しませたいなって思っちゃって何でもペラペラ話してたときがあった
結局は陰口のネタにされてるだけだった
頑張ってたけど良いこと1つもなかった
当たり障りのない会話が1番

[87. 匿名]

いつの間にか、誰とも自然に話せなくなってしまった。いつも仮面を被っている感じでしんどいのに、自分でも、どうしたらいいのかわからない…。

[88. 匿名]

>>86
わかるよ。切ないね…。
その人に好かれたいし少しでも楽しく思って欲しいと思って一生懸命その人の好きそうな話題を話してた。
するとある友達と居酒屋行った時に「ちょっと黙ってくれる？このテレビ観たいから。録画してるけど今観たい」と言われたり、別の友達は私が会話してる時にわざとらしく何度もアクビしたりバカにしたように鼻で笑ったり、また別の友達はその人の好きなアーティストの話をしてるのに「私、その歌嫌いなのよね」とわざわざ否定してきたりと嫌な経験が凄く増えて、人と会話するよりがるちゃんにコメントする方が楽しくなってしまったというw

媚びたり好かれたいとか思うと人て見下してくるよね。ヒロシも言ってたけど。

[89. 匿名]

同じ人が沢山いて良かった。
そんなの私だけだと思ってたよ。
でも中年になってきたら少し楽になってきた気がする（コロナで人間関係最小限だったからかもしれない）

[90. 匿名]

>>57
なんだか胸打たれてスクショしちゃった
いいなぁ。そうなりたい。
私も今が一番幸せです。優しい旦那さんと子供がいて、小さいながらにマイホームも建てて、こんなに幸せでいいのかと思うほどだけど、友達の前では、こんなこと言ったら自慢になるかな？とか不快になるかな？とか考えてご機嫌取りのように謙って笑いを取るために自分を安売りしてしまったりする。だからバカにされるしマウンティングもされるし、不幸せだと思われて見下される。それならそれでいいと思えばいいのに、やっぱり腹が立つ。帰り道に、すごく悲しくなったり悔しくなったりして2.3日泥のように眠ってしまう。何がしたいんだろう

[91. 匿名]

今日、まさに!!!
一緒にランチしたママ友に愚痴ってしまって、１人でヒートアップしてしまい、別れてから１人反省会してました。

[92. 匿名]

頭の中もぐるぐるするけど、身体も浮腫むし、胃も痛くなる。
楽しく会話したと感じても駄目。

[93. 匿名]

一人反省会、やめたくてもやめられないよね〜

[94. 匿名]

>>1
接客業だから毎日反省会してる。

[95. 匿名]

わかるわかる。激しくわかる。相手のテンションに合わせられなかったり気の利いた返しが出来なくてダメだな自分て先日食事会のあと反省して疲れてる。別に合わせなくてもいいし普段の自分でいいのにね、わかってるのにつまらない奴と思われたくないんだよ。面倒くさいな。

[96. 匿名]

>>32
わかりすぎて笑った。やだー！ごめんなさい！すみません！ありがとうございます！を繰り返してる

[97. 匿名]

>>71
私もそう思う。
自分の言動ばかり考えてて、相手が後で反省してるなんて考えたこともなかったよ。
目からウロコというか、素敵な考えに視野が広がった。

[98. 匿名]

>>1
私も苦手な人と話した後は、また「意地悪言われた〰」「言い返せば良かった〰」など後悔が尽きません。
でも、言ったら言ったで嫌な気持ちになってると思うので、言わなくて良かった。と自分に言い聞かせてます。
でも、一度は言ってやりたい！

[99. 匿名]

>>54
なんでガルではこんなに叩くんだろう。
HSPの人って職場にいたら、ウルサクしないし、他人に配慮するし、優しいし、空気読んでくれるし、叩かれる存在とは真逆なんだけど。
叩いてるのは、行動範囲がせまく家からほとんど出ない人なんじゃないかと思う。

[100. 匿名]

家のすぐ近くにある
地域密着型のスーパーに行けません
ご近所さんとの気さくな日常会話が出来ないんです

遠くにある無言でレジを通すスーパーまで行ってます

[101. 匿名]

>>69
私は最近挨拶すらまともに出来なくなってきた…。外にいる時に関わりないけど子どもの同級生のお母さんが前から来てびっくりして、挨拶しようとしたのに「こっ！」しか出てこなかった…。そのお母さんが普通に「こんにちは〜」って挨拶してくれた後に「…ﾝニチワ！」って苦し紛れに繋いだ…

[102. 匿名]

>>89
ほんとコロナがきっかけで人間関係が一掃された。
誰と末永く付き合っていきたいかわかって凄く良い機会になった。

[103. 匿名]

>>7
それが気になるし相手の会話も覚えてるんだよ。
家に帰っても反芻するの。
考えたくないのにふと浮かんでくる。
疲れが取れないんだよね。

[104. 匿名]

>>1
優しいなぁ、私はかなりどうでもいいや

[105. 匿名]

疲れすぎて当日は身体を癒す事しか出来ないんだけど、疲れが取れてくると会話の内容を思い出してしまって一人反省会してしまう。

[106. 匿名]

しゃべるの嫌いだから友達にあい会話して帰るとどっと疲れてます。だから友達に会うことはしなくなりました

[107. 匿名]

>>83
ん？って思うこと言われたら、結構あとあとまで覚えてるもんだよね。
単純に気にしないタイプの人は言っても言われても大してあと引かないだけで、気にするタイプは数年とか余裕で根に持ったりするし、一言によってかなり印象悪くなったりするもんね。

[108. 匿名]

>>33
私はお風呂に入ってる時に一番反省会しちゃって全然リフレッシュできない…笑

[109. 匿名]

自分も同じタイプだから、職場での会話は最低限にしてる。挨拶と引き継ぎは元気にするけど、絶対変わり者扱いされてるわ〜
寡黙だと思ってアルバイトさんから八つ当たりされまくるから、それはしっかり上司に伝えた。話し上手じゃないからってサンドバッグにしていい訳じゃないからさ。

[110. 匿名]

>>5
私は恐らくAPDだ

[111. 匿名]

>>13
分かる
帰ったら疲労感ハンパない

[112. 匿名]

>>5
多分発達障害と思う。発達の人は興味ある話題や興味ある人との関わり以外下手だから。

[113. 匿名]

>>1
良い人～、すごく人に気を使える人なのね。
回りからも気遣いの出来る優しい人だと思われてるよ。

[114. 匿名]

みんな優しいね
私は相手の承認欲求みたいなの感じる会話が疲れる

[115. 匿名]

>>1
私も似たような経験がたくさんあります!!
何ならtwitterのやり取りでもそう感じちゃう…

[116. 匿名]

すぐに言葉が出てこないから、焦って変なことばかり言ってしまう。
上司から仕事以外の話をふられると、答え方がわからなくて頭真っ白になってしまう

[117. 匿名]

>>9
私もそう思って、ランチの回数減らして、１人の時間を増やすことにした。
色んな人に会うのも疲れちゃうんだよねー

[118. 匿名]

>>4
そうなんだよね。だから日曜に誰かと会うと月曜まで引きずるから会わないようにしてる。

[119. 匿名]

これ実は優しいとかじゃないのよね
一種の自意識過剰だと思う
変に思われたくない、嫌なふうに思われたくないっていう自己愛からくる感じ
ええかっこしいの亜種みたいな

[120. 匿名]

>>112
違いますよー。でも発達障害の親友がいます。
何かお互いに解り合える部分があるようで
滅多にいない一緒にいてリラックスできて気が合うタイプ。

[121. 匿名]

反省会はしないけど、あんまり得意じゃない人や知人程度の人と話すとすごく頭が痛くなる
内容もほとんど覚えてない
そう言った意味では疲れる
ストレスなのかなあ

[122. 匿名]

38歳。
最近、誰かと会っても相手の愚痴、相手の話ばかりでウンザリ。同期も、古くからの友人も、年下の新しい友達も、ずーーーっと職場の誰かへの不満ばかり。私の話は1割もない。
この前なんて、古くからの友人とは私の話はゼロだった！「最近どうしてた？」ということもなく、ずーっと職場の愚痴…。少しこちらの話をしたらすべて相手の職場の話に変わる…。
その疲れか、2日後の今日も何だか疲れています。

[123. 匿名]

酔っ払っておしゃべりした翌日は、もんのすごくなんであんな話したんだろう、、、、て頭抱える

[124. 匿名]

>>44
わかります！
会話のラリーが続いて膨らんで、冗談言ったりで笑って…
みんな頭の回転早い。
聞いているだけで精一杯。

[125. 匿名]

そんなこと考えるなんてやさしい人だというコメントをちらほら見るけど、そうなのかな…
自分のことしか考えていないよ、わたしは。
要するに自分がどう思われてるのか気にしすぎている。

[126. 匿名]

>>26
ありがとうございます。参考にします。

[127. 匿名]

>>96
そうなんですよねー！落ち着いて相手の話聞いて実のある話ができるようになりたいです。

[128. 匿名]

>>9
楽しいし友達のことは好きだけど、２～３ヶ月に１度くらいの間隔でランチ＋お茶くらいが理想。仲がいいと、月に１度、ランチから夕飯まで会おうみたいになのが最近はしんどい。

[129. 匿名]

わかるわかる
やっぱ軽い病気だと思う

[130. 匿名]

>>13
上げたテンションと同じくらい下がっていく。

人と会った後は、1人になる時間がないと駄目だわー

[131. 匿名]

>>1

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